مواد غذایی پرطرفداری که احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می دهند
سایر منابع:
سایر خبرها
وقتی چای سبز می نوشید چه اتفاقی برای بدنتان می افتد + عکس
، دهان و پوست کمک کنند. چند مطالعه مبتنی بر جمعیت نشان می دهد که چای سبز و سیاه هر دو به محافظت در برابر سرطان کمک می کنند. چندین مطالعه بالینی اولیه نشان می دهد که پلی فنول های موجود در چای به کشتن سلول های سرطانی کمک می کنند و ممکن است از سلول های سالم در برابر خطرات سرطان زا محافظت کنند. فواید بیشمار لیمو برای سلامتی که مصرف آن را ضروری می کند چای سبز برای مغز شما ...
این 11 ماده غذایی روند پیری را بعد از 40 سالگی کند می کنند
بار در هفته ممکن است پیری شناختی را تا 2.5 سال به تاخیر بیندازد. توت ها همچنین ممکن است به محافظت از سلول های ما در برابر آسیب رادیکال های آزاد کمک کنند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان را نیز کاهش دهند. آووکادو تحقیقات نشان می دهد که خاصیت ارتجاعی در پوست بسیاری از افراد رو به کاهش می رود و علائم پیری پوست را گاهی در اوایل 20 سالگی مشاهده می کنند. این به ...
ویتامینی که به رفع خشکی واژن کمک می کند
زن یائسه نشان داد که مصرف روزانه سه گرم روغن خولان دریایی باعث بهبود روانکاری و قابلیت ارتجاعی واژن می شود. همچنین اسیدهای چرب لازم در روغن خولان دریایی باعث بهبود یکپارچگی بافت واژن می شود. پروبیوتیک ها مدتهاست که پروبیوتیک ها به دلیل فوایدی که برای سلامت روده دارند توصیه می شوند. با این حال، یک مطالعه جدید نشان می دهد که پروبیوتیک ها ممکن است برای بهبود شرایط واژن مفید باشند ...
مکمل های اُمگا 3 در پیشگیری از بیماری های خود ایمنی مؤثرترند
مقایسه با 280 مورد در میان افرادی که دارونما دریافت کردند وجود داشت. نویسندگان این مطالعه نوشتند: دو سال پس از پایان کارآزمایی، اثرات محافظتی ویتامین D 2000 واحد بین المللی در روز از بین رفت، اما 1000 میلی گرم در روز اسیدهای چرب امگا 3 اثر پایداری در کاهش بروز بیماری های خودایمنی داشتند. بیماری های خودایمنی، بیماری هایی هستند که با حمله سیستم ایمنی به بافت های سالم مشخص می شوند. آنها ...
متخصص تغذیه: رژیم غذایی باید با سن سازگار باشد
غذاهای غنی از آن را افزایش دهند . فیبرهای رژیمی پیچیده – سبزیجات، میوه ها، غلات کامل و محصولات لبنی بعد از چهل سالگی باید از غده پروستات مراقبت کنند و از غذاهای غنی از کاروتنوئیدها استفاده کنند – هویج، جعفری، شوید، پیاز سبز و گوجه فرنگی که یک محصول “ مردانه ” هستند . وی افزود : زنان بعد از 35 سالگی باید برای تغییرات بیولوژیکی آماده شوند، آنان در دوره ای که سطح هورمون ها تغییر می کند ...
خواص پیاز: 9 خاصیت اثبات شده علمی
.... شرکت کنندگان هر روز 162 میلی گرم عصارۀ پیاز خوردند که سرشار از کوئرستین بود. نتیجه نشان داد میزان فشار خون سیستولی تا 3.6 میلی متر جیوه پایین آمد . در سال 2014، 54 خانم مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک به مدت 8 هفته هر روز 80 الی 120 گرم پیاز قرمز خام مصرف کردند. نتیجه نشان داد میزان توتال کلسترول و کلسترول مضر (LDL) پایین آمد . 3- سرشار از آنتی اکسیدان آنتی ...
23 میلیون تن کالای اساسی وارد کشور شد/ واردات یک میلیون تن برنج در 11 ماهه امسال
می دهد. این گزارش در خصوص بیشترین کاهش به لحاظ ارزش در بین کالاهای اساسی در 11 ماهه سال جاری می افزاید: در این مدت واردات چای خشک، برنج، گندم، شکر خام، حبوبات و جو به ترتیب بیشترین کاهش را در بین کالاهای اساسی به خود اختصاص دادند. بر اساس این گزارش، در 11 ماه سال جاری، واردات گوشت قرمز سبک گرم، گوشت قرمز سرد سنگین، کود شیمیایی، لاستیک سنگین و انواع بذر به ترتیب از بیشترین افزایش به لحاظ ارزش در بین کالاهای اساسی برخوردار بودند. انتهای پیام/ ...
