خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جرات ورزی، مسیری مهم در ارتباط بین فردی
برای نسخه پیچیدن درباره اینکه چطور می شود جرئت ورزی سبک زندگی مان شود باید کلی عقب گرد کنیم و برویم سراغ موادلازم برای تشکیل هویت. هویت شامل چیزهایی است که هستیم و می خواهیم باشیم و در آرزوی خواستنش هستیم و برعکس چیزهایی که نیستیم و هیچ جوره نمی هواهیم باشیم. تشکیل هویت از نظر اریکسون عبارت است از اینکه افراد مشخص کنند چه کسی هستند، برای چه کسی ارزش قائل هستند و تصمیم گرفته اند چه مسیری را در زندگی دنبال کنند و چیزی که زمینه ساز ساختن هویت است خودپنداره یعنی تصور
چگونه مغزمان را برای شاد بودن تربیت کنیم؟
اینکه امروز فقط می خواهم استراحت کنم و از ساعاتم فقط با تجدید قوا و استراحت لذت ببرم، یا ملاقات با کسی، خواندن کتاب، قدم زدن و ... خوشبختی و شادی، داشتن حس رضایت و خرسندی از خود است: قدرت عزت نفس هیچ کس نمی تواند هر روز خوشحال باشد. حفظ یک حالت روحی، عاطفی و رفتاری ثابت شاید یرای همیشه غیرممکن باشد. اما چیزی بسیار مهمتر از شاد بودن وجود دارد و آن حس و احساس خوب داشتن نسبت به
آموزش داستان نویسی | آنجا که قله ها نام ندارند
که همیشه درحال گسترش قلمروِ خودش باشد. دوم. کتاب های خوب را خوب بخوانید. آدم زیاد دیده ام که مانند تراکتور، تند و تند، فقط کتاب می خواند. چنین شخصی برای مثال می تواند لیستی از بهترین کتاب های ادوار مختلف را برای شما ردیف کند و جلوِ همه آن ها تیک بزند که این را خوانده ام و این یکی را و آن را هم و...، اما، اگر از او بخواهید درباره هرکدام از این کتاب ها چیزی بگوید، متوجه می شوید مغزش نمی
رپ فارسی؛ کلاشینکف مبارزه با صهیون
خودمان و در تناسب با اعتقادات مان به کار گرفته ایم. کار ما طبیعتا سخت تر از آثار رپی است که کمتر نسبت به مخاطب خود احساس مسئولیت می کنند. ما سعی می کنیم صریح و بی پرده اعتراض کنیم و ایدئولوژی خودمان را فریاد بزنیم، ولی هرگز از چهارچوب ها خارج نمی شویم. ما مسلمان و شیعه هستیم و می دانیم که مرزبندی خارج شدن از عرف و شرع کجاست و در موسیقی آن را رعایت می کنیم. در واقع اگر رپرهای خارجی با فحش و کلمات
جهانی آشفته و آشنا
بازنمایی احساسات درونی و دنیای پیچیده عاطفی مشترک بین افراد اشاره دارد تا اینکه بخواهد فقط یک روایتگر باشد. بنی صدر به جای اینکه صرفا به بازنمایی تجربه های شخصی یا توصیف جهان بیرونی دلبسته باشد، به کاوش در دنیای درونی و تجربه های حسی می پردازد. او نقاشی هایش را نه به عنوان روایتی دقیق از وقایع، بلکه به عنوان زمینه ای برای بیان پیچیدگی های عاطفی و روانی تولید می کند. رنگ های زنده و چهره های پر از احساس در
7 تفاوت ذهن آگاهی و مدیتیشن
به افکار و احساساتی که به دنبال آن می آیند و ممکن است ناخوشایند باشند، آگاه باشیم. ولی خبر خوب اینکه تقویت صبوری، فقط به روزی چند دقیقه زمان نیاز دارد. تنها پنج دقیقه صبوری کافیست تا تحمل مان و در نتیجه آستانۀ صبرمان بالا رود. 3. اعتماد یکی از عناصر صبوری، اعتماد است. علاوه بر رضایت سطحی باید نسبت به شرایط ناخوشایند نیز آگاهی داشته و آنها را بپذیریم. درواقع، باید اعتماد داشته باشیم
