خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افسردگی؛ ابری سیاه که جلوه نور امید را می گیرد
انجامیده است، به متخصصان حوزه روان شناسی و روان پزشکی مراجعه کنند، به طور کلی صحبت کردن درباره احساسات، اختصاص دادن زمانی برای خود، فاصله گرفتن از عوامل استرس زا، مرور کردن اهداف و داشتن استراحت کافی می تواند به بهبود شرایط به وجود آمده تحت تأثیر افسردگی، کمک کند. علائم افسردگی چیست؟ احمد پدرام، روانشناس و مشاور خانواده در گفت وگو با خبرنگار ایمنا با بیان اینکه افسردگی یکی از
درباره ممنوعیت بزرگ نمایی پیشامدها در حضور کودکان | همراه اضطراب های کودکانه باشیم
های فکری نیز هستند. وسواس به این معنی که مدام افکاری در ذهنشان می آید و می رود و فرد قادر نیست جلو رفت و آمد آن ها را بگیرد. در ادامه این روند، نیم کره راست مغز که در آن احساسات فعال است، به نگرانی و اضطراب فرد دامن می زند. حالا تمام این موارد را در کنار هم بگذارید و به عنوان نمونه یک خانواده را که سرشار از رفتار های پرخطر است به آن ها اضافه کنید. وقتی در چنین شرایطی قرار می گیرند، چون از
وضعیت نگران کننده سلامت روان در سطح جهان
می توان از بسیاری جهات تعریف کرد اما در مفهوم سازی ساده مهم ترین عنصر جامعه ارتباط است. جامعه فقط یک موجودیت یا گروهی از افراد نیست، بلکه یک احساس است. احساس ارتباط با دیگران، احساس پذیرفتن برای آنچه هستیم و احساس مورد حمایت بودن و داشتنِ ارتباط، می تواند به تجربه این احساسات کمک کند. سلامت روان برای جامعه بسیار اهمیت دارد چرا که انسان ها موجوداتی اجتماعی هستند و قرار نیست در انزوا زندگی کنند.
خودزشت انگاری یا خجالت بدن
ترین نکته در مواجهه با افرادی که دچار تن شرمی هستند؛ حفظ رفتار عادی و روزمره است؛ به گونه ای که نشان دهیم آن ویژگی برای ما موضوعیتی ندارد. باید این نکته را درنظر گرفت که یک سری از مسیرهای نورونی مغز، در طول سالیان طولانی شکل می گیرند و از این رو نمی توان به راحتی آن ها را جایگزین کرد. در نتیجه ممکن است فرد تا آخر عمر دچار این اضطراب ها بماند؛ اما در سطح رفتاری این شناخت را پیدا می کند که این رفتار، ناکارآمد و آسیب رسان است پس نباید بهای زیادی به آن بدهد .
