خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 دلیل حساس شدن دندان ها
، مصرف این مواد غذایی می تواند به چنین حالتی منجر شود: گوجه فرنگی، سس گوجه فرنگی، لیموترش، گریپ فروت، کیوی و خیارشور. با این حال، خودداری از مصرف این مواد غذایی می تواند به جلوگیری از بروز درد یا ناراحتی در دندان ها کمک کند. دندان قروچه می کنید حتی اگر فرض کنیم که مینای دندان واقعا قوی ترین ماده در بدن انسان است، باز هم دندان قروچه می تواند مینای دندان را فرسوده و ضعیف کند ...
ناگفته های حسین یکتا از حوادث تلخ کرمانشاه
می کند. حقیقتاً بچه های سپاه در روستاها آرایش کاملشان را گرفته اند. یکتا در ادامه یادآور شد: با وجود حضور دوستان پزشک، روانپزشک و مددکار اجتماعی در منطقه، اما وسعت منطقه زیاد است. سرما و طول مدت اسکان مردم در چادرها دارد بیشتر می شود و خودش باعث بروز معضلات جدیدی شده مثلاً بهداشت محیط و مسائل روحی و روانی خانواده ها در چادرها. ضمن اینکه سرد شدن چادرها با سرد شدن هوا واقعاً مهم است و ...
در ذهن کی روش چه می گذرد؟
مرور بازیکن سطح آمادگی جدیدی را تجربه می کند و در پایان یک فصل به بدنی خسته و با میزان آمادگی بسیار پایین تر از ابتدای فصل می رسد. در حالت مطلوب تر، با یک ریکاوری مناسب می توان روندی دقیقا مخالف روند پیشین طی کرد. نموار دو در این حالت، ریکاوری مناسب باعث می شود در هر دوره تمرینی یا مسابقه ای، ورزشکار به حالت بالاتری از آمادگی برسد. در حالت کلی، هر چقدر بار تمرینی یا فشار ...
لاغری سریع و آسان با چند ترفند ساده
به جای اینکه به باشگاه بروید، در منزل ورزش کنید؛ جلوی تلویزیون، هم سریال مورد علاقه تان را ببینید و هم کاهش وزن داشته باشید؛ حتی می توانید دستگاه تردمیل خود را جلوی تلویزیون قرار دهید و هم زمان با تماشای تلویزیون، بر روی تردمیل ورزش کنید. جشنواره غذاهای مانده، به راه بیاندازید اگر فکر می کنید یک فرد خسته و تنبل هستید، پیشنهاد فوق العاده ای برای تان داریم، یک روز در هفته را ...
این 4 خوراکی را هر روز بخورید تا شکمتان تخت شود!
شده که مصرف شیر باعث کاهش چربی شکمی می شود. مانند منیزیوم، کلسیم منجر به تنظیم چرخه خواب و بیداری، از بین رفتن درد عضلانی و گرفتگی عضلات و آرامش اعصاب یم شود. از راه استفاده از ماهی، آب پرتقال غنی شده با کلسیم، سبزیجات تیره رنگ مانند کلم و اسفناج و شیر می توانید کلسیم روزانه بدن را تامین کنید. گیلاس: میوه هایی مانند گیلاس و آلبالو دارای کالری و چربی کمی هستند و مقادیر زیادی آب دارند ...
ارفع ده؛ دنیایی از زیبایی و شگفتی
تر است. از هلال احمر 20 متر بالاتر دو جاده خاکی وجود دارد که سمت راستی به طول 7 کیلومتر که جاده خاکی مناسبی است و انواع سواری و مینی بوس می توانند در آن تردد کنند، ما را به روستای ارفع ده می رساند. در تابستان پاکوب و مشخص و در زمستان پوشیده از برف است که در مسیر کوهستانی به برف کوبی نیاز است. بخشی از مسیر جنگلی است که هر فصل زیبایی بی نظیر خود را آشکار کرده و بخشی دیگر کوهستانی است که به ...
