خانه
چگونه فرزندان شادتری تربیت کنیم؟
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهای طبیعی برای افزایش قد بعد از دوران نوجوانی
می دهند که نوجوانان در حال رشد حداقل به 8 ساعت خواب شبانه نیاز دارند (11 ساعت خواب برای بهبود رشد سلامت بسیار موثرتر است). خواب مناسب اهمیت زیادی دارد؛ زیرا بدن در هنگام خواب رشد و بافت نو تولید می کند. مغز ما به خصوص زمانی که در حالت امواج آهسته و چرخه های عمیق خواب هستیم، هورمون رشد انسانی (HGH) ترشح می کند. به این ترتیب خواب ناکافی تولید HGH را کاهش می دهد و مانع رشد شما تا حداکثر قد مورد ...
7 روش برای تحقق تصمیم های جدید در سال نو
که به تغییر یک رفتار متعهد شدید، ممکن است رسیدن به یک وضعیت جدید مدت ها طول بکشد، حتی تا آخر عمر. 6) انگیزه خود را احیا کنید در اولین روز های تصمیم گیری در سال نو، احتمالاً برای رسیدن به هدف خود اعتماد به نفس و انگیزه بالایی خواهید داشت. با توجه به این که تا آن موقع واقعاً با هیچ ناراحتی یا مشکلی مواجه نشده اید، ممکن است ایجاد این تغییر بسیار آسان به نظر برسد. پس ...
با خستگی بهاری چه کنیم؟
تحریریه زندگی آنلاین : دمای هوا در حال بالاتر رفتن است و بعد از سرمای هوا و روزهای کوتاه و شب های بلند زمستان، طبیعت در حال شکوفه زدن است. همهٔ ما از آمدن بهار خوشحالیم. با این وجود خیلی از افراد طی روزهای اول بهار به طور عجیبی احساس خستگی و خواب آلودگی و رخوت می کنند، با اینکه طبیعت در حال بیدارشدن است. این پدیده که خستگی بهاری نام دارد در واقع طبیعی است. خواب آلودگی بهاری بازتابی از این واقعیت ...
علت مرگ برخی افراد در خواب چیست؟
مسائل مربوط به سلامتی، همیشه از پزشکان و متخصصان مشورت بگیرید. پزشکان و متخصصان قلب تاکید دارند که مهم ترین عامل بروز مشکلات و بیماری های قلبی، انتخاب یک الگوی زندگی ناسالم و غیر بهداشتی است. برخی عوامل و عادات ساده می توانند سلامت قلب را در معرض خطر قرار داده و منجر به بیماری شوند. در ادامه به نقل از مدیکال دیلی به چند مورد از عادت ها و عواملی خواهیم پرداخت که برای ...
سلامت در رتبه های آخر جدول ترجیحات ایرانی هاست
...، حداقلی از آسیب ها وجود دارد. در تعریف جامعه سالم باید گفت؛ جامعه ای را که امنیت مالی در آن محرز باشد و میزان آسیب های اجتماعی مانند طلاق، سرقت، بزهکاری، از استاندارد و نرم جهانی بالاتر نباشد، می توان جامعه سالم تعریف کرد. همچنین برای داشتن جامعه سالم، باید توان بالقوه تک تک افراد جامعه را بالفعل و رو به رشد و توسعه کرد. توجه به محیط زیست هم از جمله مواردی است که می توان با حفظ و نگهداری آن ...
18 خاصیت غذای مجردهای ایرانی که انتظار ندارید
چربی های امگا 3 اثر ضد التهابی برای سیستم قلبی عروقی به همراه دارد. این بدان معناست که فشار کمتر و خطر سکته مغزی، حملات قلبی و مشکلات پیچیده مانند گرفتگی عروق کاهش می یابد. 3. بهبود سیستم ایمنی شواهد حاصل از مطالعات مشاهده ای و مداخله ای انسانی نشان می دهد که یکی از فواید تن ماهی کاهش بروز بیماری های التهابی مزمن مانند آرتریت روماتوئید است. تزریق مداوم روغن ماهی به بیماران ...
