سایر منابع:
سایر خبرها
جراحی لاغری معده چیست؟
تنها در شرایطی به فرد توصیه می شود که بی.ام.آی (شاخص توده بدنی) بالایی داشته و از روش های دیگر کاهش وزن، نتیجه ای نگرفته باشد. وقتی فرد بی.ام.آی 30 داشته باشد، به اضافه وزن مبتلاست و بی.ام.آی 30 به بالا چاقی محسوب می شود و بی.ام.آی بالای 40 نیز چاقی مرگبار به حساب می آید. در شرایطی که بی.ام.آی حدود 35 باشد، احتمال ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی عروقی و... بسیار بالاست. افرادی که بی.ام.آی آنها ...
همه چیز در مورد طبع سرد وگرم بدن
گیرد و به چهار شکل درمی آید: ترکیبی قرمز متمایل به زرد به نام صفرا که به هضم غذا کمک می کند و کارکرد مغزی را افزایش می دهد؛ ترکیب دیگر سرخ رنگ است به نام دم یا خلط خون که اکسیژن و مواد غذایی را به بافت ها و سلول های بدن می رساند؛ ترکیب سوم که بلغم نام دارد، قرمز کم رنگ است و وظیفه تسهیل کار مکانیکی و لغزش مفاصل روی هم و تشکیل بافت عصبی و سلول های مغزی را دارد و بالاخره ترکیب چهارم قرمز و جگری رنگ ...
ترکیبی برای پیشگیری از بیماری کبد چرب
پزشکان آمریکایی مشاهده کردند ترکیب PQQ موجود در کیوی از پیشرفت بیماری کبد چرب غیرالکلی در موش هایی که مادرشان رژیم غذایی با میزان چربی بالا داشته، جلوگیری می کند. بیماری کبد چرب غیرالکلی عارضه ای است که با تولید چربی در کبد شناخته می شود و ناشی از مصرف مواد الکلی نیست. چاقی، سطح بالای کلسترول، فشار خون و بالا بودن میزان تری گلیسیرید عوامل کلیدی موثر در بروز بیماری کبد چرب غیر ...
5 خوراکی خوشمزه برای پیشگیری از سرماخوردگی | چی بخوریم تا سرما نخوریم؟
به گزارش آفتاب، در فصل زمستان مصرف مواد غذایی که انرژی مورد نیاز بدن را تامین کنند، اهمیت زیادی دارد؛ نوع تغذیه با توجه به تغییر هر فصل می تواند به بهبود سلامت افراد کمک کند. مواد غذایی که در فصل سرد سال بیشتر استفاده می شوند عبارتند از شلغم، لبو، شیرکاکائو، مویز، شیره خرما، روغن زیتون و انجیرخشک، ماهی، آش رشته که تا حد زیادی بدن افراد را مقاوم می کند. علاوه بر اینکه خوردن ...
7 تصور اشتباه درباره سرطان
سموم قابل پیشگیری هستند. توصیه متخصصان به ورزش حتی برای مدت زمان کوتاه است و این که از عادات غذا خوردن غلط مانند قند اضافی و غذاهای پردازش شده به شدت اجتناب شود. بسیاری از افراد یک جهش ژنتیکی مرتبط با افزایش خطر ابتلا به سرطان دارند ولی این به معنای آن نیست که لزوما به این بیماری مبتلا خواهند شد. برخی از ژن ها را می توان روشن و برخی از ژن ها را می توان خاموش کرد و آنهم با انجام اصول ...
خوراکی هایی برای داشتن یک زندگی طولانی و سالم
.... در یک مطالعه، مردانی که درهفته 10 بار یا بیشتر از گوجه فرنگی استفاده کردند، احتمال ابتلا به سرطان پروستات را 35٪ کاهش دادند. 6- آجیل آجیل ها با پروتئین های گیاهی و سایر مواد مغذی و بدون کلسترول بسته بندی می شوند. بادام غنی از ویتامین E است که می تواند خطر ابتلا به سکته مغزی را در زنان کاهش دهد و گردو دارای آنتی اکسیدان است. چربی های اشباع نشده در گردو می تواند کلسترول LDL را ...
