5 ترفند برای پیشگیری از کم آبی بدن!
سایر خبرها
گرمازدگی در تابستان و راه های مقابله با آن
روشن و گشاد پوشیده شود، از طرفی خوردن مایعات کافئین دار ممنوع است چرا که خوردن مایعات شیرین و کافئین دار ادرار آور بوده و موجب از دست دادن آب بدن می شود که در فصل گرما و تابستان هرگز توصیه نمی شود. هنگام گرمازدگی بدن شما مقدار آب مورد نظر خود را از دست داده و به همراه آن املاح و ویتامین هایی نیز از بدنتان کسر شده است که در مقابل شما را وسوسه به خوردن مایعات شیرین می کند که در صورت ...
توصیه هایی جهت پیشگیری از گرمازدگی
به گزارش شهرآرانیوز ، دکتر سحر روان شاد با بیان اینکه گرمازدگی یکی از مهم ترین بیماری ها در فصل گرم سال است افزود: در حالت طبیعی بدن به کمک مکانیزم هایی مانند تعریق می تواند، تا حدودی افزایش دما را که ناشی از افزایش دمای محیط است، کنترل کند، اما در صورتی که دمای محیط از یک میزان معینی افزایش یابد، این مکانیسم قادر به کنترل دمای بدن نخواهد بود؛ لذا با این افزایش دمای بدن فرد اصطلاحا دچار گرمازدگی ...
ضرورت حذف مصرف غذاهای پُرچرب در تابستان
شود یادآور شد: با گرم تر شدن هوا افراد باید از لبنیات و گوشت های کم چرب استفاده کنند. رضایی با بیان اینکه میوه و سبزی تازه فصل غنی از آب، املاح، ویتامین ها و فیبر هستند، مصرف آنها را برای رفع نیاز بدن توصیه کرد. به گفته وی، مصرف کمپوت، آب میوه (اعم از صنعتی و خانگی) و میوه و سبزی های خشک نمی تواند این نیاز را رفع کند و بهتر است از میوه و سبزی تازه استفاده شود. این ...
علائم مسومیت غذایی در تابستان/ راهکارهای طلایی برای درمان و پیشگیری از مسمومیت
فرد را بیشتر در فصل تابستان دچار مسمومیت کند، اشاره کرد و گفت: می توانیم به انواع گوشت ها مانند گوشت های خام، گوشت ماکیان، مرغ که ممکن است سطح پوست آن پر از آلودگی باکتریایی باشد و اگر خوب شسته نشده یا منجمد و از جالت انجماد خارج نشده باشد، می تواند باعث بروز مسمومیت شود. تخم مرغ خوب پخته نشده هم ممکن است در ایجاد مسمومیت در فرد موءثر باشد. گوشت های چرخ کرده هم اگر آلودگی آن ناشی از تماس دست باشد می ...
هافبک مازاد به خاطر یک ایجنت در پرسپولیس ماندنی شد
انتقال خوان گاریدو به پرسپولیس بوده است. از این رو ممکن است گاریدو بخواهد در مورد صادقی با وسواس بیشتری تصمیم گیری کند، البته اگر او در مورد نفرات مازاد تصمیم گیرنده نهایی باشد. مسئولان باشگاه پرسپولیس تمایل چندانی برای حفظ این بازیکن ندارند؛ چراکه او در اواخر فصل نیز خارج از زمین تمرین و در حال موتورسواری دچار مصدومیت شد و چند بازی آخر تیمش را از دست داد. ضمن اینکه صادقی فصل خوبی را هم در پرسپولیس سپری نکرد با وجود اینکه جزء بازیکنان گرانقیمت این باشگاه بود. بیشتر بخوانید: حرف های هافبک پرسپولیس چرا مهم است؟/ فکت صداقت برای بازیکن بی حاشیه که فیکس استقلال و سپاهان هم بود ...
پس از انفجار بمب اتمی چه بلایی سر بدن انسان می آید؟ (+عکس)
قربانیان ناگاساکی جان خود را به خاطر آوار و ترکش های غیرمستقیم انفجار اتمی از دست دادند. این مشکل برای افرادی که در فاصله 3700 متری انفجار حضور داشتند رخ داده بود. همچنین احتمال دارد بمب اتمی باعث شود که باد در شعاع 800 متری انفجار با سرعت 640 کیلومتر بر ساعت بوزد. این میزان دو برابر سرعت یک طوفان درجه 5 است. البته بدن انسان می تواند چنین بادی را تحمل کند، ولی مشکل اینجاست که باد شدید سبب ...
