خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
3 روش غیرمنتظره برای تقویت سلامت روده
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از عصرایران، سلامت روده و گوارش همواره موضوع مهمی محسوب می شود. سلامت روده نقشی چشمگیر در سلامت کلی انسان ایفا می کند. پژوهش ها نشان داده اند که سلامت روده می تواند بر هر چیزی، از سطوح اضطراب تا انجام ورزش و حتی افسردگی پس از زایمان موثر باشد. خبر خوب این است که با مد نظر قرار دادن برخی اقدامات ساده می توانید به بهبود سلامت خود کمک کنید. تنفس عمیق را تمرین ...
داروساز گیاهی خود باشید/ پرورش کدام گیاهان ارزشمندتر است؟
گیاهی ممکن است در ابتدا کمی ترسناک به نظر برسد اما پس از آشنایی با اصول اولیه متوجه آسان بودن این فرایند خواهید شد. اولین چیزی که باید بدانید این است که رشد گیاهان، ادویه ها، ریشه ها و سایر گیاهان دارویی به فضای بسیار کم نیاز دارد همچنین انجام این کار به هزینه گزافی احتیاج ندارد و هر کسی با هر بودجه ای می تواند این کار را انجام دهد. آسان ترین راه برای اکثریت مردم، آغاز به کاشت ...
مشکل داشتن با ولی فقیه نتیجه فاصله گیری از شهدا است/حفظ شعائر اسلامی از اهداف شهدا بود
معنوی را که با ریاضت از ماه رمضان، کسب کردیم باید برای مابقی و در طول سال، ادامه دهیم و حافظ آنها باشیم. حجت الاسلام علیخانی اظهار کرد: سوال هایی نظیر شهید کیست و شهادت چیست و وظیفه ما، امروزه در قبال شهدای عزیز چیست را در این یادواره شهدا، پاسخ داده می شود. لفظ شهید از القاب خداوند است وی بیان کرد: قرآن کریم کسانی که در راه خدا، جانشان را از دست می دهند، قتیل در ...
اعتراف گوئدس: ایران بازیکنان بزرگی دارد
آی اسپورت- در آستانه آغاز جام جهانی 2018 روسیه، سایت مارکا با گونسالو گوئدس، بال تیم ملی پرتغال – یکی از سه حریف ایران در گروه B جام جهانی 2018 - که برای تیم فوتبال والنسیا توپ می زند، مصاحبه ای اختصاصی انجام داده است. گوئدس به واسطه بازی در لالیگا با بسیاری از ستاره های اسپانیا آشناست و به همین دلیل امیدوار است که این شناخت به او برای ارائه عملکرد بهتر در تیم ملی پرتغال مقابل اسپانیا در بازی ...
8 روش ساده سوزاندن کالری
استفاده کنید. بی ثباتی باعث درگیر شدن ماهیچه های اصلی می شود که منجر به بهتر نشستن، عضلات قوی تر شکم، و قدرت بیشتر می شود. شما در این حالت به راحتی کالری می سوزانید. راه بروید و کار کنید به جای ورزش، در هنگام تلفن حرف زدن روی تردمیل بدوید یا در هنگام تماشای تلویزیون راه بروید. هیچ فردی از راه رفتن خسته نمی شود و راه رفتن بهترین راه برای حرکت کردن در حال انجام سایر فعالیت ها است ...
داوطلبانه به سوریه رفت و به شهادت رسید + عکس
...، فامیل و دوست آشنایی هم در شهر نداشتیم، به مادرم خیلی سخت می گذشت ولی با پدرم همراهی می کرد و حتی خم به ابرو نمی آورد. جمالی ادامه داد: زمانی که پدرم به سوریه می خواست برود، در شرایطی که رفتن وی محرمانه بود و فقط ما (خانواده) می دانستیم، مادرم همراه و شریک همه صحنه های حضور پدرم بود، همسری با وفا و با ایمان که همراهی و مشارکت برای حفظ حریم اهل بیت (ع) انجام داد. دختر شهید ...
