کمبود ویتامین D بر عادات ماهانه تأثیرگذار است؟
سایر منابع:
سایر خبرها
برداشتن رحم چه موقع ضرورت پیدا می کند؟
اجتناب ناپذیر است. در این حالت فرد ممکن است در معرض عوارض یائسگی مثل گر گرفتگی، قرار بگیرد یا زمینه ابتلا به پوکی استخوان فراهم شود؛ بنابراین بعد از هیسترکتومی همراه با برداشتن تخمدان ها ممکن است هورمون درمانی و استفاده از مکمل های کلسیم و ویتامین D ضروری باشد. از طرف دیگر چون سطح هورمون هایی که از تخمدان ترشح می شده، پایین می آید و سوخت و ساز بدن کم می شود، تعدیل کالری دریافتی ...
وقتی ورم صورت، میتواند از علائم سرطان ریه باشد
سرطان ریه دومین سرطان رایج در بینِ مردان و زنان است و علت اصلی مرگ و میر در سر تا سر جهان می باشد. هر سال 230 هزار نفر مبتلا به این بیماری تشخیص داده می شوند و در معرض خطر قرار می گیرند. البته متخصصان گفته اند که تشخیص اولیه تاثیر زیادی روی احتمال زنده ماندن فرد بر اثر این سرطان دارد؛ بنابراین بسیار مهم است که علائم را بشناسیم. مشخصا یک علامت وجود دارد که روی صورت تاثیر می گذارد و اگر متوجه آن ...
آیا مصرف لبنیات برای اندومتریوز مضر است؟
خروج بافت و خون از بدن وجود ندارد. این خونریزی داخلی می تواند منجر به علائم زیر شود: التهاب جریان قاعدگی بیش از حد سنگین درد همراه با قاعدگی و رابطه جنسی درد لگن مشکلات ادراری و روده ای ناباروری بافت اسکار و چسبندگی شکم آیا می توانم اندومتریوز را به طور طبیعی معکوس کنم؟ درمان طبیعی یک رویکرد جامع است که به علائم جسم، ذهن و روح می پردازد. در حالی که برخی از زنان ممکن ...
علائم کمبود پتاسیم چیست؟
بررسی علائم کمبود پتاسیم می پردازیم: گرفتگی و اسپاسم عضلانی کمبود پتاسیم اغلب با گرفتگی و اسپاسم عضلانی به ویژه حین فعالیت بدنی همراه است، پتاسیم انقباضات عضلانی را تنظیم می کند و کمبود این الکترولیت می تواند منجر به حرکات غیرارادی عضلات شود. یبوست پتاسیم نقش مهمی در حفظ عملکرد مناسب عضلات سراسر بدن از جمله دستگاه گوارش دارد، کمبود این ماده ضروری می تواند ...
چرا زنان بیشتر به آلزایمر مبتلا می شوند؟
می تواند ایجاد کند مؤثر است. استرادیول (نوعی استروژن است که بسیاری از فرآیندهای بدن را تنظیم می کند) یکی از هورمون های جنسی در زنان است که به سیستم تولید مثل زنان کمک می کند و نقش مهمی در بلوغ و آزادسازی تخمک ها در طول چرخه قاعدگی دارد. از طرفی نورون ها (سلول های عصبی) که استیل کولین تولید می کنند هم عامل مهم دیگری در این خصوص هستند. فرایند ابتلا به آلزایمر دکتر نوری زاده می گوید ...
آیا روزه داری متناوب شکلی از اختلال خوردن است؟
روزه دار کاملا متمایز را مطرح کرد. گروه اول افرادی ا ند که به دلیل ابتلا به بیماری یا مشکل پزشکی به اجبار به رژیم روزه داری متناوب روی آوردند. مثلا مطالعاتی بوده که نشان داده بین رژیم غذایی کاهشی و اثربخشی بیشتر شیمی درمانی ارتباطی وجود دارد که البته مبتلایان به سرطان به آن روی آوردند. این رژیم در افراد مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک که موجب بروز چرخه های نامنظم قاعدگی یا ناباروری می ...
آنچه زنان درباره تغذیه خود باید بدانند
.... وی خاطرنشان کرد: بارداری در نوجوانی نیازهای تغذیه ای زن را مضاعف می کند زیرا علاوه بر مادر، جنین او نیز در حال رشد است. این کارشناس تغذیه دوران بارداری را از دوره های مهم زندگی زنان برشمرد که بدن در شرایط استرس فیزیولوژیک قرار می گیرد. به گفته وی در دوره بارداری نیاز تغذیه ای بدن به گونه ای است که علاوه بر حفظ سلامت مادر، مواد مغذی مورد نیاز جنین نیز باید تامین ...
