خانه
وسواس فکری آتشفشان دوران کودکی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بارداری و ذهن آگاهی
لحظه از افکار و احساسات و حالت های جسمانی بر آنها کنترل پیدا می کند و از ذهن روزمره و خودکار متمرکز بر گذشته و آینده رهایی پیدا می کند. همچنین، تحقیقات حاکی از آن است که روش درمان ذهن آگاهی مبتنی بر کاهش استرس: (MBSR: Mindfulness-based stress reduction) بر کاهش میزان اضطراب و افزایش بهزیستی روا ن شناختی مادران باردار مؤثر بوده و می توان از این روش در راستای بهبود مشکلات روانشناختی مادران باردار استفاده کرد(شاه طاهری و همکاران،1400). ...
روانشناسی قبل از گواهینامه
رانندگی آن ها نیز تاثیرات خود را می گذارد. در حالی که آرامش در رانندگی باعث رعایت حق تقدم، بهبود وضعیت خیابان ها و جاده ها می شود، اضطراب می تواند بحران های جدی ایجاد کند. ضرورت کلاس اگر بپذیریم که بسیاری از بحران ها، ریشه در رفتار های روانی افراد دارد، باید بپذیریم که برگزاری کلاس های توجیهی می تواند بسیار کارساز باشد. این مهم اثبات شده برگزاری کلاس های قبل از ازدواج تا حدود ...
رابطه جنسی همزمان با مصرف مواد مخدر بله یا خیر؟
...> برخی از رایج ترین اختلالات روانی مصرف مواد مخدر، عبارتند از اسکیزوفرنی، اضطراب، اختلال دو قطبی، روان پریشی، ، بیش فعالی. ... باور های غلط در مورد تاثیر مواد مخدر بر عملکرد جنسی در قدیم برای درمان مردانی که از مشکل زودانزالی رنج می بردند و به اصطلاح می گفتند: کمرشان شل شده است تریاک یا شیره تریاک تجویز می شده است . درواقع، می توان یکی از دلایل اصلی گرایش به مصرف موادمخدر سنتی ...
چرا احساس می کنم چیزی روی پوستم می خزد؟
...> . مشکل در تمرکز . کاهش کیفیت زندگی . خستگی . افسردگی . اضطراب . بدن درد در پایان توهم لمس حشره باعث احساس خزیدن چیزی روی پوست می شود. این عارضه نوعی توهم لمسی است که می تواند ناشی از مصرف الکل و مواد مخدر یا ترک آنها، عوارض روانپزشکی دیگر، یائسگی یا عارضه جانبی دارو باشد. توهم لمس حشره گاهی خوابیدن را سخت می کند، زخم ایجاد می کند، فرد را عصبی می ...
اضطراب دلیل این خواب های شما است!
یک حرکت بزرگ یا یک شغل جدید یا احساسی باشد مانند یک جدایی اخیر یا یک رابطه مشکل دار. 5. تعقیب شدن رویای تعقیب شدن می تواند نمادی از استرس یا اضطراب در مورد بودن با افراد دیگر یا در موقعیت های اجتماعی باشد که باعث ناراحتی شما می شود. این یک نوع نسبتاً رایج رویاهای اضطرابی برای افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی است. 6. مشکل ماشین دیدن رویاهای واضح در ...
افسردگی در کمین زیبارویان مصنوعی است
نشین شده اند. این متخصص با بیان اینکه بخشی ازمراجعه کنندگان در مرکز ما به دلیل اعتماد به آرایشگر ها هستند، گفت: امروز بانوانی به مرکز ما مراجعه می کنند که از جراحی زیبایی خود پشیمان شدند و دچار بیماری افسردگی هستند، ما برای این عزیزان هیچ کاری نمی توانیم انجام دهیم، به جز اینکه آن ها را به متخصصان روان ارجاع دهیم. وی ادامه داد: ایرانی ها چهره های بسیار زیبایی دارند، اما با ...
مهربانی و همدلی در اتاق های مشاوره
حمایت های روانی جمعیت هلال احمر به شهروند می گوید: من سال ها کارمند جمعیت و روان شناس بودم، خیلی دوست داشتم این واحد فعال شود، اما به طور رسمی این اتفاق نیفتاده بود. خیلی دوندگی کردم تا این واحد را راه اندازی کردیم. خیلی از افرادی که به مرکز توانبخشی مراجعه می کردند، مشکل و حال روحی بدی داشتند. احساس کردیم که این افراد دچار خستگی، غم، افسردگی و اضطراب شده اند و اطرافیان شان نیز همین طور. این ...