ارزش های خانوادگی چیست؟
...، همچنین به مرزهای افراد دیگر احترام بگذارند و آنها را مجبور به اجرای خواسته هایشان نکنند. وقت گذراندن با خانواده : وقتی خانواده بخشی از ارزش های شماست، در نظر گرفتن زمان برای در کنار هم بودن اولویت دارد. به این ترتیب حتی اگر هر یک از اعضای خانواده درگیر کارهای فردی شان باشند با این حال تلاش می کنند تا همه، زمانی را دور هم جمع شوند و برای هم وقت بگذارند. مثلا داشتن یک وعده غذایی در کنار هم ...
کم توجهی اسطوره برزیلی به موضوع مهم تغذیه؛ چگونه رونالدو نازاریو به ستاره ای فوق 100 کیلویی تبدیل ...
برایش خوب پیش نرفت. درباره او می توان در این مورد به خیلی چیز ها اشاره کرد، اما تمام مشکلش موضوع مصدومیت و بحث کم تحرکی در کنار اضافه وزن نبود. بلکه مسئله به رفتار خودش در این قضیه ربط داشت. در این باره پرتال فوتبال برزیل می نویسد: رونالدو نازاریو عاشق خوردن غذا های ناسالم بود. نمی توان کتمان کرد در دوران ورزشی خود، چندان که باید، چارچوب تعیین نکرد و بیشتر از آنکه لازم باشد، غذا می خورد ...
عمر مفید لاستیک خودرو چندکیلومتر است؟
هم فشار بیشتری است که به این لاستیک ها در اثر گرما وارد می شود. 2. نحوه رانندگی رفتار رانندگی نیز روی عمر لاستیک یزد تایر و سایر برند ها تاثیرگذار است. رانندگانی که عادت به حرکت با سرعت بالا دارند، در شهر پرترافیکی مانند تهران مدام مجبور به گرفتن ترمز های شدید می شوند. این موضوع باعث تشدید سایش لاستیک های خودرو با کف خیابان می شود و طبیعی است که فرسایش لاستیک را تسریع می کند. 3 ...
اکسی توسین یا هورمون عشق و نوازش
ویژگی ها برای یک رابطه طولانی مدت و سالم (چه با دوستان و چه با افراد مهم) مهم هستند. همچنین وابستگی فیزیکی و عاطفی ما به هر شخص، حیوان یا شیء مهمی را نشان می دهد. با این حال، اکسی توسین دارای خواص ضداجتماعی نیز می باشد و باعث افزایش تعصب و اضطراب می شود. داشتن درک عمیق تر از عملکرد این ماده شیمیایی و نحوه مدیریت سطوح اکسی توسین می تواند منجر به روابط بهتر و احتمالاً کاهش استرس شود. روابط ...
ظلم اسرائیل همگان را بیدار کرد | روز قدس روز مبارزه با ظلم اسرائیل
و اتکای به نفس شما می افزاید و چهره یتان را شاداب تر می سازد. جواب فال شما: غزل شماره 251 از دیوان حافظ تعبیر فال حافظ شما: در دوران سختی و رنج تلاش بسیار کرده ای. اکنون نهال زحمات تو در حال بارور شدن است. پس همچنان مصمم ادامه بده زیرا شبهای تیره رو به اتمام است و فجر صادق خوشبختی در راه. اکنون که در چند قدمی شاهد پیروزی ایستاده ای سستی و اهمال نکن که فرصت را از ...
مروری بر مهم ترین رخدادهای دیار هگمتانه در سالی که گذشت
گذشته یک اتفاق تاریخی در حوزه میراث فرهنگی همدان به وقوع پیوست که شامل ثبت جهانی کاروانسراهای فرسفج تویسرکان و تاج آباد بهار بود. کاروانسرای تاج آباد جزو معدود کاروانسراهای باقی مانده در کشور با پلان مدور است و قدمت آن به دوره صفویه باز می گردد. کاروانسرای شاه عباسی فرسفج نیز از آثار تاریخی تویسرکان و متعلق به دوران صفویه است. ساختمان این کاروانسرا در فاصله سال ...
