خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کودک از چند سالگی باید در اتاق خودش بخوابد؟
کند تا خودش را به کنار شما برساند و باز هم در تخت شما بخوابد. شاید او پشت در اتاق شما بخوابد تا بدین روش اعتراض کند. در این حالت شما از سیستم محرومیت استفاده کنید و به او اجازه ندهید بازی مورد علاقه اش را انجام دهد و به این شیوه به او بفهمانید در این کار جدی هستید و باید تسلیم شود. اگر وابستگی کودک به شما زیاد است ، برای شروع، کنار تخت کودک بنشیند تا زمانی که کودک به خواب برود، در شب بعد ...
11 میان وعده که برای سلامت قلب شما و خانواده تان مفیدند
میان وعده ازجمله موادغذایی افزودنی به رژیم غذایی است. در صورت انتخاب درست میان وعده ها می توانیم مواد مغذی و انرژی لازم را برای بدن فراهم کنیم. غذاهای کامل مانند میوه ها، سبزیجات، آجیل، دانه ها و غلات کامل به دلیل داشتن فیبر، آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی و ویتامین ها از جمله میان وعده هایی هستند که سلامت قلب را بهبود می بخشند. ایسنا در گزارشی نوشت: وری ول هلث (Very well health ) در ...
روش مصرف دانه چیا برای کاهش وزن | بهترین زمان مصرف دانه چیا برای کاهش وزن که معجزه می کند!
بندی مصرف آن حائز اهمیت است. در ادامه، راهنمایی هایی درخصوص بهترین زمان ها برای مصرف دانه چیا به منظور تقویت سلامت و پشتیبانی از اهداف کاهش وزن ارائه شده است: مصرف دانه چیا صبح ناشتا: شروع روز با مصرف دانه چیا می تواند به بیدار کردن متابولیسم و آماده سازی بدن برای سوزاندن کالری کمک کند. مصرف قبل از وعده های غذایی: افزودن دانه چیا به رژیم غذایی قبل از صرف غذا، می تواند باعث افزایش احساس ...
9 باور غلط درباره سرماخوردگی
تا زمان کافی برای ایمن سازی بدن پیش از شروع کامل فصل آنفلوانزا وجود داشته باشد. وی با بیان اینکه کودکان زیر پنج سال به طور ویژه نسبت به آنفلوانزا آسیب پذیر هستند ادامه داد: آنها ریسک بالایی برای ابتلا به عارضه های ثانویه جدی ناشی از آنفلوانزا مانند عفونت های شدید ریه را دارند. مکمل ها علامت های سرماخوردگی را کم می کنند؛ باور اشتباه عضو هیات علمی دانشگاه با بیان ...
9 روش موثر برای سفت کردن شکم بعد از بارداری
... 3- ورزش مناسب این مهم است که بدن شما به انجام ورزش و حرکات متداول عادت داشت هباشد. قبل از شروع کردن تمرینات ورزشی با پزشک خود مشورت کنید که زمان دقیق آن را برای تان مشخص کند. شما می توانید ورزش را با پیاده روی روزانه یا تمرینات یوگان شروع کنید. پس از زایمان ورزش هایی مانند ایروبیک تاثیر شگفت انگیزی روی شکم تان دارد؛ زیرا باعث تقویت عضلات شکم و سوزاندن کالری می شود. 4 ...
باید ها و نباید های دویدن در سن بالای 40 سال
زیادی در احساس و روحیه تان در طول روز ایجاد می کند. جنبه های منفی البته موارد خاصی وجود دارد که باید در مورد دویدن مراقب آن باشید. دکتر "جنیفر ویلسون" می گوید:"دویدن می تواند خطر آسیب دیدگی بالایی را به همراه داشته باشد، زیرا به طور کلی ما در هر دویدن هزاران گام بر می داریم و اگر این عمل با تکنیک هایی ناکارآمد همراه باشد می تواند منجر به آسیب شود". یک برنامه تمرینی ...
