سایر منابع:
سایر خبرها
اتفاقاتی که بعد از خوردن آب هویج در بدن مان می افتد
می بخشد و بیماری های قلبی را کنترل می کند: آن را باور نخواهید کرد، اما مصرف یک لیوان آب هویج به طور مرتب ،می تواند سیستم ایمنی را تقویت کند.همچنین به حفظ سلامت قلب شما کمک می کند.هویج، یک منبع غنی از ویتامین A و بتا کاروتن است، که در کاهش میکروب ها موثر هستند.فراوانی ویتامین A در آب هویج می تواند از ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی جلوگیری کند.ویتامین A، همچنین از اندام های داخلی بدن ...
معرفی 4 ماده خوراکی مضر برای سلامت مغز
به عنوان منبع انرژی برای بدن مورد نیاز است، مصرف بیش از حد قند با اختلال در حافظه و افزایش خطر زوال عقل مرتبط است. گوشت های فرآوری شده تأثیر منفی بر سلامت شناختی دارد. متأسفانه این گوشت ها، بخصوص هات داگ، حاوی نیترات و نیتریت هستند که خطر ابتلا به بیماری های عصبی مانند آلزایمر و پارکینسون و هم چنین سرطان، بیماری های قلبی عروقی و دیابت را افزایش می دهند. مصرف بیش از اندازه ...
چاقی با 32 نوع سرطان مرتبط است
.... برای جبران، پانکراس انسولین بیشتری تولید می کند. بافت چربی در افراد چاق مقدار زیادی استروژن نیز تولید می کند. به طور خاص، نتایج نشان داد که به ازای هر پنج امتیاز افزایش در شاخص توده بدنی یک فرد، خطر ابتلا به چندین سرطان رایج به طور قابل توجهی افزایش می یابد به این معنی که حتی افزایش وزن متوسط می تواند منجر به افزایش خطر ابتلا به انواع مختلف سرطان شود. نتایج این مطالعه بر ...
یک سوپر میوه با فواید شگفت انگیز
، به بهبود سلامت قلب و عروق کمک می کند. آنتی اکسیدان ها از سلول های قلب در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت کرده و پتاسیم به تنظیم فشار خون کمک می کند. آنتی اکسیدان های موجود در زغال اخته به محافظت از سلول های چشم در برابر آسیب های اکسیداتیو کمک می کنند و می توانند قدرت بینایی را افزایش دهند. مطالعات نشان داده اند که مصرف زغال اخته موجب بهبود عملکرد حافظه در افراد مسن و ...
عواقب بسیار خطرناک حذف کامل نمک از غذا | چرا باید نمک بخوریم؟
توصیه شده است، چرا که حذف کامل نمک از رژیم غذایی می تواند عواقب قابل توجهی بر سلامت و تندرستی داشته باشد. عدم تعادل الکترولیت ها و خطر تشنج نمک یا کلرید سدیم از یون های سدیم و کلرید تشکیل شده است که الکترولیت های ضروری برای حفظ تعادل مایعات، عملکرد اعصاب و انقباض عضلات در بدن هستند. هنگامی که مصرف نمک به شدت کاهش یابد یا کنار گذاشته شود، عدم تعادل الکترولیت ممکن است رخ دهد که ...
پتاسیم: فواید، منابع و عوارض کمبود آن بر سلامت بدن (+اینفوگرافی)
. بر اساس نتایج کارآزمایی های بالینی، مصرف مکمل های پتاسیم بی کربنات باعث کاهش دفع کلسیم از طریق ادرار و تشکیل استخوان بیشتر و تخریب کمتر آن می شود. در حال حاضر دیابت نوع 2 یک نگرانی رو به افزایش در حوزه سلامت عمومی است. گرچه افراد چاق بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 هستند، اما سایر عوامل متابولیک هم در ابتلا به این بیماری نقش دارند. وجود پتاسیم برای ترشح انسولین از سلول ...
توده استخوانی در 35 سالگی شروع به کاهش می کند
تبار کمترین خطر را دارند. برخی عوامل نیز قابل تغییر هستند و با اقدامات بسیار می توان به حفظ سلامت بدن کمک کرد. راهکارهایی برای داشتن استخوان قوی ورزش و فعالیت بدنی می تواند به سالم ماندن استخوان ها در طول زندگی کمک کند. حفظ وزن سالم از دیگر عوامل حفظ استخوان به حساب می آید؛ کمبود وزن ممکن است خطر پوکی استخوان را افزایش دهد. برای مثال پوکی استخوان در افراد مبتلا به بی ...
