خانهبهبود علائم دیابت نوع 2 با غلات باستانی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین مواد غذایی برای صبحانه ؛ از این نوشیدنی غافل نشوید | انرژی می گیرید و تا ناهار احساس گرسنگی ...
موجود در آب پرتقال بر آنزیم هایی که نشاسته غلات را هضم می کنند، تاثیر می گذارد. آب پرتقال ممکن است هضم غلات نشاسته ای را آهسته کند. حتما می دانید که آب پرتقال مملو از ویتامین C است. ویتامین C همچنین به نام اسید اسکوربیک نیز شناخته می شود و می تواند آنزیم کلیدی به نام آلفا آمیلاز که نشاسته را به قندهای قابل هضم برای بدن تجزیه می کند، مسدود کند و افزایش قند خون در افراد مبتلا به دیابت را ...
بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری کی است؟
از افزایش سریع قند خون پس از غذا جلوگیری کند. کاهش التهاب آنتی اکسیدان های موجود در دانه های چیا به کاهش التهاب در بدن کمک می کنند، که می تواند بر سلامت عمومی تاثیر مثبت داشته باشد. کنترل بهتر سطح قند خون دانه های چیا به کنترل سطح قند خون کمک کرده، به ویژه برای افراد دیابتی که نیاز به مدیریت قند خون دارند. عملکرد بهتر دستگاه گوارش فیبر بالا در دانه های چیا به بهبود ...
MRI پیشرفته نارسایی قلبی پنهان در زنان را آشکار می کند!
به گزارش شهرآرانیوز، یک مطالعه تحقیقاتی جدید و مهم، روند تشخیص نارسایی قلبی در زنان را بهبود بخشیده است و تشخیص زودهنگام را برای بسیاری از بیماران زن ممکن ساخته است. محققان به سرپرستی تیم هایی از دانشگاه های آنگلیا شرقی (UEA)، شفیلد و لیدز، توانسته اند دستگاه (MRI) را برای تشخیص نارسایی قلبی در زنان ارتقاء دهند و آن را دقیق تر کنند. دکتر پانکاج گارگ، نویسنده اصلی این پژوهش، از دانشکده ...
توصیه هایی برای پیشگیری از افزایش فشار خون
...، سکته مغزی و بیماری های کلیوی است. وی بیان کرد: مطالعات نشان داده اند که شیوع عوامل خطر بیماری های قلبی – عروقی نیز در ایران بالا است. بررسی ها حاکی از این است که اولین علت مرگ در کشور، بیماری های قلبی – عروقی است. البته باید توجه کرد که بیماری پرفشاری خون قابل پیشگیری و درمان است و می توان با کنترل فشارخون بالا، مرگ و ناتوانی ناشی از بیماری های قلبی را کاهش داد. کارشناس ...
19 خواص اسطوخودوس: از فواید تا مضرات اسطوخودوس + نحوه مصرف
علائم دیابت کمک می کند. محققان دریافتند که در آزمایش های حیوانی، اسانس اسطوخودوس به تعادل سطوح بالای قند خون و محافظت در برابر استرس اکسیداتیو کمک می کند، که باعث ایجاد عوارض در افراد مبتلا به دیابت می شود. اسطوخودوس به طرز قابل توجهی باعث کاهش علائم دیابت و کاهش قند خون می شود. اثرات آرام بخش این گیاه به تسکین سردرد یا میگرن کمک می کند. در یک مطالعه در سال 2016، افراد مبتلا به ...
7 میلیون ایرانی مبتلا به دیابت/ کاهش وزن اصل مهم در کنترل بیماری
نقش بسیار مهم و جدی در کنترل دیابت و حتی درمان مناسب آن دارد. به گفته وی، امروزه اعتقاد بر این است که اگر روی موضوع کنترل وزن با هدف کاهش بیش از 10 تا 20 درصد کل وزن فرد تمرکز شود نتایج بسیار خوبی خواهیم دید؛ حتی می توان بیمار مبتلا به دیابت را به زندگی عادی و طبیعی بازگرداند و یا موجب کاهش چشمگیر قند خون وی شد. چیزی که الان در دنیا روی آن تمرکز می شود استفاده از نسل جدید داروها برای کاهش ...
درمان فوری خواب آلودگی فصل بهار با ترفندها
جایگزین خوب برای دانه های تصفیه شده مانند نان سفید، برنج سفید و پاستا سفید هستند و هنگامی که به جای دانه های فرآوری شده استفاده می شود می تواند به بهبود قند خون شما کمک کند و شما را کامل نگه دارد. دانه های کامل حاوی فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی بیشتر از آرد سفید است . انجمن قلب آمریکا (AHA) توصیه می کند که حداقل نیمی از غلات که در طی روز مصرف می شود از میان غلات کامل انتخاب شود. ...
