خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کلید حفظ سلامتی بانوان چیست؟
. این ماده برای تراکم استخوان ها حیاتی است و از بروز بیماری های مرتبط با کاهش تراکم استخوان جلوگیری می کند. آهن نیز یک ماده مغذی حیاتی برای بانوان است. این عنصر برای تشکیل گلبول های قرمز خون و حمل اکسیژن بین سلول های بدن ضروری است. زنان، به دلیل خونریزی دوران قاعدگی، بیشتر در معرض خطر کم خونی ناشی از فقر آهن هستند. منابع غنی از آهن شامل گوشت قرمز، مرغ، ماهی، لوبیا و سبزیجات برگ سبز تیره
فواید باورنکردنی امگا 3 برای پوست و مو
رژیم غذایی شوند. تحریک رشد مو ماهی خال مخالی چرب و سرشار از مواد مغذی است. در مطالعه ای، روغن ماهی تخمیر شده از ماهی خال مخالی، تکثیر سلول های پاپیلای پوستی را افزایش داد و در نتیجه رشد مو را تحریک کرد. با این روغن می توان فاز آناژن رشد فولیکول مو را طولانی تر کرد و طول عمر ساقه مو را افزایش داد. بهبود سلامت پوست سر روغن ماهی خاصیت ضد باکتریایی دارد و ممکن است به
خواص بادام هندی: 6 خاصیت اثبات شده علمی
عالی برای دریافت مس، منیزیم و منگنز به شمار می رود که به تولید انرژی، سلامت مغز، سیستم ایمنی و استخوان کمک می کنند. تخمه و آجیل آنتی اکسیدان دارند. بادام هندی هم از این قاعده مستثنی نیست . آنتی اکسیدان ها از جمله ترکیبات مفید گیاهی هستند که اکثر مولکول های مخرب، به نام رادیکال های آزاد، را خنثی می کنند. در نتیجه، التهاب در بدن کم می شود و توانایی حفظ سلامتی و جلوگیری از بیماری
بازی در گِل و خاک می تواند سیستم ایمنی کودک را تقویت کند
خودایمنی هستند. دلایل زیادی وجود دارد که قرار گرفتن در معرض میکروب ها برای سیستم ایمنی در حال رشد کودکان بسیار مفید است. به عنوان مثال، Bacteroides fragilis که معمولا در خاک یافت می شود، به تولید یک مولکول کلیدی کمک می کند که برای عملکرد سیستم ایمنی مهم است. قرار گرفتن در معرض میکروب ها همچنین به بدن کودک در تولید سلول های T تنظیمی کمک می کند؛ گروهی از گلبول های سفید خون که نحوه
فتح شکنجه وحشیانه البرغوثی در زندان های رژیم صهیونیستی را محکوم کرد
به گزارش ایسنا، کمیته مرکزی جنبش فتح در بیانیه ای اعلام کرد: آنچه مروان البرغوثی، عضو این جنبش و اسیر فلسطینی در زندان مجدو در شمال اراضی اشغالی در معرض آن قرار می گیرد تنها تلاشی برای کشتن وی با تصمیم کابینه افراطی رژیم صهیونیستی است. ما تجاوزات وحشیانه مکرر علیه اسرا و در راس آنها البرغوثی را محکوم می کنیم. وی و بقیه اسرا در معرض شنیع ترین تجاوزات از جمله انتقال به سلول انفرادی، ضرب و شتم و
خوراک سیربزه؛ غذای خوشمزه و اصیل مازندرانی
تبدیل می شود و برای تولید انرژی و رشد ماهیچه های بدن مناسب است. لوبیا رشتی دارای ویتامین k است که برای حفظ سلول های بدن مناسب است و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. اگر از این لوبیا به اندازه مناسب استفاده شود، موجب پاک سازی دستگاه گوارش و حذف سموم بدن می شود؛ زیرا دارای فیبر کافی است و کمبود فیبر در بدن را تامین می کند. لوبیا رشتی برای انواع غذا های محلی مانند باقالی قاتق و قورمه سبزی به جای لوبیا قرمز استفاده می شود. همچنین برای انواع کنسرو ها هم مناسب است.