سحر، افطار، امتحان
برنامه ریزی درسی در ماه رمضان، ساعت هایی را پیدا کنید که بیش تر به خواب نیاز دارید. مثلاً ممکن است شما عادت به خواب بعدازظهر داشته باشید و یا وقتی روزه هستید، در ساعت هایی از روز تمایل و نیاز بیش تری به خوابیدن احساس کنید. این ساعت ها را به عنوان زمان استراحت بین درس ها در نظر بگیرید. قبل از افطار، مرور درس ها حالا دنبال بهترین زمان های مطالعه می گردیم؛ بهتر است دوساعت قبل از ...
رفتار با کودک خشمگین، چگونه با او مواجه شوید؟
... - هنگامی که کودک به اندازۀ کافی آرام شده است تا با او سخن بگویید، به وی کمک کنید تا بهترین راه حل را برای مشکل پیدا کند. از کودک بپرسید که از دست شما چه کاری برای او ساخته است یا برای کودکان سنین پایین تر یک پیشنهاد ساده مطرح کنید. - کودکان کوچکتر معمولاً با منحرف شدن حواسشان به یک فعالیت جالب تر خشم خود را فراموش می کنند. کودکان بزرگتر زمان بیشتری نیاز دارند تا به فعالیتی که شما ...
مناقشه داخلی جدید بر سر مهاجران گریبانگیر مرکل شد
احساس می شود... شما اولویت های مرا می دانید و اکنون می خواهیم مذاکراه کنیم. وزیر کشور آلمان سه شنبه پس از دیدار با قانونگذاران محافظه کار درباره این مناقشه گفت "به ما زمان بدهید." شمار مهاجران به شدت در دو سال گذشته کاهش یافته است اما آلمان هنوز ماهانه حدود 11 هزار پناهجوی جدید ثبت نام می کند. انتهای پیام ...
غذاهای مناسب و مضر برای کبد
سالم است. در ادامه بهترین و بدترین غذاهای کبد را معرفی می کنیم. بهترین غذا برای کبد : جو دوسر غذاهایی که سرشار از فیبر هستند، می توانند به عملکرد بهتر کبد کمک کنند. اگر غذایی می خواهید که روز بهتری را شروع کنید، بهتر است جو دوسر را امتحان کنید. بررسی ها نشان داده اند جودوسر به شما کمک می کند وزن خود را کم کنید و چربی های شکم را کاهش می دهد که هر دو به رفع بیماری کبد کمک می ...
راهکار هایی برای سلامت در سفر های تابستانی
شروع سفر، برنامه مسافرت تان را تنظیم کنید و در این برنامه مدت زمان مسافرت، مسیر دقیق و توقف گاه های بین راه را مشخص کنید. بهتر است از وضعیت هوای مقصد و مسیر سفر نیز اطلاع کافی داشته باشید و مراکز امدادرسانی را در طول مسیر شناسایی کنید. همچنین در صورت سفر به کشورهای دیگر، از وضعیت بهداشتی و غذایی آنجا اطلاعات کافی کسب کرده و در صورت نیاز واکسن بزنید. پیش از ترک منزل یک بار دیگر وسایل ...
آماده شدن برای زایمان، حالتش را تمرین کنید!
و زایمان را برایشان ساده تر می کند. به همین دلیل است که برخی افراد ، زایمان داخل آب را به خانم های باردار توصیه می کنند. ماساژ درمانی را فراموش نکنید. همان طور که گفته شد، استرس ناشی از درد می تواند باعث گرفتگی های عضلانی در خانم های باردار شود. از این رو، شما باید از همسرتان بخواهید که در هفته سی و یکم بارداری تکنیک های ماساژ دادن خانم باردار را یاد بگیرد و با ماساژ دادن سر ...
طراحی بسته بندی برای تنقلات سالم – یک عصر جدید ماهیت گرایی
مثبت نباشد، احتمالا باید طراحی بسته را تغییر داد و اصلاح نمود. ساده در جمله بندی و بی پروا در رنگ بندی پس از ترکیب بندی هوشمندانه بسته بندی، طراحان باید یک متن مناسب برای روی بسته انتخاب کنند. در مورد طراحان بسته بندی تنقلات و میان وعده ها، استفاده از زبانی واضح و قابل درک راهی است تا آنهایی که وقت کمتری دارند و سرشان شلوغ است زمان زیادی برای خواندن متن روی بسته صرف نکنند. از ...