چه کسی برای این دختر بچه فلسطینی پدر و مادر می شود؟
به گزارش ندای برخوار ؛ فاطمه زهرا نصراللهی: پدر دستش را گذاشت روی میز. دست های بزرگ امن و قوی اش را. گذاشت کنار دست های کوچک من. در همان عالم کودکی آرامش و سروتونین را در مغزم احساس کردم. فقط کمی سرماخورده بودم. یک سرماخوردگی کوچک. از کله سحر که فهمید فین فین می کنم شال و کلاه کرده بود تا برویم دکتر. مادر که دید پدر به هیچ صراطی مستقیم نیست، به تنم لباس پوشاند. وقتی دکتر گفت باید آمپول بزنم، پدر
دلخوری در روابط: ریشه ها، نشانه ها و تأثیرات آن بر سلامت روانی
رساندن به دیگری - بیان نیازهای خود و برآورده نشدن آن ها، که حس حق به جانب بودن ایجاد می کند - عدم بیان نیازهای خود و در نتیجه، برآورده نشدن آن ها و احساس حق به جانب بودن - نادیده گرفتن مرزها و حقوق خود در روابط - نقض مرزها توسط دیگران - انتظار از دیگران برای خواندن ذهن شما و عصبانی شدن در صورت عدم تحقق این انتظار در روابط عاشقانه
حسینی: به سپاهان اجازه نفس کشیدن ندادیم
و برای نتیجه گرفتن باید خیلی باهوش تر و زرنگ تر فوتبال بازی کنیم. فکر می کنم در دو سه بازی اخیر شخصیت تیمی خودمان را تا حدودی از دست دادیم. البته ما می دانیم که تا الان خوب امتیاز نگرفتیم، ولی قطعاً در ادامه شرایط مان بهتر خواهد شد. حسینی در پایان با اشاره به داوری های لیگ برتر، تصریح کرد: وقتی بازیکنی در مورد داوری صحبت می کند محروم یا جریمه می شود. ما هم توقع داریم اگر داوری اشتباه می کند و آن اشتباه در نتیجه تاثیرگذار است، محروم و جریمه شود. انتهای پیام/
پیدا کردن آهنگ با گوگل + معرفی اپلیکیشن
پخش سوال پرسید. یا حتی زمانی را تصور کنید که یک آهنگ در ذهنتان مانده و ریتم آن را کم و بیش بلد هستید؛ ولی نه خواننده، نه اسم و نه متن آن را یادتان می آید که بتوانید به جستجوی آن بپردازید. شاید هم آهنگ مورد نظر شما از زبانی باشد که تسلطی روی آن ندارید یا کلماتش را نمی توانید بیان کنید و فقط می توانید با خواندن و زمزمه کردن ریتم آهنگ، اقدام به پیدا کردن آن کنید. در این مواقع
میرو ، مسیری پر ابهام با پایانی خوش
> در این فیلم کادربندی های مناسبی به کار رفته است و فیلم برداری آن با حالت های حرکتی بازیگر به خوبی پیش می رود و حس و حال صحنه به درستی برای مخاطب بازگو می شود؛ ابتدا فیلم با ابهامات و سوالات بسیار آغاز می شود، ادامه می یابد و در آخر کمی به این سوالات پاسخ داده می شود؛ اما لازم به ذکر است که سناریوی این فیلم می توانست کوتاه تر و مفیدتر پیش برود تا مخاطب از دیدن آن خسته نشود، چراکه آغاز طولانی داست
شکرگزاری چگونه به سلامتی و افزایش طول عمر کمک می کند؟
توانند تشخیص بدهند چه چیزهایی دوروبرشان هست و حس شکرگزاری نسبت به آنها داشته باشند و نسبت به نعمت هایی که دارند قدردان باشند. هر چند این مطالعه به دلیل ارتباط شکرگزاری و افزایش طول عمر نپرداخت؛ اما دانشمندان گفته اند که عوامل گوناگونی دراین ارتباط نقش دارند. ما می دانیم که شکرگزاری باعث احساس شادی می شود و این خودش اثری بر ریسک مرگ می گذارد. عادت به شکرگزاری می تواند به شما انگیزه بیشتری
