خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 دلیل عمده و مهم برای مور مور شدن دست و پا
اتاق خبر 24 : حالت نامطلوب خوابیدن یا نشستن و آسیب های جزئی حین ورزش می تواند باعث گرفتگی عضلات گردن یا پشت شود. گرچه این حالت مشکل جدی محسوب نمی شود، اما احساس مورمور در دست ها و پاها را در پی دارد. در این صورت شانه ها خواب رفته هستند و یا قرار گرفتن در موقعیت های مختلف یا انجام بعضی کارها با درد همراه است. توصیه می شود این مشکل زودتر درمان شود زیرا ممکن است به ناراحتی هایی شبیه ...
چرا بعضی ها همیشه سردشان است؟
به گزارش تابش کوثر، کم خونی، یکی از شایع ترین عللی است که موجب می شود، بعضی افراد دائما احساس سرما کنند. این اختلال خونی بر اثر کمبود گلبول های قرمز خون ایجاد می شود که علاوه بر حمل اکسیژن در تنظیم دمای بدن نیز نقش دارد. سردی دست و پا، خستگی، تنگی نفس و سرگیجه از علائم بارز کم خونی به شمار می رود. کم خونی بنا به علل مختلف از جمله عوامل ژنتیک، فقر آهن، ابتلا به عفونت و بیماری هایی نظیر سرطان یا ...
چطور از درد مفاصل جلوگیری کنیم؟
...، برای مفاصل بهتراست. قبل از ورزش بدن را گرم کنید: دویدن بدون گرم کردن بدن می تواند درد مفصل را تشدید کند. بنابراین برای افزایش جریان خون به عضلات، بدن را گرم کنید. گرفتن یک دوش گرم قبل و بعد از دویدن می تواند مفید واقع شود به ویژه برای دویدن هنگام صبح که هوا سرد است. کفش مناسب دو: کفش خوب و مناسب دو که فشاررا از روی مفاصل برمی دارد، خریداری کنید. پس از ...
راهکارهایی برای پایین آوردن تب کودکان
به گزارش تابش کوثر، برای درک درست اینکه تب چیست ابتدا باید سراغ هیپوتالاموس که غده ای در مغز است برویم. این غده که در وسط پایه مغز واقع شده مثل یک ترموستات عمل می کند. این ارگان با درک صحیح میزان دمای مناسب برای بدن پیامی را به سیستم های عصبی ارسال و آنها را برای رسیدن به دمای مطلوب آماده می کند. دمای طبیعی بدن 37درجه سانتی گراد است البته در برخی افراد اندکی درجه حرارت بدن بالاتر یا ...
بلاهایی که با مسواک نزدن سرتان می آید!
مشکل نیز بیماری پارادونتال گفته می شود. با صبر و حوصله مسواک بزنید. نخ دندان را نیز فراموش نکنید عفونت باکتریایی لثه مسئله کنترل قند خون در دیابتی ها را دچار مشکل می سازد. علاوه بر این باکتری ها به ارگان های دیگر که حتی از دهان نیز دورتر هستند سرایت کرده و خطر عفونت را تشدید می کنند. متاسفانه بدن افراد دیابتی کمتر در برابر درمان عفونت ها واکنش نشان می دهد و زخم های شان با سرعت ...
نقش آنتی اکسیدان ها در ورزش
...: دکتر محمداسماعیل افضل پور روز شنبه در خصوص تاثیر مصرف آنتی اکسیدان ها بر ورزشکاران گفت: ورزشکاران برای افزایش عملکرد ورزشی خود معمولا مکمل های آنتی اکسیدان مصرف می کنند که باعث تاخیر در خستگی، کاهش درد، کاهش درک فشار تمرین ورزشی، بهبود گردش خون و بهبود وضعیت خون رسانی به بافت های بدن می شود. وی ادامه داد: این نکته به اثبات رسیده است که بعد از ورزش و تمرین شدید به جای افزایش ...