راه درمانی که همه منتظرش بودند، رخ نشان داد
کش قوی به حساب می آید و باعث ایجاد تاول می شود. قرار گرفتن در معرض آن باعث ایجاد اثرات نامطلوب کوتاه مدت و بلندمدت بر روی چشم نیز می شود. به نقل از نیواطلس، از آنجایی که سولفور خردل با آب واکنش نشان می دهد، مرطوب بودن مداوم چشم به این معنی است که آنها بیش از هر اندام دیگری نسبت به این عامل شیمیایی، حساس هستند. شدت و زمان قرار گرفتن در معرض آن، میزان از دست دادن
سکته مغزی اولین علت ناتوانی در کشور
...، ضعف یک طرفه بدن و اختلال تکلم است بنابراین افراد در صورت مشاهده این علائم سریعاً با شماره 115 تماس بگیرند، زیرا هر یک دقیقه تأخیر می تواند میلیون ها سلول عصبی را از بین ببرد. وی تصریح کرد: در صورتی که بیمار در سه و نیم ساعت نخست به بیمارستان برسد، امکان تزریق دارو های حل کننده لخته وجود دارد که این دارو ها شانس بهبودی را به طور چشم گیری افزایش می دهند. روش های جدیدی همچون ترومبکتومی (خارج کردن لخته از عروق مغزی) اکنون در دنیا و همچنین در برخی بیمارستان های کشور استفاده می شوند که امکان درمان را حتی پس از گذشت 12 ساعت از بروز علائم، فراهم می کند. ...
5 ماده غذایی که پوستتان را جوان و شاداب می کند
به گزارش خبرآنلاین از ایسنا، قرار گرفتن در معرض نور خورشید، میزان آنتی اکسیدان موجود در خون شما را کاهش خواهد داد؛ به همین دلیل بهتر است تا سطح آنتی اکسیدان خون را همیشه بالا نگه دارید چراکه این ماده می تواند به سلامت پوست کمک کرده و از آن در برابر نور خورشید و سایر خطرات محافظت کند. بسیاری از محصولات مراقبت از پوست حاوی عناصر موجود در چای سبز هستند. این عناصر و ترکیبات منجر به حذف
سکته مغزی دومین عامل مرگ است/ راه اندازی کد 724
و فشار خون می توان تا حد زیادی از وقوع سکته مغزی جلوگیری کرد. رئیس اورژانس مازندران به علائم سکته مغزی اشاره کرد وگفت ، کج شدن صورت، ضعف یک طرفه بدن اختلال تعادل، انحراف چشم و اختلال تکلم از علائم سکته مغزی می باشد، بنابراین افراد در صورت مشاهده این علائم سریعاً با شماره 115 تماس بگیرند، زیرا هر یک دقیقه تأخیر می تواند میلیون ها سلول عصبی را از بین ببرد. صالح طبری همچنین گفت
8 ویتامین مفید تقویت کننده سلامت کبد
کبد را در افراد مبتلا به بیماری کبد چرب بهبود می بخشند. ویتامین C بدیهی است که ویتامین C با خاصیت آنتی اکسیدانی خود به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. آنتی اکسیدان ها در سم زدایی بدن و نابودی رادیکال های آزاد نقش چشمگیری دارند. سطوح پایین آنتی اکسیدان ها می تواند باعث استرس اکسیداتیو شود و بر سلول های کبدی تأثیر منفی بگذارد. ویتامین C می تواند با محدود کردن تجمع چربی و پیشگیری
نشانه های رژیم خوب برای لاغر شدن
