خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ادبیات، ابزار ضروری هدایت احساسات و حفظ هویت در دوران جنگ
تعلق را تقویت می کند، بلکه مقاومت و پایداری را نیز در افراد برمی انگیزد. مودب معتقد است که شعر، به انسان نیرو و اراده می بخشد تا بایستد و در برابر سختی ها مقاومت ورزد. مودب در پایان سخنان خود بر اهمیت حیاتی و انکارناپذیر شعر و ادبیات، به ویژه در دوران جنگ، تاکید کرد. او شعر را نه صرفاً یک هنر تجملی، بلکه ابزاری قدرتمند و ضروری برای هدایت احساسات، حفظ انسجام روانی، یادآوری هویت فرهنگی و تقویت روحیه مقاومت در جامعه معرفی می کند. این شاعر برجسته کشورمان ابراز کرد: در نهایت، شعر و ادبیات، در کسوت راهنمایان احساسات و نگهبانان هویت، نقشی بی بدیل در تاب ...
کتاب چگونه سنگ بنای تاب آوری است؟
برای تفکر،تعمیق بصیرت، پناهگاه امنی برای ذهن ماست. رسانه ها نیز، در صورت ایفای نقش مسئولانه خود، می توانند هدایتگر جامعه به سوی امید، آگاهی و تاب آوری باشند. این دو، نه در تقابل، بلکه در تعاملی سازنده، می توانند به عنوان سنگ بنای اصلی تاب آوری ما عمل کنند و جامعه را در برابر آسیب های روانی و فرهنگی جنگ، مقاوم سازند.
چرا جامعه ایرانی در برابر جنگ فرو نمی ریزد؟
، ترکیبی از تجربه تاریخی، فرهنگ جمعی، شبکه های اجتماعی غیررسمی و مهارت های آموخته شده است. این تاب آوری، تا زمانی که حفظ و تقویت شود، می تواند به عنوان یک عامل بازدارنده در برابر تحقق اهداف دشمنان عمل کند. با این حال، همان طور که کارشناسان تأکید می کنند، این ظرفیت نباید بدیهی انگاشته شود. تاب آوری، یک فرآیند پویا و نیازمند بازتولید مداوم است؛ فرآیندی که بدون سرمایه گذاری در آموزش، تقویت نهادهای اجتماعی و افزایش اعتماد عمومی، ممکن است تضعیف شود. بنابراین، اگرچه امروز نشانه های روشنی از تاب آوری در جامعه دیده می شود، اما حفظ و تعمیق آن، نیازمند توجهی مستمر و سیاست گذاری آگاهانه است. ...
آیا کسی که می ترسد، ضعیف است؟/ تفاوت ترس با اضطراب در چیست؟/ مدیریت ترس با افزایش تاب آوری
مواجهه با واقعیت خودداری کنند. درمقابل، گروهی از افراد قادرند ترس خود را مدیریت کرده و با شرایط جدید سازگار شوند. نکته مهم این است که ترس در بحرانی همچون جنگ همیشه منفی نیست. در واقع، مقدار مناسبی از ترس می تواند باعث افزایش هوشیاری و رعایت اقدامات ایمنی شود. ارتباط ترس و تاب آوری تاب آوری به توانایی فرد برای سازگاری با شرایط دشوار، تحمل فشارهای روانی و بازگشت به حالت تعادل پس از تجربه بحران گفته می شود. افراد تاب آور قادرند در برابر مشکلات مقاومت کرده و حتی از تجربیات سخت برای رشد و یادگیری استفاده کنند. تاب آوری به معنای نبودن ترس یا مشکلات نیست، تاب آوری به معنای توانایی ...
