خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
2
سایر خبرها
بهترین زمان برای بارداری، بعد از پریود
باشد و هر ماه دقیقا مطابق با این روند منظم پیش بروند. بنابراین پیدا کردن روز چهاردهم از سیکل قاعدگی همیشه دقیق و درست پیدا نمی شود. اگر نمی دانید تخمک گذاری چه زمانی اتفاق می افتد یا در پیدا کردن تاریخ درست آن مشکل دارید شانس بارداری را کم می کنید. داشتن رابطه منظم 2 بار در هفته یکی از بهترین روش های مطمئن برای پیدا کردن زمان دقیق تخمک گذاری و بالا بردن احتمال بارداری است ...
برای نوزادان نارس کتاب بخوانید تا باهوش شوند
از مشاهده اثر های منحصربه فرد آن، این روش را به دیگر خانواده توصیه کرده اند. آمار ها نشان می دهند یک مورد از هر 10 کودک درآمریکا به دلایل مختلف نارس به دنیا می آیند و باید تا زمان معینی در بیمارستان و بخش مراقبت های ویژه نوزادان بستری شوند. بودن درک نار نوزاد و خواندن داستان برای او می تواند سبب کاهش استرس و اضطراب والدین و نیز آرامش بیشتر نوزاد شود و به این ترتیب مراحل درمانی از موفقیت بیشتری برخوار می شود. منبع: شفا آنلاین برچسب ها : داستان کتاب مراقبت ویژه نوزاد نارس والدین به اشتراک بگذارید : ...
کنکوری ها مهارت های مدیریت اضطراب را هم فرا گیرند
داوطلبان روزهای هفتم و هشتم تیرماه با تکیه بر آموخته های خود در آزمون رقابتی کنکور شرکت می کنند، آزمونی که به گفته رضا رستمی، استرس و اضطراب نامتعارف از عوامل موفق نشدن دانش آموزان در آن است. این روانپزشک روز پنجشنبه در گفت و گو با خبرنگار علمی ایرنا اظهار داشت: اگر میزان استرس و اضطراب پیش از کنکور در حد متعارف و معمول باشد، انتظار می رود سبب ایجاد انگیزه و تمرکز بیشتر شود اما اگر از حد ...
کمبود این ویتامین ها بی خوابی می آورد
لاکتالبومین سبب افزایش غلظت سروتونین در مغز و در نتیجه القاء خواب می گردند . علاوه بر این برخی از مواد غذایی مانند شیر، مغزها، دانه ها و برگ های گیاهان به طور طبیعی دارای هورمون ملاتونین هستند و فرآیند به خواب رفتن را تسریع می بخشند . ارتباط ویتامین ها با اختلالات خواب کمبود ویتامین های گروه B و برخی از مواد معدنی نیز ممکن است اختلالات خواب را در پی داشته باشد . ...
افزایش شانس بارداری، چگونه؟
گرمی غذا را به تعادل می رساند.مثلاً مصلح برنج. زیره و مصلح نان . رازیانه و مصلح گوشت. پیاز و مصلح عدس گلپر و مصلح انار. گلاب و مصلح شیر. هل و گلاب و مصلح مرغ .زعفران و.....بر شمرده است عواملی که سبب ضعف اسپرم می شود استفاده از انواع داروها - فعالیت شدید بدنی - استرس - سوءتغذیه و مصرف ناکافی غذاهای ضروری - ضربات وارده به بیضه تماس با حشره کش ها, سموم آفت کش, حلال های آلی-سرب ...
وقتی که یک خال قهرمان المپیک را نجات داد! + تصاویر
سرطان در کنار حمله قلبی یکی از دلایل پیشرو مرگ و میر انسان در جهان محسوب می شود. حتی شنیدن نام سرطان نیز ما را به وحشت می اندازد زیرا تاکنون درمان قطعی برای این بیماری کشف نشده است. روش های درمانی رایج سرطان نیز چنان عوارض جانبی شدیدی را در پی دارند که می تواند حتی به قیمت از دست رفتن زندگی بیمار تمام شوند. اما در صورت تشخیص زودهنگام می توان سرطان را زیر کنترل گرفت. به گزارش گروه سلامت ...
