خانه
یک مکمل غذایی رایج پرخاشگری را 30 درصد کاهش می دهد
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با خوردن این غذا از آلزایمر پیشگیری کنید
آلزایمر شایع ترین شکل زوال عقل محسوب شده و این مطالعه جدید، شواهد گذشته را تأیید می کند که نشان دهنده اهمیت امگا 3 DHA با سلامت مغز است. دکتر ویلیام اس. هریس، از پژوهشگران ارشد این تیم مطالعاتی در رابطه با موضوع فوق می گوید: مطالعه ما با پژوهش های گذشته، مطابقت دارد که ارتباط مقطعی با RBC DHA را در عملکرد شناختی و اندازه گیری های حجم مغز نشان می دهد. متاسفانه باید این موضوع را ...
یک میلیارد یورو برای نجات بازار خودرو | 22 هزار خودرو وارد شد
مغز انسان عضوی شگفت انگیز است که به ما امکان تفکر، یادگیری و تجربه دنیای اطرافمان را می دهد. اما مانند هر عضوی از بدن، به مراقبت و توجه نیاز دارد. خبر خوب این است که کارهای ساده ای وجود دارد که می توانید برای حفظ سلامت مغز و تقویت حافظه تان انجام دهید. در این مقاله، به چند عادت ساده که به حفظ سلامت مغز کمک می کنند اشاره می کنیم: این افراد مغزشان زودتر پیر می شود | تسریع پیری ...
فواید مصرف ماهی
، ویتامین ها و مواد معدنی است که بیشتر افراد دچار کمبود آن ها هستند. ماهی های چرب همچنین دارای اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 هستند که در موارد مختلفی مانند تولید هورمون ها، بهبود عملکرد سیستم ایمنی، سلامت قلب و ریه ها، رشد و نمو، عملکرد بدن و مغز بسیار مهم می باشند و می توانند خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها را کاهش دهند. زنان باردار باید از ماهی های کم جیوه مانند قزل آلا و ساردین مصرف کنند. ...
ارتباط میان پدر بودن و ریسک بیماری های قلبی و عروقی | تحقیقات جدید: ریسک پدر بودن برای سلامت قلب
هدف اولیه آزمایش بقای بیمار و توقف پیشرفت سرطان بود. هدف اصلی ثانویه، بقا و درمان کامل سرطان بود. همچنین یکی دیگر از اهداف ثانویه این بود که سرطان در مغز پخش نشود (یا متاستاز نکند). سرطان ریه در صدر فهرست مرگ ومیر ناشی از سرطان در سراسر دنیا قرار دارد. نتایج آزمایش یک قرص جدید سرطان ریه روی افراد مبتلا به شایع ترین نوع این سرطان نشان می دهد که 60 درصد از آن ها پنج سال بعد از مصرف دارو ...
حفظ جوانی مغز با این ماده معدنی
برای بهبود سلامت مغز باشد. با توجه به مطالعات اخیر، محققان دریافتند افرادی که روزانه 550 میلی گرم منیزیم می خورند، در سن 55 سالگی مغزشان یک سال جوان تر از کسانی است که فقط 350 میلی گرم منیزیم در روز دریافت می کنند. بر همین اساس، پژوهشگران تخمین می زنند که افزایش مصرف منیزیم تا 41 درصد می تواند منجر به بهبود چشمگیر سلامت مغز، حفظ عملکرد شناختی و کاهش خطر یا جلوگیری از طولانی تر شدن زوال عقل ...
نتایج مهم یک تحقیق درباره تأثیر هوای گرم در آسیب به مغز و افزایش جرم و جنایت
به گزارش راهبرد معاصر؛ نتایج مطالعات متعددی آب و هوای گرم را با کاهش عملکرد شناختی مرتبط دانسته اند که منجر به کاهش بهره وری، اشتباه در قضاوت، اثرات مضر بر سلامت روان، افزایش خطر آسیب در محل کار و حتی افزایش جرم و جنایت می شود. کاهش عملکرد شناختی نتیجه مطالعه ای صورت گرفته در سال 2006 میلادی با عنوان تاثیر دما بر عملکرد انجام وظایف در محیط اداری به این موضوع پرداخت که شرکت ...
مواد غذایی نشاط آور و ضد افسردگی
روحی شما دارد. البته نباید در مصرف آن زیاده روی کنید. می توانید هر هفته یک بار آن را استفاده کنید و روحیه خوبی نیز داشته باشید. گردو کد شادی را به مغز شما ارسال می کند. گردوها منبع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که در افزایش شادی بسیار نقش دارد. همچنین دارای چربی های اشباع نشده ی چند رشته ای و تک رشته ای هستند. محققان دریافتند که نصف فنجان گردو به طور روزانه در 8 هفته بتواند یک انسان ...
