خانه
قاتل سفید در خانه ها چه می کند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حذف قند از رژیم غذایی چه مزایایی دارد؟
احشایی مؤثر باشد و خطر بیماری های قلبی، دیابت و برخی سرطان ها را کاهش دهد. 4. کاهش سطح التهاب مصرف مکرر و بیش از حد قند با افزایش سطح التهاب در بدن مرتبط است و می تواند منجر به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی و آرتریت شود. کاهش مصرف قند می تواند خطر ابتلا به التهاب مزمن و بیماری های مرتبط را به حداقل برساند. 5. بهبود سلامت پوست قند به عنوان یک عامل
خطر جدی دیابت و افسردگی برای این افراد
برای گروه های قومی مختلف. سیمپسون گفت: قندهای آزاد، مانند قندهای موجود در نوشیدنی های شیرین و غذاهای تصفیه شده، می توانند خطر ابتلا به بیماری های مزمن را از طریق چندین مسیر به هم مرتبط افزایش دهند. دکتر توماس ام. هالنداستادیار کالج علوم بهداشت دانشگاه راش که در این مطالعه شرکت نداشت، نیز گفت: ارتباط بین مصرف زیاد قند آزاد(قند تصفیه شده) و افزایش خطر افسردگی به طور بالقوه به دلیل التهاب و تغییر مسیرهای سیگنال دهی مغز است که نشان دهنده مسیرهای به هم پیوسته ای است که باعث مشکلات جسمی، شناختی و سلامت روان می شود. 47236 ...
اپل در حال آزمایش اپلیکیشنی برای پیشگیری از دیابت است
کرد. اپل طی چند سال گذشته تلاش کرده تا قابلیت پایش قند خون بدون نیاز به سوزن را به ساعت هوشمند خود اضافه کند. در حال حاضر، بیشتر آزمایش های قند خون به یک سوراخ کوچک روی پوست نیاز دارند، اما اپل در حال توسعه روشی است که از طیف سنجی جذب نوری و لیزرها برای تعیین غلظت گلوکز در بدن بدون نیاز به سوراخ کردن پوست استفاده می کند. تا سال گذشته، کار اپل در زمینه پایش قند خون به مرحله
خواص عناب برای لاغری
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از همشهری آنلاین، عناب میوه ای شیرین است که می توان آن را خشک و در غذاها استفاده کرد و یا به صورت تازه و به تنهایی، مانند خرما، همراه چای از آن بهره برد. باید بدانید که وقتی تازه مصرف شوند، کالری کم تر و فیبر و آنتی اکسیدان بالاتری دارند. خوراکی عناب که به خرمای قرمز یا چینی هم معروف است، میوه بومی آسیای جنوبی است اما در سراسر جهان مصرف می شود. خبر مرتبط
عوارض حذف قند از رژیم غذایی
قند برای هر فرد متفاوت است. افرادی که عادت به مصرف غذاها و نوشیدنی های شیرین دارند، ممکن است با حذف ناگهانی قند با علائم شدید روبرو شوند. حذف تمامی قندها بصورت افراطی ممکن است به از دست دادن مواد مغذی مهم موجود در میوه ها، غلات و لبنیات منجر شود. رژیم هایی که تمام کربوهیدرات ها و قندها را حذف می کنند می توانند باعث شوک به بدن شوند. تأثیر بر سطح انرژی قند منبع اصلی
زردچوبه: یک درمان طبیعی مؤثر برای کبد چرب
داروهای کاهش قند خون مصرف می کنند، زردچوبه ممکن است قند خون را به طرز قابل توجهی کاهش دهد، لذا نظارت دقیق بر مصرف آن لازم است. روش های بهینه برای مصرف زردچوبه زردچوبه به طور طبیعی جذب کمی دارد، اما می توان با مخلوط کردن آن با مواد دیگری مانند شیر نارگیل یا استفاده از کپسول های نانو، میزان جذب آن را افزایش داد. این روش ها به افزایش تأثیر زردچوبه بر بدن کمک می کند. زردچوبه نه
زردچوبه: یک درمان طبیعی مؤثر برای کبد چرب
بیماران دیابتی که داروهای کاهش قند خون مصرف می کنند، زردچوبه ممکن است قند خون را به طرز قابل توجهی کاهش دهد، لذا نظارت دقیق بر مصرف آن لازم است. روش های بهینه برای مصرف زردچوبه زردچوبه به طور طبیعی جذب کمی دارد، اما می توان با مخلوط کردن آن با مواد دیگری مانند شیر نارگیل یا استفاده از کپسول های نانو، میزان جذب آن را افزایش داد. این روش ها به افزایش تأثیر زردچوبه بر بدن کمک می کند
خواص انار چیست؟
