سایر منابع:
سایر خبرها
چرا نباید قبل و بعد از غذا چای و قهوه نوشید؟
قیمت انواع دمنوش کیسه ای / جنسینگ 3 میلیون تومان فروخته می شود
دمنوش ها انواع و طعم های مختلفی دارند که هر کدام کاربرد خاص خود را دارند. اصولا مصرف دمنوش ها از سوی پزشک توصیه می شود اما نباید مصرف به اندازه باشد که برای بدن به جای فایده، ضرر داشته باشد. از انواع دمنوش های رایج می توان به گل گاو زبان، دمنوش نعنا، چای ترش، دمنوش بابونه ، آویشن اشاره کرد. تعداد دمنوش ها بسیار است و ما در این گزارش قصد داریم تا قیمت و خواص تعدادی از آن ها را بررسی کنیم. ...
هوس شیرینی نشانه چیست؟
مطالعات نشان داده اند که جویدن آدامس می تواند به کنترل گرسنگی، هوس و مصرف غذا های سنگین کربوهیدرات در اواخر روز کمک کند. بنشن: بنشن مانند عدس، لوبیا و نخود منابع گیاهی عالی از فیبر و پروتئین هستند در حقیقت یک فنجان (198 گرم) عدس به شما حدود 18 گرم پروتئین و 16 گرم فیبر می دهد هم چنین تصور می شود که هر دوی این مواد مغذی، احساس سیری را افزایش دهند. بررسی اخیر نشان داد که خوردن عدس می ...
سرکه سیب در چه صورت می تواند خطرناک باشد؟
باید عادت تان را تغییر دهید. نوشیدن سرکه سیب با معده خالی بهترین راه برای بیشترین استفاده از خواص آن است. بعضی از غذاهایی که می خورید می تواند از خواص سرکه سیب کم کند؛ نوشیدن سرکه سیب قبل از غذا نیز توانایی آن برای گوارش غذا را تقویت خواهد کرد. کارشناسان توصیه می کنند بعد از نوشیدن سرکه سیب، حداقل 20 دقیقه صبر کنید و سپس چیزی بخورید تا سرکه سیب فرصتی برای هضم داشته باشد. ...
کار هایی که به روده آسیب می زند
مشکلات ناشی از آن، کیفیت زندگی شما را به شدت پایین می آورد. همچنین گوارش کُند می تواند با بروز بیماری های جدی مانند سرطان روده، سنگ کیسه صفرا، پولیپ روده بزرگ و بواسیر (هموروئید) مرتبط باشد. اگر می خواهید عادت های روده و فرایند هضم و دفع خود را بهبود ببخشید، بهتر است به رژیم غذایی تان فیبر و مایعات بیشتر اضافه کنید و ورزش منظم داشته باشید. ...
فواید و مضرات مصرف میخک؟ + نحوه مصرف میخک
و خشک شناخته می شده است. برخی از مهمترین خواص میخک در طب سنتی عبارتند از: کمک به هضم غذا رفع سردرد ناشی از سردی بدن رفع بوی بد دهان بهبود بیماری های روحی مانند وسواس و ترس ضد سرفه و تنگی نفس تحریک قوای جنسی افزایش گلبول های سفید خون درمان آکنه ضد نفخ توجه: برای مصرف گیاهان ...
جو دو سر پرک صبحانه
بلغور جو دوسر پرک، غذای مورد علاقه بسیاری از متخصصان تغذیه و مردم عادی می باشد. این بلغور یک محصول مهم در جهان به شمار می رود، زیرا در آب و هوای خنک و مرطوب رشد می کند و برای سلامتی بسیار مفید است. همچنین نسبت به اکثر غلات پروتئین بیشتری دارد و حاوی ویتامین ها و مواد معدنی متعددی می باشد. در ضمن جو دو سر پرک حاوی آنتی اکسیدان ها و فیبر محلول به نام بتا گلوکان است که به چندین سیستم بدن کمک می کند. شما می توانید جو دو سر پرک صبحانه هاژه را به عنوان بهترین برند جو دو سر پرک از سایت بازرگانی صداقت ...
آب کردن فوری شکم؛ 15 ترفند ساده اما کاربردی
سایر افراد به اضافه وزن مبتلا می شوند. 6- غذایتان را خوب بجوید جویدن درست غذا یکی دیگر از ترفند های آب کردن شکم است. مطالعات نشان می دهد که شما باید هر لقمه را برای 30 ثانیه بجوید. این کار موجب می شود تا غذا بهتر هضم شود و از طرف دیگر میل شما به غذا خوردن نیز کاهش پیدا کند. در نتیجه مقدار کالری کمتری مصرف خواهید کرد. 7- قهوه بخورید خوردن قهوه به تقویت ...
