66 درصد مردم قزوین درگیر چاقی هستند
سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهای فوق فرآوری شده، غول بیماری ها را بیدار می کند
فاقد سرطان، بیماری قلبی و دیابت نوع 2 بودند صورت گرفت. محققان با استفاده از پرسشنامه ها، مصرف غذا و نوشیدنی شرکت کنندگان را در یک دوره ابتدایی 12 ماهه ارزیابی کردند. پس از میانگین 11.2 سال پیگیری، 4461 شرکت کننده دچار سرطان و بیماری های قلبی متابولیک مانند سکته مغزی و دیابت شدند. نتایج آزمایش نشان دهنده ارتباط مستقیم بین چند بیماری و مصرف محصولات حیوانی فوق فرآوری شده و نوشیدنی های مصنوعی ...
از خواص روغن مر (مرمکی) چه می دانید ؟!
های جنگ سربازان استفاده می شد. با ما همراه باشید تا با خواص و مضرات روغن مرمکی آشنا شویم. به گزارش ساعد نیوز، مر صمغ رزینی معطری است، از مران گرفته می شود که از این جنس گیاه گونه های مختلفی وجود دارد. درختچه ای است خاردار و دارای شاخه های کوتاه. گل های آن دو نوع نر و ماده است. میوه ی آن گرد به شکل گلابی و کمی گوشتی است. محل رویش این درختچه و گونه های مختلف آن مناطق گرمسیری ...
طرز تهیه آغوز تره شمالی به روش اصیل شهسواری
گروه ایرنا زندگی - آغوز تره یکی از خوشمزه ترین غذاهای محلی شمالی است که معمولا در شهر شهسوار به عنوان یک غذای پرطرفدار زیاد طبخ می شود. اهالی شهسوار این خوراک لذیذ را همراه با نیمرو یا ماهی شور سرو کرده و با برنج یا نان نوش جان می کنند. با ما در این مقاله همراه باشید تا طرز تهیه آغوز تره شمالی را به شما آموزش دهیم. مواد لازم برای تهیه آغوز تره شمالی (برای 4 نفر) بادمجان: 5 ...
من قرعه کشی کالین رو بردم! باور کردنی نیست
...> چدار: پنیر انگلیسی زرد رنگ مناسب برای ساندویچ، پیتزا، سالاد و میز مزه. گودا: پنیر نیمه سخت با طعم ملایم و آجیلی، مناسب برای انواع فست فودها و میز مزه. گورگونزولا: پنیر نرم و کرمی از نوع بلوچیز، ایده آل برای فست فودها و میز مزه. پستو: پنیر پارمسان با طعم ریحان و سیر، مناسب برای انواع سالاد و غذاها. پارمسان: پنیر ایتالیایی از نوع سخت با طعم نسبتاً شور، برای میز مزه و انواع غذاها. موزارلا: در انواع ...
عوارض مصرف بیش از اندازه برنج سفید
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ برنج سفید از مواد غذایی محبوب مردم قاره آسیا است به طوری که مردم این قاره 90 درصد برنج دنیا را مصرف می کنند. در ایران نیز استفاده از این برنج متداول بوده و جزو پر مصرف ترین مواد غذایی می باشد. برنج سفید منبع متراکم کربوهیدرات ها است و گلایسمی بالایی دارد بنابراین پس از خوردن آن قند خون افزایش می یابد. این ماده غذایی فاقد پروتئین و دارای چربی اندکی ...
5 عادت ساده که می توانند شما را از سرطان نجات دهند
محافظت می کنند و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهند. سعی کنید روزانه حداقل 5 وعده میوه و سبزیجات مختلف مصرف کنید. چاقی و اضافه وزن، خطر ابتلا به انواع مختلف سرطان را افزایش می دهد. با حفظ وزن سالم در محدوده BMI طبیعی، می توانید خطر ابتلا به این بیماری را به طور قابل توجهی کاهش دهید. منابع: health ، healthline ...
خوردن این فلفل باعث بروز چاقی می شود!