مهم ترین نکات برای کاهش درد پریود
درمانی برای ضعف و بیحالی و خستگی و دوره های نامنظم زنان استفاده میشد. شما میتوانید یک روز در میان عدس را به عنوان صبحانه یا ناهار نوش جان کنید تا آهنی مناسب به بدنتان برسانید. اما این نکته را یادتان باشد که خوردن سایر حبوبات را هم باید به موازات عدس ادامه دهید زیرا حبوبات غنی از مواد مغذی و مواد مفید برای بدن هستند. خانم ها از ملوان زبل یاد بگیرند! ملوان زبل را که یادتان هست؟ این ...
5 هورمونی که بر وزن شما تأثیر می گذارند:
، سیستم اسکلتی و عروقی بدن را بر عهده دارد. سطح این هورمون در طول مراحل زندگی مانند بارداری، شیردهی، یائسگی و هم چنین در طول چرخه قاعدگی متغیر است. سطوح بالای استروژن، که اغلب در افراد چاق دیده می شود، با افزایش خطر ابتلا به برخی سرطان ها و سایر بیماری های مزمن مرتبط است. در سنین یائسگی یا پیش از یائسگی، سطح استروژن پایین تر است و کم بودن مقدار این هورمون باعث اضافه وزن و خطر ابتلا به بیماری ...
بارداری بدون علائم و نشانه و علل حاملگی بدون علائم زنان
زدن است. سندرم تخمدان پلی کیستیک چیست؟ سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) یک اختلال هورمونی است که باعث ایجاد کیست هایی روی تخمدان می شود. بسیاری از زنانی که PCOS دارند، تشخیص بارداریشان دشوار می شود. با این حال، بسیاری از زنان که باردار هستند و هیچ نشانه ای ندارند، PCOS یکی از شایع ترین علل برای آنها است. یک زن باردار احساس گرسنگی خفیف یا درد می کند، اما نه در سطح ...
ابتلای سالانه بیش از 135 هزار نفر به سرطان در ایران
، مصرف غذاهای شور، چرب، پرکالری و کم تحرکی را از دیگر عوامل بروز سرطان دانست و تاکید کرد: این رفتارها به طور مستقیم یا غیر مستقیم در بروز سرطان ها نقش دارند به عنوان مثال عادت های غذایی نادرست، چاقی و اضافه وزن احتمال ابتلا به برخی سرطان ها مانند پستان و روده بزرگ را افزایش می دهد. وی استعمال دخانیات را یک رفتار پرخطر عنوان کرد و گفت امروزه دخانیات به عنوان مهمترین عامل خطر قابل اجتناب ...
ویتامین موثر در کنترل دیابت و جلوگیری از ریزش مو
ویتامین D قرار گرفتن در معرض نور خورشید به مدت مناسب و متعادل یکی از مهم ترین روش های افزایش سطح ویتامین D در بدن است. نور خورشید به تولید طبیعی ویتامین D در پوست کمک می کند، که این امر برای جذب کلسیم و حفظ سلامت استخوان ها ضروری است. ویتامین D؛ میگو و فواید آن میگو، به عنوان یک منبع غذایی سرشار از ویتامین D و کم چرب، می تواند گزینه ای عالی برای افرادی باشد که به دنبال ...
علائم سرطان پانکراس را بشناسید
سرطان پانکراس شامل موارد زیر است: سیگار کشیدن چاقی داشتن سابقه دیابت یا پانکراتیت(التهاب پانکراس) مزمن داشتن سابقه خانوادگی سرطان پانکراس یا پانکراتیت داشتن برخی شرایط ارثی مانند سندروم لینچ، سندروم فون هیپل لینداو و سرطان ارثی سینه و تخمدان مصرف الکل عوارض سرطان پانکراس پیشرفت سرطان پانکراس می تواند به بروز عوارضی شامل موارد زیر منجر ...
روند پیشگیری از دیابت با سیب سبز
همچنین ویتامین A دارد که برای حفظ سلامت چشم ها، پوست و استخوان ها موثر است. پتاسیم موجود در این میوه نیز در تنظیم فشار خون نقش دارد. روند پیشگیری براساس یکی از مطالعات در زمینه دیابت، افرادی که به طور منظم سیب می خورند کمتر در معرض ابتلا به این بیماری هستند که به گفته محققان ناشی از مقدار فراوان ترکیبات فیتوشیمیایی موجود در سیب است که خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی دارد ...
