خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
استعمال قلیان در زنان، از ناپختگی شخصیتی تا ناباروری
درخانواده و اطرافیان بپردازند. جمال ناصحی افزود: اشتباه اول می گویند که عبور دود قلیان از داخل آب موجب کاهش سموم دود می شود، اما این ادعا واقعیت ندارد و تنها نقش آب، کاهش دمای دود و افزایش رطوبت آن و در نتیجه قابل تحمل نمودن استنشاق آن برای فرد مصرف کننده است. وی اظهار کرد: برخلاف بسیاری از عقاید و باورهای سنتی، دود منتشره از قلیان حاوی مقادیر بیشماری مواد سمی بوده و مصرف کنندگان به این موضوع ...
تاثیر مخرب سیگار بر مغز
شفاآنلاین سلامت تحقیقات اثبات کرده اند که محصولات دخانی دارای خطرات مرگباری برای سلامت هستند و دلیل مستقیم یا غیرمستقیم انواع بیماری های خطرناک بشمار می ایند. به گزارش شفاآنلاین ، طبق اعلام سازمان جهانی بهداشت، هر 6 ثانیه یک نفر به دلیل مصرف دخانیات جانش را از دست می دهد. تحقیقات نشان می دهد 100 ماده شیمیایی از 600 ماده شیمیایی موجود در سیگار دارای تاثیر سمی مرگبار بر بدن ...
وقتی دانش آموزان 13 ساله سیگاری اند
نسبت به تشدید فعالیتهای جاری در راستای کنترل و کاهش دخانیات اقدام می کند. توصیه هایی برای ترک دخانیات وی توصیه کرد: عوض کردن نوع ماده دخانی مصرفی، عوض کردن دستی که با آن سیگار می کشیدید، سیگار را پاکتی همراه خود نبردن، با تاخیر روشن کردن سیگار در روز، بدون سیگار خارج شدن از منزل یا محل کار، سیگارها را نصفه کشیدن و زمان مصرف مواد دخانی را کوتاه کردن از عوامل موثر ترک سیگار است ...
اکثر مکمل های ویتامین تاثیر مثبتی بر سلامت افراد ندارند
بیماری های قلبی و عروقی، حمله قلبی، سکته یا مرگ زودرس را کاهش نمی دهند. این مطالعه در مجله دانشکده قلب شناسی آمریکا توسط محققانی از بیمارستان سنت مایکل و تورنتو منتشر شد. دیوید جنکینز مسئول این تحقیق گفت: ما به هنگام یافتن اثرات مثبت کمی از مصرف مکمل های رایج شگفت زده شدیم. شواهد ما نشان داد که مصرف مولتی ویتامین ها، ویتامین دی، کلسیم و ویتامین سی هیچ مزیتی برای مصرف کننده ندارد البته هیچ آسیبی نیز به بدن وارد نمی کنند. به طور خلاصه این مطلب برای افرادی است که گاهی اوقات فکر می کنند مصرف ویتامین ها می تواند جایگزین مناسبی برای یک رژیم غذایی سالم و متعادل شود. ...
تاثیر روزه بر کاهش ابتلا به انواع سرطان چیست؟
غذایی است؟ زمان مصرف مواد غذایی تأثیر بسیار زیادی بر متابولیسم بدن داشته و بنابراین برخی وعده ها مانند سحری به هیچ عنوان نباید حذف شود. وعده سحری و حجم غذای دریافتی این وعده نقش مهمی در تأمین انرژی، تنظیم قند خون و کارایی بهتر فیزیکی و مغزی روزه دار دارد. تصور بر این است که سحری بایستی از مواد غذایی پرانرژی باشد تا در طول روز احساس گرسنگی برطرف شود. پس به خوردن غذاهای چرب روی می ...
گزارش ویژه مجله Today`s Dietitian با رژیم مدیترانه ای، دیابت را درمان کنید
، نان و سایر انواع غلات، لوبیا، دانه های خوراکی و آجیل، حداقل مواد فرآوری شده و غذاهای تازه فصلی است. روغن زیتون اصلی ترین منبع چربی استفاده شده در این رژیم غذایی است و در کنار آن، ماست و پنیر نیز از مقدار کم تا متوسط و کم تر از چهار عدد تخم مرغ در هفته در آن مصرف می شود. افرادی که از این رژیم غذایی پیروی می کنند، کم تر گوشت قرمز را در برنامه غذایی خود قرار می دهند و تنها به مقدار کم اکتفا می کنند ...
