سایر منابع:
سایر خبرها
10 مشکل رایج در سفر و راه های مقابله با آن ها
باشید سیری در ایران در این پست راه هایی ارائه داده است مسافرت راحتی داشته باشید 1. کیف پول شما سرقت شود. راهکار: بلافاصله با پلیس محلی تماس بگیرید و حتماً یک نسخه کپی از گزارش جرم و توضیحی که نوشتید تهیه کنید. هر گونه کارت بانکی گم شده را فوراً به بانک خود گزارش دهید. به علاوه، کسی از خانه شاید بتواند برایتان به صورت آنلاین پول بفرستد. همچنین گزارشی نیز به شرکت بیمه مسافرتی خود ...
دانشجویان پزشکی و پرستاری بیشترین مراجعان مراکز روان شناسی و مشاوره
دانشجویان طی زنگ های فرهنگ در دانشکده ها و خوابگاهها برگزار می شود. راه اندازی هسته های مشاوره در سطح دانشکده ها نوری با اشاره به راه اندازی هسته های مشاوره در سطح دانشکده ها، تصریح کرد: در این هسته ها که متشکل از روانشناس مرکز مشاوره به عنوان دبیر و اساتید و مسئولین خود دانشکده است، مشکلات دانشجویان بررسی شده و برای حل این معضلات راهکارهایی ارایه می شود. وی با بیان اینکه در ...
این گیاهان خواب راحت را به شما هدیه می دهند
نیمه های شب جلوگیری می کند. به علاوه، این گل ها سطح هورمون استرس کورتیزول را در بدن کاهش و بازدهی را در طی روز افزایش می دهند. 4. اسطوخودوس این گیاه زیبا پشه ها را دور می کند، هوا را سم زدایی می کند و به کاهش فشار خون کمک می کند. به علاوه، اعتقاد بر این است که گیاه اسطوخودوس زمان به خواب رفتن را کاهش می دهد. برخی تحقیقات بیان می کنند این گیاه به جلوگیری از بیدار شدن نوزادان و ...
علت بی خوابی زنان، دوران یائسگی
) این تغییرات هورمونی خواب خانم ها را بر هم می زنند. نوسانات خلقی حدود 20 درصد از خانم ها در سنین یائسگی دچار ناراحتی و افسردگی می شوند؛ عارضه ای که به کاهش سطح استروژن در بدن نسبت داده می شود. سایر تغییرات زندگی رفتن بچه ها از خانه، بازنشستگی و گاهی اوقات یک تغییر آدرس نیز می تواند زندگی یک خانم میانسال را دچار بحران کند و الگوی خواب او را بر هم بزند ...
زنان در دوران یائسگی، روش های جالب جذاب شدن
.... کرم های مرطوب کننده و آبرسان در این سن باید جزو جدانشدنی کیف تان باشد. خشکی پوست، چین و چروک پوست تان را بیشتر می کند، پس هر وقت احساس کردید پوست تان خشک شده است، سطح آن را مرطوب کنید. غیر از پوست صورت تان، گردن تان را هم مرطوب کنید. چروک شدن این ناحیه هم تاثیر زیادی در چهره شما می گذارد. مراقبت های لایه خارجی پوست ما همواره باید از لایه بیرونی پوست خود به خوبی ...
آشفته بازاری به نام انتخاب رشته / از تضمین های 100درصدی تا اجبار در انتخاب!
ثبت به خانه برگشتیم. هزینه های هنگفت! قبولی تضمینی! از وی در خصوص مبلغی که درخصوص مشاوره پرداخت سؤال کردم و در جوابم پاسخ داد: 560 هزار تومان! البته به قول خودشان که گفتند؛ نسبت به سایر مراکز هزینه کمتری می گیرند! همکارانشان در سطح شهر همین مشاوره را با هزینه های دو برابر و گاهاً سه برابر این مبلغ انجام می دهند! در ادامه وقتی از او خواستم تا بگوید چه شخصی این مرکز ...
