خانه
چه میزان استرس برای سلامتی مناسب است؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نگاهی به آثار هنرمندان در بیست و یکمین حراج تهران
نگاه کردن به پرنده ها تمرکز داشته و نتایج قابل توجهی را نشان داده است. یکی از جذاب ترین بخش های این تحقیق، تأکید بر نقش پرنده ها در بهبود سلامت روانی است. مشاهده پرندگان، چه در حین پرواز و چه زمانی که بر درختان و محیط های طبیعی نشسته اند، به نوعی تجربه آرامش بخش تبدیل شده است. این تحقیق بیان می کند که تماشای پرندگان موجب کاهش استرس، اضطراب و افسردگی در افراد شرکت کننده شده است. محققان
راه شگفت انگیز مغز برای دور ریختن مواد زائد
گلیمفاتیک را در افراد اندازه گیری کنم. مطالعات حیوانی نشان می دهد که یک داروی قدیمی فشار خون که اکنون برای درمان اختلال اضطراب پس از سانحه (PTSD) استفاده می شود، ممکن است عملکرد گلیمفاتیک را بهبود بخشد، و ایلیف و همکارش در حال مطالعه آن در بیماران خاص هستند. مطالعات بزرگتر بیشتری بر روی افراد سالم مورد نیاز است و پیانتینو، که آزمایشگاهش بر سلامت خواب تمرکز دارد، می خواهد آزمایش ساده تر و غیرتهاجمی تری پیدا کند. او گفت: ما نمی توانیم همه این سؤالات را با تزریق ردیاب به مردم بررسی کنیم. منبع: ایسنا ...
این 7 غذا برای شادی و فرار از افسردگی است
کند. خوردن ماهی دو تا سه بار در هفته می تواند سلامت شناختی و روانی شما را بهبود بخشد. بر اساس مطالعه ای که توسط دانشکده بهداشت عمومی هاروارد در سال 2012 منتشر شد، خوردن ماهی می تواند افسردگی را تا 30 درصد کاهش دهد. شکلات تلخ: این ماده غذایی شیرین و خوشمزه به تقویت خلق و خو کمک می کند. شکلات تلخ حاوی فلاونوئیدها است که باعث تقویت خلق و خو و کاهش استرس می شود. شکلات تلخ حاوی
کشف یک درمان نویدبخش جدید برای بیماری ام اس
و بیماران را در معرض عفونت ها و سرطان قرار می دهند. محققان در حال بررسی یک رویکرد هدفمندتر هستند، که شامل استفاده از نوعی سلول ایمنی به نام سلول های دندریتیک تولروژنیک (tolDCs) است، که از خود بیماران گرفته می شود تا این بیماری را به طور دقیق تری هدف قرار دهند. سلول های tolDCs می توانند تعادل ایمنی را بدون تأثیر بر دفاع طبیعی بدن بازگردانند. با وجود این، از آنجا که ویژگی اصلی
7 ماده غذایی برای شادی و فرار از افسردگی
گروه سلامت: چه روزهایی بوده که به نظرمان اوضاع خوب پیش نرفته و آرزو داشتیم که ایکاش یک دلخوشی داشتیم و وضعیت از این رو به آن رو می شد، به اعتقاد متخصصان، غذا یکی از عواملی است که می تواند روز بد شما را به یک روز خوب تبدیل کند. غذا در واقع باعث شادی می شود. به گزارش همشهری آنلاین ، شادی و دوری از لحظات غم انگیز و دغدغه های فکری ناخوشایند یکی از مهمترین آرزوهای انسان است که کمتر محقق می
جلوگیری از ابتلا به سرطان سینه با هویج
نگاهی به طبیعت که بیاندازیم به وضوح خواهیم دید که پروردگار حکیم درمان هر درد و لازمه جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری های سخت و کشنده را در دل طبیعت برای انسان قرار داده است. میوه ها و سبزیجاتی که برای هر بخش از بدن فواید بینظیری دارند. زیبایی و سلامت با این خوردنی های طبیعی ساده و بی دردسر است. این ها را گفتیم تا در یک گزارش نتیجه ی جدیدترین مطالعات بر روی هویج برای پیشگیری از ابتلا
استرس و سیگار موهایتان را سفید می کند
که سیگار کشیدن با افزایش استرس اکسیداتیو همراه است که می تواند به سلول رنگدانه آسیب برساند و منجر به کاهش زودرس ملانین در فولیکول های مو شود. مطالعه ای که سال 2020 در مجله ی Nature منتشر شد چگونگی تاثیر استرس بر رنگ موی افراد را به خوبی توضیح می دهد (این مطالعه با آزمایشات حیوانی انجام شده است نه آزمایشات انسانی). محققان برای تعیین اینکه آیا استرس می تواند سبب سفید شدن مو ها شود موش ها
CRISPR و سلول های بنیادی مغز؛ موثر در جوانی