فال روزانه ماه تولد - دوشنبه 16 مهر 1403
، لازم است تغییراتی را به خوبی انجام دهید و باتکیه بر ایده های شخصی تان کار خود را تبلیغ کنید. مدتی است نسبت به شخصی احساس خاصی پیدا کرده اید؛ اما این احساسات خود را از او پنهان کرده اید؛ ولی امروز باید این احساسات را بروز دهید. فال متولدین تیر ماه امروز به آن جهت روز خوبی است که روابط خانوادگی شما زیباتر و لذت بخش تر از قبل خواهد بود. لازم است با تقویت
اون قدیم ها همه چیز خوب بود
فرورفتن در گرداب افراطی خاطرات انجام داد، واقع بینیِ جمعی و تربیت احساسات باشد. پذیرش گذشته – همان طور که بوده و هست – و درک اکنون می تواند واقعیات را روشن کند. مسئله ای که شاید کمتر به آن توجه شود، نقش بازار است. بازار همواره برای مشتری ها نیاز می تراشد و با عرضه ی مُسکّن، سرمایه ی مردم را به جیب خودش روانه می کند. مقابله با نوستالژی گراییِ افراطی، روزنه های رسوخ بازار کاذب را کور می کند. نکته ی شایان
آیا اعضای سازمان مجاهدین خلق هیپنوتیزم می شوند؟
یک فرایند وضعیت ذهنی فعال به سمت شرایط غیر فعال حرکت می کنیم. ما بدون داشتن هرگونه واکنش یا قدرت ارزیابی فقط می شنویم و می بینیم. ما قدرت تحلیل منطقی، قضاوت مستقل و تصمیم گیری براساس وجدان و آگاهی خود را نسبت به هر آنچه با آن برخورد می کنیم، از دست می دهیم. ما مرزهای بین آنچه مایل هستیم واقعیت داشته باشند با آنچه واقعاً حقیقت دارند را گم می کنیم. مجازی و یا حقیقی بودن هر پدیده غیرقابل تفکیک می شود
خودشفقتی: راهی به سوی مهربانی و پذیرش خود
دشفقتی به معنای برخورد با خود به شیوه ای حمایتی و محبت آمیز است، درست همان طور که با یک دوست خوب در زمان های دشوار رفتار می کنید. دلسوزی برای خود چندان با دلسوزی برای دیگران تفاوتی ندارد. ابتدا به این فکر کنید که تجربه شفقت چه احساسی دارد. برای اینکه بتوانید نسبت به دیگران دلسوزی کنید، باید متوجه رنج و مشکلات آن ها باشید. به عنوان مثال، اگر فردی بی خانمان را در شب سردی نادیده بگیرید
فولاد تیم خوب و قابل احترامی است/ تلاش برای کسب 3 امتیاز
به گزارش خبرنگار مهر ، آنتونیو روکاوینا ظهر شنبه در نشست خبری قبل از بازی با فولاد خوزستان، اظهار داشت: تیم ما در شرایط بسیار خوبی قرار دارد. انتظار بازی خوبی از هر دو تیم داریم. اعتماد به نفس ما به دلیل نتایج هفته های اخیر بالا رفته است. این هفته مشکلاتی از قبیل مصدمیت ها دست به گریبان هستیم، همچنین مهدی ترابی و سرمربی مان را هم به دلیل محرومیت در اختیار نداریم؛ ولی با این حال آماده مسابقه با
دیکتاتورهای کوچک ، نویسنده گانِ مظنون
است که برخی از ما را به دیکتاتورهای کوچکی تبدیل کرده که به خودمان اجازه می دهیم بدون شناخت حداقلی از نویسنده، هر گونه نقدی را نسبت به ایشان روا داریم و به همین علّت است که "امیر حسین آریان پور" مرقوم داشتند؛ برخی ناقدان هم چون دیکتاتورهای کوچکی هستند که به خود اجازه می دهند که مفاد هر اثری را با تعصّبات و تمایلات شخصی و گرایشات سیاسی خود بسنجند در حالی که به اغلب احتمال از درک معنا و مفهوم آن اثر
