خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تست روانشناسی افسردگی؛ ارزیابی و گام های بعدی برای سلامت روان
های خودارزیابی مانند این، هرچند می توانند نشان دهنده اولیه باشند، هرگز جایگزین تشخیص حرفه ای توسط یک متخصص سلامت روان (روانپزشک یا روانشناس) نیستند. اگر نتیجه تست شما نشان دهنده احتمال افسردگی است یا اگر علائم نگران کننده ای را تجربه می کنید، بسیار مهم است که به دنبال کمک حرفه ای باشید. یک متخصص می تواند با انجام مصاحبه های بالینی، استفاده از ابزارهای تشخیصی استاندارد و بررسی تاریخچه پزشکی شما
عوارض نداشتن رابطه جنسی برای بدن و روان | چرا پرهیز جنسی می تواند آسیب زا باشد؟
بهتر در برابر بیماری هاست. وقتی رابطه جنسی حذف می شود، یکی از عوامل طبیعی تقویت ایمنی از بین می رود. این موضوع به ویژه در فصل های سرد یا دوران بیماری های ویروسی می تواند قابل توجه باشد. همچنین، رابطه جنسی به بهبود جریان خون کمک می کند که در کاهش التهاب و افزایش توانایی بدن برای مقابله با عفونت ها مؤثر است. نبود آن در درازمدت می تواند بدن را آسیب پذیرتر کند. 3
چگونه از چرخه عشق های سمی خارج شویم؟ نشانه های اموفیلیا و راه درمان
مشخص نیست، اما چند نظریه احتمالی وجود دارد. گمان می رود که سطح پایین سروتونین در مغز در این موضوع نقش داشته باشد. هورمون سروتونین همچنین با اختلالاتی مانند افسردگی و اختلال وسواس فکری-عملی (OCD) مرتبط است. برخی افراد ممکن است نسبت به هورمون اکسی توسین حساسیت زیادی داشته باشند. اکسی توسین که به عنوان هورمون عشق شناخته می شود، احساس اعتماد و تمایل به مراقبت از دیگری را ایجاد می
شنبه زدگی چیست و چطور شما را به کُشتن می دهد!
شوند. اما مطالعه ای جدید نشان داده که حتی بازنشستگان، که دیگر درگیر روال های شغلی نیستند، در روزهای شنبه سطوح بالاتری از استرس و عوارض منفی سلامتی را تجربه می کنند. این یافته نشان دهنده تأثیر عمیق فرهنگی و زیستی شنبه ها بر بدن و ذهن است. تارانی چاندولا، جامعه شناس دانشگاه اچ کی یو، توضیح می دهد: آغاز هفته به عنوان یک 'تقویت کننده استرس' فرهنگی عمل می کنند. برای برخی افراد مسن، گذار از آخر
افسرده ایم یا فقط خسته ایم؟
به گزارش اصفهان زیبا ؛ در سال های اخیر، افزایش گزارش های مربوط به احساس خستگی مزمن، بی انگیزگی و کاهش لذت در میان گروه های مختلف جامعه، توجه روان شناسان را به پدیده ای جلب کرده است که الزاماً با افسردگی کلاسیک یکسان نیست. این وضعیت که گاه با عنوان فرسودگی روانی یا خستگی هیجانی شناخته می شود، مرز باریکی با اختلالات خلقی دارد و نیازمند بررسی دقیق تری است. در تعریف بالینی، افسردگی یکی از
اگر فرد استرسی هستید نگران فشار خونتان باشید
/> اثرات اضطراب بر بدن اضطراب یک احساس افراطی از ترس و نگرانی است. اضطراب، واکنش طبیعی بدن و ذهن ما نسبت به دریافت خطر یا تهدید است. این هیجانات آشفته کننده اغلب با علائم فیزیکی مانند تعریق، تهوع و تنگی نفس همراه اند. هر چند همه افراد گاهی دچار ترس و نگرانی و اضطراب می شوند؛ اما افرادی که اختلالات اضطرابی دارند، میزان شدیدتری از این احساس ناخوشایند را مکرراً تجربه می کنند
خودارضایی: حقیقت های ناگفته، عوارض پنهان و راه های مؤثر ترک!
