خانهاین سبزی خوشمزه سه برابر پرتقال ویتامین C دارد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهای فوق العاده برای حفظ سلامتی زنان
به گزارش ایرنا ، تغذیه سالم برای همه مهم است، اما برخی از غذاها به ویژه برای زنان مفیدتر هستند تا از بروز استخوان های شکننده، مشکلات بارداری و سرطان سینه جلوگیری کنند؛ این موادغذایی اغلب بیش از یک ماده مغذی در خود جای داده اند که به محافظت از بدن و حفظ عملکرد خوب آن حتی با افزایش سن کمک می کند. 1- سویا و غلاف آن اغلب مردم می دانند که سویا سرشار از ویتامین ها و موادمغذی بدن
6 فایده دیگر پونه کوهی که پس از مصرف عایدتان می شود
های اشریشیا کلی و سودوموناس آئروژینوزا کمک می کند. هم چنین پونه کوهی در برابر 23 گونه ی دیگر از انواع باکتری ها مؤثر است. 3. خواص ضد سرطان آنتی اکسیدان های موجود در پونه کوهی، نه تنها می توانند آسیب رادیکال های آزاد را خنثی کنند، بلکه قادرند به پیشگیری از سرطان نیز کمک کنند. تحقیقات نشان می دهد که پونه کوهی در نابود ساختن سلول های سرطانی نقش چشمگیری دارد. طی یک آزمایش
13 خاصیت بی نظیر دمنوش پوست بادمجان
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ؛ پوست بادمجان سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی مختلف است و مصرف آن از بدن در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند. پوست بادمجان خاصیت ضد سرطانی دارد و مصرف آن برای جلوگیری از پیری سلول ها و همچنین سلامت پوست و جلوگیری از سرطان نیز مفید است. در ادامه می توانید با خواص دمنوش پوست بادمجان به طور کامل آشنا شوید. پوست بادمجان سرشار از ماده ای به
آجیل بوداده سالم تر است یا آجیل خام؟
نام واکنش میلارد ایجاد می شوند. این واکنش میان اسیدآمینه ی آسپاراژین و قند طبیعی موجود در مغزها انجام می شود. این پدیده موجب قهوه ای شدن آجیل ها می شود و زمانی رخ می دهد که دمای بودادن بالای 120 درجه ی سانتی گراد باشد. واکنش میلارد می تواند موجب تشکیل یک ماده ی مضر به نام آکریل آمید شود. مصرف زیاد این ماده در حیوانات بروز سرطان را در آنها تشدید می کند. ممکن است این ماده در انسان نیز
مهم ترین خواص و مضرات لیمو عمانی برای سلامتی
لیمو عمانی با داشتن ترکیبات فعال و مواد مغذی، نقش موثری در بهبود سیستم گوارش، پیشگیری از اسهال، و تقویت سیستم ایمنی دارد. این ماده به کاهش فشار خون با کمک پتاسیم موجود در آن، جلوگیری از تغییرات DNA و کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می کند. همچنین، لیمو عمانی به پاکسازی روده ها، تقویت سیستم ایمنی در برابر سرماخوردگی، و بهبود قدرت جنسی نیز می پردازد. به گزارش فرطب، لیمو عمانی منبع غنی از
خوردنی هایی برای جوانی پوست
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ کدام یک از شما تمایل دارید که بدون رعایت روتین های سخت مراقبت از پوست، یک پوست جوان و شاداب داشته باشید؟ قطعا همه. فرایند بالا رفتن سن و پیر شدن، فرایندی کاملاً طبیعی است و معمولاً از 30 سالگی به بعد پوست هم علائم بالا رفتن سن را در خودش نشان می دهد. اما شما می توانید در سن 50 سالگی هم کاملا جوان به نظر برسید، به شرطی که مواد غذایی و خوراکی هایی مصرف کنید
غلات کامل؛ هرآنچه باید از خواص و انواع آن بدانید
می کنند. چاقی از عوامل خطرزایی است که احتمال بروز دیابت را افزایش می دهد. علاوه بر این، تحقیقات بین مصرف انواع غله کامل و کاهش قند خون ناشتا و بهبود مقاومت به انسولین ارتباطی را نشان داده اند. این امر ممکن است به خاطر وجود منیزیم باشد. این ماده معدنی موجود در غله کامل به بدن در سوخت وساز کربوهیدرات ها کمک می کند و در جلوگیری از مقاومت به انسولین مؤثر است. فیبر موجود در غلات
مواد غذایی ضد التهابی را بشناسید!