کمبود این ویتامین باعث ناباروری می شود
ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است که نقش بسیار اساسی در سلامت بدن ایفا می کند. از جمله عوارض و نشانه های فقر ویتامین آ عبارت اند از:خشکی پوستی، خشکی چشم ها، شب کوری، ناباروری، اختلال در رشد، عفونت گلو و سینه، ضعف در خوب شدن زخم ها و آکنه. خبر مرتبط از معجزه این ویتامین برای کبد چرب غافل نشوید موارد بیماری کبد چرب غیر الکلی در حال افزایش است و این بیماری با افزایش خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی همراه است. ...
خواب ناکافی این بلا را سر بدن شما می آورد
های خواب نابهنجار نسبت داد. خواب بر بسیاری از جنبه ها سلامت از میزان هورمون ها و سوخت وساز تا سلامت روانی و حافظه اثر می گذارد. اما پژوهشگران دانشکده پزشکی هاروارد که این بررسی را انجام داده اند می گویند بیش از همه افزایش طول عمر بالقوه افراد فقط با بهبود ساده کیفیت خواب شگفت زده هستند. شاخص هایی که این پژوهشگران برای کیفیت خواب در نظر گرفتند شامل این موارد می شد: هفت تا هشت ...
این گیاه درمان برونشیت، آنژین، سینوزیت و گریپ
. این موارد شامل اسهال، درد معده، آرتروز و گلودرد است. خواص آویشن: آویشن جلوی تعریق زیاد پاها را می گیرد : آویشن یک دئودورانت یا بو گیر طبیعی و فوق العاده موثر محسوب می شود. 50 گرم آویشن خشک را در دو لیتر آب ریخته و بجوشانید. سپس در ظرف را بگذارید و شعله را خاموش کنید. اجازه دهید محلول به مدت 15 تا 20 دقیقه دم بکشد. سپس آن را صاف کنید و داخل تشت یا وان حمام بریزید. به ...
هشدار جدی به آقایان | اگر این علائم را دارید سلامت تان در خطر است!
پزشک تان را ببینید. 2. تنگی نفس درد در ناحیه قفسه سینه یک نشانه شایع حمله قلبی است، اما نشانه های دیگری هم وجود دارند که ممکن است از آن ها آگاه نباشید. هرچند نشانه های حمله قلبی ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشند، اما ممکن است برخی علائم هشداردهنده زود هنگام هم وجود داشته باشند که نشان می دهند شما در معرض خطر هستید، مانند تنگی نفس یا دشواری در تنفس. مثلا یکی ...
چرا در زمستان بیشتر دچار درد مفصل می شویم؟
.... این اثرات ممکن است باعث افزایش حساسیت در بدن تان شود؛ مخصوصا اگر یک زخم کهنه و یا جدید در بدن شما وجود داشته باشد. با مطالعات موجود در سال 2019 به این نتیجه رسیده اند که کاهش فشار بارومتریک که معمولاً در فصل زمستان اتفاق می افتد، می تواند درد و احساس نارضایتی را در بدن افزایش دهد. همچنین تغییرات موجود در فشار بارومتریک و تغییرات دمایی روی شدت درد، مخصوصاً در قسمت زانو برای افراد ...
انواع دستگاه های لاغری موضعی
به گزارش بولتن نیوز ، به غیر از انجام عمل های جراحی زیبایی که یک روش کاملا تهاجمی محسوب می شود، انواع دستگاه های لاغری موضعی غیر تهاجمی و کم تهاجمی وجود دارد. هر درمانی که پوست را بشکافد یا نیاز به جراحی داشته باشد، تهاجمی محسوب می شود. روش های تهاجمی عموما سریع و طولانی مدت هستند و تغییرات چشمگیری خواهد داشت. در مقابل، روش های غیر تهاجمی، بدون ایجاد زخم در بدن و با استفاده از دستگاه ...
