خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا کاهش وزن موجب ریزش مو می شود؟
وزن مکمل های ویتامین مصرف کنید. با توجه به کاهش کالری های مصرفی، ممکن است برخی از مواد مغذی ضروری را به میزان کافی دریافت نکنید. غلات کامل، میوه جات و سبزیجات باید جایگاه ثابتی در رژیم غذایی شما را داشته باشند. میوه جات و سبزیجات سرشار از ویتامین های A ، C، و E و روی هستند که عواملی مهم برای رشد مو محسوب می شوند، در شرایطی که غلات کامل سرشار از آهن هستند که میزان ناکافی آن به کم خونی ...
با 11 نشانه کمبود ویتامین C در بدن آشنا شوید
. مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین سی روحیه را بالا می برد، خستگی را کم می کند، انرژی را زیاد می کند و احساس افسردگی را کاهش می دهد. 10- افزایش وزن وقتی خستگی ناشی از کمبود ویتامین ادامه پیدا می کند، این مسأله نشان دهنده ی آن است که روند تولید انرژی در بدن شما کاهش یافته و فرآیند سوخت و ساز مختل شده است. کاهش سرعت سوخت وساز بدن باعث افزایش وزن می شود. به علاوه ، تحقیقات نشان داده است که ...
نوشیدنی هایی برای مبارزه با التهاب و درد
دیدگی کبد و پوکی استخوان همراه باشد. حتی در این مطالعه نیز بازه زمانی دو هفته ای برای مصرف تعیین شده بود. از این نوشیدنی می توانید برای تسکین التهاب در کوتاه مدت استفاده کنید. اما بیشتر از یک ماه نباید از آن استفاده کنید. فواید جوش شیرین به راحتی در دسترس است. به کاهش واکنش خودایمنی بدن کمک می کند. تنها باید در کوتاه مدت مصرف شود. روش تهیه: یک چهارم قاشق ...
دانستنی های جالب علمی
معده باشد؛ برای بهبود این حس تلخی مصرف برخی نوشیدنی های ترش مانند آب انار یا آب زرشک مفید است چرا که این مواد باعث کم شدن صفرا شده و تلخی کاهش می یابد همچنین می توانید یک قاشق آبلیمو را در چای یا هر نوشیدنی که باب طبع مزاجتان است، میل کنید. بادام را جایگزین آسپرین کنید افرادی که عادت به مصرف هرگونه قرص دارند خوب است بدانند که برخی خوراکی تاثیر درمانی همان قرص ها دارند و عواضی ...
فشار اشتغال کشور روی منابع آب
آب های سطحی اشاره و اظهار می کند: در این بخش اگر سدها به درستی تاسیس شوند، اقدام مناسبی است اما این مهم نیز نیازمند مدیریت مناسب است. برای مثال وقتی روی رودخانه زاینده رود سد احداث کردیم، آب آن را در بالادست به جای دیگر داده ایم و این کار باعث خشک شدن رودخانه شده است و در نهایت بخشی از کشاورزان پایین دست که سال های سال، از آب استفاده می کردند، بی بهره شدند. سدسازی در حوضه آبریز دریاچه ...
با خواص بامیه آشنا شوید
قلب امریکا افراد مبتلا به دیابت بیش از دیگران دارای سطوح ناسالم کلسترول هستند. زمانی که کلسترول بالا با دیابت همراه می شود، نتیجه آن زیاد خوب نخواهد بود. بنابراین خیلی مهم است که رژیم غذایی شما نیز به کاهش سطح کلسترول کمک کند. بامیه مانع خستگی زیاد می شود یکی دیگر از فواید بامیه رفع خستگی است. یکی از بررسی ها نشان داد که مصرف بامیه به بهبود زمان و سطح خستگی کمک می کند. با اضافه ...