آیا رژیم غذایی آتلانتیک می تواند سالم ترین راه برای غذا خوردن باشد؟
، سلنیوم و روی است. توصیه رسمی سیستم بهداشت عمومی انگلستان آن است که هفته ای دو وعده 140 گرمی از هر ماهی مصرف شود که یکی از آن ها نوع روغنی باشد. مصرف گوجه فرنگی را افزایش دهید گوجه فرنگی دارای سطوح بالایی لیکوپن است آنتی اکسیدانی که هنگام پختن آزاد می شود که با کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات مرتبط است و هم چنین سرشار از آنتی اکسیدان های دیگر برای مبارزه با بیماری ها و تقویت ...
تحقیقات علمی تحت رهبری پزشک ایرانی / کشفی تازه درباره مضرات زیاده روی در خوردن پروتئین
فرآیند منجر به تجمع یک "قبرستان" از آن سلول ها در داخل دیواره عروق و بدتر شدن پلاک های اضافی می شود. این مطالعه ابتدا بر روی 23 نفر انجام شد و به آنان وعده های غذایی حاوی شیک های پروتئینی بالا داده و خون آنان را درست پیش از مصرف شیک و یک و سه ساعت پس از مصرف آن مورد ازمایش قرار داد. هر یک از داوطلبان 12 ساعت پیش از انجام آزمایش چیزی نخورده بودند. نتایج نشان داد که مصرف پروتئین باعث ...
دستورالعمل های جدید غربالگری دیابت و سرطان کبد
کمک کند که باید به طور منظم غربالگری سرطان کبد را انجام دهند. تورک در حال برنامه ریزی برای راه اندازی یک آزمایش بالینی برای مطالعه بیشتر دیابت نوع 2 و پیشرفت سرطان کبد است. توروک گفت: یکی از سؤالات مهم در پزشکی امروز این است که چرا افراد مبتلا به دیابت و بیماری کبد چرب تا این حد مستعد ابتلا به سرطان کبد هستند و چگونه می توانیم به این موضوع رسیدگی کنیم. تحقیقات ما نشان می دهد که افراد بیشتری، به ویژه آنهایی که مبتلا به دیابت هستند، باید از نظر سرطان غربالگری شوند. اگر این کار را انجام می دادیم، شاید بتوانیم زودتر اقدام کنیم و زندگی آنها را نجات دهیم. ...
خوراکی هایی که کربوهیدرات خاموش دارند بشناسید
قند موجود در کره بادام زمینی، این خوراکی چربی سوز حاوی 14 گرم کربوهیدرات در هر دو قاشق غذاخوری است. در عوض، یک کره بادام زمینی طبیعی تنها 6 گرم کربوهیدرات در هر وعده دارد. اگر به تلاش خود برای مصرف کربوهیدرات کمتر ادامه دهید، موفق خواهید شد. روغن بالزامیک بسیاری از افراد چیزهایی مانند سس و روغن بالزامیک را غذاهای آزاد می دانند؛ اما این مسئله همیشه درست نیست. روغن بالزامیک در هر 2 قاشق ...
با مصرف این 6 چای مثل کوره چربی بسوزانید!
برخی از چای ها حاوی ترکیبات مفیدی مانند فلاون ها و کاتچین ها هستند که می توانند به کاهش وزن کمک کنند. مصرف چای با فواید متعددی برای سلامتی از جمله کاهش خطر بیماری های قلبی و سرطان مرتبط است. مطالعات نشان داده اند برخی از چای ها می تواند باعث کاهش چربی شکم و وزن [...]
7 روش خانگی برای رفع چین و چروک دور چشم
به گزارش زیرنویس، آیا برای شما هم دیدن چروک دور چشم نشانی از پیری است؟ شاید هم تصور می کنید که نداشتن مراقبت کافی از پوست علت چین و چروک دور چشم شما شده است. به طورکلی تجربه نشان می دهد که برخی عوامل ظهور چین و چروک در صورت را افزایش می دهند؛ فاکتورهایی مثل باد، استفاده نکردن [...]
