خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تمهیدات لازم برای مادران باردار در شرایط بحران
افزایش می یابد. افزایش طولانی مدت این هورمون ها می تواند باعث بروز مشکلاتی مانند افزایش ضربان قلب، اختلال خواب، ضعف سیستم ایمنی و در برخی موارد اختلال در رشد جنین شود. به همین دلیل پزشکان تأکید می کنند مدیریت استرس در دوران بارداری یک ضرورت پزشکی است، نه صرفاً یک توصیه روان شناختی. اولین گام؛ مدیریت جریان اخبار در شرایط جنگ، حجم اخبار و تصاویر نگران کننده بسیار زیاد است. کارشناسان سلامت روان توصیه می کنند مادران باردار تماشای مداوم اخبار یا شبکه های اجتماعی را محدود کنند. دریافت اطلاعات ضروری از منابع رسمی کافی است، اما دنبال کردن مداوم اخبار می تواند اضطراب را به شکل قابل توجهی ...
راهکارهای حفظ سلامت جنین در شرایط استرس و بحران
خواب می تواند استرس بدن را تشدید کند و توانایی بدن در مقابله با فشارهای روانی را کاهش دهد. به همین دلیل توصیه می شود مادران باردار خواب منظم و باکیفیت داشته باشند. این استاد دانشگاه تاکید کرد: تغذیه مناسب نیز یکی از عوامل مهم در حفظ سلامت جنین در شرایط استرس است. مصرف غذاهای سرشار از آهن، اسید فولیک، کلسیم، پروتئین و اسیدهای چرب امگا3 می تواند به تقویت بدن مادر و رشد بهتر جنین کمک کند. این متخصص همچنین گفت: فعالیت بدنی سبک مانند پیاده روی منظم نیز از جمله توصیه های پزشکان است. ورزش های ملایم دوران بارداری می توانند گردش خون را بهبود ببخشند و در کاهش اضطراب مؤثر باشند. ...
از اضطراب تا آرامش؛ مراقبت آگاهانه مادران از نوزادان در دل بحران
وضعیت روحی مادران در دوران بحران، تأثیر مستقیمی بر سلامت نوزاد دارد. دکتر تجلی به این چالش پرداخته و گفت: در شرایط بحران، ترس، ناامنی و انزوا، اضطراب شدید مادر را تشدید کرده که این حالت به نوزاد نیز منتقل می شود. ایشان ادامه دادند: عدم قطعیت درباره مراقبت ها و ترس از جدایی، احساس گناه و درماندگی را در مادر افزایش می دهد. این عوامل، توانایی مادر برای مراقبت مؤثر را کاهش می دهند؛ بنابراین، حمایت ها باید بر بازسازی حس کنترل، اعتماد به نفس و امید در مادر تمرکز کنند. تأثیر استرس بحران بر روح و روان مادر و نوزاد: نگاهی عمیق به ارتباط متقابل دکتر تجلی در ...
تداوم خدمات سلامت مادران باردار و زایمان کرده در کلیه مراکز خدمات جامع سلامت، پایگاه ها، خانه های بهداشت ...
به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت ودرمان شهرستان ری، دانشگاه علوم پزشکی تهران، در شرایط حساس کنونی، شبکه بهداشت و درمان شهرستان ری همچون همیشه، اولویت اصلی خود را بر سلامت مادران باردار و پس از زایمان قرار داده و خدمات حیاتی این گروه را در تمامی مراکز جامع سلامت، پایگاه های سلامت و خانه های بهداشت با جدیت پیگیری می کند. دکتر ناهید یزدی، مدیر شبکه بهداشت و درمان شهرستان ری، گفت : حفظ سلامت مادران، تضمین کننده سلامت نسل آینده است و ما با تمام توان در تلاشیم تا هیچ مادر باردار یا زایمان کرده ای از خدمات حمایتی و مراقبتی محروم نماند. خدمات کلیدی ارائه شده به این گروه در مراکز بهداشتی ...