/> سیب حاوی آنتی اکسیدانی به نام کوئرستین است این ماده با بیماری های ریه مبارزه کرده و از ریه ها در برابر اثرات مضر سیگار و آلودگی هوا محافظت می کند. جدا از این سیب منبع غنی ویتامین C هست که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و ریه ها را سالم نگه می دارد. این میوه به عنوان درمانی جایگزین برای سرطان ریه به حساب می آید. اسید پونیک در انار به پاک سازی مخاط در گلو سینه و ریه ها کمک می
فرار از پیری با چهار روش ساده
بیماری قلبی در سنین 45 تا 55 سالگی افزایش می یابد. با این اوصاف، یکی از زمینه های مفید برای حفظ سلامت در 50 سالگی اطمینان از داشتن قلب سالم است. یکی از راه های این کار، گنجاندن چربی های سالم مانند اسیدهای چرب امگا 3 در رژیم غذایی روزانه است. مصرف مکمل های امگا 3 نیز می تواند به کاهش خطر بیماری عروق کرونر قلب کمک کند. همچنین اسیدهای چرب موجود در ماهی، آجیل و برخی روغن های گیاهی در کاهش
خواص و فواید شکلات داغ + عوارض هات چاکلت
می دهد. جلوگیری از بروز افسردگی مطالعات نشان می دهند که مصرف شکلات باعث جلوگیری از بروز افسردگی می شود. شکلات حاوی ماده ای به نام سروتونین است که این ماده به عنوان یک ماده ضد افسردگی شناخته می شود و باعث تولید اندروفین در بدن خواهد شد. هورمون اندروفین باعث ایجاد حس لذت در فرد می شود و بنابراین مصرف شکلات داغ به بهبود بیماری افسردگی نیز کمک خواهد کرد. آنتی اکسیدان موجود در
چگونه از روغن برای سلامت مو استفاده کنیم؟ آیا استفاده از روغن باعث ریزش مو می شود؟
فولیکول ها را به مرور زمان ضعیف کند، خودداری کنید. ماساژ منظم پوست سر با روغن های ضروری مانند روغن نارگیل یا بادام می تواند گردش خون را بهبود بخشد، فولیکول های مو را تغذیه کند و ریزش مو را کاهش دهد. مدل موی شل را حفظ کنید و از دم اسبی یا بافته های تنگ که باعث شکستگی و ریزش مو می شود خودداری کنید. با پوشیدن کلاه یا استفاده از اسپری های محافظت کننده در برابر اشعه
فرار از پیری با چهار روش ساده
های مفید برای حفظ سلامت در 50 سالگی اطمینان از داشتن قلب سالم است. یکی از راه های این کار، گنجاندن چربی های سالم مانند اسیدهای چرب امگا 3 در رژیم غذایی روزانه است. مصرف مکمل های امگا 3 نیز می تواند به کاهش خطر بیماری عروق کرونر قلب کمک کند. همچنین اسیدهای چرب موجود در ماهی، آجیل و برخی روغن های گیاهی در کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری عروق کرونر و خطر ابتلا به فشار خون نقش مؤثری دارند.
فواید شگفت انگیز خوردن سیر با معده خالی
سم زدایی کرده و کرم ها و انگل های موجود در بدن را از بین می برد. 5. جلوگیری از بروز بیماری ها خوردن سیر صبح ناشتا می تواند باعث پیشگیری از بروز بیماری هایی مانند دیابت، تیفوس، انواع سرطان ها و افسردگی شود 6. رفع بیماری های تنفسی سیر بیماری های تنفسی حاد و مزمن را رفع می کند. از جمله بیماری های قابل درمان به وسیله سیر آسم، زکام، سیاه سرفه، برونشیت، احتقان
مهمترین مضرات چای که هرگز نمی دانستید!