و افزایش سن پیدا کرده بودند، مطابقت دارد. به عنوان مثال، محققان اخیرا گزارش دادند که یک داروی دیابت می تواند از کاهش شناختی مرتبط با افزایش سن در میمون ها جلوگیری کند. او می گوید، اما یافته های اخیر از اهمیت ویژه ای برخوردار است، زیرا به پروتئین خاصی اشاره می کند که نقش کلیدی دارد و می تواند در مطالعات آینده مورد هدف قرار گیرد. https://www.nature.com/articles/d41586-024-03177-9?utm_source=linkedin&utm_medium=social&utm_content=ap_vsiyvuzegx انتهای پیام/
خوش اخلاقی شما با این خوراکی ها تضمینی است
، متوجه شدند که فشار خون شان بعداز انجام یک فعالیت چالش برانگیز به سرعت، به حالت عادی برگشت. محققان اعتقاد دارند که استنشاق عطر و بوی دلپذیر، هوشیاری را افزایش می دهد و در عین حال واکنش ما را نسبت به استرس آرام می کند. 7. چای و دمنوش مطابق با مطالعه ای از ژورنال تغذیه، نوشیدن چای کافئین دار سیاه، چای سبز یا اولونگ می تواند هشیاری ذهن تان را بیش تر کند. محققان معتقدند که تیانین می
کاربرد سلول های بنیادی خون انسان برای درمان سرطان خون
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ،به نوشته محله علمی نیچر بایوتکنولوژی (Nature Biotechnology)، مطالعه جدید گروهی از محققان دانشگاه ملبورن استرالیا نشان می دهد که سلول های بنیادی خون انسان را می توان در پیوند مغز استخوان، درمان سرطان خون یا بیماری های خونی استفاده کرد.. در این فناوری با ایجاد سلول های خونی سازگار با سیستم ایمنی بدن بیمار از طریق برنامه ریزی مجدد سلول بنیادی، می توان خطر رد پیوند را به میزان قابل توجهی کاهش داد. این شیوه راه حلی بلندمدت را برای بیماران مبتلا به اختلالات شدید مغز استخوان ارائه می دهد. ...
با این ویتامین ضد بی حالی، 24 ساعت شبانه روز سرحال باشید!
می کردند و انرژی بیشتری برای فعالیت های روزانه خود داشتند. این بیماری گوارشی را با ویتامین دی درمان کنید سندرم روده تحریک پذیر (IBS) یک اختلال گوارشی است که بین 25 تا 45 میلیون نفر در ایالات متحده آمریکا تحت تاثیر آن قرار دارند که 67 درصد آن ها را زنان تشکیل می دادند، اسهال، یبوست و درد شکم به طور ناگهانی از علائم این اختلال گوارشی است که به کمبود ویتامین دی و استرس و اضطراب
تاثیر یادگیری پیانو بر پیشگیری از بیماری آلزایمر
کند. مطالعات تحقیقاتی نشان داده اند که نواختن یک آلت موسیقی می تواند تأثیر مثبتی بر ارتباطات عصبی درون مغز انسان داشته باشد، زیرا نواختن موسیقی به ترکیبی از مهارت های حرکتی، شنوایی، سرعت پردازش و شناختی نیاز دارد. مطالعه ای که در دانشگاه هلسینکی انجام شد نشان داد که افراد مسن تری که به طور متوسط 9 سال ساز می نواختند، عملکرد شناختی بهتری داشتند و در مقایسه با کسانی که هرگز سازی یاد نگرفته
راه حلی برای بهبود کم بینایی با استفاده از نور قرمز
به گزارش ندای برخوار ؛ مشکل کم بینایی هنوز یکی از پیامد های سلامتی است که زندگی میلیون ها نفر در سراسر جهان را تحت تأثیر قرار می دهد و دانشمندان در حال رقابت برای ارائه مؤثرترین درمان ها، از جمله درمان جدید امیدوارکننده ای است که توسط دانشمندان در مطالعه اخیر فاش شده است. در مطالعه ای که امروز در Scientific Reports منتشر شد، محققان گزارش دادند که قرار گرفتن در معرض یک موج کوتاه نور
شناسایی عامل جوان کننده عضلات در خون
به گزارش مهرنما فارس ، مطالعات دانشگاه پیتزبورگ واقع در پنسیلوانیا آمریکا بر اساس نتایج تحقیقاتی انجام گرفت که نشان می داد تزریق خون موش های جوان به موش های پیر موجب احیای توانایی سلول ها و بافت بدن موش های پیر می شود؛ اما تا کنون مشخص نبود کدام مؤلفه های خون دارای ویژگی های جوان سازی هستند. این مطالعه نشان می دهد ذرات در گردش موسوم به وزیکول های خارج سلولی، دستورالعمل های ژنتیکی مربوط
پیش بینی زمان مرگ با روش جدید
شفاآنلاین: سلامت محققان گزارش می دهند که آزمایش جدیدی به نام CheekAge که بر اساس سواب سریع سلول ها در دهان است، ممکن است روزی برای پیش بینی مدت زمان زندگی فرد مورد استفاده قرار گیرد.این آزمایش آنچه را که به عنوان اپی ژنتیک شناخته می شود ردیابی می کند: روشی که در آن محیط یا سبک زندگی یک فرد بر عملکرد ژن های آنها در طول عمر تأثیر می گذارد.یک نشانگر کلیدی اپی ژنتیک متیلاسیون DNA است، تغییرات مولکولی