رزمایش طرح ترافیک زمستانی در ناحیه انتظامی کرمان برگزار شد
به گزارش قدس آنلاین ، ناصر فرشید پیش از ظهر دوشنبه در آغاز رزمایش طرح ترافیکی زمستان 96 در ستاد فرماندهی انتظامی استان کرمان اظهار داشت: نیروی انتظامی در طول سال ماموریت های متعددی در مناسبت های مختلف را بر عهده دارد. وی با اشاره به اینکه تامین امنیت، آرامش و خدمت رسانی به مردم از جمله وظایف نیروی انتظامی است، افزود: یکی از ماموریت های ویژه پلیس با شروع فصل سرما طرح ترافیکی زمستانه است ...
واقعیت های تلخ از زندگی دختران دبی نشین / اسکورت سرویس ؛ تجارتی که همچنان قربانی می گیرد+ تصاویر
اجازه ورود دستگاه های نظارتی به این شهرک ها و کنترل نشدن آن ها از طریق نهادهای مسئول باعث به وجود آمدن حیاط خلوت دیگری در کشور شده است که دختران فریب خورده به سمت خارج از مرزها هدایت شوند. فساد در این شهرک ها روزبه روز بیشتر می شود و به خاطر دخالت برخی از مسئولان هیچ کس اجازه نزدیک شدن به این خطوط قرمز را ندارد؛ خطوط قرمزی به نام دیوارهای شهرک های فساد که به اندازه قدرت این مسئولان بلند است! ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با ویتامین C در فصل سرما
حفظ بیشتر ویتامین C. در گلبول های سفید خون به مدت 24 ساعت شود. با استفاده از یک سری محصولات برای هر فرد و هر نیاز، می توانید در طول زمستان و در تمام طول سال ها سالم بمانید. برای یک کپسول با توانایی بالا، Sisu Ester-C 600 را امتحان کنید که حاوی 600 میلی گرم استر – C. و 100 میلی گرم بیوفلاوونوئید های مرکبات است. همچنین پودر Ester-C حاوی دوز بالایی از ویتامین C. است که می ...
تاثیر ویتامین ب در بارداری، آخرین پژوهش ها
در طول دوران بارداری نیاز بانوان به غذا و مواد خوراکی افزایش می یابد به همین نسبت بانوان باردار باید میزان مصرف ویتامین ها و مواد معدنی را بیشتر کنند. ویتامین B3 بیشتر در گوشت قرمز، سبوس برنج، مخمر آبجو و مرغ و ماهی یافت می شود. ویتامین B3 یا نیاسین یکی از منابع مفید برای افزایش شیر در بانوان باردار است همچنین مصرف ویتامین B3 در رفع یبوست و کاهش ویار و خارش بسیار موثر است. کمبود ویتامین B3 در بدن ...
آیا داروهای گیاهی عوارض دارند؟
تواند در مصارف بالا، دردهای شکمی، سقط جنین و کولیت روده ایجاد کند و یا شیرین بیان که در مشکلات گوارش مصرف بالایی دارد در استفاده نابه جا و زیاد باعث افزایش فشارخون و اختلال ریتم قلب شود، به همین دلیل توصیه ما این است که مردم برای درمان، چه شیمیایی و چه گیاهی با پزشک مشورت کنند. وی در پاسخ به سئوال به نظر شما هر کسی می تواند در هر شرایطی از گیاهان دارویی استفاده کند، خاطرنشان کرد: برخی ...
مدیر موسسه ناجیان نبض زمین در گفت و گو با باریش: مردم بزرگترین ناجی محیط زیست هستند/ته سیگار زباله ای ...
.... وی در ادامه به آموزش دبیران برای دانش آموزان تاکید کرد: آموزش در یک کلاس 30 نفره تنها محدود به همان کلاس نبوده بلکه آنها انتقال دهنده به یک جامعه خواهند بود که هدف ناجیان سبز تشکیل اکیپ های داوطلبانه مردمی به صورت هرمی می باشد و در این راستای مهم دانش آموزان نقش بسیار فراوانی دارند. راجی فرهمچنین در خصوص عدم استفاده و به حداقل رساندن از مصرف کیسه های نایلونی گفت ...
