سایر منابع:
سایر خبرها
30 روش ساده برای شادابی و زیبایی در هر سنی
داشته باشید. 17. روابط سالم داشته باشید: روابط سمی برای سلامتی جسم و روان شما مضر هستند. به دنبال روابط مثبت و انرژی بخش باشید. 18. شکر و نمک را محدود کنید: شکر و نمک به مرور زمان به پوست شما آسیب می رسانند و باعث ایجاد چین و چروک و پیری زودرس می شوند. 19. پروتئین کافی مصرف کنید: پروتئین برای ساخت و حفظ عضلات ضروری است. مصرف پروتئین به خصوص پروتئین های گیاهی برای ...
6 روش برای دور ماندن از بیماری ها در فصل بهار
.... در صورت برخورد با این گیاهان، آن بخش از پوست تان را که با گیاهی در تماس بوده است فورا بشویید و در صورت بروز واکنش، به پزشک مراجعه کنید. نکاتی برای سالم ماندن در فصل بهار * استفاده از نور صبحگاهی : بررسی های محققان نشان داده است زود از خواب بیدار شدن و قرار گرفتن در نور صبحگاهی، موجب شادی و سلامت افراد می شود و کمتر گرفتار خستگی و کسالت می شوند. * مراقبت پوست و ...
خواص زعفران چیست؟ 12 فایده شگفت انگیز زعفران
در این مقاله به بررسی برخی از خواص شگفت انگیز زعفران برای بدن پرداخته و اثرات آن را مورد بررسی قرار دادیم. زعفران یکی از گرانترین ادویه های ایرانی است که بیشتر در مزارع استان خراسان کاشته و برداشت می شود. شاید خیلی از افراد به دلیل بالا بودن قیمت روز زعفران اصل این ادویه را از سبد غذایی خود حذف کرده باشند؛ اما باید بدانید که خواص زعفران به قدری زیاد است که حتی می تواند شما را از خرید ...
چند لیوان شیر بنوشید
هورمون ملاتونین عمل می کند. اسماعیل زاده عنوان کرد: ملاتونین که به عنوان هورمون خواب شناخته می شود، توسط مغز ترشح شده و به تنظیم ریتم شبانه روزی ما کمک کرده و بدن را برای ورود به چرخه خواب آماده می کند. وی با بیان اینکه مصرف شیر و لبنیات به طور کلی باعث بهبود کیفیت خواب و تأثیر مثبت بر سلامت جسمی و روانی می شود، تصریح کرد: شیر و محصولات لبنی حاوی مقادیر قابل توجهی تریپتوفان ...
سرنخ هایی که نشان دهنده بیماری قلبی هستند
...> برای پیشگیری از حملات قلبی توصیه می شود فشار خونتان را به صورت منظم کنترل کنید، کشیدن سیگار و مصرف مواد دخانی را کنار بگذارید و فعالیت بدنی را افزایش دهید. در ادامه به نقل از وب ام دی به چند مورد از نشانه های بیماری قلبی خواهیم پرداخت. * آپنه خواب مغز شما ممکن است در هنگام خواب اکسیژن کافی دریافت نکند. این وضعیت سیگنال هایی را به رگ های خونی و قلب شما ارسال می ...
معجزه گیاهان آپارتمانی!
سالم به سلامت ذهن شما کمک می کند. خاک گیاه شامل میکروب هایی است که موجب انجام واکنش های شیمیایی شده و اندروفین آزاد می کنند بنابراین موجب خوب شدن حال شما می شود. همچنین دیدن یک گلدان گل زیبا نیز به شما احساس آرامش می دهد و استرس را دور می کند. داشتن گیاه خانگی در خانه، سبب تقویت حافظه و تمرکز می شود زیرا تصوری از آرامش طبیعت در فضای بسته ایجاد می کند. با نگهداری یک گیاه آپارتمانی در محل ...
لاکچری ترین مدل آرایش 1403+ عکس
...> نوشته های مشابه درمان انواع بیماری های پوستی رایج 1402-10-17 راهنمای خرید ابزارآلات تراشکاری 1402-10-18 مدل آرایش نچرال برای هر دو جنس می تواند مناسب باشد و به طور خاص برای آن هایی که دوست دارند ظاهری طبیعی و بدون اغراق داشته باشند، جذاب است. برای آرایش نچرال زنان، می توان از روش هایی مانند استفاده از کرم های پوستی روشن کننده با پوشش سبک ...
