سایر منابع:
سایر خبرها
مهمترین علت چاقی در ایران چیست؟
باید باتوجه به میزان نیاز بدن کاهش یابد و اگر بیش از حد موجود کم شود باعث آسیب رسیدن به بدن می شود. میوه خواری، گیاه خواری انتظاری در خصوص رژیم های میوه خواری اظهار کرد: اگر یک ماه میوه خواری کنید قطعا کاهش وزن خواهید داشت. در ماه های ابتدایی نیز آسیبی در بدنتان احساس نمی کنید چرا که بدن از ذخایر موجود استفاده می کند و همه چیز خوب پیش می رود، اما به محض اتمام ذخایر بدن متوجه ...
راه رفتن تیلرسون بر لبه تیغ/ رنجی که می بریم
سرویس سیاست مشرق - روزنامه ها و جراید در بخش سرمقاله و یادداشت روز به بیان دیدگاه ها و نظریات اصلی و اساسی خود می پردازند؛ نظراتی که بیشتر با خط خبری و سیاسی این جراید همخوانی دارد و می توان آن را سخن اول و آخر ارباب جراید عنوان کرد که اهمیت ویژه ای نیز دارد. در ادامه یادداشت و سرمقاله های روزنامه های صبح کشور با گرایش های مختلف سیاسی را می خوانید: ******** رنجی که می بریم ...
چگونه بوی سیر را ازبین ببریم؟
سیر در دمای بالاتر از 140 درجه فارنهایت، شما می توانید آلیناز را خنثی کرده و طعم سیر را تحمل کنید. از گیاهان معطر استفاده کنید گیاهان یکی دیگر از راه های خوب برای رفع عطر و طعم سیر هستند. گیاهان تازه مانند گشنیز، جعفری و ریحان می توانند برای مقابله با طعم سیر اضافی کمک کنند؛ با این حال، شما باید از آن ها به صورت متعادل استفاده کنید. استفاده بیش از حد از آن ها می تواند غذا را ...
در طول خواب، چه مقدار کالری می سوزانیم؟
.... متابولیسم فرآیندی است که در آن، بدن غذا را تبدیل به انرژی می کند تا در فعالیت های روزانه مورد استفاده قرار دهد. حتی فعال نگه داشتن ارگان ها، نفس کشیدن و جریان خون باعث می شوند بدن انرژی مصرف کند. میزان متابولیسم پایه شما ( BMR ) از سوی دیگر، نشان دهنده این است که به صورت فردی در حال استراحت، چه مقدار کالری می سوزانید. این مقدار شامل خواب و حالت نشسته می شود. برای محاسبه میزان ...
علت یخ بودن دست و پا می دانید
متابولیسم بدن می شود، بنابراین حرارت بدن به اندازه کافی ایجاد نمی شود. در نظر گرفتن چندین کیلو وزن در کل غذاهای سالم که حاوی مقدار زیادی پروتئین، چربی و کربوهیدرات های پیچیده هستند راه خوبی برای گرم کردن و بالا بردن درجه حرارت بدن است. تیروئید: عدم تحمل سرما می تواند به لیستی طولانی از مسائل بهداشتی که بر روی غدد پروانه ای گردن است مربوط باشد. دکتر فیلیپس می گوید: "همیشه سرد بودن ...
این صبحانه شما را جوان نگه می دارد
استخوان ها می شود. بلغور جو: جو از شاخص گلایسمیک پایینی برخوردار است و مصرف آن در وعده صبح به کاهش کلسترول، بهبود هضم غذا و حفظ وزن در محدوده سالم کمک می کند. مصرف جو برای کاهش سرعت تشکیل چین و چروک های صورت مفید است و باعث کاهش التهاب بدن و کاهش قند خون نیز می شود. جوانه بروکسل: منبع خوبی از ویتامین آ برای مرطوب نگه داشتن موها و پوست است. این گیاه منبع عالی از فولات نیز بوده و مصرف آن از اثرات مضر نور خورشید به طور چشمگیری جلوگیری می کند. ...
