سایر خبرها
کیک اسفناج، آهن بدنتان را تامین می کند
...؛ مواد لازم: برگ اسفناج (تازه یا یخ زده): 450 گرم تخم مرغ: 3 عدد شکر: 200 گرم آرد: 300 گرم وانیل: یک قاشق چای خوری بیکینگ پودر: 3 قاشق چای خوری روغن: 250 میلی لیتر دانه انار: برای سرو مواد لازم کرم: خامه فرم گرفته: 500 میلی لیتر پنیر خامه ای: 250 گرم ...
چه کنیم که سکته نکنیم؟
: دیابت، کلسترول بالا و پرفشاری خون مهم ترین عوامل بروز سکته مغزی هستند که کنترل این عوامل می تواند تاثیر مطلوبی در پیشگیری داشته باشد. • برنامه غذایی سرشار از پروتئین: البته مصرف ماهی و مرغ به گوشت قرمز برتری دارد زیرا گوشت قرمز سرشار از چربی های اشباع است که خود عامل تصلب شرائین، ناراحتی های قلبی و سکته مغزی محسوب می شود. • کاهش مصرف نمک: نمک به عنوان مهم ترین چاشنی غذایی ...
این 13 ماده غذایی به کنترل قند خون کمک می کنند
سفید ترجیح دهید. غلات سفید سرشار از کربوهیدرات هستند در حالی که غلات کامل دارای میزان زیادی فیبرو مواد مغذی دیگر هستند که می توانند به تنظیم قند خون کمک کنند. یک تحقیق در مجله آمریکایی تغذیه بالینی نشان داد که با استفاده غلات کامل حساسیت به انسولین بهبود می یابد و نرخ انسولین ناشتا 10 درصد کمتر می شود. تخم مرغ تخم مرغ جزو موادی است که به دلیل داشتن میزان کلسترول بالا بدنام شده است اما ...
توزیع 250 سبد غذایی در بین مادران باردار کلاله ای
اصلی غذایی است؛ هر مادری برای دستیابی به سلامت خود و جنین باید از همه گروههای غذایی استفاده کند که موادغذایی شامل 4گروه اصلی (1-نان و غلات 2- سبزی ها ومیوه ها 3- شیر و فرآورده های آن 4- گوشت ، حبوبات ،تخم مرغ و مغز دانه ها ) می باشد و چربی ها و شیرینی ها گروه متفرقه محسوب می شوند و به طور کلی باید کم مصرف شوند. وی افزود: با توجه به اهمیت و نقش حیاتی و غیر قابل انکار تغذیه در دوران ...
یک رژیم غذایی بنفش که سرشار از ویتامین و آنتی اکسیدان است
به گزارش شفاف، یک رژیم سالم، یک رژیم رنگی است، میوه ها و سبزیجات، دارای پنج رنگ اصلی هستند: قرمز، نارنجی/زرد، بنفش/آبی، سفید و سبز. هر کدام از این رنگ ها در کل نشان دهنده ویتامین، ماده یا آنتی اکسیدان خاصی است. مثلا، سبزیجات سبز، سرشار از ویتامین کا و فولات هستند در حالیکه میوه و سبزیجات نارنجی و زرد، معمولا سرشار از بتاکارتن و ویتامین ث. هستند. با اینکه، این گروه بندی، یک گروه بندی ...
اگر پسر میخواهید از این مواد غذایی غافل نشوید!
حاوی درصد بالایی از پتاسیم و مواد غذایی فوق العاده مقوی است، در پسر شدن جنسیت جنین داخل رحم مادر هم بسیار موثر خواهد بود. در واقع، می توان ادعا کرد که وجود پتاسیم در این میوه کمک می کند تا اسپرم مردان هم برای مدت زمان طولانی تری در رحم زنان زنده مانده و به حرکت خود به سمت تخمک ادامه دهند. در نتیجه، عمل لقاح در بدن مادر هم با موفقیت صورت خواهد گرفت. پس، به یاد داشته باشید که خوردن دو ...