اصلِ بقای سازمان و فرعِ روان های ازهم گسیخته کارکنان
ویژگی های شخصیتی کارکنان و همچنین نحوه رفتار سازمان و کارفرما بستگی دارد و به حالتی از رفاه و آسایش و نداشتن بیماری و استرس شغلی گفته می شود، تاکید کرد: البته اینگونه نیست که با هر نشانه ای بتوانیم نتیجه بگیریم که افراد فاقد سلامت روان هستند؛ چرا که بعنوان مثال استرس یا اضطراب جزو جدانشدنی زندگی های امروزیست و به تنهایی دلیل بر رنجش های روانی افراد نیست. این روانشناس سازمانی و صنعتی
برخی از دلایل نگهداری حیوانات خانگی
نویسنده: دکترسیدعلی ظریفی | روان شناس بازشدن پای چشم و هم چشمی به بازار حیوانات خانگی امروزه در جامعه شاهد یک سری رفتارهای غیرمتعارف هستیم که به اصطلاح، پیروی از مدُ گفته می شود. بعضی افراد این تصور و باور را دارند که اگر آن رفتارها را انجام ندهند، از جامعه عقب افتاده اند. بیشتر تقلیدهای کورکورانه جدا از جنبه مُد، جنبه چشم و هم چشمی را هم دارد. به تازگی حسن موسوی چلک ، رئیس
ضرورت سلامت روان در محیط کار
در فضای رقابتی و پرتنش محیط کار امروزی، سلامت روان به یکی از مهم ترین ارکان موفقیت سازمان ها و کارکنان تبدیل شده است. افزایش استرس، فشارهای شغلی و مسئولیت های سنگین می تواند سلامت روانی افراد را تهدیدکند. با این حال، برای بهبود سلامت روان در محیط کار و افزایش بهره وری، تنها توجه به مسائل کلی روانی کافی نیست، بلکه شناخت ویژگی های شخصیتی و چگونگی تاثیر آنها بر رفتار وعملکرد افراد نیز نقش
نشانه های استرس را بشناسید
باشد یا مثلاً اگر فرزندش به تلفن جواب نمی دهد، حتماً اتفاق بدی برایش افتاده است. به طور طبیعی همه ی ما دچار نگرانی می شویم، اما اگر این نگرانی ها بی مورد و تنها ساخته ی ذهن ما باشد، حتماً مشکلی وجود دارد و باید به روان شناس مراجعه کنیم. رفتار شخص مضطرب اجتناب و دوری کردن از جمع های مختلف از جمله علائم شایع اضطراب و استرس به شمار می آید. برای مثال، اگر شما در مکان هایی مثل مناطق
راهکارهایی برای تشخیص و مداخله زودهنگام اختلالات روان در محیط کار
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای استان خوزستان ، دکتر قدسیه حکیم زاده با بیان اینکه تشخیص زودهنگام نشانه های بروز اختلالات روان شامل شناسایی علائم اولیه مانند تغییرات در خواب، اشتها و رفتار است که می تواند به فرد کمک کند تا به موقع به متخصص مراجعه کند، گفت: تشخیص زودهنگام اختلالات روانی با شناسایی علائم اولیه مانند تغییرات رفتار، ظاهر، ارتباطات و ... در محیط کار می تواند به بهبود سلامت روان کارکنان
ADHD و راه های درمان آن
. ممکن است سخت باشد که از آنها بخواهید بی حرکت بنشینند یا صبور باشند. این کودکان اغلب در انجام تکالیف خود عجله می کنند و دچار اشتباه می شوند که نشان دهنده عدم علاقه آنها به کاری است که مشغول آن هستند. اغلب احساس کلافگی و ناامیدی می کنند و باعث می شود که به شدت بی قرار باشند. ADHD یا بیش فعالی چیست؟ اختلال کم توجهی-بیش فعالی (ADHD) وضعیتی است که روی رفتار
بیش فعالی و اضطراب بیشترین دلیل مراجعه کودکان به روانپزشک است/ عوامل موثر در بروز اختلال های اعصاب و ...
