سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف بیش از حد چای و قهوه این عوارض را دارد
می شود و بسیاری از افراد را با قند خون بالا وافزایش وزن رو به رو می کند. این درحالی است که خورن نوشیدنی های کافئین داری چون چای هیچ تأثیری در کاهش ضرر شیرینی جات نداشته و این تصورا شتباه را در جامعه رواج داده اند بنابر این توصیه می شود در مرحله اول از نوشیدنی های کافئین دار تا حد مجاز استفاده شده و ازخوردن شیرینی جات و مواد قندی به همراه آن پرهیز شود. انتهای پیام// ...
گل دومین مخدر مصرفی کشور معرفی شد، گل هایی که بر باد می دهند ...
جوآنا و مشتقات آن شامل گل، گرس، علف با 11.9 درصد، پس از تریاک دومین مواد مخدر مصرفی در میان مصرف کنندگان مستمر مواد مخدر در کشور اعلام شده است. بنابر اعتقاد روان پزشکان گل همان ماری جوانای تغییر یافته است که از قسمت های مختلف گیاه شاهدانه (cannabis) بدست می آید. ماری جوانا که امروزه با نام های گوناگون شناخته می شود، نوع طبی آن با نام گل وارد بازار ایران شده است. این گیاه با دارا بودن حداقل ...
10 خطر مصرف نوشیدنی های خیلی سرد
جلوگیری کنند اما بعد از تطبیق دمای بدن، دوباره گشاد می شوند تا جریان خون را افزایش دهند؛ این حالت می تواند منجر به درد ناگهانی و شدید در ناحیه سر شود و برای پیشگیری از سردرد بستنی سعی کنید خوراکی های خنک را آهسته تر مصرف کنید. مصرف نوشیدنی های خیلی سرد باعث ایجاد استرس حرارتی در مخاط دهان و دستگاه گوارش می شود؛ همان طور که تغییرات شدید دما می تواند باعث انقباض یا انبساط در اجسام شود، به ...
راز های طلایی برای رسیدن به تناسب اندام و سلامتی
آغاز هفته اس... من این دو روز باقیمانده رو خوب فکر و ذهنمو آزاد می ذارم و با انرژی از شنبه صبح زندگی جدیدی رو آغاز می کنم... پس بزن بریم رستوران و سراغ غذاهای مامان پز! که وقت کم داریم... به چیزی هم فکر نکن که تا شنبه خیلی مونده! جدال دائمی و بی ثمر آنچه خواندید، جدال دائمی و بی ثمر بسیاری از ما با خودمان است. البته این جدال بیشتر متعلق به افراد دارای اضافه وزن و چاق هاست، اما ...
اگر این نشانه ها را دارید، ریه هایتان بیمار است!
. همچنین، این شرایط می تواند نشانه ای از سرطان ریه باشد. بدون در نظر گرفتن دلیل، شما باید به پزشک مراجعه کنید تا احتمال ابتلا به بیماری جدی ریوی یا آسیب شدید ریه بررسی شود. تورم در قسمت پایین بدن اگرچه ممکن است عجیب به نظر برسد، اما تورم، درد و حساسیت در پاها می تواند نشان دهنده وجود مشکل در ریه ها باشد. هنگامی که ریه ها عملکرد درستی ندارند، سیستم گردش خون اکسیژن ...
کدام میوه ها یک وعده غذایی کامل هستند؟!
برای حفظ سلامت بدن، جلوگیری از مرگ سلول های مغزی و ابتلا به آلزایمر، کاهش دهنده فشارو کلسترول خون بالا، محافظت از بدن و پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان ها بویژه سرطان روده بزرگ است. مصرف روزانه سیب می تواند سبب تقویت دندان ها و جلوگیری از آسیب دیدن آن ها شود. از دیگر میوه های مفید برای سلامت بدن که مصرف هریک از آن ها می تواند مزایای درمانی بی شماری داشته باشد می توان آب انار، گریپ فروت و پرتقال را نام برد. سلامت نیوز ...