دیابتی ها سیب بخورند
دیابت از چگونگی تاثیر این میوه بر وضعیت سلامتی اش آگاه باشد. علاوه بر این، فرد مبتلا به دیابت باید نسبت به کربوهیدارت مصرفی خود آگاه باشد تا مطمئن شود سطح قند خون بدنش در تمام طول روز ثابت باقی می ماند. بیشتر مواد معدنی موجود در سیب، شکل طبیعی فروکتوز است و نسبت به دیگر انواع قندها می تواند تاثیر متفاوتی روی بدن داشته باشد. ضمن آنکه فروکتوز با قند فراوری شده موجود در خوراکی های بسته بندی ...
یورش اسکادران روغن های وارداتی به قلب ها با اسید چرب ترانس بالا
گوید به جای این روغن ها از دانه های گیاهی موجود در طبیعت استفاده شود. محمد ضابطی، از اعضای کمیسیون بهداشت و درمان مجلس شورای اسلامی، نیز در این باره اظهار کرد: مصرف روغن جامد و مایع به شدت خطرناک است و چون کلسترول بسیار بالایی دارد، تصلب شرائین و ناراحتی های قلبی ایجاد می کند. وی با تأکید بر ایجاد تغییرات اساسی در نحوه مصرف مواد غدایی در کشور، گفت: باید دید چه ماده غذایی کجا و چگونه ...
فرمول غذایی محافظت از پوست در برابر نور خورشید+تصاویر
به گزارش خلیج فارس به نقل از عصر ایران؛ پرتوهای فرابنفش در دو دسته UVA و UVB با چشم غیر مسلح قابل مشاهده نیستند، اما این موجب کاهش خطری نمی شود که برای سلامت ما ایجاد می کنند. مواد غذایی حاوی برخی مواد مغذی مانند ویتامین C و لیکوپن می توانند به محافظت از بدن در برابر پرتو فرابنفش کمک کنند که در ادامه فهرستی از آنها ارائه شده است. انگور پلی فنول های موجود در انگور به محافظت از بدن انسان در برابر پرتوهای مضر خورشید کمک می کنند. بنابر نتایج مطالعه ای که در نش ...
مواد غذایی که حال بد شما را خوب می کند!!
درخشان ترین حالت روحی ببرد مگر اینکه چندین وعده در هفته ماهی کنسرو شده به خصوص ساردین و شاه ماهی مصرف کنید. اگر شما علاقه ای به خوردن ماهی ندارید، به جای آن روزانه یک قرص روغن ماهی بخورید. دانه بذر کتان می توانید از فواید بهبود دهنده های خلق و خو به وسیله اضافه کردن مقداری از این دانه، که یکی از منابع گیاهی امگا-3 است، به وعده های غذایی خود استفاده کنید. این دانه در حال حاضر ...
برتری فرش دستباف به دیگر کفپوش ها
دمپایی بپوشید. آیا فرش ماشینی بهتر از سرامیک است؟ فرش های ماشینی برخلاف دستباف از الیاف و رنگ های مصنوعی تهیه شده است که می تواند سبب حساسیت های پوستی، بثورات جلدی، سرفه، خارش و سوزش چشم در درازمدت شود. بزرگ ترین صدمه ناشی از راه رفتن روی فرش های ماشینی و موکت های با الیاف مصنوعی، تولید الکتریسیته ساکن در بدن هنگام راه رفتن است. زمانی که تجمع بارهای یونی در بدن زیاد شود، در سر انگشتان تخلیه را به صورت جرقه احساس خواهیم کرد که می تواند موجب بی قراری، سردرد، تنگی نفس و... شود. گردآوری : گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع : jamejamonline. ...