پیام 40 روز حماسه ایستادگی ملت؛ نه به تجاوز و جنایت جنگی
عنوان یکی از شاخصه های مهم تحولات اخیر قابل ارزیابی است. در مجموع، تحولات اخیر نشان دهنده شکل گیری نوعی تاب آوری و انسجام اجتماعی در مواجهه با شرایط ناشی از جنگ شوم است؛ به گونه ای که جامعه با وجود فشارهای گسترده، خسارات و تهدیدهای مستمر، توانسته الگوی قابل توجهی از پایداری را حفظ کند. این وضعیت، بیش از هر چیز بر تقویت همبستگی داخلی و رد خشونت و فشارهای بیرونی دلالت دارد و بیانگر رویکردی است که بر استمرار ایستادگی و عدم تسلیم در برابر شرایط تحمیلی تأکید می کند. محمدرضا معصومی در گفت وگو با روزنامه آرمان امروز با اشاره به نقش تعیین کننده مردم در عبور از شرایط بحرانی، اظهار کرد ...
آموزش آنلاین در دوران بحران
، برنامه ریزی انعطاف پذیر کلاس ها، و ارتباط مستمر از طریق پیام رسان ها، تلاش هایی برای پر کردن شکاف های فنی بود. از منظر روانشناختی، این تلاش ها نشان دهنده ی تعهد و درکِ شرایط دشوار دانش آموزان بود. انعطاف پذیریِ معلمان و درکِ متقابل، عاملی کلیدی در عبور از این چالش ها بود. تجربه ی آموزش آنلاین در دوران جنگ، درس های ارزشمندی برای آیندهی آموزش به همراه داشت. این تجربه نشان داد که حفظ ارتباط و ایجاد حس حضور، حتی به صورت مجازی، در شرایط بحرانی برای سلامت روان دانش آموزان حیاتی است. آموزش مهارت های مدیریت استرس و تاب آوری باید بخشی جدایی ناپذیر از برنامه ی درسی، به ویژه در شرایط بحرانی، باشد ...
ریشه ها در برابر طوفان ؛ درختکاری، پیام امید ملت ایران
عمل خداپسندانه و امیدآفرین، تصویر مطلوب از عملکرد آن دستگاه را نیز در ذهن مخاطب بهبود ببخشند. اقدام روابط عمومی در راستای مشارکت اجتماعی بحران های طولانی مدت مانند جنگ، ممکن است منجر به احساس تنهایی و انزوا در جامعه شود. افراد ممکن است احساس کنند که در برابر هجوم اخبار و اتفاقات، بی دفاع و تنها هستند. یکی از رسالت های کلیدی روابط عمومی در این دوران، ترمیم نقاط اجتماعی آسیب دیده و خلق بهانه هایی برای با هم بودن است. پویش درختکاری همگانی، بستری برای احیای مشارکت اجتماعی فراهم می کند. این رویداد، افراد را از طبقات، سنین و دیدگاه های مختلف گرد هم می آورد و وقتی مردم ...
ایران پساجنگ به قدرت منطقه ای نوظهور تبدیل خواهد شد؛ دعوت به اتحاد ملی برای بازسازی
، مسیری هموار برای قرارگیری در ردیف قدرت های منطقه ای نوظهور و الهام بخش و حذف ناشدنی از نقشه اقتصادی جهان پیدا خواهد کرد. بنابراین ما امروز با کنارگذاشتن دسته بندی های خسارت بار خودی و غیرخودی و خط بطلان کشیدن بر اختلاف سلیقه ها و برچسب زنی ها نیازمند دعوت به مشارکت و همراهی همه آنانی (سیاسیون، اقتصاددانان، جامعه شناسان، هنرمندان، سلبریتی ها، کارآفرینان، سرمایه داران و...) هستیم که ایران و عظمت دوباره آن برای آنها دال مرکزی باور و عقیده آنهاست تا با تشکیل جبهه ای قدرتمند از مجاهدان پساجنگ ، روایت بازسازی و توسعه ایران را با تکیه بر سه راهبرد تصحیح خطاهای پیشین، انجام اصلاحات ملی و مردم محوری در حکمرانی سیاسی، اقتصادی و فرهنگی کشور به گونه ای بنویسیم که در فردای پایان جنگ و بازگشت به شرایط زندگی عادی، همه مردم ایران با اعتقاد ، حس تعلق و امید به ساخت آینده درخشان ایران، با جمهوری اسلامی و قوای سه گانه همراهی و معاضدت کنند. منبع: شرق ...