مسائل اضافی ، مانند اختلال وسواس-اجباری ، مشکل اساسی باشد. صحبت با یک درمانگر یا روانشناس برای احساسات منفی و یادگیری راهکارهای اصلاح رفتار برای جلوگیری از خودارضایی مفید است. برخی از افراد ممکن است خودارضایی کنند زیرا احساس تنهایی می کنند و یا چیز دیگری برای پر کردن وقت خود ندارند. کمتر تنها ماندن فرصت های خودارضایی را کاهش می دهد. گذراندن وقت با دیگران نه تنها شخص را مشغول خواهد کرد
همدلی؛ پلتفرم روان درمان در جنگ از زبان نجات یافته ها
ناشی از آن قرار گرفته بود، بسیاری از نهادها و سازمان ها در تلاش بودند تا به نیازهای فوری جسمی و معیشتی مردم پاسخ دهند؛ اما در این میان، موضوع سلامت روان که تأثیرات بلندمدت تری بر افراد و جامعه دارد، کمتر مورد توجه قرار می گرفت. در چنین شرایطی، پلتفرم روان درمان با رویکردی متفاوت و دغدغه مندانه وارد میدان شد و مسئولیت اجتماعی خود را در قبال سلامت روان جامعه به شکلی ملموس و عملی تعریف کرد
رشته گفتاردرمانی و آینده شغلی آن
گفتاردرمانی، تأثیر عمیق و مستقیمی است که این حرفه بر بهبود کیفیت زندگی افراد دارد. کمک به کودکی که برای اولین بار می تواند واژه ای را بیان کند یا سالمندی که پس از سکته دوباره قادر به بلعیدن غذا می شود، نه تنها یک موفقیت درمانی بلکه یک تحول انسانی است. این تأثیر مثبت بر زندگی مراجعان، احساس رضایت و انگیزه درونی بسیاری برای درمانگران به همراه دارد. از سوی دیگر، تنوع گسترده گروه های سنی یا اختلال هایی که
بازسازی و رشد کودکان در خانواده های دارای فرد معتاد چگونه رخ می دهد؟ خطر اعتیاد در کودکان خانواده های ...
: این کودکان اغلب دچار پرخاشگری یا گوشه گیری می شوند و عزت نفس شان کاهش می یابد. در برخی موارد، نوجوانان ممکن است افسردگی را تجربه و حتی نقش پذیری معکوس پیدا کنند؛ به این معنا که کودک مجبور می شود مسئولیت های والدین را بر عهده بگیرد، مانند مراقبت از خواهر و برادران و انجام امور خانه، که این موضوع رشد روانی سالم را مختل می کند. این متخصص روان شناسی کودک و نوجوان همچنین اشاره کرد که قرار
مه آلودگی ذهن یا فرسودگی روانی؟ چگونه تفاوت را تشخیص دهیم؟
مسیر بهبودی است. افراد ممکن است در تمرکز بر یک کار خاص دچار مشکل شوند، به سختی اتفاقات اخیر را به یاد بیاورند یا احساس کندی و خستگی ذهنی کنند. این علائم می توانند بهره وری فرد را کاهش دهند؛ به ویژه اگر با یک بیماری زمینه ای جسمی یا اختلال روانی همراه باشند. تغییر سبک زندگی اساس درمان این مشکلات است. تنظیم برنامه ی خواب و داشتن خواب کافی، برای بازیابی وضوح ذهنی و افزایش مقاومت عاطفی بسیار
10 نشانه رفتاری که ممکن است نشان دهد همسرتان در حال خیانت به شماست!
