جلوگیری از کم آبی بدن با کمک یک برچسب
سایر منابع:
سایر خبرها
جلوگیری از کم آبی بدن با کمک یک برچسب
برچسب پوشیدنی استارتاپ Sweanty که در کنگره جهانی موبایل به نمایش گذاشته شده است، از دست رفتن نمک در بدن ورزشکاران را برای کمک به هیدراته شدن آنها ردیابی می کند.
این پودر سفید مانع از پوکی استخوان می شود
بار آز پماد آنتی بیوتیک استفاده کرده و به دور انگشت خود باند بپیچید. اگر پس از چند روز بهبود نیافت به پزشک مراجعه کنید. کاهش اگزما و پسوریازیس: در وان حمام محلول آب و یک فنجان نمک درست کرده و 15 دقیقه در آن دراز بکشید این کار به کاهش تورم اگزما کمک می کند. خواص مصرف نمک به صورت ناشتا برای افزایش عملکرد بدن باید صبحانه شما مقوی باشد.همچنین قبل از خوردن صبحانه ...
شروع بدنسازی از صفر
. زیرا در هنگام ورزش کردن باید بدانید که بیشترین فشار بر روی پاها و کمر ایجاد می شود. که بهترین انتخاب کفش هامتو می باشد که امروزه بسیار محوبیت در بین ورزشکاران و کوه نوردان پیدا کرده است. نکات شروع بدنسازی از صفر وزنه و هالتر برای شروع بدنسازی از صفر وزنه و هالتر برای شروع بدنسازی از صفر مناسب تر از استفاده از برخی دستگاه ها می باشد. برای شروع کافی است وزنه مناسب خود را ...
روش های طبیعی برای سم زدایی بدن را بدانید
همچون اختلال خوردن هستند، افرادی که چندین دارو مصرف می کنند و زنان باردار یا شیرده خطراتی را به همراه داشته باشد. بنا بر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، سم زدایی نیازی به یک برنامه دقیق ندارد اما برخی کارها می تواند به سم زدایی طبیعی بدن کمک کند. از جمله این روش ها نوشیدن آب به اندازه کافی است. همچنین مصرف روزانه 5 تا 9 واحد میوه و سبزیجات طی روز می تواند قدم مثبتی ...
روش های طبیعی برای سم زدایی بدن
استفاده از آن وجود ندارد. علاوه بر آن برنامه های سم زدایی می تواند بسیار متفاوت باشد و ممکن است برای برخی افراد مانند افرادی که درگیر مشکلاتی همچون اختلال خوردن هستند، افرادی که چندین دارو مصرف می کنند و زنان باردار یا شیرده خطراتی را به همراه داشته باشد. چگونه به صورت طبیعی بدن را سم زدایی کنیم؟ بنا بر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، سم زدایی نیازی به یک ...
می خواهید تا عید به تناسب اندام برسید ؟ | با این گیاهان سه سوته لاغر شوید
می شود تا 100 کالری چربی بسوزانید. بهتر است این ادویه را همراه با غذا و کم مصرف کنید. استفاده ی بیش از حد از فلفل قرمز به معده آسیب می رساند. 5. مصرف زیره سبز یکی از خواص گیاهان دارویی برای لاغری کمک به افزایش سوخت و ساز بدن است. در این صورت به رژیم های سفت و سخت غذایی نیاز ندارید. همچنین مجبور نیستید ساعت ها ورزش کنید و عرق بریزید. یکی از این گیاهان مؤثر، زیره سبز است. این ...
خواص جادویی نمک در طب مدرن، طب سنتی و احادیث
تابناک با تو – اعلب افراد بر این باور هستند که مصرف نمک تنها عوارض و مضراتی را برای بدن به همراه دارد، در حالی که مصرف اندازه نمک خواص مناسبی برای زیبایی و سلامت بدن دارد. خواص نمک برای سلامت بدن، زیبایی پوست و درمان درد ها شاید تا به حال از فواید نمک کمتر شنیده [...]