طرحی به شیرینی نجات هدیه های خدا
. وی با اشاره به اینکه تک فرزندی در ایران باب شده است، افزود: از لحاظ عاطفی هزینه های تک فرزندی دوبرابر خانواده هایی است که فرزندان بیشتری دارند، تک فرزند توقع بیشتری دارد و خانواده ها را دچار استرس و اضطراب بیشتری می کند، تک فرزند به دلیل توقع بالا نمی تواند در جامعه کاری انجام دهد و در اجتماع حساس می شود. روانشناس لرستانی تصریح کرد: یکی از مباحث در زمینه جوانی جمعیت آگاه ...
چرا نباید قبل از خواب از تلفن همراه استفاده کرد؟
با وجود هشدار هایی که در مورد استفاده بیش از حد از صفحه نمایش در شب وجود دارد، بسیاری از مردم هنوز قبل از رفتن به رختخواب از تلفن خود استفاده می کنند. لیزا اشتراس، روانشناس و متخصص درمان شناختی رفتاری اختلالات خواب می گوید: میلیون ها دلیل وجود دارد که نشان می دهد صفحه نمایش برای خواب افراد مشکلات فراوانی ایجاد می کند. او در ادامه می افزاید: مغز نور الکتریکی را به عنوان نور ...
چگونه از اضطراب در طول سفر حج جلوگیری کنیم؟
از عزیمت به حج به یک روانپزشک مراجعه کنند تا بتوانند در طول مدت حج با خواب کافی از سفر خود لذت ببرند. روان پزشک جمعیت هلال احمر با اشاره به بیماری افرادی که دچار اضطراب و وسواس هستند، افزود: فردی که بر روی صحت نماز یا نحوه وضو و پاک بودن خود وسواس دارد قطعاً پیش از عزیمت به حج باید به پزشک متخصص روان مراجعه کند، زیرا شرایط حج تمتع و اعمال آن دوران سبب تشدید رفتار های وسواس گونه می شود ...
رابطه بین ناباروری و اختلالات روان پزشکی یک رابطه پیچیده و دو طرفه است
توانند با خانواده هایی که فرزند دارند به خوبی ارتباط برقرار کنند و لذا باعث تشدید علائم روانپزشکی در این زوجین می شود. متخصص روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی گناباد با بیان اینکه اضطراب و افسردگی با اثر بر سیستم هورمونی بدن می تواند باعث کاهش توانایی بارداری زن و یا مرد شود،گفت: تجربه ناباروری و انجام آزمایشات مختلف برای بررسی علل و انجام درمان های آن اغلب باعث استرس فراوان برای خانواده می ...
مدیتیشن صوتی برای سردرد به زبان فارسی
تواند به کاهش تنش و استرس، که اغلب باعث سردرد می شود، کمک کند. منبع: calm شاید این سوال پیش بیاید که مدیتیشن کردن چه ارتباطی با سردرد دارد و مدیتیشن چگونه می تواند در بهبود میگرن یا سردرد موثر باشد؟ در جواب باید گفت مطالعات بسیار گسترده ای در حوزه ارتباط بین ذهن و بدن وجود دارد که نشان می دهد بسیاری از مشکلات جسمانی ریشه روانی داشته و بسیاری از مشکلات جسمانی و دردها ممکن است از طریق روان ...
مقابله با افکار منفی؛ بهترین روش برای رهایی از افکار منفی
مثبت در زندگی تان رخ دهند. فهرست مطلب این افکار آزار دهنده هستند و اگر درمان نشود به مرور زمان در ذهن ما بت می شود و از بین بردن و راهای از این افکار، بسیار سخت می شود. شما اگر دائما بخواهید با افکار منفی زندگی کنید. دیگر توان و قدرتی برای ادامه زندگی برای شما باقی نمی مانند و از زندگی خسته و ناامید می شوید. پس در ادامه همراه ما باشید تا بهترین روش رهایی را به شما آموزش بدهیم ...
نمره گرفتن به قیمت معتاد شدن | ماجرای دوپینگ امتحانی در خرداد ماه
مشاوران تحصیلی و پزشکی: اگر نگران سلامتی فرزندتان هستید، از یک مشاور یا روانشناس مجرب کمک بگیرید. * تقویت ارتباط با فرزندان: با فرزندتان در مورد نگرانی ها و مشکلاتش صحبت کنید و به او نشان دهید که در کنارش هستید. * آموزش مهارت های مقابله با استرس : به فرزندتان کمک کنید تا راه های سالم برای مقابله با استرس و اضطراب را یاد بگیرد. نقش مدارس در پیشگیری از این خطرات ...