رژیم قبل بارداری، کمکم کنید
وقتی قرار است باردار شوید، به آنچه می خورید و رژیم غذایی تان خوب فکر کنید. آنچه که شما می خورید از خون تا سلول های بدن و تا هورمون هایتان تاثیر می گذارد. یادتان باشد که بین 3 ماه تا 1 سال قبل از بارداری باید رژیم غذایی تان را اصلاح کنید. داشتن رویه زندگی سالم در طی بارداری بسیار ضروری است. پزشک در مورد اهمیت داشتن رژیم غذایی سالم ورزش منظم و تحت کنترل داشتن استرس برایتان صحبت خواهد کرد ...
تاثیر استرس بر روی اعضای بدن
مداوم دچار فرسودگی و آسیب دیدگی می شود. استرس می تواند مانند یک قاتل خاموش، جان شما را به خاطر بیندازد. تعداد افرادی که به دنبال اضطراب دچار تشدید تنگی عروق و سکته های قلبی- مغزی، ریزش مو، پیری زودرس پوست، مشکلات گوارشی و... شده اند، کم نیست. البته نمی توان انکار کرد که استرس به میزان کم، مفید و ضروری است، اما خیلی اوقات کنترل آن از دست خارج می شود. در ادامه با خواندن این مطلب متوجه می ...
به خاطر سلامتی تان آواز بخوانید
می شود. اما این هورمون می تواند حس اعتماد و اطمینان را هم افزایش بدهد، اضطراب و استرس را کم کند و احساس شادی را هم بیشتر کند. حتما برای تان پیش آمده که بعد از خواندن یک آواز، حس بهتری پیدا کرده باشید؛ علتش ترشح اکسی توسین است. آواز خواندن می تواند شما و عشق تان را به هم نزدیک تر کند. 14. یاد می گیرید چطور با دقت گوش دهید وقتی عضو یک گروه کُر می شوید، باید با دقت گوش بدهید تا ...
میوه بهاری که سم زدای خوبی است
می دهد؛ طبق یافته های پژوهشگران فیبرهای نامحلول موجود در توت کالری جذب شده در بدن را کاسته و موجب کاهش وزن می شود؛ توت حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین c و آهن است، از این رو مصرف آن برای کسانی که کم خونی دارند توصیه می شود. جوشانده پوست خشک شاخه های جوان و تازه درخت این میوه، ملین و روان کننده مزاج است و توت به علت داشتن انواع ویتامین های گروه B در کاهش و رفع ترس، عصبانیت، خمودی، اضطراب و هیجان مؤثر است؛ ویتامین A موجود در توت باعث رشد ناخن ها و تقویت چشم نیز می شود. ...
توصیه های تغذیه پزشکی برای ماه مبارک رمضان
ساعت در دستگاه گوارش باقی می مانند که از این گروه می توانیم به نان های سبوس دار، جو ، حبوبات، میوه و سبزی اشاره کنیم. همچنین باید در وعده سحری از غذاهای کم چرب، کم نمک ، زولبیا و بامیه، سس و این گونه موارد استفاده نشود چرا که باعث افزایش تشنگی شده و اینکه نیاز بدن را تامین نمی کنند. غذاهای خشک مانند انواع کباب ها و کتلت ها به دلیل خشکی و ادویه هایی که در آنها بکار می رود باعث ...
قهوه فوری یا دم کرده کدامیک بهتر است!؟
قهوه دارای مجموعه ای از آنتی اکسیدان ها است. براساس تحقیقات یک فنجان قهوه دارای گروه ویتامین های B5، B2 و B3، منگنز، منیزیم و پتاسیم است که همگی از جمله مواد مفید برای حفظ سلامت بدن هستند. با نوشیدن قهوه، خطر ابتلا به بیماری های قلبی بسیار کاهش پیدا می کند زیرا در این نوشیدنی مواد کاهنده التهاب در بدن وجود دارد و مانع از گرفتگی عروق خونی می شود. امروزه انواع قهوه های فوری در بازار ...