کنید همسرتان فعالیت های آنلاینی دارد که از شما پنهان می کند، این موضوع را نادیده نگیرید. 10. حس ششم و تغییر فضای رابطه در نهایت، بسیاری از افراد تنها با حس درونی خود متوجه خیانت می شوند. اگر حس می کنید چیزی درست نیست، اگر فضای بین شما سرد یا عجیب شده و احساس نزدیکی عاطفی ندارید، این نشانه را دست کم نگیرید. تحقیقات نشان داده که حس ششم بسیاری از زنان و مردان در کشف
نقش لایک و فالوئر در احساس ارزشمندی و هویت
شبکه های اجتماعی در کمتر از دو دهه، نه فقط شیوه ارتباط، بلکه نظام ارزشی بسیاری از جوامع را نیز دگرگون کرده اند. در این میان، مفهوم اعتبار اجتماعی نیز از جایگاه های سنتی خود فاصله گرفته و به اعدادی، چون فالوور، لایک، و بازدید خلاصه شده است. این تغییر بنیادین، پیامد هایی روان شناختی، هویتی و رفتاری در پی داشته که گاه تا مرز های بحران پیش می رود. علیرضا شریفی یزدی، جامعه شناس و روان شناس
راز آرامش ذهن: کاهش اضطراب با خیره شدن به آتش
به گزارش رکنا، آتش یکی از رازهای جالب و جذاب طبیعت است که از دیرباز در میان انسان ها جایگاه ویژه ای داشته اما آیا می دانستید تماشای آتش می تواند راهی برای کاهش استرس باشد؟ راز آرامش در شعله های آتش نگاه کردن به شعله های آتش، حسی عمیق و باستانی را در ما زنده می کند؛ این حس شاید از دوران انسان های نخستین در ذهن ما باقی مانده باشد. از دیدگاه روان شناسی تکاملی، آتش نه تنها منبع
تأثیر چاقی بر سلامت روان زنان
فرحناز چنگایی، دانشیار دانشگاه علوم پزشکی لرستان، با اشاره به افزایش نرخ چاقی در میان زنان، از تأثیرات روانی و عاطفی قابل توجه آن به ویژه در دوران بارداری خبر داد. او گفت: چاقی در حال تبدیل شدن به یک بحران جهانی سلامت است و در زنان، شیوع بالاتری نسبت به مردان دارد. سبک زندگی بی تحرک و تغذیه نامناسب از عوامل اصلی این معضل هستند و به ویژه در زمان بارداری می توانند با عواقب جدی همراه شوند
تاثیر مشکلات اقتصادی بر جامعه ای عصبی - 5 راهکار بر کنترل عصبانیت
رپرتاژ آگهی: اما واقعاً چه شده است؟ آیا جامعه تغییر کرده یا فشارهای بیرونی طاقت انسان ها را کم کرده اند؟ پاسخ به این پرسش ها را نمی توان بدون در نظر گرفتن وضعیت اقتصادی امروز جامعه بررسی کرد. مشکلات اقتصادی، فراتر از عدد و رقم های بانکی یا تورم سالانه، با روان افراد درگیر می شود. وقتی امنیت مالی تضعیف شود، ذهن در حالت آماده باش قرار می گیرد؛ گویی خطر همیشه در کمین است. در چنین شرایطی
عشق های بی قرار و صمیمت ناپایدار
عشق یا اضطراب؟ یکی از سنگ بناهای تحلیل روان شناختی عشق، نظریه دلبستگی است که نخستین بار توسط جان بالبی مطرح شد. بر اساس این نظریه، سبک دلبستگی که در دوران کودکی با والدین تجربه می شود، به صورت الگوهای پایداری در روابط بزرگسالی بازتولید می شود. مطالعات گسترده هازن و شیور در 1987 نشان دادند که بزرگسالان دارای سبک دلبستگی ناایمن اضطرابی یا اجتنابی اغلب روابطی پرتنش، وابسته و نوسانی را تجربه می کنند. افرادی با سبک دلبستگی اضطرابی معمولا به دنبال نزدیکی شدید، تایید مداوم و اطمینان دائمی از عشق طرف مقابل هستند، اما هم زمان از طرد شدن می ترسند. در مقابل، افراد اجتنابی از صمیمیت می گریزند و هرگونه وابستگی را تهدیدآمیز می بینند. حال تصور کنید این دو تیپ، در یک رابطه قرار گیرند، رابطه ای که از ابتدا حامل نوسان، سردرگمی، بی ثباتی و سوء برداشت است. آنچه عاشقانه به نظر می رسد، در واقع بازتابی از الگوی دلبستگی آسیب دیده ای است که در دوران اولیه رشد روانی نهادینه شده است. تعقیب و گریز عاطفی یکی از الگوهای پر نوسان رایج در عشق های امروزی، چرخه تعقیب و گریز است. در این چرخه، یکی از طرفین دائما برای نزدیکی بیشتر تلاش می کند، درحالی که طرف مقابل از صمیمیت می گریزد. این وضعیت معمولا منجر به نوسانات شدید هیجانی می شود: نزدیکی موقت، فاصله گیری ناگهانی، دلخوری، آشتی و باز تکرار همان چرخه. از نظر روان شناسی تحلیلی، این چرخه می تواند بازتابی از تکرار الگوهای حل نشده دوران کودکی باشد، مثلا تلاش کودک برای جلب توجه مادری که هیجانی در دسترس نبوده است. در این وضعیت، "تعقیب" صرفا تکرار همان جستجوی نافرجام عشق اولیه ...