خوردن زیاد گوشت با بدن چه می کند؟
محققان دریافتند یک رژیم غذایی غنی از گوشت خطر ابتلا به بیماری های کبدی را تا حد قابل توجهی افزایش می دهد. دانشمندان برای اولین بار نشان دادند یک رژیم غذایی سرشار از گوشت خطر ابتلا به کبد چرب غیر الکلی را در افراد دارای اضافه وزن افزایش می دهد. افرادی که در خوردن گوشت زیاد ه روی می کنند، علاوه بر مشکلات کبد چرب دچار زخم های کبدی، سیروز کبدی، سرطان کبد و نارسایی کبد نیز می شوند که نیاز ...
چند باور غلط درباره چربی
...، شما را چاق نمی کند. هضم چربی بسیار آرام تر از کربوهیدرات هاست و آزادسازی هورمون های سیری را تحریک می کند؛ که این امر مانع از پرخوری می شود. در حقیقت، در پژوهشی از داوطلبان خواسته شد رژیم غذایی با سطح چربی متوسط را مصرف کنند و آن ها در طول 18 ماه ، 2 کیلو وزن اضافه کردند درحالیکه گروه دوم با مصرف چربی کمتر، تنها 1/5 کیلو وزن اضافه کردند. به علاوه، چربی وظایف مثبتی در بدن ایفا می کند ...
با این 10 روش میگرن را در نطفه خفه کنید!
افزایش مایع اطراف مغز می شود میگرنتان با شدت بیشتری بروز می کند. بنابراین اگر می خواهید دچار این سردردهای وحشتناک نشوید هشدار های هوایی را جدی بگیرید. 2.ورزش منظم تحقیقات علمی نشان داده است فعالیت های بدنی منظم بسیار در کاهش مقدار و شدت میگرن مرتبط است. همچنین پایین نگه داشتن وزن، خود یکی از موثرترین کارهایی است که می توان برای جلوگیری از این عارضه انجام داد چرا که چاقی یکی از ...
آنچه باید درباره سرطان بدانید
. 2 کشته های سرطان بیشتر از ایدز، سل و مالاریا همه با هم است. 3 بیش از 100 نوع مدل مختلف سرطان وجود دارد. هر بخش بدن ممکن است درگیر شود. 4 بیش از 30٪ سرطان ها با مصرف نکردن الکل و تنباکو، داشتن رژیم غذایی سالم و داشتن فعالیت فیزیکی قابل پیشگری هستند. 5 در سراسر دنیا 28 میلیون نفر هستند که از سرطان نجات پیدا کرده اند. 6 ورزش کردن یا پیاده روی ...
بررسی علل اصلی ایجاد گرسنگی و اشتها به خوردن
، علائم دیگر دیابت عبارت اند از: تشنگی یا عطش بیش از حد تاری دید بریدگی ها و زخم هایی که التیام آنها مدت زمان زیادی طول می کشد تیر کشیدن یا درد دست و پا خستگی هایپوگلیسمی یا کمی قند خون عارضه ای است که وقتی گلوکز در بدن شما به میزان خیلی پایینی افت کند به آن دچار می شوید. افرادی که دیابت دارند بیشتر در خطر این عارضه هستند اما مشکلات دیگری نیز می تواند منجر ...
خطرهای گوشتخواری نامتعادل و افراطی
خوردن است. پزشکان عموما توصیه می کنند که گوشت کم بخورید یا نخورید. برای چه؟ برای این که اغلب بیماری های جدید و سرطان ها از همین مصرف بی رویه گوشت پدید می آید. یک دلیلش این است که تولید صنعتی باعث ارزان شدن گوشت شده. الان دسترسی به گوشت آسان شده و البته تولیدکنندگان گوشت و بازار هم مردم را به سمت مصرف بیشتر گوشت سوق می دهند. - بله، صنایع گوشتی باعث تغییر الگوی مصرف شده است. سود ...