چیز های عجیبی که باعث اضطراب می شوند
و اختلال اضطراب اجتماعی هستند به طور خاص نسبت به تاثیرات اضطراب آور کافئین حساس ترند. 4. غذا نخوردن وقتی غذا نمی خورید قند خون شما افت می کند و این اتفاق می تواند باعث لرزش دستها و سر و صدای شکم شود و البته مضطرب تان کند! داشتن رژیم غذایی متعادل به دلایل زیادی اهمیت دارد که حتما بیشتر آنها را می دانید؛ تامین انرژی مورد نیاز بدن و رساندن مواد مغذی به آن. اگر روزی وقت نداشتید ...
باید ها و نباید های ورزشی برای خانم ها
افزایش داده و سبب بروز فقر حرکتی در جامعه کنونی شده است. البته این که چه ورزشی در بلندی قد نقش بسزایی دارد، از نظر علمی هنوز ثابت نشده است. بیشتر بدانید: چرا یوگا باعث جوان تر شدن بدن می شود؟ اگر کسی تمایل به انجام فعالیت در رشته بسکتبال یا والیبال دارد، این طور نیست که بگوییم این دو ورزش موجب قد بلندی فرد می شود، بلکه افراد با توجه به علاقمندی و تناسب اندام به این رشته ها گرایش ...
کوچک کردن شکم/ روش های طبیعی کوچک کردن شکم برای خانم ها و آقایان
نفخ شکم و یبوست هستید حتما مصرف فیبر را در اولویت قرار دهید. چرا که فیبر موجب تخلیه مواد زائد ، دفع نفخ شکم و افزایش سوخت و سازدر بدن است. فیبر چاقی موضعی ناشی از این عامل را به حداقل می رساند. این نکته مهم را به یاد داشته باشید که قند موجود در میوه ها طبیعی بوده و به راحتی در بدن تجزیه می شود. انواع میوه ها مانند سیب، سبزیجات بهترین منبع غنی فیبر هستند. سیب را در میان وعده های خود از یاد نبرید ...
خواص شیر برنج/ اگر سرد مزاج هستید شیربرنج بخورید!
برنج می توان به افزایش طول عمر و مفید بودن برای پوست، درخشندگی و سفیدی و صافی پوست و همچنین برای رفع خستگی و گرسنگی اشاره کرد. شیر یکی از بهترین مواد غذایی است و در سلامتی انسان نقش بسیار مهمی دارد و مصرف روزانه آن برای تمامی سنین توصیه می شود، پس چه بهتر که همراه با برنج که غذایی مفید می باشد سرو شود. مصرف شیر در افراد گرم مزاج مانع غلبه خون ، محرک نیروی جنسی ،اشتها آور و چاق کننده است؛البته مصرف ...
درمان کم خونی با این دسر خونساز
عصبی دارد و به علت وجود اسید فولیک، آهن و ویتامین B12 بالا موجب خون سازی می شود بنابراین برای مبتلایان به کم خونی و زنان باردار بسیار مناسب است. عظمایی با اشاره به نقش موثر حلوای خرما در سلامتی و کارکرد بهتر سیستم قلبی و عروقی گفت: این حلوا به شادابی و جوانسازی پوست هم کمک شایانی می کند. وی تاکید کرد: حلوای خرما به علت داشتن منیزیم، سلنیوم، منگنز، مس، کلسیم و ویتامین D استخوان ...
ازاین ماده خوراکی بخورید تا از کم خوابی، فشارخون و دیابت در امان باشید
است بپرهیزید. حتماً مراقب باشید که مقدار مصرف عسل را در حد تعادل نگه دارید، چون بعضی از افراد ممکن است با مصرف زیاد عسل دچار عوارض دیگری شوند، به خصوص دیابتی ها و کسانی که دچار بیماری های شکمی هستند. 16. شامپوی عسل همان طور که در چند شماره ی قبل هم اشاره کردیم، عسل برای مو خیلی مفید است و مواد مغذی مورد نیاز آن را تامین می کند و باعث درخشندگی مو می شود. می توانید از عسل به ...
