خانه
قیمت شکلات، کام خریداران را تلخ کرد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کدام ویتامین به سلامت قلب کمک میکند؟
پر کنند. برخی از مطالعات نشان داده اند که بعضی ویتامین ها ممکن است خطر بیماری قلبی را کاهش دهند. زمانی که مکمل ها در حد اعتدال مصرف شوند، برای سلامت کلی بدن مفید هستند؛ اما همچنان عادات غذایی سالم باید رعایت شوند. در ادامه ویتامین های مفید برای سلامت قلب را به شما معرفی می کنیم. ویتامین D شواهدی وجود دارد که نشان می دهد بین سطوح پایین ویتامین D خون و بیماری قلبی
10 گیاه دارویی مفید برای کاهش فشار خون بالا
بکناپرس: برای کنترل فشار خون بالا در درجه اول باید به پزشک مراجعه شود تا در صورت نیاز داروهای لازم توسط پزشک تجویز شود اما در کنار داروهای مصرفی می توان با تغذیه مناسب و رعایت برخی باید و نبایدهای غذایی تا حد زیادی در مدیریت این عارضه موفق عمل کرد. در ادامه به دنیای خوش عطر و بوی گیاهان دارویی سری زده ایم و قصد داریم به معرفی بهترین گیاهان دارویی برای فشار خون بپردازیم، اما بهتر است
کمبود منیزیم چه عوارضی دارد ؟
به ویژه در افراد بالای 65 سال بیشتر مشاهده می شود. کاهش فشار خون با منیزیم مطالعات نشان می دهد مصرف منیزیم می تواند فشار خون را کاهش دهد. در یک مطالعه، نشان داده شد افرادی که 450 میلی گرم در روز مصرف کرده اند، کاهش قابل توجهی در فشار خون سیستولیک و دیاستولیک داشتند. البته این موضوع فقط در افرادی که فشار خون بالا دارند رخ می دهد. همان گونه که منیزیم فشار خون را در افراد مبتلا
اما و اگرهای روزه داری برای دیابتی ها
تشخیص پزشک) لازم است از روزه داری خودداری کنند: - افراد مبتلا به دیابت (چه از نوع وابسته به انسولین و چه غیر وابسته به انسولین) که هنوز بیماری خود را کنترل نکرده اند و قند خون آنها هنوز به حد قابل قبولی نرسیده است. - مبتلایانی که قند خون بالا داشته، اما هنوز از داروی خاص و همچنین فعالیت بدنی مناسب جهت درمان دیابت پیروی نمی کنند. - مبتلایان دیابت نوع 1(وابسته به
این 8 ماده غذایی شما را جوان نگه می دارد
جوانی را در شما پدید می آورد. هم چنین رژیم غذایی غنی از لیکوپن می تواند به کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی و بهبود سلامت رگ های خونی کمک کند و از لحاظ بیولوژیکی، بدن شما را جوان نگه دارد. 6) شکلات تلخ شکلات تلخ سرشار از ترکیبات طبیعی به نام فلاونوئیدها است که این ترکیبات به طرق مختلف برای بدن مفید هستند. فلاونوئیدها جریان خون را افزایش می دهند و از پوست در برابر آسیب اشعه ماوراء
فواید کشک برای سلامتی
حاوی پروتئین و روی است که برای سلامت مو ضروری هستند. مصرف منظم کشک به تقویت مو و جلوگیری از ریزش مو کمک می کند. برای قلب مفید است یکی دیگر از مزایای مصرف روزانه کشک این است که به کاهش سطح کلسترول، کاهش فشار خون و خطر فشار خون بالا کمک می کند. شناخته شده است که HDL یا کلسترول خوب را افزایش می دهد. کلسترول و فشار خون هر دو از عوامل اصلی افزایش خطر بیماری قلبی هستند. با متعادل کردن
4 عارضه جانبی مصرف زیاد ویتامین D
به گزارش ، زیاده روی در مصرف ویتامین D، عوارض زیر را به دنبال دارد: سطوح ویتامین D بیشتر از 100 نانوگرم در میلی لیتر ممکن است مضر باشد. در مواردی که ویتامین D در دوزهای بسیار بالا و در طولانی مدت مصرف شود، میزان آن در سطوح خون بالا می رود و منجر به مسمومیت می شود. یکی از مهم ترین وظایف ویتامین D در بدن، جذب کلسیم غذای مصرفی است. با این حال، اگر مصرف ویتامین D بیش از حد باشد
چند دلیل که خوردن میوه بلوط باید جز برنامه غذایی ما باشد
بلکه در سلامت عروق خونی نیز موثر است و به روند جریان خون در رگ ها، کمک بسیاری می کند؛ این جریان روان داخل عروق خونی، سبب می شود که تا حد امکان از گرفتگی و سکته، جلوگیری شده و فشاری به قلب وارد نشود. یکی از نام آشناترین دشمنان قلب شما، کلسترول است. فیبر داخل بلوط می تواند حتی در کاهش کلسترول خون شما نیز کمک رسان باشد. با مصرف بلوط و کاهش کلسترول خون خود، سلامت را به قلب و عروق تان هدیه
این هفت ماده خوراکی را مصرف کنید تا از بیماری قلبی در امان باشید| ادویه ها چه نقشی در سلامت قلب شما ...