بیماری های قلبی عروقی، سندروم متابولیک و دیابت وجود دارد. حفظ عضلات بدن برای کاهش خطر تحلیل عضلانی ناشی از افزایش سن نیز ضروری است که باعث احساس ضعف و حتی ناتوانی می شود. همچنین، تحلیل توده عضلانی سوخت وساز کالری در زمان استراحت را نیز کمتر می کند و از طرفی بازیابی وزن از دست رفته به شکل چربی تسهیل می شود. مصرف فراوان پروتئین پروتئین ها درشت مغذی های مهم برای مجموعه عملکردهای بدن
عوارض سطوح پایین ویتامین ای چیست؟
شیعه نیوز | ویتامین ای یک ماده مغذی است که برای چشم، باروری و سلامت خون، مغز و پوست مهم است. به گزارش شیعه نیوز ، ویتامین E خاصیت آنتی اکسیدانی دارد. آنتی اکسیدان ها موادی هستند که از سلول ها در برابر اثرات رادیکال های آزاد حفاظت می کنند. رادیکال های آزاد، مولکول هایی هستند که زمانی تولید می شوند که بدن، موادغذایی را به تکه های کوچک تر تقسیم می کند یا در معرض دود تنباکو یا اشعه ها قرار
نسخه طب سنتی برای درمان بیماری های فصل سرد
دکتر محمد عسکرفراشاه متخصص طب سنتی در گفت وگو با فارس با اشاره به افزایش ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزا در فصول سرد سال و با بیان اینکه شرط پیشگیری و درمان، اصلاح سبک زندگی متناسب با مزاج فرد و تقویت سیستم دفاعی بدن است، اظهار کرد: اگر فردی دچار کم خونی و ضعف بدنی است، حتماً باید از غذاهای مقوی مولد خون مانند آبگوشت، تخم مرغ عسلی، کباب چنجه، شیره انگور، آب سیب، آب هویج، حریره بادام و شیربادام
این ویتامین سیستم ایمنی بدن تان را تقویت می کند
/> ویتامین C آنتی اکسیدانی است که از سلول های بدن در برابر اثرات رادیکال های آزاد محافظت می کند. این رادیکال های آزاد، مولکول هایی هستند که در زمان تجزیه موادغذایی یا در زمان قرار گرفتن در معرض دود سیگار و اشعه های خورشید، اشعه ایکس و دیگر منابع تولید می شوند.بدن به تنهایی قادر به تولید ویتامین C نیست و رژیم غذایی مناسب برای این کار باید وجود داشته باشد. به رغم وجود این ویتامین به اندازه کافی در میوه
حتما بخوانید|روغن مایع بهتر است یا روغن جامد؟
بهترین گزینه است در روغن زیتون گردو، آجیل، غذاهای دریایی و تخم مرغ چربی غیر اشباع وجود دارد که برعکس چربی اشباع، سبب کاهش تری گلیسیرید ها (اسید هایچرب) و افزایش کلسترول خوب و کاهش کلسترول بد می شود و به این شیوه کلسترول وارد کبد می گردد. چربی های اشباع در دمای معمولی جامد هستند اما چربی غیر اشباع در دمای معمولی مایع و برای ساخت سلول های مغز، سلامت قلب و اعصاب چشم مفید می باشند
کمبود منیزیم چه بلایی بر سر بدن تان می آورد؟
گروه علمی:منیزیم با مسدود کردن گیرنده های درد در مغز و سیستم عصبی به کاهش درد ماهیچه ها کمک می کند. اگر شما زیاد دچار گرفتگی عضلانی می شوید حتما میزان منیزیم بدن تان را مورد بررسی قرار دهید. ممکن است کشش مکرر عضلات مخصوصا کشش چشم، ناشی از کمبود منیزیم باشد. به گزارش ایرنا، سطوح کافی منیزیم برای عملکرد مغز، قلب و عضلات بسیار مهم است و ترکیب آن با ویتامین های کا و دی منجر به تقویت سلامت
تأثیر میکروپلاستیک ها بر سلامت