مرگ خاموش زیبایی پوست با مصرف دخانیات و الکل
تغذیه روی مکانیسم های پیری و فرایند تشکیل چین و چروک مؤثر است و موجب به تعویق افتادن آن می شود، اظهارداشت: مصرف میوه ها و سبزی های تازه، لبنیات، آجیل، تخم مرغ، غلات سبوس دار، حبوبات و آب فراوان موجب می شود که چین و چروک پوست کمتر و دیرتر ایجاد شود. وی تأکید: مصرف روغن ها و غذاهای سرخ شده و شیرینی ها موجب چین و چروک پوست می شود و شفافیت پوست را از بین می برد. محبی بیان کرد ...
6 دلیل برای ریزش و کم پشتی مو
شدید خورشید و گرد و غبار می توانند باعث افزایش شوره سر شوند. مصرف مقدار مناسب ویتامین های بی، ویتامین سی ، آهن و زینک(روی) برای رشد موی شما مفید هستند. کمبود آهن و زینک می تواند موها را ضعیف کند و باعث ریزش مو شود. غلات، سبزیجات،گوشت تازه، لبنیات، بادام زمینی و سویا از منابع ویتامین های بی هستند. شما می توانید ویتامین سی را با مصرف مرکبات، کیوی، نخود فرنگی، فلفل دلمه ای و گوجه فرنگی تأمین کنید. جگر، گوشت قرمز و ماهی، زرده تخم مرغ و اسفناج سرشار از آهن و روی هستند. ...
مقابله با تشکیل سنگ های کلیوی
نظیر تخم مرغ و ماهی دربردارندهٔ ماده ای به نام پورین هستند که در ادرار به اسید اوریک تجزیه و تبدیل می شود. پروتئینهای حیوانی غیر لبنی همچنین با افزایش دفع کلسیم و کاهش دفع ماده ای به نام سیترات در ادرار، خطر تشکیل سنگهای کلسیمی را افزایش می دهند. 8-فیبر غیر محلول موجود در گندم، چاودار، جو، و برنج به کاهش میزان کلسیم در ادرار کمک می کند. این مواد غذایی با کلسیم موجود در روده ترکیب می شوند ...
بهترین صبحانه سلامتی برای روز های سرد سال
در شش ماهه اول و دوم سال است. یکی از مهمترین وعده های غذایی صبحانه است که نقش موثری در حفظ سلامت افراد دارد، از جمله مفیدترین مواد غذایی در وعده صبحانه درماه های سرد سال، انواع میوه و سبزی های تازه، حبوبات، مواد لبنی کم چرب از جمله پنیر، کره، شیر و نیز مصرف تخم مرغ، نان جو، کره بادام زمینی (درصورت نداشتن حساسیت)، آب میوه تازه (به ویژه مرکبات و میوه های حاوی ویتامین C)، عسل ارگانیک و نیز ...
خوراکی های سرشار از زینک
جذب حداکثر مواد مغذی آن، از مرغ بدون پوست استفاده کنید. فقط 90 گرم مرغ بدون پوست کباب پز شده می تواند زینک روزانه افراد را تامین نماید. شکلات تلخ ممکن است شکلات تلخ به محبوب ترین منبع تامین زینک برای شما بدل شود، اما باید به خاطر داشته باشید که شکلات تلخ نمی تواند به تنهایی نیاز بدن را تامین کند، به علاوه اینکه باید میزان قند و کالری آن را دقیقا محاسبه کنید و روزانه فقط یک تکه ...
خواص و مضرات خرما + طرز تهیه غذاهای خرمایی!
خرد شده در کمی روغن و کره تفت دهید. پس از اینکه کمی رنگ خرماها تیره شد و بافت نرم تری پیدا کرد تخم مرغ ها را تک تک درون تابه بشکنید و با قاشق مخلوط کنید ، به مقدار کافی نمک و فلفل بریزید و در ظرف مناسب به همراه نان سرو کنید. 2.دسر خرما خرماها رو بشورید و هسته آنها را جدا کنید .در یک ظرف نچسب مقداری روغن حیوانی و یا کره ریخته و ظرف رو روی حرارت در شعله متوسط قرار دهید. هنگامی که روغن ...