معجزه ماست موسیر بر سلامتی شما
متخصصان توصیه می کنند که موسیر را به صورت خام مصرف کنید چون حاوی خواص بیشتری است. موسیر برای مقابله با کلسترول خون سن که بالا می رود رگ ها میل زیادی به ضخمیم شدن پیدا کرده و خاصیت ارتجاعی و نرمی خود را از دست می دهند. اگر این پدیده با کلسترول یا همان چربی بالا همراه شود منجر به تصلب شرایین می شود. رسوبات چربی در داخل رگ های خونی باعث بروز لخته های خونی می شوند. در این صورت ...
چند ادویه برای حال خوب بانوان
ماهیانه است . * زنجبیل لاغرکننده است و کمی از نگرانی های خانم ها برای اضافه وزن را از بین می برد . * زنجبیل ضد التهاب است و به درمان سردردهای میگرنی که مشکل بسیاری از بانوان است کمک می کند. آزمایش های جدید نشان داده است مصرف زنجبیل به صورت روزانه تعداد و شدت حملات میگرنی را به شدت کاهش می دهد . * زنجبیل یک ضدعفونی کننده قوی است و از بدن زنان جوان که بیشتر از قشرهای ...
فواید زنجبیل برای لاغری و کاهش وزن
به گزارش بهداشت نیوز ریشه زنجیبل، نه تنها برای عطر و طعم متمایز اش ارزشمند است بلکه یک سم زدا و عامل کاهش وزن موثر نیز می باشد. تست های بالینی نشان می دهد که زنجبیل می تواند به تنظیم سطح گلوکز در خون کمک کند و شما اگر می خواهید وزن کم کنید، باید به سطح قند خون نرمال دست یابید، در غیر اینصورت هوس مصرف غذاهای شیرین، ناسالم و نشاسته ای می کنید. افراد رژیم گیرنده، برای به حداکثر رساندن ...
تباهی لکه زرد؛ شایع ترین علت نابینایی سالمندان
. نشریه چشم پزشکی انگلیس گزارشی منتشر کرده که بر اساس آن چهار هزار نفر افراد بین 43 تا 86 سال طی بازه زمانی 15 ساله تحت نظر بوده اند. بعد از بررسی عوامل خطر مانند وزن، سن، سطح کلسترول محققان دریافتند افرادی که سبک زندگی فعال تری از نظر بدنی داشتند 70درصد کمتر به بیماری تباهی لکه زرد در ادامه زندگی مبتلا شده اند. فعالیت نیز در زندگی این افراد به این شکل تعریف شده بود؛ روزی حدودا 3٫2 کیلومتر پیاده روی و ...
فواید بی نظیر اهدای خون برای سلامتی
مانند ریتم نامنظم قلب است. اهدای منظم خون کمک می کند تا سطح نرمال آهن خون حفظ شود و در نتیجه ریسک ابتلا به بیماری های مختلف کاهش پیدا کند. 4-کاهش وزن اهدای خون منظم سبب کاهش وزن اهدا کنندگان می شود. به همین سبب افراد چاق یا دارای اضافه وزن می توانند از اهدای خون به عنوان یک روش کمک درمانی برای کاهش وزن خود بدون هیچ خطر سلامتی استفاده کنند تا خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی در ...
مراقب حشره کش ها باشید
محسن ریاحی پور، کارشناس زراعت و اصلاح نباتات و مدرس کمک های اولیه درباره انواع حشره کش و مسمومیت ناشی از آن می گوید: اسپری های حشره کش که در قدیم با نام امشی و به صورت دستی استعمال می شد، امروزه به صورت از پیش آماده (افشانه)، پودری یا مایع و با نام های مختلف تجاری در تمام فروشگاه ها و سوپر مارکت ها قابل دسترسی است و همه ساله در اثر استفاده نادرست و مصرف بیش از حد مجاز، برای افراد مشکل آفرین می ...