نویسنده ایرانی با امکانات کم و محدودیت زیستی خود می نویسد
اهمیت زیادی دارد. چراکه حس می کنم جهان با طلوع خورشید آغاز می شود و طبیعت کار خودش را با نورانیت و طلوع خورشید شروع می کند و این بر حس و حال و عملکرد انسان هم حاکم است. به همین خاطر زمان قلم زدن من در صبحگاه است. البته پاسخ این سوال برای نویسنده ایرانی خیلی آزادانه نیست. چون نویسنده ایرانی نویسنده ای است که با امکانات کم و محدودیت زیستی خودش قلم می زند. یک نویسنده برای نوشتن باید مکانی
معرفی کتاب بیمار خاموش (The Silent Patient)
فرعی را با داستان اصلی ترکیب کرده. در این میان مسیر روانی که آلیشیا طی می کند به داستان عمق می بخشد. تئو هم به عنوان کسی که می خواهد حقیقت را کشف کند، شخصیتی جذاب دارد. قلم نویسنده– 4.5 سبک نوشتن الکس میخائلیدس روان و جذاب است. او با استفاده از جملات کوتاه و ساده، به خوبی فضای معماگونه داستان را منتقل می کند. در طول کتاب حس تعلیق حفظ می شود و نویسنده توانسته با توصیفات دقیق، ذهن خواننده
آفتی به نام جهان مدرن!/ فضای مجازی افسردگی و اضطراب را تشدید می کند
آدم ها، ماشین ها و وزش باد گوش بدهد و به جزئی ترین اتفاقات توجه کند. این توجه باعث می شود که مغز فکر کردن های بی ثمر به مشکلات را متوقف و محیط اطرافش را کشف کند. در اصل افراد باید حواسشان را از دنیای مجاز پرت کنند نه از خودشان! تا زمانی که احساسات جدیدی را به مغزتان وارد نکنید، ذهن بر محور همان مسائل قبل می چرخد و شما را بیشتر در اختلالاتی مثل افسردگی فرو می برد. در مقابل اگر به کوچک
مزایای شفقت به خویشتن کدامست ؟
احساسات را به عنوان بخشی طبیعی از تجربه انسانی می پذیرند. این رویکرد باعث افزایش تاب آوری و کاهش اضطراب می شود. همچنین، مهربانی به خود موجب تقویت روابط اجتماعی و حمایت های عاطفی می گردد که در زمان های سخت بسیار ارزشمند است. در نتیجه، این افراد نه تنها با چالش ها بهتر کنار می آیند بلکه به رشد شخصی نیز دست پیدا می کنند. 3 .کسانی که توانایی مهربانی با خود را دارند، معمولاً احساس رضایت بیشتری
فایده حضور سالمندان برای نوه ها
توجه نمی کنیم و عشق نمی ورزیم، خود ما هم در زندگی آسیب های بیشتری را متحمل خواهیم شد. یکی از این آسیب ها احساس تنهایی و احساس عمیق ترس است. 4 – پایبندی به ارزش ها| در ما ایرانیان حفظ ارزش ها، آیین ها، سنت ها و باورهای مان مهم است. زمانی که ما این عزیزان را نداشته باشیم یا خودمان را از آن ها و این عزیزان را از خودمان محروم کنیم بخشی از این ارزش های مشترک معنوی در جامعه را خودمان از بین
معرفی کتاب تاریخ فرهنگی تاریکی- نوشته نینا ادواردز
، تاریکی همواره عنصری بوده است که نویسندگان با استفاده از آن به بررسی جنبه های تاریک تر روح انسان پرداخته اند. اما تاریکی فقط به ادبیات ختم نمی شود؛ ادواردز به جنبه های هنری و بصری تاریکی نیز می پردازد. در هنر، از نقاشی های باروک گرفته تا سینمای نوآر، تاریکی همواره به عنوان ابزاری برای خلق احساسات پیچیده و مبهم به کار رفته است. هنرمندان از تاریکی برای انتقال حس های عمیق تر از واقعیت، مرزهای