علامت کمبود یُد در بدن چیست؟
کالری که از طریق غذا دریافت می کنید به عنوان چربی در بدن ذخیره می شوند. افزودن ید به رژیم غذایی می تواند تاثیر متابولیسم کُند را برعکس کند، چون به بدن تان کمک می کند هورمون های تیروئید بیشتری تولید کند. 3. ضعف و خستگی ضعف و خستگی نیز از علامت های معمول کمبود ید هستند. برخی مطالعات دریافته اند تقریبا 80 درصد از آنهایی که سطح هورمون تیروئیدشان پایین است، و علت آن نیز ...
ویژگی های شخصیتی و اجتماعی قصّاص
اوصاف پرتکراری چون بلاغت، خوش صدایی، بدیهه گویی، توانایی در سخنوری و اقناع نشان اهمیت جذب مخاطب نزد قصّاص است.[28] البته تلاش های قصّاص برای اعتبار فزون تر و جذب مخاطب بیشتر باعث شده بود مناقشاتی میان خود قصّاص پدید آید که مهم ترین نشانه اش را می توان در زبانزد مشهورِ اَلقاصّ لا یُحبّ القاصَ مشاهده کرد.[29] قصّاص در واقع جذب مخاطب را نوعی شکار یا اصطیاد می دانستند؛ یک بار جاحظ، خطاب به ...
در این ساعات از روز غذا بخورید تا مثل کوره چربی بسوزانید
ویتامین های دی، آ، و ای ضروری است. از هر گونه غذای سرخ شده و مملو از چربی اشباع در وعده ناهار اجتناب کنید چون هضم این غذاها کند بوده و شما دچار احساس تنبلی در هنگام عصر می کند. 16 بعد از ظهر: مصرف میان وعده 3 تا 4 ساعت بعد از وعده ناهار ضروری است چون قند خون در این زمان میل به افت کردن دارد و بدن در حالت استرس فیزیولوژیکی است. مصرف پنیر به همراه بادام، و یا یک تکه میوه به جای انتخاب ...
با این نوشیدنی ضد خستگی آشنا شوید
حسین(ع) حضور داشتند. از سال 280 ق شیعیان زیدی در یمن حکومت تشکیل دادند و از آن زمان یمن مرکز زیدیه محسوب می شود. غذاهای یمنی از غذاهای لبنانی و هندی تأثیر گرفته اند و جالب آنکه شباهت هایی هم با غذاهای ایرانی دارند. سنتی ترین غذای یمنی، سالتو است که ماده اصلی تشکیل دهنده آن گوشت است. بیشتر غذاهای یمنی بسیار تند هستند و حتی اگر به غذا فلفل اضافه نشود، آن را با سسی بسیار تند می خورند. ...
مقاصد شریعت اسلامی
محرم نیز تحریم شده است. چون برای حفظ عقل تحریم خمر و مجازات شراب خوار تشریع شده است، خوردن مقدار اندک از آن هم گرچه مسکر نیز نباشد حرام شده است تا راه بر مفسده مست شدن با خوردن مقداری زیاد از آن بسته شود. از آنجا که برای ایجاد مال انواع معاملات تشریع شده است، امور مکمل آن جهت محافظت بر مقصود از معاملات نیز تشریع شده و ازاین رو، از ربا، بیع غرر، فریب و بیع معدوم و جهالت در مبیع و چیزهایی از این ...
یک ماه روزه شکر بگیرید!
غیرممکن به نظر می رسد از آن جایی که فقط کیک و شیرینی ها حاوی شکر نیستند و بسیاری از غذاهای مصرفی ما به صورت مخفی حاوی مقادیر زیادی شکر هستند. بسیاری از سس های سالاد، سس گوجه فرنگی و نان از مواردی هستند که طعم شیرینی ندارند اما حاوی شکر هستند. برای برنامه یک ماهه کاهش مصرف شکر می توانید این دستورالعمل را به کار ببرید. برای سه روز اول سعی کنید تمام غذاهایی که به صورت پنهان یا آشکار حاوی ...
