هشدار به مبتلایان به نارسایی قلبی / این علائم را جدی بگیرید
سایر منابع:
سایر خبرها
ورزش منظم با بدن شما این کار را می کند
سوزانید وهرچه فعالیت شدیدتر باشد، کالری بیشتری می سوزانید. 2. ورزش با بیماری های قلبی مبارزه می کند فعال بودن، لیپوپروتئین با چگالی بالا یا HDL یا کلسترول خوب را افزایش داده و تری گلیسیریدهای ناسالم را کاهش می دهد. همچنین باعث می شود خون شما به آرامی جریان داشته باشد که خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. 3. ورزش باعث بهبود خلق و خو می شود ...
چگونه رژیم لاغری بدون ورزش داشته باشیم
بی عروقی قابل توجهی از جمله بهبود سلامت قلب، افزایش استقامت و کاهش خطر بیماری های مزمن را به همراه دارد. هنگامی که کاهش وزن بدون ورزش اتفاق می افتد، این فواید قلبی عروقی ممکن است از دست برود. ورزش نه تنها از کاهش وزن حمایت می کند، بلکه باعث افزایش تناسب اندام و سلامت جسمانی می شود. انعطاف پذیری، تعادل، استقامت و ترکیب کلی بدن را بهبود می بخشد. حذف ورزش ممکن است منجر به عدم بهبود تناسب ا ...
سندرم قلب ورزشکار؛ وقتی ورزش شدید سلامتی را به خطر می اندازد
، مستلزم این هستند که بدن از عضلات اسکلتی برای هل دادن یا کشیدن مقادیر سنگینی از وزن استفاده کند. درحالی که قلب خون بیشتری را به عضلات اسکلتی که در طول این فعالیت ها کار می کنند، پمپ می کند، این نوع ورزش ها به توانایی عضله برای حرکت دادن وزن بستگی دارند. برخی از ورزش ها مانند روئینگ (نوعی قایقرانی) یا دوچرخه سواری هم بسیار پویا و هم بسیار ساکن هستند، زیرا مستلزم آن هستند که قلب مقدار زیادی ...
پنج راه برای کاهش استرس در بدن
گروه سلامت: ما در مواقع استرس اغلب طپش قلب، سفت شدن فک یا تکان خوردن شکم خود را حس می کنیم احساساتی که در نهایت احساسات منفی مان را تشدید می کنند. این وضعیت خیلی زود به یک چرخه معیوب تبدیل می شود که در آن بدن و افکار شما یکدیگر را تحت تاثیر قرار می دهند. خبر خوب این است که شما مجبور نیستید اجازه دهید این اتفاق رخ دهد. با استفاده از توانایی ذاتی بدن برای آرام کردن خود اغلب ظرف مدت چند ...
با خوردن این خوراکی های خوشمزه وزن کم کنید| با خوردن کدام آجیل لاغر می شوید؟
به گزارش شمانیوز، آجیل می تواند راه حل ایده آل در سال نو برای طرفداران تناسب اندام باشد، زیرا خوردن مقدار کم آن باعث افزایش متابولیسم در یکجلسه تمرینی می شود. نتایج پژوهش کنونی نشان داده است که خوردن فقط پنج عدد بادام در روز می تواند توانایی چربی سوزی بدن راحین ورزش افزایش دهد. این آجیل ریز می تواند بهترین راه حل سال نو برای علاقه مندان به تناسب اندام باشد، زیرا باعث افزایش متابولیک ...
حالت های مختلفی که بدنتان هشدار می دهد زیاد قند مصرف می کنید
فیبر یا پروتئین، قند خون شما سریع تر افزایش و کاهش می یابد. شاخص گلیسمی می تواند به توضیح آن کمک کند؛ اگر یک ماده غذایی دارای رتبه گلیسمی بالایی باشد، به این معنی است که با سرعت بالایی توسط بدن شما جذب می شود و باعث افزایش سریع قند خون می شود که منجر به هوس بیشتر می شود. این غذاها شامل مواردی مانند آب نبات، نوشابه، دونات، کلوچه، و غیره است. اگر غذایی دارای رتبه گلیسمی پایینی ...
چه زمانی درد قفسه سینه را جدی بگیریم؟
.... نگران کننده ترین علت درد قفسه سینه شاید حمله قلبی باشد. انسداد ناگهانی جریان خون در سرخ رگ های خون رسان و اکسیژن رسان به ماهیچه های قلب ممکن است به آسیب دیدگی و مرگ ماهیچه های قلب منجر شود. ضربان یا ریتم غیرطبیعی قلب (آریتمی) در حمله قلبی نیز می تواند باعث مرگ ناگهانی شود. به همین دلیل است که تماس فوری با اورژانس برای فردی که نشانه های حمله قلبی دارد ضروری است. نشانه های ...