بهترین زمان برای نوشیدن آب
مایعات مصرفی می تواند سردرد شدید ایجاد کند. کاهش مایعات مصرفی می تواند سبب ایجاد احساس گیجی شود و در برخی موارد حتی نیاز به درمان پزشکی مورد نیاز است. افرادی که مستعد میگرن هستند همیشه یک بطری آب در دسترس داشته باشند و میزان مایعات مصرفی خود را پیگیری کنند. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، نوشیدن آب قبل از غذا که با نام پیش بارگیری شناخته می شود ممکن است به کاهش وزن کمک ...
روش معجزه انگیز از بین بردن چربی شکم
... به طوری که در نظر گرفتن 25 دقیقه تمرینات قدرتی در برنامه هفتگی، به طور قابل توجهی باعث کاهش سایز دور کمر می شود. روی مصرف فیبر تمرکز کنید نتایج یک مطالعه که در مجله Obesity منتشر شده است، نشان داده با مصرف فیبر، چربی شکم با سرعت کمتری افزایش می یابد. فیبر هضم غذا را آهسته می کند و این امر باعث احساس سیری طولانی تر در فرد می شود. به احساس گرسنگی و بدن خود ...
چگونه سردی معده را از بین ببریم
شود بعد از غذا خوردن دچار سنگینی، خواب آلودگی و تپش قلب شوید. همچنین سردی معده موجب طولانی تر شدن فرایند هضم می شود؛ در نتیجه، تولید و تخمیر گاز در دستگاه گوارش بیشتر شده و باعث نفخ، آروغ و ترش کردن می شود. منبع: عصر ایران
شیر را گرم بخوریم یا سرد: کدام مفیدتر است؟
حداقل 1 لیوان شیر بنوشد. مصرف آن باعث تقویت استخوان ها و همچنین عضلات می شود. کدام شیر سرد بهتر است یا گرم؟ نوشیدن شیر سرد در طول روز یا در تابستان مفیدتر است. در اثر مصرف آن حرارت بدن کاهش می یابد و بدن از داخل خنک می شود، در حالی که اگر در زمستان می خواهید در طول شب شیر بخورید، بهتر است شیر گرم مصرف کنید. شیر داغ بدن را گرم نگه می دارد و از سرما محافظت می کند. فواید ...
چگونه هورمون ها بر زندگی ما حکومت می کنند
این تغییرات را هدایت می کند. در واقع، آن چیز "تستوسترون" بود. به گزارش فرارو به نقل از نیواستیتسمن، نیم قرن به طول انجامید تا برای این مولکول های سیگنال دهنده نام "هورمون" با ریشه از یونان باستان به معنای "محرک" انتخاب شد. "ارنست استارلینگ" فیزیولوژیست بریتانیایی و "ویلیام بیلیس" شوهر خواهرش در سال 1902 میلادی حین مطالعه درباره هضم هورمون سکرتین را کشف کردند و این گونه تصور کردند که تنها ...
درمان سریع تبخال با طب سنتی
دارد و علاوه بر این، اسید لوریک و کاپریک اسید در روغن نارگیل به کشتن ویروس تب خال کمک می کنند. روزانه 01-03 اونس و یا حدود 1/4 قاشق روغن نارگیل خالص بنوشید. متناوبا، شما می توانید بعد از مشورت با پزشک خود، لوریک اسید را به شکل مکمل مصرف کنید. 10. آلوئه ورا تبخال لب را درمان می کند: آلوئه ورا برای مقابله با شیوع تب خال، به ویژه در مورد تب خال تناسلی مفید است، چون به ...
8 روش برای جوان ماندن بدون بوتاکس کردن
پوست شما کمک فراوانی می کند. درمان با لیزر برای رهایی از لک های قهوه ای روی پوست، بهترین روش استفاده از لیزر می باشد. وقتی لک های روی پوست خود را با لیزر از میان بردید توجه داشته باشید حتما از کرم های ضد آفتاب استفاده کنید و سطح پوست خود را همواره مرطوب نگه دارید. البته با مشورت با دکتر این کارها را انجام دهید. خواب کافی 8 ساعت خواب در طول شبانه روز توصیه می شود این کار از تیره شدن دور چشم جلوگیری نموده و به پوست تان اجازه می دهد که در طول استراحت شما به بازسازی خود بپردازد. ...
کابوس هایی که می بینید تعبیر ترسناکی دارند!