باشند و ممکن است موج مراجعه کنندگان با اختلال های اضطرابی با حوادثی نظیر حادثه تلخ معدن طبس افزایش پیدا کند. راهکارهایی برای پیشگیری از بروز اختلال های اعصاب و روان وی درباره راهکار هایی که می توان به وسیله آن ها از بروز اختلال های اعصاب و روان پیشگیری کرد، بیان کرد: افراد می توانند با داشتن تغذیه سالم، فعالیت های بدنی و ورزش برای افزایش توان بدنی و تاب آوری، حفظ روابط اجت
اخبار منفی و آسیب هایی که بر روان انسان وارد می کند
تفکر، تنظیم احساسات و کنترل رفتار تأثیر بسیاری داشته باشد. این استاد دانشگاه با اشاره به اخبار و تأثیر آن بر سلامت روان، گفت: در هرثانیه خبرگزاری ها و سازمان های بزرگ خبری در سراسر جهان هزاران خبر را در حوزه های سیاسی، فرهنگی، اقتصادی، بهداشت و درمان و سایر موارد دریافت و آن را منتشر می کنند که این تبادل اطلاعات و اخبار به راحتی بر تفکر، احساسات و رفتار انسان ها تأثیر گذاشته و آسیب های
8 دلیل برای این که به روانشناس و مشاور مراجعه کنید
تحقیقات، نظریه ها و شیوه های مبتنی بر شواهد برای درک رفتار انسان، فرآیندهای ذهنی و تجربیات عاطفی استفاده می کنند. ارزیابی و تشخیص: روانشناسان طیف وسیعی از ارزیابی ها و ابزارهای تشخیصی را برای ارزیابی عملکرد روانشناختی افراد و تعیین وجود اختلالات سلامت روان به کار می گیرند. این ارزیابی ها پایه و اساس طرح های درمانی مناسب را ایجاد می کند. مداخلات درمانی: روانشناسان از مداخلات مبتنی
7 توصیه کاربردی برای پیشگیری از افسردگی
را فردی بی ارزش و ناتوان بدانید. به تازگی، رئیس انجمن روان پزشکان ایران گفت: نخستین پیمایش ملی سلامت روان که نتایج آن اعلام شده، دقیق ترین پیمایش انجام شده است. راه های پیشگیری از افسردگی تاثیرات افسردگی بر انسان افسردگی حالتی خلقی است که بر احساسات، شیوه تفکر و انجام کارهای روزمره تاثیر منفی می گذارد. ممکن است فرد در اثر از دست دادن فردی عزیز، شغل مورد علاقه و یا
دختربچه های امروز در بستر خانواده امن، زنان قوی فردا
خردسال ما توانایی های خود را رو نکرده و در آینده در تصمیم گیری دچار مشکل شده و در انجام کارها پافشاری لازم را نداشته باشد. این روان شناس تخصصی کودک با بیان اینکه اهمال کاری فرزندان ما در سنین بالا نتیجه انتظارات غیر واقع بینانه است اذعان کرد: متأسفانه در پی ناتوانی در تصمیم سازی دختران ما بیشتر در انجام کارها دچار شک شده و به اصطلاح تا دقیقه 90 تردید داشته و همین امر اهمال و اضطراب و استرس را
خطر زیاده روی در استفاده از تلفن همراه برای سلامتی
کند حداقل یک ساعت قبل از خواب از تلفن همراه استفاده نکند. پنجم: استرس روانی بسیاری از مردم به دلیل استفاده روزانه از تلفن همراه استرس و اضطراب را تجربه می کنند، چراکه به برقراری ارتباط، چه از طریق ایمیل های کاری و چه رسانه های اجتماعی یا اعلان ها نیاز دائمی وجود دارد. دکتر مانجوشا آگراوال، متخصص بیماری های داخلی می گوید: این عادت می تواند منجر به افزایش سطح مشکلات سلامت روان
ابتلای یک نفر از هر 4نفر به اختلالات روان / 3 سطح ارایه خدمات روان در کشور