در گفتگوی آفتاب یزد با متخصصان مطرح شد علائم بیماری نارسایی کلیوی را باید جدی گرفت
می دهند. وی مطرح کرد: در بدن افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیه، ممکن است تجمع مایعات صورت گیرد که این امر می تواند منجر به تورم پاها و نیز بالا رفتن فشار خون شود. داروهای ادرارآور می توانند به حفظ تعادل مایعات در بدن کمک کنند. دکتر ولی پور افزود: پزشک شما ممکن است برای جلوگیری از ضعیف شدن استخوان ها و کاهش احتمال شکستگی استخوان ها، داروهای کلسیم و ویتامین D را تجویز کند. پزشک، همچنین ...
10 علامتی که هشداردهنده ابتلا به دیابت است!
مشکل جدی برای بیماران دیابتی است که زندگی آنها را تهدید می کند و زمانی اتفاق می افتد که بدن نمی تواند از قند به عنوان منبع سوختی استفاده کند زیرا انسولین کافی وجود ندارد و به جای آن چربی سوخته می شود. کتواسیدوز دیابتی از عوارض حاد دیابت است. سرگیجه دیابت اغلب می تواند باعث تهوع و سرگیجه شود. این علائم ممکن است مربوط به قند خون، درمان دیابت یا عوارض مرتبط با وضعیت شما باشد. ...
چیا؛ قند خون، فشار خون، زمان خواب را تنظیم می کند
. همچنین، اثرات مثبت آنتی اکسیدانی این دانه به سلامت عملکرد مغزی نیز کمک می کند. کاهش وزن و کنترل اشتها دانه چیا به عنوان یک منبع عالی فیبر شناخته می شود. هنگام قرار گرفتن در معده، این دانه ها به حالت ژله ای تبدیل می شوند و حجم خود را افزایش می دهند. این اثر باعث ایجاد اشباع و احساس سیری در فرد می شود و در نتیجه به کاهش وزن و کنترل اشتها کمک می کند. سلامت قلب و عروق ...
2 راهکار باورنکردنی برای کاهش خطر سکته قلبی در مبتلایان به دیابت نوع 2
قلب یا مغز را مسدود کند و منجر به حمله قلبی یا سکته شود. درمان دیابت نوع 2 معمولا شامل نظارت دقیق بر سطح قند خون و استفاده از داروهایی مانند متفورمین یا سولفونیل اوره است، اما رژیم غذایی، مدیریت وزن و ورزش بخشی از یک رویکرد گسترده تر در درمان دیابت است. دکتر چنگ هان چن، متخصص قلب و عروق که در این مطالعه مشارکت نداشت، نیز گفت که ترکیبی از کاهش وزن و فعالیت بدنی ممکن است یک اثر هم افزایی برای محافظت از قلب داشته باشد. ...
برای قلب کدام بهتر است: پروتئین گیاهی یا حیوانی؟
سویا دارای دسترسی زیستی بین 91 تا 96 درصد است و همین باعث می شود دسترسی زیستی آن مشابه برخی از پروتئین های حیوانی باشد. ضمنا شما وقتی پروتئین گاهی می خورید، فیبر هم دریافت می کنید. برخی مطالعات نشان داده اند یک رژیم غذایی پُرفیبرتر با کاهش ریسک بیماری های قلبی و عروقی مرتبط است. مثلا فیبر بر قند خون و لیپیدهای خون اثرات مثبتی می گذارد و می تواند التهاب را کاهش دهد. آیا پروتئین های گیاهی ...
فواید بدمینتون برای لاغری
باور کاملا اشتباه است. افراد لاغر بسیاری وجود دارند که از عضلات ضعیفی برخوردارند. جالب است بدانید که ورزش بدمینتون به دلیل تحرک زیاد و فشاری که بر روی قسمت های مختلف بدن وارد می کند، باعث می شود تا شما علاوه بر کاهش وزن بتوانید عضلات بدن خود را نیز تقویت کنید. بنابراین اگر داشتن بدنی سالم و قوی برای شما مهم است، انجام این ورزش می تواند ایده مناسبی باشد. آرام سازی ذهنی ...
با فواید پیلاتس بیشتر آشنا شوید
... از دیگر مزایای پیلاتس می توان به بهبود گردش خون اشاره کرد که تأثیر مثبتی بر عملکرد دستگاه گوارش دارد. کلاس های منظم پیلاتس شکل بدن شما را بهبود می بخشد. در واقع انجام تمرینات با سرعت آهسته همراه با تنفس صحیح به شما امکان می دهد از گروه های مختلف عضلانی استفاده کنید و لایه های عضلانی سطحی و عمیق را درگیر کنید و همین باعث می شود شکل بدنتان بهبود یابد. پیلاتس برای ریکاوری ...
