خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در بیهوشی حین جراحی دقیقا چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟
جراحی دچار حالت تهوع یا سردرد می شوند و برخی دیگر به آهستگی از خواب بیدار می شوند. لرز کردن هم یکی دیگر از عوارض جانبی بیهوشی است. این مسأله به دلیل اثری است که داروهای بیهوشی بر مغز می گذارد. این حالت معمولا تنها طی چند ساعت بعد از جراحی رخ می دهد و می توانید درخواست کنید دارویی به شما بدهند که لرز بدن تان را کم کند. علاوه بر این، مردانی که دچار مشکل پروستات هستند ممکن است بعد از بیهوشی به طور موقت قادر به ادرار کردن نباشند. پیش از جراحی، در مورد مشکلات جسمانی خود با متخصص بیهوشی صحبت کنید. منبع: ...
چند نکته کلیدی تا آب کردن شکم
در طی روز مصرف کنید تا احساس گرسنگی شما را تخفیف دهد و در نتیجه چربی اضافه در بدن شما آب شود. 5. چای سبز: چای سبز دارای ماده مؤثری به نام کاتچین است. این ماده مؤثر باعث افزایش متابولیسم چربی ها می شود. 6. آب و لیمو: کبدی که تحت استرس قرار گرفته باشد نمی تواند به درستی چربی را متابولیزه کند. به منظور سم زدایی کبد می توان از آب لیمو استفاده نمود. این ترکیب آنزیم های سم زدایی کننده در کبد ...
می دانید تغذیه نامناسب چه صدماتی به جسم و روان وارد می کند؟
تنقلات و نوشابه های گازدار و شیرینی در خانه فراهم باشد رژیم گرفتن و نخوردنشان هم سخت تر است. اما چطور باید مصرف مواد غذایی ناسالم را تا حد امکان تقلیل داد و رژیم غذایی نامناسب باعث چه خطراتی خواهد شد؟ برای آگاهی یافتن بیشتر از این مطالب با دکتر پیام فرحبخش- متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی- گفت وگو کرده ایم. توجه به تغذیه این روزها بیشتر ما به فکر درست غذا خوردن ...
نفخ شکم را با این روش های کاربردی و ساده کاهش دهید
خانواده بخواهید که شکم شما را ماساژ دهند. یا اگر می توانید خودتان این کار را انجام دهید. این کار باعث می شود تا غذا به پایین معده حرکت کرده و گرفتگی، فشار و نفخ اضافه آن از بین برود. 9- ورزش یوگا انجام دهید اگر پس از غذا خوردن دچار نفخ شدید شکم شدید به جای خوردن قرص معده، سعی کنید 15 دقیقه یوگا کنید. این کار سبب آزاد شدن گازهای اضافه شده و درد و فشار معده را کاهش می دهد. حرکاتی که سبب شل شدن شکم می شوند را انجام دهید تا بدین ترتیب، فشار گرفتگی های شکم کم شده و غذا راه خود را به پایین معده پیدا کرده و نفخ اضافه نیز از بین برود. ...
101 فایده شگفت انگیز سرکه سیب
صفرا جلوگیری می کند. نوشیدنی حاصل از ترکیب نصف سرکه سیب و نصف آب یا آب سیب را بنوشید. 73. خوش بو کننده قبل از اینکه از خوشبو کننده ی دستساز استفاده کنید، کمی از آن را زیر بغل بپاشید . اگر چه ، جوش شیرین موجود در آن باعث خارش میشود. اسید سرکه سیب میزان ph را متعادل می کند. 74. حالت تهوع، استفراغ، بیرون روی مقدار مساوی از ...
کاهش باورنکردنی چربی شکم با این میوه
معده را کاهش می دهد زخم معده نیز می تواند موجب نفخ شود و خیار اینجا مانند یک تسکین دهنده عمل می کند. در واقع خیار کمک می کند تا التهاب کم شود و همچنین باعث کاهش سوزش و ناراحتی در ناحیه پوشش آستر معده می شود. یبوست را کاهش می دهد هنگامی که سیستم گوارش بدن شما تحت تأثیر قرار می گیرد، ممکن است دچار نفخ شود. مقدار آب و فیبر بالای موجود در خیار به هضم بهتر کمک می کنند. در واقع خوردن ...