زندگی سالم را بدون دخانیات آغاز کنیم
ضعف بینایی را افزایش می دهد. وی اضافه کرد: در اثر مصرف دود ریه ها به طور مستقیم آسیب می بینند زیرا با تجمع دود با گذشت زمان ریه ها توانایی خود را برای فیلتر کردن مواد شیمیایی مضر از دست می دهند و فرد دچار عفونت تنفسی،خس خس کردن سینه، تنگی نفس و آسم می شود و در درازمدت موجب سرطان ریه ، گلو ، دهان،حنجره و مری می شود و ایجاد حساسیت آلرژیک و سل ریوی نیز نتیجه استعمال دخانیات است. ...
بهترین جایگزین ها برای آب در تابستان
به بدن هستند. به سلیقه خودتان می توانید آب میوه های ترکیبی درست کنید فقط به خاطر داشته باشید اگر آب میوه را با مقداری آب ترکیب کنید مقدار قند آن کمتر می شود و آبمیوه ماندگاری بیشتری خواهد داشت. سوپ میان وعده ها یک بشقاب سوپ سبزیجات بخورید. این کار هم مقدار مصرف آب مورد نیاز برای بدن را تامین می کند و سطح انرژی بدن را بالا می برد. در سوپ از سبزیجات آب دار مثل کرفس، کاهو، گوجه، کلم و خیار ...
ندانستنی های جالب
به نام الاستومر ساخته شده است که با گلیسرین و افزودنی هایی از جنس روغن نباتی (برای مرطوب و نرم نگه داشتن آدامس ترکیب شده اند. بدن انسان به سختی می تواند چیز زیادی از این ترکیب را هضم کند و وقتی نتواند آن را هضم کند، مثل بقیه مواد هضم نشدنی به صورت زباله دفع می شود. به همین سادگی به همین خوشمزگی. البته این موضوع به معنی این نیست که قورت دادن آدامس کار درستی است. قورت دادن مقدار زیادی ...
تغذیه کنکوری ها در وقت اضافه!
پس از افطار: پس از افطار باید دو ساعت به سیستم گوارشی استراحت دهیم و سپس با نوشیدن یک لیوان دوغ، مایعات بدن را تامین کنیم و حتی می توان کمی زولبیا و بامیه نیز همراه آن مصرف کرد یا چه بهتر که شیرینی طبیعی و سالم خورد. مصرف میوه: بهتر است تا زمانی که بیدار هستیم یکی، دو واحد هم میوه مصرف کنیم. در وعده سحری هم بهتر است بیش از نیم ساعت وقت به این وعده اختصاص دهیم و از خوردن غذا های خیلی تند یا ...
مرگ با دخانیات در میان بی تفاوتی
حسین ناصری | امروز روز جهانی بدون دخانیات است. در زمینه مصرف مواد دخانی و سیگار در کشور، آمار واحدی وجود ندارد. طبق گفته های رئیس دبیرخانه کشوری دخانیات حدود 14 درصد جمعیت بالای 18 سال در ایران مصرف کننده مواد دخانی اند که حدود 10 درصد از آنان سیگار مصرف می کنند. یک پژوهش منتشرنشده در شهر تهران حکایت از آمار 23 درصدی سیگار و 25 درصدی قلیان دارد. در پژوهشی دیگر آمار 15 درصدی مصرف سیگار ...
مکمل هایی که بانوان حتما باید بخورند
از بیوتین هستند. برای اکسیژن رسانی بخورید! آهن: آهن برای خانم هایی که در سن باروری قرار دارند، بهترین گزینه است چراکه بدن شان هر ماه آهن از دست می دهد. آهن اکسیژن را از شش ها به سایر نقاط بدن منتقل می کند. شما در روز به 10 تا 20 میلی گرم آهن نیاز دارید. البته اگر به اندازه کافی گوشت قرمز (روزی یک وعده) مصرف کنید دیگر نیازی به مکمل آهن نخواهید داشت. یک ساعت پیش از صبحانه یا 2 ...
چرا نباید در بارداری جگر خورد؟
دلیل پرهیز شما از آن باشد؛ متخصصان می گویند جگر گوسفند یا مغز آن که از خوراکی های محبوب ایرانی ها هستند، در خود باکتری لستریا دارند و بر جنین در حال رشد اثر منفی می گذارند، حتی می توانند باعث سقط جنین یا مرده زایی شوند. چه چیزهایی مثل جگر مضر هستند؟ هویج: درست است که مصرف هویج در بارداری ممنوع نیست اما اگر برای تقویت خودتان هر روز یک لیوان آب هویج می خورید، با دریافت بیش از ...