نسخه خوراکی برای کاهش خطر ابتلا به اختلال دو قطبی
تشکیل سنگ کیسه صفرا و التهاب مغز مرتبط است. در مقابل سطوح پایین تر آراشیدونیک اسید ممکن است به طور بالقوه خطر برخی از اختلالات روانپزشکی مانند اختلال دوقطبی را افزایش دهد. علاوه بر این، کبد انسان اسید آراشیدونیک را از اسید لینولئیک که در شیر وجود دارد، سنتز می کند. این موضوع نیز به نوبه خود نشان دهنده نقش مهم این ترکیب در رشد عصبی سالم است. دکتر Ng اضافه می کند: این مطالعه به حمایت از ...
رژیم غذایی که عمر زنان را طولانی تر می کند
گروه علم و فناوری:نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد که رژیم غذایی مدیترانه ای به زنان کمک می کند عمر بسیار طولانی تری داشته باشند. بر اساس این تحقیق جدید که در مورد بیش از 25 هزار زن و به مدت 25 سال انجام شده، زنانی که به شکل مداوم رژیم مدیترانه ای را در برنامه غذایی خود دنبال می کنند، بسیار بیشتر از کسانی که این رژیم را دنبال نمی کنند، عمر کرده اند. دکتر سامیا مورا متخصص قلب و استاد ...
کبد چرب در این شرایط، خطرناک می شود
آفتاب نیوز : فیبروز یا سفتی کبد در 40 درصد موارد کبد چرب غیر الکلی دیده می شود. مطالعات نشان داده که درصد قابل توجهی از علل"سیروز ناشناخته" کبد چرب غیر الکلی است. از طرفی دیگر وجود کبد چرب پیش در آمد دیابت و بیماری های قلبی در آینده فرد مبتلاست. بیماری کبد چرب که در اثر رسوب چربی در کبد عارض می شود، می تواند علاوه بر رسوب چربی در کبد به التهاب و ایجاد فیبروز (سفتی کبد) در آن ...
راه هایی برای حفظ سلامت مغز
وعده های شیرین و چربی های اشباع شده را محدود کنید، زیرا بر سلامت مغز تاثیر منفی دارد. او همچنین بر عدم مصرف الکل تاکید می کند. تحقیقات نشان می دهد که الکل حجم کلی مغز را کاهش می دهد و حتی مصرف کم الکل با پیری زودرس مغز مرتبط است. به گزارش ایندیپندنت، تحقیقات نشان می دهد که فعالیت بدنی، حتی فعالیت بدنی سبک مانند رفت وروب و انجام کارهای خانه، خطر زوال عقل را کاهش می دهد. اریکسون توصیه می ...
چگونه استرس را با تغذیه مناسب کنترل کنیم
: ویتامین D یکی از ویتامی های مهم با عملکردهای بسیار در بدن است و کمبود آن می تواند با تغییرات خلق و خو در ارتباط باشد همچنین این ویتامین نقش مهمی در حفاظت از مغز و عملکرد صحیح ناقل های عصبی دارد و حتی به عنوان یک درمان کمکی برای آلزایمر می تواند مفید باشد. این متخصص تغذیه اضافه کرد: مصرف جگر، ماهی، شیر و تخم مرغ می تواند به دریافت ویتامین D کمک کند، اما راه اصلی تأمین آن سنتز از طریق پوست و ...
این داروی ضدافسردگی به کاهش وزن کمک می کند
. طبیعی است که از این عارضه جانبی واقعاً ناامید شوید. در حالی که واکنش همه افراد متفاوت است، برخی از داروهای ضد افسردگی وجود دارند که باعث کاهش وزن می شوند، در حالی که برخی دیگر با افزایش وزن مرتبط هستند. پروزاک (فلوکستین): یک مطالعه در سال 2022 نشان داد که بزرگسالانی که هر روز 60 میلی گرم پروزاک مصرف می کردند، در طول شش ماه اولیه درمان به طور متوسط 6 پوند از دست دادند. به نظر می رسد این اثر ...