کاهش چربی های شکم با کمک خیار
تا التهاب کم شود و همچنین باعث کاهش سوزش و ناراحتی در ناحیه پوشش آستر معده می شود. 4. یبوست را کاهش می دهد هنگامی که سیستم گوارش بدن شما تحت تأثیر قرار می گیرد، ممکن است دچار نفخ شود. مقدار آب و فیبر بالای موجود در خیار به هضم بهتر کمک می کنند. در واقع خوردن خیار به صورت خام باعث تمیز شدن روده و از بین رفتن یبوست می شود. حالا می رسیم به این که چگونه از خیار برای کاهش ...
دلیل اصلی قاروقور کردن شکم چیست؟
اضطراب و رشد بیش از حد میکروب ها در روده هم باشد. معمولا افرادی که مشکل سوءهاضمه دارند، پس از مصرف خوراکی های حاوی فیبر مانند انواع میوه ها و سبزیجات روده شان تحریک می شود و به قاروقور می افتد لطفا کمی بیشتر در مورد رشد بیش از حد میکروب ها توضیح بدهید؟ در حالت عادی، روده ی باریک و بزرگ، حاوی میکروارگانیسم هایی هستند که اگر بیش از حد رشد کنند و تکثیر شوند گازهایی تولید می ...
باورهای اشتباه در مورد نوشیدن آب
. مثلا، یک مطالعه ی کنترل شده نشان داد افرادی که قبل از غذا، دو لیوان آب نوشیده بودند، 80 کالری کمتر خوردند. ضمنا، این اشخاص، دو و نیم کیلوگرم وزن کم کرده بودند در حالیکه گروه کنترل، هیچ کاهش وزنی نداشتند. آشامیدن آب باعث انبساط معده می شود که بازخورد آن برای مغز این است که شما سیر شده اید. نوشیدن آب می تواند متابولیسم تان را هم تقویت کند. مثلا در مطالعه ای معلوم شد نوشیدن نیم لیتر آب سرد ...
کراتینه کردن مو چه عوارضی دارد؟
مغذی بسازید که موهایتان را با استفاده از آن نرم و صاف کنید. این ماسک ها ممکن است تأثیری طولانی مدت نداشته باشند، ولی باعث می شوند موهایتان از قبل نرم تر و درخشان تر باشند. چند ایده ی خیلی خوب: ماسک موی کراتین طبیعی: حاوی روغن آرگان یا جوجوبا، آووکادو، روغن آووکادو و بیوتین مایع. درمان پروتئینی ژلاتینه برای موهای آسیب دیده: حاوی ژلاتین، ژلاتین یک پروتئین عالی برای سلامتی ...
بفرمایید خیار شاخدار با لیموی خاویاری
ایران آنلاین / تا به حال خیار شاخدار خورده اید؟ توت فرنگی آناناسی چطور؟ اسم خاویار لیمو به گوش تان خورده؟ نظرتان درباره موز انگشتی چیست؟ اگر فکر می کنید این ها چند تا اسم من درآوردی هستند که روی میوه های معمولی گذاشته ایم، کاملاً در اشتباهید. خیار شاخدار در واقع اصلاً خیار نیست، یک میوه زرد رنگ تقریباً به اندازه یک انبه بزرگ است که روی پوستش برآمدگی های شاخدار دارد و اسم اصلی اش هم کیوانو است که ...
چرا نباید زیاد فلفل تند خورد؟
. البته فلفل تند، ویتامین C زیادی دارد و حتی می توان گفت غنی ترین منبع ویتامین C است اما از آنجا که در غذاهای ایرانی کمتر استفاده می شود، منبع غذایی مهمی برای تامین ویتامین C افراد محسوب نمی شود. در کل همه فلفل ها می توانند به بالا رفتن متابولیسم بدن کمک کنند اما فلفل تند می تواند انرژی غذا را تا حد زیادی بالا برده، باعث گرمازایی در بدن شده و در نهایت منجر به کالری سوزی و کاهش وزن شود. با اینکه استفاده ...