دارند که این رفتار آنها را در معرض میکروپلاستیک بیشتری نسبت به افراد بالغ قرار می دهد. تعداد بیشتر تنفس های دهانی در کودکان که در زمان فعالیت جسمی شان 20 درصد هم بیشتر می شود، در کنار بالاتربودن میزان تهویه دقیقه ای نسبت به سایز بدن در کودکان (تهویه دقیقه ای عبارت است از مقدار هوایی که در دقیقه وارد ریه ها می شود) و همچنین فیلتر ناکارآمد ذرات آلاینده در بینی کودکان، منجر به افزایش ورود ذرات
بیماری تیروئید چشمی چیست؟
. ممکن است ببیماری تیروئید چشمی را به نام افتالموپاتی گریوز، اربیتوپاتی گریوز یا بیماری چشم گریوز شنیده باشید، اما این اصطلاحات دیگر استفاده نمی شوند. چه چیزی باعث ببیماری تیروئید چشمی می شود؟ سیستم ایمنی شما از شما در برابر میکروب ها و سایر مواردی که می توانند شما را بیمار کنند محافظت می کند. در بیماری تیروئید چشمی، بدن شما بافت خود را در داخل و اطراف چشم شما با یک
فضانورد ناسا پس از ماموریت فضایی در بیمارستان بستری شد
مختلف تابش کیهانی قرار می گیرند که می تواند به سلول های بدن آسیب برساند. انزوای اجتماعی: زندگی در محیط بسته و محدود فضاپیما می تواند منجر به احساس انزوا و تنهایی شود. استرس: ماموریت های فضایی بسیار چالش برانگیز هستند و می توانند باعث ایجاد استرس زیادی در فضانوردان شوند. انتهای پیام/
خطرات کمبود ویتامین E که باید جدی بگیرید
آسیب برساند. بی حسی و سوزن سوزن شدن آسیب به رشته های عصبی می تواند از انتقال صحیح سیگنال ها توسط اعصاب جلوگیری کند و می تواند نوروپاتی محیطی ایجاد کند. زوال بینایی کمبود ویتامین E می تواند گیرنده های نور در شبکیه و سایر سلول های چشم را ضعیف کند. این می تواند به مرور زمان منجر به از دست دادن بینایی شود. مشکلات سیستم ایمنی برخی تحقیقات نشان می دهد که کمبود ویتامین E می تواند سلول های ایمنی را مهار کند. افراد مسن تر ممکن است به ویژه در معرض خطر باشند. ...
باران چگونه حیات روی زمین را آغاز کرده است؟(+عکس)
نام لیپید ساخته شدند که به طور طبیعی ورقه های نازکی را شکل می دهند. وزیکول ها زمانی شکل می گیرند که این ورقه ها به شکل کره درآیند که آن وقت می تواند مواد شیمیایی را در خود محصور کند و از واکنش های حیاتی در برابر محیط خشن و تخریب احتمالی محافظت کند. وزیکول ها مانند جیب های مینیاتوری حیات شبیه ساختار و عملکرد سلول های مدرن هستند. با این حال، برخلاف غشای سلول های مدرن، پروتوسل های وزیکولی
با ویتامین درمانی بر خستگی و ضعف در پاییز غلبه کنید
توانید مواد غذایی مانند گوشت قرمز، عدس، بادام و حبوبات را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. البته مراقب باشید که مصرف بیش از حد مکمل های آهن ممکن است به کبد، قلب و پانکراس آسیب بزند. منیزیم یکی از مواد معدنی است که برای تثبیت ویتامین C و تبدیل مواد غذایی به انرژی نقش کلیدی دارد. کمبود منیزیم می تواند موجب کاهش مقاومت بدن در برابر سرما، استرس و میکروب ها شود. متأسفانه، بسیاری از افراد به
6 ویتامین و مکمل برای محافظت از سلامت چشم
