سایر منابع:
سایر خبرها
فواید روغن جوانه گندم
ترک خورده را تسکین می دهد و پوست چرب را برق نمی اندازد. روغن جوانه گندم به تولید کلاژن و جلوگیری از ظاهر شدن نشانه های زودرس پیری کمک می کند. این روغن سرشار است از ویتامین های A، B، D، E. و آنتی اکسیدان هایی دارد که چروک ها و لکه های تیره را خنثی می کنند. در واقع روغن جوانه گندم، محلول طبیعی ضد پیری شماست که عاری از مواد شیمیایی مضر است. روغن جوانه گندم حاوی ویتامین ...
برای عضله سازی بدن چه بخوریم؟
درباره خواص دیگر ساطر ی پلو بیان کرد: این غذا تاثیر چشمگیری در تقویت حافظه دارد و از بروز آلزایمر در افراد جلوگیری می کند؛ ساط ری پلو به علت وجود ویتامین های A ، C و E خاصیت آنتی اکسید انی دارد بنابراین سیستم ایمنی بدن را تقویت و بدن را در برابر بیماری های مختلف به ویژه انواع سرطان ها محافظت می کند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: ساط ری پلو به علت داشتن گروه ویتامین های B و ویتامین های A ...
کمبود هورمون تستوسترون در مردان، یازده نشانه مهم
نظر می رسد. مطابق با اعلام نظر متخصصین آمریکایی افرادی که سطوح هورمون تستوسترونشان کمتر از 300 نانوگرم در هر دسی لیتر باشد دچار کمبود آن هستند، اگر بخواهیم دقیق تر بگوییم به ازای هر 100 نفر تعداد 2 نفر از تستوسترون کمی برخوردار هستند. معرفی تعدادی از نشانه های کمبود تستوسترون در این قسمت از مقاله قصد داریم به سراغ معرفی 11 نشانه گوناگون از کمبود هورمون تستوسترون بپردازیم، زنان ...
پرپشت شدن موی نوزاد، یازده راهکار موثر
پرپشت شدن موی نوزاد یکی از دغدغه های والدین در اولین ماه های تولد است. برخی از روش ها مانند باز کردن گره موها، ماساژ روغن روی پوست سر، استفاده از شامپوی کودک، استفاده از آلوورا، ژلاتین و... در افزایش رشد موی نوزادان و پرپشت شدن موی آن ها موثر است. برخی نوزادان با سری پر از مو و برخی دیگر با چند تار مو به دنیا می آیند. معمولا تا شش ماهگی، این مو ها می ریزند. ریزش موی نوزادان کاملا طبیعی ...
بایدها و نبایدهای غذایی برای آرتروز
... بروکلی حاوی ترکیبی به نام سولفورفان است که پژوهشگران بر این باورند می تواند آهنگ پیشرفت آرتروز را کند سازد. همچنین، بروکلی سرشار از ویتامین های K و C و ماده مغذی کلسیم است. چای سبز پلی فنول ها آنتی اکسیدان هایی هستند که کارشناسان بر این باورند ممکن است توانایی کاهش التهاب و کند ساختن نرخ آسیب غضروف را داشته باشند. چای سبز از سطوح بالای پلی فنول ها سود می برد ...
ویتامین های موجود در لوبیا را بشناسید
قبلی نشان داد که رابطه واضحی میان مصرف انواع لوبیا و کاهش خطر بیماری کرونری قلبی وجود دارد. خواص آنتی اکسیدانی لوبیا ها سرشار از نوعی آنتی اکسیدان به نام پلی فنول ها هستند. آنتی اکسیدان ها اثرات مخرب رادیکال های آزاد را ازبین می برند. رادیکال های آزاد موادی شیمیایی هستند که بر طیف وسیعی از فرایند های بدن، ازجمله پیری، سرطان و التهاب اثر می گذارند. کاهش خطر ابتلا به ...