علت درد بالای شکم بعد از غذا خوردن چیست؟
...، استفراغ، کاهش وزن، مدفوع چرب و کم رنگ می شود. ضمن این که باعث ایجاد علایمی در سایر نقاط بدن مانند کم خونی کمبود آهن، خستگی، سفتی و درد مفاصل، ناباروری، تشنج، ضعف، استخوان هاش ضعیف و شکننده، سوزن سوزن شدن و بی حسی دست و پا می شود. درمان این بیماری حذف گلوتن از رژیم غذایی برای همیشه است. علت درد بالای شکم، بیماری ریفلاکس معده درد بالای شکم ممکن است به ...
مصرف شیر راهکاری برای مبارزه با تأثیرات آلودگی هوا/ ایرانی ها از شیر غنی شده با ویتامین D استفاده کنند
والدین توصیه می شود تکه ای موز یا انبه و یا چند عدد توت فرنگی به شیر اضافه کنند تا فرزندشان شیر مورد نیاز خود را مصرف کند، مهم مصرف شیر است و مخلوط شدن مقداری میوه با آن مشکلی ایجاد نمی کند و تأثیر مثبت میوه و خواص شیر هم از بین نمی رود. * مصرف مداوم شیرکاکائو مناسب نیست وی تذکر می دهد: شیرکاکائو نمی تواند به صورت دائمی جایگزین شیر شود زیرا شیرکاکائو حاوی موادی است که مقدار ...
پیشگیری از یبوست با این ویتامین
شما خوش می آید. توصیه می شود دوز 1000 میلی گرمی از این ویتامین را سه مرتبه در روز مصرف کنید تا حرکات روده تان افزایش یابد. با این حال مصرف بیش از حد مضر است و باعث حالت تهوع و گرفتگی معده می شود. ویتامین ب 5: یا اسید پانتوتنیک باعث تحریک انقباض ماهیچه ای در سیستم گوارشی شده و به عمل دفع کمک می کند. میزان توصیه شده برای مصرف( Consumption ) روزانه ویتامین ب 5، برای اکثر بزرگسالان 5 میلی ...
8 تیر تابستان گرم با عرقیات خنک
از بین می رود و معمولاً تاریخ مصرف آنها یکساله است. بعضی از انواع عرقیات طعم فوق العاده تلخی دارند و خوردن آنها به ویژه برای کودکان سخت است (مثل کاسنی، نعنا و بید)، لذا می توان آنها را با نبات، عسل یا کمی آبمیوه مخلوط نمود. این عمل، خاصیت آنها را کاهش نمی دهد. شربت عرقیات تهیه شربت عرقیات آسان است. یک دوم پارچ را از عرق پر کرده و بقیه را آب و شکر اضافه کنید. اگر مایل باشید می ...
سبزیجاتی که بهتر است پخته مصرف شوند
شده و خام تقریبا برابر است، ولی با پخت قارچ میزان فیبر آن افزایش پیدا می کند، چون فرآیند پخت باعث کوچک شدن و کاهش حجم قارچ می شود و درنتیجه، در هر وعده مقدار بیشتری از آن را مصرف می کنیم و میزان فیبری که وارد بدن ما می شود، افزایش می یابد. مصرف کافی فیبر به کاهش وزن و کنترل وزن کمک می کند. قارچ ها ازجمله منابع سرشار از پروتئین گیاهی باکیفیت، ویتامین ها، موادمعدنی و آنتی اکسیدان ها هستند. براساس پژوهش منتشرشده در مجله ی تغذیه (Journal of Nutrition)، قارچ ها به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن، ازجمله سرطان کمک می کنند. ...