...، ممکن است خطر حمله قلبی یا مرگ بر اثر بیماری قلبی را کاهش دهند. با این حال آجیل ها کالری بالایی دارند و نباید در مصرف آن ها زیاده روی کرد. ادویه ها نمک اضافی فشار خون را بالا می برد که باعث می شود قلب شما سخت تر کار کند. نمک را در آشپزی خود با گیاهان و ادویه هایی مانند کاری، سیر، زنجبیل، لیمو، فلفل، جعفری، پونه کوهی و آویشن جایگزین کنید. در صورت امکان از گیاهان تازه استفاده کنید. شما همچنین می توانید ادویه های از قبل مخلوط شده را در سوپرمارکت بخرید، اما مقدار سدیم آن را بررسی کنید. بسیاری از ادویه ها حاوی نمک اضافه شده هستند. ...
مراجعه 4 هزار مسافر نوروزی به پست جمعیت هلال احمر در دماوند
شهرستان دماوند گفت: پست ایمنی و مسافران نوروزی واحد جوانان جمعیت هلال احمر شهرستان دماوند از 25 اسفندماه 1402 در ورودی شهر دماوند فعالیت خود را آغاز کرده و همچنان ادامه دارد. طاهری با بیان اینکه 5 نفر از نیروهای هلال احمر به صورت شبانه روزی در پست نوروزی حضور دارند، تصریح کرد: تاکنون در این پست، 450 نفر به چادر خیمه نماز، 383 نفر به چادر دوستدار کودک و تعدادی از مسافران به چادر سلامت و تست فشار قند خون مراجعه کرده اند. وی ادامه داد: همچنین دو هزار و 561 نفر جهت اطلاع از اماکن تاریخی و گردشگری به پست نوروزی جمعیت هلال احمر شهرستان دماوند مراجعه کرده اند. انتهای پیام/ ...
رژیم غذایی فستینگ ریسک این بیماری خطرناک را افزایش می دهد
به گزارش خبرآنلاین ، نتایج یک مطالعه نشان می دهد افرادی که غذا خوردن خود را به یک بازه زمانی 8 ساعته محدود می کنند، در مقایسه با افرادی که آزادانه غذا می خورند، تقریباً دو برابر بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی از مشکلات قلبی هستند. مهر در خبری نوشت: محققان خاطرنشان کردند که این برخلاف تحقیقات قبلی است که در آن رژیم فستینگ متناوب چندین معیار مربوط به سلامت قلب از جمله فشار خون، قند خون و سطح
برپایی ایستگاه پایش سلامت در منطقه 3 اهواز
به گزارش اقتصادآینده / به منظور پایش سلامت شهروندان اهوازی، ایستگاه سلامت در مسجد رسول اکرم (ص) منطقه زیتون کارمندی این شهر برپا شد. در این ایستگاه خدماتی مانند سنجش قند خون، سنجش فشار خون و مشاوره سلامت به آقایان و بانوان منطقه ارائه گردید که با استقبال آنها همراه شد.