نفاخ است، مصرف آن با گیاه معطری مانند گل پر که طبع گرمی دارد، خاصیت نفاخ بودن را از این میوه می گیرد. خوردن انار یا آب آن به تنهایی سوء هاضمه آور است و سوزش معده به دنبال دارد، به این دلیل خوردن آن با گلپر توصیه می شود و خوردن مقدار کمی از انار گلپر زده بعد از غذا به هضم غذا کمک می کند. خواص میوه انار برای حفظ سلامت بدن کاهش ابتلا به بیماری های قلبی: دانه انار حاوی اسید
بهترین و بدترین غذاها برای کاهش استرس
از مفیدترین ماهی ها برای حفظ سلامت کلی بدن است. امگا 3 موجود در ماهی قزل آلا علاوه بر اینکه سرشار از پروتئین است، به سلامت قلب و عروق و مغز نیز کمک می کند. یک وعده 85 تا 113 گرمی ماهی سالمون تقریباً تمام میزان مصرف مورد نیاز روزانه امگا 3 را فراهم می کند. از چه غذا هایی باید اجتناب کرد همانطور که برخی غذا ها می توانند استرس را مهار کنند، برخی دیگر نیز باعث شدت گرفتن استرس می شوند
خواص روغن گل مغربی چیست؟ بررسی 4 خاصیت باور نکردنی آن
؛ اما قبل از مصرف با یک متخصص تغذیه درباره مصرف آن مشورت کنید. 2. خواص روغن گل مغربی برای مردان روغن گل مغربی معمولا با سلامت زنان مرتبط است، اما برای مردان نیز فواید متعددی دارد. با افزایش سن مردان و افزایش حساسیت به مشکلات پروستات از جمله هیپرپلازی خوش خیم پروستات (BPH)، حفظ سلامت پروستات اهمیت بیشتری پیدا می کند. این روغن می تواند با کاهش التهاب، از بروز مشکلات پروستات
دلیل احساس قولنج در افراد چیست؟
، شکستن قولنج ممکن است به عروق و عصب های دست آسیب برساند. این موضوع می تواند منجر به کاهش احساس در دست و انگشتان شود. شکستن قولنج همچنین امکان دارد منجر به نقص حرکتی دست و مچ شود. حرکت دست بسته به شدت شکست و میزان آسیب، ممکن است محدود شود و فعالیت های روزمره مشکل ساز شود. این کار همچنین می تواند باعث باز شدن پوست و ایجاد ارتباط بین داخل بدن و محیط خارجی شود که این امر می تواند منجر به خطر بروز عفونت
فشار خون بالا خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد؟
/> فشار خون بالا همچنین می تواند باعث شود کلیه ها بیش از حد کار کنند و در نتیجه آسیب ببینند و منجر به ایجاد التهاب و محدود کردن جریان خون شود که به نوبه خود بر توانایی آنها در فیلتر کردن گلوکز تأثیر می گذارد و در نتیجه منجر به هیپرگلیسمی (قند خون بالا) می شود. 3. التهاب التهاب مزمن می تواند با اختلال در عملکرد گیرنده های انسولین در سلول ها منجر به مقاومت به انسولین شود و تنظیم
بررسی تمامی فواید و خواص آب نارنج
خود بمالید. مصرف مداوم این ترکیب باعث تقویت پوست می شود. از خواص مهم دیگر آب نارنج می توان به کمک به لاغری، کاهش وزن و درمان یبوستاشاره کرد. برای خلاص شدن از چربی و وزن اضافه می توانید آب نارنج تازه را با مقدار کمی شکر مخلوط کرده و مصرف کنید. آلکالوئید سینافین موجود در آب نارنج، منجر به افزایش متابولیسم بدن و کاهش اشتها می شود. با مصرف این ترکیب و ورزش مداوم شاهد کاهش وزن خود خواهید بود
غذاهای طبع گرم کدامند؟
اینکه غذاهای گرم ارزش غذایی بالایی دارند اما اگر زیاد مصرف شوند می توانند عملکرد بدن را با مشکل مواجه کنند و به بدن آسیب برسانند از خوردن غذاهای گرم در تابستان خودداری کنید. برای گرم کردن غذاها بهتر است به آن ها ادویه ها و مواد غذایی گرم اضافه کنید، مثلاً اضافه کردن کمی فلفل سیاه، زردچوبه، زیره و دارچین به غذاها باعث می شود طبع آنها گرم شود. دم کردن چای با زنجبیل
خواص بهار نارنج چیست + طرز تهیه دمنوش و طریقه مصرف
سیستم عصبی باعث کاهش استرس و اضطراب می شود. در روزهایی که احساس افسردگی می کنید یا فشارهای عصبی زیاد منجر به ایجاد سردرد شما شده است؛ به راحتی می توانید دمنوش بهارنارنج را آماده و مصرف کنید. این دمنوش در درمان بی خوابی هم مؤثر است. نرم و روشن کردن پوست با بهره گیری از خواص بهار نارنج یکی دیگر از خواص بهار نارنج، نرمی پوست و روشن کردن آن است. آب بهار نارنج باعث درخشندگی و