مدت در معرض نور خورشید می تواند باعث آسیب جبران ناپذیری شود. ویتامین C همچنین می تواند خطر ابتلا به آب مروارید را کاهش دهد، بیماری که باعث کدر شدن عدسی چشم شما می شود. در حالی که یک مطالعه اخیر نشان داد که مکمل های ویتامین C در بیمارانی که قبلاً کمبود ویتامین C داشتند موثر است، مطالعات بیشتری برای درک واقعی رابطه بین ویتامین C و کاهش خطر ابتلا به آب مروارید مورد نیاز است. علاوه بر دریافت
علت همزمانی تزریق چربی و پی ار پی
پوست شده و PRP باعث ترمیم سطح پوست و صافتر شدن آن می گردد، لذا نتیجه ی نهایی کاربرد همزمان هر دو بسیار چشم گیر خواهد بود. این کار موجب تحریک رگ سازی شده و به تبع آن، منجر به زنده ماندن سلول های چربی و پیوند خوردن آنها با بافت های اطرافشان می شود. با این عمل ماندگاری نتایج تزریق چربی ، دو تا سه برابر افزایش یافته ونتیجه حاصله زیباتر و ماندگارتر می شود. بیشتربخوانید: دانستنی های مهم
اقدامات زیبایی در بارداری ؛ کدام موارد مجاز و کدام ممنوع است؟
باشید، تزریق بوتاکس انجام داده اید، خطر کمی جنین شما را تهدید میکند. یک تک دوز تزریق زیر پوستی بوتاکس وارد سیستم گردش خون نمیشود و اثری بر جنین نمیگذارد پس نگران نباسشید اما بعد از اینکه فهمیدید که باردارید هرگز بوتاکس تزریق نکنید. خانم های باردار در دوران بارداری نباید تاتو انجام دهند. در دوران بارداری، جریان و حجم خون در بدن افزایش می یابد. برای تاتوکردن آرایشگرجوهری را با سوزن به
همه چیز درباره عفونت خون: خطرات، علائم و راه های پیشگیری
پوست یا ایجاد لکه اسهال، حالت تهوع و استفراغ درد شدید در نقاط مختلف بدن احساس خستگی یا ضعف عمومی بدن این علائم می توانند به سرعت تغییر کنند و نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارند. چه افرادی بیشتر در معرض ابتلا به عفونت خون هستند؟ لازم به ذکر است که عفونت خون می تواند برای هر شخصی رخ دهد، اما برخی عوامل خطر خاص وجود دارند که احتمال ابتلا به سپسیس را افزایش می دهند. این
کاهش چربی خون با این ماده ی شگفت انگیز
/> 1. بلغور جو دوسر بلغور جو دوسر یکی از مواد غذایی غنی از فیبر است که به کاهش سطح کلسترول بد کمک می کند. فیبر موجود در بلغور جو دوسر می تواند به کاهش جذب کلسترول در روده کمک کند. این فیبر همچنین در غذاهایی مانند لوبیا ، کلم بروکسل ، سیب و گلابی نیز یافت می شود. طبق تحقیقات، مصرف 5 تا 10 گرم از این فیبر در روز می تواند به کاهش قابل توجهی در سطح کلسترول بد منجر شود. یک وعده غلات
غذاهای طبع گرم کدامند؟
اینکه غذاهای گرم ارزش غذایی بالایی دارند اما اگر زیاد مصرف شوند می توانند عملکرد بدن را با مشکل مواجه کنند و به بدن آسیب برسانند از خوردن غذاهای گرم در تابستان خودداری کنید. برای گرم کردن غذاها بهتر است به آن ها ادویه ها و مواد غذایی گرم اضافه کنید، مثلاً اضافه کردن کمی فلفل سیاه، زردچوبه، زیره و دارچین به غذاها باعث می شود طبع آنها گرم شود. دم کردن چای با زنجبیل