7 افسانه در مورد مکمل های روغن ماهی حاوی امگا 3 که نباید باور کنید
آغاز مصرف هرگونه مکمل برای کسب اطمینان از ایمنی و دوز مناسب با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنند. افسانه هفتم: شما می توانید امگا 3 کافی را تنها از طریق رژیم غذایی دریافت کنید در حالی که می توان اسید های چرب امگا 3 را از منابع غذایی مانند ماهی های چرب، دانه های کتان و گردو به دست آورد بسیاری از افراد به اندازه کافی از این مواد غذایی به طور منظم برای تامین نیاز های ...
9 سرگرمی که زندگی شما را زیر و رو می کند
، یوگا یا حتی حرکات موزون، فعال بودن باعث بهبود سلامت عمومی می شود. ورزش منظم فقط برای قوی کردن بدن نیست بلکه برای بهبود خلق و تقویت سطح انرژی و کمک به خواب بهتر است. علاوه بر این، روشی عالی برای کم کردن استرس است. اما یادتان باشد که نکته آن است که باید ورزشی را پیدا کنید که حقیقتا از آن لذت می برید. آنوقت ورزش دیگر یک کار خسته کننده نیست بلکه تبدیل به چیزی می شود که مشتاقانه منتظرید از راه ...
اگر این مشکلات را دارید پروتئین بدن تان کم است
از خود در برابر بیماری دفاع کند. 2) بیشتر اوقات خسته اید در شرایطی که پروتئین کافی مصرف نکنید، بدن شروع به تجزیه توده عضلانی می کند تا نیاز های پروتئینی خود را تأمین کند. با تحلیل عضلات، بدن ضعیف می شود و شما دائماً احساس خستگی می کنید. اگر اغلب این شرایط را دارید، بد نیست پروتئین مصرفی خود را افزایش دهید. 3) نوسانات خلقی را تجربه می کنید نوسانات خلقی می ...
تصادفات رانندگی در اولین روز سال 1403، جان 1 زن را گرفت | 5 تصادف در اولین روز سال
، بگویید : من شاد هستم. اگر دوست داشتید روزی هزار بار بگویید. مرتب بگویید، ولی هر کلمه را آرام ادا کنید و تاکیدی یکسان روی هر کلمه داشته باشید. وقتی دارید آرام آرام آن ها را تکرار می کنید، معنای هر کلمه را حس کنید و تا می توانید در درون خود احساس شادی کنید. این احساس را هر روز ایجاد کنید. احساس شادی تان در درون باید بیشتر از واکنش تان به شرایط در بیرون باشد. در این صورت، شرایط بیرون را ...
مرعشی: جمهوری اسلامی نباشد، مردم نه به خاتمی و میرحسین مراجعه می کنند نه تاج زاده | با باند رائفی پور، ...
همسری نصیب شما میشود که باید با او به احتیاط رفتار کنید وگرنه از مسیر صواب منحرف شده و شما را دچار مشکل میکند باید مراقب باشی تا خود به بدعملی دیگران گرفتار نشنوید . در طالع شما سفر یا هجرتی دیده می شود که لازم است انجام بگیرد. در زندگی در موقعیت و پست حساسی قرار میگیرد . چون با گروهی سرکش و مجرم سر و کار پیدا میکنید که لازم است آنها را ارشاد و راهنمایی کنید اگر کاری را برای خدا انجام ...
مرعشی: جمهوری اسلامی نباشد، مردم نه به خاتمی و میرحسین مراجعه می کنند نه تاج زاده | با باند رائفی پور، ...
کرده و به بدن در مبارزه با بیماری ها کمک می کند. 3. کمک به گوارش: فلفل سیاه و زردچوبه آنزیم های گوارشی را فعال می کنند و هضم غذا را آسان تر می کنند. این ترکیب همچنین می تواند نفخ و اسپاسم معده را تسکین دهد. 4. تقویت سلامت پوست: خاصیت ضدالتهابی ترکیب زردچوبه و فلفل سیاه به درمان و تسکین بیماری های پوستی مانند آکنه و اگزما کمک می کند. ...
چند راهکار برای حل مشکل بوی بد دهان بعد از بیدار شدن از خواب
شفا آنلاین سلامت بوی بد دهان می تواند یک جلسه ی کاری یا قرار عاشقانه را خراب کند. اما با توجه کردن به بهداشت دهانی خود و رعایت چند قاعده ی ساده، می توانید جلوی این مشکل را بگیرید. به گزارش شفا آنلاین : در ادامه از راهکارهایی خواهیم گفت که کمک می کنند حتی بعد از یک خواب طولانی هم دهان بد بویی نداشته باشید. 1- بیشتر آب بنوشید بزاق دهان به مرطوب و تمیز شدن دهان کمک ...