تأکید بر تداوم خدمات حمایتی در بازدید رئیس بهزیستی رزن از مرکز مثبت زندگی
ایجاد شود و همه ما موظفیم با تمام توان در کنار نیازمندان باشیم تا بتوانند این دوران دشوار را پشت سر بگذارند. رئیس اداره بهزیستی رزن همچنین با تأکید بر ضرورت توجه به سلامت روان جامعه هدف افزود: ارائه خدمات مشاوره ای و حمایتی نقش مهمی در افزایش تاب آوری اجتماعی و روانی افراد دارد و در شرایط کنونی که مشکلات اقتصادی و اجتماعی افزایش یافته، این موضوع از اهمیت بیشتری برخوردار است. در ادامه این بازدید، مسئول مرکز مثبت زندگی گزارشی از فعالیت ها، خدمات ارائه شده و همچنین چالش ها و نیازهای موجود ارائه کرد و رئیس اداره نیز ضمن اعلام حمایت، بر آمادگی اداره بهزیستی شهرستان برای همکاری در جهت ارتقای کیفیت خدمات و تأمین نیازهای مرکز تأکید کرد. ...
لزوم اتخاذ رویکرد حل مسئله برای مقابله با آسیب های روانی در شرایط جنگی
ضمن کاهش فاصله با فرزندان، آنها را از جریان مداوم خبرهای منفی دور نگه دارند تا سلامت روانی این قشر آسیب پذیر حفظ شود. نقش کلیدی مثبت اندیشی در ارتقای تاب آوری روانی در برابر استرس های جنگ استاد تقی زاده متذکر شد: یکی از عوامل بسیار مؤثر در ارتقای تاب آوری، نوع نگرش فرد به فرجام امور است. کارشناسان هشدار می دهند که نگاه سیاه بینانه و تصور نابودی کشور یا وقوع اتفاقات فاجعه بار مطلق، بیش از هر چیز به خود فرد آسیب می زند. در مقابل، داشتن امید و نگاه مثبت به آینده و باور به اینکه این سختی ها و استرس های ناشی از جنگ پایان خواهد یافت، به عنوان یک عامل محافظت کننده عمل می کند ...
تربیت اقتصادی فرزندان در شرایط جنگی
، مفهوم تربیت اقتصادی در ذهن کودک تثبیت می شود.پس، آموزش را از خودتان شروع کنید؛ صرفه جویی، برنامه ریزی و تصمیم گیری های اقتصادی سنجیده، بهترین کلاس درس برای فرزندان شماست. تربیت سیاسی و میهن دوستی در دوران جنگ در کنار مباحث اقتصادی، تربیت سیاسی و نهادینه کردن میهن دوستی در فرزندان، به ویژه نوجوانان، اهمیتی حیاتی می یابد. اگرچه هیجانات جمعی و شرایط جامعه در دوران جنگ، ناخودآگاه مفاهیم مربوط به همراهی و همدلی با وطن را در کودکان خردسال تقویت کرده است، اما لازم است توجه ویژه ای به نوجوانان مبذول داریم. نوجوانان و هیجانات دوران بحران نوجوانان، در اوج ...
بهداشت فردی و اجتماعی در زمان جنگ؛ سنگر سلامت جامعه
توانایی یک جامعه برای مقاومت، بقا و بازسازی تأثیر می گذارد. در واقع در شرایط بحرانی جنگ، اصول بهداشت اجتماعی به خط مقدم دفاع در برابر تهدیدات جدید تبدیل می شوند. بهداشت اجتماعی در چنین شرایطی به مجموعه اقداماتی گفته می شود که افراد یک جامعه برای حفظ سلامت جمعی انجام می دهند؛ زیرا بقای جامعه به همکاری و رعایت اصول بهداشتی از سوی همه افراد وابسته است. خطر شیوع بیماری ها در سایه تخریب زیرساخت ها ایشان با اشاره به شرایط کنونی توضیح می دهد: به دلیل تجمع مردم در اماکن عمومی و حضور گسترده در خیابان ها، همچنین تخریب و آسیب دیدن زیرساخت ها از جمله سیستم های آب سالم، فاضلاب و دفع ...