عادت های اشتباهی که مرگ ما را جلو می اندازند
عامل خطر برای ایجاد مشکلاتی مثل فشار خون، دیابت نوع 2، بیماری های عروقی، آرتروز آپنه خواب و مشکلات این چنینی است. کاهش وزن می تواند این خطر را کاهش دهد و باعث شود که شما از خطر بسیاری از بیماری ها در امان باشید. ورزش های ایزومتریک هم سلامت استخوان را افزایش می دهند و باعث می شوند سطح چاقی کاهش پیدا کند. عادت نامنظم خواب خواب ضعیف باعث ایجاد مشکلات جدی در فرد می ...
تغذیه زنان در دوران قاعدگی و پس از آن چگونه باید باشد؟
... وی خاطرنشان کرد: بارداری در نوجوانی نیازهای تغذیه ای زن را مضاعف می کند زیرا علاوه بر مادر، جنین او نیز در حال رشد است. این کارشناس تغذیه، دوران بارداری را از دوره های مهم زندگی زنان برشمرد که بدن در شرایط استرس فیزیولوژیک قرار می گیرد. به گفته وی، در دوره بارداری نیاز تغذیه ای بدن به گونه ای است که علاوه بر حفظ سلامت مادر، مواد مغذی مورد نیاز جنین نیز باید تأمین شود ...
چرا هنگام خواب دچار تپش قلب می شویم؟
همچنین عاملی برای ضربان قلب نامنظم می باشد. کم آبی خفیف می تواند نشانه هایی مثل تشنگی، خشکی دهان و کاهش ادرار را به همراه داشته باشد. اگر این کم آبی بدتر شود، علائمی مثل تپش قلب، نفس نفس زدن یا کاهش فشار خون ایجاد می گردد. کم خونی افراد مبتلا به کم خونی به اندازه کافی سلول های خونی قرمز در خون خود ندارند و در نتیجه بدن آن ها با مشکلاتی مثل ضربان نامنظم قلب رو به رو می شود؛ که ...
یک راه حل عجیب برای رهایی از درد های میگرنی
: مانند التهاب روده و یا سندروم روده تحریک پذیر . طبق آمار های منتشرشده، بیش از یک میلیارد نفر در سراسر جهان سالانه حداقل یک بار درد های میگرنی را تحمل می کنند و این می تواند هشداری برای تمامی این افراد باشد. پس اگر سردرد های میگرنی فردی ادامه یافت، بهتر است برای کاهش عوارض و یا حتی عدم ابتلا به بیماری های دیگر سریعاً نزد متخصص گوارش برود و چکاپ سالانه را برای جلوگیری از حمله قلبی فراموش ...
بهترین راه مصرف مکمل های آهن چیست؟
گوپتا ، پزشک متخصص در طب کاربردی در سنگاپور، اگر کمبود آهن از طریق آزمایش خون تایید شده باشد و اگر فرد علائمی مانند خستگی، ضعف، تنگی نفس و رنگ پریدگی داشته باشد، متخصصان کادر بهداشت و درمان مصرف مکمل های آهن را توصیه می کنند. به گفته گوپتا، زنانی که دچار کمبود آهن اند، به ویژه آن هایی که در سن باروری اند، علامت هایی مربوط به چرخه عادت ماهانه مانند دوره های طولانی و دردناک و نامنظم ...
اثرات سبک زندگی و خواب بر باروری سالم از منظر طب ایرانی
: از جمله مواردی که در تاثیرگذاری بر ناباروری نقش دارد، کیفیت و اصول صحیح خواب است. بیوس در ادامه در خصوص اثرات خواب در روز گفت: خواب در طول روز و روشنایی بر سیستم ایمنی بدن، کارکرد تخمدان ها و اسپرم، رشد جنین و استخوان سازی کودکان اثر زیان بار خواهد داشت. وی خاطرنشان کرد: تنظیم ساعت خواب به طور طبیعی با ساعت بیولوژیکی بدن هماهنگ شده، بنابراین می تواند به طور مستقیم تأثیرگذار باشد. این اقدام، به عنوان راهی ساده، راحت و بی هزینه مطرح می شود که می تواند به افزایش باروری و پیشگیری از مشکلات ناباروری در جوانان کمک کند. انتهای پیام/ ...
رابطه متقابل دیابت با ابتلا به این بیماری ها
قرار دارد، ملتهب می شود که می تواند منجر به دیابت نوع 3c شود. لوزالمعده شما هورمون انسولین را تولید می کند که سطح گلوکز خون بدن شما را تنظیم می کند. همچنین آنزیم های گوارشی تولید می کند که به شما در هضم غذا کمک می کند. دو نوع پانکراتیت وجود دارد، پانکراتیت حاد و پانکراتیت مزمن. پانکراتیت حاد پانکراتیت حاد زمانی است که پانکراس شما به طور ناگهانی در مدت ...