در زمان طراحی و چاپ پوستر تبلیغاتی نکات زیر را رعایت کنید
جذاب توجه مخاطب را به خودش جلب کرده و او را به خواندن ادامه ی متن ترغیب خواهد کرد.خوانایی متن به شما کمک می کند تا با مخاطب ارتباط برقرار کرده و او را متقاعد کنید.یک پوستر با متن خوانا و حرفه ای، تصویر مثبتی از برند شما در ذهن مخاطب ایجاد می کند. بیشتر بخوانید سازه های تبلیغاتی انواع مختلفی دارند که استفاده از هرکدام، نیازمند توجه به جزئیات بسیاری است. تا بتوانند تاثیری مثبت را بر مخاطب
با این7 قانون طلایی از طلاق فرار کنیم
، و هیچ داده ای از هیچ منبعی نمی تواند ایمان به قدرت عشق را متزلزل کند. وقتی عاشق می شویم فکر می کنیم جدایی فقط مال دیگران است و هیچ به ما مربوط نمی شود.ما بر این باوریم که عشق شور و اشتیاقی است که از دل برمی خیزد و خودش راهش را پیدا می کند، هیچ به ذهن مان هم خطور نمی کند که عشق هم مهارتی است که باید آموخته شود. همین انتظاری که از عشق داریم، همین که می خواهیم به مدد عشق و با
نخستین نشست مطبوعاتی مسئولین انجمن علمی گردشگری ایران با حضور خبرنگاران و اصحاب رسانه | آمادگی انجمن ...
دوباتن به مخاطبانش توضیح می دهد که چطور باید وقایع را برای دوستانمان، خانواده مان و همکارهایمان تعریف کنیم و به چه طریقی باید راهمان را به سمت بهبودی بیابیم. کتاب عبور از سختی های زندگی به قلم آلن دوباتن این بحث را مطرح می کند که چطور سلامت روان تان را بهبود ببخشید. آلن دوباتن این کتاب را با زبانی روان و سلیس به رشته ی تحریر درآورده و نیز راهنمایی کاربردی برای دست یافتن به سلامت عاطفی
سه اشتباه رایج در فرزندپروری و راهکارهای آن
مان از دست می دهیم و رابطهٔ ما با فرزندان مان به سمت کم رنگ شدن و ضعیف شدن می رود. چون به آنها این احساس را می دهیم که احساسات شان را نمی فهمیم و درکشان نمی کنیم. . طبیعتاً اگر فرزندی چنین احساسی داشته باشد، از آن پس کمتر با والدین خود ارتباط می گیرد و کمتر دربارهٔ دنیای خود با آنها حرف می زند. چون احساس می کند والدینش هیچ فهمی از اینکه در درون او چه می گذرد ندارند. آسیب دوم: بیگانه شدن
رازهای شیفته کردن مردان؛ از ارتباط عمیق تا جذابیت شخصی
ایجاد یک رابطه موفق دارند. عشق ، نیرویی است که می تواند زندگی ها را متحول کند. اما چگونه می توان دل مردی را که به او علاقه مندیم به دست آورد؟ پاسخ این سوال، ساده اما پیچیده است. هر مردی منحصر به فرد است و به چیزهای متفاوتی ارزش می دهد. با این حال، برخی راهکارهای کلی وجود دارند که می توانند در این مسیر به شما کمک کنند. یکی از مهم ترین عوامل جذب مردان، اعتماد به نفس است. زنی که به
چگونه احساس گذر سریع زمان را تغییر دهیم؟
شود، کمک کند. سوم، قدردان ثباتی باشید که اکنون در زندگیتان وجود دارد؛ زیرا وضعیت ثبات منجر به ایجاد استرس کمتری در زندگی می شود. در دوران ثبات زندگی بهتر می توانیم قدردان چیزهای کوچک باشیم و در چنین وضعیتی، دانش و کنترل بیشتری درباره نحوه عملکرد خوب بدن مان، احساسات و ذهن مان داریم. یک تحقیق روانشناختی که با حضور 461 هزار شرکت کننده برگزار شد نیز نشان داد که رضایت از زندگی به