روزی چند قدم پیاده روی کنیم تا احتمال مرگ مان 70 درصد کاهش یابد؟ (فیلم)
منبع:پیج farsi.neuroscience
مصرف زیادی نمک برای بدن سم است
به گزارش رکنا، یک متخصص بیماری های کلیوی گفت: مصرف زیاد نمک باعث دفع کلسیم می شود و از این است که را به ویژه در زنان در پی دارد. دکتر منصور گتمیری افزود: استفاده بیش از حد از نمک افزایش دفع کلسیم را در پی دارد بنابراین احتمال ابتلا به سنگ کلیه را بیشتر می کند علاوه بر آن افراط در مصرف این ماده موجب ابتلا به بیماری هایی مانند فشارخون و عوارض قلبی می شود . همچنین در تحقیقاتی که اخیرا ...
مصرف داروی هیدروکورتیزون وخطر ابتلا به پوکی استخوان
.... دکتر فخیره افزود: بیماری های مانند رماتیسم مفصلی، دیابت، سرطان پستان، سرطان پروستات، بعضی از بیماری های گوارشی و دارو های گلوکوکورتیکویید خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهد. وی افزود: سایر مواردی که نشان می دهد ممکن است فرد در معرض خطر پوکی استخوان باشد شکستگی استخوان بعد سن 50 سالگی، کم بودن وزن، شاخص توده بدنی زیر 19، یائسگی زودرس، مصرف کم کلسیم ودوری از آفتاب ...
میزان فسفری که هر روز باید مصرف کنیم/ منابع غذایی فسفر را بشناسید
کمک به ریکاوری عضلات پس از تمرینات ورزشی تصفیه و دفع مواد زائد از کلیه ها بهبود انتقال عصبی در تمام بدن ساخت DNA و RNA (واحدهای ساختاری ژنتیکی بدن) تنظیم متابولیسم (تبدیل کالری و اکسیژن به انرژی) مدیریت مصرف و ذخیره انرژی در بدن رشد، حفظ سلامت و ترمیم همه سلول ها و بافت های بدن کمک به حفظ تعادل و مصرف سایر ویتامین ها و مواد معدنی؛ از جمله ویتامین D ...
4 عارضه جانبی مصرف بیش از حد پنیر که از آن بی خبرید
پوست را مسدود کنند. 4) سرطان پنیر حاوی چربی های اشباع شده است و این موضوع با افزایش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ مرتبط است. علاوه بر این، برخی مطالعات نشان می دهد که بین مصرف لبنیات از جمله پنیر و افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات و پستان ارتباط وجود دارد. منبع خبر آنلاین انتهای پیام/ لینک کوتاه لینک کپی شد خطر ابتلا به سرطان سرطان سلامت لبنیات مصرف بیش از حد پنیر مشکلات گوارشی سلامت بدن عارضه جانبی مصرف پنیر واکنش التهابی نرم افزار موبایل ایلنا ...
عوارض خطرناک خوردن پنیر زیاد
زیاده روی در مصرف پنیر عوارض بسیار بد و خطرناکی دارد که ناشی از چربی زیاد این خوراکی است و واکنش التهابی بدن را در پی دارد. زیاده روی در مصرف انواع پنیر می تواند عوارض جانبی زیادی داشته باشد و سلامت بدن را تحت تأثیر قرار دهد که برخی از آنها عبارتند از: 1) [...]
کمبود این ویتامین پوکی استخوان می آورد
D به بهود عملکرد سیستم ایمنی بدن و کنترل التهاب و در نتیجه کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک می کند. _ بیماری کلیوی: یک مطالعه نشان داده کسانی که دچار فقر ویتامین D هستند، دو برابر بیشتر در معرض آلبومینوری یا آلبومین بالا در ادرار قرار دارند. آلبومینوری از نشانه های اولیه آسیب کلیوی است. _ پوکی استخوان: ویتامین D از آنجا که منجر به جذب کلسیم و فسفات از رژیم غذایی می شود ...