توریسم فضایی به زبان ساده؛ تجربه سفر به فضا چگونه است؟
همراه داشته یا پیش از پرواز آنها را مصرف کنند. آمادگی جسمانی برای توریسم فضایی هم موضوع دیگریست که باید مورد توجه قرار بگیرد. فضانوردان ناسا باید در نهایت آمادگی و از نظر تراکم استخوان و توده عضلانی در بالاترین سطح ممکن قرار داشته باشند، چون مدت زمان بسیار زیادی را در محیط ریزگرانش سپری می کنند. با این حال توریست های فضایی به چنین تمرینات شدیدی نیاز ندارند. به گفته استاد دانشگاه ...
عوارض نوشیدن قهوه برای کودکان
استفاده می کنند، اما این می تواند منجر به کمبود خوابشان شود. قهوه محرکی است که نسبت به نوشابه های گازدار، 5 برابر بیشتر کافئین دارد و کافئین نیز می تواند تا 8 ساعت هم در بدن بماند. حضور کافئین در بدن باعث به هم خوردن ریتم شبانه روزی می شود؛ بنابراین بهتر است کودکان و نوجوانان از مصرف قهوه اجتناب کنند. قهوه و پوسیدگی دندان در کودکان قهوه اسیدی است. نوشیدنی های اسیدی می توانند با ضعیف ...
جلوگیری از گردن درد در کارمندان با چند حرکت ورزشی
عضلات درگیر شما دچار کدام نوع از این آسیب ها بشود، درد و محدودیت های حرکتی در آن عضله بروز می کند . هر 45 دقیقه یا یکساعت از پشت میزتان بلند شوید مهم ترین اقدام شما برای مقابله با عوارض پشت میز نشینی یعنی خستگی مفرط و متعاقب آن، ایجاد دردهای مفصلی، بیماری های قلبی عروقی، پوکی استخوان و اضافه وزن است . لذا توصیه می شود که پس از 45 دقیقه تا یکساعت نشستن، برخیزید و حداقل 5 دقیقه حرکت ...
مداخلات کاهش وزن را بشناسید
(تب و مصرف کافئین، نیکوتین و الکل) است. توده بدون چربی بدن (FFM) شامل عضلات اسکلتی، ارگان های بدن، استخوان ها و بافت های احشایی است. عضلات اسکلتی و ارگان ها که توده لخم غیر استخوانی بدن (LBM) به شمار می روند، بخش فعال متابولیکی FFM را تشکیل می دهند؛ به طوری که حدود 80% تغییرات REE به توده بدون چربی بدن مربوط می شود و نقش اصلی در تعیین متابولیسم استراحت بدن را دارد. ...
بلا هایی که بی خوابی و بدخوابی بر سرتان می آورد
کردن دچار مشکل خواهید شد. به عنوان مثال، مطالعه ای در سال 2009 نشان داد که دقت در کار هایی که نیازمند تصمیم گیری سریع بود در آدم های با خواب ناکافی 2.4 درصد بود، در حالی که این عدد برای افراد دارای استراحت کافی 4.3 درصد بود. شما همچنین شاید با درخواست شفاف سازی و توضیحات یا واکنش های تعجب برانگیز مواجه شوید چرا که فراموش کردید از همان ابتدا نظر افراد مهم را در تصمیم گیری لحاظ کنید. 3 ...
نسخه های طبیعی برای تسکین خارش نیش پشه
نصف جهان: هر ساله افراد بسیاری توسط پشه ها نیش زده می شوند، اما نیش پشه می تواند اثر متفاوتی بر هر فرد داشته باشد. زمانی که پشه نیش می زند، خون میزبان را می مکد، در شرایطی که مقداری از بزاق خود را به بدن وی تزریق می کند. بزاق پشه حاوی یک ضد انعقاد و برخی پروتئین هاست. پروتئین ها مواد خارجی هستند که واکنش سیستم ایمنی را موجب می شوند. سیستم ایمنی بدن برای مقابله با این پروتئین ...
