خانه
راهکاری موثر در پیشگیری از ابتلا به فشار خون بالا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش های تشخیص چربی های ترانس که قلب تان را تهدید می کند
شوند. بر اساس توصیه متخصصان، مهم است که از روغن های مخصوص سرخ کردن، فقط یک بار استفاده شود و از داغ کردن بیش از حد آن پرهیز شود. همچنین یکی از نکاتی که کمتر به آن توجه می شود، وجود رطوبت در مواد غذایی یا ظرف مورد استفاده برای سرخ کردن است. رطوبت باقی مانده در ظرف یا مواد غذایی می تواند دمای روغن را بالا می برد و باعث سوختن سریع تر آن شود. موضوعی که زمینه تولید ترکیبات مضر از جمله چربی
صبحانه نخوردن منجر به چاقی می شود
...، فشار خون بالا، کلسترول بد (LDL) و نوسانات قند خون همراه است، گفت: این موضوع به ویژه در بیماران مبتلا به دیابت یا افرادی که در معرض این بیماری قرار دارند، حائز اهمیت بیشتری است. این متخصص خاطرنشان کرد: صبحانه ای متعادل شامل منابع پروتئینی (مانند تخم مرغ یا لبنیات)، فیبر (میوه ها، نان سبوس دار) و چربی های مفید (مغزها و دانه ها) می تواند علاوه بر افزایش سطح انرژی، به بهبود تمرکز و خلق وخو نیز کمک کند. وی توصیه کرد: افراد در هر سن و موقعیتی از اهمیت این وعده غافل نشوند و با گنجاندن آن در برنامه غذایی روزانه، سلامت خود را در بلندمدت تضمین کنند. انتهای پیام ...
گیاهانی که قاتل فشار خون بالا هستند را بشناسید
صد آنلاین | فشارخون بالا، قاتل خاموشی ست که بی سر و صدا قلب، کلیه و مغز را نشانه می گیرد. خبر خوب اینکه برخی گیاهان طبیعی می توانند به کاهش آن کمک کنند؛ اما پیش از مصرف، با پزشک مشورت کنید، چرا که طبیعت هم می تواند با داروها تداخل داشته باشد.
پشت پرده تشخیص عارضه ی نارسایی مزمن وریدی رئیس جمهور آمریکا/ آیا بیماری ترامپ مرگبار است؟ +عکس
بالاتر از بدن به این معنی است، که جاذبه به جریان خون از پاها به قلب کمک می کند. جوراب های فشرده به فشار خون از رگ های پا به سمت قلب کمک می کنند. ورزش هایی مانند پیاده روی نیز کمک می کند زیرا وقتی عضلات پاها منقبض می شوند، این باعث می شود خون بیشتری از پاها به قلب برگردد. همچنین ممکن است برای رفع هر گونه مسائل مربوط به وزن، ورزش و تغییر رژیم غذایی توصیه شود. در موارد پیشرفته تر یا شدیدتر
چه کسانی باید قرص امگا 3 مصرف بخورند؟ فواید و نیازهای روزانه بدن به امگا 3
علمی نشان داده اند که این اسید چرب می تواند در کاهش سطح تری گلیسیرید، فشار خون و التهاب ها مؤثر باشد. به ویژه در افرادی که سابقه بیماری های قلبی دارند، مصرف مکمل های امگا 3 می تواند خطر ابتلا به حملات قلبی، سکته مغزی، آریتمی (اختلالات ضربان قلب) و فشار خون بالا را کاهش دهد. امگا 3 با کمک به جلوگیری از لخته شدن خون و کاهش التهاب در رگ ها، جریان خون را بهبود می بخشد. در واقع، مصرف امگا 3
قند را حذف کن، سلامتی را نه / این میوه ها قاتل قند خون اند / رژیم بدون قند با طعم خوش میوه
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر ، افراد بسیاری به دلایل سلامتی، از جمله مدیریت دیابت یا کاهش وزن، به دنبال حذف قند از رژیم غذایی خود هستند. اگرچه میوه ها منبع طبیعی قند ها مانند فروکتوز هستند، برخی گونه ها به دلیل محتوای قند پایین، گزینه های مناسبی برای این هدف محسوب می شوند. فواید میوه های کم قند مصرف میوه های کم قند می تواند به حفظ سطح قند خون کمک کند، به ویژه
آلودگی هوا؛ قاتل خاموش اصفهان