... اقتصادنیوز: چربی ترانس در انواع روغن جامد، مارگارین، غذاهای سرخ شده، فست فودها و شیرینی تر وجود دارد. مشابه سایر مطالعات مشاهده ای، مطالعه جدید نشان داد که مصرف مکرر فلفل چیلی با شاخص توده بدنی (BMI) بالاتر و خطر چاقی، به ویژه در زنان و بزرگسالان بالای 60 سال مرتبط است. علیرغم یافته های متناقض در مورد نقش فلفل چیلی در چاقی تا به امروز، کارشناسان توضیحات بالقوه ای را ...
روش های درمان دیابت با طب سنتی
...:باید از مصرف فست فود ها خودداری کنیم. این استاد طب سنتی با تاکید بر اهمیت خوب جویدن غذا،گفت: نوشیدن آب سرد در بین غذا، ناجویدن غذا و کم جویدن هر غذایی مضر بوده و هر غذایی که می خوردیم باید به طور کامل آن را جویده و بخوریم. خیراندیش با اشاره به تمهیدات دیگر در جلوگیری از ابتلا به دیابت،ابراز داشت: آب سرد به خصوص دارای املاح، معده را سرد می کند و زمینه دیابت را فراهم خواهد کرد ...
ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی حتما باید استفاده کنید
بیش از حد مصرف کنید بلکه این کار خطر ابتلا به مشکلات قلبی را تشدید می کند. میزان نیاز زنان 40 تا 50 سال به کلسیم 1200 میلی گرم است. لبنیات، ماهی ساردین، کلم بروکلی، بادام، اسفناج و ... منابع سرشار از کلسیم هستند. ویتامین دی: کمبود ویتامین دی با ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت، ام اس، سرطان های سینه و کولورکتال مرتبط است. علاوه بر این، کمبود ویتامین دی، جذب کلسیم را دچار اختلال می کند ...
10 توصیه تغذیه ای برای فصل گرما
های مفید دستگاه گوارش است. وی با اشاره به اینکه متاسفانه رژیم غذایی افراد با فصل تناسبی ندارد و افراد در هر 4 فصل به استفاده از فست فود ها علاقه شدیدی دارند که سبب ایجاد مشکلاتی نظیر چاقی، اضافه وزن، یبوست، دیابت، فشارخون، کبد چرب، انواع سرطان ها و مشکلات گوارشی می شود عنوان کرد: تعدادی از افراد برای کاهش وزن در فصل تابستان از آب سبزیجات به ویژه آب کرفس استفاده می کنند اما آب سبزیجات حاوی موادی است که پوست را به نور حساس می کند و از این رو بهتر است این مواد در طول روز مصرف نشود تا پوست آسیب نبیند، توصیه می شود آب سبزیجات در عصر ها و شب ها مورد استفاده قرار گیرد. ...
برگزاری جشنواره غذای سالم در منطقه 13
دهقان برگزار شد. وی با اشاره به برگزاری جشنواره غذای سالم در فرهنگسرای امید افزود: این جشنواره با هدف ترویج فرهنگ استفاده از غذای ایرانی و سنتی، عدم استفاده از غذای آماده به مصرف و فست فود در خانواده های ایرانی و معرفی غذا های سالم و مقوی پذیرای عموم مردم بود. معاون امور اجتماعی و فرهنگی شهرداری منطقه 13 اظهار داشت: یکی از مهمترین اثرات برگزاری این جشنواره ها آموزش مهارت های ...
چگونه در فصل بهار بدن خود را پاک سازی کنیم؟
طبیعت به هضم هم کاهش می یابد و خواهد توانست با تمام توان، به چاره جویی مشکلات این فصل بپردازد. وی اضافه می کند: باید از پرخوری و برهم خوری پرهیز کرد؛ غذاهای خون ساز مانند گوشت ها، شیرینی های قوی، روغن ها، تخم مرغ کمتر مصرف شوند؛ مصرف خوردنی ها و آشامیدنی های با طبع گرم را باید کاهش داد، همچنین از خوردن غذاهای شور، تلخ و تند و تیز پرهیز شود و غذاهای غلیظ مانند کله پاچه، غذاهای کنسروی، فست ...
