خانه
با این پنج ماده غذایی، کبد سالمی داشته باشید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قاتل سفید در خانه های ایرانی ها چه می کند؟
مبتلا به حساسیت به انسولین یا دیابت مضر باشد. سلامت روان مصرف زیاد قند همچنین با نوسانات خلقی و مسائل مربوط به سلامت روان از جمله اضطراب و افسردگی مرتبط است. شکر می تواند باعث افزایش موقت شادی و به دنبال آن سقوط ناگهانی انرژی و همچنین آسایش عاطفی شود. بروز التهاب تحقیقات نشان می دهد که مصرف بیش از حد قند می تواند منجر به افزایش التهاب در بدن شود. التهاب مزمن با طیف
عوامل مهم در بروز سکته مغزی
باشند: مطالعات نشان داده اند که هم خواب بیش از حد و هم کمبود خواب با خطر ابتلا به سکته مغزی رابطه دارند. خواب کمتر از شش ساعت در شب، خطر ابتلا به سکته مغزی را چهار برابر افزایش می دهد. کمبود خواب باعث افزایش التهاب در بدن و افزایش تولید هورمون های استرس، افزایش فشارخون و قند خون می شود. استفاده از مسواک و نخ دندان تنها برای جلوگیری از مشکلات دهان و دندان نیست. این کار باعث حفظ
خواص انار چیست؟
پونیسیک است که می تواند به کاهش سطح کلسترول و تری گلیسیرید کمک کند، بنابراین، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. پیشگیری از بیماری های التهاب مفاصل: ترکیبات انار خاصیت ضد التهابی دارند و مطالعات آزمایشگاهی نشان داده است که عصاره انار اثر آنزیم های آسیب زننده به مفاصل را در افراد مبتلا به آرتروز و انواع آرتریت ها (التهاب مفاصل) مهار می کند. پیشگیری از عفونت های
ارتباط چاقی با خطر ابتلا به سرطان پستان
، محققان ابزار دقیق تری را به نام "CUN-BAE" برای اندازه گیری چربی های بدن 1033 زن مبتلا به سرطان پستان و هزار و 143 زن یائسه سالم در کنار روش شاخص توده بدنی به کار گرفتند. CUN-BAE علاوه بر قد و وزن، سن و جنس را نیز در اندازه گیری چربی در نظر می گیرد. مطالعات متعدد نشان داده اند که CUN-BAE خطر بیماری های متابولیک و قلبی عروقی را بهتر پیش بینی می کند، اما این اولین مطالعه ای است که از این روش
غذاهای مفید برای روزهای پاییزی
را گرم نگه می دارند، بلکه سرشار از مواد مغذی هستند و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند. 1. آش رشته آش رشته یکی از محبوب ترین غذاهای ایرانی در فصل پاییز است. این آش سرشار از سبزیجات، حبوبات و رشته است که منبع خوبی از فیبر و پروتئین به شمار می رود. مطالعات نشان داده اند که مصرف غذاهای حاوی حبوبات می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک کند. (منبع: دانشگاه هاروارد)
فشار خون بالا خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از انلی مای هلث ، فشار خون بالا و دیابت دو وضعیت سلامتی به هم مرتبط هستند. در حالی که همه افراد مبتلا به فشار خون بالا به دیابت مبتلا نمی شوند، اما این خطر در مقایسه با افرادی که فشار خون طبیعی دارند به میزان قابل توجهی افزایش می یابد. درک مکانیسم های مرتبط با این دو شرایط می تواند به افراد کمک کند تا گام های پیشگیرانه ای برای مدیریت سلامت خود بردارند.