اثرات آنتی بیوتیک باقیمانده درمرغ ها
مورد استفاده در مرغداری ها از انواع خوراکی هستند و لذا توزیع آن ها در بخش های مختلف گوشت طیور نظیر ران، سینه، بال و... تاحدی مشابه است. با این حال، تجمع آنتی بیوتیک در جگر مرغ به مراتب بیشتر از گوشت مرغ است و لذا جگر مرغ از جمله مواد غذایی پرخطر از نظر باقیمانده آنتی بیوتیک به شمار می رود. آنتی بیوتیک در برابر حرارت طبخ نسبتا مقاوم است. با این حال آب پز و سرخ کردن کامل با حرارت کافی تا ...
20 راه حل ساده برای لاغری قبل از عید
در غذا خوردن محروم نکنید زیرا لحظه که احساس کنید از همه چیز محروم شده اید، این زمان درست لحظه آغاز شکست شما برای کاهش وزن است. به نوروز 97 فکر کنید. دو هفته با این ترفند رژیم بگیرید سپس اگر مناسب بود ادامه دهید: غلات با دانه های گندم ماست طبیعی طعم دار یا ساده انواع توت ها یا زغال اخته تازه یا یخ زده، توت فرنگی، تمشک گوشت کم نمک یا مرغ ،گوشت بوقلمون، ماهی قزل آلا ...
نکته هایی طلایی دکتر آزبرای لاغری شکم
...، کربوهیدرات ها باید 100 گرم یا کمتر باشد. کمتر از 20 گرم چربی و روغن در روز مصرف کنید. یادتان باشد سه بار در هفته، هر بار 60 دقیقه ورزش هوازی انجام دهید تا موتور چربی سوزیتان با بیشترین سرعت کار کند! _نوشیدن آب می تواند به از بین بردن نفخ شکم کمک کند 1. درست 2. غلط نوشیدن آب می تواند تعادل سدیم را در بدن حفظ کرده و نوشیدن 8 لیوان آب در روز باعث دفع ...
روغن پالم چیست و برای چه کسانی خطرناک است؟
تنها نباید روغن پالم مصرف کنند بلکه از مصرف روغن های حیوانی و گیاهی مانند نارگیل و روغن های اشباع دیگر نیز منع می شوند. بهترین روغن را روغن زیتون است و روغن زیتون خالص بهترین روغن مصرفی محسوب می شود که البته پیدا کردن روغن خالص آن بسیار کار دشواری ا ست. استفاده از روغن های مانده و ترانس بالا یکی از خطرناک ترین و مضرترین اقداماتی است که در پخت و پز می توان انجام داد. ...
خونریزی شدید قاعدگی، همه زیرو بمش را بدانید
می باشد. عوامل افزایش دهنده خطر ابتلا منوراژی -چاقی: سلول های چربی استروژن تولید نموده و منجر به اختلال بیشتر در نسبت استروژن به پروژسترون می گردند. -تجویز استروژن (بدون پروژسترون). -استفاده از IUD -تخمک گذاری نامنظم: زنان جوانی که دوره تخم گذاری منظمی ندارند ممکن است استروژن بیش از حد طبیعی داشته باشند. -زنان در شرف یائسگی: پیش از ...
میوه هایی برای تقویت چربی سوزی
...: میوه ها بخشی از این گروه از مواد غذایی چربی سوز را شکل می دهند. با بهره مندی از قند طبیعی، بدن باید فرآیندی کامل را برای تجزیه این قبیل میوه ها پشت سر بگذارد. این شرایط به افزایش نرخ سوخت و ساز منجر می شود، که چربی سوزی را تقویت می کند. برخی میوه ها برای تحقق این شرایط بهتر عمل می کنند که در ادامه با آنها بیشتر آشنا می شویم. سیب سیب حاوی ترکیبی به نام ...