دلمه بادمجان قالبی، یک غذای خوشمزه و مجلسی
داخل ماهی تابه بریزید. حالا سبزی های معطر خرد شده را به مواد اضافه کنید و هم بزنید و درب ماهی تابه را ببندید و حرارت اجاق گاز را کم کنید و نیم ساعت زمان بدهید تا گوشت بپزد و بعد اجاق گاز را خاموش کنید. در مرحله آخر کف یک قالب گرد کاغذ روغنی پهن کنید و بادمجان های سرخ شده را به صورت ورقه ای و کنار هم دورتادور کف و دیواره های قالب بچینید، طوری که لبه های بادمجان از قالب بیرون باشد. مواد ...
هیجان خوردن نوشابه های گازدار و تنقلات شور پایان خوشی ندارد
استفاده کرد. از جمله این تنقلات می توان به میوه های فصل نظیر گوجه فرنگی ، انگور ، آلبالو و گیلاس اشاره کرد که می توان آن ها را هم به عنوان تنقلات مصرف کرد و هم از آب آن ها بهره گرفت. به ازای هر برگ چیپسی که می خوریم علاوه بر اضافه کردن11 کیلوکالری انرژی ، نمک فراوان و اسیدهای چرب ترانس نیز که هر دو مضر هستند را به بدن خود می رسانیم. مصرف چیپس همچنین باعث می شود به ازای 3 درصد تامین انرژی 30 درصد خطر ...
مواد افزودنی پیتزای صنعتی چیست؟
...، یکی از محبوب ترین غذاهای جهان، نه تنها در رستوران ها و فست فودها بلکه در صنایع غذایی نیز به طور گسترده تولید می شود. پیتزای صنعتی به دلیل زمان کم تهیه و قیمت مناسب، مورد توجه بسیاری از مصرف کنندگان قرار گرفته است. اما راز موفقیت و ماندگاری این پیتزاها در چیست؟ پاسخ این سوال در مواد افزودنی نهفته است که بهبود دهنده طعم، رنگ و ماندگاری پیتزای صنعتی هستند. در این مقاله، به بررسی ...
پیشگیری از سرطان با رعایت این 5 نکته
گروه غذایی خاصی نمی تواند به طور ویژه از سرطان جلوگیری کند، اما خوردن وعده های غذایی شامل سبزیجات، غلات کامل، حبوبات و میوه که غنی از مواد مغذی هستند، می تواند در کاهش خطر ابتلا به سرطان و دیگر بیماری های مزمن مؤثر باشد. 4) پرهیز از مصرف گوشت های فرآوری شده توصیه می شود گوشت های فرآوری شده را از رژیم غذایی حذف کرده یا حداقل مصرف آنها را محدود کنید؛ زیرا شواهد علمی معتبری نشان می دهد ...
میوه ای تابستانی که تقویت کننده حافظه، دفع کننده سنگ کلیه و سنگ مثانه، خونساز و پاکسازی کننده بدن است
فلاونوئید و کاروتنوئید و مواد معدنی فسفر، برای قلب و عروق بسیار مفید هستند.این مواد سبب تنظیم ضربان قلب و تقویت قلب می شود و از سفت شدن رگ های خونی پیشگیری می کند. گیلاس برای کمک به بهبود حافظه: مصرف گیلاس به دلیل وجود آنتوسیانین برای بهبود حافظه و بهبود عملکرد حرکتی مفید است. فواید گیلاس برای گواتر: مصرف گیلاس گواتر مزمن را تا حد زیادی کنترل می کند ...