گرمازدگی؛ علائم و درمان
98٫6 درجه فارنهایت یا 37 درجه سانتیگراد نگه می دارد. اگر بدن شما دچار عفونت ویروسی یا باکتریایی شود، هیپوتالاموس دمای بدن را افزایش می دهد تا عوامل بیماری زا را نابود کند و تب در واقع واکنش سیستم ایمنی بدن در برابر عوامل بیماری زا می باشد. گرمازدگی یا هیپرترمی در واقع پاسخ بدن به تغییرات محیطی می باشد زمانی اتفاق می افتد که مکانیسم های طبیعی خنک کننده بدن مانند عرق کردن نمی ...
سم زدایی از دستگاه گوارش با کمک چای
...> - سردرد - بوی بد دهان - کمبود انرژی و خستگی - احساس سنگینی - التهاب روده - یبوست - افزایش وزن چرا باید روده بزرگ را سمزدایی کنید؟ پاک نگه داشتن بدن یک گزینه نیست، بلکه یک اولویت محسوب می شود. شما باید سموم، چربی های اشباع، ویروس ها، انگل ها، قارچ ها و مواد زائد دیگر را در بدن خود از بین برده و به حداقل برسانید ...
11 روش برای از بین بردن جوش پیشانی
جوش های روی پیشانی بیشتر مواقع ممکن است همراه با خارش و درد نباشند، اما به دلیل اینکه ظاهر افراد را تحت الشعاع قرار می دهند، نگران کننده هستند.به نقل از زندگی آنلاین آکنه معمولا به دلیل تجمع چربی سر و مو در منافذ پوستی ایجاد شده و باعث بروز تورم و التهابات پوستی می گردد. علاوه بر این، رژیم غذایی غیرسالم، عدم رسیدگی لازم به پوست، الگوی زندگی غلط و شرایط نامناسب محیطی نیز از مهم ترین ...
4 نکته مهم برای جلوگیری از چاقی دارویی!
! شاید آب آورده اید! دارو ها اغلب به خودی خود باعث چاقی نمی شوند بلکه عوارض جانبی شان با اضافه وزن همراه هستند. برای مثال بعضی دارو ها اشتها را افزایش می دهند و باعث می شوند در مصرف غذا زیاده روی کنید. بعضی دیگر نیز بر روند جذب و ذخیره سازی گلوکز توسط بدن تاثیر می گذارند و از این طریق باعث تجمع چربی در بخش میانی بدن می شوند. بعضی ها نیز با ایجاد تغییر در متابولیسم ...
پاسخ سوالات خود در زمینه پیکرتراشی و لاغری موضعی را اینجا بخوانید
، اما اگر پوست شل و افتاده باشد باید پس از عمل لیپوساکش، جراحی زیبایی انجام دهد که ممکن است همراه با عوارض باشد. سوال: با این روش چقدر کاهش وزن خواهیم داشت؟ جواب: کم کردن وزن به مقدار چربی بستگی دارد که می تواند از 500 گرم تا 4 کیلوگرم باشد. سوال: مزاج افراد و مواد غذایی متناسب با مزاج هر فرد در لاغری تاثیر دارد؟ جواب: خیر تاثیری ندارد و هر کسی می تواند ...
همه چیز درباره ماهی تیلا پیا / این آبزی پر طرفدار بالاخره مفید است یا مضر ؟ !
بیماری های مربوط به سوء عملکرد تیروئید مانند اضافه وزن و لاغری جلوگیری می کند. فسفر: کمبود فسفر در سالمندان شایع تر است، کمبود فسفر منجر به کاهش سنتز آدنوزین تری فسفات و سایر مولکول های آلی فسفات می شود. فسفر برای استحکام استخوان، ناخن و رشد بدن ضروری است.در هر 100 گرم ماهی تیلاپیا 170 میلی گرم فسفر وجود دارد. کلسیم (Ca): کلسیم برای انتقال عصبی و تنظیم عملکرد ماهیچه قلب مورد نیاز ...
همه چبز درباره واریس و راه های درمان
یکی از آنتی اکسیدان های قوی است که خاصیت واسوپروتکتیو آن بسیار مشهور است و از آسیب رادیکال های آزاد به دیواره رگ های خونی جلوگیری می کند. این مواد همچنین شکل گیری کلاژن، پروتئینی که باعث حفظ خاصیت ارتجاعی بافت همبند و تقویت دیواره عروق خونی می شود را افزایش می دهد. همچنین این مواد از نشت مایعات از عروق و در نتیجه تورم پاها جلوگیری می کند. شما می توانید هسته انگور را پودر کرده و مصرف ...
