خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
با جو احساس سیری می کنید
دهد.بر مبنای نتایج حاصل از تحقیقات، تخمین زده شده است که تنها یک درصد کاهش کلسترول خون، خطر ابتلا به سکته قلبی را تا 2 درصد کاهش می دهد.گنجاندن غلات غنی از فیبر و غنی از کربوهیدرات مانند جو در کاهش و حفظ وزن موثر است و می تواند جایگزین غذاهای چرب و پر کالری شود.
علت سیاه شدن دندان نوزاد، مشکل چیست؟
پروپرانولول عوارض دارد؟ درچه مواقعی باید از این قرص باید استفاده کرد؟ تاثیر این قرص بر مادران باردار چگونه است؟ داروی پروپرانولول به عنوان یک داروی ضد فشار خون و تپش قلب مورد استفاده قرار می گیرد، اگر مصرف این دارو بیش از حد مجاز باشد، از عوارض این دارو می توان به اختلالات گوارشی، کاهش ضربان قلب، اسپاسم ریه و تنگی نفس اشاره کرد. مصرف پروپرانولول در دوران بارداری حتما باید تحت نظر ...
مراقب باشید/ کبد کودکان هم چرب می شود
موارد گزارش شده است. در این آمار شیوع فشار خون بالا، چربی و قند خون بالا و سطح انسولین بالا در کودکان چاق همراه با سندرم متابولیک مشاهده شده است. وی خاطر نشان کرد: بزرگسالان باید بیشتر به سلامت کودکان توجه کنند و غذاهای آماده، پفک و سایر تنقلات غیر سالم را در اختیار کودکان خود قرار ندهند.
روش هایی برای درمان افسردگی و اضطراب
در ابتدا باید بدانید که هنگام افسردگی و اضطراب چه اتفاقاتی برای بدن می افتد. بعد از این که این مشکل فیزیکی را درک کردید می توانید آن را شکست دهید. به گزارش نامه نیوز، تصور کنید 2 سطل در بدن دارید. یکی برای هورمون های استرس (کورتیزول و آدرنالین) و دیگری برای انتقال دهنده های عصبی حس خوب (این ها پیام رسانان مغز مسئول روحیه هستند) یک تعادلی بین این دو سطل وجود دارد که می توانند همدیگر را تکمیل کنند و در بدن ایجاد آرامش کنند. ما به ای ...
علل و درمان دومین عامل نابینایی درجهان
طور طبیعی بین قرنیه و عدسی چشم مایعی به نام زلالیه وجود دارد که از مویرگ ها ترشح می شود و تامین کننده مواد غذایی و اکسیژن برای عدسی و قرنیه است و از طرفی مواد زاید را از طریق خون دفع می کند. زلالیه همراه با زجاجیه فشار درونی چشم را ثابت نگه می دارد و شکل کروی چشم را حفظ می کند. در صورتی که در تصفیه زلالیه اختلالی به وجود آید و مایع به همان سرعتی که ترشح می شود بازجذب نشود، فشار چشم افزایش می یابد ...
وارد مناقشه و حاشیه نمی شوم
نمونه رهبری معظم، دغدغه ولنگاری را مطرح کردند. ما در حال مطالعه هستیم برای این که شناسایی ابعاد ولنگاری را شناسایی کنیم که در نظام فرهنگی کدام است و راه حل های برون رفت از آنها چیست؟ **شاید دلیل فشار فراوان بر شما این است که به هر حال، بسیاری از مصادیق احتمالی جنگ نرم، از جانب دنیای مجازی ورود می کند؛ جایی که مدیریتش با شماست. فضای مجازی دیگر تبدیل به فضای حقیقی شده است. وقتی ما از ...
داروخانه هایی که سوپرمارکت می شوند
مشغول هستند، در کنار آن اقدام به فروش لوازم آرایشی - بهداشتی می کنند تا از سود آن بتوانند کشتی به گل نشسته را دوباره روبه راه کنند. شاید این تمایل مردم به مصرف لوازم آرایشی در کشور، زمینه را برای وارد کردن کالاهای تقلبی آرایشی و بهداشتی با کمترین قیمت توسط افراد سودجو و فروش آن با قیمت کمی ارزان تر از مراکز معتبر فراهم می کند تا به این وسیله سلامتی مردم را به بازیچه ای برای رسیدن به خواسته های خود ...
هفت علامت بیماری که باید جدی گرفته شود!
.... پیشگیری همیشه بهتر از درمان بوده است. 2- تورم پاها برای بسیاری از ما ارتباط درد در پاها با یک کشیدگی عضله و کبودی شایع است اما بسیاری از افراد نمی دانند اگر درد به همراه التهاب باشد مراجعه به پزشک و تحت معاینه قرار گرفتن، تبدیل به یک امر ضروری می شود. اگر التهاب در پا با درد و حساسیت ترکیب شود علتش می تواند ترومبوز ورید باشد. این مشکل در واقع یک لخته خون است ...