خوردن لبو در فصل زمستان چه خواصی دارد ؟
(لبو) و نوع دیگر آن چغندر قند است و به رنگ زرد روشن که این چغندر به مقدار بسیار زیاد در نقاط مختلف دنیا برای استفاده از شکر آن، کشت می شود. چغندر خوب آن است که زیاد در خاک نمانده باشد زیرا چغندری که زیاد رسیده باشد سفت می شود. چغندر پیر معمولاً گردنی باریک دارد و شیارهایی روی آن به وجود می آید. چغندر خام، عسل گیاهی است و خداوند بعد از عسل، شفا را در چغندر قرار داده است، بر همین اساس می توان به ...
تمام راههای چاق شدن صورت
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ مدت ها رژیم گرفته و ورزش کرده اید به امید چند کیلو لاغرتر شدن اما حالا می بینید هنوز صورت تان به قول قدیمی ها تپل است. این مشکل بسیاری از افرادی است که اضافه وزن دارند و همچنین خیلی هایی که صورت شان به نسبت بدن شان چاق تر است. پس شمایی که دچار این مشکل هستید و از ظاهرتان در آینه خوش تان نمی آید باید بدانید تنها نیستید و خیلی ها به دنبال راه ...
تاثیر شگفت انگیز یک رژیم غذایی بر سلامتی و کاهش وزن
. شکر (قند) افزوده را حذف می کند مانند غذاهای به شدت فرآوری شده، خوردن بیش از حد شکر افزوده نیز می تواند تلاش های شما را برای کاهش وزن هدر بدهد و برای سلامت کلی شما مضر باشد. قند یا شکر افزوده باعث افزایش کالری غذاها می شود و مواد مغذی آن هم بسیار ناچیز است. به علاوه مصرف مقادیر بالای شکر افزوده ممکن است خطر ابتلای شما به بیماری قلبی و دیابت را افزایش بدهد. رژیم پالئو، شکر افزوده را به ...
دیابت باعث سرطان می شود؟
ابتلا به دیابت ناشی از خوردن قند اضافی است؟ دکتر امیلی برنز، از مؤسسه ملی بهداشت انگلیس نیز خاطرنشان کرد: دیابت مستقیما باعث سرطان نمی شود، اما این مطالعه به شواهدی اشاره می کند که دیابت می تواند خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان را افزایش دهد .تقریبا 12 میلیون نفر در انگلیس در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 هستند و ضروری است که دولت برای کاهش ابتلا به این بیماری اقداماتی را انجام دهد. خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و سرطان را می توان با حفظ وزن متعادل، پیروی از یک رژیم غذایی مناسب، فعالیت فیزیکی، عدم مصرف سیگار و الکل به حداقل ممکن رساند. ...
اصلاح الگوی مصرف در خرید نان
از بین بردن طعم و عطر نان می شوند و مدت نگهداری یا عمر مفید نان را خیلی کم می کنند. دومین کار برای خرید نان دقت در خرید نان از نانوایی هایی است که نان با کیفیت می پزند. یکی از مهارت های شاطر پختن نان با کیفیت می باشد این نوع نان خیلی کم اسراف می شد. سومین نکته، عدم خرید متنوع نان هایی است که در نانوایی ها پخته می شود. مثلاً فقط هر روز و برای هر وعده از یک نوع نان خریداری شود. فرض برای صبحانه بربری ...
داروسازی محمد بن زکریای رازی
.... موضوع این کتاب آن است که افراط در گرسنگی و استفاده بیش از حد از دارو و کم غذا خوردن نه تنها سبب سلامتی نمی شود، بلکه به بدن ضرر رسانده زمینه ساز بیماری می شود.[87] اثر دیگر رازی با عنوانمنافع الاغذیه و دفع مَضارّها و یا دفع مَضارّ الاغذیه[88] درباره غذا و آشامیدنی هاست. اهمیت این کتاب در علم داروشناسی از آن جهت است که رازی علاوه بر بیان خواص و زیان های غذا در معالجه بیماری، روش دفع ...