با این گیاهان مغزتان را شارژ کنید
apigenin بیان کردیم، تاثیر استفاده از بابونه بر روی مغز هنوز در مقیاس ازمایشگاهی بررسی شده است. اما این گیاه حاوی ترکیباتی است که می تواند گیرنده های موجود برای مواد شیمیایی خاصی در مغز را مسدود کند و از اضطراب فرد بکاهد. در یکی از مطالعات انجام شده، گروه کوچکی از افراد با اختلال اضطراب توسعه یافته،به طور تصادقی از عصاره بابونه یا دارونماهای حاوی آن استفاده کردند. هشت هفته بعد، افرادی که ...
شب قدر وچگونگی بهره مندی انسان ها از فیض الهی
را ، از جهات مختلف پُر میکند ؛ یکی را شفا ، و یکی را مورد عفو ، و یکی را موفق دراموردنیا ، و یکی را صاحب درجات معنوی میکند. علامه طباطبائی در ذیل آیه 100سوره اسراء در رابطه خصوصیت فیض الهی گوید : “همانا منبع فیض الهی است ، خزائن رحمت اوست که به هر چیزی افاضه می کند. و هر عطایی که می کند صدورش از آن مقام است و هیچ بذل و بخششی از آن مقام نکاهیده و آن را به ستوه در نمی آورد. و این ...
طلاق توافقی/ چگونه به صورت توافقی طلاق بگیریم؟ + مدارک و مراحل
برای ثبت صیغه طلاق به دفتر خانه ببرند، گواهی هیچ اعتباری ندارد و عمل طلاق توافقی انجام نمی گیرد. طلاق توافقی چه مزایایی دارد؟ در طلاق توافقی انواع پرونده های متعدد در دادگاه تشکیل نمی شود که در این صورت زوجین مجبور نیستند به محل دادگاه مراجعه مکرر داشته باشند. بین زوجین و خانوده های آن ها، سطح درگیری ها و تنش های طلاق کمتر می باشد. اگر زوجین فرزند داشته باشند، استرس کمتری در فرزندان ...
قیمت کاشت مو/ انواع روش کاشت مو
به گزارش حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ ایکی از دغدغه های جوانان، ریزش موی سر است، متاسفانه امروزه به دلایل مختلفی از جمله تغذیه نامناسب ، استرس و فشار کاری، ریزش مو در افراد افزایش یافته است، به همین علت افراد از روش های مختلفی جهت ترمیم و جلوگیری از ریزش مو استفاده می کنند. ریزش مو و کم پشت شدن موی سر باعث بالا تر دیده شدن سن و آسیب به اعتماد به نفس افراد ...
عوارض خطرناک پرخوری مادران بر روی نوزادان
اندازه شیرینی وشکلات در این دوران خطرناک است و با تحریک بدن سبب ترشح هورمون کورتیزول (هورمون استرس) و بالا رفتن خطر سقط جنین می شود. در کنار مصرف مواد غذایی سالم و با نسبت به اندازه، انجام ورزش و تقویت عضله های بدن نیز می تواند خطر سقط جنین راکاهش دهد و به زایمان طبیعی مادر کمک کند. پس از زایمان در کنار مصرف مواد غذایی سالم برای غنی شدن تغذیه نوزاد با شیرمادر، انجام ورزش و داشتن رژیم غذایی مناسب برای بازگشت به وزن استاندارد می تواند از ابتلای مادر به انواع بیماری های مزمن در آینده جلوگیری کند و توان باروری او را برای فرزند آوری در آینده افزایش دهد. انتهای پیام/ ...
شایع ترین نگرانی زنان و مردان
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از سلامت، دکتر حسین رفیعی مدیر گروه آموزشی رفاه اجتماعی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی، گفت: استرس ناشی از نگرانی ها در میان شهروندان تهرانی، بیشتر از استرس های مربوط به وقایعی است که اتفاق می افتد. وی افزود: ظاهرا استرس باید بعد از هر واقعه بروز کند و لذا ، برای ارزیابی آن، 160 رویداد یا واقعه که سبب فشار روانی در شهر تهران شده را مشخص کردیم، اما در ...
