این افراد نباید موز بخورند
سایر منابع:
سایر خبرها
کی میوه بخوریم؟
: آزاد هستید با رعایت فاصله زمانی غذا های اصلی، هر زمانی از روز میوه مصرف کنید گا ها شنیده می شود که بهتر است پس از ساعت 2 ظهر از خوردن میوه اجتناب شود. به نظر می رسد که این قانون بخشی از "رژیم 17 روزه" باشد. بر اساس این تئوری مصرف میوه پس از ساعت 2 ظهر سبب افزایش قند خون می شود، زیرا بدن زمان لازم برای تثبیت پیش از خواب را ندارد و همین امر می تواند به بالا رفتن وزن منجر شود. ...
پودر چاقی 100% طبیعی فریور
کربوهیدرات است که با تجزیه آن در بدن، تولید قند ساده صورت می گیرد و منجر به افزایش وزن می شود. این ترکیب در مواد غذایی مختلفی همچون غلات، حبوبات، سیب زمینی و میوه ها وجود دارد. به طورکلی، نشاسته موجود در پودر چاق کننده مسمن فریور قند و انرژی موردنیاز بدن را تامین می کند. پودر چاقی مسمن فریور با فرمولاسیون منحصربه فرد و ترکیبات کاملا طبیعی برای افزایش وزن سالم بسیار مفید است. مزایای پور چاقی ...
معرفی پودر چاقی سلامت فریور
می کند. کتیرا در ترکیب با مایعاتی مانند شیر یا آب، به یک ژل تبدیل می شود که می تواند به غذاها و نوشیدنی ها اضافه شود و باعث افزایش مقدار کالری دریافتی شود. نشاسته نشاسته نوعی کربوهیدرات پیچیده است که در مواد غذایی مانند غلات، حبوبات، سیب زمینی و میوه ها به وفور یافت می شود. مصرف نشاسته به شما کمک می کند تا کالری بیشتری دریافت کنید و به طور سالم وزن تان را افزایش دهید. نشاسته ...
8 ماده غذایی مفید برای کسانی که قند خون شان بالاست
مطالعات مصرف تخم مرغ را با تنظیم بهتر قند خون مرتبط می دانند. مطالعه ای روی 42 بزرگسال مبتلا به اضافه وزن یا چاقی و پیش دیابت یا دیابت نوع 2 نشان داد که خوردن یک تخم مرغ بزرگ در روز منجر به کاهش قابل توجه قند خون ناشتا (حدود 4/5درصد) و بهبود حساسیت به انسولین می شود. برای پیشگیری از افزایش قند خون، از مصرف کدام مواد غذاهایی باید اجتناب کرد؟ اگر مبتلا به قند خون بالا هستید ...
علت گرسنگی بیش از حد در برخی از زنان چیست؟
غذاهای فرآوری شده می خورید شما به غذاهای فرآوری شده متکی هستید و این نوع غذا می تواند قند خون شما را افزایش داده و احساس گرسنگی شما را افزایش دهد. تحقیقات نشان می دهد که غذاهای پر قند و چربی می توانند علائمی مانند افسردگی و پرخوری را به دنبال داشته باشند. مصرف غذاهای فرآوری شده مانند نان سفید، کلوچه و حتی سس سالاد، باعث افزایش قند خون و در نتیجه شما را گرسنه تر از قبل می کند ...
خوراکی هایی که هورمون شادی را تحریک می کنند
توان از روش های دیگر مانند فعالیت های آرامش بخش، ورزش منظم و مصرف میان وعده های سالم تر استفاده کرد. این راهکارها می توانند به بهبود روحیه و کاهش استرس کمک کنند. چیپس یکی از محبوب ترین تنقلات است که ترکیبی از کربوهیدرات، چربی و نمک را داراست و به همین دلیل بسیار هوس برانگیز است. استرس، بی حوصلگی و کسل بودن می توانند ما را به سمت این خوراکی جذب کنند، زیرا مصرف چیپس حس آرامش و رضایت به ...
دیابت موجب سقط جنین یا زایمان زودرس
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ؛ فریبا اسدی، کارشناس مامایی بیان کرد: وقتی می گوییم مادری دارای دیابت بارداری است یعنی انسولین نمی تواند قند بدن را مصرف کند در نتیجه قند در بدن مادر انباشته می شود و مقدار قند بیشتری به جنین می رسد و جنین تپل می شود و احتمال زایمان سخت و سزارین را بالا می برد و احتمال اینکه جنین حین زایمان به علت وزن بالا در کانال زایمان قرار نگیرد، وجود دارد. یک ...
