خانه
بغض و اندوه ژاله آموزگار در سپنج: "جوانان ما، گنج های بی بدیل ما"
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اثر کم آبی بر بدن و چگونگی جبران آن
نوشیدنی ها مانند قهوه و چای سبز ممکن است باعث افزایش تولید ادرار شود و در نتیجه کم آبی بدن را تشدید کنند. سعی کنید از مصرف این مواد به حداقل برسید یا به جای آنها، مایعات دیگری مانند آب گیاهان چایی یا نعناع استفاده کنید. جلوگیری از تعرق بیش از حد: در هوای گرم و در فعالیت های ورزشی شدید، تعرق بسیار زیاد ممکن است باعث کم آبی شود. در این شرایط، سعی کنید از پوشیدن لباس های مناسب و استفاده از ...
ترکیب آب هویج واین ادویه شفابخش است
فیبر طبیعی، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی است که به طور مؤثری به بهبود گردش خون و سلامت شریان ها کمک می کند. مصرف منظم این نوشیدنی می تواند خطر بیماری های قلبی را کاهش دهد و به حفظ سلامت کلی شما کمک کند. 2. تسریع در هضم و کاهش مشکلات گوارشی: معجون آب هویج و زنجبیل نه تنها مزایای طعمی دارد، بلکه در بهبود فرآیندهای هضمی نیز نقش مهمی ایفا می کند. این نوشیدنی به سرعت گوارش را ...
5 نوشیدنی که سنگ کلیه را درمان می کند
گروه سلامت: سنگ های سیستم دستگاه ادراری یا همان سنگ کلیه زمانی تشکیل می شوند که حجم ادرار کم شود و مواد تشکیل دهنده سنگ در ادرار افزایش یابند. خوردن مایعات کم و در نتیجه کاهش آب بدن، احتمال ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می دهد.به گزارش خبرآنلاین،علاوه بر مراجعه به پزشک جهت درمان، مصرف برخی نوشیدنی ها نیز می تواند به کاهش درد و یا عبور راحت تر سنگ کلیه کمک کند. 1) آب کم آبی بدن یکی ...
دمنوشی برای کاهش وزن
گفته کارشناسان، برای هضم، جذب و دفع بهتر باید در تمام فصول به اندازه کافی آب بنوشید. تامین آب مورد نیاز بدن سلامت پوست را حفظ کرده و روند فرسودگی را به تاخیر می اندازد و در عین حال جذب مواد مغذی را در روده بهبود می بخشد. همچنین دمنوش نعناع از یبوست پیشگیری و آن را درمان، دمای بدن را تنظیم، سم زدایی طبیعی را بهینه و فشار خون را حفظ می کند. مصرف نعناع همچنین به بهبود خلق و خو کمک می کند ...
اگر این علائم را دارید دچار کمبود منیزیم هستید
کمبود منیزیم شوید. کسانی که ممکن است نتوانند مواد غذایی را به اندازه کافی بپزند، ممکن است کمبود منیزیم داشته باشند. وی هشدار می دهد که اگر به طور منظم الکل مصرف کنید، می توانید منیزیم را نیز از دست بدهید، زیرا الکل می تواند جذب منیزیم را مختل کرده و باعث تکرر ادرار شود. به گفته اسکنلان اسهال مزمن می تواند سطح منیزیم را همراه با مشکلات کلیوی کاهش دهد. اگر کلیه های شما به درستی کار نکنند، می تواند بدن شما را از جذب مجدد منیزیم باز دارد. افرادی که با دیابت کنترل نشده سر و کار دارند نیز می توانند منیزیم را از دست بدهند. ...
راز لاغری بازیگران ترکیه ای چیست ؟
بدن سریعتر لاغر شود. این ترکیب تمام ترکیبات غذایی و املاح معدنی مورد نیاز بدن شما را در طی روز تامین کرده و باعث می شود انرژی و قدرت لازم برای فعالیت های روزانه خود را داشته باشید. سخن پایانی بازیگران و زنان ترکیه علاوه بر اینکه به صورت کاملاً ژنتیکی زیبا هستند، برای حفظ زیبایی و جوانسازی پوست صورت خود از مواد کاملاً طبیعی نظیر صابون سیاه، گلاب، صابون های طبیعی و سرکه استفاده ...
