سایر منابع:
سایر خبرها
خوراکی های انرژی افکن!
گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "هلث لاین"، خوردن غذا یا میان وعده به طور کلی می تواند سوخت مورد نیاز بدن انسان را تامین کند و به احساس کسب انرژی بیشتر کمک کند. با این وجود، مصرف برخی مواد غذایی ممکن است نتیجه ای معکوس به همراه داشته و موجب افت سطوح انرژی شود . نان، پاستا و برنج سفید غلات سرشار از کربوهیدارت ها هستند که منبع انرژی خوبی برای بدن تامین می کنند. اما زمانی که ...
بانک مرکزی در حال بررسی پدیده رمز ارزها است
کنند زیرا وظیفه پول تنها ذخیره در صندوق ذهن افراد و برقراری امنیت ان نیست . وی ادامه داد: حفظ پول و ایجاد امنیت آن نزد خودمان تنها بخشی از موضوع است اما پول موتور محرک اقتصاد داخلی و جهانی است و وظایف فراتر از منافع شخصی دارد زمانی پول های رمزی می تواند در اقتصاد ملی و جهانی اثرگذار باشد که خصوصیات پول رایج را داشته باشد که نهادهای نظارتی و قانون گذار باید به این موضوع توجه کنند . ...
پیشگیری از فیبروم رحمی، راهکارهای عالی
.... اگر به کافئین حساس هستید، چای سبز مصرف کنید. کافئین بالا در برخی افراد باعث تهوع، خستگی یا تحریک پذیری می شود. رژیم غذایی خود را تغییر دهید مطالعات متعدد نشان می دهد مصرف گوشت قرمز با افزایش خطر ابتلا به فیبروم ها مرتبط است. خوردن سبزیجات سبز باعث کاهش خطر ابتلا می شود. در حال حاضر شواهدی وجود دارد که نشان می دهد تغییر رژیم غذایی شما در جلوگیری از ...
عیوب پوستی که مشکلات سلامتی را فاش می کنند
وجود دارد و گستردگی آنها می تواند منجر به تغییر رنگ بینی شود که با تغییرات دما، آلرژی، استرس و یا آبریزش بینی تشدید خواهد شد. اما اگر بینی شما همیشه قرمز است، باید وضعیت رگهای خونی تان را بررسی کنید، مروری بر سبک زندگی تان داشته باشید و برای تشخیص دقیق تر به پزشک مراجعه کنید. زردی چشمها و صورت این اتفاق زمانی می افتد که ضایعات زیادی در بدن جمع شده باشد. زردی معمولا در ...
آنچه در مورد پیاده روی باید بدانید
...؛ حفظ و ارتقای تندرستی مردان به عنوان یکی از پایه های سلامت جامعه مقوله ای مهم است که همه ساله در هفته سلامت مردان (یکم تا هفتم اسفندماه) به آن توجه بیشتری می شود و امسال نیز با انتخاب شعار ' ورزش کلید طلایی سلامت مردان است' بر نقش تحرک بدنی در این زمینه تاکید شده است. تمرکز امسال هفته سلامت مردان روی ورزش و تحرک بدنی، این هدف را دنبال می کند که زمینه گرایش بیشتر مردان به فعالیت ...
این نوشیدنی ها جذب آهن را متوقف می کنند!
، مانند بیماری التهابی روده را شامل می شوند. ممکن است نیازی نباشد این افراد به طور کامل مصرف قهوه و کافئین را قطع کنند. در عوض، به افراد در معرض خطر توصیه می شود این نکات مفید را مد نظر قرار دهند : چای و قهوه را در فواصل بین وعده های غذایی بنوشند . حداقل یک ساعت پس از مصرف وعده غذایی چای یا قهوه بنوشند . مصرف آهن هِم از منابعی مانند گوشت قرمز، گوشت ماکیان یا غذای ...