زنان باردار چه چیزهایی را بیشتر باید بخورند؟
اکسایشی کمک می کند. با مصرف مواد غذایی متنوع و تغذیه متوازن، زنان باردار می توانند به سلامت خود و رشد سالم نوزاد خود کمک کنند. اسید فولیک: اسید فولیک یکی از مواد مهم برای بارداران است که در تشکیل سیستم عصبی جنین نقش دارد. مصرف مناسب اسید فولیک قبل از بارداری و در طول دوران بارداری، خطر ابتلا به بعضی از نقایص تولدی در جنین را کاهش می دهد. منابع غنی از اسید فولیک شامل ...
دلیل تاثیر مخرب اینترنت بر مغز نوجوانان
همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که در نوجوانانی که به اعتیاد به اینترنت مبتلا شده اند، سیگنال دهی بین مناطق مغز که برای کنترل توجه، حافظه کاری و موارد دیگر اهمیت دارد، مختل شده است. به گزارش سی ان ان، این یافته ها از تحقیقی است که بر اساس بررسی ها روی 12 مطالعه تصویربرداری عصبی روی چند صد نوجوان 10 تا 19 ساله بین سال های 2013 و 2022 انجام گرفته و نتایج آن ...
کدام گروه از افراد نمی توانند اسپیرونولاکتون مصرف کنند؟
.... یکی از این داروها اسپیرونولاکتون است که در درجه اول برای درمان فشار خون بالا استفاده می شود. مطالعه منتشر شده در مجله بین المللی درماتولوژی زنان نشان داد که بیش از 90 درصد از زنان پس از مصرف اسپیرونولاکتون بهبود یافته اند و اکثر آنها کاهش قابل توجهی در آکنه در صورت، سینه و پشت خود داشته اند. با این حال، نویسندگان مطالعه همچنان بر نیاز به تحقیقات بیشتر قبل از تعیین دارو به عنوان ...
رژیم غذایی مناسب برای کنترل استرس
همچنین این ویتامین نقش مهمی در حفاظت از مغز و عملکرد صحیح ناقل های عصبی دارد و حتی به عنوان یک درمان کمکی برای آلزایمر می تواند مفید باشد. این متخصص تغذیه اضافه کرد: مصرف جگر، ماهی، شیر و تخم مرغ می تواند به دریافت ویتامین D کمک کند، اما راه اصلی تأمین آن سنتز از طریق پوست و قرار گرفتن در مجاورت نور آفتاب است. مدیر واحد ترجمان دانش و آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع ...
تاثیر امگا 3 در کاهش خشم و عصبانیت
امگا 3 هم پرخاشگری واکنشی را که رفتاری در پاسخ به یک تحریک است و هم پرخاشگری پیشگیرانه را که برنامه ریزی شده است، کاهش می دهد. استفانی دانیلز، یک درمانگر تغذیه که در این مطالعه شرکت نداشت، می گوید: یافته های این مطالعه که نشان می دهد امگا 3 ممکن است پرخاشگری و طغیان های خشونت آمیز را کاهش دهد با دانش موجود در مورد نقش حیاتی این مواد مغذی در سلامت مغز همخوانی دارد. اگرچه این یافته ها ...
این ویتامین باعث می شود کمتر عصبانی شوید
مکمل های معمولی امگا 3 بدون در نظر گرفتن سن یا جنسیت، پرخاشگری را تا 30 درصد کاهش می دهند. تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف اسیدهای چرب امگا 3 ممکن است عصبانیت، پرخاشگری و طغیان های خشونت آمیز را کاهش دهد. اگر گاه به گاه احساس عصبانیت، تحریک پذیری یا پرخاشگری می کنید، امگا 3 می تواند یک [...]
5 ماده غذایی مفید برای داشتن خواب بهتر
آکادمی پزشکی خواب آمریکا و انجمن تحقیقات خواب در سال 2015، بزرگسالانی که به طور منظم کمتر از هفت ساعت در شب می خوابند، در معرض خطر ابتلا به مشکلاتی مانند چاقی، دیابت، فشار خون بالا و افسردگی هستند.صرف نظر از دیگر کاستی ها و عادات ناسالم خواب، تغذیه نیز می تواند در کیفیت خواب شما نقش داشته باشد. شواهد نشان می دهد که الگوهای غذایی غنی از مواد مغذی شامل میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین های بدون ...