5 غذای ایده آل و خوشمزه برای پاک کردن روده ها
مصرف کنید. آب: بهترین نوشیدنی برای پاکسازی روده و سایر قسمت های بدن است. نوشیدن آب باعث تنظیم دمای بدن، هضم موثر، پاکسازی سموم و ... می شود. اگر از مشکلات روده رنج می برید، بین 2 تا 3 لیتر آب در طول روز بنوشید. آووکادو : حاوی ویتامین کا، اسید فولیک ، ویتامین ب، و اسیدهای چرب امگا 3 است. مصرف آووکادو باعث تقویت فلور روده شده و هضم را تسهیل می کند. یک عدد آووکادو را به همراه دو قاشق غذاخوری سرکه سیب مخلوط کنید و سه بار در هفته آن را مصرف نمایید. ...
بهترین نوشیدنی های لاغری
جمله لیکوپن ضد سرطان و اسید آمینه آرژنین است. یک مطالعه در مجله تغذیه نشان داد که آرژنین می تواند چربی بدن را کاهش داده و توده خالص عضلانی را افزایش دهد. بنابراین می توانید با خیال راحت، این اسموتی را که 56 کالری دارد و باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود، بنوشید. چای سرد نعناع: این نوشیدنی نعناعی، تشنگی را برطرف می کند و در یک روز گرم تابستان، فوق العاده طراوت دهنده است ...
بدن تان را شارژ کنید
فعالیت روزانه کم می کند. اگر شما هم یکی از این افراد هستید، سبزیجاتی مثل اسفناج را در برنامه غذایی هر هفته تان قرار دهید و سعی کنید که با مصرف گوشت قرمز، ذخیره آهن بدن تان را بیشتر کنید . فکر و خیال نکنید استرسی که در تمام روز با شماست و شب ها هم باعث پایین آمدن کیفیت خواب تان می شود، یکی از دلایل اصلی خسته بودن مداوم تان است. اگر توصیه های خوراکی ما، گرهی از مشکل شما باز نکرده اند و با وجود پایبندبودن به آن ها، هنوز هم مدام خسته و کم انرژی هستید، به یک روان شناس مراجعه کنید . ...
10 دلیل مرموز پا درد
...> به قوس کف پایتان اهمیت نمی دهید قوس کف پای شما با افزایش سن صاف می شود، بنابراین اگر برای مدت ها از یک نوع کفش استفاده کرده اید، ممکن است وقت آن رسیده باشد که در نوع آن ها تجدید نظر کنید (درد پاشنه پا نشان می دهد نیاز به حمایت بیشتری از قوس کف پا دارید). متخصصان پا در ارزیابی نوع قوس پایتان و راه رفتن می توانند به شما کمک کنند. آب و املاح بدن تان کم شده است از ...
کاهش وزن در شیردهی، امکان دارد؟
رفتارش مادر را متوجه می سازد. مانند گریه کردن، خواب کم، بی قراری و... همچنین مادر باید در مورد مصرف غذاهای آلرژی زا دقت کافی داشته باشد، زیرا نوزاد به یک سری از مواد غذایی که مادر می خورد حساس بوده و پاسخ آن را به صورت علایم پوستی نشان می دهد. مصرف بعضی از غذاها توسط مادر باعث قولنج معمولی در نوزاد می شود. از جمله کلم و شیر گاو. با توجه به این که در این دوران هر هفته در حدود نیم تا یک ...
نگرانی هند از استقرار 1800 نیروی چینی در منطقه مرزی دو کشور
رویداد24 -استقرار بیش از یکهزار و 800 نیروی نظامی چین در منطقه مرزی مورد مناقشه "دوکلم"، در مرز چین و هند، باعث نگرانی مقامات نظامی و دفاعی هند شده است. دوکلم فلاتی در رشته کوه هیمالایا در منطقه سکیم است که موضوع مناقشه طولانی مدت چین و هند بوده است . ارتش چین هم اکنون در حال ساخت محل فرود بالگرد و همچنین انبار ذخیره غذا برای فصل زمستان در این منطقه است. به نوشته پایگاه خبری زی نیوز ...