اگر این علائم را دارید سموم در بدن شما تجمع کرده اند/ روش های سم زدایی از بدن
دهان نشان دهنده این است که شما سموم زیادی در بدن دارید و کبد و روده شما در از بین بردن این سموم به دشواری عمل میکند. 5. یبوست: روده ها هر روز سموم و مواد زائد را از بدن ما دفع میکنند. اگر مبتلا به یبوست باشید، سموم انباشته می شود و دوباره به جریان خون جذب میشوند و بدین ترتیب بدن را مسموم تر میکند. یبوست ممکن است به بسیاری از بیماری ها مانند ناراحتی معده، سر درد و خستگی منجر ...
اگه به فکرت سلامتیت هستی این ویتامین ها رو بخور / کدام ویتامین ها صبح مصرف میشود ؟
به گزارش شمانیوز : ویتامین ها مواد مغذی اساسی هستند که برای حفظ سلامتی بدن ضروری هستند و باید از طریق غذا یا مکمل های ویتامین مصرف شوند.این مواد مغذی برای عملکرد صحیح سلول ها، رشد، تقویت سیستم ایمنی، و عملکرد بهینه اعضا و اندام های بدن ضروری هستند.ویتامین ها به دو دسته قابل حل در چربی و قابل حل در آب تقسیم می شوند و هر کدام وظایف ویژه ای در بدن دارند.کمبود و یا افزایش بیش از حد ویتامین ها می ...
مصرف این ماده غذایی برای کاهش وزن مفید است
...، یکی از سبزیجات مغذی و منبع غنی ویتامین های A و K است. گنجاندن هویج در رژیم غذایی می تواند برای کسانی که قصد کاهش وزن دارند، مفید باشد زیرا کالری پایینی دارد و سرشار از فیبر غذایی است و می تواند تاثیر سیرکنندگی داشته باشد. به گزارش بهداشت نیوز، هویج یکی از سبزیجات بسیار مغذی است که فواید بسیاری برای سلامت بدن دارد. مصرف منظم این سبزی در بهبود هضم غذا نقش دارد، عملکرد ایمنی بدن را ...
خواص شیره توت طب سنتی درباره شیره توت چه می گوید؟
اندازه باشد: خواص شیره توت از قدیم مورد توجه بوده است و علت این امر طبع گرم و تر و مواد مغذی بسیار بالای آن است. همان طور که دراین مقاله خواندیم شیره توت برای تقویت اعصاب، کاهش استرس، تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش ضعف بدنی بسیار موثر ومفید است. البته در مصرف آن نباید زیاده روی کنید زیرا ممکن است قند خون را بالا ببرد و یا موجب حساسیت شود. ...
غذاهای برتر چشمی
شدید ویتامین A منجر به اختلالاتی مانند کاهش بینایی در شب، خشکی قرنیه، شب کوری و نابینایی در کودکان می شود. به طورکلی دریافت کافی ویتامین A به حفظ سلامت سلول ها کمک می کند و چشم را در مقابل شب کوری و خشکی محافظت می کند. ویتامین A همچنین به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی، از سلول های بدن ازجمله سلول های چشمی در مقابل آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند.البته باید توجه داشت ویتامین A یک ویتامین محلول در ...
انجدان،گیاهی برای سلامتی
، بهتر است افرادی که دچار التهاب حاد کلیوی و یا اختلال عملکرد کلیه هستند از مصرف آن خودداری کنند. به طور کلی هرفردی با شرایط پزشکی خاص بدون مشورت قبلی با پزشک معالج یا داروساز خود مجاز به استفاده از انجدان نخواهد بود.کسانیکه داروهای مدر استفاده می کنند(داروهای کاهنده مایعات بدن به وسیله افزایش دفع ادرار) همچون کلروتیازید، فوروزماید و هیدروکلروتیازید، باید ازمصرف انجدان پرهیز کنند زیراخود این گیاه نیز ...
خواص معجزه آسای عسل ترنجبین ، درمانگر شیرین
منیزیم است. این مواد مغذی می توانند به تغذیه مناسب بدن کمک کرده و انرژی لازم را فراهم کنند. مقدار مصرف عسل ترنجبین برای دستیابی به نتایج مطلوب وابسته به عوامل مختلفی مانند وزن، سن، وضعیت سلامت و نیازهای شخصی شما است. همچنین، میزان ترنجبین موجود در ترکیب ممکن است متفاوت باشد. بهترین راه برای تعیین مقدار مناسب مصرف عسل ترنجبین، مشاوره با یک پزشک یا متخصص تغذیه است. آنها با توجه به ...