طرفِ درستِ تاریخ و سردرگمیِ طیفِ خاموش در روزهای جنگ
چنین شرایطی، نقش نخبگان فکری، فرهنگی و اجتماعی مهم تلقی می شود. به جای صدور احکام قاطع یا متهم کردن افراد به بی تفاوتی، لازم است زمینه های این سکوت و تردید فهمیده شود. گفت وگوی اجتماعی و بازسازی اعتماد عمومی تنها زمانی ممکن است که این دغدغه ها شنیده و درک شوند. اتحاد ملی؛ فراتر از یکسانی فکری در جمع بندی این دیدگاه تأکید می شود که اتحاد ملی لزوماً به معنای یکسانی کامل در دیدگاه ها نیست. در شرایط بحرانی، آنچه جامعه را کنار هم نگه می دارد احساس هم سرنوشتی است. برخی افراد این حس را با حضور فعال و علنی نشان می دهند و برخی دیگر با رفتارهای آرام، مدنی و عمل گرایانه. در نهایت، انسجام اجتماعی زمانی تقویت می شود که این تنوع در شیوه های ابراز وطن دوستی پذیرفته شود و فضای گفت وگو و اعتماد در جامعه گسترش یابد. علی اکبر مظاهری ...
استراتژی بقای روانی در عصر تعلیق/ مساله سلامت روان در دوران پسابحران و آتش بس
دهیم یا به پروژه های کاری خود رسیدگی می کنیم، به سیستم عصبی خود پیام می دهیم که دنیا هنوز جای قابل پیش بینی و امنی است. برخی افراد در دوران آتش بس دچار احساس گناه می شوند و فکر می کنند خندیدن یا لذت بردن از یک فنجان قهوه در حالی که خطر هنوز رفع نشده، نوعی بی خیالی است. اما باید دانست که مراقبت از خود و حفظ کیفیت زندگی، خود یک نوع مقاومت مدنی و روانی است. فرسوده شدن روان ما همان چیزی است که بحران به دنبال آن است؛ بنابراین، بازگشت به روتین های عادی زندگی، نه تنها یک ضرورت شخصی، بلکه راهی برای حفظ بدنه اصلی جامعه در برابر فروپاشی است. هرچه روتین های ما مستحکم تر باشند، ضربه های احتمالی بعدی کمتر می ...
مردمی که نور امید را در دل جنگ روشن نگه داشتند
لبخند از طرف یک مغازه دار محل، یا یک تماس تلفنی کوتاه از طرف یک دوست. این کار های به ظاهر کوچک، در حفظ آرامش، همدلی و امید در جامعه نقش بزرگی دارند. حتی اگر خانواده ها نگران هم باشند، جوانان داوطلبانه کار های اجتماعی انجام می دهند، یا مغازه داران کمی از سود خود می گذرند تا به دیگران کمک کنند. این نشان می دهد که روحیه همبستگی در جامعه ایرانی همچنان زنده و قوی است. این روحیه فقط یک واکنش موقتی نیست، بلکه یک سرمایه مهم و پایدار است که به مردم کمک می کند تا از دوران سخت عبور کنند و بدانند که با بودن در کنار هم، قدرت بیشتری برای ادامه راه (هرچند سخت) را دارند. به طور خلاصه، جامعه ایران در مواجهه با هر مشکلی، بیشتر مسیر همبستگی را انتخاب می کند، چون پیوند های خانوادگی و محلی قوی، باور به حمایت جمعی و فعالیت گروه های خودجوش، این همبستگی را زنده نگه می دارد و به جامعه کمک می کند تا تاب بیاورد و قوی تر شود. ...