کابوس ها می توانند یک سیستم هشدار اولیه برای شروع اختلالات خود ایمنی در مغز باشند. مطالعه جدیدی که توسط محقق بهداشت عمومی دانشگاه کمبریج، ملانی اسلون انجام شد، نشان داد که خواب های بد یکی از شایع ترین و اولیه ترین نشانه های شعله ور شدن لوپوس است. بیماری لوپوس یک بیماری خود ایمنی است که با بثورات پوستی یا آسیب به ارگان های اصلی بدن مانند مغز، کلیه و کبد خود را نشان می دهد ...
رژیم غذایی مناسب در پیشگیری از التهاب لثه ها
بزرگسالان بالای 30 سال مبتلا به گونه ای از بیمارهای لثه ای می باشند. بیماری های لثه ای به طور کلی در آقایان و افراد سیگاری بیشتر شایع هستند. برخی راهکارها در پیشگیری از ابتلا به التهاب لثه مؤثر شناخته شده اند، نظیر: دو بار در روز مسواک زدن، عدم استعمال دخانیات، نخ دندان کشیدن روزانه، محدود کردن نوشیدنی های حاوی الکل و کاهش مصرف شیرینی ها، قند و شکر. همچنین توصیه می شود کلیه افراد بزرگسال حداقل ...
به آنچه که قبل از خواب می خورید دقت کنید!
سنگین در اواخر شب داده و اظهار می کند که مصرف یک وعده غذایی بزرگ قبل از خواب بر جریان خون تاثیر گذاشته و چرخه خواب و بیداری را تغییر می دهد. به گفته او: داشتن مقدار زیادی غذا در معده قبل از خواب می تواند جریان خون را به روده شما هدایت کند تا غذا را هضم کند، به این معنی که جریان خون کمتری به مغز شما می رود. شما به این جریان خون در مغز خود نیاز دارید تا مطمئن شوید که وارد مراحل مختلف ...
فال قهوه روزانه | فال قهوه جمعه 4 خرداد ماه 1403
فال قهوه جمعه 4 خرداد ماه 1403 را مطالعه کرده و بدانید برای گرفتن فال قهوه حتماً لازم نیست که به یک فالگیر مراجعه کنید! فال قهوه جمعه 4 خرداد 1403 را مطالعه کرده و بدانید برای گرفتن فال قهوه حتماً لازم نیست که به یک فالگیر مراجعه کنید! فال قهوه جمعه 4 خرداد 1403 کاملاً واقعی برای متولدین تمام ماههای سال و براساس نشانه و وضعیت حال و آینده و اتفاقاتی در گذشته می تواند باعث ...
معرفی پرطرفدارترین قهوه اسپرسو
ترکیبات فعال بیولوژیکیه و به همین علت نیز مقدار مجاز مصرف قهوه را در روز برای هر فرد در شرایط مختلف مشخص کرده اند. مقدار مجاز قهوه در روز سه فنجان می باشد که برای سلامتی هیچ گونه ضرری نخواهد داشت مصلح قهوه اسپرسو چیست طبع قهوه اسپرسو نیز سرد و خشک است. این نکته را نیز در نظر داشته باشید که طبع قهوه در هر حال سرد و خشک است و تفاوتی بین قهوه داغ و قهوه سرد یا آیس کافی ها از نظر ...
فواید خوردن موز برای بدن
از خواب معمولا برای اکثر افراد خوب است. غذاهایی که قبل از خواب باید از آنها پرهیز کنید برای اطمینان از خواب عمیق و آرام هر شب، حتما از مصرف کافئین حداقل 4 تا 6 ساعت قبل از خواب اجتناب کنید. تولید آدنوزین آدنوزین یک ماده شیمیایی طبیعی است که در طول روز در بدن انباشته می شود و باعث افزایش خواب آلودگی در شب می شود. فقط یک فنجان قهوه می تواند این تولید را ...
بهترین زمان برای نوشیدن آب
آبی می شود، نوشیدن یک لیوان آب اول صبح به بدن کمک می کند آب مورد نیاز بدن تأمین شود، متابولیسم تسریع شود و بدن برای شروع یک روز آماده شود. قبل از وعده های غذایی نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا به کاهش گرسنگی کمک می کند و حفظ وزن سالم را آسان تر می کند، علاوه بر این، نوشیدن مقدار زیادی آب پیش از غذا موجب بهبود فرآیند هضم غذا و حداکثر جذب مواد مغذی می شود. نوشیدن آب ...