معجزه این میوه دوست داشتنی برای بدن
سلامتی مفید است؛ از کاهش وزن و بهبود عملکرد روده و معده گرفته تا کاهش قند خون و درمان کم خونی . توت فرنگی میوه ای است که در همه چیز از ماست گرفته تا دسر و سالاد ظاهر می شود. تمام فواید این میوه به دلیل وجود مواد مغذی مثل انواع ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر است. اگر توت فرنگی تا به حال سهم زیادی از سبد میوه شما را پر نکرده، بهتر است با فواید توت فرنگی بیشتر آشنا شوید: ارزش ...
خواص میوه خشک در بارداری
چیپس و میوه های خشک دارای منیزیم زیادی هستند. علاوه بر این، در میوه های خشکی مانند موز و خرما مقدار زیادی منیزیم هستند و مصرف آن ها در این دوران باعث تشکیل استخوان بندی و ساخت بافت های عصبی جنین در دوران بارداری دارد. علاوه بر این، تامین منیزیم بدن در دوران بارداری تاثیر قابل توجهی در تنظیم وزن جنین و مادر دارد. خرید میوه خشک با بهترین کیفیت از سایت قیصی در این مقاله به طور ...
این خوراکی ها به جسم تان ضربه می زند روحتان را شاد می کند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از سلامت نیوز ،اگر ساعت 11 صبح است و به این فکر می کنید که سراغ یک تکه شکلات بروید تا با چای میل کنید. ساعت 3 بعدازظهر دلتان برای کمی چیپس لک می زند و کمی بعد به بستنی فکر می کنید دنبال علت آن باشید. ما معمولا غذاها و نوشیدنی هایی را دوست داریم که می دانیم تنها برای مصرف هرازچندگاه خوب اند برخی از این تنقلات می تواند مشکلات اساسی سلامتی مانند بی خوابی یا ...
با این نوشیدنی قند خون خود را کاهش دهید
موجود در چای ترش سطح استروژن را در بدن کاهش می دهند بنابراین اگر تحت درمان با استروژن قرار دارید برای مصرف چای ترش با پزشک خود مشورت کنید. 4 . کاهش وزن و لاغری وقتی شما مواد غذایی که شامل کربوهیدرات ها (مواد قندی و نشاسته) است را مصرف می کنید میزان قند و گلوکز خون بالا می رود و بدن با مکانیسم هایی قند موجود در خون را در ارگان های دیگر بدن ذخیره می کند و به این ترتیب کاهش قند ...
فواید خیار برای کنترل دیابت و فشار خون
شفا آنلاین: سلامت خیار عموماً در گروه سبزیجات طبقه بندی می شود، اما در واقع میوه است. میوه ای که حاوی مواد مغذی مختلف، ترکیبات گیاهی و آنتی اکسیدان هایی است که در درمان و پیشگیری از انواع بیماری ها نقش دارند. خیار کالری کم و آب و فیبر زیادی دارد؛ به همین دلیل یک گزینه ی عالی برای کاهش وزن و آبرسانی بدن محسوب می شود. به گزارش شفا آنلاین دلایل علمی متعددی وجود دارد که نشان می دهد خوردن خیار ...
8 خاصیت شگفت انگیز خیار
به گزارش صراط خیار عموماً در گروه سبزیجات طبقه بندی می شود، اما در واقع میوه است. میوه ای که حاوی مواد مغذی مختلف، ترکیبات گیاهی و آنتی اکسیدان هایی است که در درمان و پیشگیری از انواع بیماری ها نقش دارند. خیار کالری کم و آب و فیبر زیادی دارد؛ به همین دلیل یک گزینه ی عالی برای کاهش وزن و آبرسانی بدن محسوب می شود. دلایل علمی متعددی وجود دارد که نشان می دهد خوردن خیار می تواند به بهبود ...
خوراکی هایی که هورمون شادی را تحریک می کنند
اگر ساعت 11 صبح است و به این فکر می کنید که سراغ یک تکه شکلات بروید تا با چای میل کنید. ساعت 3 بعدازظهر دلتان برای کمی چیپس لک می زند و کمی بعد به بستنی فکر می کنید دنبال علت آن باشید. سلامت نیوز در خبری نوشت:ما معمولا غذاها و نوشیدنی هایی را دوست داریم که می دانیم تنها برای مصرف هرازچندگاه خوب اند برخی از این تنقلات می تواند مشکلات اساسی سلامتی مانند بی خوابی یا کمبود ویتامین به دنبال ...