ارائه نتایج پیمایش ملی ایرانیان در جنگ رمضان/انجام 4 نظرسنجی بین المللی از سوی رصدخانه اجتماعی دانشگاه قم
سیاسی و عمومی مورد توجه قرار گرفته و الحمدالله درصد بسیار خوبی در این زمینه رقم خورده است که درصدهای بسیار مثبت و معناداری است. سعیدی ابراز کرد: بیش از 82 درصد مردم اعلام آمادگی دفاع از ایران اسلامی در برابر دشمنان را اعلام کردند و قریب به 90 درصد مردم نیز تصمیم تقابل نظامی در برابر دشمنان انقلاب اسلامی را تأکید کردند. وی افزود: در این نظرسنجی انجام شده از مردم بیش از 86 درصد افراد جامعه درخواست انتقام قاطع به دشمنان برای انتقام خون رهبر شهید و امام خامنه ای را داشتند و راهبرد نظامی و عملکرد نظام را راهبرد صحیح و درست عنوان کردند. عضو هیئت علمی گروه اقتصاد ...
سخت رویی توان تاب آوری انسان در برابر چالش های زندگی را تقویت می کند
قرار میدهد. به بیان دکتر محمدرضا مقدسی، مدیر و مؤسس خانه تاب آوری، سخت رویی روان شناختی یکی از ویژگی های مهم شخصیت انسان است که نقش قابل توجهی در حفظ سلامت روان و تقویت تاب آوری ایفا می کند. این ویژگی با تغییر نحوه ادراک و شیوه اسناد یا تفسیر فشارهای زندگی، به افراد کمک می کند تا استرس را بهتر مدیریت کنند و در برابر چالش ها واکنش سازنده تری نشان دهند. مؤلفه های تعهد، کنترل و چالش زمینه ای فراهم می کنند که فرد بتواند در شرایط دشوار هم و البته تا حدودی از آسیب های روانی مصون بماند و هم فرصت هایی برای رشد و یادگیری نیز بیابد. از این رو، توجه به توسعه سخت رویی در برنامه های آموزشی، مشاوره ای و مداخلات سلامت می تواند گامی مؤثر در ارتقای سلامت روان و افزایش تاب آوری فردی و اجتماعی باشد. ...
کاری کنیم محیط خانه ایجاد کننده آرامش روح برای افراد خانواده باشد
به گزارش روابط عمومی بهزیستی میبد دکتر محمد علی صادقی پور در کارگاه روانشناسی امید در دل بحران با موضوع تاثیر جنگ بر سلامت روان و راهکار های مقابله و تقویت تاب آوری در خانواده افزود: باید بتوانیم به فردی که می خواهد دغدغه های خود را بیان کند، فرصت حرف زدن دهیم. خودمان هم به چنین فرصتهایی احتیاج داریم. وی با اشاره به موضوع استرس اظهار کرد: افراد در هنگام استرس یا فرار می کنند یا حمله می کنند یا متوقف می شوندو اصطلاح خشکشان می زند. اینکه ما می ترسیم یا عواملی در ما ایجاد ترس می کند. باید از این استرس و ترس حرف بزنیم. رئیس صدای مشاور استان یزد تصریح کرد: پیچ و خم های زندگی ...
جمع های همدلانه چگونه به کاهش استرس کمک می کنند؟
های بزرگ نشان می دهد که حضور مردم در کنار یکدیگر می تواند به شکل گیری نوعی سرمایه روانی جمعی کمک کند. وقتی افراد در یک فضای مشترک قرار می گیرند، پیام اصلی که منتقل می شود این است که جامعه هنوز فعال، همدل و زنده است. همین احساس مشترک می تواند به کاهش حس تنهایی و افزایش اعتماد اجتماعی کمک کند. وی عنوان کرد: هرچه شبکه های حمایت اجتماعی در یک جامعه گسترده تر باشد، میزان تاب آوری آن جامعه در برابر بحران ها بیشتر خواهد بود. تجمع های اجتماعی اگر در فضایی آرام و مسئولانه شکل بگیرند، می توانند به تقویت همین شبکه ها کمک کنند؛ یعنی افراد یکدیگر را ببینند، با هم گفتگو کنند و احساس کنند بخشی از یک ...