کُشنده ترین سرطان های ایران را بشناسید
عنوان کرد و در این باره گفت: از مهمترین ریسک فاکتورها یا عوامل خطر بروز سرطان معده به تغییر سبک زندگی ایرانیان، افزایش مصرف فست فودها، استعمال دخانیات و الکل، ابتلا به عفونت هلیکوباکترپیلوری، مصرف غذاهای نمک سود یا دودی شده است. به گفته وی، افزایش مصرف فست فودها به ویژه در مناطق شهری یک عامل هشدار است که باعث افزایش ریسک ابتلا به سرطان معده و بروز بیماری در سال های آتی می شود. ...
همه چیز درباره عفونت مثانه
.... عفونت کلیه در اثر گسترش یا عدم درمان عفونت مثانه به وجود می آید و باعث ایجاد علائمی مانند: تب ، سرد شدن بدن و حالت تهوع و استفراغ در فرد بیمار خواهد شد. عفونت مثانه معمولاً زمانی رخ می دهد که باکتری وارد مجاری ادراری شما شده و در قسمت مثانه شروع به تکثیر کند. رایج ترین نوع باکتری عامل عفونت های مثانه ، ای کولای نام دارد. عوامل متعددی می تواند خطر بروز عفونت های ...
خوراکی های ممنوعه برای سلامت مردان
اجتناب از مصرف برخی مواد غذایی، از جمله گوشت قرمز و فرآوری شده و موادی که حاوی مقدار زیادی قندهای ساده هستند، نقش قابل توجهی در حفظ سلامت پروستات دارد. خوراکی های ممنوعه برای سلامت مردان به گزارش ماد از healthline، به منظور حفظ سلامت پروستات لازم است مردان نظارت جدی تری بر رژیم غذایی خود داشته باشند و از مصرف برخی مواد غذایی که ریسک ابتلا به سرطان پروستات را افزایش می دهند، بپرهیزند ...
فواید وزنه برداری برای سلامت جسم و روان
توانند از فواید اضافه کردن تمرینات استقامتی به روتین خود بهره ببرند. در یک بررسی در سال 2013 نشان داده شد که تمرینات قدرتی علاوه بر عضله سازی، به بهبود سطح قند خون هم کمک می کنند. خطر سرطان را کاهش می دهد چربی احشایی نه تنها خطر بیماری قلبی و دیابت را افزایش می دهد، بلکه می تواند احتمال ابتلا به سرطان را هم بیشتر کند. یک تحقیق در سال 2017 به این نتیجه رسید که سلول های چربی ...
فواید وزنه برداری برای سلامت جسم و روان
به گزارش زیرنویس، انواع تمرینات ورزشی اهداف مختلفی را برآورده می کنند و یک تمرین ایده آل باید شامل ترکیب خوبی از همه آنها باشد. شما باید برنامه تمرینی خود را تنظیم کنید تا اهداف فردی خود را با تمرینات متناسب با نوع بدن خود برآورده کنید. تمرین با وزنه یکی از ورزش های سخت [...]
خواص توت فرنگی برای مردان و زنان
رشد تومورها، قارچ ها، باکتری ها و سایر عوامل بیماری زا کمک نماید. آنتی اکسیدان های موجود در توت فرنگی، به ویژه در کاهش رشد انواع تومور و قارچ موثر هستند، که این امر می تواند در کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی چون سرطان تخمدان و رحم نقش داشته باشد. این میوه با تقویت سلامت دستگاه تناسلی، به حفظ تعادل و سلامتی کلی بدن کمک می کند. خواص توت فرنگی برای تخمدان توت فرنگی به ...
فیتونوترینت ها، معجزه طبیعت
منابع خوبی از آلفا و بتاکاروتن هستند. این فیتونوترینت ها همچنین حاوی بتا کریپتوکسانتین هستند، مانند فلفل قرمز شیرین. بیشتربخوانید: خواص شگفت انگیز و درمانی کرفس کوهی برای سلامت بدن لیکوپن این فیتونوترینت رنگ قرمز یا صورتی به مواد غذایی زیر می دهد: گوجه فرنگی هندوانه گریپ فروت لیکوپن با کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات مرتبط است. ...