استقلال از یامگا یک پادوانی درست نکند/ لطفا به خاطر دلار بی خیال آبروی ایران و ایرانی نشوید
وجود دارد که تن و بدن ما را بلرزاند! بد نیست یادی کنیم از یک افشاگری کهنه، اینکه بودند کسانی که عمداً پول بازیکن خارجی را نمی دادند تا برود به فیفا شکایت کند و چند برابر دستمزدش را همراه با غرامت و سود بگیرد! و سهم مدیر برنامه نیز به دلار چند برابر شود، حالا بی خیال آبروی ایران و ایرانی! بیشتر بخوانید: یامگا حداقل تا نیم فصل دور از میادین! ...
فلاح: پرسپولیس و استقلال شایسته قهرمانی بودند
سر گذاشتم، هر چند که از لحاظ نتیجه گیری توقعات ما برآورده نشد. تیم ما مستحق این بود که خیلی بهتر نتیجه بگیرد. فکر می کنی چرا نتایج خوبی نگرفتید؟ دلیل خاصی ندارد و ممکن است هر تیمی در یک فصل با چنین شرایطی مواجه شود. تیم ما خوب فوتبال بازی می کرد ولی در چند بازی واقعا بدشانس بودیم و شاید در چند بازی هم خودمان اشتباهاتی داشتیم. گاهی اوقات، اوضاع به نفع یک تیم نمی چرخد. با توجه به ...
13 فایده ی شگفت انگیز چغندر برای سلامتی
...> البته توصیه می شود دچار زیاده روی و افراط نشوید و بیش از اندازه چغندر میل نکنید؛ چون حاوی اگزالات ها است و این مواد ممکن است باعث کریستالی شدن برخی مایعات بدن شوند؛ بنابراین اگر از مشکلات مربوط به کلیه ها یا سنگ کلیه رنج می برید بهتر است به طور کلی از مصرف چغندر و به ویژه آب چغندر بپرهیزید. 233217 برای دسترسی سریع به تازه ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. ...
ضرورت پرهیز از غذاهای پرچرب در تابستان
دچار ضعف، سستی، بی حالی و کاهش آستانه تحمل و توجه می شود. این متخصص رژیم درمانی بیمارستان مسیح دانشوری تاکید کرد: در شرایط آب و هوایی گرم، نیاز افراد به کالری کمتر و به آب، املاح و ویتامین ها بیشتر می شود بنابراین بهتر است با گرم تر شدن هوا، افراد از لبنیات و گوشت های کم چرب استفاده کنند. رضایی مصرف میوه و سبزی تازه فصل را غنی از آب، املاح، ویتامین ها و فیبر دانست و گفت: با مصرف کمپوت ...
درمان سوختگی های سطحی و شدید
ها و کاهش هوشیاری می باشد. ورم سفید شدن یا ذغالی شدن پوست عوارض آسیب دیدگی ناشی از سوختگی های سطحی یا شدید می تواند باعث وارد شدن فشار به بدن شود به این ترتیب قلب و ریه ها ممکن است به خوبی قبل فعالیت خود را انجام ندهند و استخوانها نیرومندی خود را از دست میدهند به خاطر داشته باشید که در این حالت عضلات به علت استفاده نشدن ضعیف یا کوتاه می.شوند در حقیقت ...
چای داغ در تابستان خنکتان می کند!
گرمای تابستان گاهی انرژی بخش و گاهی بسیار نفسگیر است. مردم در این فصل برای رفع تشنگی و خستگی ناشی از گرمای هوا سراغ نوشیدنی های متفاوتی می روند. یکی از این نوشیدنی های پرطرفدار چای است که معمولا به جهت علاقه افراد مصرف می شود اما اخیرا تحقیقات اثبات کرده اند بر خلاف تفکر عموم مردم که نوشیدنی های خنک در تابستان موثرتر هستند، چای داغ و نوشیدنی های مشابه آن دمای بدن را بهتر تعدیل می کنند. ...
کمبود این ویتامین ها اعصاب را ضعیف می کند
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ کمبود ویتامین و مواد مغذی ضروری در بدن می تواند باعث تضعیف روحیه در افراد شود. آیا می دانستید که افسردگی، اضطراب و تغییر روحیه به طور مداوم یا دیگر مشکلات رفتاری به دلیل کمبود این ویتامین ها می باشد؟ تقریباً یک پنجم از جوانان در جهان دچار این کمبود ها هستند و بسیاری از افراد در دنیا احساس اضطراب و افسردگی و دیگر مشکلات ذهنی را دارند. کمبود این ویتامین ها ...