8 آزمایش مهم که انجام آن برای زنان ضروری است
بالا یک عامل خطر مهم آن می باشد. برنامه غذایی سالم، ورزش و در مواردی مصرف دارو به تعدیل فشار خون کمک می کند. این نکته بسیار مهم است که با کمک روش های موثر از افزایش فشار خون که در نهایت منجر به بیماری قلبی، سکته ی مغزی و زوال شناختی خواهد شد جلوگیری نماییم. برای بررسی دیابت نوع دو و یا پیش دیابت، انجام تست میزان قند خون یا ادرار معمول است. زنان دارای اضافه وزن و چاق 40 تا 70 ساله ...
لباب، رساله ای نفیس در سبک زندگی یا تدبیر منزل
رساله ای در باب تدبیر منزل از سال 1113 مقدمه در باره سبک زندگی و دانش تدبیر منزل سه رکن حکمت عملی، یکی تهذیب اخلاق، دیگری سیاست مُدن، و سوم تدبیر منزل است. اینجا مقصود از سبک زندگی، بخش تدبیر منزل است. خانه را چگونه اداره کنیم. مقصود اموری است که به زندگی در منزل و خانه ی آدمی مربوط می شود. زن گرفتن و آداب خانه داری، تربیت فرزند، رفت و آمد و معاشرت با دیگران، و رعایت هر آنچه به این محدوده مربوط می شود. این چیزی است که بشر تا وقتی ک ...
راههای مقابله با سکته را بشناسید
اجتناب است، عبارتند از: سن، سابقه خانوادگی سکته مغزی یا حمله قلبی، نژاد و جنسیت. افرادی که سابقه سکته مغزی یا قلبی داشته اند نیز در معرض خطر بالا هستند. از دیگر عوامل خطرزا می توان سیگار کشیدن فشار خون بالا کلسترول بالا اضافه وزن و چاقی دیابت رژیم غذایی نامناسب عدم فعالیت بدنی مواد مخدر و الکل اشاره کرد. علائم پزشکی مشابه تشخیص درست حمله قلبی یا سکته بسیار مهم است. از ...
همه آنجه در مورد رفلاکس معده باید بدانیم
خودداری کنند این گروه از افراد باید پس از مصرف غذا حداقل تا دو ساعت نخوابند. آگاه اظهار کرد: چاقی از جمله عواملی است که سبب تشدید رفلاکس می شود بنابراین افراد دچار اضافه وزن و چاقی که مبتلا به رفلاکس هستند باید رژیم غذایی برای کاهش وزن خود داشته باشند. درمان دارویی رفلاکس وی بیان کرد: از دارو های معروف ضد اسید برای درمان رفلاکس می توان به امی پرازول و خانواده آن ...
فوایدشگفت انگیزِخوردن غذا بادست!
غذا در کف دست و انگشتان آن، هم باکتری های خوب وجود دارد و هم باکتری های بد. باکتری های خوب از شما در برابر میکروب های مضر موجود در محیط محافظت می کنند. وقتی شما با قاشق و چنگال غذا می خورید این باکتری ها به روده تان نمی رسند. از طرفی دیگر، وقتی شما با دست های تان غذا می خورید، باکتری های مفید موجود در انگشتان، به دهان منتقل شده، بلعیده شده و به قسمت های مختلف بدن می روند ...
علم تغذیه و توصیه های ضدونقیض همیشگی؛ کدام توصیه ها را باید جدی بگیریم؟
به حال به طور ملموس به کشنده بودن قهوه در افراد مصرف کننده پی می بردیم؟ روش های رژیمی بسیاری وجود دارند که از این مرحله ی سنجش با سوابق روزمره ی انسانی عبور نمی کنند. یکی از آنها همان شایعه ی مربوط به تخم مرغ و مضرات افسانه ای آن بود که در ابتدای متن اشاره کردیم. لودویگ، جنون مرتبط با چربی کم را روندی فاجعه آمیز می داند، زیرا این گرایش باعث شده تا امریکایی ها غذاهایی را کنار ...