فواید و عوارض سیگارهای الکترونیکی
خطر نیستند، اما به نظر اغلب کارشناسان خطرشان کمتر از سیگارهای عادی است. سیگار کشیدن هزاران ماده شیمیایی را می سوزاند و سموم حاصل را وارد بدن فرد می کند. سیگارهای الکترونیکی که نمی سوزند، افراد را به اندازه سیگارهای معمولی در معرض این سموم قرار نمی دهند. آنها حاوی 60 ماده سرطان زای موجود در دود سیگار و دخانیات نیستند. یک مزیت دیگر سیگارهای الکترونیکی این است که افراد را در معرض ...
روستاییِ ساده زیستی که میلیاردر شد
میدهند گردشگری صنعت درآمدزایی است .اما من یکی از کسانی بودم که توانستم هم برای خودم و هم اهالی روستای بزم بوانات درآمدزایی کنم. هر روز از یک مغازه خرید میکنم تا همه مغازه داران از این کار سود ببرند. وی بیان می کند: متوجه شدم که اصالت و نوع غذا و چارچوب خانواده روستایی بسیار با ارزش است و میتوان از راه معرفی آن به دیگران هم ارزش ها را حفظ و هم برای خود ودیگرن درآمدزایی و اشتغال زایی کرد ...
مضرات قند های مصنوعی
همراه نیستند. در سال 1996 هم مرکز علوم برای منافع عمومی (CSPI) خواستار آزمون های ارزیابی دقیق تر توسط سازمان غذا و دارو شد اما اکنون به نظر می رسد مصرف این قند مصنوعی در حد اعتدال بی خطر است. 3. آسپارتام نام دیگر: NutraSweet کالری: صفر منابع: انواع نوشیدنی ها، آدامس ها، ماست ها و قطره های سرفه آسپارتام، یکی از شیرین کننده های مصنوعی است که محققان ...
علت بی حالی در دوران بارداری، چیست؟
...> همان طور که متخصصان غذا خوردن برای دو نفر را در بارداری توصیه می کنند، خوابیدن برای دو نفر نیز در طول بارداری ضروری است. در واقع بارداری هم بر کمیت خواب و هم بر کیفیت خواب تاثیر می گذارد. تغییرات بدن در بارداری باعث ایجاد مشکل در خوابیدن است. خانم باردار باید هر شب هشت ساعت بخوابد. تحقیقات نشان می دهد کم خوابیدن در بارداری باعث خستگی و از دست دادن تمرکز در طول روز می شود. مطالعات نشان می دهد ...
بهره برداری و آغاز ساخت 30 طرح زیربنایی و اقتصادی در استان سیستان و بلوچستان
و زابل، گفت: مردم این استان در طول تاریخ ایران و تاریخ انقلاب اسلامی همواره به خوبی مسئولیت مرزبانی و مرزداری از ایران و اسلام را برعهده داشته و اسلام و قند پارسی از سیستان و بلوچستان به شبه قاره و منطقه بنگال رفته است. روحانی اظهارداشت: سیستان و بلوچستان سرزمین بزرگان، شهیدان و علمای بزرگی چون آیت الله العظمی سیستانی است که امروز در سرزمین عراق برای شیعیان، سنی ها و کردها ملجأ و پناه است ...
تاثیر ویتامین ث بر جنین، درمان اختلال رشد؟
، بهبود زخم، رشد استخوان و بازسازی پوست سالم ضروری است. ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان، کمک می کند تا بدن در مبارزه با عفونت ها بتواند اقداماتی را انجام دهد که سلول های خود را از آسیب دور نگه دارد. ویتامین C همچنین کمک می کند تا بدن شما در جذب آهن، به ویژه از منابع گیاهی موفق تر باشد. چه مقدار ویتامین C در رژیم غذایی دوران بارداری مورد نیاز است؟ زنان باردار بالای 18 سال و ...