تداوم ارائه خدمات بهداشتی به بیش از 15 هزار مادر باردار و کودک در هرمزگان
یحیی میرزاده با اشاره به تلاش مستمر کارکنان نظام سلامت استان اظهار کرد: در ایام بحران و جنگ تحمیلی، کارکنان فداکار حوزه سلامت استان هرمزگان بدون وقفه به ارائه خدمات بهداشتی ادامه دادند و همچنان در خط مقدم خدمت رسانی به مردم حضور دارند. وی افزود: در بازه زمانی 9 تا 23 اسفند، در مجموع 7 هزار و 812 مادر باردار در استان خدمات مراقبت های دوران بارداری و پس از زایمان دریافت کرده اند که نشان دهنده استمرار برنامه های مراقبتی برای حفظ سلامت مادران حتی در شرایط بحرانی است. رئیس مرکز بهداشت استان هرمزگان ادامه داد: در همین مدت 899 نوزاد و 7 هزار و 531 کودک زیر پنج سال نیز تحت ...
تاکید بر اهمیت تغذیه و سلامت افراد در شرایط بحرانی
و اضطراب می شود در شرایط بحرانی نقش مهمی در سلامتی افراد دارد. او افزود: مصرف منابع منیزیم مانند مغزیجات و سبزیجات برگ تیره (اسفناج) برای آرامش اعصاب، استفاده از شکلات تلخ برای کنترل استرس از طریق کاهش ترشح کورتیزول و مصرف منابع ویتامین ب (گوشت، مرغ، تخم مرغ، سیب زمینی) برای کاهش افسردگی برای حفظ سلامتی لازم است. کارشناس تغذیه مرکز بهداشت کیش، گفت: مصرف لبنیات حاوی کلسیم و تریپتوفان برای بهبود کیفیت خواب، به خصوص یک لیوان شیر کم چرب قبل از خواب توصیه می شود. زینب تدینی، بر لزوم توجه ویژه به گروه های پرخطر مانند مادران باردار و شیرده، کودکان، سالمندان و معلولان ...
ارائه خدمات مراقبتی در شهرستان های کاشان و آران و بیدگل در شرایط بحران کنونی
به گزارش روابط عمومی دانشگاه، دکتر مهدی دلاوری، با اشاره به آمار عملکرد این حوزه در بازه زمانی 10 لغایت 22 اسفند ماه، افزود: در این مدت، 9751 نفرتوسط پزشکان و 253 نفر توسط دندانپزشکان ویزیت شده اند. همچنین با توجه به شرایط و حوادث اخیر کارشناسان سلامت روان به 1599 نفر خدمات مشاوره ارائه نموده اند. وی، به اهمیت مراقبت از بیماران دارای بیماری های زمینه ای در شرایط استرس زای کنونی اشاره کرد و گفت: در این مدت، 2388 مورد خدمت مراقبتی ویژه بیماران مبتلا به دیابت و 3655 مورد خدمت مراقبت ویژه بیماران مبتلا به فشار خون بالا توسط توسط پزشکان، مراقبین سلامت، بهورزان و ماماهای شاغل در مراکز ...
انجام 720 خدمات مراقبت بارداری در جنگ رمضان
. وی تاکید کرد: مادران باردار می توانند در صورت داشتن هرگونه سوال در ایام بارداری و زایمان، با تماس با سامانه 4030 و شماره گیری کد 4 از مشاوره رایگان ماماهای باتجربه در هر ساعت از شبانه روز استفاده نمایند رئیس مرکز بهداشت کاشان، ضمن قدردانی از تلاش های پرسنل این مجموعه خاطرنشان کرد: مراکز خدمات جامع سلامت شهرستان، آماده ارائه خدمات مراقبتی به شهروندان هستند و افراد با مراجعه به این مراکز، می توانند از مشاوره های تخصصی در زمینه تغذیه، سلامت روان و .... بهره مند شوند. به گزارش روابط عمومی دانشگاه، دکتر مرتضی پنجه شاهی اظهارداشت: مراقبت ازجنین، سرمایه گذاری برای ...
شهادت 223 زن که سه نفر از آنان مادر باردار بوده اند
به گزارش حیات ، رضا سعیدی رئیس مرکز جوانی جمعیت، سلامت خانواده و مدارس وزارت بهداشت اظهار کرد: در ایام بحران و جنگ تحمیلی اخیر، کارکنان شریف و فداکار نظام سلامت کشور با وجود فشارها و آسیب های وارد شده، ارائه خدمات بهداشتی را متوقف نکردند و همچنان در خط مقدم خدمت رسانی به مردم حضور داشتند. وی افزود: در این مدت، با وجود آسیب دیدن 153 مرکز بهداشتی در کشور و تقدیم سه شهید از میان کارکنان حوزه بهداشت، ارائه خدمات در شبکه بهداشتی کشور بدون وقفه ادامه یافت. سعیدی ادامه داد: در بازه زمانی نهم اسفند تا 23 اسفند، بیش از 150 هزار مادر در کشور خدمات مراقبت بارداری و مراقبت های پس از ...