فواید فراوان این گیاه رشتی؛ ضد عرق و ملین
مرباخوری از ریزوم و یا سرشاخه ها در نصف لیوان آب سرد جوشانده، 5/1-1 فنجان، یکبار در روز میل شود. 2- آب گیاه: یک قاشق غذاخوری همراه شیر یا آب، سه بار در روز میل شود. مصرف غذایی : کاربرد غذایی ندارد. منبع:سرگرمی روز
راه های طبیعی و آسان برای تناسب اندام
کرده اید یا هیدراته شده اید و بدن شما آب را در خود نگه نمی دارد. راه های دیگر کاهش وزن شامل خوردن غذاهای غیرفراوری شده، افزایش مصرف پروتئین و درعین حال کاهش مصرف کربوهیدرات و سدیم است. به گفته دکتر هوثر این کار می تواند به کاهش وزن سریع و آسان منجر شود: بیشتر مردم با نوشیدن آب در یک هفته می توانند از 1.5 تا 5.5 کیلوگرم وزن کم کنند. اگر این کار را با 30 دقیقه ورزش روزانه همراه کنید نتیجه می ...
میوه های جایگرین قند برای دیابتی ها
به گزارش خبر دیشموک ، به نقل از برنا، درحالی که لذت بردن از خوراکی های شیرین ذاتا عادت بدی نیست اما قطعا مصرف روزانه خوراکی های مضر حاوی قندهای افزوده با پیامدهای منفی و زیان بار مختلفی برای سلامت بدن همراه است. با این حال، میوه هایی که طعم شیرینی محسوسی دارند، می توانند میل و هوس غذایی شما به مصرف خوراکی های شیرین را راضی نگه دارند و سلامتی شما را هم به خطر نیندازند. اگر شما هم از طرفداران ...
پرخوری کرده اید؟ این کارها کمک می کند تا غذایتان هضم شود
که هر دو می تواند باعث رفلاکس و کندی هضم شود. صاف بنشینید. قدم بزنید: پیاده روی می تواند به تحریک سیستم گوارش و به یکنواخت شدن سطح قند خون شما کمک کند. با این حال از ورزش های شدید خودداری کنید، زیرا این امر می تواند باعث جریان خون به پاها یا بازوها به جای روده شود. مقداری آب بنوشید: یکباره آن را ننوشید، بلکه در طول روز چند جرعه آب بنوشید. نوشیدن آب می تواند به بدن شما کمک کند تا سدیم ...
فواید سرکه سیب برای بدن
وجود دارد که باید در نظر داشته باشید. درد شکم برخی افراد از سرکه سیب برای سرکوب اشتها و تاخیر در دریافت غذا استفاده می کنند. این یک تاکتیک خوب برای مدیریت وزن است. با این حال، در برخی موارد، درد شکمی ناشی از مصرف بیش از حد ممکن است رخ دهد. تاخیر در تخلیه معده بدن برای عملکردهای مختلف ضروری به مواد مغذی نیاز دارد. به همین دلیل تخلیه به موقع معده برای حفظ ...
معرفی قرص لاغری خیلی قوی خارجی
مشاهده می کنیم. با این افزایش دما، چربی ها به طور مداوم در طول شبانه روز سوخته می شوند که باعث کاهش وزن به سرعت می گردد. علاوه بر این، مصرف آلفا اسلیم باعث افزایش سطح انرژی در بدن می شود. زمانی که بدن از کتوزیس به عنوان منبع اصلی انرژی استفاده می کند، سطح انرژی بدن افزایش می یابد. این امر باعث کاهش احساس گرسنگی و افزایش تمرکز می شود. آلفا اسلیم همچنین به کاهش اشتها کمک کرده و با ترکیب ...
مضرات خمیر دندان برای پوست
مقاله ای توضیح داده است که چرا جای خمیردندان روی پوست نیست و در ادامه این مطلب را می خوانیم. خمیردندان روی جوش ممکن است بیشتر از فایده ضرر داشته باشد اگرچه دقیقا مشخص نیست اولین بار استفاده از خمیر دندان برای بهبود جوش ها از کجا شروع شده است، اما برخی از دلایل احتمالی آن عبارتند از: - زمانی بسیاری از فرمول های خمیردندان حاوی ماده شیمیایی به نام تریکلوزان بودند که می توانست ...