افزایش شیر مادر، خوراکی هایی که به آن نیاز دارید
یکی از مهم ترین سؤالاتی که مادران در دوران شیردهی دارند این است که باید در دوران شیردهی چه غذاهایی را مصرف کنند تا مطمئن شوند که تولید شیرشان خوب است، زیرا نگران سلامتی و رشد کودک دلبندشان هستند و می خواهند برای او سنگ تمام بگذارند. برای خانم ها، دوران شیردهی یکی از زمان هایی است که باید توجه بیشتری به تغذیه و سلامتی خود داشته باشند. هرچیزی که در این دوره خورده می شود از یک سو در بهبودی پس از ...
مصرف متفورمین در طول بارداری ریسک چاقی کودک را افزایش می دهد
به گزارش خبرگزاری کودک و نوجوان، طبق نتایج مطالعه محققان دانشگاه علوم و تکنولوژی نروژ، متفورمین که به عنوان داروی برای درمان دیابت بارداری یا مشکلی نظیر سندروم تخمدان پلی کیستیک مصرف می شود، دارای پتانسیل عبور از جفت و رسیدن به جنین است. اگرچه متفورمین بر وزن نوزاد به هنگام تولد تاثیر نمی گذارد، اما کودکانی که در زمان جنینی در رحم مادرشان در معرض این دارو قرار می گیرند در مقایسه با ...
رونمایی از کتاب فاخر منتخب الخواص از سوی مرکز تحقیقات کردستان شناسی واحد سنندج
است. به روایت محققان آیت الله مردوخ کردستانی قریب 115 کتاب و رساله دارد که تاکنون تعداد 68 عنوان آن چاپ و منتشر شده است؛ وی در توضیح این کتاب ارزشمند خود می نویسد: منتخب الاخواص کتابی در دانستن آثار اطعمه و اشربه است که هر فردی برای حفظ صحت و سلامت خود لازم است آن را داشته باشد.
اعتماد به غرب کار درستی نبوده و نیست/عوامل نفوذی اختاپوسی برای سودجویی های کلان شدند
تصریح کرد: هنگام انجام هر کاری باید به دو اصل توجه داشته باشیم، یکی مبتنی بر علم و دانش آن کار باشد و دیگری مبتنی بر عقل و اندیشه باشد. مراقب باشیم کاری را بدون دانش و تدبیر انجام ندهیم ما مسلمانیم و این راه و خط مشی ماست و کار را باید به متخصصانش بسپاریم. وی با اشاره به اینکه مدافع حقوق مردم هستیم و در مقام قضاوت و ایجاد امنیت، حفظ حقوق اسلامی، عدالت محوری قرار گرفتیم و باید در مسیر درست ...
پاورپوینت چیست؟/ ایده پرداز اصلی پاورپوینت و کاربرد آن در روابط عمومی
به هیچ طریقی امکان پذیر نیست و شما می توانید حداکثر به دو یا سه نفر نشان دهید. اما وقتی می خواهید پروژه یا تحقیق تان را برای چندین نفر نمایش دهید، سر کلاس، با در یک کنفرانس، این کار فقط از طریق پاورپوینت امکان دارد. با پاورپوینت می توانید تحقیقات تان را به پیوست تصاویر و فیلمها و نرم افزارها برای همه افراد حاضر در کلاس به بهترین نحو و زیبایی هر چه تمام تر به نمایش گذارید. بی ...
استاندار گیلان: کسانی فکر می کنند می توانند اشتباهات خود را با بردن آبروی دیگران جبران کنند
خواهند سوء استفاده کنند می ایستیم و هزینه های آن را پرداخت می کنیم. وی همکاران خود را جزو کاردان ترین، پاک ترین و درست کار ترین افراد دانست و یادآور شد: در همه دستگاه ها ایراد و اشکال وجود دارد لذا باید به مردم رجوع کنید تا کسانی که بیشتر ایراد دارند، بیشتر مدعی نباشند. اگر کسی در درون مجموعه دولت سلامت کاری را حفظ نکند، در واقع با آبروی دولت بازی کرده و برخورد می کنیم. ...
