خانه
این مواد غذایی را هرگز با شیر نخورید
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه درمانی برای سرگیجه
مواد غذایی مانند نوشابه های رژیمی به عنوان شیرین کننده بدون کالری استفاده می شود، در برخی افراد می تواند موجب سردرد و سرگیجه شود. عوامل حساسیت زا مثل گرده گل ها، گرد و غبار یا شوره حیوانات خانگی اگر وارد بدن شوند، می توانند موجب التهاب با انسداد گوش میانی شده و سرگیجه را باعث شوند. مصرف زیاد زعفران سرگیجه را به دنبال دارد. ورزش بیش از توان فرد با سرگیجه همراه خواهد ...
نوشیدن چای تا چند فنجان مجاز است؟
کردن چای، آن را چند دقیقه در آب بخیسانند این عمل باعث می شود که مقدار کافئین چای کاهش پیدا کند. بعضی از افراد مخصوصا در اولین ساعات شب نگران بی خوابی هستند، مصرف چای به این شیوه می تواند مقداری این اثر را کم کند. بسیاری از افراد عادت به نوشیدن زیاد چای در طول روز دارند. این موضوع ممکن است چه عوارضی برای فرد داشته باشد؟ مصرف متعادل چای از نظر مقدار و غلظت می تواند فوائد بسیاری ...
0 تا 100 تعویض و تصفیه خون برای ترک اعتیاد [مطالعات + هزینه]
...، شامل استفاده از داروهای خاص و رژیم های غذایی تجویز شده توسط متخصصین است تا سموم ناشی از مصرف مواد مخدر از بدن دفع شوند. این روش ها می توانند شامل استفاده از داروهایی مانند متادون و بوپرنورفین برای کاهش علائم ترک و یا داروهایی مانند نالوکسان و نالترکسان برای تسریع در فرایند ترک باشند. پس به جای ترک اعتیاد به روش تعویض خون می توانید از روش های ایمن تر و مورد تایید استفاده کنید. تحقیقات ...
این میوه سرشار از منیزیم ریه شما را نجات می دهد
منصور رضایی، سیب درختی را منبع غنی پکتین عنوان کرد که از دسته فیبرهای محلول در آب و باعث تسهیل دفع سرب از بدن است. به گفته وی، از سایر منابع پکتین می توان به مرکبات مثل پرتقال، نارنگی، لیمو و گریپ فروت، توت فرنگی، هویج و غلات سبوس دار اشاره کرد که مصرف روزانه میوه های حاوی پکتین برای کاهش خطرات آلودگی هوا بسیار مهم است و توصیه می شود حداقل یک سیب در طول روز مصرف شود. به ...
6 باور مرسوم نادرست درباره رژیم های غذایی
خودداری می کنید، برای مثال به دلیل رعایت رژیم غذایی وگان، باید اطمینان پیدا کنید که رژیم غذایی شما شامل محصولات غیر لبنی تقویت شده با موادی مانند ید، کلسیم و ویتامین های گروه ب باشد. مواد غذایی و مکمل های خاص به تنهایی می توانند سیستم ایمنی را تقویت کنند مواد مغذی گوناگون باعث می شوند سیستم ایمنی بدن ما خوب کار کند، اما همه آن ها با هم عمل می کنند. مهم این است که فقط بر یک ماده ...
خواص انجیر برای لاغری را دست کم نگیرید
مضر است. خوراکی های شیرین و پر انرژی مانند انجیر خشک بهتر است اول صبح مصرف شوند تا انرژی به دست آمده در طول روز سوزانده شود. برای بهره بردن کامل از فواید انجیر، خوب است که به صورت ناشتا مصرف شود. مصرف انجیر با معده خالی باعث می شود که آنتی اکسیدان ها و ویتامین های بدن به طور کامل جذب شوند و مواد زائد به سرعت از بدن دفع شوند. گفتیم که این میوه حاوی فیبر زیادی است که هم احساس ...
نکات ضروری درباره تغذیه در فصل بهار
به گزارش بهداشت نیوز، دکتر علیرضا عباسیان؛ عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان این که فصل بهار گرم و تر است، اظهار داشت: رعایت برخی نکات در فصل بهار برای همه مردم با هر مزاجی خوب است از جمله این که در این فصل مصرف برخی غذاها مثل شیرینی ها، گوشت ها، غذاهای حاوی ادویه جات نظیر غذاهای تند باید کاهش یابد. وی ادامه داد: در این فصل هوا گرم تر می شود و رطوبت هوا افزایش پیدا می کند و به ...
