سایر منابع:
سایر خبرها
با این ماده غذایی با سرطان مبارزه کنید
سیر خواص بی شماری در پیشگیری از بیماری ها دارد. سیر به عنوان جزئی از خانواده آلیوم که در آن پیاز، پیازچه و تره فرنگی هم قرار دارند، دارای ترکیباتی است که هم فواید زیادی برای سلامت داشته و هم عطر تندی دارد. طبق نتاج یک تحقیق گسترده، سیر می تواند موجب بهبود سلامت قلب و سیستم ایمنی بدن شود، به پیشگیری و همچنین مقابله با سرطان کمک کند، و میزان تری گلیسیریدها و کلسترول کل را کاهش ...
کم خونی را با این شربت سنتی درمان کنید!
وضعیتی است که در آن گلبول های قرمز قادر نیست وظیفه اکسیژن رسانی به سلول ها را انجام دهد و به همین دلیل است که کم خونی با مشکلات تنفسی و احساس ضعف و خستگی همراه است. شربت درمان کننده کم خونی شربت هفت عرق خون ساز حاوی انواع ویتامین های A، C، E، K، گروه ویتامین های B. مانند B1، B2، B3، B6، B9، B12، سدیم، پتاسیم، آهن، اسید چرب امگا 3، آنتی اکسیدان، زآگزانتین، لوتئین، پروتئین، پلی ...
سبزیجات مناسب برای بیماری کبد چرب
درآورده است، زیرا گرچه ممکن است این بیماری در ابتدا عوارضی در بدن ایجاد نکند، اما اگر تحت درمان مناسب قرار نگیرد، می تواند به التهاب و نارسایی جدی کبد منجر شود. بیماری کبد چرب درمان کامل و مقطعی ندارد اما با مصرف مواد غذایی سالم و داشتن یک تغذیه خوب و مناسب انجام فعالیت های ورزشی می توان روند آن را تا حد قابل توجهی کنترل و کند نمود و از پیشرفت آن پیشگیری کرد و همین مورد یعنی تاثیر عالی تغذیه ...
علت یبوست چیست؟+ درمان سریع یبوست با چند مکمل
معده درد تا کم آبی شدید بدن، عدم تعادل الکترولیت و مواد معدنی، آسیب اندام داخلی، و حتی افزایش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ شوند. حتی خود مسهل ها می توانند موجب یبوست مزمن شوند، اگرچه از آنها برای بهبود این شرایط استفاده می شود. زمانی که برای درمان یبوست به مسهل ها اتکا می کنید، وابستگی شما به آنها افزایش یافته و پس از آن بدن ممکن است دیگر به طور طبیعی قادر به دفع مدفوع نباشد. ...
راهکارهای طبیعی برای رهایی از چربی شکمی
غذاهای فقیر از مواد مغذی اجتناب شود. مصرف متعادل روغن های سالم از جمله روغن نارگیل، روغن زیتون فرآوری نشده، روغن ماهی، آجیل و مغزهایی که اثرات مفیدی بر تعادل انسولین، باکتری های روده ای، هورمون ها و مدیریت وزن دارند توصیه می شوند. علاوه بر این، پروتئین ها نیز برای کاهش گرسنگی و کاهش ترشح انسولین مورد نیاز می باشند. پروتئین های سالم شامل ماهی ها، تخم مرغ و لبنیات می باشند ...
سالمندان خواسته شان از زندگی چیست؟
سلامت نیوز : می خواهم کسانی که دوستشان دارم، دوستم داشته باشند. آرزویی دلگیر و ناراحت کننده که نازی با اشک و بغض آن را بر زبان می آورد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از شهروند ،جوان تر از 60ساله ها به نظر می رسد. پوست روشن با ابروها و چشمان مشکی اش زیبایی خاصی به او داده . پای راستش تا مچ در کچ است و با چندنفر از هم سن وسال هایش روی نیمکتی در پارک نشسته. سالمندی، دوستی دیرینه ای با پارک ...