کدام ویتامین ها برای درمان سردرد معجزه می کنند؟ | بهترین راه برای درمان هر نوع سردرد
را به حال خود رها کنید و به جای آن یک فنجان قهوه بنوشید. مقادیر کم کافئین می تواند به کاهش درد ناشی از بسیاری از سردردها کمک کند. با این حال برخی دریافته اند کافئین سردرد آنان را بدتر می کند . بنابراین این شما هستید که باید دریابید چه نوشیدنی ها، غذاها و فعالیت هایی باعث سردرد شما می شود و در صورت امکان از مصرف آن اجتناب کنید. میوه ای که سلطان ویتامین C است و پرتقال و کیوی را شرمنده
اگر زیاد سردرد دارید، بخوانید
باعث مشکلاتی مانند سردردهای میگرنی شود.اگر شما یکی از افرادی هستید که با سردردهای مزمن مواجه هستید، باید اطلاع داشته باشید که کمبود برخی ویتامین ها می تواند عاملی برای بروز سردرد باشد و مصرف مقدار مناسب آن ها می تواند به کاهش سردرد کمک کند. یکی از مواردی که ممکن است به بروز سردرد کمک کند، مصرف آب مناسب است. کم آبی یکی از عوامل شایع برای ایجاد دردهای سر است. هرچند آب در دسترس همه قرار
چگونه در پاییز از پوست و موی خود مراقبت کنیم؟
، C و E می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود سلامت پوست و مو کمک کند. میوه ها و سبزیجات فصلی پاییز مانند کدو تنبل، هویج، سیب و انار منابع عالی این ویتامین ها هستند. 2. تأمین اسید های چرب ضروری اسید های چرب امگا 3 و 6 نقش مهمی در حفظ سلامت و رطوبت پوست و مو دارند. مصرف ماهی های چرب مانند سالمون، مغز ها و دانه ها مانند گردو و تخم کتان می تواند به تأمین این اسید های چرب کمک
رژیم مفید لبنیات برای ورزشکاران
طول تمرینات حفظ کند و از افت انرژی جلوگیری کند. همچنین لبنیات دارای شاخص گلیسمی پایین هستند که به تنظیم سطح قند خون کمک می کند. لبنیات حاوی چربی های اشباع و غیر اشباع هستند. چربی های اشباع موجود در لبنیات می توانند به عنوان یک منبع انرژی پایدار برای بدن عمل کنند اما مصرف زیاد آن ها می تواند به مشکلات قلبی منجر شود. چربی های غیر اشباع مانند اسیدهای چرب امگا-3 و امگا-6 که در برخی لبنیات
عوامل مهم در بروز سکته مغزی
باشند: مطالعات نشان داده اند که هم خواب بیش از حد و هم کمبود خواب با خطر ابتلا به سکته مغزی رابطه دارند. خواب کمتر از شش ساعت در شب، خطر ابتلا به سکته مغزی را چهار برابر افزایش می دهد. کمبود خواب باعث افزایش التهاب در بدن و افزایش تولید هورمون های استرس، افزایش فشارخون و قند خون می شود. استفاده از مسواک و نخ دندان تنها برای جلوگیری از مشکلات دهان و دندان نیست. این کار باعث حفظ
چرا نباید این غذاها را ناشتا خورد؟ عواقب خطرناک آن
- شیرینی و شکلات خوردن مواد غذایی قندی باعث بالا رفتن سطح انسولین در بدن می شود، امری که فشار زیادی به پانکراس که هنگام صبح تازه بیدار و فعال شده، وارد می کند. این امر می تواند منجر به ابتلا به بیماری دیابت شود. 3- ماست و دیگر محصولات لبنی تخمیری اگر با شکم خالی ماست بخورید، اسید معده باکتری های مفید لاکتیک اسید درون ماست را از میان می برد. بنابراین خوردن ماست با معده ی خالی فایده
کشف راز ساده داشتن یک زندگی شاداب و سالم
، از عوامل استرس زای ناشی از کم خوابی مانند عملکرد ضعیف، مشکل در تفکر و بی رمقی اجتناب می کنند.خواب باکیفیت همچنین می تواند اضطراب، افسردگی و سایر فشارهای سلامت روان مرتبط با استرس را کاهش دهد. بهبود عملکرد ورزشی از آنجائیکه تولید هورمون های رشد در زمان استراحت به اوج خود می رسد، در نتیجه خوابیدن مناسب نقش مهمی در ریکاوری ورزشی ایفا می کند.این هورمون های رشد برای ترمیم بافت های بدن
حضور قاتل سفید در خانه های ایرانی ها !
