خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
انتخاب رشته داوطلبان آزمون دکتری سال جدید تمدید شد
بدن برای ساختن گلبول های قرمز خون به ویتامین B12 نیاز دارد. همچنین برای حفظ سلامت سیستم عصبی و تولید DNA وجود این ویتامین ضروری است. از دیگر علائم کمبود ویتامین B12 می توان به سردرد ، احساس خستگی و از دست دادن اشتها اشاره کرد. خواب رفتگی پا ها می تواند نشانه ای از کمبود ویتامین B 12 باشد. احساس خستگی، بروز زخم های دهانی و همچنین افت توان ذهنی از جمله علائم کمبود ویتامین B12 ...
این شغل ها به مچ دست آسیب می زنند؟
ادامه دهند. توجه به ارگونومی ، صندلی محل قرارگیری وسایل کار، طوری باشد که کمترین آسیب به مچ دست وارد شود. به عنوان مثال در هنگام استفاده از رایانه موس و کیبورد باید همسطح باشند. وی با تاکید بر این که در هنگام دوچرخه سواری وقتی دست را به مدت طولانی، مشت نگه می داریم، عصب مدیان (عصب مچ دست) دچار آسیب می شود وعلائمی مثل گزگز و خواب رفتگی دست بروز می کند، گفت: علاوه بر افرادی که گفتیم، سندرم ...
علائم جسمانی انواع اضطراب / اضطراب اجتماعی چیست؟
نوعی اختلال اضطرابی است که باعث ایجاد امواج ناگهانی ترس و احساس وحشت می شود. در این وضعیت، ممکن است احساس کنید که کنترل افکار و بدن خود را از دست داده اید، حتی اگر در خطر و موقعیت اضطراری نباشید. گذشته از افکار شدید ترس و نگرانی، بسیاری از افراد مبتلا به اختلال پانیک یا کسانی که حملات پانیک را تجربه می کنند علائم فیزیکی را تجربه می کنند. اغلب، این علائم شبیه حمله قلبی است. اگر دچار اختلال ...
فقط در 2 دقیقه بی خوابی خود را سریع و واقعی درمان کنید
است و به تمامی افراد با هر شرایط اجتماعی توصیه می شود. بخش اول: آرامش جسمی می دانید که یکی از فاکتورهای اصلی و مهم برای به خواب رفتن سریع و درمان کم خوابی های شبانه داشتن جسمی آرام است، اما اگر جسم شما آرامش نداشته باشد چه باید بکنید؟ با روشی پیشنهادی به سرعت به این مهم خواهید رسید. آموزش روش ایجاد آرامش جسمی برای درمان بی خوابی در کوتاه ترین زمان ممکن 1 ...
برای رفع خستگی و بی حالی این غذاها را بخورید
شیعه نیوز | خستگی مفرط ناشی از بی خوابی هم مانند هر مشکل و درد دیگری درمانی دارد. یک سری مواد غذایی هستند که می توانند باعث کاهش احساس خستگی و افزایش توان بدنی شوند. به گزارش شیعه نیوز ، خواب ناکافی اغلب احساس خستگی مفرط و بی حالی را در بدن ایجاد می کند. افراد اغلب تلاش دارند با مصرف ویتامین های تقویتی و انجام سایر درمان های دارویی این احساس خستگی مفرط را از خود دور کنند. اما به باور ...
چگونه در خواب وزن کم کنیم؟
نحوی باشد که گردن و بدن شما را هم تراز قرار دهد، وگرنه دچار گردن درد می شوید. نخوردن نوشیدنی قبل از خواب مصرف مایعات را قبل از خواب محدود کنید، چون این کار می تواند باعث اختلال در خواب شود و کالری مصرفی شما را افزایش دهد. در حقیقت معمولا کالری مایعات دست کم گرفته می شود، اما لازم است به کالری مایعاتی که می نوشید، توجه بیشتری کنید. اگر قبل از خواب نوشیدنی بخورید، جلوی بدنتان ...
کشف عجیب درباره تاثیر بیماری های چشمی بر سلامت قلب
بینایی کامل یا جزئی در یک یا هر دو چشم است که ممکن است از ثانیه تا 30 دقیقه یا حتی بیشتر طول بکشد. دلایل احتمالی زیادی برای از دست دادن بینایی گذرا وجود دارد، از جمله فشار خون پایین، میگرن، فشرده شدن یا التهاب عصب بینایی و غیره. یکی از نگران کننده ترین دلایل انسداد در شریان های کاروتید داخلی یا شریان های ورتبروبازیلار است که می تواند منجر به سکته شود. افراد بالای 50 سال در معرض خطر سکته ...
