سایر منابع:
سایر خبرها
کدام مواد غذایی نباید با نوشابه ها مصرف شوند؟
غذایی می تواند شما را قربانی سوءهاضمه یا اختلالات درونی گاها خطرناک کند. در این مطلب در خصوص این ممنوعه ها بیشتر صحبت می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. همه ما بدون اینکه متوجه باشیم گاهی مواد غذایی مختلفی را با هم می خوریم که متأسفانه ترکیب آن ها ممکن است برای بدن خطرناک باشد. احتمالاً بسیار عادی است که شما به همراه ناهار یا شام یک یا چند لیوان نوشابه نیز میل کنید. اما ترکیب نوشابه ها با ...
راز طول عمر برخی افراد چیست؟
این مطالعه، احتمال مرگ و میر افرادی که کمبود وزن داشتند 50 درصد بیشتر از سایرین بود. بنابراین بهترین حالت از نظر وزن در زمان پیری، این است که فرد وزن خود را ثابت نگه دارد و یا کمی اضافه وزن داشته باشد. شاید وزن بیشتر سبب نیرومندتر شدن فرد در پیری می شود. وقتی سن انسان بالا می رود بدن او به سختی برای اضافه کردن وزنش تلاش می کند. فکر می کنم این موضوع حتما مزایایی برای انسان دارد و نیازی به ...
یُد و نقش آن در سلامت
جلبک ها استفاده می کنند، ید مورد نیاز، روزانه با مصرف این گیاهان دریایی تامین می شود و در مناطقی که آب و خاک از نظر میزان ید فقیر است، محصولات غذایی نیز ید کافی ندارند و تنها راه برای تامین ید مورد نیاز بدن، افزودن آن به نمک خوراکی است . این کارشناس واحد بهبود تغذیه، با بیان اینکه هر فرد، روزانه به 150 میکروگرم ید نیاز دارد که 5 تا 10 درصد آن از راه آب و بقیه با مواد غذایی تامین می شود ...
خطر انتقال ایدز از طریق آرایشگاه ها باید جدی گرفته شود
تزریق مواد مخدر به انتقال جنسی تغییریافته و آمارها افزایش پیدا کرده است. کارشناس مسوول دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی بر جلوگیری از انجام رفتارهای مخاطره آمیز برای عدم ابتلا به بیماری ایدز را مهم عنوان کرد. وی به علائم این بیماری هم اشاره کرد و بیان داشت: اسهال، تب، تعریق شبانه، کاهش وزن بدون دلیل، سرفه، تورم غدد لنفاوی، لکه های سفیدرنگ روی سطح زبان یا لکه های برجسته روی پوست ...
این قهرمانان قرمز!
محسوب می شود. برای دریافت بیشترین میزان مواد مغذی از کلم قرمز آن را خام مصرف کنید. همچنین، می توانید این سبزی را به صورت پخته مصرف کنید، اما باید با آب و در مدت زمان کوتاه بخارپز شود تا آنتوسیانین، گلوکوزینولات و دیگر مواد مغذی موجود در آن زیاد از بین نروند. برای بهره مندی از باکتری های خوب، مصرف کلم قرمز تخمیر شده را می توانید مد نظر قرار دهید. گوجه فرنگی گوجه ...
زنان به فعالان خاموش تبدیل شده اند
در ادامه این گفت وگو آمده است: با توجه به روند نوسازی جامعه ایرانی یکی از نقش های پنهان در جامعه ایران امروزی را زنان بازی می کنند. زنان در مسائل سیاسی- اجتماعی ایران چند دهه است که نقش های تعیین کننده دارند. یکی از این عرصه ها می تواند انتخابات باشد. زنان در این عرصه ها کمتر از مردان نقش نداشته اند. درباره چگونگی آرایش و صورتبندی نیروهای اجتماعی، مردم سالاری با دکتر تقی آزاد ارمکی استاد جامعه ...