فواید چای سیاه برای سلامت قلب؛ رازهای یک نوشیدنی آرامش بخش
بزرگترین تولید کنندگان چای در جهان هستند. محتوای کافئین موجود در چای به افزایش سطح انرژی کمک می کند، خواص آنتی اکسیدانی آن برای سلامت کلی بدن عالی است و تانن ها می توانند تاثیر مثبتی بر سلامت گوارش شما داشته باشند. اینها فقط اندکی از مزایای چای سیاه هستند؛ اما این نوشیدنی می تواند به طور خاص برای مشکلات قلبی یا بهبود سلامت قلب مورد استفاده قرار گیرد. در ادامه به فواید چای سیاه برای قلب
خوراکی محبوبی که خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش می دهد
حدود 19 درصد از افراد بالای 50 سال دچار اختلالات شناختی از نقص خفیف تا بیماری آلزایمر (AD) هستند. مطالعات نشان می دهد که رژیم غذایی سالم می تواند از سلامت مغز محافظت کنند و خطر زوال شناختی را کاهش دهد. مصرف آجیل در برنامه غذایی روزانه، راهی برای پیشگیری از ابتلا به اختلالات حافظه است. آجیل حاوی مواد مغذی از جمله اسیدهای چرب غیر اشباع، پروتئین ها و پلی فنول هاست که همگی برای عملکرد شناختی مفید
به آسان ترین راه لاغر شوید
/> با توجه به اینکه این مکانیسم هنوز به طور کامل مشخص نیست اما نتایج مطالعات نشان می دهد که طب سوزنی گوش ممکن است به تنظیم سیستم غدد درون ریز، تعدیل متابولیسم، بهبود هضم و کاهش استرس اکسیداتیو کمک کند. به یاد داشته باشید مهم است که قبل از شروع طب سوزنی یا هر نوع درمان جایگزین یا مکمل مشورت های لازم را انجام دهید و از ایمنی آن مطمئن شوید. پایان/* اندیشه معاصر را در ایتا ، روبیکا ، پیام رسان بله و تلگرام دنبال کنید. منبع : فرتاک نیوز
بهترین و بدترین غذاها برای کاهش استرس
تنبل و ماهی قزل آلا از این موارد هستند. متخصصان معتقدند حتی یک لیوان آب پرتقال نیز می تواند برای کنترل استرس بسیار مفید باشد. یک مطالعه در سال 2022 نشان داد نوشیدن آب پرتقال طبیعی بدون قند افزوده می تواند التهاب و استرس را در بزرگسالان سالم و افرادی که در معرض خطر بالای ابتلا به بیماری های مزمن هستند، کاهش دهد. یک لیوان آب پرتقال غنی از مواد مغذی و حاوی میزان توصیه شده روزانه ویتامین
چگونه در پاییز از پوست و موی خود مراقبت کنیم؟
با فرا رسیدن فصل پاییز و تغییر شرایط آب و هوایی، پوست و موی ما نیز نیاز به توجه و مراقبت ویژه ای پیدا می کند. کاهش رطوبت هوا، وزش باد های خشک و تغییرات دمایی می تواند تأثیرات نامطلوبی بر سلامت و زیبایی پوست و مو داشته باشد. به گزارش عصر ترکیه، با بهره گیری از نظرات متخصصان، به بررسی راهکار های مؤثر برای مراقبت از پوست و مو در فصل پاییز می پردازیم. مراقبت از پوست در پاییز
کمبود این ویتامین ها باعث بی خوابی می شود
بدن ما به انواع ویتامین ها و مواد معدنی نیاز دارد تا سلامت بدن حفظ شده و عملکرد اندام های مختلف به درستی انجام شود. کمبود هر کدام از این ترکیبات با بروز علائمی همراه است که از جمله آن می توان به "بی خوابی" اشاره کرد. شاید عجیب باشد اما دریافت ناکافی 4 ریزمغذی مهم تاثیر جدی بر بدن دارد و افرادی که از اختلالات خواب رنج می برند حتما این موضوع را باید جدی بگیرند. 1. ویتامینB12
الپتیکال بخریم یا تردمیل؟
شما بستگی دارد. هر دو دستگاه می توانند به شما در دستیابی به تناسب اندام و بهبود سلامت کمک کنند، اما تفاوت های آن ها در نحوه عملکرد و تاثیر بر بدن، مهم است. اگر به دنبال تمرینات چربی سوز و حرفه ای هستید، تردمیل گزینه مناسبی است. اما اگر به دنبال تمرینی کم خطر و ملایم با درگیر کردن عضلات کل بدن هستید، الپتیکال انتخاب بهتری خواهد بود. امیدواریم این مقایسه کامل بتواند شما را در انتخاب بهترین دستگاه ورزشی خانگی یاری دهد.برای خرید تردمیل و یا الپتیکال و همچنین مشاوره قبل از خرید ، به وب سایت طاهالند مراجعه کنید . با عضویت در شبکه های اجتماعی خبرنامه دانشجویان ایران از آخرین اخبار مطلع شوید ...