چه چیزهایی درد پریود را کم می کند؟
می کنند، کمتر دچار درد پریود می شوند. ماهی های چرب مانند ماهی سالمون سرشار از این چربی های ضد التهاب مفید هستند. حداقل دو بار در هفته از این ماهی ها مصرف کنید و برای بهبود بیشتر امگا 3 می توانید دانه کتان، گردو و تخم مرغ مصرف کنید که سرشار از امگا 3 هستند. 3. جیزهایی که درد پریود را کم می کنند : استیک گوشت قرمز سرشار از آهن است که اگر دچار پریودهای شدید می شوید، دقیقا چیزی ...
دلایل ابتلا کودکان به یبوست و راه درمان آن
کودکان راه های درمان یبوست نوزادان نوشاندن آب کافی یا مایعات دیگر به نوزاد (بهتر است از آب جوشیده سرد استفاده کنید. به این نکته دقت کنید که آب نباید جایگزین شیردهی شود.) استفاده از رژیم های غذایی فیبر دار مانند حریره بادام، پوره میوه، انواع لوبیا، نخود سبز، زردآلو، آلو، هلو و... ماساژ ملایم شکم کودک: دست هایتان را چرب کرده و شکم کودک را از قسمت پایین به سمت بیرون و در جهت ...
میوه هایی برای تقویت چربی سوزی
به گزارش نخست نیوز، عصر ایران به نقل از "استپ تو هلث" نوشت: میوه ها بخشی از این گروه از مواد غذایی چربی سوز را شکل می دهند. با بهره مندی از قند طبیعی، بدن باید فرآیندی کامل را برای تجزیه این قبیل میوه ها پشت سر بگذارد. این شرایط به افزایش نرخ سوخت و ساز منجر می شود، که چربی سوزی را تقویت می کند. برخی میوه ها برای تحقق این شرایط بهتر عمل می کنند که در ادامه با آنها بیشتر آشنا می شویم ...
پیشگیری از چاقی با مصرف این مواد غذایی
، چربی اضافی دورکمر و میزان غیرعادی کلسترول یا تری گلیسیرید است؛ در صورت بروز این شرایط، ریسک ابتلا فرد به بیماری قلبی، سکته و دیابت افزایش می یابد. چاقی و سندروم متابولیک با تغییر در میکروبیوم های روده مرتبط هستند. این مطالعه نشان داد فیبر قابل تخمیر موجب احیاء سلامت روده شده و از موش ها در مقابل سندروم متابولیک ناشی از رژیم غذایی چرب از طریق بازسازی میزان میکروبیوم های روده، افزایش تولید ...
تاثیر ماهی های حاوی اُمگا3 در پیشگیری از سرطان
مقابله با افسردگی و اضطراب، بهبود سلامت چشم، بهبود سلامت مغز، کاهش خطر بیماری قلبی، مقابله با التهاب، مقابله با بیماری های خودایمنی، پیشگیری از سرطان، کاهش آسم در کودکان، بهبود سلامت استخوان ها و مفاصل، بهبود خواب، و سالم تر کردن پوست را دارا هستند. حال مطالعه جدید نشان می دهد ماهی های حاوی اسیدهای چرب اُمگا3 در پیشگیری از سرطان موثرتر از دانه کتان و سایر روغن ها هستند. طبق یافته های ...
قرار گرفتن ایران در رتبه چهارم جهانی تولید علم نانو/محصولات فناورانه ایرانی در 47 کشور
بنگلادش 39 قطر 40 اردن 41 مالزی 42 عراق 43 عمان 44 قرقیزستان 45 ارمنستان 46 کویت 47 تایلند مهمترین دستاوردهای حوزه نانو در حوزه فناوری سلامت و بهداشت 27 شرکت فناوری مشغول به فعالیت هستند که با استفاده از فناوری نانو موفق به ارتقا محصولات این حوزه شدند. تولید کیت های تشخیص سرطان ...
