خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف بیش از حد چای و قهوه این عوارض را دارد
می شود و بسیاری از افراد را با قند خون بالا وافزایش وزن رو به رو می کند. این درحالی است که خورن نوشیدنی های کافئین داری چون چای هیچ تأثیری در کاهش ضرر شیرینی جات نداشته و این تصورا شتباه را در جامعه رواج داده اند بنابر این توصیه می شود در مرحله اول از نوشیدنی های کافئین دار تا حد مجاز استفاده شده و ازخوردن شیرینی جات و مواد قندی به همراه آن پرهیز شود. انتهای پیام// ...
10 خطر مصرف نوشیدنی های خیلی سرد
جلوگیری کنند اما بعد از تطبیق دمای بدن، دوباره گشاد می شوند تا جریان خون را افزایش دهند؛ این حالت می تواند منجر به درد ناگهانی و شدید در ناحیه سر شود و برای پیشگیری از سردرد بستنی سعی کنید خوراکی های خنک را آهسته تر مصرف کنید. مصرف نوشیدنی های خیلی سرد باعث ایجاد استرس حرارتی در مخاط دهان و دستگاه گوارش می شود؛ همان طور که تغییرات شدید دما می تواند باعث انقباض یا انبساط در اجسام شود، به ...
راز های طلایی برای رسیدن به تناسب اندام و سلامتی
آغاز هفته اس... من این دو روز باقیمانده رو خوب فکر و ذهنمو آزاد می ذارم و با انرژی از شنبه صبح زندگی جدیدی رو آغاز می کنم... پس بزن بریم رستوران و سراغ غذاهای مامان پز! که وقت کم داریم... به چیزی هم فکر نکن که تا شنبه خیلی مونده! جدال دائمی و بی ثمر آنچه خواندید، جدال دائمی و بی ثمر بسیاری از ما با خودمان است. البته این جدال بیشتر متعلق به افراد دارای اضافه وزن و چاق هاست، اما ...
اگر این نشانه ها را دارید، ریه هایتان بیمار است!
و باکتری ها در ریه ها جلوگیری می کند. اما هنگامی که تولید مخاط در نتیجه سرماخوردگی یا بیماری های شایع دیگر شکل نگرفته باشد، نشانه خوبی محسوب نمی شود. همچنین، ممکن است متوجه تغییر در رنگ، غلظت، مقدار یا حتی بوی مخاط شوید. در حقیقت، اگر مخاط از حالت شفاف به زرد یا سبز تغییر رنگ دهد یا حاوی خون باشد، نشانه ای روشن از وجود مشکل در ریه ها است. خون در مخاط می تواند نشانه ای از ...
کدام میوه ها یک وعده غذایی کامل هستند؟!
برای حفظ سلامت بدن، جلوگیری از مرگ سلول های مغزی و ابتلا به آلزایمر، کاهش دهنده فشارو کلسترول خون بالا، محافظت از بدن و پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان ها بویژه سرطان روده بزرگ است. مصرف روزانه سیب می تواند سبب تقویت دندان ها و جلوگیری از آسیب دیدن آن ها شود. از دیگر میوه های مفید برای سلامت بدن که مصرف هریک از آن ها می تواند مزایای درمانی بی شماری داشته باشد می توان آب انار، گریپ فروت و پرتقال را نام برد. سلامت نیوز ...
چند ادویه برای حال خوب بانوان
ماهیانه است . * زنجبیل لاغرکننده است و کمی از نگرانی های خانم ها برای اضافه وزن را از بین می برد . * زنجبیل ضد التهاب است و به درمان سردردهای میگرنی که مشکل بسیاری از بانوان است کمک می کند. آزمایش های جدید نشان داده است مصرف زنجبیل به صورت روزانه تعداد و شدت حملات میگرنی را به شدت کاهش می دهد . * زنجبیل یک ضدعفونی کننده قوی است و از بدن زنان جوان که بیشتر از قشرهای ...