علل چاقی زنان، نقش هورمون
آیا تمام تلاش تان را برای لاغر شدن انجام می دهید، اما به نتیجه ای نمی رسید؟ در این صورت شاید لازم باشد که هورمون هایتان را بررسی کنید. خانم ها در برابر عدم تعادل هورمونی و متابولیسم کند آسیب پذیر هستند. ممکن است این مسائل به سندرم پیش از قاعدگی، بارداری، یائسگی یا استرس مربوط باشد محققان به این نتیجه رسیده اند که اشتها، کاهش وزن، متابولیسم و هورمون های زنانه ارتباط نزدیکی با ...
هنر پله بودن
آی اسپورت - در روزی ابری در ماه آپریل در شهر سانتوس برزیل، ساعت کمی از هشت گذشته بود. مردی که پادشاه خطابش می کنند تا چهار ساعت دیگر نیز اینجا حاضر نخواهد شد. داخل موزه باشگاه سانتوس، چندین شخص در حال آماده کردن مقدمات بودند و زنی میان سال، مهمان ها را هدایت می کرد و دو مرد، تختی چرمی به رنگ سفید را به سمت اتاق VIP می بردند و 3 آشپز بشقاب های سوشی و میوه تازه را آماده می کردند، موسیقی آرام بخش ...
بعد از دعوا با همسرتان هرگز این کار ها را نکنید
احساس ما را تائید کنند، اما دعوای زن و شوهری چیزی است که باید خصوصی بماند. اگر به اعتمادی که همسرتان به شما دارد ضربه بزنید هر دوی شما آسیب می بینید. اگر ماجرایی را به بیرون از چهاردیواری خانه تان ببرید دیگر نمی توانید آن را برگردانید! دیگران هم رابطه ی شما را قضاوت خواهند کرد و این هیچ کمکی به حل مشکلات تان نمی کند. آنها فقط چیزهایی را می دانند که شما گفته اید و برای همین سخت تر می توانند جور دیگری ...
فال روزانه 13/ 05/ 1397
که در آن فعالیت دارید. اگر چه به مراتب بالایی دست می یابید اما چالش هایی که باید با آنها دست و پنجه نرم کنید نیز بیشتر می شوند. اما نگران نباشید زیرا تغییرات همیشه برای پیشرفت لازم است. شما در ساخت فضای رمانتیک استعداد زیادی دارید. از این توانایی در رابطه عاطفی تان استفاده کنید. به عنوان مثال زمانی که اختلاف نظری میان تان رخ می دهد، با کلامی که در آن تبحر دارید فضا را آرام کنید. این کار به نفع ...
عرق سرد نشانه چیست؟
دفع مواد زائد بدن از راه پوست هم می شود. به طور کلی تعریق یک امر طبیعی به حساب می آید و وقتی بیماری تلقی خواهد شد که بیش از حد و آزاردهنده باشد. باید بدانید اختلالات غدد مثل پرکاری غدهتیروئید، استرس، عوارض ناشی از مصرف داروهای مختلف مثلا قرص های ضدافسردگی، سرطان (که بیشتر باعث تعریق شبانه می شود)، کاهش قندخون یا هیپوگلیسمی، تغییرات هورمونی، گاهی اوقات بالا بودن فشار خون، مشکلات تغذیه ای، درد شدید ...
سفر کردن چه فوایدی برایتان خواهد داشت؟
فوق العاده ای را امتحان کنید مطمئناً شما غذا های بسیار خوشمزه ای در خانه خود می خورید، ولی هیچ چیزی جای امتحان کردن غذا های خاص محلی از کشوری دیگر را نمی گیرد. خودتان را با رفتن به رستوران سوشی نزدیک خانه تان فریب ندهید: شما تا زمانی که به ژاپن نرفته باشید نمی دانید که سوشی واقعاً چه مزه ای می دهد. خوردن غذای محلی در کشوری جدید تجربه ای کاملاً نو است. 7. سفر کردن باعث می شود ...