کمبود ویتامین D بر عادات ماهانه تأثیرگذار است؟
الهه جعفرزاده: سلامت زنان موضوعی پیچیده و چندوجهی است و یکی از جنبه های مهم آن چرخه قاعدگی است. عادات ماهانه منظم نه تنها نشانه سلامت باروری است، بلکه شاخصی از سلامت کلی بدن است. پریودهای نامنظم می تواند به طرق مختلف زندگی زنان را مختل کند و بر سلامت جسمی و روحی تأثیر بگذارد. یکی از فاکتورهای [...]
ویتامینی برای یک خواب راحت
...، به یاهولایف می گوید: افرادی که سطح منیزیم بدن آن ها مناسب است، قابلیت استفاده بهتری از گابا برای به خواب رفتن و در خواب ماندن دارند. به گفته رورشایب، منیزیم به آرام شدن بدن، به ویژه عضلات، کمک می کند. این ماده معدنی در فعالیت عضلانی نقش دارد و می تواند به آرام سازی بهتر آن ها در طول خواب کمک کند. منیزیم به ویژه برای کسانی مفید است که گرفتگی عضلات شبانه یا سندرم پای بیقرار دارند ...
نور آبی ساطع شده از وسایل الکترونیکی قاتل خواب باکیفیت
: چرا نباید هنگام شب از دستگاه های الکترونیکی مانند گوشی هوشمند استفاده کرد؟ وی در ادامه پاسخ می دهد: نور آبی در تولید ملاتونین اختلال ایجاد می کند که می تواند به معنای کاهش کیفیت و کمیت خواب باشد. ملاتونین هورمونی است که چرخه خواب بدن را تنظیم می کند. اگر چرخه خواب به خوبی تنظیم نشده باشد، دیگر خواب کافی که به آن نیاز دارید را تجربه نخواهید کرد. کمبود خواب می تواند به مشکلات سلامت مختلف مانند سطوح ...
آماری هولناک از چاقی ایرانی ها
معتقدند حفظ تناسب اندام بسیار پسندیده است اما بهتر است افراد دلیل پشت پرده ی بزوم حفظ تناسب اندام را نیز بدانند و آن سلامت بدن و دور ماندن از بیماری های صعب العلاج است. چاقی تا حدی به سلامت بدن آسیب می رساند که روز گذشته مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درباره آن هشدار داد و گفت: فعالیت بدنی کم، اضافه وزن، چاقی و رژیم غذایی نامناسب از عوامل خطر اصلی در بروز انواع سرطان هستند. ...
بعد از نوشیدن چای سبز این اتفاقات در بدن شما می افتد
.... مطالعه دیگری که در مجله اروپایی قلب و عروق منتشر شد نشان داد که نوشیدن چای سبز سه بار یا بیشتر در هفته می تواند به طور قابل توجهی سلامت کلی قلب شما را بهبود بخشد. چای سبز می تواند شما را هوشیارتر کند و به شما کمک کند آرام بمانید. در حالی که قهوه مقداری کافئین برای تقویت روز شما فراهم می کند، کافئین و سایر ترکیبات زیست فعال موجود در چای سبز می توانند بدون ایجاد احساس خستگی ...
علائم کمبود ویتامین ب 6
...> عملکردهای دیگر پیریدوکسین عبارتند از: متابولیسم پروتئین و گلوکوز ساخت هموگلوبین حفظ سلامت غدد لنفاوی تیموس طحال ویتامین ب-6 به دلایل بسیاری از اهمیت خاصی برخوردار است، زیرا این اطمینان را به ما می دهد که عملکردهای طبیعی آنزیم های گوارشی که باعث تجزیه مواد غذایی می شوند بدرستی انجام خواهند شد و همچنین عملکردهای زیادی در بدن دارد و نقش ...
چرا در روزهای بارانی خواب آلود هستیم و دوست داریم بخوابیم؟
، غده صنوبری تولید ملاتونین را کاهش می دهد. سروتونین که به هورمون شادی نیز معروف است، مسئول هشیاری و خلق وخوی بالا (بشاش تر) است، درحالی که ملاتونین توسط بدن برای تنظیم چرخه خواب و بیداری استفاده می شود و تولید بیشتر آن موجب القای خواب و تولید کمتر آن موجب بیداری می شود. هوای بارانی اغلب با ابرهای تیره باران زا همراه است و میزان مواجهه با نور خورشید را کاهش می دهد. این شرایط مانند شب ...