زیاد می خوریم که زیاد می میریم
مشکلات ناشی از کمبود های تغذیه ای عامل بروز انواع سکته هاست. این فوق تخصص آنژیوپلاستیک گفت: نوع تغذیه در بروز بیماری های قلبی و عروقی بسیار اهمیت دارد. در کشور های توسعه یافته میزان دریافتی گوشت و چربی بسیار بالاتر از سایر کشور هاست. همچنین نسبت مستقیمی بین گرایش های معنوی و میزان بروز سکته وجود دارد. آمارها نشان می دهد که هر چه افراد آرامش بیشتری داشته باشند، مصونیت بیشتری نسبت اینگونه ...
بررسی گلکسی تب اس 3 سامسونگ
متری و انحنا در گوشه ها به راحتی در دست جای می گیرد. قلم های اس پن برخلاف اپل پنسل نیازی به شارژ شدن ندارند و می توان با خیال راحت مدت ها بدون نگرانی از ضعف عملکرد از آن ها استفاده کرد. اس پن های جدید از 4096 سطح فشار پشتیبانی می کنند، از این رو هیچ نگرانی از نظر دقت عملکرد وجود نخواهد داشت. وزن 9 گرمی و ابعاد استاندارد این قلم باعث شده تا با یکی از بهترین قلم های موجود در تبلت ها روبرو ...
تاثیر روی و ویتامین B6 در سلامت مو
غذاهای دریایی وجود دارد. همچنین گیاهخواران می توانند از غلات کامل، حبوبات، دانه آفتابگردان و دانه کدو تنبل استفاده کنند. ملاحظات در صورت ریزش موی شدید حتما به پزشک مراجعه کنید. زیرا عوامل دیگری مانند اختلال تیروئید، کاهش وزن شدید و عدم تعادل هورمونی با ریزش مو در ارتباط است. همچنین قبل از استفاده از مکمل های ویتامینی یا مینرالی برای کاهش ریزش مو با پزشک خود مشورت کنید. ...
6 راه از بین بردن عادت های بد غذایی
جای اینکه تصمیمات سخت و غیر قابل اجرا بگیرید، سعی کنید تنها مقدار اندکی از مصرف خود را که واقعا می توانید به آن دست یابید محدود نمایید. مثلا به جای اینکه قهوه خود را با دو قاشق شکر بخورید، آن را با یک و نیم قاشق شکر مصرف کنید. سپس شما می توانید قدم بعدی را بردارید و هفته بعدی مقدار بیشتری را کم نمایید. هر تغییر کوچک در عادتهای بد غذایی بسیار خوب و عالی است . اگر به سرعت نمی توانید عادت ...
مقایسه ایکس باکس وان ایکس با پلی استیشن 4 پرو + عکس
خانواده ایکس باکس وان و پلی استیشن 4 را به خود اختصاص بدهد. اما به هر حال افرادی هستند که به تلویزیون های 4K دسترسی داشته و در نتیجه قصد خرید کنسولی را دارند که بتواند بازی ها را در این رزولوشن اجرا کند. پس بد نیست مقایسه ای بین عملکرد دو کنسول در این رزولوشن داشته باشیم. پلی استیشن 4 چند وقتی است که وارد بازار شده و از این رو می توان بهتر و راحت تر در مورد عملکرد واقعی real آن صحبت کرد. این ...
بدن روزانه به چه مقدار فیبر نیاز دارد
باید به اندازه کافی فیبر دریافت کنید. فیبر به جز کمک به گوارش مزایای فراوان دیگری نیز برای سلامت بدن دارد از جمله کمک به کاهش وزن و متعادل کردن باکتری های روده. متاسفانه بسیاری از افراد روزانه حدود 16 گرم فیبر دریافت می کنند که این مقدار از آنچه در روز توصیه شده بسیار کمتر است. در ادامه بیشتر درباره خواص فیبر، اینکه در چه غذاهایی می توانید پیدایش کنید، نشانه های مصرف بیش از حد فیبر و ...