افراد دیابتی این 7 ماده غذایی نخورند
دانستنی آنلاین : دیابت یک بیماری مزمن است که در سراسر جهان، بسیاری از کودکان و بزرگسالان درگیر آن هستند. دیابت کنترل نشده عوارض خطرناک زیادی دارد، از جمله بیماری قلبی، بیماری کلیوی، کوری و سایر عوارض. همچنین پیش دیابت (وضعیتی که در آن قند خون تا حدودی بالا است ولی همه ی علائم دیابت در فرد وجود ندارد.) هم با این عوارض در ارتباط است. نکته ی مهم این است که خوردن بعضی از غذاها می تواند میزان انسولین و قند خون را بالا ببرد و سبب التهاب شود، که این موضوع ممکن است خطر ابتلا به بیماری ها را افزایش دهد ...
چگونه کبد چرب گرید 2 را درمان کنیم؟
کبدی مثل سیروز منجر می شود. غلات تصفیه شده: غلات فرآوری شده یا تصفیه شده در نان سفید، برنج سفید و ماکارونی سفید به وفور یافت می شوند. زیاده روی در مصرف این غذا ها قند خون را افزایش می دهد و زمینه را برای ابتلا به کبد چرب فراهم می کند. غذا های چرب، سرخ شده یا شور: این نوع غذا ها معمولا حاوی کالری زیادی هستند و باعث چاقی می شوند. بهتر است به جای نمک از گیاهان معطر و ادویه ها ...
موثرترین راه پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی
آفتاب نیوز : قلب نیز مانند عضلات دیگر نیاز به ورزش و تمرین دارد. عضلاتی که به طور مرتب مورد استفاده قرار می گیرند، قوی تر و سالم تر هستند در حالی که عضلاتی که استفاده نمی شوند ضعیف شده و دچار آرتروفی می شوند. در زمان ورزش کردن، قلب باید خون بیشتری را در بدن پمپاژ کند و به کار خود با کارایی بیشتر و فشار کمتر ادامه دهد. این باعث می شود که قلب مدت طولانی تری سالم بماند. ورزش کردن منظم ...
سیب کاستارد ؛ میوه ای خوشمزه که قند خون را کاهش می دهد | خواص میوه شوگر اپل را بدانید | بافت داخلی سیب ...
تواند جایگزینی هوشمندانه برای محصولات لبنی به ویژه افرادی که به لاکتئز حساسیت دارند باشد. اگر مبتلا به دیابت هستید، به منظور کاهش سطح قند خون ، سیب کاستارد مصرف کنید. همچنین فیبر غذایی موجود در سیب کاستارد باعث کند شدن جذب قند می شود. همچنین، ویتامین B6 موجود در سیب کاستارد به کنترل هموسیستئین، یک اسید آمینه که خطر بیماری های قلبی را افزایش می دهد، کمک می کند. طبق تحقیقات ...
ترانه دلی میخانه با صدای حمید هیراد+ موزیک ویدئو
جای آن یک تغییر نادرست است. همچنین، تفکر در مورد کلسترول، ماده مومی شکلی که در جریان خون ما حرکت می کند و می تواند بر سلامت قلب تأثیر بگذارد، در چند دهه گذشته تغییر کرده است. در گذشته، از آنجایی که تخم مرغ کلسترول بالایی دارد، اغلب به افراد مبتلا به فشار خون توصیه می شد که از مصرف آن اجتناب کنند. اما دیگر اینطور نیست. به طور کلی، خوردن تخم مرغ بر فشار خون سیستولیک یا ...
عوامل مؤثر بر مخارج سلامت خانوار
شاخص ظرفیت پرداخت خانوار ، از 2/37 درصد در 1395 با یک روند نوسانی به 2.42 درصد در 1400 افزایش یافته است. در تمام این سال ها، مواجهه با هزینه های کمرشکن سلامت در خانوار های روستایی بیشتر از خانوار های شهری بوده و در بیشتر این سال ها میزان مواجهه با هزینه های کمرشکن سلامت با افزایش پنج دهک هزینه ای خانوارها، افزایش یافته است. این پژوهش با استناد به مطالعه دیگری نشان می داد که وقوع هزینه ...
دیابت این بلا ها را بر سرتان می آورد
ناشتا این افراد بالای 100 و قند دو ساعت بعد بالای 140 الی 200 می شود. بجستانی گفت: علت اصلی این نوع دیابت را نمی دانیم، اما 3 برابر شدن این بیماری طی 15 سال اخیر نگران کننده است. در این بین که به مقاومت به انسولین اشاره شد به این معنی است که انسولین کافی در بدن وجود دارد، ولی کار خودش را انجام نمی دهد. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: عامل اصلی که باعث می شود قند ...