خارش های بدون علت ظاهری؛ بازتابی از تنش های روانی
در مواردی، افراد دچار خارش های شدید می شوند، در حالی که هیچ گونه نشانه ی پوستی، التهابی یا عامل فیزیکی مشخصی قابل مشاهده نیست. این وضعیت، که در پزشکی از آن با عنوان خارش روان زاد (Psychogenic Itching) یاد می شود، ارتباط مستقیمی با وضعیت روانی و عصبی فرد دارد. خارش روان زاد معمولاً در اثر عوامل روان شناختی مانند استرس، اضطراب، افسردگی یا تنش های مزمن پدیدار می شود. در این حالت، مغز و
فواید عجیب گریه کردن
احساس افسردگی می کنید، گریه راهی است تا به اطرافیان خود بفهمانید که به حمایت نیاز دارید. این به عنوان یک منبع معتبر بین فردی شناخته می شود. از زمانی که شما بچه بودید، گریه یک رفتار وابستگی بود. عملکرد آن از بسیاری جهات به دست آوردن راحتی و مراقبت از دیگران است. به عبارت دیگر، هنگامی که شرایط سخت می شود، به ایجاد شبکه پشتیبانی اجتماعی کمک می کند.فرقی نمی کند که تحت تاثیر چه عاملی شروع به
باکاری سانیا خطاب به بازیکنان لیورپول: اشتباه مرا تکرار نکنید و به تراپی بروید
احساسات خودتان را بیرون بریزید، قبل از اینکه دوباره روی فوتبال تمرکز کنید. به عنوان یک پیشنهاد، شاید بتوانید از این تجربه برای قوی تر شدن استفاده کنید. می توانم به شما تضمین دهم که فقط باید عشق را احساس کنید. آن ها (روانشناسان) شما را درک می کنند. این یک گفتگوی آزاد است و ما درباره زندگی صحبت کردیم، درباره چیزهای زیادی صحبت کردیم و مهمتر از همه، من احساس سبکی کردم بعد از این که این گفتگو را داشتم. من با خودم فکر کردم که چرا زودتر به روانشناس مراجعه نکردم؟ من جسارت نداشتم، اهمیت صحبت کردن و باز کردن سفره دلم را درک نکردم. ...
آیا زنان نسبت به مردان به خواب بیشتری نیاز دارند؟ / کیفیت خواب زنان بر اساس مبانی روانشناسی چگونه باید ...
خواب مرتبط هستند. نقش روان شناسی زنان بیشتر از مردان در معرض افسردگی، اضطراب و اختلالات ناشی از تروما قرار دارند؛ شرایطی که اغلب با مشکلات خواب همراه هستند. همچنین الگوهای فکری مانند نگرانی و نشخوار فکری در زنان رایج تر است و این موضوع بر خواب تأثیر می گذارد. زنان همچنین بیشتر از مردان داروهای ضدافسردگی مصرف می کنند که می تواند کیفیت خواب را تغییر دهد. ن
آیا شما هم اسیر غرور یا کمال گرایی هستید؟ راه های رهایی را بخوانید
نع رشد خودآگاهی است. انسان کامل گرا، چون همواره سعی در کامل بودن دارد، هیچگاه رضایت کافی از خودش نخواهد داشت و این افکار موجب اخلال در موفقیت وی می گردند. برخی از احساسات، افکار و باورهای این افراد عبارتند از: - ترس از بازنده بودن و اشتباه کردن؛ این افراد از شکست و اشتباه به شدت رویگردان هستند و آنها را به خودشان نسبت می دهند نه شرایط بیرونی؛ و این امر باعث می شود احساس نارضایتی بیشتری از خ
سالمندان هم نیاز به عشق و رابطه دارند/ حقایقی که کمتر درباره اش شنیده اید!
