خواص شگفت انگیز زرشک را بشناسید
سایر منابع:
سایر خبرها
هندوانه ؛ میوه تابستانی محبوب
...> فواید هندوانه هندونه سرشار از مواد مغذی و آنتی اکسیدان ها، به ویژه ویتامین A و C است. به عنوان یک منبع طبیعی آب، مصرف هندوانه می تواند به حفظ هیدراتاسیون بدن کمک کند و در جذب آب و الکترولیت ها نیز موثر باشد. مصرف هندوانه به خنثی کردن اثرات دیابت نوع 2 کمک می کند و می تواند به کاهش سطح قند خون کمک کند. همچنین، مصرف هندوانه می تواند در کاهش التهاب ها، بهبود گوارش، کاهش فشار خون، بهبود سلامت ...
4 تا از خواص پسته که نمیدانید
کمک می کنه. علاوه بر این پسته می تونه کاهش وزن و سلامت روده رو هم تضمین کنه. این مغز معجزه گر یکی از غنی ترین مواد غذایی ویتامین B6 محسوب می شه که با تنظیم قند خون و تشکیل هموگلوبین، عملکرد بدن رو بهبود می بخشه. برای آشنایی با خواص پسته و جزئیات اون در ادامه با ما همراه باشین: با وجود اینکه پسته یه ماده مغذی و پر انرژیه؛ اما یکی از مفیدترین خوراکی ها برای کاهش وزن به حساب می آد. پسته ...
چطور از بیماری های پوستی پیشگیری کنیم؟
متعدد داخلی و خارجی است. عملکرد پوست در بدن چیست؟ پوست، بزرگ ترین اندامی است که بدن را می پوشاند و از آن محافظت می کند؛ بنابراین برخی از اصلی ترین عملکرد های آن شامل موارد زیر می شود:. مایعات درون بدن را حفظ می کند و جلوی دهیدراته شدن بدن را می گیرد. از شما در برابر باکتری ها و ویروس هایی که می توانند عفونت ایجاد کنند محافظت می کند. به شما کمک می کند دنیای بیرون را درک و حس کنید ...
ابتلا به یک بیماری درصورت دیر خوابیدن
در خون است. بهترین راه کاهش خطر ابتلا به دیابت، ترکیبی از رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم و خواب کافی است. از غذا های فیبردار و کم قند بیشتر استفاده کنید و از چربی های ناسالم بپرهیزید. الگوی خوابتان را منظم کنید تا ساعت شبانه روزی بدنتان تنظیم شود. داشتن این عادت ها از سن پایین می تواند در بلندمدت باعث یک سبک زندگی سالم شود وقتی بدن خواب کافی دارد می تواند از انسولین به طور ...
9 مورد از خواص دارچین برای زنان که حتما باید بدانید
های سایت سلامت لایف ، باید در مصرف آن احتیاط کرد. مصرف بیش از حد دارچین می تواند به مشکلاتی مانند آسیب به کبد منجر شود. همچنین، اگر داروهای خاصی برای دیابت مصرف می کنید، بهتر است قبل از شروع مصرف منظم دارچین با پزشک خود مشورت کنید. در مجموع، دارچین می تواند به عنوان یک ابزار کمکی در مدیریت سطح قند خون موثر باشد، اما نباید جایگزین درمان های اصلی و توصیه های پزشکی گردد. دارچین ...
با چای پونه این بیماری ها را فیتیله پیچ کنید+ طرز تهیه
گلودرد را تسکین می دهد، بلکه با ویروس ها و عفونت های بدن نیز مبارزه می کند. نوشیدن چای پونه در زمان بروز گلودرد، می تواند به کاهش التهاب و درد کمک کرده و روند بهبودی را سرعت بخشد. استفاده از این چای به عنوان یک درمان طبیعی و بدون عوارض جانبی، روشی مؤثر برای مقابله با گلودرد است. درمان سینوزیت با چای و دمنوش پونه مصرف چای یا دمنوش پونه به درمان سینوزیت کمک می کند. این چای با خاصیت ضد ...
خواص شگفت انگیز میوه گواوا برای سلامتی که احتمالا نمی دانستید
سلامت گوارش دارد. از جمله ی این فواید می توان به موارد زیر اشاره کرد: تحقیقات نشان داده است که میوه، برگ و حتی عصاره گواوا، حاوی بیش از 13 ماده ضد دیابتی است. به همین دلیل، گواوا یک درمان طبیعی و فوق العاده برای این بیماری محسوب می شود. برگ گواوا به تنهایی می تواند کمک فراوانی به بهبود دیابت کند. این برگ ها حاوی نوعی فلانوئید به نام کورستین هستند که تاثیر زیادی در کاهش سطح قند خون دارد. با ...