برای جهش تولید ابتکارات مردم به میدان بیاید
قضیه ای می بینیم باید مواضع خود را متناسب با این واقعیت تنظیم کنیم. رهبر انقلاب، طراحی برای برداشتن حجاب بانوان را اولِ کارِ بدخواهان دانستند و گفتند: هدف نهایی آنها برگرداندن تدریجی وضع کشور به دوران فضاحت بار طاغوت است که در آن دوره وضع زنان برخلاف امروز از لحاظ سطح سواد و نقش آفرینی مدیریتی، ضعیف و از لحاظ پوشش و هنجارهای اجتماعی هم بسیار مفتضح بود. حضرت آیت الله خامنه ای افزودند ...
رهبر انقلاب در دیدار مسئولان و کارگزاران نظام: برای جهش تولید توان مالی، فکری و ابتکارات مردم به میدان ...
جامعه با هدف از بین بردن حرمت حجاب، افزودند: وقتی ما دست بیگانه را در قضیه ای می بینیم باید مواضع خود را متناسب با این واقعیت تنظیم کنیم. رهبر انقلاب، طراحی برای برداشتن حجاب بانوان را اولِ کارِ بدخواهان دانستند و گفتند: هدف نهایی آنها برگرداندن تدریجی وضع کشور به دوران فضاحت بار طاغوت است که در آن دوره وضع زنان برخلاف امروز از لحاظ سطح سواد و نقش آفرینی مدیریتی، ضعیف و از لحاظ پوشش و ...
رهبر انقلاب: برای جهش تولید توان مالی، فکری و ابتکارات مردم به میدان آورده شود
، افزودند: وقتی ما دست بیگانه را در قضیه ای می بینیم باید مواضع خود را متناسب با این واقعیت تنظیم کنیم. رهبر انقلاب، طراحی برای برداشتن حجاب بانوان را اولِ کارِ بدخواهان دانستند و گفتند: هدف نهایی آنها برگرداندن تدریجی وضع کشور به دوران فضاحت بار طاغوت است که در آن دوره وضع زنان برخلاف امروز از لحاظ سطح سواد و نقش آفرینی مدیریتی، ضعیف و از لحاظ پوشش و هنجارهای اجتماعی هم بسیار مفتضح بود. ...
راهکارهایی برای والدین برای پرورش فرزندان شاد و تاب آور
به گزارش سلام نو آنطور که بهداشت نیوز نوشته است ایجاد عادت ها و رفتارهای سالم در دوران کودکی و نوجوانی، زمینه ساز سلامتی و شادکامی در بزرگسالی خواهد بود. در این مطلب، به نقل از نشریه تخصصی مدیکال اکسپرس ، به برخی از راهکارهای عملی برای پرورش فرزندان شادتر می پردازیم: • تغذیه سالم: مصرف غذاهای سالم و کم فرآوری شده به همراه اعضای خانواده، فواید بسیاری برای سلامتی ...
راه های اصولی و موثر کاهش وزن در میانسالی
اضافی در اطراف شکم قرار بگیرند. این تغییر در ذخیره چربی ممکن است باعث افزایش وزن بیشتر شود و خطر ابتلا به فشار خون بالا، بیماری قلبی، کلسترول بالا و دیابت نوع 2 را در این افراد افزایش دهد. علاوه بر این، نوسانات سطح استروژن در دوران پیش از یائسگی، سال های منتهی به یائسگی، ممکن است باعث نوساناتی در خلق و خوی شود که رعایت رژیم غذایی سالم و برنامه ورزشی روزانه و مرتب را دشوارتر می کند. در ...
ویدیویی از عملیات نجات مرگ بار دختر نوجوان در آمریکا دردسر شد! | لحظه شلیک گلوله پلیس به دختر 15 ساله را ...
راه های متفاوت و سالم تری برای کنار آمدن با این احساسات بیابید. سیگار کشیدن همچنین می تواند به عنوان بخشی از عادات روزانه در زندگی ما باشد. سیگار کشیدن ممکن است بخشی از فرآیند نوشیدن قهوه یا چای صبحانه باشد، سیگار ممکن است بخشی از عمل استراحت در محل کار یا مدرسه باشد و یا بخشی از عمل تلاش برای ایجاد آرامش، در پایان یک روز پر تنش باشد. همچنین ممکن است دوستا، خانواده یا همکاران شما سیگار ...