جزئیات کامل برنامه های نوروز 96 مشخص شد
مریم سپهرراد از شنبه تا جمعه در ساعت 11 تقدیم شنوندگان خواهد شد. *برنامه صباهنگ عنوان برنامه ای است که به مناسبت فرارسیدن سال نو و با هدف ایجاد فضایی شاد و مفرح با اشعار ، مطالب و ترانه های مرتبط با ایام نوروز با مخاطبان همراه می شود. در این برنامه سعی شده با پخش تلفن های مخاطبان، ترانه های درخواستی و برگزیده لحظه های پرنشاطی برای شنوندگان فراهم شود. برنامه صباهنگ روزهای یکشنبه، سه شنبه ...
تاثیرات تکان دهنده مصرف ناکافی نمک
که قند را از خون به سلول ها انتقال می دهد. نتیجه یک بررسی نشان داد که مصرف پایین نمک طی یک هفته مقاومت به انسولین در بدن را بیشتر می کند. ورم مغز: تجمع آب در اطراف مغز ، روی مغز فشار وارد می کند. ادم مغزی به مغز آسیب می رساند و در موارد شدید به کما یا مرگ منجر می شود. افزایش کلسترول مضر: نتایج چندین تحقیق نشان می دهد، برنامه غذایی کم سدیم می تواند باعث ...
تعطیلات نوروزی با تغذیه سالم
این ایام به دلیل دید و بازدید، فرصت پختن غذا نیست، از غذاهای حاضری و کم چرب همراه با انواع سالاد استفاده شود. دکتر کورش جعفریان، متخصص تغذیه در گفت وگو با جام جم می افزاید: افراد تا حد امکان، سوسیس و کالباس بخصوص در سفر مصرف نکنند، چراکه با خطر بروز مشکلات کلیوی و فشار خون همراه بوده و ممکن است ذائقه فرد را بعد از بازگشت از سفر تغییر دهد. سالادهای متنوع به جای وعده شام ...
صورتی زیبا در عید، با این جوانه ها
خراطین یا رازیانه، دارچین و کنجد است. چاقی و لاغری بدن عظمایی یادآور شد: افراد باید برای لاغری پودر جوانه گندم را به همراه ماست یا سالاد کاهو 10 دقیقه قبل از غذا و به منظور چاقی ترکیب ذکر شده را پس از غذا میل کنند. جوانه سویا وی اظهار داشت: جوانه سویا از نظر ارزش غذایی با گوشت برابری می کند و ویتامین C بالایی دارد. مصرف این جوانه سبب افزایش اسید اوریک خون ...
ورزش در تعطیلات نوروز، چقدر و چگونه؟
هنگام ورزش یا حتی پیاده روی با تپش شدید قلب، افت ناگهانی فشار خون، سرگیجه یا هر علامتی مواجه شدید، به آن توجه و در صورت لزوم به پزشک مراجعه کنید. در صورتی که افراد می خواهند با وسایل ورزشی پارک ها ورزش کنند، از وسایل مناسب سن خود باید استفاده کنند. این متخصص پزشکی ورزشی تأکید می کند، افراد از کفش مناسب برای پیاده روی استفاده کرده و خانم ها از پیاده روی با کفش پاشنه بلند و آقایان هم از ...
با این روش ها کلیه هایتان را سم زدایی کنید
کرده است که تنها غذایی که باعث ایجاد آسیب در کلیه ها می شود، مصرف بیش از حد پروتئین است، زیرا بدن برای سوخت و ساز پروتئین ها باید زحمت زیادی بکشد. در نتیجه مواد اضافی زیادی موسوم به کراتین ایجاد می شود. بدین ترتیب، اگر مقدار کراتین خون بالا برود، کلیه ها به خوبی نمی توانند آن را فیلتر کنند و دچار اختلال می شوند. میوه ها و سبزیجات سرشار از ماده معدنی پتاسیم هستند و نقش مهمی در پاکسازی ...
علت درد زانو در سرما چیست؟
مطالعه و استاد دانشگاه فلوریدا می گوید: کمبود ویتامین D از راه های مختلفی به زانوهای شما صدمه می زند. اول اینکه کمبود ویتامین DD، میزان التهاب شما را افزایش میدهد که به نوبه خود، میزان حساسیت به درد مربوط به آرتروز را بیشتر می کند. سطح ویتامین D بسیار پایین، تحلیل استخوان را نیز افزایش می دهد که باعث کاهش کیفیت استخوان می شود. گلوور می گوید: کمبود ویتامین D یک مشکل فراگیر است. در واقع ...