تداوم ارائه خدمات مراقبتی نوزادان در شرایط بحران
و همکاران در پایگاه سلامت شماره 2 شهید احمدی و مرکز خدمات جامع سلامت امام علی (ع)با رویکردی مستقیم و با حضور در مراکز، فرآیند معاینات دوره ای و کنترل استانداردهای رشد نوزادان را با جدیت دنبال می کنند. به همین منظور، مریم رفیق، مبینا محمدی، نرگس مهمانی، مریم عبدلی و طیبه کوشکی مراقبان سلامت این مرکز در این پایگاه ها، علاوه بر سنجش دقیق قد و وزن و انجام غربالگری های نوبتی، ارائه مشاوره های تخصصی برای ترویج تغذیه با شیر مادر و مدیریت استرس های محیطی را برای خانواده ها و مادران انجام دادند. هدف از این فعالیت ها، اطمینان از دسترسی خانواده ها به مراقبت های پایه نوزادی و کنترل ...
افزایش مراجعات مادران باردار به مراکز درمانی گیلان / تولد 286 نوزاد
در هفته دوم از جنگ تحمیلی آمریکایی - صهیونیستی که مصادف با ماه مبارک رمضان است، استان گیلان شاهد افزایش قابل توجه 25 درصدی مراجعات مادران باردار به مراکز درمانی بوده است. براساس آمارهای منتشر شده، در بازه زمانی 16 لغایت 22 اسفند سال جاری، 286 زایمان در این استان به ثبت رسیده که نشان دهنده تلاش مضاعف و فداکارانه کادر درمان استان گیلان در شرایط بحرانی جنگ تحمیلی آمریکایی - صهیونی و مدیریت بحران است. به گزارش ایسنا به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی استان گیلان، فرشته یاسری، مسئول اداره مامایی معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی گیلان، با اشاره به آمار تفکیکی این دوره ...
قسمت اول: فلسفه افزایش استرس در زمان جنگ
به گزارش خبرگزاری حوزه ، حجت الاسلام والمسلمین دکتر همتی روانشناس کودک و نوجوان درباره اصول مهمی برای مدیریت استرس و اضطراب (کودکان و بزرگسالان) در ایام جنگ پرداخت که تقدیم شما فرهیختگان می شود. عزیزان، در ایامی قرار داریم که خیلی از خانواده ها درگیر استرس و اضطراب هستند و این استرس و اضطراب می تواند به سلامت روان ما و فرزندانمان آسیب وارد کند. لذا خیلی مهم است که ما آگاه باشیم و بدانیم که چطور این دوره بحرانی را باید پشت سر بگذاریم تا کمترین آسیب به خانواده و فرزندانمان وارد شود. خصوصاً تأکید می کنم بر فرزندانمان؛ چرا که فرزندان ما می توانند قربانیان خاموش استرس و اضطراب دوران جنگ ...
بیش از 5 نکته اساسی درباره اهمیت خودمراقبتی در شرایط جنگی
یک توصیه که لازم است در شرایط جنگ به آن پایبند باشید، تنفس عمیق و تمرینات آرامش بخش است که می توانند به کاهش علائم اضطراب کمک کنند. به گزارش ایسنا به نقل از اسپیس تاک، یکی از مهمترین موارد در مقوله خودمراقبتی که احتمالا این اواخر زیاد شنیده و خوانده اید این است که یاد بگیرید چگونه با استفاده از تکنیک های بسیار آسان که آرامش و ساختار را در زندگی شما تشویق می کنند، ذهن خود را آرام کنید و استرس عمده در مورد چیزهایی را که هیچ کنترلی بر آن ها ندارید، تسکین دهید. یک توصیه که لازم است در این شرایط به آن پایبند باشید، تنفس عمیق و تمرینات آرامش بخش است که می توانند به کاهش علائم ...