مضرات قهوه برای بدن که از آن بی خبرید
ها و علائم این چنینی وجود دارند که خودشان و معکوس اثر خودشان در دو لبه یک تیغ حضور دارند. این آثار معمولا در نبود هورمون ها ایجاد می شود. ساده تر توضیح دهیم. به این شکل که وقتی شما خودتان را به کافئین عادت می دهید، با دریافت کافئین خستگی تان در می رود. اما درعوض وقتی کافئین از دست می دهید (با ادرار یا مدفوع) بدن شرطی سازی می شود و با سرعت و شدتی بیشتر از آن هایی که قهوه نمی نوشند، احساس ...
این داروها را در سفر همراه خود داشته باشید!
شفا آنلاین سلامت آنچه که به عنوان دارو های ضروری سفر انتخاب می کنید به نوع سفر شما و شهر یا کشوری که به آنجا می روید بستگی دارد؛ بنابر این اگر قصد سفر دارید، از قبل دارو های لازم را فراهم کنید. 1. داروهای تجویز شده توسط پزشک به گزارش شفا آنلاین : همیشه در هر سفری، چه مقصد شما شهرهای مختلف ایران باشد و چه خارج از کشور، باید داروهای تجویزی خود را همراه داشته باشید. حتی توصیه ...
مصرف آسپرین بعد از کاشت مو مجاز است؟
مصرف آسپرین بعد از کاشت مو منعی ندارد؟ در پاسخ به این سوال، متخصصان کاشت مو شیراز توصیه می کنند که حداقل یک هفته تا 10 روز بعد از کاشت مو، از مصرف قرص آسپرین بپرهیزید. ما در این مقاله، به ارائه زمان بندی مصرف آسپرین و ملاحظاتی که باید بعد از کاشت مو در نظر داشته باشید، خواهیم پرداخت. مصرف آسپرین بعد از کاشت مو آسپرین که به نام اسید استیل سالیسیلیک نیز شناخته می شود، یک داروی ...
نشانه ای در چهره که خبر از سرطان ریه می دهد
صورت تاثیر می گذارد و اگر متوجه آن شدید، فورا آزمایش سرطان بدهید که در این قسمت آن را به شما معرفی خواهیم کرد. زمانی ورم صورت اتفاق می افتد که مایعات در بافت صورت تجمع پیدا می کنند و باعث التهاب و پف صورت می شوند؛ البته شاید علت های غیر سرطانی داشته باشد اما گاهی اوقات علامت سرطان ریه است. علت هم این است؛ تومور هایی که داخل بدن ایجاد شده اند، جریان خون را در یک رگ مهم در قسمت بالای بدن ...
نکات طلایی برای حفظ سلامتی در سفرهای نوروزی | با این کارها یک سفر جذاب و ایمن داشته باشید
. فعالیت بدنی داشته باشید: فعالیت بدنی منظم به حفظ سلامتی قلب و عروق، تناسب اندام و کاهش استرس کمک می کند. در طول سفر، سعی کنید هر روز حداقل 30 دقیقه پیاده روی یا فعالیت ورزشی داشته باشید. از انجام فعالیت های ورزشی سنگین و طاقت فرسا در هوای گرم خودداری کنید. 7. در صورت نیاز، به پزشک مراجعه کنید: اگر در طول سفر دچار بیماری یا مشکلی .شدید، حتماً به ...
آب گرم بنوشید تا سالم تر بمانید!
زودرس اگر می خواهید پوستی شاداب و جوان داشته باشید، از نوشیدن آب گرم غافل نشوید. آب گرم با خارج کردن سموم از بدن پوست را به خوبی تمیز کرده، الاستیسیته پوست را افزایش داده و سلول های پوستی را ترمیم میکند. کاهش وزن بهترین زمان نوشیدن آب گرم، صبح ها هنگام بیدار شدن از خواب است. نوشیدن آب گرم به صورت ناشتا، فعالیت متابولیکی را در بدن افزایش میدهد و به سوزاندن کالری های ...