خواص موسیر برای بدن
سلامت روده کمک زیادی کند و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود؛ حالا اگر با موسیر ترکیب شود، خواص ضد باکتری و ضد ویروسی هم پیدا می کند و می تواند یک ترکیب سالم و مقوی برای بدن بسازد. این ترکیب باعث بهبود گوارش، کاهش التهاب، کاهش کلسترول و فشار خون می شود و به تنظیم قند خون کمک می کند. علاوه بر این تاثیر زیادی در سلامت پوست و مو دارد و باعث تقویت استخوان ها می شود. خواص ماست موسیر در طب سنتی هم ...
آب این میوه یک شربت ضدسرفه طبیعی است
اولیه آن مصرف شده باشد. فواید آبمیوه آناناس همچنین شامل جلوگیری یا التیام درد مفاصل و درد ماهیچه حتی در سنین پیری نیز می شود. وجود بروملاین گفته می شود که التهاب و ورم را کاهش می دهد. از این رو، نوشیدن یک فنجان آبمیوه آناناس به صورت منظم می تواند به کاهش علائم آرتروز کمک کند. آبمیوه آناناس برای قلب بسیار مفید است. این آبمیوه از گردش خون بهتر اطمینان حاصل کرده و به جریان خون ...
کاهش پتاسیم چه بلایی سر بدن می آورد؟
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا، بدن از پتاسیم برای عملکرد صحیح عضلات، قلب، کلیه و سایر اعضا و اندام ها استفاده می کند؛ اما برخی عوامل می توانند منجر به کاهش سطح پتاسیم در بدن شوند. اختلالات تغذیه، مصرف کم پتاسیم در رژیم غذایی به ویژه در مواردی که شامل مصرف زیاد نمک یا آب زیاد است، می تواند منجر به کاهش پتاسیم در بدن شود. بیماری های منجر به کاهش پتاسیم ...
چرا دل درد می گیرم؟
ریفلاکس اسید معده هستید، پروبیوتیک ها به شما کمک خوهند کرد. مصرف روزانه پروبیوتیک موجب حمایت و جوانسازی ریز اندامگان های همزیست بوسیله کمک به متوازن سازی ریزاندامگان های روده ای، کمک به گوارش، کمک به بدن برای ساخت ویتامین و جذب مواد معدنی، تقویت سیستم ایمنی و بهبود متابولیسم می شود. ریز اندامگان های همزیست مجموعه ای از باکتری های مفید هستند که بر سلامت دستگاه گوارش تاثیر میگذارد و میتوانند با خوردن ...
با این مواد غذایی قند خون خود را کنترل کنید
انسولین و پیشگیری از دیابت کمک می کنند. با وجود اینکه مرکبات حاوی قند طبیعی هستند، اما شاخص گلیسمی پایین تا متوسطی دارند که این امر باعث می شود تا قند خون به آرامی افزایش یابد. مرکبات همچنین دارای ترکیبات گیاهی مانند نارینژنین هستند که خواص ضد دیابتی قوی دارند. مصرف منظم مرکبات می تواند به بهبود سلامت کلی بدن و مدیریت قند خون کمک کند. توت ها: بهبود تنظیم قند خون با آنتی اکسیدان ها و فیبر ...
5 گیاه شفابخش که به هضم غذا کمک و مشکلات گوارشی را حل می کند
فرآیند هضم به بدن شما اجازه می دهد تا مواد مغذی مورد نیازش را از غذاها دریافت کند و مواد دفعی را از بین ببرد.بنابراین این فرایند مهم تر از آن چیزی است که فکر می کنید چون هضم غذا بر متابولیسم،فعالیت هورمونی و احساسات شما نیز تأثیر می گذارد. مشکل این است که شما اغلب همیشه مراقب گوارش خود نیستید و علاقه دارید تا غذاهایی را مصرف کنید که سیستم گوارش شما را کند کرده و سموم را جمع می کند. ...
چرا در لبم احساس عجیبی دارم؟
درمانی برای تبخال وجود ندارد. آنها معمولاً در عرض 4-2 هفته از بین می روند، اما می توانند دوباره ظاهر شوند. اگر مکررا تبخال می زنید، می توانید از داروهای بدون نسخه استفاده کنید یا از پزشک خود در مورد درمان های ضد ویروسی سوال کنید. 9. زونا به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، 10%-18% از افرادی که به عفونت زونا مبتلا می شوند، با یک بیماری دردناک به نام نورالژی پس ...
چند بار دستشویی رفتن در روز طبیعی است؟
دستشویی کند, هر دو می توانند باعث مشکلات جدی سلامتی شوند. چند بار در روز باید دستشویی کرد؟ میزان ثابتی برای تعداد دفعاتی که فرد باید دستشویی کند، وجود ندارد ؛ به عنوان یک قاعده کلی, دفع مدفوع سه بار در یک روز، تا سه بار در هفته نرمال است. اکثر افراد یک الگوی منظم دفع مدفوع دارند: آن ها هر روز یک تعداد تقریبا یکسان و در یک زمان مشابه در روز دستشویی می کنند ...