رنگدانه هایی که کمک به سم زدایی کبد می کند!
اسیدهای چرب امگا-3 است. کلرلا یک جلبک سبزآبی و سرشار از مواد مغذی است. یک وعده یک اونسی کلرلا حاوی 16 گرم پروتئین، 287 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه ویتامین A و 202 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه آهن است. پژوهش ها نشان داده اند که کلرلا به سمزدایی بدن از فلزات سنگین کمک می کند و همچنین از بدن در برابر پرتودرمانی ها محافظت کرده و قند خون و کلسترول را کاهش می دهد. ...
5 نوع گیاه با بیشترین تاثیر روی سلامت مغز/ دلیل عصبانیت زیاد شما چیست؟ / معجزه ی این میوه برای نقرسی ها
دریایی از جمله حلزون اسکالوپ یا شاه ماهی حاوی میزان بالایی پورین بوده که افراد مبتلا به نقرس باید از مصرف آن ها اجتناب کنند. میوه های تازه ای مانند موز سطح پورین پایینی داشته که موجب مشکلاتی برای بیماران مبتلا به نقرس نخواهد شد. 5 نوع گیاه با بیشترین تاثیر روی سلامت مغز منافع بزرگ برخی گیاهان و ادویه جات در افزایش سطح حافظه، کاهش اضطراب و حتی شاید حفاظت در برابر تومور های مغزی ...
خواص شگفت انگیز هندوانه برای سلامتی
دهد را جایگزین خواهد کرد. هندوانه و سلامتی قلب رنگ قرمز جذاب هندوانه ناشی از آنتی اکسیدان lycopene است که در گوجه فرنگی نیز موجود است. این آنتی اکسیدان توسط جامعه علمی به عنوان یکی از مواد مغذی مهمی شناخته می شود که از اهمیت زیادی برای سلامت قلبی عروقی برخوردار است. مصرف غذا های غنی از این نوع آنتی اکسیدان مانند؛ هندوانه، گوجه فرنگی باعث بهبود جریان خون شده و کلسترول بد خون ...
خواص فوق العاده سیب زمینی که از آن غافل بودید!
منبع غذایی استفاده می شود، نقش مهمی نیز در مراقبت از پوست نیز ایفا می کند. همان طور که قبلا اشاره شد، این ماده ی خوراکی خوشمزه غنی از ویتامین C است، ویتامینی که برای حفظ سلامت پوست حیاتی است. بنابراین، این گیاه نشاسته دار به شیوه های زیر برای پوست شما مفید است: سیب زمینی حلقه های تیره ی دور چشم را از بین می برد سیب زمینی به طور طبیعی زیر چشم را روشن می کند و بنابراین، با استفاده از ...
مدیریت امدادی در صحنه حادثه
بیمار کسب و آن را کنترل کنید. 1. دمای پوست: برای تعیین دمای بدن بهتر است از دماسنج استفاده کنید، ولی معمولا در حوادث و شرایط اضطراری دماسنج در دسترس نیست. بنابراین پشت یکی از دست هایتان را روی پیشانی مصدوم قرار دهید و دست دیگرتان را هم روی پیشانی خودتان یا فرد سالم دیگری بگذارید. اگر بیمار تب داشته باشد، اختلاف دما را بین دو دست تان احساس می کنید. بد نیست بدانید که برای بررسی دمای بدن ...
چگونه وزن خود را سریع و سالم افزایش دهیم؟
وعده غذایی خود مقدار زیادی پروتئین، کربوهیدارت و چربی مصرف کنید . همچنین، روزه داری متناوب نیز ایده بدی است. این روش برای کاهش وزن و بهبود سلامت مفید است، اما مصرف کالری کافی برای افزایش وزن را دشوار می سازد . حداقل روزانه سه وعده غذایی مصرف کنید و هر زمان که نیاز است میان وعده های پر انرژی را به آنها اضافه کنید . غذاهای سرشار از انرژی مصرف کنید و از سس ها، ادویه ها ...