فال شمع جمعه 4اسفند | ماه تولدتون بگو فال شمع باهات کار داره
... 7. برای سرو باید برای هر نفر، یک عدد تخم مرغ را با سس گوجه برای هر نفر ریخت. این غذا را می توان با نان برشته یا نان معمولی سرو کرد. برای درست کردن این غذا از ماهیتابه آهنی استفاده نکنید، چون غذایی اسیدی است که پس از ریختن با ظرف واکنش نشان می دهد. در کل استفاده از ماهیتابه فلزی برای غذا های اسیدی مثل مرکبات و گوجه باعث وارد شدن فلزات داخل غذا می شود بنابراین بهتر است از ماهیتابه ای ...
چند ترفند برای کاهش مصرف نمک
منابع عمده سدیم هستند، مصرف آنها را محدود کنید. وی افزود: برچسب های تغذیه ای را مطالعه کرده و غذاهایی را که مقدار سدیم کمتری دارند انتخاب کنید. از ادویه هایی استفاده کنید که در تهیه آنها از نمک استفاده نشده و مصرف گوشت های فرآوری شده مثل سوسیس و کالباس که حاوی نمک زیادی است را به حداقل برسانید. غذاهای کنسروی حاوی نمک زیادی هستند، مصرف آنها را کاهش دهید. به جای تنقلات شور به فرزندان خود ...
ویتامین B3 چه خواصی برای کبد دارد؟
پیگیری 8.8 ساله ثبت شد که از این تعداد 197 مورد به بیماری قلبی عروقی نسبت داده شد. به نظر می رسد شرکت کنندگانی که بیشترین مصرف روزانه نیاسین را داشتند- بیش از 26.7 میلی گرم- در مقایسه با شرکت کنندگانی که روزانه 18.4 میلی گرم یا کمتر نیاسین دریافت می کردند، 30 درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی و 35 درصد کمتر در معرض خطر مرگ و میر ناشی از همه علل بودند. ...
پیشگیری از سرطان سینه به کمک این ماده غذایی
پستانی را نشان داد.این miRNA ها در تنظیم ژن های مرتبط با سرطان سینه، به ویژه ژن های کنترل کننده رشد و حرکت سلولی، حیاتی هستند میکروبیوتای دستگاه گوارش نقش مهمی در اصلاح بسیاری از اجزای رژیم غذایی ما برای تأثیرگذاری بر سلامت انسان ایفا می کند.کارشناسان در این مطالعه اظهار کردند که همبستگی بین رژیم های غذایی غنی شده با بذر کتان، ترکیب میکروبیوتای سینه و پروفایل های miRNA در غده پستانی را یافتیم که ...
با کره ای مفید برای دیابتی ها آشنا شوید
به گزارش جهان نیوز به نقل از ایسنا، براساس یکی از مطالعات، مصرف روزانه 2 قاشق سوپخوری کره بادام زمینی حداقل 5 روز در هفته، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را حدود 30 درصد کاهش می دهد. در ادامه این مطلب، به فواید عادت به خوردن این ماده غذایی می پردازیم که به ترتیب عبارتند از: منبع غنی چربی های مفید کره بادام زمینی50 درصد چربی دارد اما بیشتر آن از نوع اسیدهای چرب غیراشباع ...
مزیت شگفت انگیز سیر برای مردان؛ از کاهش وزن تا افزایش میل جنسی
شده است: 1. خواص ضد سرطانی سیر سیر دارای خواص ضد سرطانی و ضد جهش زایی است که به جلوگیری از تشکیل تومورهای سرطانی در بدن کمک می کند. طبق تحقیقات، خوردن سیر کهنه می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و سرطان پروستات در مردان کمک کند زیرا آلیسین از رشد سلول های سرطانی جلوگیری می کند. 2. سیر به کاهش وزن کمک می کند یک مطالعه حیوانی نشان می دهد که خوردن ...
خام و پخته این خوراکی لاغر می کند
) با کاهش خطر سرطان در ارتباط است. در این پژوهش مشخص شد دریافت مکمل ویتامین A چنین مزایایی را از خود نشان نمی دهد. به دلیل وجود آب بعد از خوردن هویج احساس سیری می کنید. آب معده را پر می کند و احساس سیری را بهبود می دهد و همه این ها بدون اینکه کالری دریافت کنید اتفاق می افتد. نزدیک به 90 درصد وزن هویج را آب تشکیل می دهد با خوردن یک هویج حدود یک چهار فنجان آب بدست می آورید. به همین دلیل است ...