جدیدی از بیماران مواجه شده است. کودکی با ماسک اکسیژن روی تخت دراز کشیده بود. مادرش گفت: فکر می کردم سرماخورده، اما دکتر گفت علتش آلودگیه. بیماران خاص بیشتر آسیب می بینند خانمی که شیمی درمانی می کرد، دچار تپش قلب و فشار خون بالا شد. پزشکان گفتند ذرات معلق التهاب و اختلال قلبی ایجاد کرده اند. مردی که سرطان داشت، ناگهان دچار نارسایی قلبی شد. پزشکان عامل اصلی را فشار
روشی برای پیش بینی خطر سکته قلبی و مغزی
به قلب است که می تواند به حمله قلبی یا سکته مغزی منجر شود. در ابتدا از هوش مصنوعی خواسته شد علائم هشداردهنده مانند تنگی یا انسداد رگ ها را شناسایی کند. سپس جزئیات بیشتری مانند اندازه و نحوه قرارگیری رگ ها را تحلیل کرد و با استفاده از 4200 تصویر آموزش داده شد. این فناوری توانست با دقت 70 درصد پیش بینی کند که چه افرادی احتمال دارد در یک دهه آینده دچار عارضه های مهم قلبی-عروقی مانند حمله
راز تنظیم فشار خون بالا فاش شد
به گزارش صد آنلاین ،گروهی از متخصصان طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با استناد به منابع کهن مانند قانون ابن سینا و مخزن الادویه، تأثیر روغن مالی کف پا پیش از خواب را بر سلامت عمومی بدن، به ویژه فشار خون، بررسی کرده اند. دکتر کیوان شریفی، متخصص طب ایرانی و سرپرست این پژوهش، در گفت وگو با بهداشت نیوز گفت: در طب ایرانی باور بر این است که کف پا به دلیل داشتن پایانه های عصبی
عامل اصلی شیوع بیماری های مزمن را بشناسید
داخلی مانند کبد و شکم می شود. این چربی احشایی یکی از عوامل اصلی فشار خون بالا، سندرم متابولیک و بیماری کبد چرب است. به همین دلیل، سایز دور کمر نشان دهنده خطری بسیار مهم تر از شاخص توده بدنی بدن است. حسنی به بیماری های اسکلتی-عضلانی نیز پرداخت و اظهار کرد: با افزایش سن به ویژه در بانوان، کم تحرکی می تواند منجر به کاهش تراکم استخوان یا پوکی استخوان شود. استخوان ها برای حفظ استحکام خود نیازمند
هشدار! اگر همیشه کیک و کلوچه و بیسکوئیت می خورید؛ مراقب این خطر باشید
فردی سابقه سکته داشته باشند، آن فرد باید بیشتر مراقب تغذیه و روغن مصرفی اش و ... باشد تا خودش هم دچار سکته نشود. همچنین خانواده هایی که سابقه ابتلا به دیابت، فشار خون بالا یا چاقی دارند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با تنگی عروق هستند. در چنین شرایطی، اگر این افراد مصرف چربی ترانس هم داشته باشند، خطر تشدید می شود و ممکن است حتی در جوانی دچار سکته شوند. از کجا بفهمیم روغن
فشار خون بالا را با این ورزش ها کنترل کنید
به گزارش بهداشت نیوز، نتایج تحلیل جدید، فرضیات چندین دهه ای در مورد چگونگی رویکرد ما به کنترل فشار خون را به چالش می کشد و به بررسی سه دهه تحقیقات بالینی می پردازد. محققان دریافتند که تمرینات قدرتی استاتیک مانند وال سیت (صندلی خیالی) و پلانک (قرار گرفتن روی آرنج در حالی که کمر و باسن در یک خط باشد) ممکن است در کاهش فشار خون موثرتر از گزینه های رایج مانند کاردیو یا تمرینات اینتروال با شدت بالا
این عادت روزانه فشار خونتان را کاهش می دهد!
نتایج کلیدی فشار خون: به طور میانگین، فشار خون سیستولیک (عدد بالا) 2.8 میلی متر جیوه و دیاستولیک (عدد پایین) 2 میلی متر کاهش یافت. در افرادی که قبلاً فشار خون بالا داشتند، کاهش حتی بیشتر بود:تا 7 میلی متر سیستولیک و 4 میلی متر دیاستولیک – معادل تأثیر برخی داروهای فشار خون! عملکرد عروق:افزایش 1.7٪ در شاخص FMD نشان داد که حتی در افراد با فشار خون نرمال، عملکرد رگ ها بهبود می یابد.