لاغری به سبک عصر حجر
مشکلات قلبی از جمله سکته و پرفشاری خون 6. مصرف آلکالن های غذایی برای تعدیل اسیدیته رژیم 7. مصرف بالاتر آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، مواد معدنی و فیتوکمیکال ها در رژیم پالئو مصرف چه غذاهایی مجاز است؟ میوه ها، سبزیجات، گوشت لخم، غذاهای دریایی، دانه های روغنی، روغن های سالم گیاهی، تخم مرغ. البته همه غذاها در این رژیم باید پخته شده باشند، هرچند ممکن است ...
نشانه های کمبود آهن را بشناسید
...> زنان، به خصوص در طول سال های باروری ، بالاترین خطر ابتلا به کمبود آهن به دلیل از دست دادن خون در دوران قاعدگی را دارند. مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها پیشنهاد می کنند که روزانه 18 میلی گرم آهن برای زنان 19 تا 50 ساله و 8 میلی گرم در روز برای مردان باید مصرف شود . شما می توانید آهن را از دو منبع متفاوت بدست آورید: گیاهان و حیوانات. منابع مبتنی بر حیوانات حاوی آهن "هم” بوده و منایع ...
توانمندی مهمترین شاخصه ی مدیریت است /همسویی خانواده ها و مربیان رمز موفقیت دانش آموزان
...، چشم انداز و رویکرد شما در جهت بهبود کیفیت فضای آموزشی و تحصیلی و همچنین امکانات نرم افزاری و سخت افزاری این اداره چیست؟ بنده در بدو ورود خود به اداره ی آموزش و پرورش آب پخش، تلاش های فراوانی بابت نوسازی ساختمان کنونی این اداره که قدمت آن به 50 سال پیش می رسد و همچنین دیگر فضاهای آموزشی فرسوده و از کار افتاده ی شهر آب پخش انجام دادم و قول های مساعدی را از آقای مدیر کل، بابت رفع نواقص ...
بهترین نوشیدنی ها برای کاهش وزن
برای بهبود سلامت کلی بدن انسان است. افزایش آب مصرفی ممکن است به واسطه تقویت احساس سیری بین وعده های غذایی و افزایش کالری سوزی برای اندازه دور کمر شما نیز مفید باشد. پژوهش ها نشان داده اند که نوشیدن آب پیش از وعده های غذایی می تواند به افرادی که در تلاش برای کاهش کالری های مصرفی خود و کاهش وزن هستند، کمک کند. همچنین، نوشیدن آب خنک مصرف انرژی در حالت استراحت که میزان کالری های سوزانده شده در حالت ...
آمارهایی از جمعیت جهان
.... گزارش سازمان ملل متحد نشان می دهد که بیش از یک میلیارد نفر واجد شرایط برای ورود به بازار کار تا سال 2050 هستند. در 200 سال آینده، جمعیت دو برابر امروز خواهد بود و افزایش جمعیت منجر به کمبود منابع، گرسنگی، فقر و مشکلات بسیاری در جهان خواهد شد. برنامه ریزی خانواده به طرز قابل توجهی به بهبود سلامت مادران، کاهش مرگ ومیر کودکان و ریشه کن کردن فقر کمک می کند. ...
این میوه خوشمزه تاثیر باورنکردنی در رفع خستگی دارد
. همچنین، مقدار قابل ملاحظه ای کاروتن و ویتامین های C , B نیز دارد. آلبالو ضد نقرس (پوست)، تسکین عطش، مقوی معده و کبد گرم، ضد اسهال، قابض و تب بر است. از میوه آلبالو می توان برای درمان برخی بیماری های اعصاب استفاده کرد. آلبالو تونیک اعصاب (مغز هسته)، دل بهم خوردگی، قی صفراوی و اسهال،کاهش تب، ناراحتی های کبدی، ورم های مزمن روده، معده و کلیه، درمان تنگی رگ های قلب و کرونرها است. میوه، برگ، مغز هسته، پوست درخت، دم و صمغ درخت آلبالو اثر درمانی دارد و می توان صبح و شب مقداری آلبالو، شربت آلبالو، مربای آلبالو مصرف کرد. منبع: نمناک ...