لُپ شما، سن شما را نشان می دهد
مرگ ناشی از بیماری را به طرز چشمگیری افزایش دهد! تا پیش از این بیشتر آزمایش های بیوشیمیایی که سن بیولوژیکی فرد را پیش بینی می کنند، بر اساس دی ان ای خون انجام می شوند، اما فناوری جدید، یک نمونه برداری غیرتهاجمی از لپ است! محققان این شرکت، این فناوری را با استفاده از نمونه های خونِ یک هزار و 500 سالمند بریتانیایی که در طول زمان، تحت بررسی قرار گرفتند، آزمایش کردند.
چرا حرکات سالمندان کند می شود؟
، حرکات خود را در زمان های خاص تغییر می دهند تا به حفظ مقادیر محدودتر انرژی خودشان در مقایسه با جوانان کمک کنند. علا احمد استاد دانشکده مهندسی مکانیک در کالج مهندسی و علوم کاربردی دانشگاه کلرادو بولدر و نویسنده ارشد این مطالعه می گوید: با افزایش سن، سلول های عضلانی ما ممکن است در تبدیل انرژی به نیروی عضلانی و در نهایت حرکت، کارآمدتر شوند. ما همچنین در استراتژی های حرکتی خود نیز کارآمدتر می
دانشجویان دکتری سال به سال به خدمات روانپزشکی بیشتری نیاز دارند
برای دانشجویان برگزار می کنند تا مهارت های لازم برای انعطاف پذیری و مقابله با استرس و اضطراب یاد بگیرند. حال نیچر با انتشار یک مقاله جدید، به بررسی سلامت روان دانشجویان دکتری سوئد پرداخته و آمار تکان دهنده ای را از شرایط روانی دانشجویان دانشگاه های این کشور ارائه داده است. در این گزارش آمده است که مطالعه روی داوطلبان دکتری سوئد نشان می دهد که تحصیلات دکتری می تواند تاثیر زیادی
محاسبه زمان مرگ با یک روش جدید
به گزارش برنا؛ محققان شیوه آزمایشی حیرت انگیزی را توسعه داده اند که می تواند با استفاده از بزاق دهان میزان طول عمر افراد را به راحتی مشخص کند. این آزمایش جدید که دنیای پزشکی را متحول خواهد کرد، مبتنی بر گرفتن نمونه بزاق با هدف پیش بینی خطر مرگ در طول سال آینده است. این آزمایش مبتنی بر تجزیه و تحلیل تغییرات در DNA سلول ها است و بخشی از تلاش های علمی برای ایجاد یک ساعت
نسخه خانگی ضد سرماخوردگی که برای سلامتی معجزه می کند
برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کنند. آنها برای عملکرد سلول های بدن ضروری هستند و مطالعات نشان می دهد که رژیم های غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها ممکن است به کاهش خطر عفونت و بیماری کمک کنند. بیشتر دستور العمل های شیر زردچوبه حاوی دارچین و زنجبیل نیز هستند که هر دو دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند. در هند، شیر زردچوبه اغلب به عنوان یک درمان خانگی علیه سرماخوردگی
معرفی شیوه درمانی نوآورانه بازسازی استخوان با ترکیب فناوری نانو و سلول های بنیادی
به گزارش خبرگزاری آنا، محققان روش درمانی نوآورانه ای برای بازسازی آسیب های استخوانی با استفاده از پوشش نانوذرات اکسید منیزیم بر روی داربست نانوفیبری سلولزی طبیعی به کمک سلول های بنیادی معرفی کردند. این روش حاصل نتایج مطالعات مشترک بین المللی بین پژوهشگران مرکز ملی ذخایر ژنتیکی و زیستی ایران وابسته به جهاد دانشگاهی، دانشگاه شهید بهشتی، انستیتو پاستور ایران و دانشگاه داندی انگلستان به
یک شب نخوابیدن شما را چاق می کند
می دهد که از دست دادن خواب موجب تغییرات خاصی در بافت و در سطح دی. ان. ای متیلاسیون در ژن های پخش شده در ژنوم انسان می شود. تحقیقات آینده محققان اذعان می کنند بدون شک رابطه واضح و روشنی میان بی خوابی و نقص در عملکرد متابولیک بدن وجود دارد، به طوری که این اختلال حتی با تنها یک شب نخوابیدن هم بروز می کند. گرچه ما همیشه می دانیم که نمی توانیم مدت زیادی نخوابیم، اما مطالعات علمی یکی پس از دیگری اثرات کم خوابی و بدخوابی را بر سلامت جسمی و روانی ما و تاثیرگذاری بر خلاقیت افراد نشان می دهد. این مطالعه در نشریه Science Advances منتشر شده است. ...