مشکلات جدی فشارخون بالا و پیامدهای آن
است اما بر روی رگ های دور از قلب تاثیر می گذارد، از جمله رگ های دست، پا، سر و شکم. در این شرایط ممکن است اغلب در هنگام پیاده روی یا بالا رفتن از پله ها احساس درد و گرفتگی در پاها داشته باشید. به علاوه زیاد احساس خستگی می کنید. این درد در زمان استراحت برطرف می شود و در زمان حرکت مجددا بروز می کند. بیماری عروق کرونر اگر درمان نشود، منجر به بروز مشکلات جدی مانند سکته مغزی، زخم معده و از دست دادن گردش ...
رژیم غذایی ضد استرس
کربوهیدرات های پیچیده را بخورید که بسیار آهسته هضم می شوند . بهترین انتخاب ها در این مورد شامل غلات صبحانه ، نان ها، پاستا و بیسکویت های تولید شده از آرد کامل گندم یا جو است که در عین حال قند خونتان را نیز متعادل نگه می دارند. کربوهیدرات های ساده : متخصصان تغذیه معمولا از بین کربوهیدرات های ساده ، شیرینی ها و نوشابه را به عنوان خوراکی های کاهنده استرس می شناسند . این خوراکی ها می ...
چند راهکار ساده و فوق العاده برای بهبود کیفیت زندگی
سیر شدن را به موقع دریافت کند و در نتیجه، بیش از حد غذا نخورید. در ضمن، این روش باعث می شود در مورد خوراک مصرفی تان، بیندیشید و انتخاب سالمی داشته باشید. 2- اجتماعی باشید اینکه با چند نفر در ارتباط هستید یا چند بار در هفته و ماه همدیگر را می بینید موضوع مورد بحث ما نیست. چیزی که اهمیت دارد ارتباط واقعی با دیگران است. این کار باعث می شود تا زندگی شادتر و ...
خوراکی های شکم سوز!
سرعت داده و اشتهای تان را کنترل کرده و کاهش می دهد. پروتئین موجود در ماهی خاصیت سیرکنندگی دارد. ماهی، به ویژه انواع چرب آن مانند تن و سالمون سرشار از اسیدچرب امگا3 هستند. این چربی باعث سرعت گرفتن سوخت و ساز چربی های ناحیه شکم می شود. فراموش نکنید، ماهی زمانی این تاثیر مثبت را دارد که به صورت بخارپز تهیه شده و بدون اضافه کردن سس و فقط با اضافه کردن آبلیمو و ادویه مصرف شود. غلات، منبع فیبر ...
خواص و عوارض آب زنجبیل
شرایط زیر مفید باشند: ضد درد آب زنجبیل ممکن است در کاهش برخی از انواع دردها موثر باشد. محققان در مطالعه ای که 60 بزرگ سال مبتلا به میگرن را شامل می شد، دریافتند که زنجبیل به عنوان یک درمان اضافه، خیلی بهتر از داروهای مسکن و ضد درد عمل می کند. بهبود حالت تهوع از قدیم الایام افراد از زنجبیل به عنوان راهی برای کاهش حالت تهوع استفاده کرده اند. در یک بررسی در سال 2015 ...