چطور هورمون شادی را در خود افزایش دهیم؟
نوازش شریک زندگی ، پدر و مادر و فرزندان ، سعی کنید میزان ترشح اُکسی توسین را افزایش دهید. سعی کنید با انجام فعالیت های کاهش دهنده ی استرس، سطح هورمون استروژن را در وضعیت متعادلی نگه دارید، فعالیت هایی مثل یوگا، مراقبه (مدیتیشن)، حمام آب گرم، یا پرداختن به هرچیز دیگری که برای کاهش استرس تان بلدید. خوب غذا بخورید، چربی های اشباع و قند مصرف نکنید، فعالیت های فیزیکی منظمی داشته ...
درمان بی حوصلگی قبل از این که به افسردگی تبدیل شود
عقب راندن تمایلات و علایق است که منجر به بی هدفی می شود. مشکل بی حوصلگی فقط ویژه افراد مجرد نیست و فکر نکنید اگر متاهل باشید بی حوصلگی در خانه تان را نمی زند. همچنین برخلاف باور عمومی، مردها بیش از خانم ها در معرض خطر ابتلا به بی حوصلگی قرار دارند. برخی از علل بی حوصلگی قابل رفع هستند، ریشه برخی به خود ما باز می گردند و با برخی دیگر باید کنار بیاییم و به دنبال راهکارهایی باشیم که روحیه ...
وقتی خون به خوبی در پاها گردش نمی کند فرد دچار چه مشکلاتی می شود
ضعیف هیچ نشانه یا علائمی را تجربه نمی کنند. اما با گذشت زمان و به واسطه ابتلا به بیماری عروق محیطی، ممکن است بروز علائم خفیف تا شدید آغاز شود. از جمله این علائم می توان به موارد زیر اشاره کرد: لنگی یا گرفتگی های عضلانی دردناک در ناحیه کفل، ران یا ساق پا پس از فعالیت بدنی بی حسی/ضعف پا سردی پوست پا روند ضعیف و کند بهبودی زخم در پا تغییرات در رنگ ...
حسن تفتیان و رویاهای پرنوسان/ در جست وجوی ناب ترین طلای جاکارتا
می شود و طبق سنت المپیک ها و بازی های آسیایی و هر دوره مسابقه المپیک وار دیگری، رشته دوومیدانی آن نه در هفته نخست بلکه هفته دوم برپایی رقابت ها انجام می پذیرد. آیا حسن تفتیان بهترین 100 رو سال های معاصر ورزش ایران به همین یک هفته فرصت اضافی برای رساندن خود به سطح ایده آل محتاج است؟ در دوومیدانی که حتی یوسین بولت ها هم در آن مصون نمی مانند و گاه هرچه سخت تر سقوط می کنند (نگاه کنید به ...
دلایل عجیب سفید شدن مو در سن پایین
سفید خود را بکنید ممکن است زبرتر از موی رنگی به نظر برسند. کشیدن و کندن مداوم مو می تواند در فعالیت فولیکول ها اختلال ایجاد کرده و مو ظاهری زبرتر و خشن تر به خود بگیرد. موی سفید می تواند در برابر رنگ مقاومت کند با سفید شدن مو ممکن است متوجه مقاومت بیشتر آن نسبت به رنگ مو شوید. اگر این شرایط برای شما صادق است کاهش سطح رنگ یا استفاده از گزینه ای تیره تر روی ریشه های مو برای ایجاد پوشش بیشتر را مد نظر قرار دهید. ...
رژیم های غذایی مشهور دنیا
آلکالین به پایین آوردن سطح اسید کمک می کند. نسخه های مختلفی از رژیم آلکالین وجود دارد. بعضی از نسخه های آن بر اساس قانون 20/80 هستند که شامل 80 در صد میوه ها و سبزیجات و 20 درصد غلات و پروتئین می شوند. رژیم آلکالین با تنظیم سطح اسید در ادرار به پیشگیری از سنگ کلیه و عفونت ادرار کمک می کند اما هنوز شواهد کمی برای اثبات تاثیر این رژیم روی سلامتی وجود دارد. کاهش وزن در این رژیم به دلیل مصرف بالای میوه ...