این روز ها بیشتر مراقب دندان هایتان باشید
به گزارش راهبرد معاصر؛ محمدرضا باستان درباره مراقبت های لازم برای بهداشت دهان و دندان اظهار کرد: در ایام نوروز میزان مصرف شیرینی و شکلات افزایش یافته و ماه مبارک رمضان نیز شیرینی های مخصوص خود مانند زولبیا و بامیه را داشته و همزمان شدن مصرف این شیرینی جات می تواند روند پوسیدگی دندان ها را تسریع کند بنابراین نیاز است مردم برای حفظ سلامت دندان های خود تعداد مصارف کربوهیدرات را محدود کنند چراکه به ...
8 روش برای کاهش حساسیت بهاری
مراقبت می کنند، یادآوری شده است.مدیر این مرکز گفت: در این دستورالعمل تاکید شده است که سرفه، یکی از علایم شایع تب یونجه است. هرچند برای این عارضه معمولا آنتی هیستامین تجویز می شود اما متخصصان این مرکز توصیه می کنند تا حد امکان از مصرف آنتی هیستامین های نسل اول مانند دیفن هیدرامین و کلرفنیرامین خودداری کرد. این داروها می توانند باعث خواب آلودگی و علایمی مانند خشکی دهان، خشکی چشم و یبوست ...
اشتباهاتی که مردان هنگام اصلاح صورت انجام می دهند
.... مرحله بعدی لایه برداری است که کثیفی ها، چربی و سلول های مرده پوست را از منافذ پاک می کند. با این حال، نباید هر روز لایه برداری کرد، چرا که این کار باعث از بین رفتن مواد مفید پوست می شوند. به جای آن، بهتر است 2 تا 3 بار در هفته لایه برداری انجام داد. اصلاح صورت، سومین مرحله از روتین مراقبت از پوست است و توصیه می شود از ژل یا کرم بدون عطر استفاده کنید و مطمئن شوید که تیغ ...
چرا تمیزی برای مردم جذاب است؟
برای سلامت روان شما داشته باشد. به عنوان مثال، پاکیزگی باعث می شود برای افرادی که حس کنترل بر محیط اطراف خود و مغزشان دارند، اثر آرامش بخش داشته باشد. تمیزی روی خلق و خوی افراد هم تاثیر مثبت دارد و در عین حال احساس موفقیت و لذت را نیز به همراه دارد. دلایل مختلفی وجود دارد که چرا تمیز کردن ممکن است به کاهش استرس شما کمک کند. وقتی افراد احساس می کنند که زندگی شان خارج از کنترل است یا با بی ثباتی های ...
9 عادت مفید صبحگاهی افراد شاد
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، در این مطلب نه عادت صبحگاهی افراد شاد از نظر روانشناسی آورده شده است. 1) برنامه خواب خوبی دارند و بدون آلارم ساعت از خواب بیدار می شوند. 2) نور را وارد اتاق می کنند. 3) تختشان را مرتب می کنند. 4) سراغ تکنولوژی نمی روند. 5) روز را بدون آب شروع نمی کنند. 6) بدن خود را به گونه ای تغذیه می کنند که سلامت عاطفی شان نیز تغذیه می ...
5 خاصیت یک خوراکی محبوب
گروه علمی: شکلات تلخ اگر در حد اعتدال و در خالص ترین شکل آن (با محتوای بالای کاکائو) مصرف شود، فواید بسیاری برای سلامتی دارد. این فواید ریشه در ترکیب غنی از فلاونوئید شکلات تلخ دارد که دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است و می تواند بر سلامت قلب، تنظیم فشار خون، عملکرد مغز، خلق و خو، محافظت آنتی اکسیدانی و حتی سلامت پوست تأثیر مثبت بگذارد. به گزارش خبرآنلاین،با این حال رعایت ...
موادغذایی که افسردگی را تشدید می کند
های انرژی زا وجود دارد. همچنین مصرف مقادیر کم کافئین ممکن است اضطراب را کاهش داده و خلق و خو را بهبود ببخشد. با این حال، برخی تحقیقات نشان داده اند که مصرف کافئین ممکن است احساس اضطراب، استرس و افسردگی را در کودکان افزایش دهد. به طور کلی بهتر است کافئین در حد اعتدال و تا اواسط روز (و نه بعد از آن) مصرف شود. غذاهای فرآوری شده، به ویژه آن هایی که حاوی قند و کربوهیدرات تصفیه شده بالایی ...