معجزه آناناس برای کاهش وزن و لاغری
. جلوگیری از انعقاد خون از دیگر فواید مصرف آناناس به شمار می رود که استفاده از آن برای افرادی که با مشکل انعقاد خون دست و پنجه نرم می کنند، بسیار مناسب و مفید است. البته بهتر است این میوه ی لذیذ را پس از آب گیری با زنجبیل مخلوط کرده تا به نتیجه بهتری برسید. از مهم ترین دلایل ایجاد لخته های خونی در بدن انسان، پروتئینی ارگانیک به نام فابرین است. این پروتئین از گردش خون جلوگیری کرده و باعث ...
توصیه های طب سنتی برای رفع گرمازدگی و عطش در تابستان
به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم ، گرمی پیوسته هوا در روزهای تابستان به خصوص زمانی که با پیاده روی و فعالیت بدنی شدید مانند ورزش کردن همراه باشد می تواند منجر به بروز مشکلاتی در گرم مزاجان، خشک مزاجان و جوانان شود. هوای گرم، باعث افزایش خون رسانی محیطی شده و منجر به گرم و قرمز شدن رنگ پوست می شود و باطن بدن رو به سردی می رود و از همین رو، قوه هاضمه و دستگاه گوارش دچار سستی و ضعف ...
توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری از گرمازدگی
آور) بوده و باعث دفع بیشتر آب بدن می شوند. وی با توصیه به هموطنان در خصوص پیشگیری از گرمازدگی گفت: افزایش مصرف آب و مایعات ، به طور معمول نیاز روزانه بدن به آب و مایعات حدود 8 لیوان است که این تعداد در روزهای گرم تابستان به 10 لیوان افزایش می یابد، بهتر است نیمی از این میزان از طریق آب و نیم دیگر از راه مصرف انواع سبزیجات و میوه های فصل تامین شود. شیبک افزود: استفاده از سبزی ...
15 فایده مهم خوردن موز برای سلامتی بدن و آرامش
در اینکه میوه ها دنیایی از خواص و فایده هستند شکی نیست و بارها و بارها توسط تیم های متخصص آزمایشاتی در این زمینه ثابت شده است پس چه بهتر که ما هم در بخش تغذیه خود به این یافته توجه کنیم تا سلامتی جسمی داشته باشیم. در این بخش از خوردن موز می گوییم ، میوه ای که در بیشتر بخش های بدن موثر خواهد بود . از کاهش وزن تا رفع نفخ و مبارزه با سرطان بنابراین شما می توانید با داشتن آگاهی از این میوه ...
چرا بعد از 8 ساعت خواب خسته بیدار می شویم؟
هورمون های سیری و گرسنگی تعادل ایجاد کند و در نتیجه بر عادات غذایی ما اثر بگذارد. از همه مهم تر، خواب مستقیماً بر نحوهٔ واکنش بدن ما به انسولین اثر می گذارد. انسولین هورمونی است که قند خون را کنترل می کند. خواب خوب و کافی می تواند زمینه را برای مبارزه بهتر با عفونت ها فراهم نماید. کمبود خواب موجب افزایش وزن و دیگر مشکلات سلامتی می شود. خواب خوب، سلامت روان را بهبود می دهد طی ...
علائم کمبود کلسیم در زنان
علائم کمبود کلسیم در بدن زنان می پردازیم: کلسیم ماده بسیار ضروری برای استخوان ها و دندان ها است، اگر سطح کلسیم بدن پایین باشد، فرد دچار درد غیرقابل تحمل دندان می شود، همچنین ممکن است فرد دچار بیماری های پریودنتال شود. کلسیم یک عنصر مهم برای بهبود عملکرد عضلات است، بنابراین کمبود آن می تواند منجر به ضعف عضلانی شود و احتمال بروز انقباض، گرفتگی و اسپاسم عضلانی را افزایش دهد. ...
حمام روزانه و طولانی باعث شادابی و آبرسانی پوست نمی شود/ بیشتر از 20 دقیقه حمام نکنید
به گزارش خبرنگار سلامت رکنا، با ورود به فصل تابستان و گرمای هوا شاید فکر کنیم ، برای تمیز کردن آلودگی ها و تعرق، موجب افزایش سلامتی می شود. بر خلاف باور عموم دوش های مکرر نه تنها باعث آب رسانی پوست نمی شود؛ بلکه می تواند پوست و مو را دچار مشکلات و آسیب های مختلف کند. پزشک پوست و مو و زیبایی، در گفت و گو با رکنا، در توضیح معایب حمام های مکرر و استفاده زیاد از مواد شوینده، گفت: پوست بدن ...