پذیرایی 500 هزار زائر اربعین در موکب العباس(ع) خرم آباد
توانند کمک های نقدی و غیرنقدی خود شامل اقلامی مانند برنج، عدس، گوشت و مرغ، خرما، تخم مرغ، قند و شکر، روغن، چای و ظروف یکبارمصرف را با هماهنگی با شماره 09161612297 به انبار موکب تحویل دهند. وی ادامه داد: همچنین مردم می توانند نذورات خود را شخصاً با حضور در محل موکب به مسئولان تحویل دهند، که در این صورت خود آنها نیز از نزدیک با محیط موکب آشنا شده و می توانند در زمان اندک حضور خود در محل، به خدمت ...
5 غذای گیاهی که شما را تا ناهار سیر نگه می دارد
.... 2. توت ها و ماست ماست ها در انواع مختلفی در بازار عرضه می شوند، برخی از گروه ماست ها قادر هستند تا زمان سیر بودنتان را افزایش دهند. ماست های شیرین و پر چرب در بازار برای کسانی که رژیم می گیرند به هیچ وجه مناسب نیست. اما ماست های فیبردار ساده ایسلندی و یونانی موجود در بازار می توانند مدت زمان سیر بودن تان را افزایش دهند، بدون آن که مقدار قابل توجه ای کالری را در ...
از بازشدن پای بابک زنجانی به دادگاه پس از 586 روز تا صدور حکم حبس
مانند مرغ بی بال و پری بود و توان ورود به شرکت های نفت و HK را پیدا نمی کرد. حمید فلاح هروی که خود را بازنشسته دارای مدرک دکترای صنایع با تابعیت ایران بدون سابقه کیفری معرفی کرد در ارائه لایحه دفاعی خود گفت:ریاست محترم دادگاه سابقه کاری من کاملاً مشخص است، متأسفانه کیفرخواست صادر شده با واقعیت تناقض دارد. جناب آقای قاضی قبل از اینکه دفاعیات من آغاز شود در هفت جلسه قبل مجموعاً 84 بار ...
هماهنگی ورود 4 هزار و 250 خودروی تجاری و عمومی به عراق
گوشت و مرغ، 210 تن روغن و 420 تن حبوبات بخشی از اقلامی بوده که توسط موکب ها از ایران وارد عراق شدند. وی خاطرنشان کرد: برخی از اقلام پروتیئنی مانند گوشت و مرغ موکب ها هم از کشور عراق تهیه شد. عرب با بیان اینکه سال های گذشته مقداری از امکانات اسکان زائرین توسط موکب ها وارد عراق کردیم که عمده آنها جهت بهره برداری در ایام اربعین در عراق ماندند خاطرنشان کرد: 600 هزار تخته پتو، هزار ...
حکایت غوغای اربعین در مغناطیس حسینی
این انتقال کالا را انجام دادند که از این تعداد 676 دستگاه خودروی خدماتی بوده اند. انتقال 600 هزار پتو، هزار و 258 سرویس بهداشتی و 420 دوش حمام معاون آماد و اعزام ستاد بازسازی عتبات عالیات اظهار داشت: در مجموع 4 هزار و 250 دستگاه اتوبوس، آمبولانس، حمل زباله و جرثقیل بوده اند. ضمن اینکه حدودا هزار و 646 تن آرد، هزار و 631 تن برنج، 670 تن گوشت و مرغ، 210 تن روغن و 420 تن حبوبات ...
لازانیای کدو حلوایی را در آرام پز بپزید
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان برترین ها – ترجمه از الهام مظفری: این نسخه از لازانیای کدو تنبل یک غذای کاملا راحت، پر از مواد مقوی و مناسب فصل پاییز است. مواد لازم مایه پنیری یک قاشق غذاخوری روغن زیتون یک پیاز متوسط خرد شده دو حبه سیر خرد شده 250 گرم قارچ تازه ورقه ورقه شده 250 گرم اسفناج خرد شده 450 گرم پنیر ریکوتا 450 گرم سس آلفردوی کم چرب یک عدد تخم مرغ نیم پیمانه پنیر ...