8 دلیل تضعیف سیستم ایمنی
سلامت سیستم ایمنی بدن محسوب می شود. اما این ماده معدنی محدود در طی فرایند تهیه غذا از بین می رود. بعلاوه، عفونت های مزمن و التهابات منجر به نابودی بیش از پیش روی در بدن می گردد. این چرخه فاسد کمبود روی و عفونت بیشتر موجب از دست رفتن روی بیشتری از بدن می گردد. 8. عدم توازن هورمون ها عملکرد صحیح غدد فوق کلیوی یکی از ضروریات داشتن سیستم ایمنی قویست. اما به دلیل استرس های بی وقفه، کمبود خواب، مصرف افراطی قند و عوامل دیگر، عملکرد غدد فوق کلیوی در بسیاری از مردم یا کم کار است یا پرکار. ...
آمدن ترامپ به نفع روحانی است
آقای قالیباف امروز مسائل اجتماعی را مطرح کند و مردم از او استقبال کنند، زیرا این ارتباط در طول زمان شکل می گیرد، این طور نیست که شخصی یک شبه در سطح ملی بتواند مردم را با خود همسو کند. آقای احمدی نژاد هشت سال با توده های مردم و بدنه اجتماعی ارتباط گرفتند و هنوز هم در اتباط هستند، در نتیجه می توانست زمین این بازی را تغییر دهد. نهی محمود احمدی نژاد از حضور در انتخابات، آیا به قدرتمندتر ...
با مصرف این مواد غذایی به جنگ سرطان بروید
. وی با اعلام اینکه سموم و آفات موجود در میوه جات باعث ایجاد سرطان در بدن افراد می شود، تاکید کرد: برای ضدعفونی کردن و از بین بردن میکروب و آلودگی های موجود در میوه جات و سبزیجات تازه، این مواد غذایی را در زمان مصرف با مواد شوینده شست و شو دهید. هاشمی با اشاره به تاثیر تمشک در سلامت افراد بیان کرد: مصرف انگورهای درشت باعث نابودی سلول های سرطانی کبد می شود. وی با بیان اینکه مهمترین خواص سیر ضدسرطانی بودن آن است، تصریح کرد: استفاده از مولتی ویتامین، مصرف بعضی مکمل ها، آبمیوه های صنعتی و نوشابه خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. ...
مهمانی هایی که به کام جوانان تلخ می شود/ احتمال نابینایی با لنزهای کرایه ای!
توجه دقت کرد. هر لنز پس از باز شدن و اولین بار استفاده مدت خاص قابل استفاده است برخی لنزها روزانه، هفتگی، دوهفته ای، ماهانه یا بیشتر زمان مصرف دارند. اگر لنزی تاریخ مصرف یک ماهه داشته با وجود سلامت ظاهری پس از اتمام این زمان نباید از آن استفاده کرد. علاوه بر این ها در زمان استراحت باید لنز را از چشم خارج کرده و با آن نخوابید. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان نکات بهداشتی در ...
تب چه علائمی دارد
... مایعات زیادی بنوشید – تب به سرعت بدن را دهیدراته (کم آب) می کند. بنابراین لازم است که روزانه بین 8 تا 12 لیوان آب بنوشید. در واقع باید به میزانی آب بنوشید که ادرارتان رنگ روشنی داشته باشد. نوشیدنی های مخصوص ورزشکاران نیز انتخاب های مناسبی خواهند بود. این نوشیدنی ها الکترولیت ها و مواد معدنی از دست رفته را تأمین می کنند. – آب پرتقال و دیگر آب میوه های سرشار از ویتامین C ...
درمان زکام با طب سنتی
...، اضطراب و وضعیت نامناسب روحی هم می تواند به طور غیرمستقیم از عوامل ایجادکننده زکام شود، گفت: فردی که دچار این حالت می شود، می تواند استحمام کند چون عرق کردن برایش مفید است. رطوبت ها و بخارها که سبب زکام می شوند با عرق خارج می شوند به شرطی که در هنگام خروج، بدن و سر به خوبی پوشانده شوند. وی با توصیه به خوردن سوپ در زمان سرماخوردگی گفت: سوپ سرماخوردگی حاوی رشته فرنگی یک فنجان، آب شش ...