به گزارش ایسنا، عوارض و علائم بیماری جسمی معمولا با چشم قابل دیدن و با حواس پنجگانه قابل درک است، اما علائم بیماری های روان، معمولا در عواطف، احساسات و رفتار فرد نفوذ پیدا می کند. غفلت از سلامت روان در دنیای پرچالش امروز، تمامی ابعاد زندگی افراد را متاثر می سازد و بر روی طرز تفکر، احساس و نحوه تعامل انسان در هنگام رویارویی با وقایع زندگی، چگونگی مدیریت استرس، نحوه تعامل با دیگران و
چرا زنان جهان هر روز خشمگین تر می شوند و چطور می توان آن را مدیریت کرد؟
می شود: همان طور که از مردان انتظار می رود آسیب پذیری و غم خود را در ملاء عام ابراز نکنند، از زنان نیز انتظار می رود مهربان و مطیع باشند. با گسترش بحث ها درباره کلیشه ها و نقش های جنسیتی، جامعه به تدریج نسبت به تأثیرات این تربیت ناخودآگاه بر هر دو جنس آگاه تر می شود. این نوع خشم به مرور زمان در لایه های زیرین احساسات انباشته می شود و در نهایت بی آنکه راه مناسبی برای خروج
با استرس شغلی چه کار کنیم؟
بیشترین گزارش را داشته استو به طور متوسط 22 درصد کارکنان را در 27 کشور اروپا تحت تاثیر قرار می دهد. مدیرگروه سلامت روانی و اجتماعی و اعتیاد مرکز بهداشت خوزستان گفت: اطلاعات به دست آمده از انگلستان نشان می دهد در میان کارکنان از هر شش نفر حدود یک نفر حداقل یک بار مشکل رایج سلامت روان از جمله افسردگی اضطراب یا مشکلات مرتبط به استرس را تجربه می کند. مشکلات شدیدتر سلامت روان مانند اختلالات
افسردگی چگونه اتفاق می افتد؟
باید در گام اول تلاش کنند به شکل منطقی با مشکلات روبه رو شده و در ادامه احساسات اصلی خود را دوباره باز یابند. وی به افرادی که رویداد و یا استرس ها به بخش جدانشدنی زندگی آنها تبدیل شده توصیه کرد: اگر نمی توانید با روش های منطقی به زندگی عادی خود ادامه دهید حتماً با یک پزشک متخصص اعصاب و روان و یا روانشناس بالینی تماس بگیرید، شما می توانید از درمان های مختلف برای بهبود شرایط استرس زا و
آنچه باید از تنظیم هیجان و نقش آن بر سلامت روان کارکنان بدانید
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای استان خوزستان ، دکتر قدسیه حکیم زاده با بیان اینکه تنظیم هیجان و نقش آن در تعاملات سازنده در محیط های کار مقوله ای است که به طور مستقیم بر کیفیت ارتباطات، بهره وری و سلامت روان کارکنان موثر است، گفت: همچنین تنظیم هیجانات در محیط های کاری نقش مهمی در تاب آوری افراد در سازمان دارد و به کارکنان کمک می کند تا احساسات خود را مدیریت کرده و چالش ها را به طور مؤثرتری تجربه
سلامت روان چیست؟|چگونه به سلامت روان بهبود بخشیم؟
قبیل: استرس افسردگی اضطراب سلامت روان چیست؟ ارزیابی شخصیت روانشناسی سلامت روان را می توان به معنی برخوداری از تندرستی تعریف کرد به طوری که فرد به طور کامل از توانایی های خود آگاه است. افرادی که از سلامت روان برخورد هستند، این افراد به راحتی می توانند با چالش و استرس های معمول زندگی خود کنار بیایند. همچنین این افراد از تعامل بسیار بالایی با جامعه
نقش مهم سلامت روان در کاهش آسیب های اجتماعی
عنوان سرمایه های اجتماعی و اعضای کلیدی حلقه نظام سلامت، ضرورتی انکارناپذیر دارند و مداخلات آنها در عرصه هایی همچون آموزش، بیماریابی، درمان، مراقبت و پیگیری های مداوم گامی بزرگ در راستای ارتقای سلامت روان محسوب می شود. وی با تأکید بر اینکه مشاور روان شناس به عنوان یک راهنما، افراد را به خودآگاهی و خودشناسی می رساند تصریح کرد: این مسئله یعنی بهره وری از داشته ها و دانسته های این قشر، باید به