بایدها و نبایدهای سینک ظرفشویی آشپزخانه
متفاوتی برای تمیز شدن نیاز دارند اما یک تمیزکاری ساده مانع از تجمع میکروب ها خواهد شد. سینک های استیل از معمول ترین مدل های لگن ظرفشویی در آشپزخانه هستند. سینک شما ایرانی باشد یا خارجی، سینک ظرفشویی اخوان باشد یا لتو، اگر از جنس استیل است بهتر است از مواد سفید کننده و جرم گیر قوی برای تمیز کردن آن استفاده نکنید چون به مرور زمان، رنگ استیل آن کدر می شود. به جای استفاده از مواد شیمیایی گران ...
کارشناس سیاسی: آمریکایی ها مجبور بودند کوتاه بیایند/ دیدارهای سری انجام گرفت تا آبروی آمریکا حفظ شود
کوتاه بیایند تا جنگ هسته ای پیش نیاید و اختلافات بیش از این ادامه نیابد. دیدارهای سری انجام گرفت تا آبروی آمریکا حفظ شود. آمریکا قطعا امتیازات زیادی داده است تا سران کره شمالی را راضی کند تا بر سر میز مذاکره بنشینند. وی افزود: ترامپ گفت انتظار روابط خوبی را با کره شمالی دارد زیرا قصد دارد امتیازات خوبی هم بدهد. سخنان ترامپ همواره در راستای بزرگ جلوه دادن آمریکاست اما واشنگتن امتیازات ...
معرفی قابلیت منحصربه فرد Slim Fry در مایکروفرهای سامسونگ خوشمزه هایی که سالم هستند
آماده کنید. ماست یکی از سالم ترین و مقوی ترین چاشنی هایی است که خوردن آن همراه یا بعد از غذا لذت و فایده بسیاری دارد. در خانواده ما معمولا کنار بشقاب غذا کاسه ای ماست هم وجود دارد. به همین دلیل در زمان خرید مایکروفر یکی دیگر از قابلیت های مورد توجه ما گزینه Dough/Yogurt Maker بود که روی مایکروفرهای خانواده سامی سامسونگ جای گرفته است. به کمک این قابلیت تهیه خمیر و ماست خانگی با مایکروفر ...
راه مقابله با توطئه آمریکا، مذاکره بی حاصل و دل بستن به وعده های اروپا نیست
جوانان کشورمان برشمرد و خاطرنشان کرد: در آن شب های با فضیلت از هر قشر و با هر تفکری شاهد حضور افرادی در مساجد بودیم. نماینده مردم مازندران در مجلس خبرگان رهبری با بیان این که حفظ و تقویت وضعیت موجود موضوع مهمی است که متولیان و برنامه ریزان فرهنگی و دینی باید مورد توجه قرار دهند، تصریح کرد: متأسفانه عملکرد ضعیف برخی نهاد ها موجب تضعیف وضعیت موجود خواهد شد. آیت الله طبرسی با اشاره ...
برای بهبود دیابت چقدر وزن کم کنیم؟
تغذیه نیز برای گام برداشتن در مسیر درست لازم است. وقتی بدانید یک نفر مواظبتان است هم پایبندی تان بالا می رود و هم در خصوص انتخاب های غذایی می توانید از او کمک بگیرید. مزایای کاهش وزن برای دیابت نوع 2 در تحقیقات صورت گرفته مقدار وزن کم شده هر چقدر افزایش می یافته درصد بهبودی نیز بیشتر میشد. کاهش وزن افرادی که مورد تحقیق قرار گرفته بودند از 5 تا 15 کیلوگرم متفاون بود و دقیقا نمی ...