استرس با زیبایی شما چه می کند!!
استرس فقط روی اعصاب و روان تان تاثیر منفی نمی گذارد، بلکه متخصصان زیبایی معتقدند این لایه های درونی روانی می توانند زیبایی های شما را ازبین ببرند و عوارض ناگواری روی پوست و مو و حتی ناخن های شما بگذارند . به گزارش برنا، با این حال اگر با مشکلات پوستی بی دلیلی مواجه شدید یا بیماری پوستی تان بدون هیچ علت خاصی عود کرد، بهتر است به یاد استرس بیفتید و پی آن را بگیرید که از کجا نشأت گرفته ...
5 نقطه ضعف رژیم های لاغری کم کالری
، هورمون تیروئید و هورمون استرس می شود . نتیجه ی نهایی اینکه گرمازایی کُند شده و بدن شما نیاز به کالری کمتری خواهد داشت. منطقی به نظر می رسد این طور نیست؟ بدن شما حس می کند که دریافت انرژی تان تغییری کرده و برای جبران کاری می کند تا با همان مقدار انرژیِ کم پیش بروید. وقتی مصرف کالری تان را به میزان چشمگیری کاهش می دهید بدنتان را در شرایطی قرار می دهید که با سرعت کمتری کار کند . ...
فواید روغن جوانه گندم
...> محافظت قلب از بیماری های قلبی و عروقی برای کنترل سطح کلسترول در کبد موثر است. کاهش سطح LDL یا کلسترول بد و افزایش سطح HDL یا کلسترول "خوب” در بدن است. از این رو، کسانی که در معرض خطر بیماری قلبی یا سکته مغزی هستند، باید ترکیب روغن جوانه گندم را به عنوان یک بخش اساسی از رژیم غذایی خود بگنجانند . روغن جوانه گندم برای بدن روغن جوانه گندم غنی از ویتامین B. است که به بازسازی ...
علت زود سفید شدن مو چیست؟
ملانوسیت ها تأثیر بگذارد. یکی دیگر از دلایل سفید شدن مو سیگار کشیدن است. سیگار نه تنها برای سلامت کلی بدن مضر است، بلکه در روند پیری هم بسیار مؤثر است. پس برای جلوگیری از سفید شدن موها، بهتر است سیگار کشیدن را هر چه سریع تر ترک کنید. آیا می توان سرعت سفید شدن مو را کم کرد؟ عوامل تغذیه ای و هورمونی مانند استرس می تواند روی رنگ مو اثرگذار باشند، ولی با توجه به ژنتیک هر ...
شهریه های سنگین غیرانتفاعی ها، تحمل مشکلات ثبت نام مدارس دولتی را اجتناب ناپذیر کرد/ثبت نام، پروژه ای ...
می کنیم، واقعا نمی دانم علت مخالفت مدیر مدرسه با ثبت نام فرزندم چیست؟ خانه تان را متناسب با مدرسه دانش آموزان تان انتخاب کنید! محدوده جغرافیایی یکی از دردسرهای مشکل آفرین والدین برای ثبت نام فرزندان شان است. عمده شکایت پدرها و مادرها برای ثبت نام دانش آموزان در مدارس دولتی مربوط به محدوده جغرافیایی می شود. مادر یک دانش آموز که برای ثبت نام دخترش در مقطع ابتدایی به ...
دعا کردن عامل بهبود روابط خانوادگی می باشد
انجام داده اند. این مطالعه بر روی 198 خانواده مسلمان، مسیحی و یهودی که در 17 ایالت مختلف زندگی می کرده اند و نماینده 8 اجتماع مذهبی- قومیتی مختلف بوده اند، انجام گرفته است. در پرسشنامه ای که اعضای خانواده ها به آن پاسخ داده بودند سئوالات متعددی پرسیده شده که برخی از آن ها به صورت زیر بودند: چگونه خانواده شما با مشکلات و استرس های بزرگ دست و پنجه نرم می کند؟ رابطه شما با خدا ...