چهار راهکار برای حفظ سلامت روان والدین در بحران ها
پس از حادثه ادامه پیدا کند، بهتر است فرد از متخصصان سلامت روان کمک بگیرد. ارتباط تنگاتنگ سلامت جسم و روان به گزارش ایسنا، یکی دیگر از اصول مهم در حفظ سلامت روان در دوران بحران، توجه به وضعیت جسمانی است. تحقیقات نشان می دهد میان سلامت جسم و روان ارتباطی مستقیم وجود دارد و تقویت یکی می تواند به بهبود دیگری کمک کند. به گفته بهرام نژاد، مراقبت های ساده جسمی می تواند نقش مهمی در کاهش استرس و افزایش توان سازگاری افراد داشته باشد. تغذیه سالم، مصرف کافی آب، خواب مناسب و فعالیت بدنی از جمله عواملی هستند که می توانند به بهبود وضعیت روانی کمک کنند. او توصیه می ...
ارائه خدمات گسترده مرکز بهداشت جنوب تهران در شانزدهمین روز جنگ تحمیلی
به گزارش روابط عمومی مرکز بهداشت جنوب تهران دانشگاه علوم پزشکی تهران، مرکز بهداشت جنوب تهران در دوران جنگ تحمیلی همچنان با 8 مرکز خدمات جامع سلامت، دو پایگاه سلامت غیر ضمیمه و یک خانه بهداشت، خدمات گسترده ای را روز یکشنبه 24 اسفند 1404 به مردم ارائه داده اند. در این مراکز پزشکان 246 خدمت به مردم ارائه کردند و آزمایش غربالگری نوزادان بدو تولد 43 نمونه و 192 واکسیناسیون و هزار و 443 مورد ارائه خدمات به مادر باردار، مادر باردار ویژه و ارائه خدمات مراقبان سلامت انجام شده است. همچنین کارکنان تغذیه مرکز بهداشت جنوب تهران در این روز 17 مشاوره تغذیه برای افراد دارای سوءتغذیه و واحد سلامت ...
ارائه خدمات گسترده مرکز بهداشت جنوب تهران در پانزدهمین روز جنگ تحمیلی
به گزارش روابط عمومی مرکز بهداشت جنوب تهران دانشگاه علوم پزشکی تهران، مرکز بهداشت جنوب تهران در دوران جنگ تحمیلی همچنان با 8 مرکز خدمات جامع سلامت، دو پایگاه سلامت غیر ضمیمه و یک خانه بهداشت، خدمات گسترده ای را روز شنبه 23 اسفند 1404 به مردم ارائه داده اند. در این مراکز پزشکان 230 خدمت به مردم ارائه کردند و آزمایش غربالگری نوزادان بدو تولد 55 نمونه و 266 واکسیناسیون و هزار و 577 مورد ارائه خدمات به مادر باردار، مادر باردار ویژه و ارائه خدمات مراقبان سلامت انجام شده است. همچنین کارکنان تغذیه مرکز بهداشت جنوب تهران در این روز 46 مشاوره تغذیه برای افراد دارای سوءتغذیه و واحد سلامت ...
مراقبت از بیماران قلبی در شرایط بحران
اساس شدت بیماری و شرایط محیطی، بیماران را اولویت بندی کنید. مراقبت از بیمار قلیی تغذیه مناسب برای حفظ سلامت قلب ضروری است. سعی کنید بیماران را با غذاهای سالم و مغذی تغذیه کنید. فعالیت بدنی منظم می تواند به بهبود سلامت قلب کمک کند، اما باید با احتیاط انجام شود. بیماران قلبی بیشتر در معرض خطر عفونت هستند. اقدامات پیشگیرانه مانند شستشوی دست ها و واکسیناسیون را رعایت کنید. انتقال و جابجایی در حین انتقال بیماران، مراقبت های لازم را انجام دهید. این شامل نظارت بر علائم حیاتی، اطمینان از دسترسی به دارو، و فراهم کردن اکسیژن در صورت نیاز است. از حمل و نقل ایمن ...
