خانه
خوراکی هایی که هورمون شادی را تحریک می کنند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
استرس باعث طعم فلزی دهان می شود؟
بدن به این وضعیت می تواند تغییر طعم دهان، به ویژه ظاهر شدن طعم فلزی در دهان باشد. چرا استرس باعث ایجاد طعم فلزی در دهان می شود؟ استرس عموماً به عنوان یک پاسخ "جنگ یا گریز" شناخته می شود و با افزایش هورمون ها مثل آدرنالین و کورتیزول و ظاهر شدن علائم مختلف مشخص می شود. علاوه بر این، استرس می تواند باعث ایجاد طعم فلزی در دهان، همراه با بسیاری از ناهنجاری های مبهم حس ...
چرا زنان باید قند را حذف یا کم کنند؟
شده و اتخاذ یک رژیم غذایی متعادل می تواند به برقراری تعادل هورمونی کمک کند. به گزارش خبرآنلاین،کاهش مصرف قند یک گام کلیدی در بازگرداندن تعادل هورمونی است. برای رفع هوس های شیرین، از شیرین کننده های طبیعی مانند عسل و شیره افرا یا میوه های حاوی قند طبیعی در حد متعادل استفاده کنید و مراقب قندهای پنهان در غذاها و نوشیدنی های فرآوری شده باشید. مدیریت استرس نیز در حفظ تعادل هورمونی ...
دوایی موثر برای دیابتی ها که کاملا رایگان است
نگرانی اشاره می کند و می گوید: خندیدن باعث ترشح هورمون سروتونین (شادمانی) و اندروفین می شود. با ترشح هورمون اندروفین خون در رگ ها روان می شود و اکسیژن بیشتری به مغز می رسد. بنابراین ضربان قلب کاهش پیدا می کند. از سوی دیگر ترشح هورمون کورتیزول یا هورمون استرس کنترل شده و ایمنی بدن بالا می رود. او این نکته را متذکر می شود که با هر دقیقه خندیدن انسان 45 دقیقه حس سرخوشی دارد. دین پرست در ادامه ...
بدن چگونه به استرس واکنش نشان می دهد؟ | ارتباط میان استرس و تغییر کلسترول خون
خصوصی واکنش نشان خواهد داد. بدن در این شرایط هورمون های کورتیزول و آدرنالین و نوراپی نفرین ترشح می کند. آدرنالین، قلب را وادار می کند سخت تر کار کند و منجر به افزایش ضربان قلب و تنفس و فشارخون خواهد شد. سطح این هورمون ها معمولاً تا وقتی که موقعیت استرس برانگیز برطرف شود بالا می ماند؛ اما گاهی سطح استرس پایین نمی آید یا زمان می برد تا کاهش پیدا کند. این فاکتور ها می توانند هم در ...
در تابستان دوش آب سرد بگیریم یا نه؟
عملکرد سیستم گردش خون: دوش آب سرد رگ های خونی را منقبض می کند و باعث افزایش جریان خون در سراسر بدن می شود. کاهش التهاب: آب سرد می تواند به کاهش التهاب عضلات و مفاصل کمک کند. تقویت سیستم ایمنی: برخی تحقیقات نشان داده است که دوش آب سرد می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. بهبود خلق و خو: دوش آب سرد می تواند به ترشح هورمون های شادی مانند اندورفین کمک کند و به ...
دلایل حس کردن طعم فلز در دهان که نباید نادیده بگیرید + راهکارهای خانگی رفع آن
آبریزش دهان اشاره کرد. 14- مواد شیمیایی اگر به واسطه ی شغل خود در معرض گازهای فلزی مثل زینک اکساید قرار بگیرید، ممکن است حس چشایی شما تغییر کند. جوشکارها در معرض ابتلا به یک اختلال به نام تب بخار فلز قرار دارند. این بیماری با علائمی مثل تشنگی شدید و ایجاد طعم فلز در دهان مشخص شده و معمولا بعد از 12-6 ساعت از بین می رود. 15- جراحی مغز به ندرت، حس چشایی بعد از ...
همستر کامبت مخدر مجازی است ؛ کاربران کم کم معتاد می شوند و... | دستکاری مغز با موش تلگرامی
به گزارش همشهری آنلاین ، علیرضا شریفی یزدی جامعه شناس و روان شناس اجتماعی در خصوص فرآیند کار همستر کامبت می گوید: از نظر روان شناسی سروتونین و دوپامین مواد بیوشیمیایی هستند که مغز انسان به وسیه آنها کار می کند. کار دوپامین لذت جویی و دادن حس خوب است و سروتونین هم وظیفه انتقال اطلاعات بر روی نورون های مغز را دارد. در واقع ایجاد انگیزه و حال خوب در زندگی وظیفه این مواد بیوشیمیایی است. مغز انسان به ...