توصیه هایی برای پیشگیری از گرمازدگی
تنظیم دمایی بدن مختل می شود. همچنین ممکن است پوست فرد، گرم و خشک شود و تنفس های سطحی داشته باشد. گرمازدگی شدید می تواند باعث کاهش سطح هوشیاری، تشنج، غش و حتی در موارد بسیار شدید موجب مرگ شود. او درباره اقدامات لازم در مواجهه با فردی که دچار گرمازدگی شده است، اظهار کرد: در این شرایط باید بلافاصله فرد را از محیط گرم به محیط خنک منتقل کنیم و لباس های او را به حداقل ممکن برسانیم و اگر توانایی ...
چای سرد را با این روش تهیه کنید
به پارچ اضافه کنید و در یخچال بگذارید تا آیس تی خنک شود؛ سپس پارچ را از یخچال بیرون بیاورید و آیس تی را درون لیوان های سرو بریزید. نکته : شما می توانید برای طعم بهتر نوشیدنی چند قطره آب لیمو ترش تازه اضافه کنید. همچنین به جای شکر می توانید از عسل استفاده کنید البته بهتر است برای برای افراد سالمند یا بیماران دیابتی مقدار شکر یا عسل را کم یا حذف کنید ... ...
آیا شیره انگور تأثیری بر کاهش قند خون دارد؟
بیشتر بیماری دیابت، انواع و علت ایجاد آن است. دیابت یک بیماری مزمن و متابولیکی است که در آن، بدن قادر به تولید انسولین نبوده و با عدم سوخت و ساز قند اضافی بدن، میزان قابل توجهی از گلوکز در خون جمع شده و دیابت به وجود می آید. این بیماری به دیابت نوع یک، نوع دو و دیابت بارداری تقسیم می شود. دیابت نوع یک کاملا بر پایه ژنتیک و ارث است ولی دیابت نوع دوم علاوه بر ژنتیک به خاطر اضافه وزن و عدم ...
مصرف غذاهای پرچرب را در تابستان به حداقل برسانید
که میوه و سبزی تازه فصل غنی از آب، املاح، ویتامین ها و فیبر هستند، مصرف آن ها را برای رفع نیاز بدن توصیه کرد. به گفته وی مصرف کمپوت، آب میوه (اعم از صنعتی و خانگی) و میوه و سبزی های خشک نمی توان این نیاز را رفع کند و بهتر است از میوه و سبزی تازه استفاده شود. این متخصص علوم تغذیه افزود: در کنار مصرف میوه ها، مصرف غذا های پروتیینی گیاهی (دانه ها، مغزها، حبوبات و آجیل ها) و ...
اگر گرمازده شدیم چکار کنیم؟
این افراد باید حتما به نکات ایمنی برای حضور در محیط های گرم توجه داشته باشند. سخنگوی اورژانس کشور، پوشیدن لباس هایی که امکان تهویه هوا را از بدن می گیرد، بسیار خطرناک دانست و گفت: به عنوان مثال، بسیار اتفاق می افتد اسکی بازی که لباس خاص اسکی پوشیده است و دچار گرمازدگی می شود. این فرد با وجود این که پاهایش در برف است، اما به این دلیل که لباس امکان تهویه ندارد، دچار گرمازدگی می شود. ...
همه چیز درباره گرمازدگی: علائم و درمان
گرمازدگی یکی از مشکلات جدی و شایع در فصل های گرم سال است که می تواند سلامت افراد را به خطر بیاندازد. اگرچه ممکن است در نگاه اول خیلی جدی به نظر نرسد، اما این مشکل می تواند به سرعت تبدیل به یک وضعیت بحرانی شود. در این مقاله قصد داریم با علائم و روش های درمان گرمازدگی آشنا شویم و نکاتی برای پیشگیری از آن بیاموزیم. یکی از اصلی ترین علائم گرمازدگی، افزایش شدید دمای بدن است. وقتی بدن نمی ...
رونمایی از لیست ورودی های باشگاه استقلال
مدیر عامل و سرمربی برگزار کند بدنبال این است تا یک اردوی 10 روزه در خارج از کشور برگزار کند. مقصد آبی ها ترکیه یا امارات است که با توجه به شرایط بهتر آب و هوایی ترکیه به احتمال زیاد اردوی آبی ها در این کشور برگزار خواهد شد. لیست ورودی های استقلال مشخص شد نکونام در فصلی که گذشت به دلیل عدم جذب بازیکنان مورد نظرش و مصدومیت چند بازیکن در طول مسابقات در چند پست دچار مشکل شد و ...