شهرداری تاب آوری روانی تهرانی ها را در برابر جنگ تقویت می کند
نشان می دهد در شرایط جنگ و بحران، آموزش عمومی درباره نحوه مدیریت استرس، کنترل اضطراب و حفظ روابط حمایتی در خانواده و جامعه می تواند نقش مهمی در کاهش پیامد های روانی داشته باشد. بر همین اساس مجموعه ای از برنامه های آموزشی و اطلاع رسانی برای گروه های مختلف جامعه طراحی شده است. در این برنامه ها تلاش شده محتوای آموزشی متناسب با نیاز های گروه های مختلف از جمله کودکان و نوجوانان، سالمندان، مادران باردار، افراد دارای معلولیت و عموم شهروندان تولید و منتشر شود. همچنین آموزش مهارت های ساده ای مانند مدیریت دریافت اخبار، تقویت ارتباطات خانوادگی، استفاده از تکنیک های آرام سازی و حفظ فعالیت های ...
راهکارهای حفظ سلامت روان در دوران جنگ
.... خواب ناآرام، خود منجر به بدتر شدن سایر علائم روانی می شود. در برخی موارد، فشار روانی به شکل علائم جسمی بروز می کند؛ مثلاً دردهای بی دلیل در ناحیه معده، سردردهای مکرر یا تپش قلب که هیچ دلیل پزشکی مشخصی ندارند، اما منشأ آن ها روانی است. این اختلالات تنها نمونه هایی از آسیب های روحی ناشی از جنگ هستند و تشخیص آن ها گاهی بدون کمک متخصص ممکن نیست. دریافت کمک حرفه ای، مهم ترین گام برای بازیابی آرامش روان است. چگونه از سلامت روان خود در دوران جنگ محافظت کنیم؟ در دوران جنگ، مراقبت از سلامت روان به اندازه تأمین نیازهای جسمی و امنیتی اهمیت دارد. اگرچه ...
تکنیک های ساده و حیاتی برای کنترل اعصاب در جنگ/ برای کنترل استرس چه کنیم؟
سمیه طاهری در گفت وگو با خبرنگار ایمنا با بیان اینکه در شرایط جنگی و بحران، مدیریت سلامت روان و کنترل استرس اهمیتی به مراتب بالاتر از شرایط عادی دارد، اظهار کرد: اولین و مهم ترین اقدام برای حفظ آرامش، محدود کردن دسترسی به اخبار و شایعات است. پیگیری مداوم اخبار از شبکه های اجتماعی و رسانه ها، سطح کورتیزول را در بدن بالا می برد و اضطراب را تشدید می کند و توصیه می شود تنها در بازه های زمانی مشخص و کوتاه از منابع معتبر و رسمی اخبار را دریافت کنید و بقیه زمان را به فعالیت های روزمره خود اختصاص دهید تا ذهن فرصت استراحت پیدا کند. وی با بیان اینکه دومین راهکار موثر، تمرکز بر کارهایی است که ...
خانواده تاب آور رکن مهم عبور جامعه از بحران ها
از نظر کارشناسان خانواده تاب آور یاد می گیرد که در زمان های بحران اگر دچار شکست، نگرانی مالی، بیماری یا اختلاف نظر هم شود، می تواند دوباره به آرامش برسد. این ویژگی باعث کاهش اضطراب، افسردگی، پرخاشگری و رفتارهای آسیب زا می شود. و بلعکس خانواده که کوچکترین و مهمترین رکن تشکیل جامعه است، اگر تاب آور نباشد، زودتر به فروپاشی می رسد و هزینه ها برای تمرکز دولت و حکومت بر جامعه افزایش می یابد. چطور یک خانواده تاب آور می شود؟ شیوه تربیتی والدین می تواند باعث ایجاد اعتمادبه نفس، استقلال، خلاقیت و سلامت روانی کودک شود. فرزندپروری سالم بر پایه محبت، احترام، گفت وگو و مرزبندی های درست شکل ...
افتتاح ساختمان جدید خانه بهداشت روستای منزل آب زاهدان / خدمت بی وقفه در عرصه بهداشت ادامه دارد
گیتی آنلاین- محمدی رئیس دانشگاه علوم پزشکی زاهدان در حاشیه مراسم افتتاح ساختمان جدید خانه بهداشت منزلاب عنوان کرد: واحدهای بهداشتی، درمانی و امدادی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان در تمامی بحران ها و رخدادها خدمات ارایه می دهند و امروز در شرایطی که در جنگ تحمیلی رمضان قرار داریم این خانه بهداشت افتتاح شد وی ادامه داد: با افتتاح این خانه بهداشت به جمعیتی بالغ بر 3 هزار و 600 نفر خدماتی از قبیل واکسیناسیون کودکان، مراقبت مادران باردار، بیماریابی و مراقبت بیماران فشار خون و دیابت، مشاوره سلامت روان و تغذیه، فعالیتهای بهداشت محیط و حرفه ای و سایر خدمات بهداشتی ارائه خواهد شد. دکتر ...