راه حل مناسب برای دستیابی به خواب کافی
است که با نوشیدن قهوه احساس نشاط می کنید. با این وجود، یک فنجان قهوه در اواخر بعد از ظهر می تواند شروع خواب را به تاخیر بیندازد، زیرا کافئین تا 9 ساعت بعد هنوز در غلظت بالایی در خون وجود دارد. توصیه می شود که بعد از ساعت 2 بعدازظهر کافئین مصرف نکنید. 6- شام فقیرانه بخورید خوردن بزرگترین وعده غذایی در روز هنگام عصر یا شب اشتباه است. فرآیند های گوارشی ما در طول روز کُند می شود ...
بهترین زمان نوشیدن آب
...> نوشیدن آب قبل از غذا، گامی برای کاهش وزن نوشیدن آب قبل از غذا به شما کمک می کند تا احساس سیری بیشتری داشته باشید و از پرخوری جلوگیری کنید. مطالعات نشان داده است که نوشیدن آب قبل از غذا می تواند به کاهش وزن و تناسب اندام کمک کند. نوشیدن آب، کلید سلامتی پوست، مو و تناسب اندام آب نه تنها برای سلامتی بدن، بلکه برای زیبایی پوست و مو نیز ضروری است. ...
به محض ترک قند و شکر در بدن چه اتفاقی می افتد؟
سطح انرژی شود. هم چنین می تواند خواب شما را مختل کند. افرادی که از مصرف شکر پرهیز می کنند به سرعت متوجه می شوند که بهتر می خوابند. جوان سازی پوست: مصرف مقدار زیادی شکر می تواند با تولید کلاژن و الاستین که دو منبع پروتئین اصلی پوست هستند، اختلال ایجاد کند. در دراز مدت قند بیش از حد می تواند باعث پیری زودرس و دیگر بیماری های پوستی شود. کنترل وزن: غذا های ...
خواص دارویی زیره سبز
تحریک غده های مسئول ترشح اسیدها، صفرا و آنزیم ها منجر به هضم بهتر غذا در معده و روده میشود. تقویت سیستم ایمنی: زیره دارای ویتامین C است و استفاده از آن به عنوان ادویه موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. این ویتامین برای افرادی که به دلیل استرس، سیستم ایمنی ضعیفی دارند بسیار مفید است. مصرف کافی ویتامین C یک روشی ایده آل برای بهبود سلامت عمومی بدن است. استفاده از مواد غذایی حاوی این ...
این ورزش ها برای کبد چرب معجزه می کند
تحقیقات جدید نشان می دهد، 150 تا 300 دقیقه ورزش در هفته منجر به کاهش چشمگیر چربی کبد، در بیماران مبتلا به بیماری کبد چرب غیر الکلی می شود. برای کبد چرب اهمیت ویژه ای دارد و می تواند به سلامت اندام های مختلف بدن از جمله قلب و عروق کمک کند و کیفیت خواب را بهبود بخشد. شما باید ورزش مناسبی را در برنامه هفتگی خود بگنجانید تا معجزه آن را ببینید. همراه ما باشید تا تمرینات ورزشی برای کبد چرب ...
این داروها باعث آپنه خواب می شوند!
خواب نیز نامیده می شود. در طول مطالعه، الکترودهایی که روی بدن شما قرار می گیرند، امواج مغز، الگوهای تنفس، سطح اکسیژن خون و موارد دیگر را کنترل می کنند. داروهای اضطراب و مواد افیونی اغلب در مرگ و میر ناشی از مصرف بیش از حد دخیل هستند.
افزایش وزن بدون چربی با 10 ترفند ساده
بسیاری از توصیه های تغذیه و رژیم غذایی با هدف کاهش وزن هستند، اما اگر شما جزو افراد خیلی لاغر هستید و می خواهید بدون خوردن غذاهای چرب به وزنتان اضافه شود، باید خوراکی و غذاهایی را انتخاب کنید که میزان کالری آن ها بیشتر از چربی باشد. به جای اینکه سعی کنید خود را با انبوهی از غذا های شیرین، ناسالم و یا چرب سیر کنید، غذا های پرکالری را انتخاب کنید که انرژی را تامین می کنند و توده عضلانی را بدون چربی های ناسالم که می توانند به شما آسیب برسانند، بسازند. ...
30 دقیقه ای از شر یبوست خلاص شوید
کن بریزید. برای جلوگیری از حذف تمام فیبر موجود در کرفس و اسفناج، از تبدیل این ترکیب به آب میوه خودداری کنید. بعد از درست شدن ترکیب، کمی کف روی نوشیدنی وجود داشته و کرفس و اسفناج باید به خوبی با هم ترکیب شوند. پس از خوردن این نوشیدنی، کمی قدم بزنید؛ پس از آن بلافاصله به دستشویی خواهید رفت. پژوهش ها نشان داده اند که سبزیجات با مقدار زیادی آب و فیبر می توانند باعث ...