طبیعت است. 2. موادی که در اصطلاح علم شیمی ساختار مولکولی حلقوی دارند، مواد آروماتیک سرطان زا هستند. پلی فنول یکی از مواد آروماتیک است که در چای نیز موجود است . فنول بر روی پوست، کبد و سیستم گوارش اثرات نامطلوبی می گذارد. جالب اینجاست که مواد معطر شیمیایی ای که در کارخانجات به چای اضافه می کنند نیز جزو مواد آروماتیک و سرطان زا هستند. 3. مصرف چای از جذب آهن موجود در غذاها
این عادت های غذایی باعث فرسودگی بدن شما می شود
وزن و خطر ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری های قلبی عروقی و برخی از انواع سرطان مرتبط است. انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که مردان کمتر از 36 گرم و زنان کمتر از 25 گرم قند در روز مصرف کنند. سعی کنید قند طبیعی موجود در میوه و لبنیات را جایگزین قندهای مصنوعی کنید. 2) پرخوری اگر تا به حال بعد از صرف وعده غذا دچار سوءهاضمه یا نفخ شده اید، ممکن است به این دلیل باشد که در
چه چیزهایی را نباید با آجیل خورد؟
می تواند مانع جذب آهن موجود در آجیل شود. منبع: عصر ایران بیشتر بخوانید با مصرف آجیل از این بیماری ها در امان بمانید فواید آجیل برای سلامتی با این نوع آجیل به جنگ سرطان بروید/ همه ویتامین های A ، B1 ، B2 ، C و E را دارد 9 دلیل که باید هرروز این خوراکی را بخورید
دیدار با وارثان زمین؛گزارشی از اهالی جنوب لبنان در کوران جنگ
برای راه اندازی این ایستگاه انجام می دهیم به طور قطع به ایستادگی و مقاومت موجود در منطقه طیبه و مناطق همجوار آن کمک خواهد کرد. این بخشی از مقاومت در برابر دشمن اسرائیلی است. ما این جا هستیم و آنرا ترک نمی کنیم و هیچ چیز نمی تواند، ما را وادار به ترک اینجا کند. با وجود امکانات اندک همراه با مردم هستیم و به مسئولیت های خود کاملا عمل می کنیم، این ایستگاه برق بعد جنگ 2006 از سوی جمهوری
حقایقی در مورد چای / مزایا و معایب
خواص آنتی اکسیدانی می باشد. کاتچین یک ماده ضد سرطان است، می تواند به کاهش چربی خون کمک کند و یک ضد ویروس نیز محسوب می شود. کاتچین که یک ماده بسیار مفید است باعث کاهش قند خون و کاهش فشار خون هم می شود کافئین : تمام انواع چای دارای کافئین هم هستند اما کافئین موجود در چای سبز یا اولانگ و سفید از کافئین موجود در چای سیاه به مراتب کمتر است. هر لیوان چای دم کرده سیاه به اندازه حدود 70 تا 80
با این مواد غذایی زانودرد شما درمان می شود
سرشار از فیبر و ویتامین های خانواده B است. برای حفظ خواص حبوبات بهتر است قبل از مصرف، آنها را خیس نکنیم؛ مگر اینکه دچار مشکل دستگاه گوارش بوده و نفخ ناشی از این خوراکی ها دستگاه گوارش را اذیت کند. 3. سویا، گیاه سلامت برخی از پژوهشگران معتقدند پروتئین های موجود در سویا و برخی دیگر فیبر سویا را عاملی برای کمک به درمان آرتروز می دانند. مصرف آن به ویژه در زنان یائسه باعث کاهش دردهای
تری گلیسیریدمان چقدر باشد نرمال است؟/ خوراکی های مناسب برای تری گلیسیرید بالا
مارگارین) و کلسترول را کمتر کنید. بیشتر از چربی های غیراشباع موجود در روغن زیتون، آجیل و بعضی ماهی ها استفاده کنید. اگر دنبال قاتل تری گلیسیرید هستید، پاسخ قطعی پیدا نمی کنید اما مصرف ماهی های حاوی امگا 3 مثل ماهی تن، سالمون و ساردین برای کاهش تری گلیسیرید مناسب است. نوشیدن آب فراوان: شکر و فروکتوز موجود در بعضی نوشیدنی ها می توانند تری گلیسیرید را بالا ببرند. آب دردسترس ترین و ارزان ترین
با این دانه آجیلی به جنگ فشارخون و سرطان برویم!