رژیم فست مد، رژیمی ایده آل برای لاغری و سلامتی
رژیم فست مد ( Fast Metabolism Diet ) یک نوع رژیم غذایی است که هدف آن افزایش متابولیسم بدن و کمک به کاهش وزن است. این رژیم عموما شامل دوره های ناشتا ( فستینگ ) و دوره های غذا خوردن است. رژیم فست مد بر این اصل استوار است که با تنظیم زمان بندی مصرف غذا می توان متابولیسم بدن را تقویت کرد و به نتایج بهتری در کاهش وزن و بهبود سلامت دست یافت. رژیم فست مد که به آن رژیم فستینگ نیز گفته می شود ...
وعده غذایی ضروری دیابتی ها
از شکر است، مصرف می کنیم. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران اظهار داشت: مصرف بی رویه قند های ساده و استرسی که در زندگی روزمره ما وجود دارد، افراد را مستعد ابتلا به دیابت می کند. وی با اشاره به اینکه در افراد دیابتی به خصوص نوع دوم، کنترل وزن بسیار حائض اهمیت است، افزود: وقتی وزن افراد بالا می رود، سلول های بدن بیمار نسبت به انسولین، مقاوم می شوند و فرد بیمار مجبور به ...
کاهش وزن فوری با نخوردن قند و شکر | معجزات دو هفته ترک شیرینیجات را ببینید + ویدئو
. برخی برنامه های کاهش وزن، چربی زیاد را عامل اصلی اضافه وزن می دانند. درحالیکه حقیقت این است که هر چیزی را که زیاد مصرف کنید، باعث چاقی شما خواهد شد. میزان نرمال مصرف روزانه قند 150 کالری است. این در حالی است که عموم افراد به طور متوسط دو برابر این مقدار قند مصرف می کنند و این امر منجر به چاقی و افزایش وزن خواهد شد. به طور متوسط می توان هر 3500 کالری را معادل نیم کیلو چربی ...
اهمیت و ضرورت کاهش مصرف مواد قندی
بروز برخی بیماری های مزمن شود، به طور مثال احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 و کبد چرب افزایش می یابد یا احتمال ابتلا به بیماری های قلبی، افزایش وزن و پوسیدگی دندان ها بیشتر می شود، از این رو لازم است که همه ما به میزان مصرف قند و راه های کاهش آن توجه کنیم. بر اساس توصیه انجمن قلب آمریکا میزان توصیه شده روزانه مصرف قندهای ساده برای مردان 150 کالری در روز معادل 35 گرم و برای زنان 100 کالری در روز ...
مصرف بیش از اندازه برنج سفید چه عوارضی دارد؟
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از نمناک، مصرف زیاد برنج سفید موجب افزایش چربی شکم، ریسک دیابت نوع دوم و سندرم متابولیک می شود اما سؤال این است که چقدر برنج بخوریم؟ برنج سفید منبع متراکم کربوهیدرات ها است و گلایسمی بالایی دارد بنابراین پس از خوردن آن قند خون افزایش می یابد . این ماده غذایی فاقد پروتئین و دارای چربی اندکی است. اگر علاقمند به خوردن برنج هستید و هر روز از این غذای خوشمزه ...
رعایت نکات تغذیه ای در مصرف زولبیا و بامیه
.... زولبیا و بامیه دارای کالری، قند و چربی بالا هستند و موجب سیری زودرس و کاهش اشتها می شوند. این باعث می شود که فرد مواد مغذی مورد نیاز بدن را دریافت نکند و دچار کمبودهای تغذیه ای شود. همچنین مصرف زیاد زولبیا و بامیه می تواند سبب افزایش فشار خون، کلسترول و تری گلیسرید خون شود که عوامل خطرزای بیماری های قلبی و عروقی هستند. بیشتربخوانید: مهم ترین نکات تغذیه ای برای وعده سحری در ...