کبد با روش هایی آسیب می بیند که فکرش را هم نمی کنید
چیست؟ بیشتر بدانید : پاکسازی کبد را به این دلایل جدی بگیرید بیشتر بدانید : علائم ابتلا به کبد چرب بیشتر بدانید : نشانه های آسیب کبدی چیست؟ تهیه و ترجمه : گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health اختصاصی سیمرغ / منبع : webmd.com
چیزهایی که شاید ندانید موجب سرطان پوست می شوند
سلامت نیوز : تقریباً تمام سرطان های سلولی بازال و فلسی پوست و اکثر ملانوم ها با اشعه ماوراءبنفش (UV) خورشید مرتبط هستند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از تبیان، اشعه ی ماوراءبنفش خورشید به DNA در سلول های پوستی آسیب رسانده و باعث جهش های ژنتیکی می شود. این جهش ها باعث می شوند که سلول های غیرطبیعی پوست به سرعت تکثیر شوند و تومورهای بدخیم ایجاد شود. برخی از صفات فیزیکی موجب تشدید این ...
چه بخوریم تا جوان بمانیم؟
بنابراین چین و چروک در پوست ایجاد می شود؛ هر چقدر خاصیت ارتجاعی پوست افزایش پیدا کند، روند پیری کندتر می شود. وی درباره سایر موادی که موجب جوان سازی پوست می شوند، تأکید کرد: ماهی های چرب مانند سالمون حاوی اسید چرب امگا 3 هستند؛ این اسید چرب یک ضد التهاب قوی است؛ طبق تحقیقات انجام شده افرادی که به طور مرتب ماهی سالمون را مصرف می کنند، پوست صورتشان در مقایسه با سایر اشخاص جوان تر است؛ ماهی ...
آبغوره سرشار از ویتامین ث
غوره به انگور کال و نرسیده گفته می شود. غوره ویتامین ث زیادی دارد.در ایران از آب غوره زیاد استفاده می کنند. آبغوره که از انگورهای نرسیده ترش بدست می آید از لحاظ طب سنتی دارای طبع سرد است. غوره دارای طعم ترش است و برای درست کردن انواع ترشی و آبغوره مورد استفاده قرار می گیرد. از نظر طب سنتی خواص آبغوره برای سلامت بدن بسیار مفید است. آبغوره دارای اسید مالیک، اسید فرمیک، اسید ...
طرز تهیه کشک بادمجان مجلسی
کشک بادمجان مجلسی با گوشت غذای سنتی بیشتر اقوام ایرانی است. کشک پای ثابت این غذای پرطرفدار است. مواد اصلی مورد استفاده در تهیه این غذای خوشمزه بادمجان و کشک است که با پیاز داغ، سیر داغ، نعنا داغ و ادویه جات مزه دار می شود. این غذا را می توان به صورت کاملا رژیمی بدون استفاده از گوشت و با حداقل روغن درست کرد. از گوشت چرخ کرده نیز می توان در تهیه این غذا بهره برد و به عنوان یک غذای سرشار از پروتئین ...
مصرف توت فرنگی و کاهش ابتلا به بیماری های قلبی
به گزارش خلیج فارس به نقل از فارس؛ این محققان در پژوهش های خود دریافتند، مصرف یک مشت توت فرنگی برابر با کاهش 40 درصدی خطر ابتلا به بیماری های قلبی و در پی آن سکته قلبی است. به گفته محققان، خواص آنتی اکسیدانی توت فرنگی به دفع بیماری ها کمک می کند. کارشناسان بهداشتی می گویند: توت فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان ها و سم زدایی ها است که به کاهش آرتروز و درد ناشی از نقرس کمک می کند ...