6 عادت غذایی که بدنتان را نابود می کند
... به گزارش شیعه نیوز ، برای داشتن یک رژیم غذایی سالم بهتر است مصرف میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، پروتئین های بدون چربی و چربی های گیاهی را در اولویت قرار دهید. در ادامه به عادات غذایی که می توانند تأثیر منفی بر بدن شما بگذارند، اشاره می شود: 1) مصرف زیاد قند تحقیقات نشان می دهد که قندِ افزودنی به مواد غذایی و نوشیدنی هایی مانند نوشابه و آبمیوه، با افزایش وزن و خطر ...
عوارض مصرف خودسرانه و بی رویه قرص خواب
راحتی و بدون نسخه دراختیار مردم قرار می دهند و اصلا یکی از دلایل رواج مصرف خودسرانه داروهای آرام بخش در کشور، سختگیری نکردن داروخانه ها است. درحالی که داروخانه به هیچ وجه نباید داروهای نسخه ای را مثل داروهای OTC (داروهای غیرنسخه ای) در اختیار افراد بگذارد. این کار فقط در کوتاه مدت جواب می دهد گاهی اختلال خواب ناشی از دلایل ساده ای مثل گوشی در دست گرفتن و مناسب نبودن نور اتاق و ...
بهترین غذا برای دفع سنگ کلیه
هم به عنوان نوشیدنی ای روزمره مورد استفاده قرار بگیرند و سلامت کلی بدن تان را بهبود ببخشند و هم در درمان سنگ کلیه مؤثر باشند. در ادامه به برخی از بهترین دمنوش ها برای درمان سنگ کلیه اشاره می کنیم: دمنوش قاصدک دمنوش کاکل ذرت چای سبز مصرف برخی مکمل های طبیعی که ویتامین و مواد معدنی لازم مثل منیزیم، سیترات پتاسیم و ویتامین D را برای بدن فراهم می کنند، می ...
6 تاثیر مهم نان کامل بر سلامت ما
به گزارش بهداشت نیوز، نان هایی که با آرد کامل تهیه شده است، رنگ تیره تری دارد و خوب است بدانیم تغییر رنگ در این نوع نان به دلیل افت کیفیت آن نیست، بلکه به دلیل بالا رفتن درصد سبوس است. آرد کامل حاوی جوانه و سبوس است، در حالی که آرد سفید دارای مقدار ناچیز سبوس و فاقد جوانه است. آرد کامل منبع غنی تر از از فیبر و ویتامین های گروه B، منیزیم، سلنیوم، روی و ترکیبات آنتی اکسیدانی دیگر نسبت به آر ...
قند و شکر سم است نخورید!
عادت به استفاده زیاد از برخی مواد غذایی و برخی عادات تغذیه ای رایج در کشور شیوع گسترده بیماری هایی را موجب شده که با اصلاح تغدیه و عادات غذایی می توان به راحتی از این بیماری ها پیشگیری کرد. اگرچه استفاده از قند و شکر در مقدار کم ضرر زیادی برای بدن ندارد اما مصرف بیش از حد آن می تواند بیماری هایی چون افزایش وزن، آکنه و دیابت نوع2 را به دنبال داشته باشد. مشکل اصلی اینجاست که شکر به جزء ...
چه کار کنیم که زیاد شیرینی نخوریم
شوری مرتبط است. برای کم خوردن شیرینی استرس خود را کنترل کنید برخی افراد در مواقعی که مضطرب هستند، به مصرف شیرینی جات رو می آورند. سعی کنید با نوشیدن آب، تنفس عمیق و دوری از موقعیت تنش زا، بر استرس و اضطراب خود غلبه کنید تا به سمت مصرف شیرینی جات نروید. بیشتر بخوانید: امگا 3 در چه مواد و غذاهایی وجود دارد پیاده روی سریع میل به شیرینی را کم می کند پیاده روی به دو دلیل برایتان مفید است؛ اول، سبب هضم وعده غذایی قبلی می شود. دوم این که ورزش باعث آزاد شدن اندورفین در مغز و ایجاد حس خوب می شود که می تواند به از بین بردن ولع شیرینی جات کمک کند. ...
میوه های خون ساز را بشناسید
... انبه به دلیل داشتن مواد مغذی ، آهن و و یتامین ث میوه خوبی برای خون سازی است به همین دلیل مصرف آن برای زنان در دوران عادت ماهیانه و بارداری توصیه می شود علاوه براین ایمنی بدن را در برابر بیماری وبا ، سل و دیسانتری بالا می برد. یکی دیگر از میوه های پرخاصیت فصل تابستان گیلاس است که مصرف آن به دلیل داشتن ویتامین ث و آهن برای افراد مبتلا به کم خونی بخصوص کودکان بسیار مفید است. ...