صرافی ها به مردم: ساعت 6 صبح نوبت بگیرید!
با ورود نیروی انتظامی به بازار بساط دلال های ارزی در خیابان منوچهری مقابل پاساژ افشار و سبزه میدان برچیده شد و به دنبال آن فاتحه دلار فردایی یا همان معاملات کاغذی هم خوانده شد. در این بین البته تعداد زیادی از دلال های ارزی دستگیر و حساب های زیادی از این افراد نیز مسدود شد. ضمن آنکه در کنار این بگیر و ببندهای بازار ارز، سازمان مالیاتی نیز به کمک بانک مرکزی آمده و کار را برای دلال های ...
عوارض مرگباری که کم خوابی به همراه دارد
، به 23 درصد می رسد و در حالت 10 ساعت، 34 درصد می شود. چرا؟ محققان می گویند اگر کسی بتواند به طور دقیق علت آن را شرح دهد، برنده جایزه نوبل پزشکی خواهد شد! محققان معتقدند، هر کس باید الگوی خواب مناسب خود را پیدا کند، زیرا برخی افراد به کمتر از هفت و نیم ساعت و برخی به بیشتر از این زمان خواب نیاز دارند. روش پیدا کردن الگوی خواب خود، این گونه است که: اگر وقتی از خواب بیدار می شوید سرحال ...
ام البنین مادر فضیلت ها که به عباس جاودانگی بخشید
) نیفتاده و در نتیجه خاطرات تلخ گذشته در ذهنشان تداعی نگردد و رنج بی مادری آنها را آزار ندهد. به واسطه صفات نیکوی ام البنین بود که حضرت او را گرامی می داشت و از صمیم قلب در حفظ و حرمت او کوشید. منابع تاریخی هیچ گونه گزارشی از حضورفعال او در زمان امام حسن (ع) و امام حسین(ع) ارائه نکردند. تنها گویند ام البنین در واقعه عاشورا در مدینه بود چنان که به آنانی که عازم سفر بودند، چنین سفارش کرد: چشم و ...
چربی شیر مادر، چگونه افزایش دهیم؟
روزانه باید به سراغ مواد غذایی مقوی بروید که با یک تیر دو نشان بزنید. در حالیکه شما نوزاد خود را شیر می دهید نباید رژیم کاهش وزن شدید بگیرید بلکه باید رژیم مخصوص شیردهی داشته باشید. غذاهای غنی از پروتئین غذاهای غنی از پروتئین شامل گوشت لخم، تخم مرغ، لبنیات و حبوبات است. برای مقوی شدن شیر، شما باید از این مواد در رژیم غذایی روزانه استفاده کنید. پس مواد غذایی ذکر شده را به برنامه روزانه ...
مراقب آسیب های خانه تکانی باشید/ خطرات شوینده ها
...، عروقی و ریوی شود. موادشوینده شیمیایی روی زنان باردار، افراد مسن و کودکان بیشترآسیب رسان است. به این نکات به صورت ویژه توجه کنید: مطمئن شوید که استفاده، نگهداری و دفع موادشیمیایی، مطابق با دستورالعمل سازنده است. موادخطرناک باید درمکانی دور ازدسترس بچه ها نگهداری شوند. درب محصولات شیمیایی و پاک کننده ها را محکم ببندید. در صورت جابجا کردن مواد، بقیه ماده را در ظرف اصلی بازگردانید. فرآوردههای ...
از فواید مصرف روزانه پسته
پسته یکی از مغزهای خوراکی با بیشترین میزان فیبر و چربی ها است و همچنین سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین ها و اسیدهای چرب ضروری است. به گزارش اینتیتر به نقل از عصر ایران، پسته نه تنهای یکی از مغزهای خوراکی خوشمزه محسوب می شود، بلکه به واسطه فواید سلامت بسیاری که ارائه می کند، مشهور است به گزارش “استپ تو هلث”، پسته از جمله مواد غذایی با ارزش تغذیه ای بالا است که فواید ...