چگونه خود را در برابر بیماری ها ایمن کنیم؟
از خود روش های زیر را استفاده کنید: تزریق واکسن آنفلوانزا: به عقیده مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا واکسن آنفلوانزا می تواند خطر ابتلا به آنفلوانزا را کاهش دهد و می تواند علائم یک فرد مبتلابه آنفلوانزا را خفیف تر کند و احتمال بستری شدن فرد در بیمارستان را کاهش دهد. واکسن آنفلوانزا برای افراد آسیب پذیرتر به آنفلوانزا و افرادی همچون زنان باردار، سالخورده ها و اشخاص مبتلابه مشکلات سلامتی ...
غذاهایی متفاوت و خوشمزه با سیب زمینی +طرزتهیه
زمینی یونانی تعداد: 8 تا 12 نفر مواد لازم • 2 کیلو و 200 گرم سیب زمینی • روغن زیتون • یک عدد لیموترش • یک یا دو عدد پیازکوچک • نمک دریایی طرز تهیه 1. فر را با دمای 375 درجه فارنهایت گرم کنید. سیب زمینی ها را بشویید و آنها را دونیم یا چهارقاچ کنید. 2. مقدار زیادی روغن در تابه بریزید و سپس سیب زمینی ها را اضافه ...
راهکارهایی شگفت انگیز برای لاغری پشت میزنشین ها
ماهیت برخی شغل ها به گونه ای است که فرد باید ساعت ها پشت میز بنشیند و این در صورت رعایت نکردن رژیم غذایی مناسب سبب چاقی و بیماری های مرگبار می شود. کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند نشستن بیش از حد می تواند سبب جمع شدن و افزایش میزان چربی در ناحیه دورکمر شود. تجمع چربی در این ناحیه سبب ابتلای افراد به بیماری های قلبی عروقی، حمله قلبی، سکته مغزی، دیابت، چاقی، سرطان روده و مشکل هایی از ...
سبک زندگی مدرن باعث شده است که علاوه بر بزرگسالان، کودکان و نوجوانان نیز دچار اضافه وزن شوند هشدار ...
انواع مشکلات جدی سلامتی از جمله بیماری های قلبی - عروقی، مقاومت به انسولین، اختلالات اسکلتی - عضلانی، سرطان و ناتوانی در بزرگسالی شود. سازمان بهداشت جهانی (WHO) توصیه می کند که برای نوزادان و کودکان خردسال تغذیه با شیر مادر حداقل در 6 ماه نخست تولد و استفاده از مکمل های غذایی مطمئن در کنار تغذیه با شیر مادر تا 2 سالگی در نظر گرفته شود. توصیه WHO برای کودکان در سنین مدرسه (دانش آموزان ...
سوزش سردل در بارداری، درمان خانگی
و متناوب بخورید. * آرام و با طمانینه غذا بخورید. * از خوردن هر گونه غذای سرخ شده، پر ادویه و هرگونه غذایی که به شل شدن دریچه انتهای مری کمک کند و احتمال سوزش سر دل را بالا ببرد، پرهیز کنید. * غذاهای چرب را کلا کنار بگذارید. * کافئین نخورید. * نوشابه های گاز دار نخورید. * سرکه و انواع سس های حاوی سرکه را کنار بگذارید. ...
همه آنچه درباره ذرت مکزیکی نمی دانید
، بیماری های قلبی_عروقی، دیابت و سرطان باید در استفاده از این مواد احتیاط کنند؛ به طوری که این افراد می توانند از برخی مواد جایگزین مثل ماست به جای سس مایونز استفاده کرده و یا برخی از مواد مثل ادویه جاتی که فشار خون را بالا می برند را حذف کنند. غیبی در ادامه با تاکید بر خودداری از پخت مواد غذایی در حرارت های بالا گفت: سوختن روغن در حرارت های بالا سبب تولید مواد کارسینوژن (سرطان زا) مانند آکرولین ...