با مهمترین فواید نان کامل آشنا شوید
داشته باشیم هر ماده غذایی که تهیه می کنیم، باید نشان استاندارد ایران و سیب سلامت سازمان غذا و دارو را داشته باشد. چه کسانی بهتر است در مصرف نان و غلات کامل (سبوس دار) احتیاط کنند؟ افراد دارای درجه های مختلف نارسایی کلیه، باید در مصرف سبوس احتیاط کنند.در هنگام اسهال طولانی مدت، توصیه می شود تا زمان بهبودی، از غلات ساده استفاده شود.افراد دارای بیماری های گوارشی باید طبق نظر پزشک و کارشناس تغذیه باشند. ...
توصیه های تغذیه ای در افراد مبتلا به یبوست
به گزارش راهبرد معاصر؛ اغلب یبوست به شرایطی گفته می شود که: حرکت روده ها (دفع) کمتر از 3 بار در هفته صورت گیرد. مدفوع سفت و خشک باشد. دفع سخت یا دردناک باشد. احساس دفع ناکامل باشد. یبوست دارای سه شکل مختلف است: خفیف: اجابت مزاج هر دو تا سه روز یک بار صورت می گیرد. شدید: اجابت مزاج بیش از سه روز به طول می انجامد. مزمن: شخص سال های متمادی درگیر این مشکل است و شرایط مختلف به راحتی باعث بروز یبوست شدید در این ف ...
حذف گوشت از وعده غذایی بیماران سیروز کبدی مفید است
تولید شده توسط روده را افزایش می دهند. مطالعه جدید شامل 30 بزرگسال گوشت خوار بود که برای سیروز در مرکز پزشکی ریچموند تحت درمان قرار گرفتند. از بیماران خواسته شد که یک وعده غذایی حاوی یکی از سه نوع همبرگر بخورند: یکی از مخلوط گوشت گاو، دیگری با یک جایگزین گوشت گیاهی و دیگری با دستور غذای گیاهی برگر لوبیا. سطح پروتئین سه برگر یکسان بود: حدود 20 گرم. افراد همبرگرهای خود را با ...
کمبود این ویتامین پوکی استخوان می آورد
سلامت وزارت بهداشت، برخی از شایع ترین بیماری های مرتبط با فقر ویتامین D شامل موارد زیر است: _ بیماری التهابی روده: مطالعات انجام شده در اروپا و ایالات متحده ارتباط بین سطوح پایین ویتامین D و میزان بالای ابتلا به بیماری های التهابی روده را نشان داده است. بیماری التهابی روده در جمعیتی که کمترین میزان نور خورشید را دریافت می کنند، بیشتر است. _ زوال عقل و آلزایمر: بزرگسالانی که در ...
مصرف بیش از اندازه این ویتامین شما را به سکته نزدیک می کند| هر آنچه باید درباره مصرف ویتامین B بدانید
گوشت قرمز، مرغ، ماهی، برنج قهوه ای، آجیل و حبوبات یافت می شود. در یک تعداد از کشورهای دنیا نیز غنی سازی یک سری از مواد غذایی اصلی و پایه ای مانند آرد، غلات و جو دوسر برای جلوگیری از کمبود مواد مغذی الزامی شده است. بر اساس مطالعه جدیدی که نتایج آن درنشریه نیچر مدیسین (Nature Medicine) منتشر شده ، سطوح بالای 4PY (محصول تجزیه شده از نیاسین اضافی) ممکن است در ایجاد بیماری های قلبی عروقی نقش ...
معجزه شنبلیله برای درمان دیابت
. پژوهشگران در این مطالعه نتیجه گیری کردند که علاوه بر شنبلیله، رعایت رژیم غذایی و ورزش نیز هر دو می توانند در کنترل و کاهش قند خون بیماران دیابتی نوع 2 موثر باشند. در دو مطالعه مشابه دانه شنبلیله سطح قند خون را در افراد دیابتی نوع 2 بهبود بخشید. اما اثر بخشی این داروی گیاهی در تعدادی از مطالعات بالینی رد شده است. بعلاوه در یک مطالعه بالینی که روی بیماران دیابتی نوع دوم در پژوهشکده گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی انجام شد ترکیب بذر این گیاه همراه با تعدادی از گیاهان دارویی دیگر موجب بهبودی بیماری دیابت شد. * ایسنا ...
چربی قهوه ای چیست ؟ | تفاوت چربی سفید و قهوه ای | روش های احتمالی تولید چربی قهوه ای را بشناسید
، استخوان ترقوه، کلیه ها و نخاع دارند. افراد لاغر معمولا بیشتر از افراد چاق چربی قهوه ای دارند. همچنین چربی قهوه ای در زنان بیشتر از مردان است. چربی قهوه ای موجود در زمان تولد چربی سازنده نامیده می شود. نوع دیگری از چربی قهوه ای، چربی قابل تبدیل است، یعنی در شرایط مناسب می تواند به چربی قهوه ای تبدیل شود. این نوع چربی در عضلات وجود دارد. زمانی که بدنتان سرد می شود، هورمونی به ...