فواید زنجبیل برای لاغری و کاهش وزن
به گزارش بهداشت نیوز ریشه زنجیبل، نه تنها برای عطر و طعم متمایز اش ارزشمند است بلکه یک سم زدا و عامل کاهش وزن موثر نیز می باشد. تست های بالینی نشان می دهد که زنجبیل می تواند به تنظیم سطح گلوکز در خون کمک کند و شما اگر می خواهید وزن کم کنید، باید به سطح قند خون نرمال دست یابید، در غیر اینصورت هوس مصرف غذاهای شیرین، ناسالم و نشاسته ای می کنید. افراد رژیم گیرنده، برای به حداکثر رساندن ...
عوارض احتمالی تزریق ژل و فیلر در صورت
.... از مهم ترین فیلر های طبیعی می توان به چربی خود بدن اشاره کرد. این چربی از مناطق دیگر بدن برداشته شده و پس از فرآوری شدن به نواحی فرورفته تزریق می شوند. سلول های چربی که به مکان جدید پیوند می خورند، سبب خون رسانی به سلول های زنده، پر شدن ناحیه فرو رفته و جوانسازی طبیعی پوست می شود. این عضو انجمن متخصصین پوست ایران عنوان کرد: اگر حجم تزریق خیلی کم بوده، تمایل برای تزریق چربی وجود ...
تباهی لکه زرد؛ شایع ترین علت نابینایی سالمندان
. نشریه چشم پزشکی انگلیس گزارشی منتشر کرده که بر اساس آن چهار هزار نفر افراد بین 43 تا 86 سال طی بازه زمانی 15 ساله تحت نظر بوده اند. بعد از بررسی عوامل خطر مانند وزن، سن، سطح کلسترول محققان دریافتند افرادی که سبک زندگی فعال تری از نظر بدنی داشتند 70درصد کمتر به بیماری تباهی لکه زرد در ادامه زندگی مبتلا شده اند. فعالیت نیز در زندگی این افراد به این شکل تعریف شده بود؛ روزی حدودا 3٫2 کیلومتر پیاده روی و ...
فواید بی نظیر اهدای خون برای سلامتی
...> آغاز درخصوص مسائل سلامت خود با پزشک مشاوره انجام دهید و با صلاحدید او این کار را انجام دهید. با خود خوراکی های شیرین و نیز یک همراه داشته باشید، لباس آزاد و راحت بپوشید، از خوردن هر نوع قرص و دارو چند روز مانده به اهدای خون پرهیز کنید و پس از پایان خونگیری خوراک مغذی حاوی پروتئین مصرف و مدتی استراحت کنید. بهترین سن برای اهدای خون بین 18 الی 60 سال است و تفاوتی بین زن و مرد در اهدای خون وجود ندارد، تنها خانم ها در دوران قاعدگی و بارداری نباید خون اهدا کنند. ...
مراقب حشره کش ها باشید
خون و بروز اختلالات گوارشی شود. قرص حشره کش خطرات قرص حشره کش یکی از بزرگ ترین موارد استعمال ناصحیح و خطرناک حشره کش ها قرص های حشره کش است. این قرص ها حاوی ماده ای هستند که با مختل کردن سیستم اعصاب حشرات باعث مرگ آنها می شوند. این کارشناس کمک های اولیه در این باره می گوید: قرص های حشره کش، همان طور که روی اعصاب حشرات اثر می گذارد، می تواند به مرور زمان ...
چرا افراد گوشتخوار باید بیشتر درباره خاک فکر کنند؟
می شود. تبدیل مزارع فرسوده به علفزار می تواند خاک را حفظ و کربن خاک را احیا کند. در حالی که هنوز می توان از آن غذا تولید کرد. وجود تعداد کمی از حیوانات که علف می خورند و تولیدات جانبی دارند که ما نمی توانیم بخوریم، می تواند برای محیط زیست خوب باشند البته در صورتی که زیستگاه حیوانات وحشی همچون جنگل ها و زمین های دارای خاک پیت را از بین نبرند. چرای محدود، به زمین های کم علف اجازه می دهد ...