10 خطر جدی سقط جنین/ اینفوگرافیک
به گزارش بهداشت نیوز، 10 خطر جدی سقط جنین: ایجاد زخم ها وعفونت های شدید در داخل وخارج رحم احتمال چسبندگی لوله های رحم وناباروری دائمی سوراخ شدن رحم وپارگی دهانه رحم احتمال خارج شدن رحم از بدن مادر ابتلا به افسردگی ومشکلات روحی و روانی برای مادر افزایش احتمال جفت سرراهی در بارداری های بعدی احتمال صدمه به اندام های داخلی شکم مثل روده ها افزایش احتمال ابتلا به سرطان رحم ،تخمدان وکبد افزایش احتمال بیماریهای التهابی لگن وآندومتریوز خونریزی های شدید وآمبولی شوک وحتی مرگ از خطرات جدی سقط جنین است. ...
مصرف زنجبیل را دست کم نگیرید!
بهبود حساسیت به انسولین کمک کرده و بالانس قند خون را بهبود ببخشد. حفظ سلامت قلب مصرف منظم زنجبیل ممکن است به حفظ سلامت قلب کمک کند. ترکیبات موجود در این گیاه به کاهش فشار خون و کلسترول کمک می کنند، که می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی را کاهش دهد. زنجبیل، با خصوصیات آنتی اکسیدانی خود، می تواند به تقویت سلامت عمومی قلب و عروق کمک کند. تسکین درد های معده ...
زیان های جدی مصرف قند برای تن درستی
.... 5. تغییرات هورمونی ارتباط مؤثری بین مقاومت به انسولین و مدیریت علائم سندرم تخمدان پلی کیستیک وجود دارد. تعادل در مصرف قند تا حد زیادی تعادل هورمون ها را در بدن بهبود می بخشد. 6. سرطان یک مطالعه در سال 2020 نشان می دهد که قند های افزوده شده در دسرها، محصولات لبنی و نوشیدنی ها در ایجاد سرطان، به ویژه سرطان پستان، نقش دارند. ...
حدود 42 درصد مرگ ناشی از سرطان های زنان به تخمدان مربوط است
می کنند. حسن زاده درباره فاکتور های خطر این بیماری، گفت: مواردی مانند باردار نشدن، نازایی، چاقی، شروع دوره پریود در سنین خیلی پایین و یائسگی در سنین خیلی بالا می تواند از علل اصلی سرطان تخمدان باشد. بیمارانی که باروری نداشته اند 2.5 برابر بیشتر در معرض این بیماری هستند و مصرف دارو های نازایی نیز می تواند خطر ابتلا به سرطان تخمدان را افزایش دهد و برعکس، شیردهی از عوامل کاهنده این خطر است ...
4 ماده غذایی که خطر ابتلا به سرطان پروستات را افزایش می دهند!
به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله پزشکی، اجتناب از مصرف برخی مواد غذایی، از جمله گوشت قرمز و فرآوری شده و موادی که حاوی مقدار زیادی قندهای ساده هستند، نقش قابل توجهی در حفظ سلامت پروستات دارد. به منظور حفظ سلامت پروستات لازم است مردان نظارت جدی تری بر رژیم غذایی خود داشته باشند و از مصرف برخی مواد غذایی که ریسک ابتلا به سرطان پروستات را افزایش می دهند، بپرهیزند؛ از جمله: 1. گوشت قرمز و گوشت فرآوری شده 2. لبنیات 3. الکل 4. چربی های اشباع شده ...
علائمی هشدار دهنده برای زنان
، مشکلات خواب، پوکی استخوان، افسردگی و مهمتر از همه گرگرفتگی از شکایات اصلی دوران یائسگی است. علت اصلی این عوارض کاهش میزان استروژن در بدن است. این حالات ممکن است دو تا سه سال قبل از یائسگی شروع شود. سروی بیان داشت: بهترین راه درمان عوارض یائسگی از جمله گرگرفتگی، درمان با استروژن است؛ البته هورمون درمانی با عوارضی همراه است که متخصص زنان قبل از شروع تجویز، همه آن ها را مورد بررسی قرار می ...
کراس فیت یا بدنسازی
پذیری :تمرینات کراس فیت برای افراد با سطوح مختلف تناسب اندام قابل تنظیم هستند. مربیان می توانند حرکات و شدت تمرینات را متناسب با هر فرد تنظیم کنند. جامعه محور :کراس فیت اغلب در باشگاه های تخصصی انجام می شود که حس قوی community و همبستگی را ایجاد می کنند. مزایای کراس فیت افزایش قدرت، استقامت و تناسب اندام کلی کاهش وزن و چربی بدن بهبود سلامت قلب و عروق کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن بهبود خلق و خو و ...