باور نکردنی ترین مزایای نور خورشید | لذت بردن از طبیعت زیبا
گارلند دو دکتر بودند که در پی مشاهده آمار ابتلا به سرطان روده بزرگ در دو منطقه نیو مکزیکو و نیویورک به این نتیجه رسیدند که کمتر در معرض نور خورشید قرار گرفتن و البته به دنبال آن کمتر بودن میزان ویتامین D در بدن باعث بروز بعضی سرطان ها از جمله سرطان روده می شود. نور خورشید در بدن انسان ها نیز مانند گیاهان متابولیزه می شود. در بدن انسان در پی فرایندی پیچیده نور خورشید به ویتامین D تبدیل می شود که یکی از ...
چرا باید سویا بخوریم؟
مفید است. 21 ) سویا موثر برای درمان سرطان کولون است. 22 ) سویا از سرطان سینه جلوگیری می کند. 23 ) سویا منبع غنی هورمون استروژن است بنابراین می توان جانشین هورمونهای مصنوعی در دوران یائسگی باشد . پس خانم ها در دوران یائسگی بهتر است از فرآورده های سویا استفاده کنند . از بیماری قلبی پیشگیری می کند همان طور که قبلا گفتیم، پروتئین سویا به کاهش سطح ...
دردهای رشد چیست؟
وقتی کودکی از درد پا یا درد مفصل شکایت می کند این موضوع ممکن است باعث نگرانی والدین یا پرستاران بچه شود. به طور معمول این ناراحتی به سادگی ناشی از دردهای رشد است که خود به خود برطرف می شوند. در هر حال مردم باید در مورد نشانه ها و علایمی که نشان دهندۀ موضوعات جدی تر هستند هشیار باشند. دردهای مربوط به رشد یک علت شایع درد پا در کودکان به شمار می روند. این دردها در واقع کسالت های عضلانی هستند ...
مبتلایان به آرتروز چه چیزهایی بخورند ؟
دردهای مذکور می شوند و برخی غذاها نیز باعث افزایش التهاب در مفاصل می شوند. به گفته کارشناسان رعایت رژیم غذایی برای مبارزه با پوکی استخوان می تواند در درمان و کاهش دردهای آرتروز مؤثر واقع شود.خوردن آنتی اکسیدان ها ازجمله ویتامین C،A , و E از آسیب بیشتر به مفاصل جلوگیری می کند. کاهش کلسترول و کاهش وزن نیز می تواند مؤثر باشد.خوردن غذاهایی که منجر به تقویت استخوان و عضلات می شود، برای مبارزه ...
مشکل افسردگی زنان، تاثیر ویتامین دی
ویتامین D یکی از ویتامین های محلول در چربی است که نقش های حیاتی بسیاری در بدن ایفا می کند. به تازگی محققان دریافته اند که ویتامین D می تواند با افسردگی به ویژه در دوران یائسگی مقابله کند.دوره یائسگی دوره ای از زندگی زنان است که به دلیل تغییرات هورمونی در بدن علایم مختلفی از جمله افسردگی بروز می کند. برای بررسی ارتباط بین ویتامین D و افسردگی، محققان 81189 زن بین 50 تا 79 سال را به مدت 3 ...
علت یائسگی زودرس، خانم های ایرانی بدانند
اما می توان با کسب مهارت های زندگی و اجتماعی این میزان استرس را به حداقل رساند. به همین دلیل این کارشناس مامایی می گوید: پرهیز از خوردن بیش از حد غذا هایی که حاوی مقدار زیادی چربی های اشباع شده هستند، غذا های سرخ کردنی، انواع شیرینی ، فست فود و نوشابه های گازدار در پیشگیری از بروز یائسگی زودرس بسیار موثر هستند. به جای خوردن این غذا های مضر، اگر خانم ها به خوردن غذا های ساده، تازه خوری غذا ها و ...