با این غذاها کبدتان را بازسازی کنید
...> زنجبیل زنجبیل غذای مورد علاقه کبد است مقداری از زنجبیل در غذای روزانه چه بعنوان ادویه و چه بصورت تکه های ریز مانند فوریتهای پزشکی برای کید خسته شما است. زنجبیل باعث افزایش سم زدایی کبد و بهبود عملکرد روزمره آن می شود. خوردن سیر قبل از صبحانه خوردن یک حبه سیر قبل از وعده صبحانه منجر به عملکرد بهینه کبد و کاهش وزن می شود. آلیسین و سلنیوم موجود در سیر به پاک کردن سموم از ...
وعده استاندار تهران برای بهره برداری از ساختمان پلاسکو
تهران افزود: برای انجام هماهنگی ها چندین جلسه برگزار و مقرر شد ساختمان جنب خیابان با 5 طبقه منفی برای خدمات جانبی ساختمان و درآمدزایی برای ساخت طبقات دیگر به همراه 15 طبقه مثبت مانند قبل ساخته شود. وی ادامه داد: به دلیل اینکه ساختمان پشتی به طور کامل خراب نشده و سرپا است، برخی از متخصصان و سرقفلی داران عقیده دارند مقاوم سازی هزینه کمتری برای ساخت دارد، ولی تعدادی دیگر نیز بر این باور ...
عادت غذایی صحیح پس از یک ماه روزه داری
.... ورزش و تحرک بدنی را در برنامه روزانه قرار دهید حتما باید روزانه سه وعده صبحانه، نهار و شام و دو میان وعده سبک را در برنامه غذایی گنجاند. بنا به نظر کارشناسان تغذیه، فقط 35 درصد افراد جامعه در حد نسبتا خوب و متعارف تحرک بدنی دارند و با این توصیف رشد فرآیند چاقی در جامعه دور از ذهن نیست؛ علاوه بر آن شیوع چاقی در زنان دو و نیم برابر بیشتر از مردان است. استفاده از میوه ...
چرا اسرائیل باید از بین برود
این اساس، و با وجود رژیم غاصب اسرائیل، دست کم وعده ی دوم قرآن کریم تحقق نیافته است. برای مجاهدان فی سبیل الله و "عباداً لنا" هم تفاوتی نمی کند که در خاکریز مبارزه و انتقام اول باشند یا در موضع و سنگر انتقام آخر. "عباداً لنا " را هم می توان بهتر و واضح تر در چهره شهدای چون عماد مغنیه و هزاران هزار کوه با صلابت دیگر چون شیخ حسن نصرالله مشاهد نمود. مهم آن است که فساد شکل گرفته است. ما در وسط سناریویی هستیم که خدا آن را مشیت فرموده است. نبرد بین حق و باطل با شاخص قرآن. معجزه ی پیش بینی قرآن کریم در آیات افساد بنی اسرائیل، درکِ معادلات جهانی و منطقه ای امروز را ساده می کند. ...
دروغ بزرگ وزیر راه به مردم کهگیلویه و بویراحمد/دفاع بی نتیجه استاندار و زارعی از آخوندی!(+عکس و فیلم)
.... وی عنوان کرد: عباس آخوندی در حضور خودم با نمایندگان شرکت هواپیمایی ماهان و ایران ایر صحبت کرده و قرار شد پروازها در دو نوبت صبح و عصر برقرار شود. به گزارش بویرنیوز، نماینده بویراحمد و دنا نیز با اعلام خرسندی از وزیر ماندن آخوندی، از کمک های ویژه وزارت راه به پروژه های استان گفته بود. زارعی همچنین به انجام مذاکراتی برای برقراری پروازهایی بهتر از گذشته و البته ...
سرگرمی در دوران بارداری، معرفی پانزده مورد جالب
می تواند به شما کمک کند، زیرا زیاد مزاحمتان نخواهند شد و می توانید به آنها بگویید که نزد پدر یا مادربزرگشان بروند! 1- ترتیب دادن یا رفتن به مهمانی مردم عاشق جشن گرفتن به مناسبت بچه هستند، یک حمام نوزاد، یک جشن ساده و یا هر چیزی از این دست که شما را شاد می کند. البته بهتر است فرد دیگری برایتان مهمانی بگیرد تا شما مجبور نباشید که بعد از مهمانی نظافت کنید. در این مهمانیها بیش ...