10 دلیل علمی برای مصرف پروتئین
های مزمن کلیویست. جالب توجه اینکه، در چندین مطالعه مشخص شد که جذب پروتئین فراوان منجر به کاهش فشار خون می گردد. در مرور 40 مورد آزمایش کنترل شده مشخص شد در صورت افزایش مصرف پروتئین به طور میانگین تا 1.76میلی متر از میزان فشار خون انقباضی و تا 1.15 میلی متر از فشار خون انبساطی کاسته می شود. یکی از مطالعات نشان داد که پیروی از یک برنامه ی غذایی سرشار از پروتئین علاوه ...
6 نشانه در هنگام سردرد که باید آنها را به چشم هشدارهایی جدی و خطرناک دید
این نشانه ها می توانند در تشخیص آن کمک کنند. در مورد سرطان پوست نیز، ایجاد تغییرات ناگهانی می توانند به تشخیص بیماری بیانجامد. در مواردی که با سردردهای بسیار شدید به مراکز درمانی مراجعه می کنید با گرفتن سی تی اسکن و ام آر آی از مغز و یا برخی از آزمایش های خون به علت سردرد تان زودتر پی خواهید برد. گردن تان گرفته و تب دارید مشاهده سالانه 20٫000 مورد مننژیت در آمریکا ...
نصرالله تاجیک در گفت وگو با امید ایرانیان: روحانی پیکر رو به احتضاری را در سیاست خارجی تحویل گرفت
در بیاید و پس از آن که سر و مغز و دست و همه اینها کم کم شروع به کار کنند. آن اشکالات یا تخریب زیر ساخت ها شامل از بین بردن اعتماد دنیا به ایران، ریختن آب به آسیاب پروژه ایران هراسی که توسط صهیونیست ها دنبال می شد و از بین بردن نیروی انسانی که پشتیبان سیاست خارجی کشور است، بود. همه این عوامل باعث شده بود که بدنه سیاست خارجی کشور در حالت احتضار باشد و نفس های آخرش را بکشد. خوشبختانه با ...
با حواس پرتی ام چه کنم؟
سیگار وقتی وارد مغز می شود. قدرت سلول های مغز را کاهش داده به پیری زودرس آن ها خواهد انجامید. 3. اگر اضافه وزن دارید حتما با رژیم غذایی مناسب و ورزش به وزن متناسب خود برسید. اضافه وزن و چربی اشباع شده مانع رسیدن خون به مغز و عملکرد صحیح آن می شود. 4. تا می توانید مطالعه کنید. هیچ کاری به اندازه مطالعه عملکرد حافظ شما را قوی نمی کند. آنچه می خوانید و به ذهن سپرده می شود، منبعی ...
کنترل اشتها به روش طبیعی!
عصر بانک ؛به گزارش عصر ایران به نقل از "ایزی هلث آپشنز"، اما سرکوب کننده های تجاری اشتها می توانند خطرناک نیز باشند. افراد ممکن است با عوارض جانبی مانند سکته مغزی، حمله قلبی و در برخی موارد حتی مرگ مواجه شوند. متاسفانه، فشار خون بالا یک اثر مشترک برای بسیاری از این سرکوب کننده های اشتها است. از دیگر آثار شایع سرکوب کننده های اشتها می توان به خشکی دهان - خطر افزایش یافته پوسیدگی دندان و ...
برای پاکسازی روده ها چه بخوریم؟
مرتبط با روده می شوند. در نهایت حبوبات به ویژه لوبیا و عدس نیز به دلیل دارا بودن آهن، روی، پتاسیم، کلسیم، ویتامین های گروه B و پروتئین برای پاکسازی روده ها می توانند مورد استفاده قرار گیرند. کارشناسان توصیه می کنند افراد از این مواد غذایی به میزان استاندارد مصرف کنند، زیرا استفاده بیش از حد خود می تواند باعث بروز مشکلات گوارشی، دل درد و سوء هاضمه شود. در کنار تنظیم رژیم غذایی، ورزش کردن و داشتن تحرک نیز برای پاکسازی روده ها بسیار مفید است و به دفع سریعتر مواد سمی از بدن کمک می کنند. * باشگاه خبرنگاران جوان ...