امگا سه در دوران بارداری، چه اهمیتی دارد؟
بشود ومشکلاتی مثل اوتیسم و بیش فعالی ظاهر گردد . مشکل شیر ندادن مادر به بچه و استفاده از شیر خشک این است که ، شیر خشک DHA ندارد یا اگر دارد کافی نیست . دوز مصرف امگا 3 چقدر باید باشد ؟ حالا سوال اینجاست، دوز مناسب مصرف امگا 3 چقدر است ؟ طبق مطالعات انجمن ملی در مورد اسیدهای چرب ، دوز مناسب مصرف امگا 3 برای مادران شیرده 300 میلی گرم DHA در طول روز است . شما می توانید از داروخانه ...
سندروم تخمدان پلی کیستیک، سوالات پر تکرار بیماران
سندروم تخمدان پلی کیستیک مجموعه شرایطی است که در اثر عدم تخمک گذاری مزمن( طولانی مدت) ایجاد می شود و به صورت اختلال در تنظیم قاعدگی و سیکل های بدون تخمک گذاری و یا عقب افتادن دوره های قاعدگی ، کاهش باروری ، افزایش هورمون های مردانه و رشد موهای زاید و ایجاد آکنه و اضافه وزن مشخص می شود همچنین تاثیری که در بدن دارد می تواند منجر به برخی عوارض طولانی مدت شده و در سلامت آینده فرد اثر بگذارد. ...
خداحافظی غم انگیز با کمربند سبز زاگرس در آینده نزدیک+ تصاویر
. زمستان در راه است و مردم مناطق سخت گذر و محروم استان های زاگرس نشین در پهنای دنا مانند در حال آماده کردن خانه هایشان برای فصل سرما هستند وبخشی از مراحل این آمادگی تأمین سوخت مورد نیاز برای گذران این فصل را قطع درختان و هیزم درختان تنومند بلوط می دانند. علاوه بر کوره های زغال در مناطق دور دست کوهستانی، وجود انباشت هیزم در برخی روستاهای جنگل نشین، دل دوستداران طبیعت را به شدت ...
بهترین سن برای بچه دار شدن
این تجربیات باعث می شود که اواسط دهه سی سالگی بهترین سن برای بچه دار شدن خانم ها باشد. بنابراین خیلی خوب است که در طول دهه سی سالگی بچه دار شوید، فقط به خاطر داشته باشید که آوردن یک انسان دیگر به این دنیا یک تصمیم بسیار مهم است که ممکن است زندگی تان را به کل تغییر دهد و نباید آن را سبک بگیرید. از قبل برنامه ریزی کنید تا وقتی زمانی رسید که برای مادر شدن تصمیم گرفتید کاملاً آماده باشید. ...
رژیم لاغری قبل از بارداری، بخوانید!
مصرف کند، موجب رشد کامل جنین می گردد. در زیر غذاهای مفید در این دوران و مقدار مورد نیاز تعریف شده است: غلات غلات منبع غنی کربوهیدرات و یکی از منابع انرژی بدن می باشند. همچنین غلات دارای فیبر، آهن، ویتامین B، عناصر معدنی و پروتئین هستند. غلات غنی شده نیز(مانند ماکارونی غنی شده و برشتوک صبحانه) منبع خوب اسید فولیک می باشد. 6 تا 9 واحد را به غلات اختصاص دهید. هر واحد ...
داروهای مصرفی قبل از بارداری، کدامند؟
قدتان کامل ایده آل است پس نیازی به کاهش و یا افزایش وزن ندارید. هر روز یک عدد اسید فولیک بخورید. هرم غذایی مناسب دوران بارداری را نیز همواره مدنظر داشته باشید. مصرف غذای سالم و پرهیز از غذاهای ناسالم، یکی از مهم ترین مسائل در تغذیه مادران باردار می باشد، زیرا که جنین از غذاهای مادر استفاده می کند. پس در این دوران هر چه مادر غذاهای سالم مصرف کند، موجب رشد کامل جنین می گردد. در زیر ...