منعی برای بارداری مبتلایان هپاتیت وجود ندارد
سمیه حقیقی پور در گفت وگو با خبرنگار ایمنا با تاکید به علل مختلف بروز بیماری هپاتیت و التهاب کبدی، اظهار کرد: برخی داروها، بیماری های عفونی و ویروس ها در بروز هپاتیت موثر است و با انواع A و B و C و D و E و G تقسیم بندی شده که هر کدام هپاتیت جداگانه ای بوده و ارتباطی به شدت بیماری ندارد . وی با بیان اینکه روش های ابتلا به انواع هپاتیت متفاوت است، افزود: هپاتیت A و D بیشتر از طریق آّب و ...
فقر ویتامین D در استانی آفتابگیر
خوزستان در گفتگو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اهواز ، گفت: ویتامین D در جذب کلسیم موثر بوده و سبب رشد و استحکام دندان و استخوان می شود . بنابراین کمبود آن به طور غیرمستقیم سبب کمبود کلسیم نیز می گردد همچنین ویتامین D برای داشتن استخوان های قوی و دندان های سالم حیاتی است. وی ادامه داد: امروزه نقش این ویتامین در پیشگیری از برخی بیماری های غیرواگیر مانند : دیابت ...
رژیم غذایی موثر برای رفع اضطراب و افسردگی
مقادیر فراوان از مواد مغذی گیاهی و آنتی اکسیدان ها است و به عنوان گزینه ای متفاوت می توانید مصرف آن را مد نظر قرار دهید. مغز های خوراکی افرادی که از اضطراب رنج می برند باید مصرف بادام به عنوان یک میان وعده را در دستور کار خود قرار دهند، زیرا منبع خوبی برای روی است، که این ماده معدنی به حفظ شرایط متعادل خلق و خو کمک می کند. همچنین، بادام سرشار از آهن - ماده مغذی موثر در پیشگیری ...
وقتی عصبانی یا غمگین هستیم چه بخوریم؟
می کنید و به این ترتیب در واقع فرد در یک سیکل معیوب قرار می گیرد. با این حال تحقیقات علمی نشان می دهد که افراد می توانند وضع روحی – روانی خود را با غذاها بهبود ببخشند. وقتی غمگین هستیم از چه غذاهایی استفاده کنیم؟ بهتر است زمانی که غمگین هستیم غذاهایی انتخاب شود که دارای اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین د زیادی باشند. تحقیقات نشان می دهد که این مواد می توانند افسردگی را ...
علایم اولیه ابتلا به هپاتیت
مانند ویروس ها، دارو و الکل آن را تشدید می کند. همچنین فعال شدن غیرطبیعی سیستم ایمنی بدن بر علیه سلول های کبد هپاتیت " اتوایمیون" نامیده می شود. این استاد دانشگاه، عوامل ویروسی را دلیل بروز شایع ترین انواع هپاتیت A, B,C و D. و E. عنوان کرد و افزود: هر کدام از این بیماری ها نشانه های متفاوتی دارند. به عنوان نمونه هپاتیت نوع A. یک بیماری بسیار شایع است که 80.4 درصد ایرانیان تا سن بلوغ و ...
ویتامین D در بدن چه نقشی ایفا می کند
تلاش برای کنترل قند خون در نوجوانان مبتلا به اضافه وزن زیاد و در معرض خطر ابتلا به بیماری دیابت، پژوهشگران دانشگاه میسوری دریافتند که ویتامین D3 فوایدی را برای قند خون ارائه می کند که اثر آن ها تقریبا مشابه با استفاده از داروی تجویزی است. به گفته کاترین پیرسون، استادیار فیزیولوژی تغذیه و ورزش در دانشگاه میسوری، ما تنها با افزایش مصرف ویتامین D. پاسخی دریافت کردیم که تقریبا به قدرتمندی آن ...
پاکسازی کامل روده تنها با یک سبزی
.... این سبزی پرخاصیت سرشار از ویتامین های مختلف از جمله A، K، D و E بوده و حاوی مواد معدنی خوبی نیز هست. در ادامه مطلب شما را با خاصیت پاکسازی روده توسط اسفناج آشنا می کنیم. اسفناج و روده اسفناج از نظر داشتن ویتامین B 3 بسیار غنی است، بنابری این داروی مهمی برای برطرف کردن بیماری پلاگرا است. پلاگرا یک نوع بیماری است که به علت کمبود ویتامین B 3 در بدن تولید می شود و ...