آیا میدانید این نوشیدنی ریه هایتان را به سرعت سم زدایی می کند؟
سلامتی اطرافیان فرد سیگاری است و بیش از 41 هزار نفر در سال به علت استنشاق دود سیگار دیگران می میرند! یکی از دلایل اصلی که فرد را مجبور به ادامه سیگار کشیدن می کند وجود نیکوتین در سیگار است. نیکوتین یک ماده شیمیایی است که در سیگار وجود دارد و اعتیاد آور است. با گذشت زمان بدن شما نیاز به نیکوتین دارد. هر چقدر که زمان می گذرد و شما سیگار می کشید نیاز بدن به نیکوتین هم بیشتر و بیشتر ...
با این کارها سلامت ریه های خود را تضمین کنید
کمک می کند، اما می تواند سلامت ریه های شما را نیز در معرض خطر قرار دهد. اگر شما در حال استفاده از محصولاتی مثل رنگ، پشم شیشه، محصولات پاک کننده و عایق و ... هستید، باید بدانید که این محصولات حاوی گازهای مضر و ذرات سمی است. بهتر است این اقدامات در مناطقی که به خوبی حاوی تهویه مناسب و حفاظ تنفسی هستند، انجام شود. استفاده از رنگ های پایه آب و پاک کننده های عاری از مواد شیمیایی توصیه می شود و آنهم برای محدود کردن قرار گرفتن در معرض ترکیبات آلی فرار. ...
چرا نمی توانم وزن کم کنم؟
. از محرک ها اجتناب کنید: نوشیدنی های انرژی زا، کافئین یا الکل مصرف نکنید. قرص و مکمل های ضد استرس مصرف کنید: ویتامین C، B5، A، فولیک اسید، زینک، جین سینگ، شیرین بیان، کروم، منیزیم، کلسیم، بابونه و جو. به مقدار کافی آب بنوشید: هر روز بدن تان را هیدراته نگه دارید. صبح ها ناشتا با شکم خالی و شب ها قبل از خواب یک لیوان آب بنوشید و این را به عادت تبدیل کنید. ...
قوانین صبحانه برای کاهش وزن
. کمبود پروتئین در وعده صبحانه می تواند کاهش توده عضلانی و سوخت و ساز بدن را موجب شود. بسیاری از مردم جهان در وعده های ناهار و شام پروتئین زیادی مصرف می کنند، اما پروتئین کافی از صبحانه دریافت نمی کنند. فیبر اگر مواد غذایی حاوی فیبر را مصرف کنید به طور خودکار مصرف بسیاری از مواد غذایی کم ارزش مانند منابع کربوهیدارتی که ساده و پالایش شده هستند (به عنوان مثال، دونات) را حذف خواهید ...
دردسرهای بیماری ای که خیلی لجباز است!
، درد می کشند، گفت: متأسفانه بیماران ام اس به دو شیوه درد می کشند که دردهای وحشتناک و طاقت فرسایی است. یکی، گرفتگی عضلات است که به اصطلاح گفته می شود، اسپاسم کرده اند و مورد دیگر، تغییر نوع اسکلت بدن است. زمانی که عضلات گرفته می شود این گرفتگی در مدت طولانی، سبب تغییرات اسکلتی می شود که این حالت برای بیماران دردناک است اما بیمارانی که توانبخشی را سریع شروع کرده باشند، با فیزیوتراپی و کاردرمانی ...
آیا دندان درآوردن باعث تب در کودکان می شود؟
. با این حال اگر شما دمای بدن کودک درحال درآوردن دندان را با کودکی که در حال دندان درآوردن نیست مقایسه کنید ممکن است درجه حرارت او کمی بالا باشد اما این افزایش به اندازه کافی مهم نیست که تب نامیده شود پس چرا بسیاری از نوزادان هنگام درآوردن دندان کمی تب دارند؟ اغلب دندان ها بین 4 تا 15 ماه و در طول این مدت نمایان می شوند و نوزادان فعال تر و متحرک می شوند آنها یاد می گیرند بخزند و راه بروند ...