معرفی ترانس جرقه زن، برندها و کاربردهای صنعتی آن
کاربرد ترانس جرقه زن بیشتر در سیستم های احتراق با مشعل های اتوماتیک مشاهده می شود که نیاز به اشتعال سریع و دقیق دارند. این تجهیز در صنایعی مانند پتروشیمی، نیروگاه ها، صنایع غذایی، کارخانجات فولاد و دستگاه های تولید حرارت صنعتی استفاده می شود. با توجه به میزان ولتاژ خروجی و فرکانس عملکرد، انتخاب صحیح ترانس جرقه زن برای هر سیستم احتراقی اهمیت حیاتی دارد . برندهای معتبر تولید کننده ترانس جرقه زن در بازار جهانی، برندهای معتبری در زمینه تولید ترانس جرقه زن
اگر فرد استرسی هستید نگران فشار خونتان باشید
عروقی شود. این علائم شامل درد در قفسه سینه، تنگی نفس و تپش قلب می شوند. فشارخون بالا چیست؟ قلب مسئول پمپاژ خون به عروق است. برای ارسال خون به سراسر بدن به میزان مشخصی فشار نیاز است تا خون در رگ ها جریان داشته باشد. این فشار و نیرو همان چیزی است که به آن فشارخون می گوییم. فشارخون بسته به میزان فعالیت و ضربان قلب متفاوت است. مثلاً وقتی ورزش می کنید فشارخون و ضربان
سکته قلبی دیگر فقط سراغ سالمندان نمی آید!
/> روان پارسا با اشاره به اینکه بخشی از این وضعیت ناشی از عوامل شناخته شده ای مثل فشار خون ، قند و چربی بالا است، افزود: در بسیاری موارد این بیماری ها بدون علامت هستند و تا سال ها پنهان می مانند، تا زمانی که قلب به نقطه بحرانی برسد. با این حال، وی سبک زندگی مدرن را عامل مهم تری دانست و توضیح داد: مصرف سیگار و قلیان، تغذیه ناسالم، کم تحرکی، خواب نامنظم و استرس های مزمن، مثل سمی
با مهمترین عوامل گرمازدگی آشنا شوید
دمای مرکزی بدن بیش از 40 درجه سانتیگراد مشخص می شود و با علائمی مانند گیجی، تشنج و از دست دادن هوشیاری همراه است. درک عوامل خطر گرمازدگی برای پیشگیری، به ویژه در دوره های گرمای شدید بسیار مهم است. در میان این عوامل خطر، برخی شرایط سلامتی مانند کمبود ویتامین D و فشار خون بالا نقش مهمی دارند. چه چیزی باعث گرمازدگی می شود؟ قبل از پرداختن به شرایط خاص سلامتی که خطر گرمازدگی را افزایش می
راز کبد سالم در بشقاب غذای شماست!
شفاآنلاین سلامت با بالا رفتن سن، سلامت کبد اهمیت بیشتری پیدا می کند، اما برخلاف قلب و مغز، کمتر مورد توجه قرار می گیرد. دکتر سودا کودالی، متخصص کبد، هشدار می دهد که بیماری های کبدی اغلب تا مراحل پیشرفته بی علامت باقی می مانند و زمانی تشخیص داده می شوند که دیگر گزینه های درمانی بسیار محدود شده اند. به گزارش شفاآنلاین : کبد یکی از اعضای اصلی بدن است که وظایفی چون تصفیه سموم، تنظیم سطح
آلودگی صوتی شهرهای بزرگ با افزایش فشار خون در ارتباط است
اعلام کرد: صدای مداوم وسایل نقلیه، بوق ها و حتی صداهای مزاحم خانگی باعث فعال شدن سیستم استرس در بدن می شود. در نتیجه، هورمون هایی مانند آدرنالین ترشح می شوند که در طولانی مدت می توانند فشار خون را بالا ببرند. مطالعه ای که روی 350 نفر از ساکنان شهر مشهد انجام شد، نشان داد افرادی که بیش از 8 ساعت در روز در معرض صدای بالای 70 دسی بل قرار دارند، 25 درصد بیشتر در معرض فشار خون بالا قرار می
از خوردن این غذاها برای سلامت قلبتان پرهیز کنید!
عملکرد قلب و عروق دارد. مصرف مداوم آن باعث آسیب به عضله قلب، افزایش فشار خون و اختلال در ریتم قلب می شود. برخی مطالعات، مصرف محدود الکل را بی ضرر دانسته اند، اما در افراد دارای بیماری قلبی، حتی مقدار کم نیز می تواند خطرناک باشد. به جای نوشیدنی های الکلی، استفاده از نوشیدنی های طبیعی مانند دمنوش های گیاهی یا آب میوه های طبیعی کم شیرین توصیه می شود. غذاهای فرآوری شده؛ بمب پنهان
6 نکته طلایی دکتر یارانوف برای حفظ سلامت قلب و جلوگیری از مرگ زودرس
تازه و دیگر مواد خوراکی سالم سخت است. 6. بیماری های روده ای بنابه گفته دکتر یارانوف، بیماری های روده ای تاثیر منفی زیادی روی فشار و چربی خون دارند. هر تغییر منفی در باکتری های مفید روده، خطر ابتلا به فشار خون و درنتیجه سکته های قلبی و مغزی را افزایش می دهد. برای حفظ سلامت روده، باید از غذاهای سرشار از فیبر و پروبیوتیک هایی مانند ماست، میسو یا کلم ترش مصرف کرد. توجه به این 6 نکته مهم که دکتر یارانوف در شبکه های اجتماعی با مخاطبان در میان گذاشته است کمک می کند تا حد زیادی از ابتلا به بیماری های قلبی و مرگ زودرس رها شویم. منبع: خبرآنلاین ...