مبتلایان به “سیروز کبد” چه غذاهایی بخورند؟
قابل هضم، ماده غذایی خوبی است و می توان روزانه یک تا دو عدد مصرف کرد. البته اگر مبتلا به دیابت هستید، باید رژیم غذایی خاص آن را رعایت کنید و در این مورد با پزشک معالج خود مشورت کنید. رییس شبکه هپاتیت ایران با بیان اینکه پروتئین نیز از مهم ترین مواد غذایی محسوب می شود، گفت: از آنجایی که پروتئین موجود در گوشت قرمز حیوانی، آمونیاک بیشتری تولید می کند، باید به جای آن بیشتر از گوشت سفید ...
درد در این قسمت های بدن نشانه بیماری قلبی است!
به گزارش روزپلاس؛همیشه ممکن نیست که بتوانید علت دقیق درد دست چپ را تعیین کنید، اما چندین ویژگی وجود دارد که با دانستن آن می توانید علت ریشه ای را بیابید و قبل از آن که دیر شود اقدام کنید. ما در ادامه به شما خواهیم گفت که کدامیک از انواع درد بازو و درد دست چپ به بیماری های قلبی مرتبط است و باید جدی گرفته شوند. درد قفسه سینه ترکیبی از درد یا سنگینی در قفسه سینه و ...
رژیم غذایی برای مهار سیروز کبدی/ کیست کلیه چیست؟ / این نوشیدنی ها جذب آهن را متوقف می کنند/ چرا برخی ...
نکات را همیشه مد نظر قرار داد. نوشیدن چای و قهوه را در فواصل بین وعده های غذایی و حداقل یک ساعت پس از مصرف یک وعده غذایی قرار دهید؛ علاوه بر این مصرف منابع غنی آهن مانند گوشت قرمز، ماکیان یا غذای دریایی را فراموش نکنید؛ همچنین مصرف ویتامین C در وعده های غذایی جذب آهن را افزایش خواهد داد. به خاطر داشته باشید، افرادی که به گیاهخواری روی آورده اند ممکن است با خطر کاهش شدید آهن مواجه شوند، پس بهتر است مصرف این نوشیدنی ها را محدود کنند. انتهای پیام/ ...
جنگ سرد در ورزش
منصور برزگر و دیگر اعضای شورای فنی در پی بی تفاوتی مسئولین و مسببین این وضعیت اسفبار است. بخش پایانی استعفای رسول خادم قلب آدم را به درد می آورد: آرزو داشته و دارم، کشتی بعنوان ورزش ملی کشور، قهرمانان المپیک و جهانی داشته باشد، که مردم بیش از مدال آنها، به شخصیت شان احترام بگذارند ......... آرزو داشته و دارم، کشتی نه بعنوان یک رشته ورزشی، بلکه بعنوان یک فرهنگ در تاریخ مناسبات ...
همه ما با هم قرار سبز می گذاریم
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه ؛ درختان همواره در زندگی بشر موثر بوده اند قرن هاست که آدمی در سایه شان از شدت گرما و تابش خورشید در امان مانده و از میوه های رنگارنگ و شیرین شان بهره مند گشته است آوای پرندگان که در لابلای شاخسارشان مأوا گزیده اند، روح و جانش را صفا بخشیده و قلب وی را مملو از خوشی و شادابی نموده است. در دل زمستان سرد نیز بار دیگر به مدد ...
این عادات غذایی شما را در معرض دیابت قرار می دهند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، مصرف موادغذایی مانند غلات و گوشت به اندازه ای که فکر می کنید بی ضرر نیست. امروزه بیش از 30 میلیون نفر در جهان مبتلا به دیابت هستند و این بیماری علت اصلی مرگ و میر بیش از هفتادو نه هزار نفر در سال است. دیابت نوع 2 بوسیله ی مقاومت انسولین (هورمونی که سطح قند خون را کنترل می کند) ایجاد می شود و زمانی اتفاق می افتد که بدن نمی تواند به درستی از انسولین ...