به گزارش رکنا، شکر سفید تنها باعث چاقی و بروز بیماری دیابت نمی شود، بلکه منحر به بروز تعدادی زیادی از بیماری ها از جمله بیماری های مزمن می شود و بر سلامت پوست و روان نیز تاثیر می گذارد. به همین دلیل بسیاری از متخصصان تغذیه توصیه به مصرف کم یا محدود شکر کرده اند. مصرف بیش از حد قند با بیماری های مزمن مختلفی مانند دیابت نوع 2، بیماری قلبی و بیماری کبد چرب مرتبط است. در واقع، افزایش مصرف
خواص چغندر: مهم ترین فواید چغندر قند که شما را متحیر می کند!
هستند. از سوی دیگر، در طب سنتی به خواص چغندر قند سفید پخته برای مو نیز اشاره شده است. چغندر قند سفید پخته به دلیل مواد معدنی مانند کلسیم، پتاسیم و فسفر در حفظ سلامت پوست سر موثر است. این ماده غذایی می تواند از خشکی و شکنندگی موها جلوگیری کند. همچنین مصرف چغندر قند سفید پخته باعث افزایش رطوبت و نرمی موها نیز می شود. چغندر به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان های قوی مانند بتالائین
خواص آویشن / آویشن برای چه کسانی مضر است؟
مهم هستند، به همین دلیل است که در میان گیاهان درمان کننده و مفید برای سلامت بدن قرار می گیرد و از جمله خواص آن می توان به موارد زیر اشاره کرد: خاصیت ضدباکتریایی و ضدقارچی و از بین بردن موجودات ریز و مضر کوچک در بدن تسکین دهنده دردهای روماتیسمی، مفصلی و عضلانی ضدتشنج و ضدصرع کاهش حساسیت، خارش و آسیب های ناشی از اشعه خورشید درمان عفونت های بدن جلوگیری از التهاب و بیماری های مزمن مبارزه
تاثیر کاهش مصرف کربوهیدرات در بهبود دیابت نوع2
شود. بیشتر غذاها ترکیبی از کربوهیدرات، چربی و پروتئین در سطوح مختلف هستند. کربوهیدرات ها به دو دسته ساده و پیچیده تقسیم می شوند؛ که کربوهیدرات پیچیده، مفید و کربوهیدرات ساده، مضر است. کربوهیدرات های ساده مانند شیرینی ها، شکلات، بیسکوییت، کیک و نوشابه ها که به آن ها قند اضافه می شود معمولا کالری بالایی دارند و در صورت مصرف مرتب این غذاها، خطر پوسیدگی دندان و اضافه وزن افزایش می یابد.
راز لاغری سریع با گل کلم! برنامه غذایی کامل و تضمینی
التهاب می شوند که با چاقی و اختلالات متابولیک مرتبط هستند. 6. گل کلم از چربی سوزی پشتیبانی می کند بدن انرژی را برای هضم، جذب و متابولیسم گل کلم مصرف می کند، پدیده ای که به عنوان اثر حرارتی غذا (TEF) شناخته می شود. اگرچه TEF درصد کمی از کل انرژی مصرفی را به خود اختصاص می دهد، اما ترکیب غذاهای پر فیبر و مواد مغذی مانند گل کلم می تواند کمی متابولیسم شما را افزایش دهد. محتوای فیبر
جالب ترین خواص گل ساعتی را بشناسید!
بارداری طی دوران بارداری و مادران شیرده نیز توصیه نمی شود. گل ساعتی می تواند با برخی از دارو های شیمیایی تداخلات دارویی ایجاد کند. از جمله داروهایی که ممکن است گل ساعتی با آن ها تداخل داشته باشد دارو های اعصاب و روان و دارو های ضد افسردگی هستند. همچنین افراد دیابتی که دارو برای کاهش،قند خون مصرف می کنند نباید از گل ساعتی استفاده کنند وگرنه دچار افت شدید و ناگهانی قند خون می شوند در نتیجه باید از استفاده همزمان از دار و های کاهنده قند خون و گل ساعتی اجتناب کنند.