8 حقیقتی که درباره مکمل های آهن نمی دانستید
ماکارونی غنی شده ،برگ سبزیجات سبز، میوه های خشک، آجیل و دانه ها و تخم مرغ. آهن غیر هم به اندازه آهن هم جذب بدن نمی شود و به همین دلیل گیاه خواران باید در روز 32 میلی گرم آهن مصرف کنند؛ یعنی 2 برابر گوشت خواران. اضافه کردن آهن به رژیم غذایی آسان است: مصرف غذاهای غنی از آهن در هر وعده غذایی مهم است. پرتقال، توت فرنگی، گوجه فرنگی، کلم بروکلی، گل کلم، طالبی، کیوی، فلفل و آب میوه طبیعی. شما می ...
تاثیر آناناس بر جنین، خوبه یا بد؟
می شود. موارد منع مصرف و مشکلات مصرف بیش از اندازه - سوزش سر دل: اگر شما یک معده حساس و دستگاه گوارش ضعیف دارید اسیدهای موجود در آناناس سبب سوزش معده و یا ریفلاکس می شود. - سقط جنین: مصرف بیش اندازه موجب انقباضات رحمی می شود. - قندبالا: حالت بدی را برای خانم های بارداری که دچار دیابت بارواری هستند ایجاد می کند و وضعیت شما را بدتر می کند. - اضافه وزن: اگر اضافه وزن دارید از خوردن آناناس اجتناب کنید کالری بالایی دارد. - اسهال: مصرف بیش از حد به دلیل بروملین منجر به اسهال می شود. ...
درشت بودن جنین، چه مادرانی مستعدند؟
...، ماکروزومی جنین می تواند خطر پارگی رحم را (از محل جراحی قبلی) افزایش دهد. این عارضه نادر ولی بسیار خطرناک است و در صورت وقوع نیاز به سزارین اورژانسی خواهد بود. خطرات برای نوزاد عوارضی که ماکروزومی جنین می تواند برای نوزاد داشته باشد شامل این موارد است: سطح قند خون بالاتر از اندازه طبیعی نوزاد با ماکروزومی جنینی، به احتمال زیاد با سطح قند خون ...
10 فایده شگفت انگیز این ماست خوشمزه
مغذی بیشتر آماده می کند. ماست یونان یک نوع غذا با کارایی متنوع است شما می توانید به روش های مختلفی آن را مورد استفاده قرار دهید. شما می توانید آن را به عنوان یک میان وعده و یا مخلوط با میوه ها و آجیل مصرف کنید. همچنین می توانید آن را به عنوان جایگزینی مناسب برای سس مایونز یا کرم مورد استفاده قرار دهید یکی دیگر از گزینه های مصرف ماست یونانی اضافه کردن آن به کوکی ها و یا مخلوطی از نوشیدنی ها است. 2 یا ...
تغذیه کمکی نوزاد، وقتی هم غذایتان می شود
. معمولا مصرف بیش از 2 قاشق مرباخوری پوره میوه در آغاز تغذیه تکمیلی و در هر وعده یا میان وعده غذایی هم برای شیرخواران توصیه نمی شود. میوه های مخصوص برای شیرخواران 6 تا 12 ماهه باید پوست کنده و کمی حرارت دیده باشند تا هم از نظر ایمنی مشکلی ایجاد نکنند و هم هضم ساده تری داشته باشند. سیب ، موز ، هلو ، انبه و گلابی می توانند گزینه های خوبی برایشان باشند. نکته چهارم؛ انتخاب سبزی ها ...
پدرم می فرمودند من کار آقای خمینی را تأیید می کنم
زیاده روی و افراط و تفریط نبودند تا چند سال پیش لب به چای نمی زدند. بین دو وعده غذا مطلقاً چیزی میل نمی کردند. گاهی که میهمان داشتیم چند لقمه اضافه می خوردند و می فرمودند: امروز زیاده روی کردم. به خاطر همین از سلامت خاصی برخوردار بودند. البته قدری هم ارثی پدرشان بود، چون ایشان در سن 97 سالگی از دنیا رفتند در حالی که تمام حواسشان سالم بود. ایشان هم همین طور بودند. *ظاهرا آغاز و ...