عادت های به ظاهر مفیدی که در حقیقت مضر هستند
، حفظ سلامت مغز و چشم ها و تولید هورمون ها کمک می کنند. و این ها تنها برخی از فواید آن ها است. چربی ها بهترین منبع انرژی برای بدن هم هستند. از کاهش ریسک ابتلا به دیابت و کاهش روند پیری تا بهبود خواب و کاهش وزن، محدود کردن مصرف قند فواید بی شماری دارد. با این حال، حذف کامل قند می تواند منجر به مصرف مواد غذایی حاوی شیرین کننده های مصنوعی شود، محصولاتی که می توانند به همان بدی قند باشند و ...
برای رفع یبوست این میوه را مصرف کنید
ذاتی و سازگار را برای دفع پاتوژن های مضر تقویت می کند. به علاوه، به سنتز کلاژن، یکی از اجزای مهم بافت همبند، کمک می کند. از آنجایی که پوست نیز بخشی از سیستم ایمنی بدن ما است، فواید ویتامین C برای سلامت پوست نیز هائز اهمیت است. زردآلو حاوی مواد مغذی کلیدی برای سلامت چشم است هویج برای سلامت چشم مفید است، زردآلو هم همینطور. رنگ نارنجی مشترک آنها نتیجه مواد مغذی مشابه ...
کُشنده ترین سرطان ها در ایران را بشناسید
ساخت برخی هورمون های ضروری اشاره کرد، گفت: اختلال در عملکرد این عضو ممکن است در اثر عوامل مختلفی مثل ویروس ها، داروها، مصرف الکل، سموم و فعال شدن غیرطبیعی سیستم ایمنی بدن ایجاد شود. وی افزود: شایع ترین نوع اختلال در کبد توسط ویروس های هپاتیت نوع A،B،CوD ایجاد می شود، این بیماری از طریق تزریق مواد مخدر، انتقال خون، روابط جنسی پرخطر، مادر به فرزند و روش های درمانی ناامن منتقل می شود. وی تاکید کرد ...
خواص میوه های تابستانی را بیشتر بناسید
...، می تواند تهدیدی برای سلامت فرد باشد بنابراین مصرف بعضی از میوه ها، می تواند تأمین کننده آب بدن و سلامت فرد در روزهای گرم سال باشد. فصل تابستان، فصل گرما است و به دلیل تعریق بیشتر، نیاز بدن به آب، املاح و ویتامین ها افزایش می یابد. میوه ها از بهترین منابع تأمین کننده این مواد مغذی هستند زیرا علاوه بر تأمین نیازهای بدن، موجب شادابی و طراوت پوست و پیشگیری از بیماری ها می شوند. ...
هر آنچه از میوه خشک در دوران بارداری باید بدانیم
سیستم ایمنی آن را تقویت می کند. یک رژیم غذایی مغذی نقش اساسی در سلامت کلی فرد ایفا می کند و به عملکرد مؤثر بدن کمک می کند و خطر ابتلا به برخی بیماری ها را کاهش می دهد. در اینجاست که میوه خشک اهمیت پیدا می کند. اما میوه های خشک چه خواصی دارند که مصرفشان در دوران بارداری مهم است؟ میوه خشک حاوی تمام مواد مغذی مشابه میوه تازه است. بنابراین زنان باردار می توانند ویتامین ها و مواد ...
بهترین ترکیبات گیاهی برای پاک سازی بدن را بشناسیم
، آماده کردن اخلاط غیرطبیعی بدن در مسیر دفع است؛ منضج کار مسهل را به نحو احسن تکمیل می کند؛ اگر منضج مصرف نشود، ممکن است مسهل اخلاط رقیق را خارج سازد و اگر مسهل به تنهایی و مدت طولانی بدون منضج مصرف شود، می تواند میزان زیادی از اخلاط رقیق را به جای اخلاط غلیظ دفع کند بنابراین از مصرف مسهل بدون منضج باید خودداری کرد. نکات لازم در مورد مصرف مسهل "مسهل ها" از داروهای کلیدی و مهم ...
پروبیوتیک ها حامیان کوچک سلامت بدن
لاکتوز شیر را هضم کنند، کمک کرد. وی ادامه داد: بعضی از مواد غذایی تخمیر شده مثل ماست، ترشیجات و نوشیدنی های تخمیری مثل دوغ های تخمیری، کفیر، نان های پخت شده با خمیر ترش، پنیر، پروبیوتیک های اضافی را بدون نیاز به مصرف مکمل های پروبیوتیکی وارد رژیم غذایی کرده و نیاز بدن را تامین کرده و در متعادل کردن باکتری های معده و روده نقش به سزایی دارند. مصرف روزی 100 گرم غذاهای پروبیوتیک دار ...