عوارض رایج ناشی از مصرف قرص های ضدبارداری
50 درصد خانم هایی که از این قرص ها استفاده می کنند دچار لکه بینی می شوند. بروز این حالت در 3 ماه ابتدایی مصرف دارو محتمل تر است و در 90 درصد موارد پس از گذشت سه دوره از مصرف دارو، تعداد لکه بینی ها کم می شود. در صورتی که لکه بینی بیش از 5 روز ادامه یابد یا خونریزی شدید باشد، باید با پزشک تماس گرفت. لکه بینی می تواند به علت تطبیق بدن با شرایط جدیدهورمونی یا تمایل رحم به حفظ جدار نازک آندومتر باشد ...
دختران ایرانی در رسیدن به موفقیت هیچ چیز کم ندارند
...، هر روز تمرین می کردم و هر روز به باشگاه و سالن ورزشی می رفتم. اما در این مدت مجبورم فقط در خانه باشم. تحمل این شرایط واقعاً سخت است. وقتی تمرین نمی کنم بدن درد شدیدی می گیرم و بیشتر دلم برای تمرین کردن تنگ می شود. با این حال به جنبه مثبت قضیه نگاه می کنم. قسمتم این بوده که مصدوم شوم. با اینکه دوران نقاهت را پشت سر می گذارم اما انگیزه ام برای تمرین کردن و مسابقه دادن به شدت افزایش یافته است ...
تا عید لاغر شوید فقط با یک سوزن!
افراد برای کاهش وزن دنبال خوردن هستند نه درست خوردن و ورزش. کافی است هیچ وقت گرسنه نمانید و وعده های غذایی تان را افزایش و در مقابل، مقدار غذا را کاهش دهید تا بدن حس گرسنگی نکند. هفته ای چهار بار به مدت 30 دقیقه پیاده روی کنید و از خوردن فست فود، غذاهای سرخ کردنی، شکر، شیرینی و شکلات، شربت ها و آبمیوه ها با شکر و مواد نگهدارنده (غیرارگانیک)، نوشابه ها (حتی رژیمی) و حتی پرخوری اجتناب کنید ...
با این گیاه بدن خود را بازسازی کنید!
. هسته های سیب را خارج کنید و تمام موارد را به قطعات کوچک تر خرد کنید. مواد را با آب و آب لیموترش داخل میکسر بریزید. مواد را میکس کنید تا یک نوشیدنی یکدست حاصل شود. اگر نوشیدنی تان گرم باشد می توانید چند قالب یخ داخل آن انداخته و یا اینکه به مدت چند دقیقه در یخچال قرار دهید. توصیه می شود که این نوشیدنی را دو مرتبه در روز مصرف کنید. منبع:سلامت نیوز ...
قند؛ گرگی در لباس میش
درک تحت تاثیر قرار دهد. همه ما می دانیم که مصرف بیش از اندازه قند به افزایش وزن منجر می شود. این در شرایطی است که مطالعات جدید اثر قند بر مغز را مد نظر قرار داده و متاسفانه نتایج چندان خوب نبوده اند. مدیکال دیلی نوشت: قند بر خلاف مزه شیرین و دوست داشتنی خود چندان برای بدن انسان خوب نیست. جدا از ابتلا به چاقی و دیابت، دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از قند با برخی از عملکردهای غیر طبیعی ...
این 9 نکته را در خصوص سرماخوردگی می دانید؟
اغلب آنفولانزاهای شناخته شده موثر است و به طور میانگین هزینه ی چندانی ندارد. 4.احتمالا امسال به آنفولانزا مبتلا نمی شوید. طبق مطالعات اخیر مشخص شد علی الرغم این واقعیت که اکثر مردم از شیوع سالانه ی آنفولانزا در هراس هستند، اما بزرگسالان بالای 30 سال به طور میانگین هر 10 سال فقط 2 بار به آنفولانزا مبتلا می شوند. محققان دلیل این امر را پادتن های ترشح شده از سیستم ایمنی بدن در طول ...