فال و طالع بینی 5 اسفند + فیلم
...> فال روزانه شما نشان می دهد که شکرگزار نعمت ها و رحمت های الهی باشید./ سهیم کردن دیگران در خوشی ها باعث افزایش خوشی هایتان می شود!/ پیدایش افق های جدید در زندگی / احساس صمیمیت بیشتر در روابط شخصی. فال روزانه شخصی متولدین اردیبهشت فال روزانه شما نشان می دهد که با احتیاط پیش بروید./ مراقبت وضعیت تان باشید تا امکان هر نوع آسیب را از خود دور کنید./ به دلیل تجربیات تلخ گذشته احساس ...
این 3 نکته ساده تناسب اندام شما را تضمین می کند
نداریم بار دیگر در مورد مضرات شکر بنویسم. هزاران مطالعه انجام شده است که ثابت می کند قند بدن انسان را از بین می برد و می تواند باعث بیماری های زیادی شود. یک مطالعه در کانادا در سال 2017 منتشر شد و نشان داد کسانی که شکر زیادی دریافت می کنند 28 درصد بیشتر از سایرین در خطر مرگ زودرس هستند. اما چطور قند را ترک کنیم؟ بهتر است از قدم های کوچک شروع کنید. اولین کاری که باید انجام دهید این است که از افزودن ...
لاغری/ راهکارهایی برای جلوگیری از افتادپی پوست بعد از کاهش وزن
ملایم است. آیا می دانستید که همه نوشیدنی ها تاثیر یکسانی بر جای نمی گذارند؟ حتی نوشابه های رژیمی مورد علاقه شما مملو از کافئین و سایر مواد هستند که می توانند آب بدن تان را کم کنند. با پوست خود مهربان باشید و هر روز شش تا هشت لیوان آب نوش جان کنید. کاهش چند کیلوگرم آخر برای رسیدن به هدف اغلب خسته کننده است. با وجود کاهش وزن و سایز، مقداری چربی ممکن است باقی بماند و باعث افتادگی پوست شما شود. با کاهش وزن اضافی، ممکن است بتوانید پوست شل شده خود را سفت کنید. ...
نشانه ها و عوارض بسیار خطرناک نوشیدن بیش از حد آب
هیدراتاسیون سریع، هیپوناترمی اتفاق می افتد. یعنی سطح سدیم خون کم تر از mEq/L 135 می شود. سدیم یک عنصر مهم است که به سیگنال دهی سلولی و عملکردهای مختلف دیگر در بدن کمک می کند. بنابراین وقتی سطح سدیم خون کاهش می یابد، احساس تهوع، آشفتگی، خستگی یا سردرد می کنید. این موضوع در موارد شدید ممکن است منجر به مرگ شود. اگر هیپوناترمی پس از 15 ساعت از قطع مصرف آب همچنان ادامه یابد، شاید نشان دهنده اختلال در ...
افزایش خطر سکته قلبی با این ویتامین
ویتامین ها از جمله مواد مورد نیاز برای تامین سلامت بدن هستند، اما همین ویتامین های مفید برای در صورت مصرف بیش از حد می توانند عوارض جدی برای سلامت در پی داشته باشند. به گزارش عرشه آنلاین؛ ویتامین B 3 در اغلب غذاهایی نظیر گوشت قرمز، مرغ، ماهی، برنج قهوه ای، آجیل و حبوبات یافت می شود. در یک تعداد از کشورهای دنیا نیز غنی سازی یک سری از مواد غذایی اصلی و پایه ای مانند آرد، غلات و جو دوسر ...
این ویتامین برای سلامت قلب و اعصاب مفید است
B1 ویتامین B1 یا تیامین یک ویتامین محلول در آب است که به بدن کمک می کند از کربوهیدرات ها به عنوان انرژی استفاده کند. کمبود آن معمولا باعث ابتلا به بیماری بری بری می شود، وضعیتی که خطر اختلالات مربوط به اعصاب محیطی را افزایش می دهد. علاوه بر این، به دلیل کمبود آن می توان با کاهش وزن و بی اشتهایی نیز مواجه شد. در موارد شدید، گیجی و مشکلات حافظه کوتاه مدت نیز ممکن است رخ دهد (علایم بری بری ...