خواص گیلاس در بارداری + عوارض و فواید
سردردهای میگرنی را در بارداری کاهش می دهد و وجود مقادیر زیاد پتاسیم در گیلاس، خطر پره اکلامپسی یا فشارخون بالا در دوران بارداری و حالت تهوع را کم می کند، خوردن گیلاس پیش از خواب در دوران بارداری، به خاطر داشتن ملاتونین موجب می شود یک خواب راحت را تجربه کنید. ویتامین C موجود در این میوه باعث تقویت رگ ها و بهبود خون رسانی جفتی جنینی می شود، از دیگر خواص مفید گیلاس در بارداری می شود به درمان ...
طبع هندوانه گرم است یا سرد؟؛خواص، مضرات و بهترین زمان خوردن
زیرا این میوه رادیکال های آزاد بدن را از بین می برد. فیبر موجود در هندوانه باعث پیشگیری از یبوست می شود. هندوانه میوه ای آبدار است که هضم غذا را راحت تر می کند. این میوه حاوی ویتامین C است که مصرف آن باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. ویتامین C موجود در هندوانه یک آنتی اکسیدان قوی است که باعث شاداب تر و جوان تر شدن پوست صورت می شود. پتاسیم ...
ویتامین سی – 24 خواص و فواید + راهنمای جامع شیوه مصرف
می کند. اگر آهن بدن تان کم است، مصرف بیشتر غذاهای غنی از ویتامین C یا مصرف مکمل آن می تواند به بهبود سطح آهن خون کمک کند. از یک مرطوب کننده یا سرم حاوی ویتامین سی قبل از ضدآفتاب استفاده کنید. این کار به دور کردن اشعه های مضر نور خورشید کمک می کند. همچنین به یاد داشته باشید در محصولاتی که استفاده می کنید هر چقدر در لیست ترکیبات جایگاه ویتامین C بالاتر باشد بهتر است. ویتامین سی ...
حالت تهوع در طول قاعدگی طبیعی است؟
اختلال در دستگاه تناسلی است و به وضعیت پزشکی دیگری مانند آندومتریوز اشاره دارد. سطوح بالای پروستاگلاندین پروستاگلاندین ها به عنوان هورمون ها (پیام رسان های شیمیایی) برای کمک به ترمیم بافت و تشکیل لخته های خون عمل می کنند. آنها همچنین محرک های کلیدی تخمک گذاری، قاعدگی و انقباضات در طول زایمان هستند. گاهی اوقات، بدن شما ممکن است پروستاگلاندین های اضافی داشته باشد که ...
با خواص و فواید درمانی ریحان آشنا شوید
.... سلامت قلب و عروق ریحان سرشار از بتاکارون و کاروتنوئید بوده و منبع بسیار عالی از منیزیم است که با کلسترول مبارزه می کندو موجب بهبود جریان خون به قلب و سایر نقاط بدن و سلامت قلب و عروق می شود. رفع کم خونی ریحان منبع خوبی از آهن است پس اگر شما کمبود آهن دارید یا در سن بلوغ قرار دارید، ریحان را دررژیم غذایی خود برای جبران آهن از دست رفته بگنجانید. 2فنجان ریحان ...
مهم ترین خواص زنیان برای سلامت بدن
آب بجوشانید و مصرف کنید. این روش به تنظیم چرخه قاعدگی و کاهش خونریزی بیش از حد کمک می کند. زنیان به عنوان یک گیاه دارویی موثر می تواند به بهبود سلامت زنان و کاهش مشکلات مرتبط با قاعدگی کمک کند. درمان زخم ها و سوختگی ها با زنیان تیمول موجود در زنیان به دلیل خواص ضد میکروبی و قارچ کشی که دارد، می تواند برای درمان بریدگی ها و عفونت های پوستی مفید باشد. استفاده از زنیان روی زخم ها و ...
مهم ترین خواص ویتامین A که باید بدانید!
ویتامین A می توان به تولید و فعالیت گلبول های سفید خون، بازسازی استخوان و سلامت پوست و مو اشاره کرد. ما در این مقاله قصد داریم شما را با فواید و مضرات، میزان مصرف مجاز روزانه و عوارض ناشی از کمبود یا مصرف بیش از حد ویتامین آ آشنا کنیم. با ما همراه باشید. ویتامین A چیست؟ ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است که برای سلامتی بدن انسان ضروری است. اما متاسفانه سبک زندگی مدرن ما و ...