تاثیرات و فایده های درمانی زردچوبه
هرازگاهی دچار درد خفیف معده می شوید ، دلیل آن می تواند رژیم غذایی یا شیوه زندگی شما باشد. در این موارد، ترکیبات ضدالتهابی و ضد باکتری موجود در زردچوبه می تواند در کاهش درد ناشی از مصرف مواد غذایی چاق کننده، ادویه دار ، بی تحرکی و ... موثر باشد. کاهش حالت تهوع: حالت تهوع دلایل زیادی دارد ازجمله کمبود آب بدن،عفونت و استرس و درمان آن کمی سخت است. ماده شیمیایی به نام کورکومین موجود در ...
کاهش وزن و مشکل شُل شدن پوست!
، وضعیت پوستشان را بهتر کنند یا حداقل از بدتر شدنش بپرهیزند. کاهش وزن یویو، یعنی اینکه وزنتان را کم کنید و دوباره به هر دلیلی چاق شوید، باعث خواهد شد بخش قابل ارتجاع پوستتان کشیده شود که نهایتاً پوستی شل و ول را برایتان به ارمغان خواهد گذاشت. 5- با پوست خود مهربان باشید شما همین یک پوست را برای همیشه خواهید داشت! پس با مراقبت از پوستتان آنرا سفت کرده و از آن محافظت کنید. بطور ...
سفر جهانگرد 62 ساله ایرانی با دوچرخه
کتاب کیمیاگر پائولوکوئیلو به من در این تصمیم گیری خیلی کمک کرد. ایشان در کتاب خود نوشته است خداوند شما را با تاس ریختن به دنیا نیاورده و حتما یک هدفی برای شما گذاشته است. من هم چون دیدم در این سن دارای بدن سالم هستم با خود گفتم حداقل می توانم از این توانایی برای پیام آوری به مردم روی زمین استفاده کنم. دوچرخه سوار به سن من در جهان از انگشت های دست هم کمتر است او معتقد است ...
با مصرف این مواد از کم خونی جلوگیری کنید
مصرف روزانه نصف لیوان اسفناج می شود حدود 20 درصد نیاز روزانه به آهن را تأمین کرد. بهتر است بدانید که تمام سبزیجات سبزرنگ مانند بروکلی، کلم کیل، کاهو یا شاهی و غیره برای مقابله با این بیماری موثر هستند. منابع غذایی حیوانی مواد غذایی حیوانی بهترین منبع آهن رژیم غذایی محسوب می شوند. چون حاوی آهن هِم هستند که 30 درصد بهتر از آهن موجود در منابع غذایی گیاهی جذب بدن می شود. بنابراین ...
دلایل پیری پوست
...: رژیم غذایی: هر آنچه مصرف می کنید می تواند روی عملکرد تمامی اندام های شما تاثیرگذار باشد و پوست به عنوان بزرگ ترین اندام بدن نیز از این شرایط مستثنی نیست. یک رژیم غذایی سرشار از قندهای پالایش شده، کربوهیدارت ها و چربی های مضر می تواند اثر التهابی بر پوست به همراه داشته باشد و ظاهری پژمرده و بی روح به آن ببخشد.در مقابل، یک رژیم غذایی سرشار از مواد غذایی تازه و کامل که حاوی مواد مغذی مختلف ...
استارت آپ های خدماتی گذرگاه رشد اقتصادی
دانند تا به سبب آن حجم کار بیشتری در زمان کمتری انجام پذیرد و نسل بعدی شرکت های موفق و سودده را شرکت هایی می دانند که می توانند به خوبی از تکنولوژی در پیشبرد اهدافشان بهره گیرند. نقش کسب وکارهای نوپای خدماتی در توسعه بخش خدمات همان طور که اشاره شد با ارتقای بهره وری در ارائه خدمات، کالاها و خدمات با قیمت ارزان تری در اختیار مصرف کننده قرار می گیرد و این امر در ابعاد کلان به ...