ماساژدرمانی برای کمردرد
زمانی که ماهیچه ها بیش از حد فعالیت دارند، تجمع مواد زائد از جمله اسیدلاکتیک می تواند باعث درد، گرفتگی و حتی اسپاسم عضلات شود. ماساژ به طور عام و ماساژ سوئدی به طور خاص، گردش خون و جریان لنفاوی را بهبود بخشیده، مواد غذایی و اکسیژن تازه را به بافت های مزبور می رساند و به خروج مواد سمی و بهبود آن کمک می کند. همچنین عضلات در حال کشش می توانند به رگ های خونی و اعصاب فشار آورده و با ...
محافظت قلب و درمان کبد با این میوه ارزان
جلوگیری می نماید. این میوه همچنین در پاکسازی روده ها نقش داشته و مانع از تجمع سموم و چربی ها در بدن می شود. این خاصیت زغال اخته می تواند به عنوان یک عامل کمکی در برنامه های کاهش وزن و سلامت گوارشی محسوب شود. خواص زغال اخته برای چشم آنتوسیانوسید موجود در زغال اخته دارای خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی است که به بهبود جریان خون در مویرگ های چشم کمک کرده و به تطابق چشم با شرایط ...
بهترین چربی سوز برای بدن سازی
چرا باید این مکمل را برای چربی سوزی بیشتر و بهتر بدن خود انتخاب کنید؟ اولین مسئله مهم در مورد این مکمل، مواد تشکیل دهنده آن است. ترمو اسلیم علاوه بر کافئین و ویتامین B3 از مواد گیاهی و طبیعی تشکیل می شود که برای کاهش وزن بسیار موثر و مفید خواهند بود. فرمول تولید ترمواسلیم باعث شده، شما توده های چربی اضافه بدن خود را از دست بدهید و به تدریج احساس سیری داشته باشید. در نتیجه ...
چطور با برس کشیدن بدن وزن کم کنیم؟ +روش استفاده
کمی روی پوست در جهت خاصی وارد می شود و گردش خون را تقویت می کند و خون اکسیژن دار را به اندام ها می رساند تا آنها بتوانند وظایف خود را به طور موثرتری انجام دهند و از سم زدایی داخلی حمایت کنند. همچنین به تحریک سیستم لنفاوی، متشکل از مجموعه ای از مجاری لنفاوی که درست بالای قلب از بافت ها به سیستم عروقی تخلیه می شوند، کمک می کند. معمولاً برس خشک به سمت قلب باعث می شود مایع لنفاوی از طریق ...
هموکروماتوز یا اضافه بار آهن: علائم، تشخیص و روش درمانی
. هورمون های خاصی تولید کند. به طور معمول، روده شما مقدار مناسبی از آهن را از غذایی که می خورید جذب می کند اما با هموکروماتوز، بدن آهن اضافی را جذب می کند و آن را در اندام های شما، به ویژه قلب، کبد و پانکراس ذخیره می کند. چرا آهن زیاد خطرناک است؟ وجود آهن بیش از حد در بدن می تواند سمی باشد. وجود آهن بیش از حد در قلب، می تواند باعث موارد زیر شود: ...
4 توصیه مفید برا اینکه قلبی سالم داشته باشید
وارد جریان خون شده و باعث التهاب در قلب شما می شود. هنگامی که بدن شما در استفاده از هورمون انسولین دچار مشکل می شود، ممکن است این لکه های ضخیم را در چین و چروک های پوستی مانند گردن، زیر بغل و کشاله ران پیدا کنید. اگر برای مقاومت به انسولین، سندرم متابولیک یا دیابت نوع 2 تحت درمان نیستید، برای کمک به کنترل قند خون و محافظت از قلب به پزشک مراجعه کنید. احساس تنگی نفس می تواند نشانه ...
5 نشانه هشدار دهنده که خون بدن شما اکسیژن کافی ندارد
.... 2- خستگی: خستگی مزمن نشانه اصلی عدم دریافت اکسیژن مورد نیاز بدن از طریق خون است. 3- سریع شدن ضربان قلب: تند شدن ضربان قلب نشان می دهد که قلب شما به سختی کار می کند تا اکسیژن را به تمام قسمت های بدن برساند، زیرا مقدار آن کافی نیست. 4- تنگی نفس: افرادی که دچار کمبود اکسیژن خون هستند معمولا تنگی نفس را گزارش می کنند. 5- سردرد و سردرگمی: وقتی خون فاقد اکسیژن کافی است، تمرکز ...