با مصرف کرفس این بیماری های شایع را از خود دور کنید!
دانشمندان هم این خاصیت را تایید می کند. در واقع کرفس ترکیبی را در خود جای داده که می تواند به آرامش ماهیچه های اطراف سرخرگ ها کمک کرده و به آنها اجازه می دهد کمی گشاد شوند. وقتی داخل سرخرگ ها فضای بیشتری وجود داشته باشد، خون می تواند با فشار کمتری به جریان درآید. این ترکیب موجود در کرفس سبب پایین آمدن سطح هورمون استرس هم می شود که استرس یکی از عوامل بالارفتن فشار خون است. پیشگیری از ...
راهکارهایی برای راحت خوابیدن در دوران بارداری
معده و روده بزرگ فشار می آورد. استرس هم ممکن است خواب را مختل کند. ممکن است در مورد سلامت جنین تان هم نگران باشید و در مورد توانایی تان به عنوان والد اضطراب داشته باشید و این شما را در طول یک شب بیدار نگه دارد. عوامل بسیاری چه جسمی و چه عاطفی ممکن است در دوران بارداری خواب شما را به هم بزند. اما داشتن خواب کافی در این دوران اهمیت دارد. ● عمل به این ...
روش هایی طبیعی برای زیباتر شدن
مختلف استرس و شادی. به این ترتیب ضروری است راه هایی را برای ارتقاء سطح سلامت پوستمان به صورت طبیعی انجام دهیم. در این مقاله چند مورد را با هم بررسی می کنیم: 1- آب بنوشید شاید شما این نکته ی مهم را بدانید، اما باز هم باید گفته شود. کمبود آب بدن (دهیدارته شدن بدن) چروک های پوست را عمیق تر و مشخص تر نشان داده و مانع انجام بهینه کار ها می شود. در طول روز به آرامی و به تدریج آب ...
چرا چربی شکم از بین نمی رود؟
. شکم آب کن: طرفدار آفتاب گرفتن نیستید؟ به مدت یک ساعت کاری انجام دهید که برایتان خوب است، که بتواند کمکتان کند هورمون های استرس خود را کنترل کنید. وعده ای که میل می کنید بی رنگ است میوه و سبزیجات خوش رنگ سرشار از ویتامین C هستند، که باعث کاهش کورتیزول می شود. تحقیقات اخیر نشان داده افرادی که مواد مغذی را بیشتر به رنگ های قرمز، نارنجی و زرد میل می کنند ...
چگونه دلواپسی ها را از همسرتان بگیرید؟
... دیر شام خوردیم سرِ دلت سنگین شده... بخواب خوب می شی او اینطور برداشت می کند که شما دارید رنج او را کم اهمیت تلقی می کنید. از آن طرف هم نباید شلوغش کنید، برای مثال اگر در راه برگشت به خانه در ترافیک گیر کرده اید احتمال تأخیرتان را به او اطلاع بدهید، ولی هر دقیقه وضعیت تان را به او گزارش نکنید. چون همین کار ممکن است این نگرانی را در ذهن او ایجاد کند که نکند اتفاق بدی برای شما افتاده است (البته ...
مادری به نام "ماما"
در آغوش می گیرد، احساس مادرانه ای در قلبش ریشه می زند که خودش می گوید، توصیف کردنی نیست. مامایی رشته ای است که همزمان با تولد نخستین انسان ها، حضور پر رنگِ خود را اعلام کرده و تاریخی طولانی را به نام خود رقم زده است. "بقراط"، بزگترین پزشک قدیمی که در"460" سال قبل از میلاد مسیح در یونان متولد شد، در کتاب "بیماریهای مقدس"، برجسته ترین اثر، در تاریخ طبِ دنیا، ضمن صحبت در مورد ...