ترفندهایی در دکوراسیون برای پیشگیری از وسواس
گردگیری روزانه آن همه وسایل خبری نیست. 4- انگار با حذف هر یک از اثاثیه های بلااستفاده از دکوراسیون، بهای خرید زمان را به دست آورده اید. نه تنها برای نظافت خانه زمان کم نمی آورید، بلکه برای گذراندن مابقی روز می بایست فکری کنید و به فراگیری هنر یا ورزش حرفه ای اقدام بورزید. 5- چون قانون دکوراسیون تغییر کرده دیگر نیازی به خریده ای نامتعارف و بی فایده نیست، زیرا درست است که ...
از کجا بفهمیم سرطان معده داریم یا نه؟
همراه باشد. از سوی دیگر، تومورهای سرطانی به طور مستقیم بر سیستم گوارش فشار وارد می کنند. این موضوع نیز منجر به بازگشت اسید معده به مری، حالت تهوع و استفراغ می شود. همچنین سرطان معده ممکن است سطح هورمون ها و مواد شیمیایی در بدن را تحت تاثیر قرار دهد، این مشکل نیز می تواند با تهوع و استفراغ همراه باشد. نفخ بعد از غذا خوردن سرطان معده به طور مستقیم یا غیرمستقیم باعث ...
علائم بیماری ام اس در زنان چیست؟
از علائم ام اس در زنان باشد، چشم به طور غیرارادی حرکات ناگهانی، سریع و متناوب دارد. نیستاگموس می تواند با علائمی دیگری مانند کاهش دید و بینایی نیز همراه باشد. بی حسی بی حسی بدن، صورت، دست و پاها از دیگر علائم ام اس در زنان است که اغلب در ابتدای بیماری خود را نشان می دهند. بیماران اغلب آن را به صورت گزگز، سوزن سوزن شدن یا از دست دادن حس توصیف می کنند. این بی حسی ها از نظر شدت ...
تمرینات کششی برای درد و گرفتگی عضلات پشت ساق پا
به گزارش سلامت نیوز، دکتر علی نقره کار ، متخصص درد نوشت: گرفتگی اغلب سبب احساس سختی عضلات می شود. گرفتگی ممکن است بر روی یک عضله یا گروهی از عضلات تأثیر بگذارد. هنگام اسپاسم، ممکن است احساس کنید که عضله ی شما کشیده شده یا گره ای سخت و سفت در آن ایجاد شده است. بعد از آنکه کشش متوقف شود، در عضله ی خود احساس درد یا سفتی خواهید داشت. گاهی، اسپاسم های شدید به ناتوانی و بی تحرکی منجر می شوند. ...
بی خوابی نشانه چه بیماری هایی است؟
را کاهش دهند و سردردهای میگرنی را تحریک کنند. در طول خواب، بدن 4 مرحله مختلف را طی می کند که یکی از آنها آر ای ام (REM) است. نه تنها در طول مرحله REM رویا می بینیم، بلکه احساسات و آموخته های جدید از روز را نیز پردازش و به طور بالقوه رشد مغز را تجربه می کنیم. افراد به طور متوسط 4 تا 6 دوره REM را در طول یک خواب عادی شبانه تجربه می کنند، زیرا بین چرخه های خواب سبک و عمیق حرکت می کنند. بنابراین ...
عوامل موثر بر حفظ سلامت از دیدگاه طب ایرانی+ اینفوگرافیک
. خواب و بیداری همه موجودات زنده برای تجدید نیرو و به دست آوردن آمادگی برای ادامه کار و فعالیت، نیاز به خواب دارند. خواب کافی و به موقع یکی از مواردی است که برای حفظ سلامتی مهم است. یک خواب خوب و مناسب، بدن را گرم کرده، به بدن رطوبت بخشیده و به هضم غذا کمک میکند. خواب و استراحت موجب تجمع قوا شده و در اغلب بیماری ها به ویژه در بیماریهایی که به واسطه آنها هضم دچار اشکال شده ...
این خوراکی ها خستگی شما را تشدید می کنند
گروه علمی:برخلاف تصور، غذا خوردن همیشه به تامین انرژی کمک نمی کند و بعضی خوراکی ها در شرایطی که سطح انرژی بدن پایین است منجر به تشدید حالت خستگی می شوند. این تاثیرها می توانند ناشی از اختلال در روند هضم یا سیستم ایمنی بدن باشند که مانع از بازیابی توان از دست رفته ما نیز خواهند شد.به گزارش بهداشت نیوز، در ادامه این مطلب، به معرفی خوراکی هایی پرداخته ایم که عادت به خوردن آنها می تواند ...