آلودگی هوا؛ تهدیدی پنهان برای رشد مغز کودکان: نتایج 40 مطالعه
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مطالعات جدید نشان می دهند که حتی سطوح استاندارد آلودگی هوا می تواند رشد مغز کودکان را تغییر دهد. این تغییرات می توانند بر مهارت های تفکر و حتی سلامت عصبی در آینده تأثیرگذار باشند. محققان تأکید دارند که کودکان به دلیل رشد مغزی خود و جذب بیشتر آلاینده ها نسبت به بزرگسالان، در معرض خطرات جدی هستند. به نقل ازمدیسن نت، آلودگی هوا یکی از مهم
کد یوتیوب کتز امروز 17 مهر ماه
به انواع مختلف سرطان از جمله سرطان های ریه، رحم و روده را کاهش دهد. نتیجه مطالعه ای صورت گرفته در استرالیا که در آن داده های 130 هزار زن مورد بررسی قرار گرفت نشان داد میزان ابتلا سرطان سینه در افرادی که ورزش می کردند کم تر است. به طور خاص، خطر ابتلا به سرطان سینه سه گانه منفی در زنانی که کمتر می نشینند 104 درصد کمتر بود. سلامت قلب مطالعات مختلف نشان داده اند که نشستن طولانی
مزایای فستینگ مقطعی از کاهش وزن تا بهبود عملکرد شناختی متغیر هستند.
تعادل باعث آسیب سلولی و بافتی، التهاب و پیری سلول ها می شود. استرس اکسایشی مزمن عامل بسیاری از بیماری های مزمن است. پاندیت می گوید: فستینگ 16 تا 24 ساعته شرایطی را فراهم می کند که مقاومت سلولی را در برابر استرس افزایش می دهد. مطالعه ای که در سال 2019 در فدراسیون انجمن های آمریکایی برای زیست شناسی تجربی منتشر شد، نشان می دهد که فستینگ شبانه طولانی مدت، بدون تغییر کالری یا رژیم غذایی
ویتامین دی موجب سلامت و بهبود سوخت وساز قلب می شود
به گزارش سلام نو، یک مرور و فرا تحلیل اخیر انجام شده توسط محققان موسساتی در چین و آمریکا، به یافته های امیدوارکننده ای درباره تاثیر قابل ملاحظه مکمل های ویتامین دی بر سلامت سوخت وساز قلبی رسیده است. این مطالعه منتشر شده در نشریه Engineering، دیدگاه ها و بینش های ارزشمندی برای ابداع راهبردهای درمانی هدفمند به منظور مبارزه با بیماری های قلبی و عروقی و خطرات مرتبط با آن فراهم می کند.
همه چیز در مورد چای زرد چوبه
چهره شما معجزه کند – یا حداقل همان چیزی است که شواهد اولیه نشان می دهد. مطالعات متعدد نشان داده است که کورکومین ، به عنوان یک درمان خوراکی و موضعی، توانایی بهبود سلامت کلی پوست و هدف قرار دادن موثر نگرانی های خاص پوست را دارد. به عنوان یک آنتی اکسیدان، یکی دیگر از مزایای توانایی کورکومین در کاهش استرس اکسیداتیو در رابطه با سلامت کبد دیده شده است. تحقیقات انجام شده بر روی موش ها نشان می
چرا چاقی در زنان بیشتر از مردان است؟
/> حتما بخوانید: چرا مردان سریع تر از زنان، لاغر می شوند؟ مردان کمتر از زنان مشکل خواب منجر به چاقی دارند مردان نه تنها مشکلات خواب کمتری نسبت به زنان دارند، بلکه به نظر می رسد که از نظر وزن نیز کمتر تحت تأثیر آن ها قرار می گیرند. مطالعه ای که در دانشگاه دوک انجام شد نشان داد زنانی که بد خواب هستند، بیشتر از مردانی که مشکل خواب دارند، دچار اضافه وزن می شوند. استرس مزمن نیز می