مصرف کدام مواد غذایی قند خون را افزایش می دهد؟
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا ، مصرف بعضی از مواد غذایی باعث می شود سطح قند خون به سرعت افزایش پیدا کند، در این صورت سلامتی انسان در معرض خطر قرار می گیرد و احتمال بروز مشکلات خاص ناشی از آن افزایش پیدا می کند؛ برای نمونه، نوشیدنی های شیرین که حاوی قندهای افزودنی همچون ساکارز و شربت ذرت با فروکتوز بالا هستند، موجب افزایش ناگهانی سطح قند خون می شوند، در ادامه به بررسی دیگر مواد غذایی می ...
سامی ، فودبلاگر شکموی فومن
سامی ، فودبلاگر شکموی فومن آیا او واقعاً شکمو است؟ فود بلاگری یا تبلیغ برای غذا یکی از پدیده هایی است که بعد از ظهور اینترنت و گسترش فضای مجازی جای خود را بین مردم باز کرده و تبدیل به یکی از جذابیت های این فضا شده است.در سالهای اخیر که هم تعداد رستوران ها افزایش یافته و هم گرانی حاصل از تورم سرسام آور از رونق آن ها کاسته،شاید فود بلاگرها راهی برای برون رفت آنها از بحران ...
حقایقی نگران کننده از سرانه مصرف نوشابه در ایران
هم بیان کرد: اسید های چرب در روغن ها، مارگارین و شیرینی و غلات موجود است و مضرات آن به شکل افزایش کلسترول، بروز بیماری های قلبی - عروقی، مقاومت به انسولین، افزایش احتمال ابتلا به سرطان سینه، آلزایمر و... بروز می کند. بر این اساس سازمان بهداشت جهانی توصیه می کند که مصرف اسید های چرب به یک درصد محدود شود. این مسئول تاکید کرد: تخمین زده می شود که محدودیت اسید چرب ترانس صنعتی در عرضه مواد ...
نکات مهم در راه اندازی رستوران
و ارائه غذاهای محلی و خانگی توجه کنید. این نوع رستوران ها معمولاً دارای فضای گرم و صمیمی هستند و مشتریان را با تجربه ای اصیل و فرهنگی جذب می کنند. فست فود: رستوران های فست فود بر سرعت سرویس دهی و ارائه غذاهای ساده و محبوب متمرکز هستند. این نوع رستوران ها نیازمند فرآیندهای کارآمد، تجهیزات مناسب و مکان های پرتردد می باشند. رستوران تخصصی: این نوع رستوران ها بر یک نوع غذا یا تخصص ...
روغن های نباتی گیاهی در غذا های روزمره با بیماری های جدی مرتبط هستند
سلامت مدرن مانند سرطان، آلزایمر و بیماری پارکینسون را برطرف کند. روغن نباتی گیاهی یک محصول صنعتی است که تا کمی بیش از 150 سال پیش وجود نداشت. در هزاره های قبل از این که کشاورزی صنعتی چشم انداز ما را تغییر دهد بسیاری از جمعیت های انسانی به چربی های حیوانی مانند کره و چربی گوشت گاو متکی بودند. بشریت از عصر حجر از چربی های حیوانی و نزدیک به 10000 سال از چربی لبنیات استفاده کرده است. ما هم چنین ...
طرز تهیه پاستا با استیک / تاحالا پاستای استیک دار درست کردی؟
نوع پاستا اختراع کرده زیرا سلیقه و ذائقه مردم هر منطقه متفاوت است و ما سعی کردیم این دستور را مطابق ذائقه ایرانی برای شما آماده کنیم تا بتوانید برای تنوع در تهیه پاستاها آن را طبخ کنید. مرحله اول: آماده سازی استیک شما می توانید برای تهیه این استیک از گوشت مخصوص خرد شده که در فروشگاه ها موجود است استفاده کنید و یا خودتان در منزل گوشت را تهیه کنید. بهترین قسمت گوشت استیکی قسمت ...