شخصیت و انواع آن
...، طبع، هنر، موزیک، و موارد مشابه است. عادت ها و الگوهای رفتاری الگوهای رفتاری، در واقع رفتارهای متداول و معمول فرد در موقعیت های مختلف هستند که به طور مداوم تکرار می شوند و بخشی از وجود و هستی فرد را تشکیل می دهند. الگوهای فرهنگی الگوهای رفتار جمعی و باورهای فرهنگی و اجتماعی که توسط جامع به فرد القا می شوند و او را به نحوی تحت فشار نیروی جمعی قرار می ...
چه بر سر قرار و مدارهایی می آید که اول سال با خودمان می گذاریم؟
کم رنگ می شدند. بیشترین افزایش در جستجوی این کلمه -82 درصد بالاتر از تعداد اولیه- دقیقاً بعد از سال نو ثبت شده بود. سپس میلکمن و همکارانش، با محاسبۀ تعداد ثبت نام ها در باشگاه های ورزشی، حضورِ نزدیک به 12 هزار دانشجو را در باشگاه ها طی یک سال و نیم رصد کردند تا رفتار آن ها را بررسی کنند. طبق یافتۀ آن ها، در ماه ژانویه ثبت نام در باشگاه ها افزایش و در ماه های آتی کاهش می یافت. این آمار ...
قارچ گانودرما چیست و چطور این همه خواص دارد ؟
تابناک با تو – گانودرما در حالی یک نوع قارچ ناشناخته برای اغلب افراد است که استفاده از آن فواید و مزایای بسیار مناسبی برای سلامت بدن و درمان برخی بیماری ها به همراه دارد. قارچ گانودرما یک نوع قارچ است که می تواند با استفاده از مواد زائد، مانند ضایعات چوب و ضایعات کشاورزی، کشت شود [...]
اصول مراقبت از پوست در فصل بهار
تر و سالم تر به نظر خواهد رسید. از این محصولات هم برای صورت و هم برای بدن استفاده کنید اما آنچه مهم است این است که اسکراب شما حاوی مواد خشن نباشد. کرم ضد آفتاب نیاز به کرم ضدآفتاب به اصول مراقبت از پوست در فصل بهار اختصاص ندارد بلکه یکی از ضروریات تمام فصول و شرایط آب و هوایی به شمار می آید. البته همان طور که در قسمت های قبلی گفتم، آفتاب بهاره به مراتب خطرناک تر از آفتاب ...
وجه تمایز دولت های توانمند و دولت های فرومانده
...؛ ازاین رو حتی با تلاش های یکسان و مشابه، شکاف میان پیشروها و پسروها، توسعه یافته ها و در حال توسعه ها و پیشرفته ها و واپس مانده ها روزبه روز بیشتر و بیشتر می شود. انفجار اطلاعات و انقلاب ارتباطات شاید راه دانایی را کوتاه تر کند و شاید راهی میان بر پیش پا بگذارد؛ اما این باز در گرو دولت توانمند برای ایجاد ظرفیت های جذب و انباشت دانایی است. به زبان دیگر دولت توانمند برای حل مسئله ...
وقتی استعمار جهانی عمل می کند، ضد استعمار هم باید جهانی عمل کند
ی شود گفت هیچ است، هیچ اثری ندارد، چرا، این هم خوب است، اما عبادت مرحله بالاتر آن در روایت می فرمایند حضرت امیر (ع) این خیلی مهم است دقت کنید، در رفتار اجتماعی طرف اثر می گذارد، یعنی مرتبه بالاتر عبادت، می بینید دروغ نمی گوید، خیانت نمی کند، دزدی نمی کند، خوش اخلاق است، انسان است، باگذشت است، حرص نمی زند، این انسان قوی شده است، یعنی اول تسلط بر رفتار خودش پیدا می کند، امثال من تسلط بر روی خودمان ندا ...