علت اصلی اینکه دچار آرتروز می شویم چیست؟
شفا آنلاین سلامت به طور کلی پیش بینی می شود سالانه حدود 30 هزار مورد جراحی تعویض مفصل زانو در کشور انجام شود و مهم ترین علتی که افراد را نیازمند تعویض مفصل زانو می کند، آرتروز و از بین رفتن غضروف مفصلی به دلایل مختلف است. به گزارش شفا آنلاین ، متخصصان معتقدند سن شروع بیماری های مفصلی کاهش یافته است، طوری که تا حدود 20 سال قبل، اکثر افرادی که برای درمان دردهای مفصلی به درمانگاه های ...
11 توصیه برای درمان چین و چروک صورت و جوانسازی پوست
می رسد. نوشیدن کافی مایعاتی مانند آب و چای سبز که دارای آنتی اکسیدان فراوان است، رطوبت پوست را تأمین می کند. نوشیدن آب علاوه بر اینکه پوست را از لایه های زیرین رطوبت دهی می کند، قادر است مواد مضر بدن را هم دفع کند. از مواد غذایی دارای آنتی اکسیدان غافل نشوید آنتی اکسیدان رادیکال های آزادی، چون مواد آلاینده ها و ذرات سمی دارای مولکول های ناپایدار هستند و باعث آسیب رسانی به پوست می ...
مصرف خودسرانه ای که 7 بلا بر سرتان می آورد
میکروب های مفید روده را نیز می تواند از بین ببرد و از طرفی اجازه رشد میکروب های موذی در بدن انسان را فراهم سازد؛ همچنین مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک ها سبب تاثیر مواد سمی بر روی کبد، کلیه، دندان، مغز استخوان و مغز افراد می شود. به گزارش انجمن میکروب شناسی ایران، وی بیان داشت: این در حالی است که پزشک با تجویز منطقی و دوز مناسب آنتی بیوتیک می تواند بهترین اقدام برای مقابله با بیماری با کمترین ...
چگونه تنگی نفس را در خانه درمان کنیم ؟
موجود در آن از احساس خستگی عضلات در راههای هوایی تان کم می کند. پژوهش ها نشان داده کافئین می تواند تا حدودی بر عملکرد ریه در افراد مبتلا به آسم( Asthma ) کمک کند. اما یادتان باشد نوشیدن قهوه ی زیاد می تواند ضربان قلب را بالا ببرد. بهتر است مصرف کافئین تان را کنترل کنید تا دچار زیاده روی نشوید. 7. خوردن زنجبیل تازه خوردن زنجبیل تازه یا افزودن آن به آب جوش به عنوان یک نوشیدنی ...
فواید هندوانه در روزهای داغ تابستان
سکته ناشی از کم آبی در گرما کمک می کند. هضم هندوانه حاوی فیبر است، فیبر کارکرد درست دستگاه گوارش را تقویت می کند و به آن نظم می دهد. مزایای هندوانه برای سلامت پوست و مو ویتامین A باعث درخشندگی پوست شما می شود. یک قاچ هندوانه، حاوی یک چهارم میزان روزانه ی توصیه شده از این ویتامین، برای پوست شماست. ویتامین A به مرطوب نگه داشتن پوست و مو کمک می کند. از طرفی کلاژن های پوست را تقویت می کند (کلاژن ها باعث حفظ خاصیت الاستیکی پوست می شوند). هندوانه دارای ویتامین C نیز هست که این ویتامین هم رشد کلاژن ها در بدن را توسعه می دهد. منبع: ...