تاب آوری؛ سپر روانی جامعه در برابر جنگ شناختی
فردی و اجتماعی یکی از مهم ترین راهکارهاست. هرچه افراد جامعه از نظر روانی و شناختی توانمندتر باشند، کمتر تحت تأثیر جریان های مخرب رسانه ای و روانی قرار می گیرند. وی در پاسخ به این پرسش که چه راهکارهایی برای افزایش تاب آوری وجود دارد، بیان کرد: تکنیک های متعددی برای تقویت تاب آوری مطرح است که متناسب با ویژگی های فردی و شرایط اجتماعی طراحی می شوند. این تکنیک ها شامل مجموعه ای از نگرش ها، تمرین ها و مهارت ها هستند که به افراد کمک می کنند در مواجهه با بحران ها، جنگ ها، ناآرامی های اجتماعی و فشارهای روحی، آرام تر، پایدارتر و مؤثرتر عمل کنند. این مدرس دانشگاه در پایان تأکید کرد: تقویت مهارت های روانی، افزایش سواد رسانه ای، مدیریت هیجانات و حفظ ارتباطات اجتماعی سالم از جمله عواملی هستند که می توانند به افزایش تاب آوری افراد و در نتیجه مقاوم تر شدن جامعه در برابر تهدیدهای شناختی کمک کنند. گفتگو: کبری دریکوند انتهای پیام / ...
ورزش ناجی سلامت روان خانواده ها در جنگ است
باعث افزایش ترشح هورمون هایی مانند اندورفین و سروتونین می شود که نقش مهمی در ایجاد احساس آرامش و کاهش استرس دارند. وی ادامه داد: در شرایط جنگی که سطح هورمون استرس یا همان کورتیزول در بدن افزایش پیدا می کند ورزش می تواند به تنظیم این وضعیت کمک کرده و تعادل روانی افراد را تا حد قابل توجهی بهبود ببخشد. مسئول ورزش بانوان گناوه با اشاره به اهمیت تاب آوری در بحران گفت: ورزش به افراد کمک می کند تا حس کنترل، امید و خودکارآمدی را در خود تقویت کنند و بهتر بتوانند با شرایط دشوار سازگار شوند. وی بیان کرد: فعالیت های ورزشی به ویژه در قالب برنامه های خانوادگی نقش مهمی در ...
مسیر تاب آوری نیروی کار در جنگ
های بازآموزی شغلی و کاریابی حمایتی برای افراد بیکار شده ضرورت دارد تا حس مفید بودن و جهت گیری شغلی حفظ شود. انعطاف پذیری در زمان کار، سیاست های دورکاری، و شفافیت اطلاعاتی می تواند فشار روانی کارکنان را کاهش دهد و حس امنیت سازمانی را تقویت کند. در سطح فردی نیز باید بر آموزش مدیریت استرس، ذهن آگاهی و تکنیک های مقابله با اضطراب تاکید کرد. تاکید بیش از پیش بر اصول خودمراقبتی مثل حفظ تعادل در خواب، تغذیه و فعالیت بدنی می تواند تا حدی، پیشرفت این فشارها را کم کند. همچنین تقویت تاب آوری از مسیر ایجاد محیط های حمایتی، پیوندهای اجتماعی و سیاست های انسانی در کار و جامعه ممکن می گردد. تاب آوری، بیش از آنکه ویژگی فردی باشد، دستاوردی اجتماعی است؛ محصول شبکه ای از همیاری، آموزش و درک عمیق از رنج انسان در بحران است. تنها با چنین نگاهی می توان مسیر بازسازی و رشد را در دل سختی های جنگ هموار کرد. * روان شناس بالینی ...