خواص درمانی روغن سیر
از آنتی اکسیدان است، مصرف روزانه یک مقدار روغن آن می تواند به سیستم ایمنی بدن شما فواید زیادی برساند. مواد مغذی مانند ویتامین B1، ویتامین C، ویتامین B6، فسفر، آهن و آلیسین همگی مواد مغذی تقویت کننده سیستم ایمنی هستند که در روغن سیر وجود دارند و برای تقویت سلامت کلی شما ایده آل هستند. تسکین دندان درد ترکیب آلیسین جادویی نه تنها در به حداقل رساندن درد و التهاب دندان کمک می کند ...
خواص سیاه دانه + تأثیر سیاه دانه برای سلامت پوست و مو
از آن ها به صورت کامل، پودری و روغن استفاده می شود. خواص سیاه دانه برای بدن سیاه دانه به دلیل دارا بودن ترکیبات مختلف، خواص درمانی و تقویتی بسیاری برای سلامتی دارد، بعضی از مهم ترین خواص سیاه دانه عبارتند از: تقویت سیستم ایمنی کاهش التهاب بهبود عملکرد دستگاه گوارش کاهش کلسترول کنترل قند خون کاهش فشار خون تقویت حافظه تقویت مو تقویت پوست خواص ضد انگلی (Anti Parasite ...
خوردن بادام درختی ناشتا چه تاثیری داره؟
بادام رو به صورت ناشتا داشته باشین تا کلسترول خون رو در بدنتون کنترل کنین. با این برنامه غذایی ضمن حفظ سطح کلسترول خوب خون، سطح کلسترول بد خون کاهش پیدا می کنه. مصرف بادام درختی به صورت ناشتا با جذب مقدار بالایی از اسیدهای چرب غیر اشباع، در عملکرد بهتر قلب هم تاثیرگذاره. همین طور منیزیم موجود در این مغز معجزه آسا باعث بهبود خون رسانی به کل بدن و تنظیم فشار خون می شه. بهبود عملکرد مغز ...
خواص سبوس برنج قهوه ای برای بدن
حرکات روده را بهبود می بخشد و یبوست را درمان می کند. فیبر موجود در سبوس برنج باعث افزایش حجم مدفوع می شوند. مصرف سبوس برنج برای یبوست موجب کاهش جذب کلسترول و کاهش چربی خون می شود. می توانید پودر سبوس یا خود آن را در سوپ استفاده کرده و یا آن را دم کرده و میل کنید. از سبوس برنج می توان در شیرینی ها و نان های مختلفی استفاده کرد. کنترل دیابت با سبوس برنج قهوه ای ...
راهکارهای درمان قطعی زخم پای دیابتی
مصرف کنند. روغن بذر کتان، مرهم فوق العاده ای برای زخم پای دیابتی است. این روغن، سرشار از چربی های امگا 3 است که ماده ای بسیار ضروری برای سلامت سیستم عروقی محسوب می شود. بدین ترتیب، روغن کتان روند بهبود زخم پای دیابتی را تسریع می کند. ویتامین E از رشد عفونت در زخم پای دیابتی جلوگیری می کند. بنابراین، بیماران بایستی به طور منظم آووکادو، فلفل دلمه ای و آجیل مصرف نمایند. قهوه، مادی ای بسیار عالی برای بهبود جریان خون در کف پا است. افزایش جریان خون باعث تحریک واکنش ایمنی بدن برای مبارزه با عفونت زخم پا و بهبود سریع آن خواهد شد. ...
قارچ ناخن؛ علائم، دلایل و راهکارهای درمان
قارچ ناخن از جمله عفونت های قارچی متداول است و در اثر قارچ هایی که در محیط زندگی می کنند ایجاد می شود. در این مقاله می خوانید: قارچ ها از طریق ترک های کوچک موجود روی ناخن یا پوست اطراف آن وارد و باعث عفونت می شوند. عفونت های قارچی می توانند بر هر قسمت از بدن تاثیر بگذارند. قارچ ها به طور معمول در کنار باکتری های مختلف در بدن و روی پوست وجود دارند. اما هنگامی که یک قارچ بیش ...
میوه های تابستانی که برای سلامت قلب مفید هستند
، البته مصرف میوه انگور بر آبمیوه آن ارجحیت دارد. وجود آنتی اکسیدان رسوراترول در انگور، سلامت عمومی بدن را افزایش می دهد. رسوراترول، نقشی در سلامت قلب ایفا می کند. طبق مطالعه ای در سال 2015 که در مجله فود کنترل (Food Control) منتشر شد، این آنتی اکسیدان در مراحل اولیه عفونت نوروویروس تداخل و مانع ایجاد می کند. این مطالعه از نورویروس های جایگزینی استفاده کرده که بر گربه ها و موش ها تأثیر می گذارد. ...