چگونه وزن خود را ثابت نگه داریم؟
داشته باشند. هورمون هایتان وقتی وزن کم می کنید تغییر می کنند. مغزتان سیگنال هایی دریافت می کند تا گرلین بیشتری تولید کند، هورمونی که با احساس گرسنگی در ارتباط است بنابراین این هورمون باعث می شود غذای بیشتری طلب کنید و در نتیجه وزنتان افزایش پیدا کند؛ بنابراین یک فرد ممکن است با وجود اینکه بدنش به او می گوید بیشتر بخور، غذای خیلی کمتری مصرف کند. این همان مقابله ای است که منجر به کندی سوخت و ساز بدن ...
خواب ناکافی منجر به افزایش وزن می شود
طول مدت خواب و گزارش مصرف غذایی شان را گزارش کرده بودند. نمونه خون این افراد گرفته شد و گزارش مربوط به وزن، اندازه دور کمر و فشارخون شان نیز ثبت شد. محققان به بررسی رابطه بین طول مدت خواب این افراد و پارامترهای بیولوژیکی اصلی شان پرداختند. به گفته محققان، تعداد افراد چاق در جهان از سال 1980 بیش از دو برابر شده است. چاقی در ابتلا به بسیاری از بیماری ها نقش دارد. یافته های این مطالعه نشان می دهد که چقدر خواب شبانه خوب برای سلامت و جلوگیری از چاقی مفید است. ...
آشنایی با نشانه های عدم تعادل هورمونی
... *افزایش یا کاهش وزن ناخواسته و غیر قابل توضیح بدون ورزش و رژیم غذایی *خستگی *افسردگی و اضطراب *بی خوابی *تغییر در اشتها *مسائل گوارش *ریزش مو علائم عدم تعادل هورمونی می تواند به شدت بسته به نوع اختلال متغیر باشد. به عنوان مثال استروژن بالا می تواند منجر به مشکلاتی از جمله اندومتریوز و مشکلات باروری شود در حالی که ...
4 بلایی که مواد غذایی غیر ارگانیک سر بدنتان می آورد
آنتی بیوتیک ها را برای دام ها در اوایل سال جاری محدود کرده است، با این حال نقض قوانین در این رابطه باز هم وجود دارد. علاوه بر مرغ، دیگر حیوانات نیز با مصرف هورمون می توانند رشد مصنوعی را تجربه کنند و به طور غیر عادی دارای وزن و شیر بیشتری شوند. این خود می تواند سودجوها را ترغیب کند تا از هورمون ها برای ازدیاد شیر و گوشت دام هایشان استفاده کنند. رولف هالدن، استاد و مدیر مرکز حفاظت محیط زیست در ...
بدترین عادت ها و رژیم های لاغری
توان به سرطان، بیماری های ریوی و قلبی و... اشاره کرد. 6 مصرف مسهل ها: استفاده از مواد مسهل برای کاهش وزن سریع از خیلی وقت پیش کاربرد داشت. انواع قرص، پودر و دمنوش های مسهل وجود دارد و حتی بعضی از بازیگران معروف چنین رویه ای را امتحان کرده اند. ممکن است این افراد از کاهش وزن سریع لذت برده باشند، اما باید منتظر عوارض جدی آن بر سیستم گوارش باشند. 7 تهوع اجباری: یکی دیگر از روش ...
از هشدار درباره مصرف نمک دریایی تا راه درمان کم خونی
فراهم کند. همچنین گروه های سنی هستند و غذاهایی با منشأ گیاهی و حیوانی حاوی آهن آلی اند و آهن آلی جذب بهتری نسبت به آهن معدنی دارد مختلف نیازشان به آهن متفاوت است. به همین دلیل افراد برای تامین آهن مورد نیازشان نباید از گذاشتن هر شی آهنی در غذای در حال پخت استفاده کنند. بد نیست بدانیم که آهن یک اکسیدان قوی و سمی است که اگر به میزان زیاد در بدن تجمع یابد سبب التهاب مزمن کبدی می شود و خطر ابتلا به سرطان کبد را افزایش می دهد. ...