روزه داری و معده درد
های طولانی مدت را تحمل کنند؛ پس در مقابل درد های ساده و معمولی به خودتان استرس ندهید و با شادابی به استقبال روز های ماه رمضان بروید. توصیه های مرتبط با روزه و معده درد : 1 - نوشیدن مخلوط عرق نعنا، بارهنگ، آب جوش، کمی گلاب و مقداری عسل یا نبات یک هفته قبل از شروع ماه رمضان و در طول این ماه موجب تقویت و آمادگی دستگاه گوارش می شود. با این دمنوش های گیاهی و تقویت بدن، افراد سالم ...
چه کسی از خانواده زندانیان حمایت می کند؟
با اشاره به اینکه امروزه اضطراب و افسردگی از شایع ترین اختلالات روانی است که از سوی زندانیان به خانواده هایشان تحمیل می شود، می افزاید: بعبارتی شیوع مشکلات روانی در میان زندانیان از جامعه نرمال بالاتر بوده و شدت آن بیش از 3 برابر افراد عادی در جامعه است که جای تامل فراوان دارد و بخش بزرگی از این وضعیت ناشی از انگ اجتماعی و طبقه بندی نامناسب زندانیان در کنار یکدیگر است که فشارهای مضاعفی را خصوصا ...
بهترین داروی ترک اعتیاد کدام است؟
.... وقتی به مرور دوز مصرفی این داروها کم شود تا جایی که فرد دیگر آن را مصرف نکند می گوییم فرآیند ترک موفقیت آمیز بوده است. در این شرایط سخت ترین کار برای فردی که قبلا معتاد بوده است عدم بازگشتت به سوی ماده مخدر و حفظ و کنترل خود است. معمولا داروهایی که به این منظور استفاده می شود شامل موراد زیر است: بوپرنورفین (به عنوان ضددرد، مسکن قوی و جایگزین مواد مخدر و اعتیاد آور) شربت تریاک (یک ...
اگر همیشه خسته اید، کبدتان را پاکسازی کنید + اینفوگرافی
کبد رژیم غذایی پاکسازی کبد را باید یک هفته رعایت کنید تا عوارض سمی شدن کبد از خستگی و استرس و اضطراب تا آسیب به مغز و کلیه ها را از بین ببرید، در رژیم پاکسازی کبد باید برخی موادغذایی را حتما در برنامه روزانه بگنجانید و برخی موادغذایی ممنوعه را حذف کنید. میوه هایی که دوست کبد هستند میوه ها یکی از مفیدترین موادغذایی در رژیم پاکسازی کبد محسوب می شوند، مصرف مرکبات شامل ...
راه کار های درمانی اختلال پس از آسیب/ آموزه هایی که زیر خاکستر ناآگاهی مدفون شده اند
به گزارش گروه علمی پزشکی کمال مهر ؛ اولین و مؤثرترین نقش در آموزش مسائل جنسیتی به کودکان را پدر و مادر بر عهده دارند اما باید مقدماتی همچون اعتماد کامل بین فرزند و والدین و آمادگی کامل برای پذیرش این آموزه ها وجود داشته باشد بنابراین اگر فرزندی به پدر و مادر خود اعتماد داشته باشد می تواند تمام صحبت های خود را به آنها بگوید و اگر والدینی به اندازه کافی آگاهی داشته باشند، می توانند آموزش های لازم ...
عوارض خطرناک کم خوابی
شفا آنلاین سلامت طبق توصیه ی موسسه ملی خواب، بزرگسالان باید هر شب 7 تا 9 ساعت بخوابند تا احساس هوشیاری و تندرستی کنند. اما این مقدار خواب بسته به ژنتیک و عوامل فیزیولوژیکی، سن، جنسیت و الگو های خواب می تواند متغیر باشد و باید این فاکتور ها را در نظر داشت. به گزارش شفا آنلاین ، اهمیت ندادن به خواب کافی برای بیشتر افراد، عادی است. البته گهگاه دیر خوابیدن ایرادی ندارد اما وقتی عادت می ...