6 ماده مغذی برای رشد موها
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، در واقع، تغذیه نامناسب، از جمله کمبود ویتامین، عامل مهمی در ریزش مو است. این درمان کننده های طبیعی ریزش مو برای رفع ریشه ی مشکل، مانند تنظیم سطح هورمون بدن و یا مبارزه با استرس اکسیداتیو که با سن افزایش می یابد، وارد عمل می شوند. کمتر از 45 درصد از زنان با سری پرمو عمرشان را به پایان می رسانند اما این در حالی است که اکثر مردان با نوعی ریزش مو از ...
27 نکته علمی در مورد سلامتی
، قند مایع را مانند کالری هایی که از طریق غذاهای جامد وارد بدن می شود، تشخیص نمی دهد. به همین دلیل، زمانی که نوشیدنی گازدار مصرف می کنید، در واقع مجموعا کالری بیشتری مصرف می کنید. نوشیدنی های دارای قند، شدیدا باچاقی، دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و تمام مشکلات سلامتی در ارتباط هستند. به خاطر داشته باشید که آبمیوه ها نیز به اندازه ی نوشیدنی های گازدار مضر هستند. آنها به همان اندازه حاوی مقدار ...
اصلاحات در رسانه های دیداری و شنیداری عمومی فرانسه
رسانه ها، ضمن اشاره به تحولات دنیای جدید، تغییر مفهومی حوزه فرهنگ، تنوع و چندگونگی خواسته ها و توقعات نسل جدید و پیشی گرفتن شبکه های خصوصی از رسانه های عمومی، ضروت درک اقتضائات کنونی و انجام هر چه سریعتر تغییرات را یادآور می شود. محورهای اصلی که می توان در خصوص این برنامه اصلاحی ذکر کرد، شامل موارد زیر است: تأکید بر تقویت برنامه های آموزشی و جوانان، ظهور و بروز اشکال نوین فرهنگی، اطلاع ...
بیماری ام اس در کودکان، علائم و نشانه ها
، اسپاسم عضلانی،تغییرات حسی، سوزش، کرختی و لرزش عوامل موثر در بیماری MS علت اصلی آن ناشناخته است ،موارد ذکر شده همگی بعنوان فرضیه مطرح است، عواملی کلیدی زیادی وجود دارند که بنظر می رسد با پیشرفت بیماری MS در ارتباط باشند، این عوامل عبارتند از: 1- ژنتیک: گرایشات ارثی که در خانواده وجود دارند می توانند بعنوان یکی از عوامل خطر ابتلا به بیماری MS باشند. مطالعات ...
رژیم غذایی در سرطان پستان، چی باید بخورید؟
. در حالی که در گروههای دیگر تغییری حاصل نشده بود. حالا سؤال اینجاست که مصرف چه مقدار سبوس گندم می تواند مؤثر واقع شود؟ بدین منظور 6 قاشق غذاخوری در روز کافی می باشد. ابتدا بایستی از مقدار کم شروع نموده و به تدریج به میزان فوق رسید. پیش گرفتن این رژیم، تا حد زیادی مشکلات روده ای را نیز حل خواهد نمود. از مصرف لوبیا غافل نشوید. لوبیا نیز که سرشار از ...
جایگاه علمی کشورهای عضو D-8 رصد می شود
چند ماه آینده مطرح و همکاری متقابل هر چه زودتر عملیاتی شود. دبیر کل سازمان D-8 به نقش موثر ایران در ایجاد دانشگاه D-8 با موقعیت مکانی دانشگاه بوعلی سینای همدان اشاره و از تحقق این برنامه ابراز خرسندی کرد. بر اساس اعلام پایگاه استنادی علوم جهان اسلام، در این دیدار همچنین نقطه نظرات سایر اعضا نیز ارائه شد و در پایان تفاهم نامه همکاری بین پایگاه استنادی علوم جهان اسلام ISC و سازمان همکاری اقتصادی D-8 به امضا رسید و در خصوص تسریع فرایند عملیاتی سازی این تفاهم نامه با ایجاد خط ارتباطی مستقیم تاکید شد. انتهای پیام ...