سلامت روان، اولویت محیط کار
تان دور کند، می تواند تأثیر گذار باشد. وی با اشاره به نهایت توجه به تغذیه سالم اظهار کرد: رژیم غذایی بر سلامت جسم و در پی آن روی سلامت روان شما تأثیر دارد، درست است که حفظ الگوی سالم غذا خوردن در محل کار دشوار است، اما می توان با برنامه ریزی، انتخاب های سالم داشت. کارشناس سلامت روان، شبکه بهداشت و درمان بروجرد با تاکید بر یادگیری مهارت ارتباط موثر و حل تعارض بیان کرد: افراد
ارتباط استرس با ابتلا به یبوست
مشکلات گوارشی مواجه می شوند و استرس باعث ایجاد یبوست در آن ها می شود. هنگامی که استرس از حد کنترل خارج شود، ممکن است طولانی گردد و باعث شود که شما تغییراتی را در روحیه، رفتار و بدن خود احساس کنید. استرس تاثیرات مختلف جسمی و ذهنی روی افراد دارد که اثراتش شامل موارد زیر است: افسردگی اضطراب خشم مشکلات شکمی مشکلات قلب سر درد در کشور های
راه حل افسردگی نوجوانان؛ نوجوانان افسرده بخوانند
. علائم خود را بگویید و از آن ها کمک بخواهید. اگر والدینِ یک نوجوان افسرده هستید، در چنین حالتی باید با افراد باتجربه مشورت کنید که پیشنهاد ما مراجعه به افراد متخصص و مشاوران است. اهمیت پذیرش و به اشتراک گذاری احساسات شاید برای تان سخت باشد اما اگر خودتان افسرده شده اید، باید این موضوع را بپذیرید و احساسات خود را به اشتراک بگذارید . اگر هم والدین کسی هستید که به افسردگی دچار شده است، باید
آیا همۀ مشکلات روانی نوجوانان تقصیر گوشی های هوشمند است؟
به گزارش سدید ؛ سیزده سالم که بود، دو تا از دوستانم را به جرم دزدی از مغازه گرفتند. آن ها و دو پسر هم سالِ خودمان تصمیم گرفته بودند از مدرسه فرار کنند -مدرسۀ حومه شهری ما از نظر کیفیت آموزشی زبانزد بود- و به مرکز خرید آن حوالی بروند. همه چیز خوب پیش رفته بود، تا اینکه مأمور حفاظتِ بخش موسیقیِ فروشگاه متوجه سی دی های زیرِ کاپشن آن ها شده بود. خلاصه، پلیس را خبر کردند و دوستانم را چند ساعتی در بازداشتگاه کلانتریِ محل نگه
پنج استراتژی مبتنی بر علم برای ایجاد تاب آوری
مزایای سلامتی و روان شناختی گسترده ای برای افراد به طور کلی، و همچنین افرادی است که با بیماری های روانی یا بیماری های مزمن دست و پنجه نرم می کنند. یکی از مدیتیشن هایی که ممکن است در آرام کردنِ افکار منفی ما موثر باشد، اسکن بدن است. در اینجا، شما به نوبه خود بر روی هر قسمت از بدن تمرکز می کنید – سر تا پا – و می توانید انتخاب کنید که هر قسمت از تنش را که کشف کردید رها کنید. احساسات قوی معمولاً
تاثیر قرنطینه های کرونا تا دهه 2030 مدارس انگلستان را مختل خواهد کرد
: تأثیر کووید-19 مسئله ای از گذشته نیست؛ بلکه همچون مجموعه ای از امواج متفاوت در سیستم آموزشی حرکت می کند. اوتس بیان کرد که سیاست های بهبودی کنونی با چالش هایی که مدارس با آنها روبه رو هستند، متناسب نیست. یک پاسخ مبتنی بر شواهد نیازمند استراتژی و منابعی است که با همکاری مدارس، اتحادیه ها و دولت طراحی شده باشد. این روند نیازمند حمایت والدین و مشارکت جامعه خواهد بود و نیاز به تلاشی طولانی و فشرده دارد. همچنین نیاز به سیاست مدارانی دارد که متعهد به پیگیری جزئیات اتفاقات در مدارس، تحلیل داده ها، گوش دادن به حرف مدارس و تنظیم استراتژی باشند. انتهای پیام/ ...