موقع ترک قند و شکر در بدن چه اتفاقی می افتد؟
کالری بالایی دارند، اما ارزش غذایی کمی دارند. با حذف شکر، می توانید کالری دریافتی خود را کاهش دهید و روند کاهش وزن سالم را آسان تر کنید. بهبود سلامت قلب: مصرف زیاد قند همچنین با افزایش خطر فشار خون بالا، التهاب و افزایش سطح تری گلیسیرید مرتبط است که می توانند منجر به بیماری قلبی شوند. طبق گفته روجوتا، کاهش مصرف شکر می تواند به بهبود سلامت قلب نیز کمک کند. سلامت بیشتر
برای سلامت کلیه ها چه ویتامینی مصرف کنیم؟
به گزارش مرور نیوز، پزشکان پس از آسیب کلیوی مردی به دلیل مصرف دوزهای بیش از حد ویتامین D به بیماران هشدار می دهند که درمورد میزان مصرف مکمل های ویتامین D مراقب باشند. در طی بیش از دو سال این مرد روزانه بین 8000 تا 12000 IU ویتامین D مصرف کرد. این مرد 54 ساله افزایش کراتین خون را نشان داد که از علائم آسیب کلیه و اختلال در عملکرد آن است. ویتامین D و نارسایی کلیه به دلیل مقدار
قوی ترین مکمل غذایی و دارویی در طول روز
به گزارش تابناک به نقل از مکتوب نامه، متخصصان طب سنتی بر این باورند که مویز طبیعتی گرم و خشک دارد. مویز سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است و از این رو خواص و فواید شگفت انگیزی دارد. از جمله خاصیت مویز می توان به مواردی مانند تصفیه خون، جلوگیری از پیری پوست، درمان پوکی استخوان، درمان ریزش مو، جلوگیری از سفیدی مو، درمان کم خونی، کاهش کلسترول بد خون، کنترل فشار خون، کنترل گرسنگی،
ارتباط بین کم خونی و سردرد
می تواند علائم مختلفی از جمله خستگی، سرگیجه، اضطراب و افسردگی ایجاد کند. هنگامی که اکسیژن کمتر از حد مطلوب در سراسر بدن شما جریان دارد، می تواند باعث بروز علائم فیزیکی عمومی شود و ممکن است شما را از نظر روحی و جسمی خسته کند. چندین دلیل احتمالی وجود دارد که چرا کم خونی کم آهن می تواند منجر به سردرد شود، از جمله: تغییرات قاعدگی منجر به میگرن قاعدگی می شود فشار خون
سقز و خواصی که از آن بی خبر بودیم
به عنوان یک مکمل، سقز در کپسول هایی موجود است و یا می توان آن را به عنوان آدامس جوید. قبل از استفاده از سقز به عنوان یک درمان گیاهی با یک ارائه کننده خدمات بهداشتی واجد شرایط مشورت کنید. فواید سلامتی سقز 1.کاهش بیماری های قلبی: بیماری های قلبی به مشکلاتی که بر قلب یا رگ های خونی تاثیر می گذارند، اشاره دارد؛ اما دو عامل خطر اصلی کلسترول بالا و فشار خون بالا هستند
کلسترول بد خون را می توانیم با لیموترش کاهش دهیم؟
دارد. در مطالعه ای در سال 2016، بیمارانی که کلسترول و تری گلیسیرید خونشان بالا بود و روزانه یک قاشق غذاخوری آبلیمو و 20 گرم سیر مصرف می کردند توانسته بودند کلسترول مجموع، کلسترول LDL و فشار خون خود را نسبت به کسانی که یا سیر خورده بودند و یا آب لیموترش نوشیده بودند، خیلی بیشتر کاهش بدهند. پایین بودن سطح کلسترول خون معادل سلامت بهتر سیستم قلب و عروق است. نوشیدن آب لیموترش راهی کاملا
پیاده روی ساده و سبک بعد از هر وعده غذایی به این دلایل مهم توصیه می شود
نداشته باشید). سطح قند خون حدودا 30 تا 90 دقیقه بعد از غذا به بالاترین حد خود می رسد. این افزایش یک پاسخ طبیعی به غذا خوردن است و غالبا نگران کننده نیست مگر اینکه سطح گلوکز خیلی بالا برود یا در سطح ناسالم باقی بماند. با استناد به مقاله ای معتبر که از طریق انتشارات اسپرینگر قابل دست یابی است، یک پیاده روی کوتاه بعد از صرف غذا می تواند: – از بالا رفتن گلوکز خون در مقایسه با
چرا ایرانیان بدترین روش برای پخت غذا را دارند؟
را از همه این گروه های غذایی بگیرند، 50 درصد بار بیماری های غیرواگیر (NCD) در نظام سلامت کاهش پیدا می کند. بررسی فرهنگ غذا در میان ایرانیان نشان می دهد که عادات بد غذایی آن ها را بیمارتر کرده و نظام سلامت هم با آمار نگران کننده ای از اضافه وزن، چاقی، دیابت، فشار خون، بیماری های قلبی – عروقی و آلزایمر مواجه است. جلال الدین میرزای رزاز، رئیس انجمن تغذیه ایران و دانشیار دانشگاه