در فصل بهار چه بخوریم و چه نخوریم
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، دکتر علیرضا عباسیان؛ عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان این که فصل بهار گرم و تر است، اظهار داشت: رعایت برخی نکات در فصل بهار برای همه مردم با هر مزاجی خوب است از جمله این که در این فصل مصرف برخی غذاها مثل شیرینی ها، گوشت ها، غذاهای حاوی ادویه جات نظیر غذاهای تند باید کاهش یابد. وی ادامه داد: در این فصل هوا گرم تر می شود و رطوبت هوا افزایش ...
اهمیت خوردن صبحانه برای کودکان
.... در این فاصله ای که خوابیده تقریبا ذخایر و غذاهای روز قبل مصرف می شود و بدن برای این که روز جدید را شروع کند نیاز به یک سری مواد غذایی جدید مثل ویتامین ها و املاح دارد تا بتواند سرحال شود. وی در ادامه با بیان اینکه صبحانه اولین وعده ای است که وارد بدن می شود درباره اهمیت کیفیت آن گفت: صبحانه باید کربوهیدرات داشته باشد تا بدن بتواند مقداری گلوکز آزاد و انرژی لازم برای مغز را فراهم ...
راز سلامتی و شادابی پوست و بدن
در آرزوی داشتن پوستی سالم و درخشان و بدنی شاداب و پرانرژی، به دنبال رازهایی هستیم که ما را به این خواسته زیبا برسانند. رازهایی که در دل عادت های ساده و روزمره نهفته اند و با اندکی توجه و مراقبت، می توانند شادابی و طراوت در پوست و بدن ایجاد کنند. در اینجا به [...]
عواقب خطرناک حذف صبحانه و ابتلا به سرطان گوارش
به قلم : دکتر مهسا امیدیان ، پزشک عمومی ؛ متخصص تغذیه و رژیم درمانی ؛ از دانشگاه علوم پزشکی تهران تحریریه زندگی آنلاین : دستگاه گوارش انسان یکی از مهم ترین بخش های بدن است که وظیفه آن تبدیل مواد غذایی دریافتی به انرژی مورد نیاز می باشد. این دستگاه شامل اجزای مهمی است که هر کدام وظیفه مهمی بر عهده دارند. اجزای دستگاه گوارش شامل: دهان، مری، معده، روده کوچک، روده بزرگ، کبد و لوزالمعده می ...
برای آرامش اعصاب چه بخوریم؟
) هستند که سلامت ذهن را افزایش می دهد و موجب حال خوب می شود. هرچند هنوز به تحقیقات بیشتری نیاز است، به نظر می رسد که پروبیوتیک ها از محور مغز-روده محافظت می کنند و در نتیجه موجب سلامت مغز و حال خوب فرد می شوند. در ضمن مواد غذایی حاوی پروبیوتیک مانند ماست با کاهش التهاب و افزایش انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین از نگرانی و اضطراب افراد می کاهند و به کمک زنانی می آیند که در دوران یائسگی هستند. ...
همه چیز درباره سلیاک
گوارشی است که در این بیماری مثل خیلی از بیماری های خود ایمنی بدن بر علیه خودش عمل می کند. بعد از مصرف گلوتن توسط فرد بدن شروع به تخریب سلول های روده می کند. تخریب سلول های روده باعث از بین رفتن پرز های روده ای و به دنبال آن کاهش سطح جذب غذا می شود. گلوتن و سلیاک گلوتن یک نوع پروتئین است که به طور طبیعی در گندم و جو و حبوبات وجود دارد، بنابراین تمام غذاها مثل پاستا یا نان یا کیک ...
معجزه باورنکردنی پوست این میوه برای لاغری
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز، میزان زیادی از مواد مغذی هندوانه در پوست هندوانه قرار دارد و پوست سفید این میوه منبع عالی از ترکیباتی نظیر بتا کاروتن، تیامین، کلسیم، آهن، لیکوپن، ویتامین A, C است. هندوانه میوه ای با کالری پایین است و مصرف میوه و پوست آن برای کاهش وزن و لاغری بسیار مفید است. همچنین پوست هندوانه با یجاد احساس سیری در فرد و افزایش متابولیسم بدن و سوخت و سازچربی ...