یک کشف شگفت انگیز که مشکل بزرگ پزشکان را حل کرد
کردن خون افراد با هر گروه خونی می تواند جان بسیاری از انسان ها را نجات دهد و کمبود خون را به طور قابل توجهی کاهش دهد. هنوز تا رسیدن این روش به مرحله کاربردی در مراکز درمانی، راه درازی در پیش است و به تحقیقات و مطالعات بیشتری نیاز است. انتقال تمام گروه های خونی به یکدیگر با خون مصنوعی در مطالعه جدیدی که در تاریخ 29 آوریل در مجله “Nature Microbiology” منتشر شد، محققان رشته های ...
6 ضرر جدی مصرف قند برای سلامتی
افسردگی مرتبط است. 4. افزایش وزن مصرف بیش از حد شیرینی جات، با افزایش وزن و چاقی همراه است، چرا که قند مقدار زیادی کالری در خود دارد. 5. تغییرات هورمونی ارتباط مؤثری بین مقاومت به انسولین و مدیریت علائم سندرم تخمدان پلی کیستیک وجود دارد. تعادل در مصرف قند تا حد زیادی تعادل هورمون ها را در بدن بهبود می بخشد. 6. سرطان یک مطالعه در سال 2020 نشان می دهد که قند های افزوده شده در دسرها، محصولات لبنی و نوشیدنی ها در ایجاد سرطان، به ویژه سرطان پستان، نقش دارند. ...
کاهش خطر ابتلا به آلزایمر با مصرف قهوه
دقیقه پس از مصرف کافئین خلق و خوی بهتری را تجربه کرده اند. علاوه بر این، نوشیدن قهوه معمولی منجر به بهبود خلق و خوی بیشتر و قابل توجهی نسبت به نوشیدن نوشیدنی بدون کافئین شد. کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر قهوه همچنین حاوی تعدادی ترکیبات پلی فنلی فعال زیستی است که ممکن است از جنبه های خاصی از سلامت ما، از جمله سلامت مغز ما حمایت کند و برخی از شواهد منتشر شده در سال 2021 در مجله ...
مضرات نوشیدن قهوه با معده خالی
شیعه نیوز | نوشیدن قهوه با معده خالی در اول صبح ضررهای زیادی برای سلامت جسمی و روانی شما دارد. به گزارش شیعه نیوز ، نوشیدن قهوه در اوایل صبح ایده خوبی نیست؛ زیرا ترشح کورتیزول یا هورمون استرس را تشدید می کند و سبب تغییرات خلقی و اضطراب می شود. فواید قهوه عبارتند از: افزایش متابولیسم و چربی سوزی، بهبود عملکرد شناختی و حتی افزایش طول عمر. برای بهره مندی از خواص قهوه، بهتر است ...
ابتلا به بیماری قلبی با مصرف این نوشیدنی ها
اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، مصرف نوشیدنی های حاوی قند بالا می تواند منجر به افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری های قلبی عروقی و نقرس شود. به دلیل مقدار شکر و مواد محرک در نوشیدنی های انرژی زا این نگرانی وجود دارد که این نوشیدنی ها ممکن است برای نوجوانان و افرادی که شرایط سلامت خاصی دارند نه تنها مفید نباشد بلکه مضر هم باشد. نوشیدنی انرژی زا ممکن است توسط ...
مصرف زنجبیل را دست کم نگیرید!
پس از تمرینات ورزشی را تسریع می کند. افرادی که به طور منظم ورزش می کنند، می توانند با افزودن زنجبیل به رژیم غذایی خود، از این خواص بهره مند شوند. تنظیم قند خون زنجبیل ممکن است در تنظیم سطح قند خون موثر باشد، که آن را به گزینه ای ارزشمند برای افراد مبتلا به دیابت یا کسانی که در خطر ابتلا به این بیماری هستند، تبدیل می کند. برخی از مطالعات نشان داده اند که زنجبیل می تواند به ...
بهترین زمان مصرف قهوه
اثرات جانبی را از این نوشیدنی بی نظیر کسب کنیم. نوشیدن قهوه در حالت ناشتا اگر از آن دسته افرادی هستید که به محض بیدار شدن قهوه می نوشید، بهتر است مصرف آن را به چند ساعت بعد بیدار شدن از خواب اختصاص دهید. خواهید دید که در این صورت انرژی بیشتری به شما خواهد داد. بر اساس مطالعات انجام شده، نوشیدن قهوه چند ساعت پس از بیدار شدن می تواند تاثیرات بیشتری نسبت به مصرف بلافاصله آن داشته ...