آنچه کیف بحران ویژه کودکان زیر دو سال باید داشته باشد
باقیمانده شیرخشک همراه خواهد بود. کارشناس مسئول برنامه سلامت نوزادان و کودکان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم در خصوص مزایای تغذیه نوزاد با شیر مادر تأکید کرد: شیر مادر به عنوان یک منبع غذایی سالم و ایمن، زمینه حفاظت فعال نوزاد را در برابر بیماری ها فراهم می کند. وی با بیان اینکه شیر مادر در هر شرایطی به صورت آنی قابل دسترس است، اظهار کرد: تغذیه با شیر مادر، نوزاد را گرم و نزدیک مادر نگه داشته و به شیرخوار احساس آرامش می بخشد. محمودی یادآور شد: میزان مرگ و میر نوزادان تغذیه شده با شیر مادر بسیار کمتر است و به مادر نیز احساس آرامش، اعتماد به نفس و کنترل بر اوضاع را می دهد. وی در پایان با اشاره به پایگاه های سلامت، گفت: پایگاه های سلامت و مراکز خدمات جامع سلامت آماده ارائه خدمات بهداشتی و واکسیناسیون کودکان هستند. انتهای پیام ...
هوش مصنوعی و پیش بینی بحران های روانی در نبرد
ابعاد سلامت روان در دوران بحران و پس از آن، می تواند فاجعه بار باشد. در مقابل، کشورهایی که به طور مداوم با شرایط بحرانی مواجه هستند، سیستم های خدمات سلامت روان اضطراری را توسعه داده اند تا به سرعت به نیازهای روان شناختی جمعیت پاسخ دهند. همچنین، برنامه های توانبخشی و مشاوره روان شناختی برای رزمندگان و بازماندگان جنگ در کشورهایی مانند کلمبیا و ویتنام، اهمیت حیاتی این خدمات را در بازگشت به زندگی عادی و کاهش بار اختلالات روانی نشان می دهد. بنابراین، دسترسی به خدمات سلامت روان و حمایت روانی-اجتماعی نه تنها یک وظیفه اخلاقی، بلکه یک سرمایه گذاری ضروری برای حفظ و ارتقای تاب آوری شناختی جامعه ...
مرخصی داوطلبانه سالمندان برای کاهش اضطراب بحران جنگ
...> مرخصی اجباری نیست، آرامش هدف است مدیر مرکز سالمندان بم از اقدامات حمایتی بهزیستی برای کاهش فشار روانی سالمندان در روزهای بحرانی خبر داد. پروانه سام نژاد در گفت و گو با ایسنا از طرح مرخصی داوطلبانه سالمندان دارای خانواده با هدف کاهش استرس و اضطراب ناشی از شرایط بحرانی اخیر خبر داد. وی اظهار کرد: در حال حاضر 51 سالمند در مرکز نگهداری می شوند که شامل سالمندان آزاد، آتی و مجهول الهویه هستند. پس از جلسه ای با رئیس دادگستری تهران و مدیرکل بهزیستی استان کرمان، تصمیم گرفته شد در شرایط بحران، خانواده ها بتوانند به صورت داوطلبانه سالمندان خود را برای مدتی در مرخصی موقت نزد ...
پرهیز از شایعات، شرط حفظ آرامش در بحران
مراجعه کنند. وی با اشاره به اینکه شرایط جنگ و بحران می تواند احساس ترس، ناامنی و استرس را در افراد افزایش دهد، گفت: توجه به اصول خودمراقبتی می تواند به حفظ سلامت جسم و روان کمک کرده و توانایی افراد را برای مقابله با مشکلات افزایش دهد. دریافت اخبار از منابع معتبر، راهی برای کاهش اضطراب سرگزی با تأکید بر اهمیت مراقبت از سلامت روان در این شرایط افزود: طبیعی است که افراد در زمان جنگ احساس اضطراب، نگرانی یا غم داشته باشند. صحبت کردن درباره احساسات با اعضای خانواده یا دوستان و همچنین محدود کردن دنبال کردن مداوم اخبار می تواند به کاهش استرس کمک کند. وی ادامه داد ...