معرفی قرص فیتو فانر
شوند و از پوسته پوسته شدن ناخن ها جلوگیری به عمل می آورند. نحوه مصرف قرص فیتو فانر دوز مصرفی فیتو فانر به نوع مکمل، ترکیبات موجود در آن و دستورالعمل سازنده بستگی دارد. همچنین عواملی مانند سن، جنسیت، وضعیت سلامتی و نیازهای شخصی مصرف کننده نیز تأثیرگذار هستند. روزی 2 عدد قرص فیتو را با یک لیوان بزرگ آب مصرف کنید و دوره درمان را دو بار در سال به مدت 4 ماه ادامه دهید. ...
این خوراکی سرشار از ویتامین E و امگا 3
چهارمغز حاوی سطح بالایی از اسید چرب امگا 3، اسید آلفا لینولنیک (ALA) است که برای بدن ما ضروری است، اما ما نمی توانیم آن را تولید کنیم. افزایش مصرف ALA با کاهش خطر سکته مغزی در افراد مسن مرتبط است. چهارمغز ممکن است به شکل گیری نورون های جدید کمک کند و به ارتباط بین نورون های موجود، بهبود حافظه، توانایی شناختی و خلق و خوی ما کمک کند. به طور کلی، به نظر می رسد چهارمغز به کاهش التهاب کمک می کند ...
کشف ماده ی غذایی مرتبط با کاهش سرعت پیری
سالمندان این مطالعه واقعاً چه چیزهایی می خوردند و می نوشیدند. این پژوهش نشان می دهد که عملکرد مغز ما چه ارتباط پیچیده ای با سلامت و عملکرد دیگر اعضای بدن دارد. مواد مغذی ای که سرعت پیری مغز را کاهش می دهند اسیدهای چرب (که در ماهی ها و روغن زیتون وجود دارند) و آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین E (موجود در اسفناج و بادام)، از زیست نشانگرهای مفیدی بودند که شناسایی شدند. همچنین ...
خواص شگفت انگیز زعفران برای سلامتی
... در بررسی پنج مطالعه، مکمل های زعفران به طور قابل توجهی در درمان علائم افسردگی خفیف تا متوسط مؤثرتر از دارونماها بودند. همچنین مطالعات دیگر نشان داده اند که مصرف 30 میلی گرم زعفران در روز به اندازه فلوکستین، ایمی پرامین و سیتالوپرام در درمان های مرسوم برای افسردگی مؤثر است. علاوه بر این، نسبت به سایر درمان ها تعداد کمتری از افراد عوارض جانبی زعفران را تجربه کرده اند. به نظر می رسد ...
آشنایی با طبع سودا، از علائم تا درمان سودا
...> طبع سودا یکی از 4 طبع اصلی در طب سنتی است که در اثر فعالیت کم، مصرف مداوم غذاهای ناسالم و داشتن اضطراب و استرس فراوان به وجود می آید. این طبع دارای طبیعت سرد و خشک است پس برای درمان آن باید از مواد غذایی و خوراکی های دارای طبع گرم و تر استفاده نمود. تصفیه خون و انجام فعالیت های ورزشی می توانند کمک شایانی به کاهش سطح سوداوی بدن کنند و در نهایت همیشه باید سبک زندگی سالم را در پیش ...
چرا کبد چرب در کودکان زیاد شده است؟
.... کارشناسان می گویند دو ساعت پیش از خواب کودک دیگر سراغ رایانه و تلفن همراه نرود و این ابزارها را وارد اتاق خوابش نکند. به جای آن، وقت کودک را با مطالعه و فعالیت های هنری و غیرتکنولوژی دیگر پُر کنید. پیوند کبد اگر کبد آن قدر آسیب ببیند که به درستی کار نکند، نیاز به پیوند کبد خواهد بود. خطرات کبد چرب درمان نشده پزشکان توصیه می کنند غربالگری کبد چرب با هدف تشخیص ِ زودتر انجام شود پیش از اینکه پیشرفت کرده و به سیروز برسد. بیماری کبد چرب اصلی ترین علت بیماری کبد مزمن و پیوند کبد در کودکان است. ...
بدترین سناریو این است که مردم تا دیروقت بیدار بمانند
به گزارش هاناخبر و به نقل از مدیسن نت، به گفته محققان، صرف نظر از اینکه مردم سحرخیز باشند یا شب زنده دار، اگر تا دیروقت بیدار بمانند، با احتمال بالاتر ابتلاء به اختلالات روانی و رفتاری روبرو هستند. خطر سلامت روان مرتبط با دیر بیدار ماندن بدون توجه به زمان خواب ترجیحی فرد، ظاهر می شود. جیمی زایتزر ، محقق ارشد و استاد روانپزشکی و علوم رفتاری در دانشگاه استنفورد در کالیفرنیا ...