فتق هیاتال چیست؟ آیا ممکن است بدنسازی، فتق هیاتال را تشدید کند؟
فتق هیاتال شایع است و با افزایش سن، احتمال وقوع آن نیز بیشتر می شود، البته جوان ها نیز دچارش می شوند. اما فتق هیاتال چیست؟ فتق هیاتال بیماری است که در اثر کشیده شدن قسمتی از معده به سمت بالا و درون دیافراگم روی می دهد. دیافراگم عضله ای است که حفره ی قفسه سینه را از شکم جدا می کند و به ریه ها سیگنال می فرستد که تنفس کنند. به طور طبیعی لوله ی مری در حفره ی دیافراگم قرار دارد اما معده نه. اگر معده بالا کشیده شده و در این حفره گیر بیفتد (یعنی جایی که نباید باشد)، فتق هیاتال روی خواهد داد. فتق هیاتال انواع گوناگونی دارد، که شایع ترین آنها فتق هیاتال لغزشی است. بیش از 95 درصد تمام فتق های هیاتال از این نوع هستند. شاید تعجب کنید که چرا فتق هیاتال اینقدر معمول است. بین 10 تا 80 درصد جمعیت، فتق هیاتال لغزشی دارند. طبق مطالعه ای، 60 درصد از افراد با رسیدن به 60 سالگی، دچار فتق هیاتال می شوند. اسم فتق هیاتال لغزشی از این گرفته شده که قسمت بالایی معده به حفره ی قفسه سینه می لغزد. معمولا علت این اتفاق، ضعف بافت عضله ای است که اطراف حفره ی دیافراگم را گرفته است. علت فتق هیاتال چیست؟ هیچکس نمی داند دلیل فتق هیاتال دقیقاً چیست. بعضی از افراد از نظر آناتومی، بیشتر مستعد فتق هستند و بعضی از آسیب های شکمی نیز می توانند این احتمال را افزایش بدهند. داشتن اضافه وزن یا چاق بودن، بویژه چاقی شکمی، فشار را در حفره ی شکم افزایش داده و شانس بروز فتق را نیز بیشتر می کند. سرفه های شدید، استفراغ، بلند کردن جسم سنگین یا کشیدن بدن نیز احتمال فتق را بیشتر می کند. سیگاریها هم ریسک بالاتری دارند. از کجا می توانید بفهمید که فتق دارید؟ خیلی از افرادی که فتق هرنیال دارند علائمی از ریفلاکس اسید معده به مری یا GERD را تجربه می کنند. این علائم ممکن است شامل احساس سوزش در گلو یا سینه مخصوصاً وقتی صاف روی تخت دراز کشیده اید یا به پایین خم می شوید می شود. داشتن مشکل ریفلاکس، با فتق هیاتال یا بدون آن، نشانه های مشابهی دارد: برگشت اسید معده به مری و دهان، سوزش سردل، آروغ زدن، احساس سیری و سنگینی و گاهی هم تهوع. بسیاری از فتق های هیاتال جزئی، علائم خاصی ندارند و ممکن است شما دچارش باشید بدون آنکه حتی بدانید. فتق هیاتال و ریفلاکس اسید گاهی با هم همراه می شوند تقریباً 20 درصد افراد دچار مشکل ریفلاکس هستند، اما همه ی آنها فتق هیاتال ندارند. شما هم ممکن است فتق هیاتال داشته باشید اما علائم ریفلاکس را نداشته باشید. بعضی وقت ها افراد زمانیکه به دلایل دیگری تحت اندوسکوپی معده قرار می گیرند متوجه می شوند که فتق هیاتال دارند. اگر پزشک تان به شما گفت که فتق هیاتال دارید چه؟ ممکن است این سوال پیش بیاید که آیا می توانم تمرینات بدنسازی را انجام بدهم، مخصوصا با وزنه های سنگین، زیرا بلند کردن وزنه های سنگین، فشار داخل حفره ی شکم را افزایش می دهد. پیشنهاد مطالعه: افراد مبتلا به دیابت چگونه بدنسازی را انجام دهند؟ فتق هیاتال و تمرینات بدنسازی خوشبختانه اگر شما دچار فتق هیاتال لغزشی در حد جزئی باشید، بلند کردن وزنه آسیبی به شما نمی زند، البته ممکن است علائم ریفلاکس تان را تشدید کند. وقتی وزنه می زنید، فشار داخل شکم را افزایش می دهید و این اتفاق می تواند موجب برگشت اسید معده به مری شده و علائم ریفلاکس را ایجاد کند، یعنی سوزش سردل، احساس ترش مزه در دهان، تهوع، نفخ یا استفراغ اسید معده. در هرصورت پیش از شروع تمرینات بنسازی این علائم را با پزشک تان در میان بگذارید، مخصوصا اگر فتق جدی یا علائم بارز ریفلاکس را دارید و حتما طبق توصیه های او عمل کنید. همانطور که گفته شد بیشتر فتق های هیاتال از نوع لغزشی هستند. درصد کمتری از افراد، یعنی چیزی حدود 5 درصد، دچار فتق هیاتال از نوع پارامری هستند. در این نوع فتق، معده به درون حفره می لغزد و به راحتی هم برنمی گردد. این فتق هیاتال، جدی تر است زیرا خونرسانی به معده را کاهش می دهد. اگر فتق هیاتال دارید قبل از بدنسازی با پزشک تان مشورت کنید. بسته به نوع فتق و شدت علائمی که دارید، پزشک توصیه می کند تغییراتی در روتین تمرینات خود ایجاد کنید تا وزنی که بلند می کنید، درصد بالایی از یک تکرار بیشینه تان را شامل نشود و فشار زیادی به شما وارد نکند. می توانید از تکنیک وزن پایین تر و تکرار بیشتر استفاده کنید. همچنین ممکن است لازم باشد از انجام ورزش هایی که به شکم فشار وارد می کنند خودداری کنید، مانند دراز و نشست، کرانچ و بالا آوردن پا. اگر پزشک به شما اجازه ی زدن وزنه های سبک را داد، حتما فرم اجرای تان را کاملا اصلاح کنید و یادتان باشد درست تنفس کنید و نفس تان را حبس نکنید. وقتی نفس را حبس می کنید، فشار داخل حفره ی شکم بیشتر شده و می تواند علائم فتق را بروز دهد. همچنین همیشه از ناحیه ی زانو خم شوید، نه از کمر. سایر راه های تسکین علائم فتق هیاتال وعده های سنگین غذایی نخورید چون شکم تان را منبسط کرده و فشار وارد بر حفره ی آن را بیشتر می کند. بعد از خوردن غذا، دست کم دوساعت صبر کنید و سپس ورزش کنید. یک سری از غذاها می توانند علائم فتق را آشکار کنند، مثلا نوشابه های کافئین دار، شکلات، غذاهای اسیدی، الکل و غذاهای پرچرب. اگر مدام علائم ریفلاکس را دارید، پزشک احتمالا داروهایی برای کاهش اسید معده تجویز می کند. این داروها می توانند ریسک آسیب به مخاط مری را کاهش بدهند. اما اگر چنین آسیبی روی بدهد می تواند شما را بیشتر مستعد ابتلا به سرطان مری کند. به همین دلیل درمان ریفلاکس اهمیت زیادی دارد. اگر علا ئم ریفلاکس مکرر تان ناشی از فتق هیاتال است، به دارو جواب نخواهد داد و برای برطرف کردن مشکل به عمل جراحی نیاز است، البته کمتر از 5 درصد افراد به عمل جراحی نیاز پیدا می کنند. فراموش نکنید که تغییر سبک زندگی، مخصوصا کاهش وزن می تواند شدت ریفلاکس ناشی از فتق هیاتال را کم کند. ما می دانیم که بدنسازی به کنترل وزن کمک می کند، بنابراین به دستورالعمل های پزشک در این باره عمل کنید. همچنین اگر با مشکلاتی چون تنگی نفس، درد در ناحیه قفسه سینه و یا مشکل در بلع مواجه شدید فورا به پزشک مراجعه کنید. اگر مشکل فتق هیاتال تان جدی باشد، گیرافتادگی معده در حفره ی دیافراگم می تواند به ریه ها فشار وارد کند و چنین شرایطی به عمل جراحی نیاز دارد. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: cathe ...
چگونه چربی پهلو ها را از بین ببریم؟
مواد غذایی سالم مانند هویج، سیب و ماست ساده محدود کنید. تمایل به مصرف میان وعده های پر کالری مخصوصا در هنگام محدود کردن وعده های غذایی اصلی، جلوی کاهش وزن شما را خواهد گرفت و حتی می تواند باعث افزایش وزن شود. میان وعده ها می بایست در محدوده ای بین 100 تا 150 کالری باشند. تنها زمانی میان وعده مصرف کنید که بسیار گرسنه باشید و از وعده ی اصلی 4 تا 6 ساعت گذشته باشد. از مصرف تنقلات در شب هنگام پرهیز ...