روش های طبیعی برای سم زدایی بدن را بدانید
همچون اختلال خوردن هستند، افرادی که چندین دارو مصرف می کنند و زنان باردار یا شیرده خطراتی را به همراه داشته باشد. چگونه به صورت طبیعی بدن را سم زدایی کنیم؟ بنا بر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، سم زدایی نیازی به یک برنامه دقیق ندارد اما برخی کارها می تواند به سم زدایی طبیعی بدن کمک کند. از جمله این روش ها نوشیدن آب به اندازه کافی است. همچنین مصرف روزانه 5 تا 9 واحد ...
اگر پس از پوشیدن لباس پشمی بدن تان به خارش می افتد، این مطلب را بخوانید
، اما حساسیت به لانولین ممکن است وجود داشته باشد. با این حال، بیشتر پشم های امروزی حاوی لانولین زیادی نیستند، زیرا بیشتر این ماده در جریان تولید شسته می شود و لانولین زیادی در نخ حاصل از پشم باقی نمی ماند. با اینکه گاهی ممکن است آزاردهنده باشد، پشم یکی از بهترین مواد برای پوشیدن در هوای سرد و مرطوب بیرون است. علت آن است که این ماده دارای قابلیت های طبیعی است که می تواند عرق و رطوبت را از ...
معرفی مکمل بدنسازی در دوران حجم برای ورزشکاران حرفه ای
یکی از مهمترین بخش های ورزش بدنسازی مرحله افزایش حجم است که با انجام یک سری ورزش ها، حرکات و مصرف یک سری مکمل ها امکان پذیر می شود. اگر شما هم در این حوزه فعالیت می کنید و به دنبال بهترین مکمل بدنسازی برای استفاده در دوران حجم هستید، در ادامه مقاله همراه ما باشید. در این مقاله از داروخانه صبا تصمیم داریم به بررسی انواع مکمل های مناسب برای بدنسازی و افزایش حجم از جمله کراتین بپردازیم تا به آسانی ...
چای سبز برای لاغری مفید است؟ + خواص چای سبز
تمام فواید گفته شده می تواند مضراتی نیز برای بدن شما به همراه داشته باشد، به همین دلیل در مصرف آن باید آگاهانه و با احتیاط اقدام کنید؛ برخی از این مضرات در ادامه ذکر شده است: کاهش آب بدن چای سبز می تواند باعث کاهش آب بدن شود، از این رو گرسنگی کاذب در شما ایجاد می شود؛ در این شرایط فرد باید آب زیاد بنوشد، اما اگر به خوردن غذا مشغول شود، تأثیر چای در لاغری نیز از بین می رود ...
درمان درد سیاتیک و بارداری
درد سیاتیک در بارداری قبل از اقدام به باردار شدن خانم هایی که به دیسک کمر مبتلا هستند و قصد بارداری دارند، 6 تا 9 ماه قبل از بارداری به فیزیوتراپ مراجعه کنند و ورزش های مناسب که به تقویت و هماهنگی عضلات کمر، شکم و ستون فقرات کمک می کند، انجام دهند. به این ترتیب صدمه به کمر کمتر خواهد شد و فرد بارداری و زایمان راحت تری خواهد داشت. خانم بارداری که دیسک کمر دارد، باید استراحت بیشتری داشته ...
سندرم قلب ورزشکار؛ وقتی ورزش شدید سلامتی را به خطر می اندازد
عوامل خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر رخ می دهد خطر حمله قلبی یا سکته را افزایش می دهد. در سال های اخیر، پزشکان از آزمایش های تصویربرداری برای نظارت بر تجمع کلسیم در شریان های بیماران خود استفاده می کنند تا خطر حمله قلبی یا سکته را در آن ها را در طول زمان مشخص کنند. بیشتر بخوانید چگونه ورزش شدید می تواند به بدن آسیب برساند 8 بهمن 98 مطالعه ' 3 ...
چگونه رژیم لاغری بدون ورزش داشته باشیم
پیش می رود. هر گام به جلو گواهی بر تعهد شما به سلامتی، بیرون از محدوده یک باشگاه است. مسیر تناسب اندام در اختیار شماست با هر چرخه خورشید، شما این شانس را دارید که زندگی پر نشاط و شادابی داشته باشید. اما در این میان اگر برخی از موارد را رعایت نکنید ممکن است دچار عارضه شوید. با رژیم لاغری بدون ورزش، کاهش وزن ممکن است با سرعت کمتری رخ دهد. ورزش به افزایش مصرف کالری و افزایش متابولیسم کمک ...