6 گام ساده برای سم زدایی سریع بدن
...: مصرف گوشت حیواناتی که به صورت صنعتی پرورش و تغذیه می شوند را کاهش دهید. به این ترتیب کمتر در معرض آنتی بیوتیک ها و محصولات شیمیایی قرار می گیرید. گوشت های طبیعی و بیو انتخاب کنید. محصولات و گوشت های بیولوژیکی گران تر و در عین حال سالم تر و خوشمزه تر هستند. پرهیز از مصرف الکل: الکل سرشار از کالری است و مصرف آن باعث ضعیف بدن به خصوص مغز و کبد می شود. مراقب کبدتان باشید. به جای الکل، نوشیدنی ها و آب میوه های طبیعی میل کنید. ...
رژیم ادیسونی!
سلامت نیوز : وراثت، تنها چیزی نیست که توانایی مغز شما را تعیین می کند. حتی درگیری هر روزه با استرس را هم نمی توانید به عنوان متهم اصلی کم حافظه بودن یا خستگی ذهنتان معرفی کنید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از هفته نامه آتیه نو، محققان می گویند، عوامل مختلفی بر توانایی مغز شما تاثیر می گذارند و یکی از مهم ترین آن ها، انتخاب رژیم غذایی مناسب است. رژیمی که درگیری بدنتان با رادیکال های آزاد ...
بعد از بچه دار شدن، این کارها را انجام دهید
دوران ابتدایی ازدواج، برای خوردن شام با همسرتان بیرون بروید. با انجام این اقدامات به ظاهر کوچک آرامش و کفیت احساسات شما بهبود قابل توجهی خواهد یافت. خودتان را به یاد داشته باشید، ارزشمندترین دارایی شما در جهان جسم و به تبع آن روان شما است. در کنار انجام کارهای مادرانه به این دارایی نیز توجه کنید. 2- به زیبایی جسمانی ظاهری خود اهمیت دهید دوران بارداری دوران بسیار دشواری برای مادران ...
توسط محققان مرکز تحقیقات راه، مسکن و شهرسازی صورت گرفت: واکاوی بسته سیاست های نه گانه وزارت راه و ...
تنی چند از اساتید و محققان مرکز نحقیقات راه، مسکن و شهرسازی، با تشریح بسته سیاست های نه گانه وزارت راه و شهرسازی درباره مسکن به واکاوی این پیشنهادات و ارائه پیشنهاداتی برای اثربخشی بیشتر این سیاست ها پرداختند. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دولت و به نقل از وزارت راه وشهرسازی، وقایع و نابه سامانی های قیمتی اخیر در بازار مسکن که از آخرین ماه های سال 1396 آغاز شد، نگرانی هایی را در سطح ...
غذایی محلی سرشار از انرژی
شفاآنلاین سلامت یک محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف نوعی غذای محلی را در تقویت عمومی و افزایش انرژی بدن موثر دانست. به گزارش شفاآنلاین ، باقلا قاتوق نوعی خورشت ایرانی است که در مناطق شمالی ایران به ویژه استان گیلان طبخ می شود. این غذا حاوی انواع ویتامین های A ، C ، D ، E ، K ، گروه ویتامین های B مانند B1، B2، B3، B6، B12 ، اسید چرب امگا 3، آهن، فسفر، مس، منگنز، منیزیم، اسید فولیک ...
قوی ترین میوه های لاغر کننده کدامند+ جزئیات
به گزارش نامه نیوز، مصرف میوه، یکی از راه های سالم برای کاهش وزن سریع است، اما بهترین میوه برای کاهش وزن کدام است؟ میوه ها گرش خون را بهبود می بخشند و سیستم ایمنی بدن را قوی تر می کنند , پوست را جوان و شاداب نگاه می دارند , موها را براق می کنند و سلامت عمومی بدن را افزایش می دهند. رژیم میوه ها یکی از پر طرفدارترین و در عین حال موثر ترین رژیم های لاغری در دنیا به شمار می روند که در این ...