کاهش وزن در کودکان با کاهش تنقلات
وزن می شوند. از عوارضی که دچار آن می شوند می توان به مشکلات تنفسی هنگام خواب، زانو درد، کمر درد و مشکلات ستون فقرات اشاره کرد. بهترین راه جلو گیری از اضافه وزن این است، که در مورد تغذیه آگاهی رسانی و محدود سازی صورت بگیرد. یعنی در ابتدا کودک باید به این نتیجه برسد که خوردن برخی مواد غذایی چه تاثیری در سلامتی او می گذارد. خوردن تنقلات تاثیرات مختلفی را برای کودک شامل می شود و می تواند در برخی چاقی و ...
شیرین کننده های مصنوعی مفید یا مضر؟
به گزارش اصفهان زیبا ؛ زیاده روی در مصرف قند و شکر معمولی و افزایش وزن ناشی از آن، عاملی شد تا تولید و استفاده از شیرین کننده های مصنوعی در صنعت غذا آغاز شود و از آنجایی که شیرینی این مواد چندین برابر شکر معمولی است، مقدار بسیار کمی از آن را می توان جایگزین شکر معمولی کرد. این گونه شیرین کننده ها همچنین کالری بسیار کمتری نسبت به شکر معمولی دارند و استفاده از این محصولات برای کسانی که ...
آیا رژیم کتوژنیک برای افراد مبتلا به دیابت نوع2 مفید است؟
نتایج یک مطالعه نشان می دهد رژیم کتوژنیک بصورت دوره ای کوتاه مدت نه تنها می تواند وزن بدن را کنترل کند، بلکه قند و چربی خون را نیز کنترل می کند، اما تداوم طولانی مدت دشوار است و توصیه نمی شود. مطالعه ای با هدف مشاهده تاثیر رژیم غذایی کتوژنیک دوره ای روی بیماران دارای اضافه وزن یا چاق که به تازگی به عنوان دیابت نوع 2 تشخیص داده شده اند، صورت گرفت و در مجموع 60 بیمار دارای اضافه وزن یا ...
از خالص ترین کروسین تا سامانه های هوشمند کشاورزی و دامپروری
زیادی در مواد غذایی مبتنی بر آب و غیر چرب مانند برنج می شود. راهکاری برای مقاوم سازی قطعات صنعتی یک شرکت با بیش از 30 سال سابقه در زمینه طراحی و تولید ماشین آلات تمام اتوماتیک بسته بندی، یکی از پیشروان صنعت بسته بندی در ایران است و محصولاتی ارائه می دهد که در صنایع مختلفی همچون دارویی، تجهیزات پزشکی، مواد غذایی، مواد آرایشی و بهداشتی و مواد لبنی کاربرد دارند. ...
خواص طالبی + تاثیر طالبی برای لاغری، دیابت و موارد منع مصرف
...، بی نیاز خواهد کرد. پتاسیم یک تکه طالبی با اندازه متوسط حدود چهار درصد از ارزش روزانه پتاسیم را برای شما تأمین می کند، پتاسیم به تعادل الکترولیت ها در بدن کمک می کند، همچنین برای سلامت اعصاب و انقباض عضلات بدن مناسب است. چه کسانی مجاز به مصرف طالبی نیستند؟ افرادی که مبتلا به سندرم آلرژی دهانی (OAS) هستند: ممکن است در زمان خوردن طالبی با واکنش های ...
این غذا ها را هرگز در وعده شام نخورید
مشکلات بهتر است از مصرف این مواد غذایی در وعده شام خودداری کنید. پاستا منبع مهم کربوهیدرات است، بنابراین مصرف آن برای هر دوره ای از روز که بدن و مغز قرار است بسیار فعال باشد ایده آل است. خوردن پاستا هنگام شب می تواند باعث احساس سنگینی و بر خواب شما تاثیر بگذارد. کالری دریافتی از پاستا بر متابولیسم و در نتیجه وزن شما نیز تأثیرگذار خواهد بود. بستنی می تواند یک ...
25 ماده غذایی که هرگز نباید آنها را فریز کرد!
.... 4-سبزیجات بسیاری از خانم ها به علت کمبود وقت سبزیجات خود را درون فریزر نگهداری می کنند اما نگهداری سبزیجات در فریزر سبب می شود که ویتامین و مواد مغذی سبزیجات کاهش یابد پس برای دریافت ویتامین و مواد مغذی سبزیجات آنها را به اندازه مصرف و تازه تهیه کنید. 5-سیب زمینی اگر سیب زمینی را در یخچال نگه داری می کنید در اشتباهید زیرا طعم و مزه آن به علت جذب ...