دلایل اصلی و شایع مراجعه نکردن به مشاور روانشناس و درمانگر
...، همه فعالیت هایی هستند که بیشتر وقت ما را در طول روز به خودشان اختصاص می دهند. اما لازم است در نظر داشته باشیم، چیزی که باعث می شود ما زمان لازم برای انجام کاری را نداشته باشیم اولویت بندی ماست. درواقع اگر انجام کاری مانند مراجعه به روانشناس برای ما مهم و ارزشمند باشد ما آن را اولویت قرار داده و برایش برنامه ریزی می کنیم. موضوع بعدی که باعث میشود افراد مشاوره را انتخاب ...
پکیج روانشناس نماها؛ از چاله به چاه می افتید
شده از سوی روانشناسان در اتاق درمان است. مردم قبل از مراجعه به هر روانشناسی می توانند سایت سازمان نظام مشاوره و خدمات روانشناسی را چک کنند و ببینند آن روانشناس مورد تایید است یا نه. در صورت بروز مشکل به سازمان نظام روانشناسی مراجعه و شکایت خود را ثبت کنند./جوان
فشار خون دارید؟ با این روش های روانشناختی درمان کنید
به گزارش بهداشت نیوز، قدسیه حکیم زاده کارشناس مسئول سلامت روان مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به 17 می روز جهانی فشار خون، در مورد چگونگی مدیریت استرس و فشار خون اظهار کرد: سازمان بهداشت جهانی، فشار خون را مهمترین علل اصلی ناتوانی مزمن دنیا می داند که سیری مزمن و پیش رونده دارد. این بیماری، مهمترین مساله سلامت عمومی در کشورهای جهان و سومین علت مرگ انسان ها در سراسر دنیا است. وی افزود ...
رئیس سازمان نظام روان شناسی: برای مقابله با روان شناس نماها دستگاه قضا می تواند به ما کمک کند
.... دستگاه قضا می تواند در مورد روان شناس نماها به ما کمک کند وی درباره ورود دستگاه قضا به مسئله روان شناس نما ها توضیح داد: از جمله اقداماتی که تاکنون برای مقابله با روان شناس نما ها توسط سازمان نظام روان شناسی انجام شده انتشار فهرستی از نام این افراد است و همچنین ارتقای سواد سلامت و بالابردن سطح آگاهی را نیز در جامعه را دنبال می کنیم تا مردم تحت تاثیر تبلیغات قرار نگیرند ...
اهم عملکرد بهزیستی استان در حوزه معاونت توسعه پیشگیری در سال 1402
اعلام و افزودند: در زمینه ساماندهی و درمان معتادین متجاهر نیز اقداماتی صورت گرفته است. منطقی در ادامه یکی از عوامل موثر در عدم بازگشت بیماران بهبود یافته از اعتیاد را ایجاد اشتغال پایدار بیان داشته و از ایجاد اشتغال برای 117 نفر از بهبود یافتگان در سال 1402 داده و گفتند: میزان قبول فرد بهبود یافته و اطمینان به او توسط جامعه یکی از مهمترین عوامل بر عدم بازگشت افراد به دام اعتیاد است و ...
آمار ترسناکی که همه را شوکه کرد/ سن مصرف مواد در ایران چقدر شد؟
تئوری های اعتیاد قرار دارد. گاهی افراد برای درمان اختلالات روانی مانند اضطراب، افسردگی و... به صورت ناخودآگاه به سمت خوددرمانی می روند. این خوددرمانی می تواند شامل مصرف مواد و انجام رفتارهای اعتیادی متعدد مثل صرف زمان زیاد در فضای مجازی، بازی های دیجیتال و.... باشد. لازم و ضروری است که در هنگام بروز این گونه اختلالات به متخصصان روان شناسی و روان پزشکی مراجعه شود، زیرا انجام امور خودسرانه ...