راهکارهای تضمینی برای لاغری و کاهش وزن سریع تا عید
در رژیم لاغری تا عید شما می توانید میان وعده بخورید. در مصرف میان وعده نکات زیر ضروری است: لاغر شدن تا عید با ورزش لاغری سریع تا عید با ورزش امکان پذیر نیست و برای داشتن وزن مناسب و سالم باید روی رژیم غذایی و ورزش منظم برای مدت طولانی تمرکز کرد. بااین حال، در زیر چند تمرین ورزشی که می تواند در کوتاه ترین زمان ممکن به لاغری کمک کند، آورده شده است: کاردیو ...
عادت های رایج اشتباهی که با شستشوی صورت به پوستمان آسیب می زند
...، چربی و تحریک پوست می شود. کارشناسان توصیه می کنند صورت خود را تنها 2 بار در روز، یک بار صبح و یک بار شب بشویید. تنها استثناء این امر در صورتی است که ورزش کرده باشید یا دلیل بخصوص دیگری برای شستشوی بیشتر صورت خود داشته باشید. شستشوی شبانه به ویژه از اهمیت زیادی برخوردار است چون به شما این امکان را می دهد که آرایش، آلودگی ها، چربی، سلول های مرده ی پوست و هر چیز دیگری که طی ...
8 راهکار خانگی برای رفع معده درد را بشناسید
بروز مشکلات معده پیشگیری می کند. 7. ورزش کنید پیاده روی، دوچرخه سواری، یوگا و حرکات کششی ملایم همراه با تنفس عمیق، همگی می توانند برای مقابله با معده درد مفید باشند. در حین انجام یوگا و تمرینات کششی سعی کنید هنگام نشستن روی پاهای خود به آرامی کمر خود را بچرخانید؛ این کار به تسکین دردهای معده کمک می کند. 8. از کمپرس گرم استفاده کنید در هنگام معده درد سعی کنید یک کمپرس گرم یا حوله گرم روی شکم خود قرار دهید. گرما به شل شدن عضلات معده و رفع درد و گرفتگی کمک کند. گرفتن دوش آب گرم هم مؤثر است. ...
مصرف نرمال چای سبز چقدر است؟
... به گزارش اکالا، این میزان مصرف معادل 710 تا 1200 میلی لیتر است. با این حال، با توجه به عوارضی که مصرف بیش از حد چای سبز دارد شما باید مقدار بهینه مصرفی خود را به صورت تجربی تعیین کنید. ببینید تاثیر این چای بر بدن شما چگونه است و بعد دوز روزانه خود را مشخص کنید. حتی ممکن است تاثیر این چای بر بدن شما به حدی باشد که مصرف بیش از این مقدار هم برای شما مفید باشد. چای سبز را چگونه می توان ...
لبنیات سکته مغزی را کاهش می دهد
اضافی که افراد می نوشند، خطر سکته مغزی ایسکمیک ناشی از لخته خون 5 درصد کاهش یافته و این ریسک با مصرف ماست حدود 9 درصد کاهش می یابد. محققان به سرپرستی دانشگاه آکسفورد تأکید کردند: مصرف لبنیات کم چرب بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم است که می تواند در حفظ سلامت افراد نقش پررنگی داشته باشد.مهمترین نتایج نشان داد افرادی که فیبر زیادی به همراه میوه و سبزیجات می خورند ، به طور قابل توجهی کمتر از سکته مغزی برخوردار هستند. انتهای پیام/ ...
برای لاغر کردن صورت چی بخوریم؟
جانبی داشته باشد. بهتر است چای سبز را در اوایل روز یا قبل از ورزش مصرف کنید تا از خاصیت افزایش متابولیسم آن بهره مند شوید. برای حفظ خواص لاغری از افزودن شکر یا شیرین کننده های مصنوعی به چای سبز خودداری کنید. همچنین توجه داشته باشید که مصرف چای سبز به تنهایی برای لاغری صورت کافی نیست و باید به همراه یک رژیم غذایی متعادل و فعالیت بدنی مناسب انجام شود. نقش مصرف آلوئه ورا در کاهش چربی صورت ...