8 آزمایش مهم که انجام آن برای زنان ضروری است
بالا یک عامل خطر مهم آن می باشد. برنامه غذایی سالم، ورزش و در مواردی مصرف دارو به تعدیل فشار خون کمک می کند. این نکته بسیار مهم است که با کمک روش های موثر از افزایش فشار خون که در نهایت منجر به بیماری قلبی، سکته ی مغزی و زوال شناختی خواهد شد جلوگیری نماییم. برای بررسی دیابت نوع دو و یا پیش دیابت، انجام تست میزان قند خون یا ادرار معمول است. زنان دارای اضافه وزن و چاق 40 تا 70 ساله ...
لباب، رساله ای نفیس در سبک زندگی یا تدبیر منزل
رساله ای در باب تدبیر منزل از سال 1113 مقدمه در باره سبک زندگی و دانش تدبیر منزل سه رکن حکمت عملی، یکی تهذیب اخلاق، دیگری سیاست مُدن، و سوم تدبیر منزل است. اینجا مقصود از سبک زندگی، بخش تدبیر منزل است. خانه را چگونه اداره کنیم. مقصود اموری است که به زندگی در منزل و خانه ی آدمی مربوط می شود. زن گرفتن و آداب خانه داری، تربیت فرزند، رفت و آمد و معاشرت با دیگران، و رعایت هر آنچه به این محدوده مربوط می شود. این چیزی است که بشر تا وقتی ک ...
راههای مقابله با سکته را بشناسید
اجتناب است، عبارتند از: سن، سابقه خانوادگی سکته مغزی یا حمله قلبی، نژاد و جنسیت. افرادی که سابقه سکته مغزی یا قلبی داشته اند نیز در معرض خطر بالا هستند. از دیگر عوامل خطرزا می توان سیگار کشیدن فشار خون بالا کلسترول بالا اضافه وزن و چاقی دیابت رژیم غذایی نامناسب عدم فعالیت بدنی مواد مخدر و الکل اشاره کرد. علائم پزشکی مشابه تشخیص درست حمله قلبی یا سکته بسیار مهم است. از ...
فوایدشگفت انگیزِخوردن غذا بادست!
غذا در کف دست و انگشتان آن، هم باکتری های خوب وجود دارد و هم باکتری های بد. باکتری های خوب از شما در برابر میکروب های مضر موجود در محیط محافظت می کنند. وقتی شما با قاشق و چنگال غذا می خورید این باکتری ها به روده تان نمی رسند. از طرفی دیگر، وقتی شما با دست های تان غذا می خورید، باکتری های مفید موجود در انگشتان، به دهان منتقل شده، بلعیده شده و به قسمت های مختلف بدن می روند ...
علم تغذیه و توصیه های ضدونقیض همیشگی؛ کدام توصیه ها را باید جدی بگیریم؟
به حال به طور ملموس به کشنده بودن قهوه در افراد مصرف کننده پی می بردیم؟ روش های رژیمی بسیاری وجود دارند که از این مرحله ی سنجش با سوابق روزمره ی انسانی عبور نمی کنند. یکی از آنها همان شایعه ی مربوط به تخم مرغ و مضرات افسانه ای آن بود که در ابتدای متن اشاره کردیم. لودویگ، جنون مرتبط با چربی کم را روندی فاجعه آمیز می داند، زیرا این گرایش باعث شده تا امریکایی ها غذاهایی را کنار ...
بررسی گلکسی تب اس 3 سامسونگ
متری و انحنا در گوشه ها به راحتی در دست جای می گیرد. قلم های اس پن برخلاف اپل پنسل نیازی به شارژ شدن ندارند و می توان با خیال راحت مدت ها بدون نگرانی از ضعف عملکرد از آن ها استفاده کرد. اس پن های جدید از 4096 سطح فشار پشتیبانی می کنند، از این رو هیچ نگرانی از نظر دقت عملکرد وجود نخواهد داشت. وزن 9 گرمی و ابعاد استاندارد این قلم باعث شده تا با یکی از بهترین قلم های موجود در تبلت ها روبرو ...