مبتلایان به آسم دهان و بینی خود را در زمستان بپوشانند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : متخصصان به مبتلایان به آسم توصیه می کنند برای جلوگیری از حملات آسمی دهان و بینی خود را بپوشانند. به گزارش ایسنا، به گفته متخصصان انگلیسی پوشاندن دهان و بینی به مبتلایان به آسم کمک می کند تا هوای گرم تنفس کنند. نفس کشیدن در هوای سرد باعث می شود مجرای هوا سفت شده و موجب بروز حملات آسمی در سه چهارم از بیماران می شود. محققان ...
آینده ی انرژی زمین در دستان این 12 فناوری جدید است! (معرفی فناوری های 9 تا 12)
مدل های قدیمی) در این سیستم به کار رفته است که این امر باعث کاهش هزینه ها و افزایش امنیت سیستم می شود. * به کمپرسور احتیاجی نیست و در کل اجزای متحرک کمتری در این سیستم به کار رفته که موجب کاهش سروصدا و افزایش طول عمر دستگاه می شود. * انعطاف پذیری در طراحی این سیستم موجب شده تا بتوان از آن در هر مقیاسی و در هر کجا استفاده نمود. اگرچه قیمت اولیه این دستگاه برای مصرف ...
ویتامین های ضروری برای مبتلایان به تیروئید
...> مرکبات، توت ها، فلفل، سبزی های برگی سبز، منابع غنی ویتامین C هستند که برای تولید هورمون های تیروئید ضروری است. روی و تیروئید غلات سبوسدار و گوشت قرمز تامین کننده عنصر روی مورد نیاز بدن هستند، وجود این ماده معدنی برای عملکرد طبیعی تیروئید ضروری است. مواد غذایی و کم کالری تیروئید میوه ها، سبزی ها، غلات، فرآورده های لبنی کم چرب، گوشت بدون چربی، ماکیان، ماهی و حبوبات از منابع ...
مسئولان در ساخت کانکس هم دچار غافلگیری شده اند؟
کردند و سیل کمک ها به سمت کرمانشاه روانه شد. چادرها علم شد تا برخی مردم فعلا به این خانه های چادر پناه ببرند تا بعد مسئولان فکری به حال خانه آنها کند. بماند که همین چادرها هم به سختی به روستاها رسید و تا مدتی تنها آسمان کرمانشاه سقف مردم زلزله زده باشد. زمین لرزه در اواخر پاییز آمده بود. آخر پاییز کرمانشاه یعنی زمستان دیگر شهرها. هوا در کرمانشاه سرد و سرد و سردتر می شد و مردم ...
چه اناری بخریم؟ چرا و چقدر بخوریم؟
سرفه است. درواقع، ویتامین B6 که انار سرشار از آن است باعث تقویم سیستم ایمنی بدن می شود. به این تاثیر عالی باید خواص ضدالتهابی فلاونوییدها (نوعی از اکسیدان ها)، عملکرد ضدباکتریایی و ضدویروسی و تانین ها را نیز اضافه کرد. از این پس برای تسکین سرفه های مزمن، یک تا دو بار در روز آب انار را غرغره کنید. 4٫ ضدسوءهاضمه از قدیم گفته می شد انار برای بهبود بیماری های گوارشی مفید است که ...
کاهش دردهای پریودی، نه ترفند عالی
ها برای تسکین اسپاسم های عضلانی محسوب می شود. خوردن موز مواد غذایی غنی از پتاسیم مانند موز، گزینه های مناسبی برای تسکین این مشکل به شمار می روند، چون کمبود پتاسیم در بدن همواره یکی از عواملی است که باعث شکل گیری گرفتگی های عضلانی ناشی از قاعدگی در ناحیه شکم یا تشدید آن ها می شود. بنابراین، سبزی های برگ سبز مانند اسفناج و لوبیای سفید هم گزینه های مناسبی برای دریافت پتاسیم ...