علوم انسانی گرفتار معضل کمیت گرایی
عوض شدند، رابطه مؤجری و مستأجری سر جایش باقی مانده، مؤجرها و مستأجرها عوض شدند. قبلا طاغوتی ها بودند، امروز یاقوتی ها آمدند، اما در همین ساختار دارند فعالیت می کنند. اتفاقا اگر ساختار را حفظ کنیم و افراد را عوض کنیم، افراد را هم مسئله دار می کنیم، اکنون خیلی از چهره های با منزلت تاریخی بعد از اینکه تصدی گری کردند، دیگر آن جایگاه منزلتی و تاریخی خودشان را از دست دادند، این بحث مهم است که نشان می ...
مصرف خودسرانه ای که هفت بلا بر سرتان می آورد
شفا آنلاین سلامت مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک؛ میکروب های مفید روده را از بین می برد و باعث رشد میکروب های موذی در بدن انسان می شود؛ همچنین مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک ها سبب تاثیر مواد سمی بر روی کبد، کلیه، دندان، مغز استخوان و مغز افراد می شود. به گزارش شفا آنلاین ، دکتر محمد مهدی فیض آبادی -رئیس انجمن میکروب شناسی ایران در آستانه برگزاری نوزدهمین کنگره بین المللی میکروب شناسی ایران اظهار ...
پیشگیری از جای جوش!
دارای پایه نسبتاً چروکیده است و در میان سفیدپوستان بیشترین شیوع را دارد. رگ های خونی زیر سطح جوشگاه باعث می شود که، در ابتدا مایل به ارغوانی به نظر برسد، اما این تغییر رنگ به تدریج رنگ می بازد و ناحیه به رنگ عاجی کمرنگ درمی آید. لکه های پوستی آتروفیک معمولاً در صورت ایجاد شدن روی صورت کوچک هستند، اما در دیگر نقاط بدن به بزرگی یک سانتی متر یا بیشتر هستند. آتروفی فولیکولی لکه ای: این نوع ...
ویار دوران بارداری، اگه خوب نیستید بخونید
این بیزاری شامل غذاهایی شود که در طی بارداری مهم هستند، بایستی از بدست آوردن این مواد مغذی از راههای دیگر مطمئن شوید. برای مثال، اگر از خوردن گوشت امتناع می کنید، مقدار فراوانی از غذاها با پروتئین بالا مثل آجیل ها، حبوبات و لوبیا بخورید. اگر خوردن سالاد شما را بیمار می کند، سبزیجات برگ سبز را در سوپ، دلمه، کوفته و یا دیگر غذاها وارد کنید جایی که مزه این سبزیجات مشخص نیست. هر دو ...
مصرف سبزیجات در بارداری، فایده ای برای بچه دارد؟
بارداری کمک می کند که موجب اجتناب از نقص مادرزادی در نوزادان می شود. - فلفل دلمه: حاوی ویتامین C بوده که سبب کمک به بازسازی بافت های بدن و جذب آهن می شود. - نخود سبز: سرشار از ویتامین K است که به رشد استخوان کمک می کند. - سیب زمینی شیرین: نه تنها به مادران کمک می کند تا شیردهی بیشتری داشته باشند، بلکه باعث افزایش تولید گلبول های قرمز در بدن می شود. - گوجه فرنگی: به دلیل محتوای آنتی اکسیدانی آن، از آسیب سلول در طول دوره ی بارداری جلوگیری می کند. ...
خواص فوق العاده گیلاس و آلبالو
کمک به پایین آوردن قند خون از خواص آلبالو و گیلاس می توان به وجود آنتی اکسیدان آنتوسیانین اشاره کرد.در واقع آنتوسیانین رنگ سازی طبیعی است که رنگ دانه های میوه ها را تولید می کند و برای سلامت بدن،فواید بی شماری دارد.در بررسی های آزمایشگاهی روی سلول های لوزالمعده حیوانات، مشخص شده که آنتوسیانین می تواند تولید انسولین را تا 50 درصد افزایش دهد.البته این آزمایش هنوز روی انسان صورت نگرفته است و محققان توصیه می کنند، افراد مبتلا به دیابت از مصرف شربت گیلاس و آلبالو یا گیلاس شکری شده، به دلی ...