چربی حیوانی، بخوریم یا نخوریم؟
معمولا از غذاهای حیوانی هستند، باید بازبینی شوند. دستورالعمل های جدید سلامتی همچنان توصیه می کنند باید مصرف چربی های اشباع را محدود کنیم. چربی غیر اشباع به جای چربی اشباع هر چند نقش چربی اشباع در سلامت قلب نسبت به گذشته کمی ملایم تر شده اما هنوز چراغ سبز برای خوردن کره ی زیاد یا استیک های چرب روشن نشده است! جایگزین کردن بخشی از منابع چربی اشباع با منابع چربی غیر اشباع مانند روغن ...
خوراکی مناسب پس از ناهار
در بدن برای تبدیل قندها به انرژی ضروری است. همچنین پروتئین مرغوب موجود در این مغزهای خام، سطح انرژی را پس از ناهار ارتقا می بخشد. با این حال، همین مغزهای خام حاوی کالری زیادی هستند و روزانه نباید بیشتر از 30 گرم مصرف شوند. موز موز از بهترین منابع غذایی برای تقویت سطح انرژی است. توجه داشته باشید که این میوه مغذی، سه نوع قند (فروکتوز، گلوکز و ساکروز) دارد که هر کدام با سرعت های ...
سوزش ادرار در دوران حاملگی، مواد غذایی ممنوعه
با منشأ دستگاه ادراری می تواند به شکل باکتری اوری بدون علامت، عفونت مثانه ،پیلونفریت و حتی سپسیس( انتشار گسترده عفونت در بدن) بروز کند و عوارض مهمی مانند کم وزنی نوزاد، زایمان زودرس، عفونت پس از زایمان ودر نهایت مرگ را ایجاد کند. واقعیت این است که مصرف مواد غذایی مختلف تأثیر مستقیمی بر ابتلا به عفونت ادراری ندارد؛ اما می تواند با تغییر PH ادرار محیط رشد باکتری ها را مساعد نماید. گاهی ...
علت اصلی بیماری ام اس
می گوید: ما براساس میزان مصرف بالا میوه و سبزیجات و غلات کامل و مصرف کمتر گوشت های فرآوری شده و قرمز و قند ناشی از دسر و شیرینی به شرکت کنندگان امتیاز دادیم. به گفته وی، یک محدودیت این مطالعه این است که هیچ اطلاعات رژیمی در مورد گوشت های کم چرب یا ماهی وجود نداشت. شرکت کنندگان براساس میزان سلامت بیشتر رژیم غذایی شان به پنج گروه تقسیم شدند.نتایج نشان داد گروه دارای سالم ترین رژیم غذایی حدود 20 درصد ...
استفاده از پنکیک در بارداری، خطرناک است؟
...> محصولات سویادار استفاده نکنید بیشتر افراد فکر می کنند مواد گیاهی فقط فایده دارند و هیچ ضرری برای بدن ندارند. هرچند در حالت عادی محصولات مراقبت پوست که حاوی عصاره سویا هستند برای بدن خطری ندارند و حتی گاهی هم توصیه می شوند اما مصرف این مواد در دوران بارداری باعث تشدید ماسک بارداری (لکه های تیره روی پوست صورت) می شوند. البته استفاده از روغن ترنج هم در دوران بارداری دقیقا همین کار را می کند و این ...
کیست تخمدان زنان، منجر به سرطان می شود؟
راه دارند. تخمدان ها بروز و رشد ویژگی های زنانه ی بدن را تحت کنترل خود دارند. ویژگی هایی مانند شکل اندام های زنانه، سینه ها و موهای بدن. کیست تخمدان چیست؟ کیست تخمدان، کیسه ای با محتوی مایع که درون تخمدان یا روی آن رشد می کند. انواع مختلفی از کیست های تخمدان وجود دارد. بیشتر کیست ها خود به خود یا با مصرف قرص در طی 6 تا 8 هفته از بین می روند و مشکل چندانی ایجاد نمی کنند. ...