جایگاه علمی کشورهای عضو D-8 رصد می شود
چند ماه آینده مطرح و همکاری متقابل هر چه زودتر عملیاتی شود. دبیر کل سازمان D-8 به نقش موثر ایران در ایجاد دانشگاه D-8 با موقعیت مکانی دانشگاه بوعلی سینای همدان اشاره و از تحقق این برنامه ابراز خرسندی کرد. بر اساس اعلام پایگاه استنادی علوم جهان اسلام، در این دیدار همچنین نقطه نظرات سایر اعضا نیز ارائه شد و در پایان تفاهم نامه همکاری بین پایگاه استنادی علوم جهان اسلام ISC و سازمان همکاری اقتصادی D-8 به امضا رسید و در خصوص تسریع فرایند عملیاتی سازی این تفاهم نامه با ایجاد خط ارتباطی مستقیم تاکید شد. انتهای پیام ...
انواع پوشک بچه، دنیایی از رازها در لایه های آن!
انتخاب پوشک کودک خود دقت کنید. سوزش پا، باقی ماندن رطوبت در پوشک، کثیف ماندن نوزاد و ... بر آینده و میزان آگاهی او نسبت به دنیای اطراف موثر است. کودک در روزها و سال های ابتدای تولد خود، هر آنچه که احساس می کند را به دنیای اطراف خود نسبت می دهد. این انتخاب شما است که کودک تان، دنیا را سرشار از آرامش بداند یا زندگی را با احساس درد و ناراحتی بشناسد. نکته دیگری که باید به آن اشاره کرد، بیماری ...
میلان رد، ابرخودروی 1325 اسب بخار اتریش رونمایی شد
واقع در تست سرعت صفر تا 100 کیلومتر بر ثانیه، شیرون 0.1 ثانیه سریع تر اما در تست سرعت صفر تا 200 کیلومتر بر ساعت میلان رد یک ثانیه سریع تر است. در تست سرعت صفر تا 300 کیلومتر بر ساعت هم ابرخودروی اتریش حدود 3.7 ثانیه سریع تر از ابرخودروی فرانسه خواهد بود. ابرخودروی رد مانند کونیگزگ وان، نسبت قدرت به وزن یک دارد و نهایت سرعت آن بیش از 400 کیلومتر بر ساعت اعلام شده است. از ویژگی های منحصربه فرد محصول ...
سندرم پیش از قاعدگی، راه درمان
. تحرک باعث افزایش سطح اندورفین ها می شود که به طور طبیعی انرژی شما را افزایش می دهد و با تغییرات خلقی مقابله می کند. ورزش منظم نیز می تواند سبب کاهش علایم PMS شود.ورزش به عنوان یک روش حفظ تناسب اندام نیز بسیار مهم می باشد، زیرا اگر شاخص توده بدنی (BMI) بالاتر از 27 باشد، احتمال PMS افزایش می یابد. 13.از استرس دوری کنید. به نظر می رسد استرس باعث افزایش احتمال بروز علایم PMS می ...
ویتامین D مکملی معجزه گر
خورشید قرار نمی گیرند. در ادامه با نقشی که ویتامین D. در بدن ایفا می کند بیشتر آشنا می شویم. ویتامینی که قند خون را کنترل می کند در تلاش برای کنترل قند خون در نوجوانان مبتلا به اضافه وزن زیاد و در معرض خطر ابتلا به بیماری دیابت، پژوهشگران دانشگاه میسوری دریافتند که ویتامین D3 فوایدی را برای قند خون ارائه می کند که اثر آن ها تقریبا مشابه با استفاده از داروی تجویزی است ...