چه رابطه ای بین استرس و چاقی وجود دارد
... 10- انجام ورزش های مدیتیشن یکی از عوامل راحت زیستن و دوری از استرس می باشد. در این نوع ورزش مغز شما در حال استراحت می باشد و فواید بسیاری برای شما دارد، از جمله ترشح هورمون لازم برای سلامتی است. این ورزش باعث کاهش استرس و بیرون راندن مشکلات کاری از ذهن شما می گردد. 11- گوش دادن به موزیک های آرام. این روش باعث کاهش فشار خون و سلامتی روح و روان می شود. 12 ...
12 توصیه برای تسکین کمردرد
تواند از یک عفونت ویروسی، استرس، گرفتگی عضله، مشکلات احساسی، حرکت و طرز ایستادن ناصحیح، ضعف عضلانی، بارداری، یا یک نقص مادرزادی نشأت بگیرد. افراد سیگاری اغلب کمر درد دارند که احتمالاً به دلیل کمبود ویتامین C. است که توسط توتون تخریب می شود. گاهی اوقات مغز می تواند منشاء تحریک هایی را که از بخش دیگر بدن مانند کلیه، غده پروستات یا رحم می گیرد، به اشتباه از کمر بداند همچنین کمر درد ...
از خواص چای قاصدک چه می دانید؟
استفاده می شود. عطاری ها معمولاً ریشه این گیاه را برای پاک کردن کبد و کیسه صفرا و برگ آن را برای کمک به عملکرد کلیه و دستگاه گوارش تجویز می کنند. برخی از افراد نیز این علف هرز فوق العاده را برای درمان عفونت، مشکلات پوستی مانند اگزما، درد مفاصل و حتی سرطان استفاده می کنند. گیاه قاصدک به طور گسترده ای به عنوان یک گیاه مدر مورد مطالعه و استفاده قرار گرفته شده است و ...
10 روش سم زدایی از بدن به صورت طبیعی
کافئین (که بسیاری از ما به آن عادت داریم) است. برای درست کردن این لیوان آب و لیمو، نصف یک لیمو ترش را در آب ولرم بچکانید. می توانید کمی عسل نیز به آن بیفزایید. این شربت را صبح، نیم ساعت قبل از صبحانه میل کنید. هم چنین می توانید روزانه، یک اسموتی سبزیجات از اسفناج، کلم پیچ، سیب و چغندر نیز میل کنید. 3٫ برس خشک برای بدن به کار ببرید از آن جا که پوست، یکی از مهم ترین دفع ...
عادت های روزمره ای که باعث پیری می شوند
.... این کار کمک می کند فشار خون پایین بیاید و بازسازی سلولی در بدن سرعت بگیرد. 7- دریافت ناکافی ویتامین D آیا می دانستید سطح پایین ویتامین D می تواند خطر زوال عقلی ( آلزایمر ) را دو برابر افزایش دهد؟ با بالا بردن سطح ویتامین D بدن خود به سلامت مغز کمک کنید. ویتامین D یکی از عوامل مهم طول عمر است و همچنین به سلامت استخوان ها، تیروئید و خواب کمک می کند. ویتامین D روی ژن های ...
آلرژی را با این خوراکی های طبیعی درمان کنید
یافت می وشد و نشان داده است در تب یونجه و کاهش التهابات بسیار مفید واقع شده است. چای سبز به دلیل داشتن متیلات اپی گالوکاتچین گالات می تواند خواص ضد آلرژی داشته باشد. لذا مصرف روزانه آن توسط محققان توصیه شده است. ویتامین سی (روزانه 2000میلی گرم): یک آنتی اکسیدان قوی است که خاصیت آنتی هسیتامین فوق العاده ای دارد و سیستم ایمنی بدن را به شدت افزایش می دهد. ویتامین سی یک آنتی هیستامین طبیعی و مصرف آن ...