پیش بینی بحران های روانی جنگ با هوش مصنوعی
(استیگما) مرتبط با مشکلات سلامت روان، اغلب مانعی بزرگ برای جستجوی کمک توسط افراد آسیب دیده است. تجارب کشورهایی که با جنگ مواجه بوده اند، به وضوح نشان می دهد که نادیده گرفتن ابعاد سلامت روان در دوران بحران و پس از آن، می تواند فاجعه بار باشد. در مقابل، کشورهایی که به طور مداوم با شرایط بحرانی مواجه هستند، سیستم های خدمات سلامت روان اضطراری را توسعه داده اند تا به سرعت به نیازهای روان شناختی جمعیت پاسخ دهند. همچنین، برنامه های توانبخشی و مشاوره روان شناختی برای رزمندگان و بازماندگان جنگ در کشورهایی مانند کلمبیا و ویتنام، اهمیت حیاتی این خدمات را در بازگشت به زندگی عادی و کاهش بار ...
خودمراقبتی یکی از مؤثرترین مهارت ها برای کاهش آسیب های روانی
به گزارش خبرگزاری صداوسیما کیش ، شیدا پیرعلی، با اشاره به اهمیت حفظ سلامت روان در دوران بحران و جنگ، گفت: در فضای جنگ، افراد با استرس شدید، ترس دائمی و نبود احساس امنیت مواجه هستند و در چنین شرایطی، شناخت واکنش های روانی و مدیریت آنها اهمیت دوچندان دارد. او افزود: احساساتی نظیر ترس، خشم و اضطراب در این موقعیت ها کاملاً طبیعی است و نباید سرکوب شوند، پذیرش این احساسات اولین گام برای حفظ تعادل روانی است. شیدا پیرعلی، گفت: تنفس دیافراگمی می تواند نقش مؤثری در تنظیم سیستم عصبی ایفا کند و دم به مدت 4 ثانیه و بازدم به مدت 6 ثانیه به کاهش استرس کمک می کند. او توصیه ...
سلامت روان در زمان بحران؛ راهکارهای خودمراقبتی
به گزارش خبرنگار خبرگزاری مهر، در زمان جنگ و بحران های روانی ممکن است افراد دچار ترس، اضطراب، خشم، ناامیدی و سردرگمی شوند و این حالت طبیعی است اما وقتی اضطراب از حد و حد اعتدال خارج شود لازم است اقدامات خودمراقبتی برای مدیریت آن انجام شود و برخی راهکارها برای موقتی شدن این حالت به کار گرفته می شوند و هدف اصلی کمک به افراد برای بازگشت به حالت تعادل روانی است و در این شرایط باید به احساسات خود توجه کرد و آنها را پذیرفت. افراد باید به این موارد توجه کنند که اگر احساس نگرانی دارند می توانند از اعضای خانواده و دوستان خود صحبت کنند و این کار باعث می شود احساس بهتری داشته باشند و همچنین ...
صدای ترقه و انفجار های کوچک سبب افزایش استرس در بیماران می شود
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای کهگ ی لویه و بویراحمد ، مشاور عالی رئیس دانشگاه علوم پزشکی یاسوج گفت: با توجه به شرایط خاص و جنگی حاکم بر فضای کشور، هر رفتاری که باعث اضطراب عمومی یا آسیب جسمی و روحی شود، باید به طور کامل متوقف شود. هادی نیا افزود: صدای ترقه و انفجار های کوچک در چنین روز هایی می تواند سبب افزایش استرس و حتی تشدید بیماری در افراد مبتلا فشار خون و دیابت شود؛ انتظار می رود، شهروندان با درک مسئولیت اجتماعی و پرهیز از اقدامات خطرآفرین، یاریگر مدافعان سلامت باشند، نه بر دوش آنان بار اضافی بگذاریم. دکتر هادی نیا تأکید کرد: وی هم چنین با اشاره به پیشینه فرهنگی این ...