مصرف بیش از حد نیاسین برای قلب مضر است
می شود که نیاسین بیش از حد در بدن وجود داشته باشد. این یافته منجر به دو مطالعه دیگر برای تأیید اعتبار آن شد که شامل داده های مربوط به بیش از 3000 بزرگسال بود که یا به بیماری قلبی مبتلا بودند یا مشکوک ابتلاء به آن بودند. این دو مطالعه، یکی در ایالات متحده و دیگری در اروپا، نشان داد که سطوح 4PY خطر آینده حمله قلبی، سکته مغزی و مرگ را پیش بینی می کند. بخش پایانی مطالعه به ...
راهنمای خرید سینک ها (بررسی متریال ها و..)
گرانیت و رزین ترکیب شده اند. این ترکیب مواد باعث می شود که سینک های گرانیتی بسیار سخت و مقاوم باشند. سینک های گرانیتی به دلیل ساختار مینرالی خود، یک ظاهر طبیعی و زیبا دارند. آن ها در انواع رنگ ها و طراحی ها موجود هستند و می توانند به آشپزخانه تان زیبایی بدهد. وقتی به تجهیزات آشپزخانه فکر می کنیم، سینک اغلب یکی از موارد کمتر توجه می شود. اما سینک ونسی یا گرانیتی، با طراحی زیبا و عملکرد برتر، به یکی از ...
امید در سرمای سوزان: دارویی برای کاهش خطر قطع عضو ناشی از سرمازدگی
ای برای حفظ سلامت اعضای بدن در شرایط سخت زمستانی ایجاد کند. البته، پیشگیری همچنان بهترین راهکار است. پوشیدن لباس مناسب، اجتناب از قرارگرفتن طولانی مدت در معرض سرما و آگاهی از علائم سرمازدگی از جمله اقدامات مهمی هستند که می توان برای پیشگیری از این اتفاق ناخوشایند انجام داد. اما با وجود اهمیت پیشگیری، دانستن اینکه در صورت بروز سرمازدگی، دارویی مؤثر برای کاهش خطر قطع عضو وجود دارد، می ...
اگر شکم صاف و اندام ایده آل می خواهید؛ بخوانید
سرطان پستان و نیاز به جراحی کیسه صفرا در زنان را افزایش می دهد. برخی از عاداتی که منجر به تجمع چربی شکمی می شود، عبارتند از: 1) غذا خوردن با حواس پرتی غذا خوردن در حال تماشای تلویزیون یا کار کردن با موبایل، بدون اینکه متوجه شوید، بخش بزرگی از تمرکز شما را به خود اختصاص می دهد و حواستان را از میزان و نحوه غذا خوردن پرت می کند. این عادت بد می تواند منجر به پرخوری و ...
چرا 75 درصد کسانی که بیماری های خودایمنی دارند خانم هستند؟
مبارزه کنند. بگذارید این طور بگوییم که بدن تفاوت بین سلول های مفید خودی و مهاجمین را تشخیص می دهد. اما در بدن فرد مبتلا به اختلالات خود ایمنی همه چیز فرق دارد و بدن او به اشتباه بخشی را به عنوان یک مهاجم غیرخودی شناسایی می کند. بنابراین، آماده مبارزه با سلول های سالم خود می شود. شدت و میزان این مبارزه به نوع بیماری بستگی دارد. ممکن است تنها یک عضو درگیر شود یا اینکه تمام بدن گرفتار این ...
هر ماه چقدر لاغر شویم خوب برای سلامتی خوب است؟
از 4 کیلو وزن کم کنید، نه تنها به احتمال زیاد از آن زمان به بعد سخت تر لاغر می شوید، بلکه احتمالاً برای رسیدن به آن، رفتارهای ناسالمی انجام داده اید. باید بدانید کاهش وزن خیلی سریع در طولانی مدت به متابولیسم شما آسیب برساند. این به نوبه خود ممکن است بر توانایی شما برای کاهش وزن در آینده تأثیر منفی بگذارد. پس قبل از هر چیز بدانید کم خوری جواب نمی دهد. غذا منبع اصلی انرژی بدن است. اگر به ...