آلودگی هوا باعث نارسایی های قلبی در نوزادان می شود
برطرف شده و باید به صورت مستمر با پزشک او مشورت کرد و مراقبت های ویژه از نوزاد به عمل آید، زیرا این افراد آمادگی ابتلا به عفونت قلبی و بیماری های آریتمی را دارند. برای پیشگیری از بیماری های مادرزادی قلبی چه باید کرد؟ مهمترین عامل مادر است! مادر باید مراقب باشد در معرض خطر قرار نگیرد؛ مادری که دیابت دارد باید قند خون خود را کنترل کند. زنان قبل از بارداری تست هایی را می ...
حجم انبوه گردشگران نوروزی، تهدید یا فرصت؟
منفی این شکل از توریسم که آن را نزد سیستم مدیریت جوامع توسعه یافته مترود کرده، مصرف بی رویه و حداکثری منابع آب، غذا و انرژی در حجم بسیار بالا در دوره های زمانی خاص است که ازجمله می توان به تاثیر این سطح بالای مصرف بر سیستم فاضلاب اشاره کرد که در دوره های پیک سفر، میزانش بسیار بالاتر از سهم سرانه هر شهروند می گردد. به عنوان مثال در شرایط کنونی استان گیلان و وضعیت شکننده رودخانه های شهر رشت این ...
حفظ عملکرد درست سیستم تنفسی با نوشیدن آب
سازد و شما را هر چه بیشتر مستعد ابتلا به بیماری، آلرژی و دیگر مشکلات تنفسی سازد. کم آبی بدن پاکسازی مخاط را دشوار می سازد هنگامی که به اندازه کافی آب مصرف نمی کنید، مخاط اضافی شکل می گیرد و مجموعه ای از عوارض جانبی را در بدن ایجاد می کند. مخاطی که در پشت گلو تشکیل می شود می تواند محرک سرفه باشد، که تلاش بدن برای خلاص شدن از شر مخاط اضافی است. تشکیل مخاط خطرناک نیست، اما تحریک ...
عاداتی ناسالم پس از غذا خوردن
، بهتر است پس از غذا خوردن چند ساعت صبر کنید و سپس سیگار بکشید زیرا نیکوتین موجود در آن با اکسیژن اضافی مورد نیاز برای گوارش پیوند تشکیل می دهد و از این رو، بدن مواد سرطان زای بیشتری را نسبت به حالت عادی جذب می کند. چندین مطالعه نشان داده اند که سیگار کشیدن پس از یک وعده غذایی می تواند معادل کشیدن 10 نخ سیگار به طور همزمان باشد. افزون بر این، این کار خطر ابتلا به سرطان های روده و ریه را افزایش می دهد ...
در دادگاه قاتل مسلح 6 شهروند اراکی چه گذشت؟
نیز درحالی که مورد اصابت چند گلوله قرار گرفت به قتل رسید. وی ادامه داد: فردی از این خانواده به نام "د.س" با اصابت گلوله در قسمت راه پله به سمت بالا به قتل رسید و فرزند این خانواده به نام "س.س" که از سمت پایگرد بالا به سمت طبقه پایین در حرکت بوده با اصابت گلوله از ناحیه کتف مجروح و به بیمارستان منتقل شده است و شخصی به نام "ا.ر" که در منزل مجاور این افراد سکونت داشته به محض حضو در جلوی ...
8 نشانه شگفت انگیز فقر ویتامین دی را بشناسید
پایین ویتامین دی وجود دارد. فشار خون بالا: مطالعات نشان می دهد از بسیاری از بیماری های قلبی عروقی وابسته به فشار خون بالا، با مصرف مکمل های ویتامین دی و یا مواد غذایی غنی شده با این ویتامین می توان پیشگیری کرد. تعریق بیش از حد: محققان مرکز پزشکی دانشگاه بوستون اعلام کرده اند که تعریق بیش از حد یکی از اولین نشانه های کمبود ویتامین دی است. تعریق معمولا زمانی اتفاق می افتد که درجه ...
تکنولوژی و دردهایی که نباید شوخی گرفت
آن مواجه هستیم پوکی استخوان است؛ میزان ابتلا به آن در زنان و مردان چگونه است؟ - پوکی استخوان هم در خانم ها و هم آقایان دیده می شود. علت اصلی آن وضعیت ویتامین D است. در این چند سال به دلیل آلودگی هوا، نور خورشید به اندازه کافی به سطح بدن نمی رسد و در کنار آن همان طور که قبلا هم گفتم، شیوه تغذیه و مواد غذایی نکته دیگر فعالیت های خارج از منزل جزو فرهنگ ما نیست. در کشورهای دیگر دو روز ...