عوارض وحشتناک ایستاده کار کردن
به گزارش بهداشت نیوز: کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند ایستاده کار کردن برای ساعت های طولانی می تواند سبب افزایش خستگی، کمر درد و کاهش توان ذهنی افراد شد. محققان در پژوهش های خود دریافتند افراد پس از یک ساعت ایستاده کار کردن دچار کاهش عملکرد قوای ذهنی، بروز تورم در رگ های عضله های پا و کمر درد می شوند. در سال های اخیر و پس از مطرح شدن آسیب نشستن برای ساعت های ...
توسعه گردشگری فرصتی برای شناساندن فرهنگ و تمدن ایرانی اسلامی است
را نعمت و فرصت ببینند. من یک بانک اطلاعاتی از این افراد فراهم می کنم و در تلاشم فرهنگ استقبال از این ها را در خانواده دولت به وجود بیاورم. ما با بخش های مردمی خیلی راحت می توانیم این مسائل را حل کنیم مردم انتظار دارند استانشان آباد و مترقی شود و اقتصادی روان داشته باشد این خواسته آن هاست. اتفاقا مردم مطالبه می کنند که جناب استاندار تو حق نداری با هر کسی که بخواهد بیاید سرزمین من را آباد کند رفتار ...
تقابل اندیشه های شفر و برانکو
پیروزی های پر گل از تیم های خود داشته باشند. * شماره یک اما نا مطمئن هر دو تیم در شرایطی هستند که قطعا در درون دروازه از دروازه بان های شماره یک خود استفاده می کنند. اما شفر و برانکو در حالی از رحمتی و بیرانوند در ترکیب خود استفاده می کنند که قطعا ترجیح می دادند این دو در شرایط بهتری قرار داشتند. در مورد سید مهدی رحمتی گفته می شود با التهاب زانو دست و پنجه نرم می ...
11 خاصیت چای سیاه
هایی را که سبب ایجاد حفره ها و پوسیدگی دندان می شود را محدود می سازد. پلی فنول ها در چای سیاه یافت می شوند و از باکتری های ایجاد کننده حفره عبور می کنند و مانع رشد آنزیم های باکتریایی می شوند. 2 – سلامت قلب: در مقاله ای منتشر شده در سال 2009 بیان شده بود مصرف چای سیاه و سبز سبب کاهش خطر سکته مغزی می شود، افرادی که 3 فنجان یا بیشتر چای می نوشند، خطر ابتلا به سکته مغزی را تا 21 درصد کاهش ...
کیوسک/ اخبار ویژه روزنامه های10 اسفند
التدریسی حساب شده باشد. در این صورت به اندازه حق التدریسی به آن فرد پرداخت شود و در صورتی که موظفی اش در دانشگاه مبدأ پر نشده باشد وجه را باید به خزانه دولت برگرداند. رهبر با اشاره به اظهارات یکی از اساتید دانشگاه تهران (زیباکلام) که مدعی است از دانشگاه آزاد اخراج شده است، گفت: ما کسی را اخراج نکرده ایم، گفتیم شما غیرقانونی از دو جا حقوق می گیرید؛ نمی توانید هم در دانشگاه تهران و هم در دانشگاه آزاد باشید. البته به ایشان گفته ایم می تواند در دانشگاه تهران حضور داشته باشد و در دانشگاه آزاد حق التدریس باشد. منبع: ...
8 گزینه غذایی موثر دندان پسند
به گزارش بلاغ ، این نکته ثابت شده است که پلاک های دندان منجر به آسیب به مینای دندان و همچنین خطر ابتلا به بیماری های پریودنتال و تشکیل حفره های دندانی می شوند.به نقل از سلامت نیوز با این حال تحقیقات مختلف روی یافتن مواد غذایی خاص که برای حفظ سلامت دهان و دندان مفیدند، متمرکز شده است. در این میان و بنا به تاکید محققان دانشگاه ایلینوی در شیکاگو 8 گزینه موثر دندان پسند از شامل موارد زیر است: ...