بهبود حافظه، شاید با خون بند ناف
...، سرچشمه ی جوانی. همچنان که ما پیر و مسن می شویم، آیا می توانیم به نوعی، از این پیری و سالخوردگی جلوگیری کنیم؟ محققان با مطالعه ی اثرات خون بند ناف انسان روی سالخوردگی موش های آزمایشگاهی، در حال بررسی این موضوع به روش عینی هستند. به گزارش مجله نیچر ( Nature )، این محققان دریافتند، موش هایی که در اواخر دوره میانسالی قرار داشتند، با تزریق پلاسمای خون بند ناف انسان (چندین بار در هفته ...
این 7 نشانه خبراز سرطان خون می دهند
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، بیش از نیمی از مبتلایان به سرطان خون افراد بالای 70 سال هستند اما رفته رفته سن شیوع این بیماری مهلک رو به کاهش است. اما نکته ای که در رابطه با انواع سرطان ها یکی است زمان تشخیص بیماری ست چرا که اگر سرطان در مراحل اولیه تشخیص داده شود کنترل و درمان آن آسان است. به نقل از dailystar، چهار نوع اصلی سرطان خون وجود دارد: لوسمی حاد لنفوئیدی، لوسمی ...
دیابت اختلال سوخت و ساز بدن
جلوی خروجی شیلنگ آب بگیرید. در این وضعیت آب با فشار بسیار بالا از شیلنگ بیرون می زند. به همین نحو ، رگ های خونی گرفته و باریک به فشار خون بالا می انجامد. همچنین، هنگامی که رگ ها باریک می شوند، خون کافی به پاها نمی رسد و بیماری های عروق محیطی خود را نشان می دهند. شما ممکن است هنگام برخاستن، راه رفتن یا ورزش کردن در باسن ها ، پشت پاها و یا ران هایتان احساس درد کنید. ...
ارتباط بین نانوذرات ناشی از آلودگی هوا و بیماری قلبی
بی اثر به مدت 2 ساعت ورزش کنند و نفس بکشند. روز بعد، نانوذرات طلا به جریان خون اکثر شرکت کنندگان راه یافته بود؛ این ذرات در بدن برخی از شرکت کنندگان ماه ها باقی ماند به طوری که سه ماه بعد هم در نمونه ادرار آنها مشخص شد. نتایج این مطالعه نشان می دهد ذرات ناشی از آلودگی هوا می توانند همچون ذرات طلا در بدن گردش کنند؛ موضوعی که اهمیت کاهش انتشار آلاینده ها و نانو ذرات معلق در هوا ...
درمان توده زیر بغل با طب سنتی
2 یا 3 بار در روز به مدت 1 هفته انجام دهید. 10- روغن نارگیل روغن نارگیل یکی دیگر از درمان های خوب برای توده زیربغل به دلیل خواص ضدالتهابی، ضد باکتری و خواص ضدویروسی آن است. روغن نارگیل به عنوان یک مرطوب کننده خوب، سبب بهبودی سریع تر توده می شود. مقداری روغن نارگیل را گرم کرده و روی زیربغل خود بمالید و به مدت 5 دقیقه ماساژ دهید. این کار باعث افزایش گردش خون و کاهش تورم می شود. این درمان را چند بار در روز به مدت 1 هفته انجام دهید. همچنین می توانید روزانه 1 قاشق چای خوری تا 1 قاشق غذاخوری روغن نارگیل مصرف کنید. بهداشت نیوز ...
در مصرف پروتئین حیوانی بیشتر دقت کنید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: افرادی که زیاد گوشت می خورند بهتر است بدانند در معرض ابتلا به انواع مشکلات و اختلالات کبدی قرار دارند، کبد چرب غیرالکلی سلامت این افراد را تهدید میکند. برای مقابله با این عارضه بهتر است از مصرف غذاهای گوشتی پرهیز کنند و باعث آسیب به متابولیسم و سیستم ایمنی بدنشان نشوند. دانشمندان برای اولین بار نشان دادند یک رژیم غذایی سرشار ...