این مشکل چشم را جدی بگیرید
شفا آنلاین سلامت چشم ها به عنوان یکی از پرکارترین اعضای بدن همانند بخش های دیگر نیازمند دقت بالا در مراقبت هستند که برخی مشکلات در آنها نشانه ای از یک خطر بزرگ است که باید درمان شود. به گزارش شفا آنلاین، در بین مشکلات شاید به نظر ساده و معمول چشم ها برخی از آنها می توانند خطر آفرین باشد و در واقع به نحوی از مشکلات جدی تری در داخل بدن خبر دهند که اگر به موقع درمان نشوند سلامت فرد را ...
8 علامت کمبود ویتامین A که باید آن ها را جدی بگیرید
به گزارش ایلنا, کمبود ویتامین A بیشتر در کشورهای در حال توسعه شایع است اما در آمریکا و دیگر کشورهای توسعه یافته چندان دیده نمی شود، کمبود شدید ویتامین A می تواند منجر به التهابات پوستی، شب کوری، ناباروری، اختلالات رشد و عفونت تنفسی منجر شود. ویتامین A محلول در چربی است و برای بسیاری از عملکردهای بدن مانند بینایی، سیستم ایمنی قوی، تولید مثل و سلامت پوست ضروری است. انواع ...
ادویه شگفت انگیزی که سرطان را از شما دور می کند
اکسیدانی دارچین می تواند از مغز در برابر بیماری های مرتبط با آن مانند پارکینسون و آلزایمر محافظت کند. دارچین باعث فعال شدن پروتئین هایی می شود که از ذهن در برابر عوامل مخرب محافظت می کند. همچنین این ماده با جلوگیری از مصرف مورفین توسط سلول ها و مقابله با خودتخریبی آن ها از اثرات منفی استرس می کاهد. 5-کاهش احتمال ابتلا به سرطان دارچین به خاطر دارا بودن خواص آنتی اکسیدانی از تخریب DNA ...
مرحوم علی شریعتی از نظر امام/ خشم امام از همبستری مقابل مردم در جشن هنر شیراز/ چه کسی اول بار امام را ...
؛ و همین غفلت موجب تخطئه و گاه تکفیر گروهی توسط گروه دیگر شد. آیت الله به گروه نوپدیدی هم اشاره کرد و افزود: اشخاصی پیدا شده اند، خوب اند، خدمت گزارند .. لکن آیات قرآن را عکس آن چیزی که فلاسفه و عرفا [می کردند] و همه مادیات را بر می گرداندند به معنویات، این ها تمام معنویات را به مادیات و دانند. استاد گفت که این گروه نوظهور به واسطه مقتضیات جهان امروز و غلبه مادیت، درماند؛ وقتی از عدالت اجتماعی ...
با چای سبز، چای سفید و چای سیاه و خواص هر کدام از آنها آشنا شوید
افرادی که به مراقبه (مدیتیشن) می نشینند. اما فارغ از این داستان های فانتزی، باید بگوییم که چای انواع گوناگونی دارد که ما قصد داریم سه رنگ مختلف آن را به شما معرفی کنیم: چای سیاه چای سفید چای سبز با چای سبز، چای سفید و چای سیاه و خواص هر کدام از آنها آشنا شوید هر کدام از این چای ها خواص و مزیت های منحصر به فرد خود را دارند. به طور ...
خواص فندق برای پوست ، مو و سلامتی
استرس و افسردگی فندق حاوی دوز خوبی از اسید آلفا لینولنیک همراه با اسیدهای چرب امگا3 است. این عناصر همراه با ویتامین های B نقش مهمی در پیشگیری و تعدیل شرایط مختلف روانشناختی از جمله اضطراب، استرس، افسردگی و حتی اسکیزوفرنی دارد. این عناصر برای حافظه هم مفید هستند. فواید قندق در کمک به باروری و فرزند آوری متون باستانی نشان می دهند که فندق از قدیم به عنوان یک غذای ...