پیر شدن زن جوان در صحنه مشاهده خیانت شوهرش با خانم پرستار خانگی / در شب بارانی زندگی ام سیاه شد
. انواع رویدادهایی که می توانند باعث تحریک شوک روانی شوند عبارتند از: حوادث طبیعی شدید سانحه رانندگی تصادف مهلک تجربه خشونت، تعرض یا تهدید کتک خوردن یا شنیدن داستان ترسناک واقعی حضور در هواپیما با تلاطم شدید شنیدن تجربه جدایی والدین از فرزند تجربه موقعیت استرس زا مانند دندانپزشکی یا اداره پلیس انواع مختلفی ...
گفتگوی خواندنی با زوج موفق فردیسی
کرد و در ها به روی من باز شد، رنگ خدا را در زندگی حس کردم. زوجه: از جانب خانواده من هم این کمک خیلی زیاد بود، بالاخره در این برهه زمانی هر دختری دچار استرس می شود و از بابت بسیاری از مسائل خیلی نگرانی دارد، اما با صحبت کردن با پدر و مادرم و اینکه خیلی به من مشورت می دادند، باعث می شد آن استرس کم شود و من بتوانم آرامش خودم را حفظ کنم و بهتر تصمیم بگیرم. دوست دارم یک خاطره ...
238 سال رفاقت با بستنی
به گزارش ایسنا، خراسان نوشت: بعضی ها چیپس را مضر می دانند، بعضی ها دوستش ندارند؛ عده ای عاشق تخمه هستند و خیلی ها هم حوصله اش را ندارند؛ پاپ کورن هم که فقط با فیلم و فوتبال می چسبد و لواشک برای پسرها جذاب نیست. در بین خوراکی ها و تنقلات، کمتر چیزی را مثل بستنی سراغ داریم که بین نسل های مختلف، سلیقه های مختلف و... محبوب باشد. شاید یک دلیلش این است که بستنی انواع مختلفی دارد؛ سنتی، مغزدار، میوه ای ...
چه بخوریم تا قلب سالمی داشته باشیم؟
. از رژیم غذایی DASH پیروی کنید این الگوی غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات، محصولات لبنی کم چرب، غلات سبوس دار، ماهی، آجیل، بادام زمینی و حاوی مقادیر کم پروتئین حیوانی و قند است. استرس را کنترل کنید استرس منجر به تولید هورمون هایی می شود که ضربان قلب، فشار خون و قابلیت تحریک قلب را افزایش می دهند. دیابت را کنترل کنید دیابت یک عامل خطر ...
چه بخوریم تا قلب سالمی داشته باشیم؟
، کانولا، گردو یا مارگارین مخلوط با روغن کلزا یا روغن بذر کتان است. از رژیم غذایی DASH پیروی کنید این الگوی غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات، محصولات لبنی کم چرب، غلات سبوس دار، ماهی، آجیل، بادام زمینی و حاوی مقادیر کم پروتئین حیوانی و قند است. استرس را کنترل کنید استرس منجر به تولید هورمون هایی می شود که ضربان قلب، فشار خون و قابلیت تحریک قلب را افزایش می ...
5راهکار سریع برای کاهش قند خون بدون دارو
.... در عوض، مصرف غذاهای با فیبر بالا، چربی کم، غذاهای فرآوری نشده و رژیم های گیاهی را در دستورکار قرار دهید. استرس را کنترل کنید. کنترل و مدیریت استرس مزایای بسیاری ازجمله بهبود سلامت جسمی و روانی به همراه کاهش فشار خون و حفظ وزن سالم دارد.بدن انسان موقع استرس هورمون هایی به نام گلوکاگون و کورتیزول ترشح می کند که قند خون را افزایش می دهند. خواب کافی خواب کم و ...
مضرات استفاده از تلفن همراه هنگام شیردهی به نوزاد
. استفاده از تلفن همراه در حین شیردهی علاوه بر جلوگیری از فرایند های رشد مغز باعث می شود تا لحظات خاصی را با کودک خود از دست دهید. ترشح اکسی توسین کمتر وقتی حواس مادر در حین شیردهی با تلفن همراه پرت می شود، می تواند تجربه لذت کمتری را هم برای مادر و هم برای نوزاد به همراه داشته باشد. ممکن است کودک بی قرار شود یا شیر خوردن را متوقف کند، و مادر ممکن است احساس استرس یا حواس پرتی کند ...