خودمراقبتی و اهمیت آن در زندگی انسان
عدم احساس ناراحتی یا بیماری نشان دهنده سلامت مطلوب نیست، بلکه سلامت شامل وضعیت مطلوب جسمی، روانی و اجتماعی است و فقط به بیمار نبودن خلاصه نمی شود. خود مراقبتی به مسؤولیت پذیری افراد در مقابل سلامت خود از طریق اتخاذ سبک زندگی سالم، تدبیر اندیشی به منظور جلوگیری از پیش آمدن حوادث و بیماری ها، نگهداری و استفاده صحیح از داروهای بدون نسخه در بیماری های جزیی و مراقبت بهینه بیماری های مزمن ...
روز جهانی دندانپزشک در تقویم 1403؛ تاریخچه روز دندانپزشک
سال دوره عمومی دندانپزشکی و ارائه پایان نامه، از دانشکده دندانپزشکی فارغ التحصیل شده و با مدرک دکترای دندانپزشکی کلیه خدمات عمومی دندانپزشکی را ارائه می کند. یک دندانپزشک می تواند دندان های شما را ترمیم کند، دندان های تان را عصب کشی کند، ارتودنسی متحرک و ثابت انجام دهد و دندان های تان را مرتب کند، به درمان بیماری های لثه شما بپردازد و انواع دندان های متحرک کامل و تکه ای (پارسیل) و روکش ها را برای ...
چرا خواب زیاد صبحگاهی خوب نیست؟
هایی که باید انجام دهید این است که هر روز در یک ساعت مشخص بخوابید و بیدار شوید. این کار در واقع می تواند مهمتر از مدت زمان خواب شما باشد. تا دیروقت خوابیدن می تواند منجر به عقب راندن ساعت بدن شما شود و صبح روز بعد کارتان برای بیدار شدن و رفتن به محل کار سخت تر می شود. به گفته پروفسور فاستر فقط در صورتی که شدیداً نیاز دارید آخر هفته ها دیر بیدار شوید و در حالت ایده آل این زمان نباید بیش از 30 ...
کدام پروانه توجه شما را جلب کرد؟
خود تعادل پیدا کنید. با تکریم و مراقبت از روح خود، ارتباط خود را با کیهان تقویت می کنید و اجازه می دهید نور آن حتی بیشتر بتابد. از این سفر خودیابی لذت ببرید و به دنبال درک و پرورش زیبایی منحصر به فرد درون شما باشید. همیشه به یاد داشته باشید: شما مانند یک پروانه هستید، آماده تغییر شکل و پرواز به افق های جدید رشد و تحقق شخصی هستید. منبع: بیتوته باشگاه خبرنگاران جوان وب گردی وبگردی ...
32 هزار بیمار مبتلا به دیابت و فشار خون در گلستان تحت مراقبت قرار دارند
دیابت و 42.5 درصد افراد مشکوک به فشارخون شناسایی شده در پویش ملی سلامت توسط پزشکان مراکز خدمات جامع سلامت ویزیت و پس از تایید بیماری تحت درمان دارویی قرار گرفتند. وی بیان کرد: تشخیص به هنگام بیماری دیابت و فشار خون یکی از اهداف اصلی پویش ملی سلامت بود که در این راستا نتایج قابل قبولی در گلستان به دست آمد. به گفته وی، قند خون بالا به مرور زمان می تواند به رگ های خون رسان و ...
افزایش سن چطور سلامت موها را تحت تأثیر قرار می دهد؟/ نکاتی برای تقویت مو
تغییرات را می توان به عوامل متعددی نسبت داد، از جمله: 1. تولید سبوم: سبوم روغن طبیعی تولیدشده توسط پوست سر برای مرطوب کردن و محافظت از مو است. با افزایش سن، تولید سبوم ممکن است کاهش یابد و منجر به خشکی و شکنندگی موها شود. 2. عوامل محیطی: قرار گرفتن در معرض عوامل استرس زای محیطی مانند نور خورشید، آلودگی و مواد شیمیایی خشن می تواند به مو آسیب برساند و منجر به تغییر در بافت مو شود ...
نوشیدن قهوه افسردگی را درمان می کند؟
شما را افزایش دهد و مدیریت انسولین را دشوارتر کند. زنان یائسه ای که بیش از سه فنجان قهوه در روز می نوشند ممکن است به دلیل کمبود کلسیم شروع به از دست دادن استخوان در ستون فقرات خود کنند. افراد دیگری که باید در مصرف قهوه، حتی برای کمک به افسردگی، احتیاط کنند، کسانی هستند که رفلاکس اسید یا کلسترول بالا دارند. بهترین زمان نوشیدن قهوه برای کاهش افسردگی نوشیدن قهوه در ...