علائم سرطان چیست؟روش هایی برای تشخیص سرطان
عادات روده به رژیم غذایی و مصرف مایعات مربوط میشود. پزشکان گاهی اوقات وجود مدفوع نازک را دلیل وجود رطان روده بزرگ میدانند. گاهی اوقات، سرطان اسهال مداوم را نشان میدهد. برخی ازافراد مبتلا احساس میکنند که گویی نیاز به اجابت مزاج دارند و پس ازاجابت مزاج همچنان این احساس را دارند. اگر هر یک ازاین شکایات غیر طبیعی روده بیش ازچند روز طول بکشد، نیازبه ارزیابی دارند. ...
رایج ترین مشکلات سلامتی در میان آقایان
مشترک در انواع سرطان ها شامل مصرف الکل و تنباکو، زیاد در معرض نور خورشید قرارگرفتن، التهاب مزمن، چاقی و سابقه سرطان در خانواده می شود. آنفلوانزا و پنومونی مردها در مقایسه با زن ها 20 درصد بیشتر احتمال دارد دچار علائم و عوارض شدیدتری از آنفلوانزا و پنومونی شوند. افرادی که به دلیل عوارضی مثل دیابت و بیماری قلبی ضعف سیستم ایمنی دارند، بیشتر در معرض این بیماری های عفونی هستند. پزشکان ...
مصرف این دانه برای درمان یبوست مفید است
برای پیشگیری از برخی انواع سرطان از جمله سرطان سینه و پروستات مفید است. تخم کتان علاوه بر اینها به بهبود عملکرد مغز به ویژه در کودکان مبتلا به اوتیسم و اختلال نقص توجه - بیش فعالی کمک کرده و برای کنترل علائم افسردگی مفید است. این دانه همچنین به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند، خواص ضدپیری دارد و برای پوست و مو نیز مفید است. به گزارش ایندیاتایمز، با این وجود متخصصان ...
برای کاهش چربی خون چه بخوریم؟
...> غذاهایی مانند گردو، بذر کتان و روغن کانولا نیز جزء غذاهای مفید برای کلسترول بالا هستند و مقادیر کمی اسیدهای چرب امگا 3 دارند. قرص های مکمل های امگا 3 و روغن ماهی هم در صورت مشورت با پزشک و موافقتش گزینه خوبی خواهند بود . 3. مغزها مصرف آجیل های درختی کلسترول خون را بهبود می بخشند. به عنوان مثال مطالعات نشان دادند گردو حاوی چربی های امگا 3 است و به محافظت از قلب و کاهش خطر حمله قلبی ...
16 ماده غذایی مفید برای بدن + اینفوگرافیک
ایجاد سرطان به شدت تحت تأثیر رژیم غذایی است و این را مطالعات زیادی ثابت کرده اند. غذا های زیادی حاوی ترکیبات مفیدی هستند که رشد سرطان را کاهش می دهند. چندین مطالعه نیز نشان داده اند مصرف بیشتر یک سری از غذا ها با پایین تر بودن ریسک سرطان مرتبط است.
روش پخت مرغ با سسی غلیظ و مزه دار
شیعه نیوز : به نظر من به تعداد آشپز های دنیا روش های پخت مرغ وجود دارد که هرکس به روش خودش آن را طبخ می کند. مرغ را اگر خوشمزه بپزید، می تواند از هر نوع غذای گوشتی خوشمزه تر هم باشد. اگر از درست کردن مرغ های تکراری خسته شده اید و دوست دارید مرغ را با یک روش جدید برای خودتان و خانواده تهیه کنید، حتما این مطلب را دنبال کنید، چون می خواهیم یک مدل طبخ مرغ را به شما آموزش بدهیم که از خوردن ...
تلاش رُم برای دائمی کردن قرارداد سردار آزمون | باشگاه بایرلورکوزن در آستانه قطع همکاری با سردار آزمون ...
. نتایج یک مطالعه در سال 2021 نشان داد که مصرف سیب زمینی با بهبود کیفیت رژیم غذایی و دریافت مواد مغذی مرتبط است. خیار یک میان وعده مناسب برای کاهش وزن به شمار می آید. هر یک عدد خیار متوسط حاوی 96 درصد آب و 45 کالری است و بدن را به خوبی آبرسانی می کند. هم چنین تحقیقات نشان می دهد که خیار منبع عالی آنتی اکسیدان ها و ویتامین هاست و مصرف آن سلامت کلی را تقویت کرده و به کاهش وزن اضافی کمک می کند ...