استرس امتحان چیست و راههای مقابله و مدیریت آن کدامست ؟
رابطه معکوس دارند. استرس امتحان یک تجربه رایج است که می تواند منجر به اضطراب، افسردگی و علائم فیزیکی مانند سردرد و معده درد شود. از سوی دیگر، تاب آوری توانایی مقابله مؤثر با استرس است. این روانشناس تربیتی و مترجم کتاب هنر برای تاب آوری در ادامه اضافه میکند تاب آوری افراد را قادر می سازد تا نشانه های استرس امتحان را تشخیص دهند، استراتژی های مقابله ای را به کار ببرند و با چالش ها ...
راز شادکامی و دوری از افسردگی با این روش
این مطالعه، ترجیح غذایی حدود 128 هزار سالمند در انگلیس را پیگیری کردند. در این پژوهش به جای تمرکز بر بررسی آثار رژیم غذایی خاص بر سلامتی، ارتباط بین غذاهایی که افراد دوست دارند و دوست ندارند و سلامت روان و سلامت شناختی آن ها ارزیابی شد. متخصصان پس از تجزیه و تحلیل داده ها متوجه شدند افرادی که به انواع غذاها و طعم ها علاقه داشتند، از سلامت روان و احساس رضایت درونی بیشتری برخوردار بودند و ...
آژیتاسیون یا تحریک روانی-حرکتی چیست؟
آژیتاسیون یا بی قراری روانی-حرکتی، یک احساس بی قراری، مضطرب بودن، برانگیختگی و عصبی بودن است که می تواند منجر به حرکات ناخواسته شود. این احساس ممکن است فرد را دچار تنش عضلانی، افزایش ضربان قلب یا لرزش فیزیکی کند. همچنین ممکن است باعث سریعتر صحبت کردن یا ناتوانی در یک جا و بی حرکت نشستن شود. به نوعی آژیتاسیون بیان فیزیکی اضطراب و تنش ذهنی است. این احساس معمولاً در شرایط استرس زا یا در ...
بهترین درمان کمال گرایی چیست؟ + درمان شناختی رفتاری
...> مقابله با کمال گرایی ممکن است دشوار باشد، اما قابل درمان است. درمان کمال گرایی می تواند، مدیریت علت اصلی رفتار فرد کمال گرا باشد. یک متخصص سلامت روان قبل از اینکه وارد درمان شوید می تواند بفهمد که چه چیزی باعث کمال گرایی شما می شود. درمان کمال گرایی یک رویکرد درمانی است که برای افرادی که دچار کمال گرایی هستند استفاده می شود. افرادی که به کمال گرایی مبتلا هستند، ممکن است به طور مفرط به ...
درمان اضطراب با طب سنتی
توسط متخصصان روان شناسی است اما راهکارهای کلی برای کاهش استرس و اضطراب در طب سنتی نیز وجود دارد که عمل به آن ها به درمان فرد کمک شایانی می کند. به گزارش برنا ؛ یکی از مهمترین توصیه ها برای کاهش استرس، تنفس آرامش بخش و عمیق است؛ ورزش روزانه، ماساژ، خواب کافی و به موقع، دوری از اخبار و اطلاعات غیرضروری، کاهش استفاده از رایانه و تلفن همراه و حضور در طبیعت و انجام بازی های دسته جمعی از ...
مهم ترین نکات روانی که باید هر والدین برای فرزندآوری داشته باشد
درمانگر خود در اراتباط باشد. این روانشناس کودک و نوجوان تصریح کرد: ارتقای آگاهی والدین مسئله فرزندآوری را در خانواده تقویت می کند؛ بنابراین والدین برای رسیدن به آگاهی و ایجاد شرایط مناسب فرزندآوری نباید در برابر مراجعه به روان درمانگر مقاومت کنند؛ زیرا فرزندآوری تنها به دوران کودکی خلاصه نمی شود والدین باید این نکته را مدنظر داشته باشند که دانش آن ها برای تربیت و نحوه رفتار با نسل امروز باید به روز باشد. ...
راهکارهایی برای پیشگیری و درمان عرق سوز شدن پوست
مناطقی از بدن رخ می دهد که تعرق زیادی دارند و حرارت در آن مناطق زیاد است . به طور مثال می توان به زیر بغل، زیر سینه، کشاله ران، آرنج، پشت زانو و کمر اشاره کرد. این مناطق از شایع ترین نواحی پوست هستند که معمولاً دچار این مشکل می شوند. زمانی که افراد تعرق دارند، باعث می شود تا منافذ پوست بسته شود و دیگر پوست نمی تواند تعرق داشته باشد. بنابراین قطره های عرق در پوست حبس می شوند که این ...