تاثیر روی و ویتامین B6 در سلامت مو
.... براساس انستیتوی ملی سلامت در ایالات متحده، کمبود روی می تواند در گیاهخواران، بانوان باردار و نوزادان روی دهد. از ویژگی های کمبود روی می توان به عدم توانایی در درمان و رشد اشاره کرد که مو و ناخن ها را نیز شامل می شود. طبق توضیحات مدلاین پلاس، کمبود روی منجر به ریزش مو خواهد شد. مکمل های روی به رفع این کمبود کمک می کنند، اما باید مقدار کمی از این ماده معدنی مصرف شود، زیرا می تواند باعث ناراحتی ...
بدن روزانه به چه مقدار فیبر نیاز دارد
باید به اندازه کافی فیبر دریافت کنید. فیبر به جز کمک به گوارش مزایای فراوان دیگری نیز برای سلامت بدن دارد از جمله کمک به کاهش وزن و متعادل کردن باکتری های روده. متاسفانه بسیاری از افراد روزانه حدود 16 گرم فیبر دریافت می کنند که این مقدار از آنچه در روز توصیه شده بسیار کمتر است. در ادامه بیشتر درباره خواص فیبر، اینکه در چه غذاهایی می توانید پیدایش کنید، نشانه های مصرف بیش از حد فیبر و ...
چگونه وزن خود را ثابت نگه داریم؟
داشته باشند. هورمون هایتان وقتی وزن کم می کنید تغییر می کنند. مغزتان سیگنال هایی دریافت می کند تا گرلین بیشتری تولید کند، هورمونی که با احساس گرسنگی در ارتباط است بنابراین این هورمون باعث می شود غذای بیشتری طلب کنید و در نتیجه وزنتان افزایش پیدا کند؛ بنابراین یک فرد ممکن است با وجود اینکه بدنش به او می گوید بیشتر بخور، غذای خیلی کمتری مصرف کند. این همان مقابله ای است که منجر به کندی سوخت و ساز بدن ...
خواب ناکافی منجر به افزایش وزن می شود
طول مدت خواب و گزارش مصرف غذایی شان را گزارش کرده بودند. نمونه خون این افراد گرفته شد و گزارش مربوط به وزن، اندازه دور کمر و فشارخون شان نیز ثبت شد. محققان به بررسی رابطه بین طول مدت خواب این افراد و پارامترهای بیولوژیکی اصلی شان پرداختند. به گفته محققان، تعداد افراد چاق در جهان از سال 1980 بیش از دو برابر شده است. چاقی در ابتلا به بسیاری از بیماری ها نقش دارد. یافته های این مطالعه نشان می دهد که چقدر خواب شبانه خوب برای سلامت و جلوگیری از چاقی مفید است. ...
آشنایی با نشانه های عدم تعادل هورمونی
نیز به وجود می آورد. این بیماری بر عملکرد غده تیروئید تاثیر می گذارد. هنگامی که ذرات هضم نشده مواد غذایی مانند گلوتن از طریق روده به جریان خون نشت کنند، در سراسر بدن به خصوص در تیروئید بیماری های التهاب زا ایجاد می شود. همچنین بسیاری از افراد با سندرم روده سوراخ دار، دچار کمبود پروبیوتیک ها در دیواره روده هستند. در واقع پروبیوتیک ها به بدن شما برای تولید برخی ویتامین ها که بر سطح هورمونی مانند ...
بدترین عادت ها و رژیم های لاغری
توانایی کاهش وزن دارد. 6 رژیم کوکی: تصور نمی کنید بتوانید در دوران رژیم با خیال راحت کوکی میل کنید! همان خوراکی خوشمزه ای که از آرد، برنج و جو دوسر تهیه می شود، مورد تایید این رژیم است. البته نه به هر مقدار که دوست دارید؛ تا زمان کاهش وزن فقط روزانه 6 کوکی کنار یک شام مناسب. این روش نیز از نظر متخصصان مورد تایید نیست زیرا کاهش وزن باید به آرامی انجام گیرد و خوردن هر روز این نوع شیرینی می ...