به گزارش هفت صبح، اغلب افراد تصور می کنند سالمندان در دوران سالمندی و کهولت، تمایلی به برقراری روابط زناشویی ندارند و همچون خواهر و برادر در کنار هم زندگی می کنند. دکتر نصیر عابدینی، روانشناس بالینی در گفت وگو با خبرآنلاین می گوید: باید دانست ما در عالم روان و روانشناسی صفر و یک نداریم و همه چیز به تناسب ویژگی های مختلف افراد و زمان و مکانی که فرد در آن زندگی می کند متفاوت است. اساساً
اثری که ویتامین های خانواده B روی سیستم عصبی و روان دارند
عصبی است؛ به همین دلیل کمبود آن می تواند زمینه ساز بروز اختلالات مختلف عصبی – روانی باشد. بهتر است مصرف مواد غذایی حاوی این ویتامین در زمان تغییر فصل، افزایش یابد؛ به این دلیل که با تغییر فصل برخی مشکلات مانند اختلال های اضطرابی یا افسردگی در افراد افزایش می یابد؛ اگرچه بسیاری از ویژگی های این خانواده مشترک است اما هر کدام از ویتامین ها، خاصیت ویژه ای دارند که بهتر است با آنها بیشتر آشنا شویم.
با اضطراب جدایی دانش آموزان چه کنیم؟
که از او مراقبت می کند، ناراحت و نگران می شود. این مشاور خانواده بیان کرد: اگرچه این اختلال بیش تر در دوران کودکی فرد شکل گرفته و کودک را آزار می دهد اما گاهی افراد بزرگسال نیز درگیر این نوع اختلال می شوند که از دلایل بروز این اختلال باید به عوامل ژنتیکی، بیولوژیکی، سبک های دلبستگی، نحوه تربیت در دوران کودکی، روابط عاطفی، چالش های محیطی و استرس های زندگی کودک اشاره کرد. وی
فشار اقتصاد و فشار روانی؛ راهکارهای کنترل اعصاب در آسیب های اقتصادی
های حیاتی، روابط عاطفی و حتی در تربیت فرزند و تعاملات کاری نمود پیدا می کنند. نکته ای که اغلب نادیده گرفته می شود، آن است که استرس مالی برخلاف بحران های هیجانی ناگهانی، معمولاً روندی تدریجی دارد و همین ویژگی آن را خطرناک تر می کند. افراد بسیاری درگیر این چرخه هستند که ظاهر زندگی شان عادی ست؛ اما در درون با صدها نگرانیِ بی وقفه دست و پنجه نرم می کنند. احساس ناکارآمدی، بی انگیزگی، تردید
چه هدیه ای برای کارمندان دانشگاه آزاد مناسب است؟ رازهایی که هیچ کس به شما نمی گوید!
فنی، اغلب دارای مهارت های خاص و دانش بالایی هستند. از دست دادن حتی یکی از این افراد، می تواند ضربه بزرگی به پیکره دانشگاه وارد کند. آیا می دانستید که هزینه های استخدام و آموزش یک نیروی جدید، ده ها برابر هزینه یک هدیه هوشمندانه است؟ بله، این یک واقعیت تلخ است! زمانی که کارمندی احساس ارزشمندی کند و بداند که تلاش هایش دیده می شود، احتمال اینکه به دنبال فرصت های دیگر برود به شدت کاهش می یابد
روانشناسی بحران
. چطور به خود کمک کنیم؟ 1- پذیرش آسیب ها: اولین گام در فرآیند درمان این است که بپذیریم آسیب دیده ایم. هیچ اشکالی ندارد که احساس آسیب پذیری کنیم و از خود مراقبت کنیم. این مرحله ای است که اغلب نادیده گرفته می شود، اما پذیرش درد و ترس های درونی می تواند اولین قدم برای بهبود باشد. 2- مراقبت از بدن: بدن و روان ما به طور مستقیم با یکدیگر در ارتباط هستند. انجام فعالیت های بدنی مانند
خطرات نااطمینانی پس از جنگ
خود بازگردند؛ زیرا بازگشت به روتین به ذهن کمک می کند تا بدن را به تنظیمات اولیه اش برگرداند. اما اگر آتش بس واقعی محقق نشود، واکنش های بحرانی مشابه روزهای ابتدایی دوباره بروز خواهد کرد. همچنین او اشاره کرد که ممکن است زمینه تبدیل وضعیت نرمال به غیر نرمال افزایش یابد. نسخه کامل در سایت: خبر مرتبط سلامت روان در گرو سیاست های پساجنگ احساس خواب آلودگی، استرس، خشونت های خانگی و دل آشوبه های شدید از جمله علائمی هستند که شهروندان در طول جنگ 12 روزه با آن روبه رو شدند. این علائم در برخی در دوران آتش بس هم مشاهده می شود. ...