چه کسانی نباید سرکه سیب بخورند؟
...> افراد دارای بیماری قلبی با احتیاط سرکه سیب مصرف کنند استفاده از سرکه سیب برای بیماران قلبی منعی ندارد اما این افراد باید با اختیار و جفظ تعادل و همچنین مشورت با پزشک خود از سرکه سیب استفاده کننند زیرا ممکن است با عوارض زیر مواجه شوند: کاهش سطح پتاسیم: سرکه سیب می تواند باعث دفع ادرار شود و به نوبه خود منجر به کمبود پتاسیم در بدن شود. پتاسیم برای عملکرد صحیح قلب ضروری است و ...
خوردن آهسته غذا مشکلات گوارشی را کمتر می کند | مصرف سوسیس و کالباس را محدود کنید
اختلالات گوارشی است. چون سلامت دستگاه گوارش بسیار مهم بوده و جذب و هضم مواد مغذی و غذایی مورد نیاز بدن به سلامت این دستگاه بستگی دارد. در مورد سلامت دستگاه گوارش توجه به سه فاکتور موثر بر آن حائز اهمیت است که شامل عادات روزانه، نوع تغذیه و عادات ورزشی است. سیگار و الکل به دستگاه گوارش آسیب می زند دکتر رجب نیا ادامه داد: در خصوص عادات روزانه از مواردی که باید برای حفظ سلامت ...
بهترین غذاها برای پرکاری تیروئید
های زیر را که منبع خوبی از سلنیوم هستند، داشته باشید: آجیل برزیلی تخمه آفتاب گردان دانه کدو تنبل دانه چیا ویتامین ها و مواد معدنی مناسب تیروئید پر کار مواد معدنی نقش مهمی در پرکاری تیروئید و تولید هورمون های بدن ایفا می کنند و مصرف مکمل ها و مواد غذایی ای که منبع این مواد معدنی باشند، می توانند در بهبود علائم این بیماری نقش داشته باشند. برخی از مواد معدنی و غذاهای مفید برای ...
نان سنگک بهترین نان نیست و چند باور رایج اما غلط تغذیه ای
متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با بیان اینکه هدف از رژیم های غذایی باید ارتقای سلامت و نه صرفا کاهش وزن باشد، به بیان رایج ترین باورهای غلط و خطرناک تغذیه ای پرداخت. تغذیه صحیح به عنوان مهمترین عامل تاثیر گذار در تامین سلامتی و حفظ آن همواره مورد تاکید متخصصان علم پزشکی بوده است؛ به طوری که داشتن سبک زندگی صحیح و توجه به نوع مصرفی مواد غذایی عامل موثر در سلامت جسمی و روانی ...
تخم مرغ؛ بهترین و کم هزینه ترین پروتئین برای ورزشکاران!
سازی در ورزشکاران باشد. همچنین این ماده غذایی به خاطر داشتن مقدار زیادی ویتامین B2 در آزادسازی انرژی از مواد غذایی و در نهایت بهبود سطح انرژی ورزشکاران موثر است. مصرف تخم مرغ در ورزشکاران به عضله سازی و بازسازی بافت های آسیب کمک می کند و سفیده تخم مرغ به سبب داشتن pH حدود 9 (وضعیت قلیایی) برای حفظ تعادل pH بدن موثر است و باعث کاهش اسیدیته خون و عضله می شود. بهترین شکل مصرف تخم ...
توصیه های ورزشی برای افراد 60 سال به بالا
افراد 85 ساله که عمدتا درد زانو دارند یا دچار مشکلِ حفظ تعادل هستند، باید ورزش های روزانه را با دقت بیشتری انتخاب کرد. بنابراین توجه به سن سالمند و عارضه هایی که دارد، برای انتخاب نوع حرکات ورزشی اهمیت بسیار زیادی دارد. بهتر است فرد سالمند برای داشتن یک برنامه ورزشی منظمِ روزانه حتما با پزشک خود مشورت کند تا بتواند ورزش ها را با توجه به وضعیت شخصی و سلامت خود تنظیم کند. همچنین ضرورت دارد که ...