خواص شلغم خام و پخته| از درمان سرماخوردگی تا تنظیم قندخون
به گزارش صراط شلغم برای درمان یبوست، تقویت بینایی و بهبود التهاب های مجاری تنفسی توصیه می شود. اما آیا می دانید چگونه باید آن را مصرف نمود تا از اثرات آن بیشترین استفاده را ببریم. بهترین روش خوردن شلغم به روش های مختلفی می توان از شلغم ها استفاده کرد (هم به صورت خام و هم به صورت پخته). آنها براساس اندازه ای که دارند و روش طبخ مورد نظر شما می توانند خرد و ریزریز شوند، به ...
عبور موفق از چاقی
.... افرادی هم که دچار اضافه وزن هستند بهتر است ترکیبی از ورزش و تغذیه مناسب را دنبال کنند. چه عواملی می تواند روند کاهش وزن را تسریع کند؟ کاهش مصرف شکر، انواع کربوهیدرات ساده، نان سفید، غذاهای سرخ شده، فست فودها و نوشیدنی های گازدار در ابتدای راه می تواند بسیار کمک کننده باشد. در ادامه هم شروع یک برنامه سبک ورزشی مطابق سطح آمادگی بدنی فرد می تواند او را در طول رژیم غذایی و کاهش ...
رژیم فست مد، رژیمی ایده آل برای لاغری و سلامتی
رژیم فست مد ( Fast Metabolism Diet ) یک نوع رژیم غذایی است که هدف آن افزایش متابولیسم بدن و کمک به کاهش وزن است. این رژیم عموما شامل دوره های ناشتا ( فستینگ ) و دوره های غذا خوردن است. رژیم فست مد بر این اصل استوار است که با تنظیم زمان بندی مصرف غذا می توان متابولیسم بدن را تقویت کرد و به نتایج بهتری در کاهش وزن و بهبود سلامت دست یافت. رژیم فست مد که به آن رژیم فستینگ نیز گفته می شود ...
از بهترین فروشگاه های اینترنتی با کد تخفیف خرید کنید
دریافت ارزان کالا و خدمات از این مجموعه را معرفی کنیم. بهتر است بحث را با خرید مقرون به صرفه پر مصرف ترین محصولات شروع کنیم. برای همه شما واضح است که هیچ کالایی در زندگی روزمره ما به اندازه اقلام سوپر مارکتی مورد نیاز نیست. انواع محصولات لبنی، تخم مرغ، گوشت و فرآورده های پروتئینی، تنقلات، ادویه جات، حبوبات، شکر و نمک، برنج، روغن و ملزومات شست و شو از جمله کالا هایی هستند که همه روزه به آن ...
گیاهخواری به کودکان و نوجوانان توصیه نمی شود/ حداقل یک منبع حیوانی در رژیم غذایی خود داشته باشید
لاکتو اوو وگان ها بهترین گروه گیاهخواران هستند؛ چرا که در کنار حذف مصرف گوشت از منابع مختلف سبزیجات، لبنیات و تخم مرغ هم استفاده می کنند و نیاز بدنشان به کلسیم و پروتئین پوشش داده می شود. کودکان و نوجوانان ممکن است تحت تاثیر دوستان یا خانواده بخواهند رژیم های گیاهخواری سفت و سخت را شروع کنند با توجه به اینکه در سنین رشد هستند قطعا در تراکم استخوان ها و رشد دچار مشکل خواهند شد؛ چراکه بخش اعظمی از ...
جو زدگی جوانان با الگو برداری از فرهنگ غربی
صورت کاشت مداوم، توانایی مقاومت خود را در برابر قارچ از دست می دهد. در این هنگام قارچ ها در زیر ناخن کاشت شده رشد می کنند و درمان آن ها به یک فرایند طولانی مدت نیاز دارد و بسیاری از افرادی که کاشت ناخن به صورت طولانی مدت دارند شاهد این اتفاق شده اند. از مهم ترین نگرانی هایی که در هنگام کاشت ناخن وجود دارد استفاده از دستگاه های UV است. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض این دستگاه بیشتر از 20 دقیقه خطر ابتلا به سرطان پوست را در افراد افزایش می دهد. سمیرا قربانی انتهای پیام/ ...