یک علت فشار خون بالا که معمولا پزشکان نادیده می گیرند
به گزارش همشهری آنلاین پژوهشگران آمریکایی در مقاله اشان که در ژورنال غدد درون ریز و متابولیسم بالینی منتشر شده است، می نویسند حدود 30 درصد از بیماران دارای فشار خون بالا که بوسیله متخصصان قلب ویزیت می شوند و 14 درصد از این بیماران که بوسیله پزشکان عمومی معاینه می شوند، دچار یک اختلال هورمونی به نام آلدوسترونیسم اولیه هستند . اما به گفته این پژوهشگران بسیاری از این گروه بیماران هرگز
خوراکی هایی که کلسترول بد را کاهش می دهند
متصل می شود و به حذف آنها از بدن کمک می کند.این فرآیند سطح کلسترول LDL مضر را بدون کاهش سطح کلسترول HDL خوب کاهش می دهد.جو دوسر همچنین التهاب و استرس اکسیداتیو را کاهش می دهد، عملکرد رگ های خونی را بهبود می بخشد و در صورت ترکیب با یک رژیم غذایی سالم، فشار خون را کاهش می دهد. 3. حبوبات حبوباتی مانند عدس، لوبیا، نخود و نخود فرنگی گزینه های بسیار خوبی برای کاهش طبیعی کلسترول بد هستند
از بهبود بینایی تا کاهش التهاب با این میوه تابستانی
دارد که یک آنتی اکسیدان قوی محسوب می شود. این ترکیبات از سلول ها در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کنند. البته برای بهره مندی کامل از تمام این خواص، باید پوست هلو را هم بخورید، چرا که بخش زیادی از فیبر و آنتی اکسیدان ها در پوست میوه قرار دارد. کاهش فشار خون مواد غذایی حاوی پتاسیم مانند هلو می توانند به کاهش فشار خون کمک کنند. پتاسیم تاثیر سدیم را در بدن خنثی می کند و باعث شل
گیلاس، میان وعده ای سرشار از انرژی!
شناخته شده ی گیلاس، بهبود کیفیت خواب است. این میوه منبع طبیعی ملاتونین ، هورمون تنظیم کننده خواب است. مصرف آن در ساعات عصر می تواند به بهبود اختلالات خواب کمک کند و خوابی آرام تر را به همراه داشته باشد. حامی سلامت قلب گیلاس با داشتن فیبر، پتاسیم و ترکیبات ضدالتهاب، از سلامت قلب حمایت می کند. پتاسیم باعث تنظیم فشار خون می شود و فیبر، سطح کلسترول را کاهش می دهد. همچنین گیلاس م
بیماری دونالد ترامپ چیست؟
/> پیگیری و درمان روش های درمان: پیگیری هایی مانند بالا نگه داشتن پاها، استفاده از جوراب های واریس، ورزش ملایم مانند پیاده روی و در موارد نیاز دارودرمانی یا روش هایی مانند اسکلروتراپی یا لیزردرمانی توصیه می شوند . اقدامات صورت گرفته: تیم پزشکی آزمایش های رایج از فعالیت قلب، کلیه و بررسی وجود لخته خون گرفته اند و هیچ نشانه ای از مشکل جدی به دست نیامده است . منبع: طبقه60
آیا دود روغن آشپزی شما را به سرطان نزدیک می کند؟!
ذکر است که مطالعات مشابهی در کشورهایی مانند چین، تایوان و سنگاپور نیز وجود این ارتباط را تأیید کرده اند: قرار گرفتن در معرض دود روغن های داغ، آن هم بدون وجود تهویه کافی، می تواند خطر ابتلا به سرطان را به میزان قابل ملاحظه ای افزایش دهد. بر اساس توضیحات دکتر دسدیانی، یکی از ترکیبات اصلی موجود در دود روغن که منجر به جهش سلولی می شود، ماده ای به نام ترانس 2,4 DDE است. این ماده می تواند به
تاکی کاردی را بیشتر بشناسید
قلبی تب مصرف زیاد الکل سطوح بالای کافئین فشار خون بالا یا پایین عدم تعادل مواد الکترولیتی در خون مانند پتاسیم، سدیم، کلسیم و منیزیم سیگار کشیدن استفاده از داروهای غیرقانونی، از جمله محرک هایی مانند کوکائین یا مت آمفتامین عواقب عدم درمان تاکی کاردی تاکی کاردی سینوسی که هیچ دلیل پزشکی زمینه ای ندارد