مبتلایان سرطان سینه سبزیجات تیره رنگ بخورند
سید مرتضی صفوی در گفت وگو با خبرنگار ایمنا با اشاره به عوامل موثر در بروز سرطان سینه، اظهار کرد: سرطان سینه بیماری بسیار پیچیده ای است که فاکتورهای متعددی در بروز آن نقش دارند، بعضی از عوامل مانند سن، سابقه خانوادگی، ژنتیک و تغذیه ناصحیح در ایجاد سرطان سینه بسیار موثر است. وی افزود: عواملی مانند استعمال سیگار، بی تحرکی، ورزش نکردن، اضافه وزن و رژیم غذایی نا مناسب نیز در بروز سرطان سینه ...
تزیین کیک تولد در خانه
استفاده از ماسوره یا قیف بر روی کیک بنویسید. برای این منظور می توانید از یک قیف ساده یا از ماسوره هایی با اشکال مختلف استفاده کنید. ماسوره جزئی است که اندازه و شماره مشخصی دارد و نوک آن در شماره های مختلف متفاوت است و هنگام بیرون آمدن فراستینگ از داخل قیف اشکال متفاوت و متنوعی درست می کند. قیف می تواند پارچه ای یا پلاستیکی و یکبار مصرف باشد و یا می تواند مانند یک سرنگ بزرگ با پیستونی متحرک ...
روایت نیمه تاریک زندگی نویسنده در رمان
ببینم یا کسی که آی نوول می نویسد می تواند ببیند، نه. موضوع یک مقدار پیچیده تر و عمیق تر است. مشکل این است که نویسنده نمی خواهد ببیند. چرا نمی خواهد؟ رمان بهار 63 در سال 1388 چاپ شده است. نمی دانم چند نفر از شما این کتاب را خوانده اید. الان 1397 است. 9 سال از چاپ آن می گذرد و در این مدت من باید توضیح بدم که آیا آن مرد خائن من بودم یا نه. یا همان اول از من این سوال را می پرسند یا پایان یک مکالمه دو ...
طرز تهیه آبگوشت مرغ، غذایی رژیمی
سیب زمینی متوسط 4 عدد روغن 3 الی 4 قاشق سوپخوری چند نکته: برای گوشت مرغ از 2 عدد سینه یا 6 عدد ران مرغ استفاده کنید. از نعناع خشک شده استفاده نمایید. میزان فلفل بستگی به ذائقه شما دارد و در صورتی که غذاهای تند را دوست ندارید، مقدار بسیار اندکی فلفل اضافه کنید تا فقط به خوش طعم شدن غذا کمک کند. دستور پخت آبگوشت مرغ سنتی ابتدا ...
7 تیر باورهای نادرست دیابتی ها
، با اثر اسمزی که دارند می توانند باعث حرکت مایعات به سمت مجرای گوارش و در نهایت، نفخ و اسهال شوند. غذاهای دیگر ممکن است با اسپارتام یا شیرین کننده های دیگر مانند ساکارین، آسولفام پتاسیم، یا سوکرالوز شیرین شوند. این شیرین کننده ها محتوی کربوهیدرات نیستند، اما توصیه می شود که ترکیبات مواد غذایی موجود در برچسب غذایی مورد توجه قرار گیرد تا مشخص شود چند گرم کربوهیدرات در هر سهم ...
مواد غذایی محرک تشکیل سنگ کلیه
...> شاید جز افرادی باشید که برای کاهش کالری های مصرفی خود به جای شکر از شیرین کننده های مصنوعی در قهوه یا چای استفاده می کنید. همچنین، ممکن است به دلیلی مشابه نوشابه رژیمی مصرف می کنید. با این وجود، مطالعات نشان داده اند که مصرف بلند مدت شیرین کننده های مصنوعی می تواند در عملکرد کلیه ها اختلال ایجاد کند. از این رو، استفاده از شیرین کننده های طبیعی مانند استویا، عسل یا آگاو انتخاب بهتری است. ...