فواید ورزش شنا که از آن ها بی خبر بودید
دیگران ورزش کنند.برای افراد مبتلا به اِم اِس هم شنا می تواند به کاهش درد کمک کند. پژوهشی نشان داد کسانی که به طور منظم ورزش می کردند کاهش درد قابل توجهی را تجربه کرده بود. 8- می تواند توده ی عضلانی را افزایش دهد شنا شاید مانند وزنه برداری نباشد، اما ورزشی متعادل است که می تواند همه گروه های عضلانی بدن را بسته به نحوه ی شنا، درگیر کند. شنا می تواند با برداشتن فشار از روی مفصل ها و فراهم کردن یک فعالیت فیزیکی همه جانبه، به کاهش تنش عضلانی، آسیب ها و استرس متابولیک کمک کند. انتهای پیام | https://www.shia-news. ...
افراد مبتلا به آب سیاه نقاشی های معروف را چه شکلی می بینند؟
به گزارش ایران اکونومیست، هر یک از این آثار هنری، از جمله شام در امائوس (1601) اثر میکل آنژ مریسی دا کاراواجو را می توان در گالری ملی لندن یافت. با این حال، محققان آنها را با محو کردن لبه هایشان و از دست رفتن جزئیات نشان داده اند و این موضوع را شبیه سازی کرده اند که چگونه افرادی که با آب سیاه به عنوان یکی از عوامل اصلی از دست دادن بینایی درگیر هستند این نقاشی ها را می بینند. به نقل از ...
این دانه برای خواب عمیق، بهبودی و ایمنی سالم مفید و التهاب و روند پیری را کاهش می دهند
پسته به ویژه در تقویت واکنش امواج گامای مغز خوب است و بادام زمینی، پاسخ دلتای مغز را افزایش می دهد. پاسخ دلتا برای خواب عمیق، بهبودی و ایمنی سالم مهم است. به دلیل وجود آنتی اکسیدان، آجیل ها برای قلب مفید هستند، التهاب و روند پیری را کاهش می دهند. دکتر لی برک، محق این تحقیق گفت: نتایج این مطالعه نشان می دهد که آجیل ها به همان اندازه که برای بقیه بدن مفید هستند، برای مغز نیز ...
بهترین زمان خوردن قهوه برای کبد چرب
. در این مقاله از قصد داریم تا شما را با بهترین زمان نوشیدن قهوه در روز آشنا کنیم و از فواید و مضرات قهوه صحبت کنیم. همراه ما باشید. بهترین زمان خوردن قهوه برای بیدار ماندن مهم ترین هدف از خوردن قهوه برای اکثر انسان ها، کم شدن احساس خواب آلودگی و بالاتر رفتن ساعت بیداری است. اگر تصور می کنید که ساعت دقیقی برای خوردن قهوه برای بیدار ماندن وجود دارد، باید بگوییم که ...
چالش داده ها در عصر ابزارهای پوشیدنی/ هوش مصنوعی زمین بازی را تغییر می دهد
مصنوعی پشتیبانی می شود) به ما بدهد. تماس های ویدیویی می توانند به هولوگرام های سه بعدی تمام بدن دوستان و خانواده تبدیل شوند. در نهایت، سرگرمی های همه جانبه می تواند در اتاق نشیمن ما نمایش داده شود یا در هدست وجود داشته باشد تا به تجربه های 360 درجه تبدیل شود. اگرچه ممکن است این موضوع آینده نگرانه به نظر برسد، اما سازندگان سخت افزار تلاش می کنند تا صفحه نمایش ها و دستگاه ها را از دست ما ...
باشگاه نروید اما خوش اندام باشید بااین روش ساده
اطمینان می دهد که هرگز برای مدت طولانی ثابت نمی نشینند. در واقع بسیار الهام بخش است. 2) هیدراتاسیون کلید موفقیت است به همان اندازه که داشتن فعالیت بدنی مهم است، نقش آب را در حفظ تناسب اندام خود نباید دست کم بگیریم. هیدراتاسیون یک عنصر ضروری برای حفظ فرم بدن بدون باشگاه رفتن است که اغلب نادیده گرفته می شود. نوشیدن آب زیاد باعث افزایش سطح انرژی، کاهش هوس و شادابی پوست می شود ...
تناسب اندام بدون باشگاه / 7 عادت ساده افراد خوش اندام
به گزارش سلام نو آنطور که روزیاتو نوشته است شاید تصور کنید که داشتن تناسب اندام بدون رفتن به باشگاه غیرممکن است، اما افراد زیادی هستند که با پیروی از عادت های ساده و هوشمندانه، به اندام ایده آل خود می رسند. راز این افراد چیست؟ در این مقاله، به 7 عادت کلیدی که افراد خوش اندام بدون باشگاه به آنها پایبند هستند می پردازیم. 1. حرکت، کلید طلایی: افراد تناسب اندام، تحرک را به بخش ...