عادی سازی در بحران و تاب آوری روانی؛ دو بال پرواز در دل طوفان
قابل کنترل: هدایت انرژی به سمت اقداماتی که در حیطهٔ توان فرد قرار دارند مدیریت اطلاعات: جست وجوی منابع معتبر و محدود کردن مواجهه با اخبار پراسترس حفظ ارتباطات اجتماعی: برقراری ارتباط با خانواده، دوستان و جامعه، حتی از طریق ابزارهای مجازی مراقبت از سلامت جسمی و روانی: توجه به تغذیه، ورزش، خواب کافی و تکنیک های آرام سازی تعیین اهداف کوچک و دست یافتنی: ایجاد حس پیشرفت و موفقیت در شرایط دشوار این رویکرد، با کاهش احساس درماندگی و افزایش حس عاملیت (Agency)، به افراد کمک می کند تا از نظر روانی، پایداری بیشتری در برابر فشارهای بحران از خود نشان ...
روان شناسی جمعی در بحران؛ رمز و راز آرامش شهری
منابع و کمک ها: ایجاد حس امید و نظم از طریق اقدامات عملی. تسهیل ارتباطات و حمایت اجتماعی: تقویت حس تعلق و همبستگی. نقش حیاتی ایفا کنند. شهرهایی که از این ظرفیت ها به خوبی بهره می برند، معمولاً توانایی بیشتری در حفظ آرامش و مدیریت مؤثر بحران از خود نشان می دهند. 4 زیرساخت های روانی اجتماعی و فرهنگ سازگاری زیرساخت های روانی اجتماعی، شامل شبکه های حمایتی، فضاهای عمومی تعاملی و دسترسی به خدمات سلامت روان، پایه های تاب آوری فردی و جمعی را تشکیل می دهند. پژوهش گران در حوزه روان شناسی محیط (Environmental Psychology) و جامعه شناسی شهری (Urban Sociology) نشان ...
چطور تاب آوری خود را در بحران ها افزایش دهیم؟ | تاب آوری یک مهارت است
همشهری آنلاین - پروانه بندپی: در هیاهوی پر فراز و نشیب دنیای امروز، از بحران های اقتصادی گرفته تا مسائل اجتماعی و حتی تنش هایی مثل جنگ، تاب آوری دیگر یک انتخاب نیست، بلکه یک ضرورت انکارناپذیر برای بقا و حفظ سلامت جسم و روان انسان است. تاب آوری، مجموعه ای از مهارت های آموختنی است که افراد و جوامع را قادر می سازد تا در برابر ضربات سهمگین، انعطاف پذیر بمانند و سلامت روان خود را تا حد ممکن حفظ کنند. یاد گرفتن مهارت مهم تاب آوری، نه تنها به افراد کمک می کند تا با استرس ها و اضطراب ها کنار بیایند، بلکه کلید تبدیل تجربیات سخت به فرصت های رشد و سازندگی است. تاب آوری ...
سنجش تاب آوری مردم درایام جنگ رمضان
ایستادگی در سطح بسیار بالایی (حدود 93 درصد) دیده می شود. این باور ها امید به آینده را تقویت کرده و توان تحمل فشار ها را افزایش می دهد. مردم در این ایام با توسل به خداوند توانسته اند روحیه صبر و مقاومت خود را حفظ کنند. معنویت و امید به آینده به عنوان یک منبع قدرتمند و فراگیر در جامعه عمل می کند. 4. تاب آوری هیجانی و روانشناختی با وجود نقاط قوت، داده ها نشان می دهد تاب آوری هیجانی با میانگین 78 درصد در سطح متوسط قرار دارد. افراد از سطح متوسطی از پایداری هیجانی برخوردارند و هنوز تا تاب آوری بالا کمی فاصله دارند. نتایج بدست آمده نشان می دهد که بسیاری از افراد ...