خواص فوق العاده این کره برای کنترل فشار خون
وقتی تحت استرس قرار دارید، مانند زمانی که پزشک، فشار خون شما را اندازه گیری می کند، فشار خون شما ممکن است رقم بالاتری را نشان دهد همچنین فشار خون شما در طول روز متفاوت خواهد بود، به طوری که در اواسط روز بالاترین میزان و هنگام عصر و خواب کمترین میزان است. البته اکثر مردم نمی دانند که فشار خون بالا دارند زیرا بالا بودن فشار خون آنان با علائم همراه نیست. مدیریت استرس، ورزش و ترک سیگار از
ابتلا به بیماری های قلبی در دیابتی ها بیشتر از سایر افراد است
موسی الرضا شبیهی روز چهارشنبه در گفتگو با خبرنگار ایرنا اظهار کرد: در راستای اجرای پویش ملی سلامت در گلستان از 20 آبان تا 30 دی ماه یک میلیون و 42 هزار و 576 نفر معادل 75.5 درصد جمعیت بالای 18 سال استان غربالگری شدند. وی با اشاره به شناسایی 19 هزار و 459 بیمار با احتمال دیابت و 18 هزار و 470 بیمار با احتمال فشار خون بالا در این طرح، گفت: مرحله دوم پویش ملی سلامت با هدف تایید بیماری در
به گفته یک پزشک افراد باید در مورد فشار خون بالا چه کنند؟
داشته باشید که کنترل فشار خون بالا چیزی است که باید به عنوان یک تعهد بلندمدت برای سلامت خود بپذیرید. آسیب هایی که فشار خون بالا به بدن شما وارد می کند به مرور زمان جمع می شود، اما اقدامات زیادی وجود دارد که می توانید برای کنترل فشار خون و حفظ سلامت خود انجام دهید.
چه طور می توانیم مصرف قند و شکر را به حداقل برسانیم؟
. بهبود سلامت قلب با کاهش خطر فشار خون بالا، التهاب و افزایش تری گلیسیرید. 4. سلامت بیشتر دندان ها با کاهش خطر پوسیدگی. 5. حفظ انرژی پایدار در طول روز و کاهش خستگی. 6. کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2. 7. بهبود خلق و خو و وضوح ذهنی با جلوگیری از نوسانات قند خون. 8. پوست شفاف تر و روشن تر با کاهش التهاب و آکنه. 9. هضم بهتر و کاهش مشکلات گوارشی مانند نفخ و یبوست.
مشارکت 750 هزار کردستانی در پویش غربالگری دیابت و فشار خون
خواهد شد. وی در ادامه به اجرای پویش ملی غربالگری دیابت و فشار خون اشاره کرد و گفت: حدود 750 هزار نفر از مردم استان کردستان در این پویش مشارکت کردند و غربالگری شدند و همچنین پویش برنامه اچ آی وی در استان کردستان نیز اجرا شد که از مهمترین برنامه ها در سال 1402 بود. بیدارپور افزود: همچنین سال 1402 در دو نوبت با اپیدمی بیماری وبا ناشی از ورود بیماران مبتلا در استان های مرزی
بهترین وقت و زمان روز برای خوردن آجیل
ایجاد می کنند. مواد معدنی و ویتامین هم عملکرد متفاوتی در بدن انجام می دهد. مزایای مصرف آجیل بسیار زیاد است اما به این معنا نیست که باید بیش از حد نیاز آجیل مصرف کنید. مصرف بیش از حد هم برای بدن ضرر دارد. هیچ شکی نیست که آجیل بسیار سالم است اما هیچ گاه در مصرف هیچ ماده ای نباید زیاده روی کنید. آجیل ها چربی بالایی دارند و مصرف زیاد از حد آن ها باعث می شود که این چربی ها شروع به ذخیره شدن در بدن کنند و تعدادشان خیلی بالا برود و این چربی اضافه دیر هضم خواهد شد؛ همچنین ممکن است فشار خون را در صورت مصرف زیاد بالا ببرد. فیبر بالای آن هم در صورت مصرف زیاد عامل نفخ یا اسهال خواهد بود. منبع : نمناک ...
ساعت هوشمند بالانس آمازفیت به قابلیت اندازه گیری و نظارت بر فشار خون مجهز می شود!
با استناد به گزارشات ارائه شده توسط برخی از مالکان ساعت هوشمند بالانس آمازفیت در کشورهای “چین، مالزی و برزیل”، به نظر می رسد کمپانی آمازفیت (Amazfit/ زیربرندی از شرکت فناوری سلامت زپ هلث ) در تلاش است یک ابزار جدید برای ارائه قابلیت های اندازه گیری و نظارت بر روی فشار خون در این ساعت را توسعه دهد. کمپانی آمازفیت در سپتامبر سال 2023 میلادی ساعت هوشمند بالانس آمازفیت را به همراه طیف