صدماتی که والدین ندانسته به سلامت کودک خود می زنند
، فراموش نکنید که فرزندتان را تشویق کنید روزانه دست کم 2 ساعت را در فضای باز بازی کند تا سلامت چشم ها و بینایی او حفظ شود. استفاده از وسایل الکترونیک با صفحات بزرگ با فاصله ی معقول هم می تواند به کاهش فشار وارده به چشم ها در مقایسه با وسایل الکترونیکی که صفحه ی کوچکی دارند، کمک کند. صافی کف پا در کودکان زمانی رخ می دهد که بافت ها و استخوان های درون پاهای آن ها به درستی شکل نمی ...
چگونه با کمر درد مواجه شویم؟
...> - احساس ضعف و بی قراری هنگام نشستن طولانی مدت - حس گزگز و مورمور در پاها - کاهش حجم عضلانی یک پا در مقایسه با پای دیگر - خالی کردن زانو حین راه رفتن - درد مداوم شبانه در صورت داشتن این علائم باید حتماً برای درمان فیزیوتراپی اقدام فرمایید. تاخیر در شروع اقدام در این مرحله موجب می شود شما کاندیدای درمان های تهاجمی تر مانند تزریق و جراحی های ستون فقرات شوید. ...
راه های افزایش سرعت گردش خون در پاها
بیش از حد نمک می تواند باعث شود بدن شما آب را در خود نگه دارد و منجر به تورم مچ پا و پاها شود و در برخی افراد فشار خون را بالا ببرد. هنگامی که غذاهای شور می خورید، بدن شما سدیم بیشتری نسبت به نیازش مصرف می کند. کلیه های شما نمی توانند به اندازه کافی سریع سدیم را فیلتر کنند، بنابراین بدن شما سدیم اضافی را نگه می دارد که آب را جذب کرده و مایع خارج از سلول های شما را افزایش می دهد. مصرف ...
موقع کف زدن چه اتفاقی در بدن انسان می افتد؟
انگشتان جمع می شوند، تحریک می کند. اگر محکم و جدی کف بزنیم، تأثیر کف زدن از سر تا پا گسترش خواهد یافت، به گونه ای که احساس می کنیم در حال انجام ورزش و ماساژ دادن تمام مناطق بدن هستیم. – اولین نوع کف زدن با همه انگشتان و با کل کف دست؛ این روش برای بهبود گردش خون و درمان درد عصب بسیار مفید است. – دومین راه کف زدن فقط با نوک انگشتان است. این روش برای کسانی که از ضعف بینایی ...
چرا سخت و خسته از خواب بیدار می شوید ؟
افراد در صبح طعم بدی را در دهانشان احساس می کنند. رفلاکس اسید باعث میشود که قسمتی از بدن بیدار بماند. برای درمان رفلاکس و کاهش اسید معده از خوردن مواد غذایی اسیدی مانند شکلات و الکل و سس های سنگین گوشت چرب غذا های تند مرکبات و گوجه فرنگی خودداری کنید و برای خنثی شدن اسید معده قبل از خواب آدامس بجویید، به سمت چپ بخوابید و وزنتان را کاهش دهید. 8. سندروم پای بی قرار دارید ...
راه های برطرف کردن سریع گرفتگی بینی
آفتاب نیوز : تقریباً در همه موارد احتقان بینی، علت اصلی این احساس گرفتگی التهابی است، که باعث تورم بافت های مجاری بینی می شود. ضد احتقان های دهان و بینی با کوچک کردن رگ های خونی متورم در بینی کار می کنند و ضداحتقان های بینی سریع ترین تسکین را ارائه می دهند. با این حال آنها یک اشکال عمده دارند، اسپری های بینی را می توان فقط برای مدت کوتاهی به دلیل اثر برگشتی استفاده کرد ...
علائم ابتلا به پارکینسون در جوانان چیست؟ / بروز نشانه های بیماری در پی مصرف بعضی داروها
پارکینسون در سه مرحله خفیف، متوسط و پیشرفته تقسیم بندی می شود. قطبی ادامه داد: در مرحله خفیف بیماری، علائم آزاردهنده است، اما به طور معمول مانع انجام بسیاری از فعالیت ها نمی شود و می توان از داروها برای کنترل علائم استفاده کرد؛ علائم این مرحله از بیماری پارکینسون شامل خم نشدن راحت زانوها، ناتوانی در تغییر حالت چهره، احساس سنگینی در پاها، ریزتر و کوچک تر شدن دست خط و سفت شدن دست ها و پاها است ...