کاهش وزن در فصول سرد سال با این خوراکی ها
پر از فیبر است و باعث می شود معده شما پر و قند خون تان تثبیت شود . مصرف نصف فنجان انار می تواند به طور میانگین 15 درصد از فیبر مورد نیاز بدن تان در طول روز را تامین کند. نعناع ممکن است در این فصل سال نعناع زیادی در باغچه یا گلدان های منزل تان رشد نکند اما باز هم می توانید برگ های سبز نعناع را در سبزی فروشی ها یا خواربار فروشی های نزدیک به منزل تان پیدا کنید. طعم خنک و سرد ...
دشمنان کبد را بشناسید!
، تف دادنی، بو دادنی ، تخم مرغ نیمرو و یا آب پز زیاد ، چای ، سرخ کردنی ، غذاهای چرب و پر حجم ، سیر داغ ، پیاز داغ ، آب همراه غذا ، دوغ همراه غذا ، تنقلات شور ، دارو ، پفک ، یخمک ، روغن سرخ کردنی ، شیرینی ، غذای فریز شده ، نمک زیاد ، ترشیجات ، رب و سس ، نوشابه های گازدار و کالباس کبد را چرب می کند کسانی که خود درمانی های غلط مانند کاهش وزن سریع دارند مثلاً در هفته بیش از دو کیلو وزنشان را کاهش ...
لیست قیمت روز انواع دامی و کشاورزی در تاریخ 19 آبان
...> کاه 2,900 کربنات کلسیم 650 کنجاله آفتابگردان 9,050 کنجاله تخم پنبه 13,083 کنجاله سویا 16,473 کنجاله کلزا 14,750 کولین 62,500 گندم 11,850 گوشت مرغ مادر 53,071 گوشت منجمد 234,500 یونجه 10, ...
زنگ خطر حذف کالاهای ایرانی از بازار عراق به صدا درآمد/ مسئولان چاره اندیشی کنند
بازار عراق همواره از مقاصد مهم و صادراتی ایران به شمار می رفته است، واردات این کشوردر سال، 63 میلیارد دلار است، اقلام مهم وارداتی این کشور گندم و برنج، روغن، قند، شکر، دارو و تجهیزات پزشکی، مصنوعات صنعتی و فلزی، خودرو، تجهیزات نیروگاهی و توربین گازی، تجهیزات مخابراتی، مصالح ساختمانی، ماشین آلات صنعتی، لوازم منزل و پوشاک است، اقلامی که به راحتی می توان توسط تولیدکنندگان ایرانی تولید و به این کشور ...
اوقاف آماده پذیرایی تا آخرین گروه از زائران پاکستانی است
. مدیرکل اوقاف و امور خیریه استان کرمان افزود: از موقوفات متصرفی در مرز چذابه نیز امکاناتی برای زائران فراهم کردیم که شامل حدود 5 تُن حبوبات، 5 تُن برنج ایرانی، روغن، خرما، آب معدنی به تعداد 3 تریلی، ظروف یکبار مصرف، گوشت قرمز و مرغ است. قاسمی زاده خاطرنشان کرد: جدای از اوقاف استان کرمان، اوقاف استان های اصفهان و یزد نیز در مرز چذابه به زائران خدمات دهی دارند. ...
بهترین غذاها برای جلوگیری از نفخ معده
سبزیجات را آسان تر کند. 2. حبوبات لوبیا، عدس، سویا و نخود فرنگی غذا های نفخ آور هستند. این مواد حاوی پروتئین و قند و فیبری هستند که بدن قادر به جذب آن نیست. زمانی که حبوبات به روده بزرگ می رسد، باکتری های موجود در روده قادر به جذبشان نیستند؛ همین امر موجب تولید گاز و نفخ در شکم می شود. عدس را با غلات سبوس دار قابل هضم همچون برنج یا کینوا ترکیب کنید. در این صورت بدن می تواند به ...
جوجه کباب حرفه ای خانگی با 4 نکته اصلی!!