6 روش برای جوان نگه داشتن سلول ها
برخوردار هستند. وزن خود را کاهش دهید فهرست فواید کاهش وزن بسیار طولانی است و از زیر کنترل درآوردن دیابت تا کاهش فشار خون و بسیاری موارد دیگر را شامل می شود. کاهش وزن می تواند در بهبود شرایط سلول های شما نیز تاثیرگذار باشد. چاقی اثری منفی بر سلامت انسان دارد و موجب پیری زودرس و کاهش طول عمر می شود. پژوهشگران انجمن جراحی متابولیک و چاقی آمریکا طی یک مطالعه دریافتند عمل جراحی بای ...
چرا مردان با اضافه وزن شکمشان و زنان ران و باسن شان بزرگ می شود؟
تواند به طور نامحدود وزن اضافه کند." پس باید چه کنیم؟ چربی شکم برای سلامت مضر است ولی حتی افرادی که چربی شکم کمی دارند هم در معرض ابتلا به خطر ابتلا به بیماری هستند، بیشتر این افراد از نظر ژنتیکی شکمشان بزرگ نمی شود . لی افرادی را که به چربی شکم مبتلا هستند تشویق به کاهش وزن اضافه شان می کند. همچنین مطالعات چربی شکمی را به افزایش خطر ابتلا به زوال عقل ، پوکی استخوان در ...
استرس این بیماری ها را با خودش می آورد
شایع ترین علل ابتلا به سندرم روده تحریک پذیر به شمار می رود. افراد زیادی در سراسر جهان به سندرم روده تحریک پذیر مبتلا هستند. هفت درصد از پزشکان معتقدند که سندرم روده تحریک پذیر شایع ترین بیماری گوارشی است. درد ناشی از سندرم روده تحریک پذیر توسط اسپاسم های عضلانی در شکم ایجاد می شود و گرچه علائم این بیماری از شخصی به شخص دیگر متفاوت است، اما از جمله این علائم می توان به درد شکم، اسهال، یبوست و ...
از قارچ صدفی چه می دانید؟
هورمون جنسی مردانه تستوسترون است. مطالعات اخیر نشان داده است که ترکیبات فعال موجود در انواع قارچها آنزیم آروماتاز (نوعی آنزیم است که باعث تبدیل آندروژن به استروژن در بدن می شود) را غیر فعال می کند. هنگامی که این آنزیم غیر فعال می شود تولید هورمون جنسی تستوسترون در بدن افزایش می یابد و از طریق این مکانیسم مصرف قارچ منجر به افزایش سطح این هورمون جنسی می گردد. البته باید خاطر نشان کرد زمانی سطح هورمون جنسی مردانه تستوسترون زیاد می شود که مقدار زیادی قارچ مصرف کرده باشیم و با مصرف معمول این نوع ماده غذایی، سطح هورمون تستوسترون تغییر چندانی نمی یابد. منبع: آوای سلامتی ...
روغن های مفید برای کاهش درد آرتروز
امگا 3 شناخته شده با نام اسید آلفالینولنیک است. خواص گردو و روغن گردوی تصفیه نشده مشابه است و هردو به کاهش درد های ناشی از التهاب کمک می کنند و التهاب مفاصل را کاهش می دهند. آنتی اکسیدان های موجود در روغن مفید گردو منجر به مبارزه با رادیکال های آزاد و جلوگیری از آسیب به سلول ها می شود. روغن سبوس برنج مصرف این روغن مفید برای کاهش ورم مفاصل توصیه می شود و خواص آنتی اکسیدانی آن کمتر از روغن کانولا و روغن زیتون نیست. روغن سبوس برنج به توازن قند خون کمک می کند. علاوه بر آن که سرشار از مواد مفیدی مانند فسفر و سلنیوم است. منبع: نبض ما ...
دانه ای سمی که روغنی فوق العاده دارد
...> تنها یک درصد از روغن کرچک تولید شده در سراسر جهان را صرف مصارف دارویی یا تولید فراورده های مفید برای سلامتی می کنند. با این وجود شمار این مصارف دارویی قابل توجه است. خواص درمانی روغن کرچک تسکین درد مفاصل خواص ضدالتهابی روغن کرچک به اثبات رسیده است. به همین دلیل برای تسکین درد مفاصل و کاهش ورم آنها موثر است. در نتیجه افرادی که دچار آرتروز و آرتریت و غیره هستند می ...
خواب رفتن دست و پا چه زمانی نگران کننده می شود؟
ارزیابی و بررسی پزشکی نیاز داشته باشد. سندرم تونل کارپال می تواند به ضعف بیشتر و عدم هماهنگی انگشتان دست و شست ها منجر شود و در صورت عدم رسیدگی و درمان می تواند آسیب عصبی بلند مدت را به همراه داشته باشد. یکی دیگر از عوارض جانبی شایع پارستزی ضعف موقت در دست به ویژه در انگشت های حلقه و کوچک است. اگر این حالت پس از برداشتن فشار و صاف کردن دست از بین نرود، عصب اولنار شما که در آرنج قرار دارد ...