تو خواهر خمینی هستی؟ تیرباران تان می کنیم
شده بود؛ حدود صد نفر بودیم. البته عده ای هم از قبل در آن جا ساکن بودند. همگی در مدرسه ماندیم. تصمیم بعثی ها این بود که ما را از ایران خارج کنند. این کار را پله پله انجام می دادند تا کسی متوجه نشود. بعضی ها چپیه ای روی سرشان می بستند، دشداشه می پوشیدند، عکسی از صدام دست می گرفتند و آزادانه در شهر می گشتند. وقتی پدرم سوال می کرد: فلانی کجا می روی؟ می گفت: می خواهم سری به خانه ام ...
برای زایمان راحت، راهنمایی های لازم
... با دقت بخورید یک میان وعده ی سبک در مراحل اولیه ی زایمان و زمانی که هنوز در خانه هستید انرژی شما را حفظ می کند. از خوردن غذاهای چرب یا غذاهایی که سخت هضم می شوند خودداری کنید زیرا پر بودن شکم می تواند باعث حالت تهوع و استفراغ در مراحل آخر زایمان شود. انقباضات ماهیچه ها و نفس کشیدن سریع در طول زایمان می تواند باعث شود به سرعت مایعات بدن را از دست دهید. دو برابر کردن مصرف آب می تواند ...
چطور کودکان را در سفر سرگرم کنیم؟
افراد است. کودکان در هر رده سنی که باشند، موسیقی همواره لحظات زیبا و شادی آفرینی را در داخل اتومبیل برای آنان فراهم می سازد. گوش دادن به نوار کاست، آوازخوانی، نواختن آلات موسیقی کوچک چون سازدهنی و دست زدن! تا چشم بر هم بگذارید می بینید که حدود 50 کیلومتر مسافت را گذرانده اید. هنگامی که شما با فرزندانتان عازم سفر می شوید در هنگام حرکت می توانید نه تنها رانندگی کنید بلکه همراه ...
انتقاد شدید مرکل از ترامپ
...، موجب سهولت اوضاع نمی شود. صدراعظم آلمان تصریح کرد که با این همه، گفت وگو با ترامپ را از جمله در ماه ژوئیه در اجلاس سران عضو کشورهای ناتو در بروکسل ادامه خواهد داد. مرکل گفت که تصمیم ترامپ باعث تقویت این خواست در او شده که بیش از پیش برای اتحادیه اروپایی متحد و قوی تلاش کند. او افزود، اروپا باید سرنوشت خود را بیش از پیش در دست بگیرد و خودش از ارزش هایش دفاع کند ...
بلا هایی که فصل امتحانات بر سر دانشجویان می آورد
... انجام این کار به تدریج سبب وابستگی کودک به مصرف خوراکی های شیرین و دگرگون شدن بخش هیپوکامپ یا همان مرکز پاداش دهی مغز او می شود. یکی از زمان هایی که برخی افراد به شدت در معرض اضافه وزن وچاقی قراردارند، فصل امتحان ها و در زمان مطالعه درس هاست، نشستن یک جا برای ساعت های طولانی و مطالعه درس سبب می شود تا افراد به خوردن انواع اسنک و تنقلات روی بیاورند، این موضوع در کنار کاهش میزان ...
باید از نخبگان صنایع دستی حمایت کرد
این اتفاق برای بسته بندی ها نیفتد شاید مجبور شویم که آثار و مصنوعات را به لحاظ رده بندی در الویت های یک تا 10 قرار دهیم و ممکن است اداره گمرک هم به این نتیجه برسد که از الزمات صادرات بسته بندی باشد. معاون صنایع دستی اداره کل میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری استان افزود: امروز با انباشت آثار شاخص بسیاری از هنرمندان اصفهانی روبرو هستیم و به عنوان سازمان دولتی باید نگاه ویژه به این موضوع ...