چگونه اختلال روانی، شیزوفرنی را درمان کنیم؟
موضوع مشکل عمده در درمان بیماران مبتلا به شیزوفرنی است و روانپزشکان در این موارد اصطلاحا می گویند بیمار شما پذیرش یا کامپلیانس ( compliance ) برای درمان ندارد. افراد مبتلا به شیزوفرنی اغلب داروهای خود را برای مدت طولانی قطع می کنند که سبب عوارض و مشکلات زیادی برای خود و اطرافیان می شود. بیمار مبتلا به شیزوفرنی باید ، حتی در صورت از بین رفتن کامل علائم، مصرف دارو را ادامه دهد. در غیر این ...
برای چاق شدن چه باید کرد
عدس مغزیجات مکمل های پروتئینی مانند پروتئین وی نیز برای ماهیچه ی شدن عضلات در حد مناسب مفید است. چربی و کربوهیدرات بخورید افراد برای کاهش وزن مصرف چربی و کربوهیدرات را محدود می کنند. اما برای چاق شدن کار درستی نیست و زمان چاق شدن شما را طولانی تر خواهد کرد. خوردن غذای چرب و پر کربوهیدرات خط اول برای چاق شدن شماست. در هر وعده چربی، کربوهیدرات و پروتئین را مصرف کنید ...
مصرف مخمر آبجو مناسب برای چاقی صورت، خستگی مزمن ، یبوست و ریزش مو
انسولین در سلول ها نقش دارد می باشد افرادی دیابتی که از مواد غذایی غنی از کروم مانند ( سیب، آجیل، جو یا کلم بروکلی و غذاهای حیوانی ( گوشت گاو ) استفاده می کنند حفظ سطح قند خون آنها با ثبات تر است. دیگر مواد معدنی موجود در آن شامل ( سلنیوم، روی، فسفر و منیزیم ) است چگونه مخمر آبجو را مصرف کنیم؟ این مخمر به صورت پودر، قرص، کپسول، محلول و رشته وجود دارد و طعم تلخی دارد برای از ...
چه رابطه ای میان تستوسترون و کاهش وزن وجود دارد؟
...، تبدیل می کند. این دلیل سطوح بالاتر استروژن در افراد چاق نسبت به افرادی که وزن عادی دارند را توضیخ می دهد. دوم، فعالیت بالای آروماتاز و استروژن تولید هورمون آزاد کننده گنادوتروپین (GRH) را کاهش می دهد. کمبود GRH به سطوح پایین تر هورمون لوتئینیزه منجر می شود، که به نوبه خود تولید تستوسترون را کاهش می دهد. به طور خلاصه، چربی شکم اضافی به نظر می رسد سطوح تستوسترون را کاهش می ...
بد بخوابید چاق می شوید
همانطور که خواب خوب یکی از عوامل اصلی زندگی سالم است، کیفیت نامناسب خواب پیامدهای بسیار بدی برای بدن دارد. به طوری که دانشمندان می گویند بد خوابیدن می تواند منجر به اضافه وزن شود. به گزارش اینتیتر به نقل از شفقنا، تعداد افراد چاق در سراسر جهان از دهه 80 میلادی دوبرابر شده است. بنابراین فهمیدن دلیل اضافه وزن مردم اثر بسیار مهمی برای سلامت عمومی دارد. محققان دانشگاه لیدز با ...
نکته سلامت؛ آب دریا برای سلامت بدن مفید است؟/ تاثیر آلزایمر بر خواب/ چه کسانی به تاندونیت بازو مبتلا می ...
روز پس از مصرف چغندر ادامه پیدا کرد فرد بهتر است به پزشک مراجعه کند. از آب چغندر پخته شده می توانید به عنوان یک نوشیدنی ورزشی بسیار مغذی استفاده کنید؛ این نوشیدنی حاوی مقادیر زیاد نیترات است که برای خون رسانی بهتر به بافت های بدن و نیز افزایش توان بدنی می تواند مورد استفاده ورزشکاران قراربگیرد. روش صحیح دویدن برای لاغری کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافته اند یکی از ...