این ماده را از برنامه غذایی خود خط بزنید
افزایش سطح فشار خون می شود. در موارد شدید، ممکن است باعث خونریزی بینی، اضطراب، تنگی نفس یا افزایش ضربان قلب شود. به گزارش خبرآنلاین،اگر داروهای خاصی مصرف می کنید، تیرامین ممکن است باعث افزایش فشار خون و خطرات جدی تر شود.مصرف غذاهای سرشار از تیرامین نیز با ایجاد تجمع تیرامین، مشکل را بیشتر می کند. بدن ما حاوی آنزیمی به نام مونوآمین اکسیداز (MAO) است که به پردازش تیرامین کمک می کند. اگر ...
رژیم های غذایی از نظر متخصصین که برای لاغری عالی هستند
...، این مواد معدنی با بهبود سلامت قلب و مزایایی دیگری از قبیل تنظیم فشار خون و کمک به انقباض رگ های خونی، مرتبط هستند. در رژیم دش یک برنامه غذایی 28 روزه خواهید داشت که شامل وعده های غذایی و تمرینات خاصی است که مجموع آن به شما کمک می کنند، کالری دریافتی روزانه خود را کاهش دهید و عوامل افزایش وزن را از خود دور کنید. سخن پایانی با انتخاب یک رژیم غذایی خود متناسب با ...
آب کردن چربی شکم و پهلو با یک رژیم غذایی موثر
در این مقاله به شما یک رژیم غذایی موثر برای آب کردن چربی شکم و پهلو را معرفی می کنیم : رژیم غذایی برای آب کردن چربی شکم و پهلو چربی شکمی اطراف اعضای اصلی بدن مانند قلب رسوب می کند و به طور جدی سلامت را به خطر می اندازد که البته با رژیم غذایی می توان مانع از آن شد. چاقی برای هیچ کس و در هیچ سنی خوب نیست و اگر مدت زیادی وزن اضافه داشته باشید به مرور به بیماری های مزمن مبتلا می ...
لاغری موضعی با روش مزوتراپی چگونه است؟
برای لاغری موضعی با روش مزوتراپی می توانید به کلینیک های زیبایی و تناسب اندام، مراجعه کنید. این کلینیک ها با استفاده از دستگاه های مخصوص و تزریق برخی مایع ها به داخل قسمت های پرچربی بدن، کمک می کنند که بخش هایی از بدن شما که با ورزش و رژیم گرفتن، لاغر نمی شوند؛ چربی شان ذوب شود. در ادامه به تمام نکات مربوط به کاهش چربی از بخش های مختلف بدن به روش مزوتراپی با دستگاه اشاره می کنیم. در ...
11 میان وعده که قلب شما را دوپینگ می کند
نوشیدن دو فنجان قهوه در روز بیشترین فواید قلبی - عروقی را دارد اما مصرف بیش از اندازه قهوه می تواند تأثیر منفی داشته باشد؛ زیرا می تواند ضربان قلب را تسریع کند و باعث انقباض عروق خونی و افزایش فشار خون شود. مصرف کافئین 300 تا 400 میلی گرم بی خطر در نظر گرفته می شود و بیش از آن می تواند مجموعه ای از اثرات منفی داشته باشد. - استرس کنترل نشده هنگامی که سیستم جنگ یا گریز بدن به طور ...
4 روش ساده برای کاهش وزن فوری تا عید نوروز
. به این معنی که تا وقت ناهار یا حتی زودتر، گرسنه خواهید شد و در این صورت کمتر احتمال دارد که انتخاب های سالمی برای خوردن داشته باشید. بیشتر بخوانید: طرز تهیه پاستای رژیمی/ یک غذای رژیمی خوشمزه یک ترازوی مشخص داشته باشید و هر روز صبح وزن خودتان را کنترل کنید. مطالعات حوزه تغذیه نشان می دهند احتمال کاهش وزن کسانی که روزانه خود را وزن می کنند بسیار بیشتر از کسانی است که دردوره ...
راه های درمان بیماری فلوتر دهلیزی
مفید واقع شود. همچنین، بیمار می تواند برای مشکلاتی که باعث فلوتر دهلیزی می شوند، تحت مراقبت های پزشکی قرار بگیرد. این موارد عبارتند از اختلالات دریچه قلب، نقص مادرزادی در قلب، بیماری عروق کرونر، فشار خون بالا، تیروئید پرکار، آپنه انسدادی خواب و چاقی. این متخصص قلب و عروق عنوان کرد: در صورتی که فلوتر دهلیزی ادامه پیدا کند، می تواند باعث ایجاد برخی موارد شود که شامل کاردیومیوپاتی، نارسایی قلبی و ...