غذاهای ممنوعه برای رفلاکس معده
فلفل قرمز، چه کاری یا سالسا، غذاهای تند احتمالاً شناخته شده ترین محرک های رفلاکس هستند. در واقع، طبق یک مطالعه در سال 2020، در یک نظرسنجی از 100 بیمار مبتلا به رفلاکس، اقلام تند رایج ترین مواد غذایی محرک بودند که 62٪ آنها را به عنوان محرک اصلی خود ذکر کردند. سعی کنید مصرف ادویه را محدود و غذای خود را با طعم دهنده های خنثی تری مانند گیاهان تازه آماده کنید. اسنک های فوق فرآوری شده ...
معرفی انواع آلوها در ایران + عکس و خواص
...، نقش موثری در پیشگیری و درمان بیماری های استخوان دارد. به علاوه، این میوه می تواند هورمون های تشکیل دهنده استخوان در بدن را افزایش دهد، بنابراین به ترمیم استخوان ها هم کمک می کند. ترکیبات مفیدی مانند فسفر، ویتامین K، پتاسیم و منیزیم هم در آلو وجود دارند که نقش اثبات شده ای در سلامت استخوان ها دارند و این خواص، درباره آلوی خشک، برجسته تر است. 5. فواید آلو در سلامت چشم ها ...
این خوردنی ها ناراحتی و اندوه را از شما دور می کنند!
...، بنابراین بهتر است از همان اول مراقب باشید. به برخی از این خوراکی های هوس برانگیز در ادامه اشاره می کنیم: شکلات شکلات گل سرسبد تنقلات است. مواد غذایی سرشار از قند و چربی مانند شکلات هوس برانگیزند، چون ترشح هورمون هایی مانند دوپامین و سروتونین را که حس خوبی به انسان می دهند، تحریک می کنند. برای همین است که اغلب وقتی ناراحتیم یا استرس داریم، سراغ شکلات می رویم. البته برخی ...
بیماری ای که از نوجوانی سراغ افراد می رود
به گزارش خبرآنلاین ،این متخصصان در مطالعات خود نقطه ضعیفی را در دی ان ای پیدا کرده اند که در 95 درصد از مبتلایان به این بیماری وجود دارد. ایسنا در خبری نوشت:این عامل باعث می شود که برخی از سلول های ایمنی باعث التهاب بیش از حد در روده شوند. به گفته این متخصصان، داروهایی که از قبل وجود داشته ظاهرا در تحقیقات آزمایشگاهی روند بیماری را معکوس کرده است و اکنون آنها به دنبال آغاز ...
صحنه جالب از شیر خوردن بچه سنجاب زمینی | عکس هایی از یک توله سنجاب زمینی در همدان +تصویر
و عملکرد بهتر سیستم عصبی کمک می کند و از بروز علائم کم آبی مانند خستگی و تحریک پذیری که می توانند استرس را تشدید کنند، جلوگیری می کند. علاوه بر رژیم غذایی، فعالیت فیزیکی روزانه نیز نقش مهمی در کاهش استرس و اضطراب دارد. ورزش کردن به طور منظم، با ترشح هورمون های شادی آور، به آرامش ذهن و بهبود خلق و خو کمک می کند. با انتخاب نوشیدنی های سالم و مغذی و داشتن یک رژیم غذایی متعادل، می توانید به طور قابل توجهی سطح استرس خود را کنترل کرده و از سلامت روان خود محافظت کنید. ...
چرا خوردن یک سیب زمینی سرخ کرده مانند کشیدن یک نخ سیگار است؟
بسیاری از غذا ها از کنسرو ماهی گرفته تا سیب زمینی سرخ کرده با استفاده از روغن های نباتی تهیه می شوند که برخی کارشناسان اکنون نگران هستند که حاوی ترکیبات سمی باشند. دفعه بعد که به سوپرمارکت رفتید فهرست مواد تشکیل دهنده را بخوانید. تقریبا در هر قفسه از لبنیات گرفته تا مواد غذایی منجمد و تنقلات [...]
این ویتامین ها سلامت زنان را تأمین می کند/ 8 ویتامین ضروری برای سلامت زنان
...، اسید پانتوتنیک (b5)، ویتامین b6، بیوتین (b7)، ویتامین b12 و اسید فولیک تشکیل شده است. مصرف ویتامین های گروه b با هم و به صورت جداگانه برای تقویت خلق و خو، هضم غذا، سلامت خواب و افزایش انرژی مورد نیاز است. این ویتامین ها هم چنین به حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی وسلامت ناخن، مو و پوست کمک می کنند. گوشت قرمز، ماهی، طیور، تخم مرغ و محصولات لبنی، حبوبات، دانه ها و مغزها، سبزیجات تیره رنگ و میوه هایی مانند ...