افزایش سرطان و مرگ زودهنگام به این دلیل ساده و باورنکردنی
سرطان های ریه، رحم و روده را کاهش دهد. نتیجه مطالعه ای صورت گرفته در استرالیا که در آن داده های 130 هزار زن مورد بررسی قرار گرفت نشان داد میزان ابتلا سرطان سینه در افرادی که ورزش می کردند کم تر است. به طور خاص، خطر ابتلا به سرطان سینه سه گانه منفی در زنانی که کمتر می نشینند 104 درصد کمتر بود. سلامت قلب مطالعات مختلف نشان داده اند که نشستن طولانی مدت برای قلب مضر است. محققان
6 ویتامین و مکمل برای محافظت از سلامت چشم
مدت در معرض نور خورشید می تواند باعث آسیب جبران ناپذیری شود. ویتامین C همچنین می تواند خطر ابتلا به آب مروارید را کاهش دهد، بیماری که باعث کدر شدن عدسی چشم شما می شود. در حالی که یک مطالعه اخیر نشان داد که مکمل های ویتامین C در بیمارانی که قبلاً کمبود ویتامین C داشتند موثر است، مطالعات بیشتری برای درک واقعی رابطه بین ویتامین C و کاهش خطر ابتلا به آب مروارید مورد نیاز است. علاوه بر دریافت
کیوی، داروی فوق العاده برای سیستم ایمنی
سیستم ایمنی ایفا می کند. مصرف انواع میوه ها و سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان می تواند سیستم ایمنی را تقویت کند– کلم بروکلی، کلم فندقی، و توت ها به ویژه مفیدند. غذاهای پروبیوتیک مانند ماست و کفیر به سلامت روده کمک می کنند، که در قوی نگه داشتن سیستم دفاعی بدن کلیدی است. استرس می تواند اثری بسیار منفی بر سلامت ما داشته باشد، بنابراین آرامش را به یاد داشته باشید. استرس مزمن عملکرد سیستم
طریقه مصرف چای ماچا برای لاغری
طول روز بنوشید. به منظور کاهش اشتها و کنترل میل به خوردن، چای ماچا را قبل از وعده غذایی مصرف کنید. از افزودن شکر به چای ماچا خودداری کنید. مقدار مصرف چای ماچا برای لاغری برای بزرگسالان سالم، مصرف حداکثر 3 گرم پودر ماچا در روز توصیه می شود با این حال، مهم است که با مقادیر کم شروع کنید و به تدریج افزایش دهید تا زمانی که مقدار مناسب خود را پیدا کنید. بهترین زمان مصرف چای ماچا
دوچرخه ثابت یا تردمیل؟ کدام دستگاه برای چربی سوزی بهتر است ؟
موتوری، به دلیل داشتن موتور، حرکت تسمه را به طور خودکار انجام می دهند و تنظیمات بیشتری دارند. این تنوع در انواع تردمیل به کاربران کمک می کند تا بر اساس نیازها و فضای موجود، بهترین گزینه را انتخاب کنند. فواید هر دستگاه برای سلامتی و تناسب اندام هر دو تردمیل و دوچرخه ثابت به بهبود تناسب اندام و سلامت کلی بدن کمک می کنند. فواید دوچرخه ثابت : دوچرخه ثابت
حذف قند از رژیم غذایی چه مزایایی دارد؟
در ادامه به بررسی مهم ترین مزایای این تغییر می پردازیم: 1. بهبود سلامت متابولیک و تنظیم قند خون مصرف زیاد قند باعث افزایش قند خون و ترشح انسولین توسط پانکراس می شود. انسولین هورمونی است که به تنظیم سطح گلوکز خون کمک می کند. با مصرف افراطی قند، بدن به ترشح زیاد انسولین عادت کرده و ممکن است به مقاومت به انسولین دچار شود، که خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. با حذف
آبلیمو برای سلامت کلیه ها مضر است؟
استراحت را فراهم می کند. به همین دلیل، مصرف آبلیمو در صبح می تواند به سم زدایی بدن و تقویت کلیه ها کمک کند. نتیجه گیری آبلیمو یک نوشیدنی سالم و مغذی است که با ویتامین C و آنتی اکسیدان ها می تواند به سلامت کلیه ها کمک کند. مصرف متعادل آن برای بیماران کلیوی بی خطر است و حتی می تواند به بهبود عملکرد کلیه ها کمک کند. با این حال، مانند هر ماده غذایی دیگری، مصرف زیاد آبلیمو می تواند
خواص چغندر: مهم ترین فواید چغندر قند که شما را متحیر می کند!