فواید فندق برای بدنسازی( عضله سازی با مصرف روزانه فندق)
، سلامت بدن را به خطر می اندازد. خوردن فندق باعث افزایش انرژی بدنسازان می شود در رژیم غذایی بدنسازان میزان دریافت و مصرف انرژی و کالری بازه مشخصی دارد و آن ها نمی توانند خارج این محدوده انرژی دریافت کنند. ازطرفی این انرژی باید برای ورزش های سنگین و تمرین های روزانه به بدنسازان کمک کند. خوردن فندق به دلیل دارابودن کالری مناسب، چربی غیراشباع و پروتئین به بدنسازان توصیه می شود تا در ...
مصرف زیاد آب باعث مرگ می شود؟
هورمون ضد ادراری (SIADH) در این شرایط، مقادیر زیادی از هورمون ضد ادراری (ADH) تولید شده و آب به جای دفع طبیعی از طریق ادرار، در بدن حفظ می شود. استفراغ مزمن یا اسهال و سایر دلایل کم آبی بدن این عوامل باعث از دست رفتن الکترولیت ها مانند سدیم و همچنین افزایش سطح ADH می شوند. نوشیدن بیش از حد آب نوشیدن مقادیر زیاد آب با ایجاد اختلال در کلیه هنگام ...
خوب و بد کاکائو برای کودکان
کودکان می شود کاکائو در صورت اصلی بودن و نداشتن مواد افزودنی می تواند مفید باشد. به طور معمول در کاکائو مغز است که حاوی کمی چربی است. همچنین دارای آنتی اکسیدان است که می تواند در کاهش بیماری ها تاثیر داشته باشد. پروتئین بالایی دارد که برای رشد و نمو کودکان مفید است، برای سلامت تنفس و قلب و عروق نیز مفید است. در ضمن حاوی کافئین است که مصرف کم این ماده غذایی برای بدن ...
علائم و نشانه های اصلی تجمع سموم در بدن
نشانه ها وجود دارد که مقدار زیادی سموم در بدن شما انباشته شده است. 1-خستگی مداوم خستگی مداوم می تواند نشانه ای از جمع شدن سموم اضافی در بدن باشد. سموم محیطی ممکن است متابولیسم عضلات را مختل کنند و منجر به درد عضلانی و خستگی مداوم شود. خستگی ناشی از تجمع سموم در بدن از محرک هایی مانند مصرف مواد مخدر تفریحی، قرار گرفتن در معرض آفت کش ها و بازسازی و یا نقل مکان به خانه جدید ناشی ...
برای روان شدن شکم چه بخوریم؟
و نفخ شکمی احساس خستگی و ضعف عمومی از دست دادن اشتها سردرد و احساس ناراحتی عمومی افزایش وزن احساس ناخوشایندی و تهوع مشکلات گوارشی مانند اسهال یا یبوست مزمن افزایش خطر بروز ترشحات معده و زخم معده برای روان شدن شکم باید چه کار کنیم؟ 1. مصرف آب به مقدار کافی و مصرف مواد غذایی حاوی فیبر مثل میوه ها، سبزیجات و غلات کامل مانند نان های چند سره. فیبر یک نوع ماده است که در ...
اف-22 رپتور؛ برترین جت جنگنده جهان که فقط در ارتش آمریکا خدمت می کند!+ تصاویر
. پاکسازی پوست به عنوان اولین مرحله در روتین مراقبت از پوست، پوست را برای دریافت و جذب بهتر محصولات مراقبتی مانند تونر، سرم و مرطوب کننده آماده می کند. این کار باعث می شود که سایر محصولات موثرتر عمل کنند و نتایج بهتری به دست آید. در نتیجه، پاکسازی پوست نقش حیاتی در حفظ سلامت و زیبایی پوست دارد. این فرآیند نه تنها به بهبود ظاهر پوست کمک می کند، بلکه باعث تقویت عملکردهای طبیعی پوست و پیشگیری از مشکلات پوستی می شود. بنابراین، پاکسازی منظم و اصولی باید بخشی از برنامه روزانه مراقبت از پوست هر فرد باشد. ...