آیا میوه منبع مناسبی برای دریافت پروتئین است؟
وقتی اقدام به کاهش وزن می کنید یک برنامه غذایی سرشار از پروتئین تاثیری قدرتمند و سودمند دارد. این تاثیر شامل کاهش سطح هورمون های گرسنگی و هوس غذایی، افزایش سیری و افزایش مقدار کالری که می سوزانید می شود. به گزارش دکتر کرمانی، با انتخاب های فراوانی که برای تقویت پروتئین دریافتی وجود دارد، پیدا کردن بهترین نوع پروتئین برای کاهش وزن دشوار است. وقتی درباره پروتئین ها صحبت می کنیم، آیا به ...
از علائم پیری زودرس چه می دانید؟
... بنابراین بهترین حالت کاهش وزن کم کردن نیم کیلو در هفته است. _ استرس: استرس عاطفی طولانی مدت باعث ترشح زیاد هورمون های استرس مانند کورتیزول و آدرنالین می شود. این هورمون ها روند پیری را با سرکوب سنتز طبیعی بافت همبند، چاقی صورت و آسیب به تراکم استخوانی بیشتر می کنند. برای کاهش استرس می توانید از یک مشاور روانشناس کمک بگیرید یا ورزش را به فهرست کارهای روزانه تان اضافه کنید ...
مرحله خواب موج آهسته چیست و چه نقشی در سلامتی دارد و چطور می توان آن را افزایش داد؟
سیناپس های مفید به حفظ تعادل سیناپسی کمک می کند. این فرآیند برای یادگیری و حافظه ضروری است. تنظیم عاطفی : کاهش استرس : SWS کافی به تنظیم هورمون های استرس مانند کورتیزول کمک می کند، که به نوبه خود می تواند خلق و خو را بهبود بخشد و اضطراب را کاهش دهد. پردازش عاطفی : این مرحله از خواب به پردازش تجربیات عاطفی کمک می کند و می تواند به انعطاف پذیری عاطفی کمک کند. فواید خواب با موج آهسته ...
علائم بیماری ام اس چیست؟ انواع بیماری ام اس کدام است ؟
استرش را از خود دور کرده و تکنیک های مدیریت استرس مانند یوگا، مدیتیشن یا تنفس عمیق را تمرین کنید. خواب کافی: خواب کافی برای سلامت کلی شما ضروری است و می تواند به مدیریت علائم ام اس کمک کند. اکثر بزرگسالان به 7 تا 8 ساعت خواب در شب نیاز دارند. سیگار نکشید: سیگار کشیدن می تواند خطر ابتلا به حملات و بدتر شدن علائم ام اس را افزایش دهد. کنترل وزن: مبتلا نبودن به اضافه وزن نیز یکی دیگر ...
بویایی سایه ای: درک فانتوزمی (حس بویایی کاذب)
فانتوزمی که به عنوان بویایی سایه ای نیز شناخته می شود، وضعیتی است که در آن بویایی هایی را حس می کنید که در واقع وجود ندارند. این بوها می توانند خوشایند، ناخوشایند یا خنثی باشند، اما همچنان آزاردهنده هستند؛ زیرا واقعی نیستند. فانتوزمی می تواند بر کیفیت زندگی شما تأثیر بگذارد و باعث ایجاد استرس، اضطراب و اختلال در خواب شود. در موارد شدید، حتی ممکن است باعث کاهش اشتها شود. در ...
علت ترشحات سفید هنگام رابطه جنسی
... تغییرات هورمونی در طول چرخه قاعدگی می تواند بر میزان و قوام ترشحات تأثیر بگذارد. علاوه بر این، تغییرات هورمونی در بارداری اغلب ترشحات واژن را افزایش می دهد که می تواند سفید رنگ و در حین مقاربت قابل توجه باشد. 4. فعالیت جنسی برانگیختگی جنسی جریان خون را در ناحیه تناسلی افزایش می دهد و غدد را برای تولید ترشح بیشتر تحریک می کند. همچنین در حین مقاربت، موارد مختلط مانند ...
حقوق شهید رئیسی چقدر بود؟+ فیلم
کردید به کارتان ادامه دهید. نتایج پژوهشی در سال 2022 نشان می دهد که جدول کلمات متقاطع به بهبود حافظه و جلوگیری از کوچک شدن مغز در افرادی که به اختلال شناختی خفیف دچارند، کمک می کند. به گفته متخصصان، آموختن فعالیت هایی که در آنها مهارت ندارید مانند یادگیری شعرسرودن یا آموختن زبان جدید، همگی فعالیت های شناختی پیچیده ای هستند که به محافظت از مغز کمک می کنند. سراغ رژیم غذایی ...