پایین بودن سطح پروژسترون، درمان با روش های طبیعی
پروژسترون یک هورمون است که به طور طبیعی توسط بدن تولید می شود و نقش مهمی در بارداری و باروری دارد. بسیاری از افراد در طول زمان یائسگی ترکیبی از پروژسترون و استروژن را برای کاهش علائم خود، از قبیل گرگرفتگی، مصرف می کنند. سایر افراد باید زمانیکه تصمیم به بارداری می گیرند و یا در اوایل دوران بارداری خود هستند، از مکمل پروژسترون استفاده کنند. با این حال، استفاده از محصولات طبیعی پروژسترون ...
همین امروز و به همین راحتی کبدتان را پاکسازی کنید
این چای خاص برای اینکه بتوانید سموم را از کبد خود پاک کنید و از دیگر خواص مفید گوارشی هم بهره مند شوید چای نعنا توصیه می شود. می توانید برای تهیه این نوشیدنی گرم، مقداری برگ نعنا را داخل آب جوش بریزید و پس از چند دقیقه مصرف کنید. این دمنوش نیز برای سم زدایی از کبد بسیار مفید است. لیموترش درمانی برای تمیز کردن کبد، ترشح صفرا و دفع مواد زاید از بدن می توانید سه عدد ...
گرانی های بازار قابل قبول است یا خیر؟
افزایش یافت. در آستانه ماه رمضان نیز، قیمت هر کیلو گوشت گوسفندی با شیب تند به 50 هزار تومان افزایش یافت. این گرانی دو روز مانده به آغاز ماه مبارک رمضان که دولت وعده کنترل قیمت ها را داده بود در نوع خود عجیب و قابل تأمل بود. طبق تازه ترین گزارش رسمی بانک مرکزی که امروز منتشر شد، در هفته منتهی به چهارم خرداد ماه نرخ لبنیات 0.3 درصد، تخم مرغ 3.4 درصد، برنج 0.1 درصد، حبوب 0.7 درصد ...
اینبار کانتینربرها وارد میدان شدند
جریان دارد که به صورت فروش بشکه ای توسط خودروهای قاچاق سوخت و یا لوله گذاری های گسترده در نوار ساحلی دیده می شود . تفاوت دو ویا سه برابری قیمت سوخت در کشور با آنسوی آب ها و یک حساب سرانگشتی از سود سرشار از این تجارت سیاه برای قاچاقچیان موجب شده تا وجود تمامی اقدامات پیشگیرانه و برخوردهای قضایی اصرار بر این زمینه قاچاق ادامه داشته باشد. سوخت های قاچاق با انواع خودروهای سواری و ...
داروفروشان ناصرخسرو در مدارس هم شعبه ریتالین زدند!
نوارتین به بازار دارویی دنیا عرضه شد، کسی فکرش را هم نمی کرد این دارو در کنار کاربردهای درمانی اش به قرص شب امتحان معروف شود و این همه سوء مصرف پیدا کند. در ابتدا قرار بود این دارو برای درمان افسردگی، خواب آلودگی در طول روز و سندرم خستگی مزمن استفاده شود، اما به تدریج با پیشرفت علم و تجربه های گوناگون مشخص شد می توان از این دارو در درمان کودکانی که دچار اختلال بیش فعالی و کم توجهی هستند (ADHD) هم ...
چطور می توان گوشت قرمز نخورد؟
پول نیوز - علاقه مندان به مصرف گوشت قرمز، کمتر از کسانی که به مصرف هیچ گونه محصول حیوانی علاقه ای ندارند، دچار فقر مواد غذایی از جمله ویتامین ب 12 می شوند. حذف گوشت از رژیم غذایی اگر به درستی انجام نشود، عواقب جدی سلامت را به همراه دارد و بنابراین توصیه متخصصان تغذیه بر این است که متوقف کردن مصرف گوشت باید هوشمندانه و در قالب یک رژیم غذایی سالم و متعادل باشد. مصرف متعادل تخم ...