خوب(HDL) و بهبود سلامت قلب تاثیرگذار است. اسیداولئیک موجود در روغن فندق از افزایش کلسترول خون جلوگیری می کند، همچنین در تنظیم قندخون موثر بوده و حاوی آپوپروتئین A-1 است که در پیشگیری از بروز بیماری های عروق سیاهرگ نقش دارد و از افزایش آپوپروتئین Bکه برای بدن مضر است جلوگیری می کند. در روغن فندق، اسید چرب مفیدی به نام اسید لینولئیک وجود دارد که نقش خیلی مهمی در رشد و سلامت
8 خاصیت پنهان دانه گلابی
روده، نقش مهمی در بهبود کلی سیستم گوارش دارند. 6. تقویت سیستم ایمنی بدن پروبیوتیک های موجود در دانه گلابی می توانند به افزایش تعداد سلول های ایمنی بدن کمک کنند. این افزایش به بدن کمک می کند تا بهتر با ویروس ها، باکتری ها و عوامل بیماری زا مقابله کند. مصرف منظم دانه گلابی می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود مقاومت در برابر عفونت ها و بیماری ها کمک کند. با گنجاندن دانه
با فواید گیاه حنا برای سلامتی آشنا شوید
التهابی ترکیبات موجود در حنا کمک می کنند تا تنش کاهش یابد و جریان خون سالم در مویرگ ها که ضعف آن دلیل اصلی سردرد و میگرن است، تقویت شود. 4. ظرفیت ضد التهابی از روغن حنا به صورت موضعی برای دردهای آرتروز و روماتیسم استفاده می شود. با افزایش سن، مفاصل ما با ضعیف شدن غضروف و عضله، درد بیشتری می گیرند و می تواند منجر به التهاب دردناک در بسیاری از قسمت های مختلف بدن شود. با استفاده از
درمان خانگی آبسه دندان با 25 ماده طبیعی موجود در خانه
برابر پاتوژن های خوراکی است. این روغن را به مدت چند دقیقه روی ناحیه عفونت بریزید و سپس آبکشی نمایید. این کار را چندبار در روز انجام دهید. 12- آلوئه ورا ژل آلوئه ورا، برای درمان زخم ها و سوختگی خفیف کاربرد دارد. امروزه، اما بسیاری برای تمیز کردن و تسکین درد لثه نیز از آن استفاده می کنند. مطالعات نشان داده اند که آلوئه ورا، دارای خواص ضدباکتریایی طبیعی است و می تواند
عده ای دم از عدالت می زنند و خلاف آن عمل می کنند/ هزینه پایین نگه داشتن نرخ بنزین از جیب مردم برداشت می ...
سهم خواهی و ثروت اندوزی برای خود هستند. قدیری ابیانه افزود: همچنین عده ای هستند که صادقانه دم از عدالت می زنند اما طرح ها و بینش آنها عملاً خلاف این موضوع را ثابت می کند در حالی که شعار عدالت طلبی از زبان آنها نمی افتد، از طرفی منابع حکومت و دولت متعلق به همه مردم است و جز اموال عمومی محسوب می شود، آیا این اموال به عدالت توزیع می شود؟ لذا ما باید مراقب مدعیان عدالت باشیم.
برای کنترل قندخون این نوع انگور را مصرف کنید
موجود در این میوه، به درمان میگرن و جلوگیری از آلزایمر نیز کمک می کند. ماده غیر مغذی و فعال که به طور طبیعی در این گیاه وجود دارد، به کاهش آسیب عضلات و ماهیچه های قلب کمک می کند و در کاهش و تنظیم سطح کلسترول بدن نیز تاثیر گذار می باشد و از حملات قلبی و سایر بیماری های قلبی، عروقی جلوگیری می کند. مصرف بالای این انگور می تواند در جلوگیری و درمان سرطان پوست، دستگاه گوارش
مغذی ترین سبزیجات جهان را بشناسید
ویتامین ث را تأمین می کند. همینطور، یک منبع خوب برای دریافت فولات، منگنز و پتاسیم به شمار می رود. بروکلی سرشار از نوعی ترکیب گیاهی به نام گلوکوزینولات (glucosinolate) و محصول جانبی آن، سولفورافان (sulforaphane)، است. گلوکوزینولات گوگرد دارد. شواهد نشان می دهد این ترکیب گیاهی به مقابله با سرطان و التهاب در بیماری های مزمن (مانند بیماری قلبی) کمک می کند. سیر سیر بسیار مقوی