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، 4 نکته در پخت جوجه کباب نکته اول در درست کردنجوجه کبای در مورد آبلیمو و نمک هست اول اینکه آبلیو و نمک جوجه رو سفت میکنه. حذفشون هم جوجه رو بی مزه میکنه. برس کشیدن ترکیب آبلیمو و نمک به جوجه نیم پز شده هم به اندازه ی کافی بهش طعم و مزه نمیده و باید همراه این مواد بمونه تا طعم بگیره. خوب پس چی کار کنیم که هم گوشت سفت نشه و هم به اندازه ی کافی ...
ابتکاری هیجان انگیز با 10 هزار تخم مرغ! + فیلم
گروه چندرسانه ای تیتریک ، بزرگترین املت جهان هر ساله با 10 هزار تخم مرغ در جشنواره سالیانه ای در بلژیک تهیه می شود، رسمی 22 ساله که هرساله ده ها آشپز و هزاران گردشگر را به این جشنواره می کشاند. این املت غول پیکر با 30 کیلو گرم گوشت، چندین کیلو کلم بروکلی، روغن زیتون و پیاز در یک ظرف 4 متری پخته شده و به حاضرین داده می شود. برای دیدن فیلم اینجا کلیک کنید انتهای پیام/ ...
افزایش هوش کودکان، هر گلی زدید به سر خود زدید
.... 9- فرزند خود را به درستی تغذیه کنید دادن غذای مناسب برای افزایش پروتئین کودک (تخم مرغ، ماهی، گوشت، لوبیا، بادام زمینی و غیره) مهم است. توجه، هشیاری و تفکر آنها را بهبود می بخشد. کربوهیدرات به مغز او سوختی می دهد که در تفکر استفاده می شود. بهترینشان آنهایی هستند که از گندم خالص و میوه ها می آیند. کربوهیدرات های فرآوری شده و قند اثرات نامطلوبی بر روی میزان توجه، توانایی ...
بلوغ زودرس چیست؟
دهند بلکه با مصرف چربی های حیونی باعث افزایش فاکتور رشد شبه انسولین و یا IGF-1 در بدن شده که بلوغ زودرس را جلو می اندازد. در این حالت بچه ها حتی از خوردن گوشت قرمز هم اجتناب می کنند. این رژیم غذایی نا مناسب خود باعث اثر گذاری بیشتر مواد موجود در تنقلات می شود. 4. سوتغذیه زمانی که کودکان عادات بد تغذیه ای دارند یا به عبارتی بد غذا هستند والدین سریع تصمیم می گیرند که به آن ها غذاهای ...
آب مجازی دارای ابعاد اقتصادی، اجتماعی و سیاسی است و نیاز به بررسی و تعاملات همه دستگاه های مسئول دارد
محصولات مانند شیر، مرغ، گوشت قرمز و آبزی پروری و کالاهای صنعتی مانند کاغذ و چرم نیز باید محاسبه شود. کشاورز در مورد صادرات و واردات محصولات زراعی نیز اظهار داشت: در سال های 2016 و 2017 میزان واردات محصولات کشاورزی کشور دچار نوسانات ناشی از شرایط اقلیمی و بی توجهی به تولید در سال 84 بود اما در زمینه صادارت، پایداری نسبی و رویه افزایشی داشته ایم به طوری که صادرات بخش کشاورزی از سه میلیون ...
یک روز به شور حسینی در قطعه ای از بهشت مانده
زباله و جرثقیل بوده اند. ضمن اینکه حدودا هزار و 646 تن آرد، هزار و 631 تن برنج، 670 تن گوشت و مرغ، 210 تن روغن و 420 تن حبوبات بخشی از اقلامی بوده که توسط موکب ها از ایران وارد عراق شدند. وی خاطرنشان کرد: برخی از اقلام پروتیئنی مانند گوشت و مرغ موکب ها هم از کشور عراق تهیه شد. عرب با بیان اینکه سال های گذشته مقداری از امکانات اسکان زائرین توسط موکب ها وارد عراق کردیم که عمده ...