(رنگدانه های طبیعی)، برای سلامت کبد بسیار مفید است. این ترکیبات در سم زدایی کبد موثر هستند و از آن در برابر آسیب های ناشی از سموم محافظت می کنند. خواص چغندر برای کبد شامل افزایش تولید صفرا و بهبود عملکرد کبد در تجزیه چربی ها است که به پاکسازی بدن از مواد مضر کمک می کند. همچنین، چغندر می تواند از تجمع چربی در کبد جلوگیری کند و عملکرد آن را بهبود دهد. فیبر موجود در چغندر نیز در کاهش التهاب
چغندر قرمز چیست؟ + فواید و خواص لبو برای بدن
می شود به راحتی در کبد و روده ی کوچک جریان داشته باشد و این به بهبود سلامت کبد کمک می کند. بتالائین موجود در لبو به کبد کمک می کند سموم را از بین ببرد. فیبر سمومی را که از کبد دفع شده است پاکسازی می کند و اطمینان می دهد این سموم دوباره وارد بدن نمی شود. کاهش التهاب و بهبود جریان خون رسانی در کبد از دیگر مزایای مصرف لبو برای کبد است. کاهش سطح فشار خون با خوردن چغندر قرمز لبو
برای داشتن یک کبد سالم این میوه را به رژیم غذایی خود اضافه کنید
درمان خانگی برای درمان گلو درد است. استفاده از آبلیمو با آب باعث می شود که اسیدی بودن ابلیمو کمتر شود و مضرات آن پایین بیاید ولی این ترکیب تمام خواص آبلیمو را خواهد داشت. برای کاهش وزن و پاکسازی کبد بسیار مفید می باشد. توجه داشته باشید که اسید سیتریک موجود در لیمو باعث افزایش تولید صفرا در کبد شما می شود که به سم زدایی از سموم بدن کمک می کند. یکی از شگفت انگیز
دانه چیا چیست | خواص دانه چیا چیست؟
آنتی اکسیدان به شمار می رود. آنتی اکسیدان ها نه تنها از چربی های حساس موجود در این دانه در برابر فاسد شدن محافظت می کنند، بلکه با خنثی کردن رادیکال های آزاد جلوی آسیب دیدگی سلول ها را می گیرند. تحقیقات در مورد خواص دانه چیا برای کبد و سایر اندام های بدن نشان داده است که آنتی اکسیدان های این ماده غذایی به حفظ سلامت قلب و کبد کمک می کنند و خواص ضد سرطانی دارند. 3. از کاهش وزن حمایت می کند
جالب ترین خواص گل ساعتی را بشناسید!
و میوه گل ساعتی دارای خاص و فواید درمانی هستند. از دیگر نام های گل ساعتی می توان به مای پاپ، انگور شور و انگور آلویی اشاره کرد. به گزارش غفاری دایت، این گیاه معمولا در ترکیب با بابونه و یا سنب الطیب استفاده می شود. طبع گل ساعتی گرم است. از جمله خواص گل ساعتی می توان به مواردی مانند بهبود خواب، ضد سرطان، تسکین التهاب، کاهش فشار خون، سلامت قلب و کاهش افسردگی اشاره کرد. در این
گیاهی که سنگ کلیه را خرد، گردش خون را تقویت، بدن را سم زدایی و اسپاسم را رفع می کند
کند تا چروکیدگی، قرمزی یا هر نوع تغییر در ظاهر و حالت پوست در نتیجه انواع آسیب ها از جمله زخم، جوش یا دیگر اختلالات پوستی درمان شود. برای بهره مندی از این خواص باریجه کافی است به مدت چند هفته، دو بار در روز عصاره باریجه را بر روی موضع مورد نظر بریزید و ماساژ دهید. بعد از گذشت چند هفته تاثیر این داروی گیاهی بی نظیر را بر پوست خود خواهید دید. خواص باریجه برای سم زدایی از بدن
